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No todo el mundo sabe que hay unas calorías buenas y unas malas. Las primeras están presentes en los hidratos de carbono complejos y las segundas se encuentran, por ejemplo, en el azúcar refinado. Y no es lo mismo, para nuestra salud, una caloria que otra. Este libro es una guia practica para aprender a ingerir las calorias correctas, teniendo en cuenta los tipos de alimentos y las cantidades que se precisan en funcion del estilo de vida de cada uno.

Te duele todo el cuerpo: brazos, piernas, manos, espalda, con alguna que otra migraña, con sensación de fiebre, muy agotada, muy debilitada. Todos hacen pruebas, vuelvo a crearme esperanzas de que me encuentren algo, pierdo tiempo, todas me salen bien y me desespero. Muchos casos de sindrome de fatiga cronica podrian empezar asi. Esta es la historia de Beatriz, que desde joven ya empezo a notar los primeros sintomas de esta enfermedad socialmente invisible. Con la experiencia de muchos años conviviendo con sindrome de fatiga cronica, la autora nos cuenta su vida de una forma sencilla y amena, teniendo como eje central su enfermedad y esperando poder ayudar a algunas personas a vaciar algunas piedras de la gran bolsa que se carga en la espalda a lo largo de este camino de enfermedad fantasma.

Las flores del doctor Bach constituyen un original método terapéutico de las emociones, basado en las propiedades de 38 elementos vegetales. Su objetivo principal es ayudar al paciente a alcanzar un autoconocimiento que le permita equilibrar sus emociones a fin de solucionar sus temores, ansiedades e incluso males fisicos. El origen de la enfermedad no es para esta terapeutica de orden material, sino el resultado de conflictos entre el alma y la personalidad.En la presente guia, Armando Carranza descubre por primera vez los antecedentes indigenas de las terapias florales y nos expone con claridad y concision los fundamentos de la medicina floral y como aplicarla para la autocuracion.

¿Te encuentras a veces repentinamente fatigado y sin razón aparente? ¿Te cuesta realizar las tareas cotidianas? ¿Te asalta el desánimo? ¿Te sientes mentalmente espeso y sin energía? Este manual práctico te explica el motivo de estos bajones energeticos y animicos, y te propone medidas concretas, naturales y a tu alcance para recuperar e incrementar tu vigor. Ademas de detectar los ladrones energeticos que menguan tu vitalidad, esta guia te propone habitos energizantes en ambitos como el descanso, la respiracion, el ejercicio, la nutricion, el pensamiento positivo y la higiene mental.

La Digitopuntura se basa en los mismos principios que la Acupuntura, pero actúa sin necesidad de perforar la piel con agujas. Lo hace mediante la presión con los dedos sobre puntos específicos de la piel, ubicados segun el mismo mapa corporal de los acupuntores. Se la denomina tambien Digitopresion, y es necesario aclarar que constituye una tecnica totalmente diferente del Shiatsu. La Digitopuntura se basa en los mismos principios que la Acupuntura, pero actúa sin necesidad de perforar la piel con agujas. Lo hace mediante la presión con los dedos sobre puntos específicos de la piel, ubicados segun el mismo mapa corporal de los acupuntores. Se la denomina tambien Digitopresion, y es necesario aclarar que constituye una tecnica totalmente diferente del Shiatsu. Esta terapia japonesa, mucho mas moderna, cuyo nombre significa precisamente presion con los dedos, actua mas bien sobre la composicion fisico-anatomica, mientras que la Digitopuntura lo hace sobre la circulacion energetica. Aunque para la concepcion biologicista occidental es dificil de aceptar, los orientales consideran que estamos conformados por planos diferentes e interpenetrados: uno fisico, concreto y material; otro sutil y energetico. Y si bien la forma de llegar a ese plano sutil es a traves de localizaciones en el cuerpo, es necesario recordar que el objetivo de la Digitopuntura es restablecer el equilibrio de la energia, cuyo desorden es la causa profunda de las enfermedades. Segun los orientales, la enfermedad se manifiesta cuando el cuerpo pierde su equilibrio energetico. Las causas de este desequilibrio pueden ser varias: mala alimentacion, falta de sueño, falta de ejercicio, stress, variaciones bruscas del clima. A traves de la digitopuntura, el individuo mantiene su organismo en un mejor estado de salud y vitalidad, reforzando sus organos internos y conservando su tono energetico. La aplicacion de este tipo de masaje puede ser realizada a personas de cualquier edad y estado, ya que no produce efectos secundarios, ni ti

Este trabajo viene a llenar un vacío de la homeopatía en este campo en el que no abundan los textos sobre los resultados en animales. El libro es de fácil lectura y sumamente ameno porque expresa la vivencia del animal, desde una comprension empatica que resulta muy grafica y reveladora, a la vez que sumamente divertida en algunos casos. Es un recorrido practico por la materia medica que resulta asi muy ilustrativa desde la optica veterinaria, ya que muestra los sintomas en su expresion mas genuina. El perro que es avaricioso recolecta las cosas, junta la comida y no disfruta de nada, simplemente lo guarda y lo preserva. Si es limpio y meticuloso no se mancha de manera habitual y es capaz de comer de manera ordenada y sin tirar nada alrededor. De este modo su vivencia es evidente, solo hay que saber percibirla y conocer la materia medica para encontrar el medicamento adecuado a su desequilibrio vital. El libro esta dirigido a veterinarios, pero es tambien adecuado para medicos que quieran hacer un repaso divertido por esta materia medica ejemplificada con casos clinicos. A traves de ellos podemos sentirnos un poco mas cerca de ese mundo animal que situamos en una escala inferior y al que dominamos y hasta incluso maltratamos. Si fueramos capaces de experimentar y sentir nuestra propia naturaleza con toda la fuerza, es seguro que nos relacionariamos de otro modo con el misterio que encierra toda forma de vida, en este caso, las criaturas mas proximas a nosotros y con las que incluso compartimos parte de nuestra vida.

Según recientes investigaciones, la mayor amenaza que hoy planea sobre la salud del mundo occidental es la inflamación silenciosa, culpable de enfermedades tan devastadores como el cáncer, la diabetes, el Alzheimer o los problemas cardiacos. Para aclararnos en que consiste, como detectarla y de que modo podemos prevenirla, el doctor Barry Sears, que ayudo a millones de personas de todo el mundo a recuperar la salud con La revolucionaria dieta de la Zona, vuelve con otra obra tan clara y practica como las anteriores: La inflamacion silenciosa. Profundizando en sus investigaciones sobre control hormonal y nutricion, ha creado un plan de choque contra esta dolencia, basado en dos de sus grandes descubrimientos: la dieta de la Zona y los suplementos de pescado Omega 3. Siguiendo un sencillo programa de tan solo treinta dias, podremos prevenir e incluso llegar a revertir la mayoria de enfermedades cronicas que nos asaltan en la mediana edad y en la vejez.

Traducido por primera vez al español, el osteópata frances Jean Pierre Barral, conocido en todo el mundo por sus eficaces tecnicas alternativas, nos enseña en su nuevo libro a escuchar los mensajes del cuerpo. Para el autor, cada trauma psicologico o agresion moral deja unas huellas en los organos que se pueden llegar a materializar en forma de estres o enfermedad. De igual modo, un organo que no acaba de funcionar bien es capaz de provocar un desequilibrio emocional. Partiendo de esta concepcion del ser humano, donde los planos fisico y mental forman un todo, nos enseña a prestar atencion a los avisos del cuerpo con el fin de prevenir dolores y enfermedades. Fruto de mas de 35 años de experiencia, su libro ofrece tambien un detallado recorrido por cada uno de los organos de nuestro cuerpo, en el que describe su funcionamiento, las emociones ligadas al mismo... Una herramienta imprescindible para preservar la salud, identificar el origen de las dolencias y aprender a ponerles remedio.

El Qi Gong es una antigua práctica china que le permitirá reequilibrar el organismo y elcanzar en poco tiempo une stado de relajación ideal. La relajación corporal puede aumentar las defensas narurales del organismo y, por consiguiente, lograr una mayor protección contra las enfermedades.

Podemos definir a la Auriculoterapia como aquella ciencia de la medicina alternativa que se ocupa del diagnostico y tratamiento de enfermedades a través de la estimulación de puntos energéticos ubicados en el pabellon auricularpara obtener un resultado terapeutico. En el pabellon auricular estan reflejadas todas las partes y organos de nuestro cuerpo. Cuando en alguna de ellas aparece un desequilibrio o trastorno, podemos detectarlo por medio de ciertas tecnicas. La aplicacion en estos puntos alterados de agujas, bolitas o semillas produce un reflejo a traves del Sistema Nervioso que induce el restablecimiento del equilibrio en los organos afectados.

No hay familia que no tenga sus remedios caseros tranmitidos de generación en generación. Infusiones, caldos reconfortantes, frutas o alimentos cotidianos ofrecen una auténtica farmacopea natural de preparación fácil y económica, En este compendio de la sabiduría popular, Sarah Merson reúne 100 propuestas de tratamiento, todas debidamente probadas, para mejorar las defensas y superar algunas de las enfermedades más comunes. La autora ofrece informacín clara sobre las propiedades yu efectos de cada remedio, y brinda consejos sobre cómo utilizarlo.

Si la alimentación adecuada es importante para mantener la salud del adulto, todavía lo es más para el niño y el adolescente, ya que es necesaria para su crecimiento y desarrollo. este libro ofrece a padres y profesores informacion practica sobre la alimentacion sana, acerca de las necesidades nutricionales de niños y adolescentes, sobre su crecimiento normal y anormal, y expone las guias alimentarias para confeccionar menus que ademas prevengan enfermedades cada vez mas frecuentes como la obesidad y la ateroesclerosis.

Este trabajo recopila variados conceptos de la vieja escuela naturista, de la antiquísima medicina oriental y de recientes investigaciones científicas que buscan poner remedio a problemas crónicos sin solucion aparente. Todo ello, enriquecido por una vision integradora sobre el funcionamiento de una estructura maravillosa y poco comprendida: nuestro cuerpo. Explica claramente los mecanismos para limpiar cada uno de los organos de nuestro cuerpo: higado, riñones, etc. Esta destinado a un publico vasto: enfermos agobiados por padecimientos cronicos o degenerativos, personas interesadas en mejorar su calidad de vida y, sobre todo, a quienes buscan la autogestion de la salud.

Nora weeks, la mujer que acompañó al doctor Bach por toda Inglaterra en busca de flores curativas, nos relata de una manera clara y sencilla la historia profesional de este gran hombre.A través de sus relatos podemos ir siguiendo cada uno de los descubrimientos que iba realizando, consiguiendo, ver y entender el legado que nos dejo.

Se reproduce en edición facsímil la tesis doctoral defendida por Ramón y Cajal en la Universidad Central de Madrid en julio de 1877. La obra incluye además la transcripción del texto, dos breves trabajos de Santiago Ramón y Cajal Junquera y Jesús Lázaro Pérez en los que se contextualiza la tesis doctoral, y diversos documentos del expediente académico para la concesión del grado de doctor.

Un libro destinado a la pareja que muestra el arte sensual del masaje. El doctor Yorke enseña cómo podemos mejorar nuestra vida emocional y sexual, aliviar la tensión y aumentar el placer. Mediante el masaje, no solo se enriquecen las relaciones, sino que ademas se aprende a conocer mejor las zonas erogenas de cada uno y se descubren las debilidades sensuales de la pareja: la mejor manera de intensificar las relaciones sexuales a traves del poder del tacto.

Una valiosa guía que nos enseña a prevenir el envejecimiento y la aparición de algunas enfermedades degenerativas mediante la dieta. ¿Sabía que, a cada momento, los radicales libres aceleran nuestro envejecimiento y siembran enfermedad a su paso? De todos modos, ¡no se preocupe! Existen unos elementos, a los que se denomina antioxidantes, capaces de bloquear su efecto y que solemos consumir a diario en nuestra dieta, por lo que si esta es lo suficientemente equilibrada, no corremos ningun riesgo. Sin embargo, conviene no bajar la guardia y conocer con mas detalle que son, como actuan y, sobre todo, en que cantidad deben ingerirse. Esta breve guia le mostrara, con un estilo breve y sencillo, sin tecnicismos ni explicaciones enrevesadas, todo cuanto usted debe saber acerca de este apasionante mundo, desde los diferentes tipos de antioxidantes existentes hasta su inclusion en la dieta -ya sea a traves de los alimentos o bien en forma de complementos nutricionales-, ademas de aportar algunas recomendaciones sobre su ingesta en el transcurso de un tratamiento medico.