Libros de Salud y Dietas, página 12 de 606

Una completísima guía con la que descubriremos qué hábitos debemos elegir según la ciencia para adaptar nuestras rutinas de forma fácil y mejorar nuestra salud.¡RELÁJATE! ¡DESCANSA! ¡HAZ DEPORTE! VALE, VALE? PERO ¿COMO? Hoy en dia vivimos mas, pero ¿vivimos mejor? El mundo laboral y el auge de la era digital han fomentado el sedentarismo, los malos habitos alimentarios y el estres cronico, y muchas personas se sienten mal por no poder dedicar el tiempo necesario a su bienestar. Tamara Pazos, biologa especializada en neurociencia, lleva años investigando como utilizar la divulgacion cientifica como prevencion de riesgos para la salud y recoge en esta completisima guia las cinco grandes areas en las que, con pequeños cambios, conseguiremos reajustar nuestras rutinas y mejorar nuestra salud: Los ritmos circadianos, que nos regulan El sueño, que nos repara La atencion, que nos conecta al presente El ejercicio fisico, que nos da vigor La alimentacion, que nos nutre Con rigor cientifico, un estilo ameno y muy practico, Este libro te hara vivir mas (o por lo menos mejor) presenta pautas sencillas y para todos los bolsillos que nos permitiran desarrollar buenos habitos. Un manual de referencia para quienes quieran disfrutar de una vida saludable sin culpas ni presiones.

El manual imprescindible para mantener una relación sana y feliz con la comida. Sin reglas fijas ni atajos, con las técnicas y las herramientas que te proponemos, irás construyendo una relación más amable y mas cariñosa con la comida y contigo mismo, sin presion y en equilibrio.

De la mano de una nutricionista especializada en climaterio llega un libro-acompañamiento con un foco claro: el climaterio no es una enfermedad sino un cambio de etapa en el que ponerse manos a la obra.Afortunadamente, cada vez somos mas los profesionales de la salud que nos adentramos en el climaterio tratandolo con rigor y acompañamiento. Considero que dicho acompañamiento es muy necesario para ayudar a que muchas mujeres se reconecten con la alegria, el gozo y el placer, recuperando la energia y las ganas de vivir mas conectadas con ellas mismas. Conocer lo que te esta ocurriendo te pondra las cosas mas faciles. Saber que lo que te esta sucediendo es intrinseco a la condicion de ser mujer, y que a los hombres les suceden cosas similares, es un alivio. Marian Rojas Estape dice que ?conocer es aliviar?. Tengo muy claro que el no contar lo que nos pasa, el pretender pasar de largo la cosa y que no se note, manteniendo el tipo quita mas energia de la que crees que te da. Si ya estas teniendo sintomas y encima mantienes la fachada pensando en que si dejas de hacerlo vas a ser menos deseable, menos empleable, menos sexual, menos estetica, menos ?lo que sea? en lo que te estes proyectando, gastas energia. Mucha energia que necesitas para crecer, fluir, renovarte y gozar viviendo en esta nueva etapa de tu vida. El modelo de la mujer guapa, energica y deseable que siempre esta bien, al cual la sociedad te empuja a aferrarte, es un modelo de mujer agotador. Te lo cambio por otro mas amable y coherente, que va mucho mas alla del dejar de teñirse el pelo, puesto que seguir tiñendolo tambien es una opcion si para ti es la que te hace sentir bien y es amable con tu mirada en el espejo. Mientras no te olvides de mirar hacia adentro, todo estara bien. Se trata de que sepas convertirte en una mujer saludable, serena? poderosa.

Actualmente se sabe de la enorme eficacia de los Remedios Florales del doctor Bach en el tratamiento de animales, pero se hacía necesaria una obra de referencia en esta materia especialmente en lo que se refiere al cuidado y curacion de nuestros animales de compañia mas comunes.La autora, una veterinaria experta en la Terapia Floral del doctor Bach, nos ofrece una obra en la que de un modo claro, didactico y partiendo de la base de una gran comprension , conocimiento y amor a los animales, muestra la practica terapeutica para tratar las afecciones fisicas y de conducta que sufren los animales de compañia. Mostrando numerosos ejemplos reales, pone especial enfasis en la enorme importancia que la actitud y conducta de los dueños tienen sobre la de sus animales por lo que tambien prescribe el tratamiento flora adecuando para estos.

¿Qué Junto a detallados análisis de las más diversas enfermedades y su significado para el afectado, Dahlke se ocupa muy detalladamente de cómo tratar cada una de ellas. Así, el médico y psicoterapeuta describe en este libro una gran cantidad de cuadros patologicos concretos con el objetivo de ayudar al lector a leer e interpretar sus propios sintomas y establecer con posterioridad la relacion con las causas espirituales de la enfermedad. Se trata de un libro irreemplazable, muy adecuado como obra de consulta y para el estudio profundo de la interrelacion entre cuerpo y alma.

Las recetas más sanas, equilibradas y divertidas para que tu hijo crezca bien Tener un hijo es una de las experiencias más bellas y apasionantes de la vida. Una aventura profunda y enriquecedora con la que alcanzamos plena madurez y equilibrio interior. Ya desde su primer minuto de vida iniciaremos un sincero viaje repleto de momentos inolvidables en el que lo más importante será aprender a conectar totalmente con él. Este libro quiere enseñarte a conseguirlo a través de una alimentación más sana y natural. En sus páginas se recogen más de 200 recetas equilibradas de acuerdo a las necesidades energéticas de cada edad. Con ellas aprenderás a estimular su apetito por los alimentos más naturales, todo un regalo para su crecimiento y desarrollo, tanto físico como emocional y mental.

Un libro que ha pasado a la historia de la Nueva Era por sus aportes revolucionarios a la investigación científica, a la práctica terapéutica y al conocimiento de los poderes de la energía humana. Estudios clínicos científicamente comprobados de curaciones a personas de todas las condiciones y con toda clase de enfermedades. Incluye instrucciones para curarse uno mismo y curar a los demás.

ANATOMÍA DEL MASAJE conduce al lector por un camino de relajación y bienestar que se va desarrollando poco a poco, desde el dominio de los movimientos básicos hasta el aprendizaje de cómo establecer un plan completo de masaje. Fotografias e ilustraciones permiten observar como se trabajan y manipulan los musculos en que desea concentrarse. Instrucciones paso a paso muestran como combinar los mejores pases y movimientos de masaje para lograr un cuerpo relajado y sano. El tacto humano es una fuerza poderosa, y son muchas las maneras en que un masaje experto sirve de beneficio al cuerpo. Tanto si el lector desea aliviar lesiones deportivas como calmar la tension, o sencillamente proporcionar a su pareja una experiencia relajante, ANATOMIA DEL MASAJE le servira de guia con una seleccion de tecnicas y metodos para cada parte del cuerpo. Tambien se encontraran utiles consejos y sugerencias que enseñan a evitar lesiones y a sacar el mayor partido de cada masaje.

La artrosis no es una enfermedad propiamente dicha, sino un problema de química. Por tanto, su solución correcta nos la da la bioquímica. ¿Qué es realmente la artrosis? ¿Hay alguna dieta para evitar esta enfermedad? ¿En qué consiste un tratamiento eficaz de la artrosis? Un libro de enorme rigor científico, pero de lectura sencilla y accesible, que muestra de un modo inequívoco que la enfermedad de la artrosis puede ser fácilmente tratada, y cómo las personas que la padecen pueden recuperar su salud.

"La digitopuntura es el arte de estimular las fuerzas curativas del organismo mediante una sencilla presión del dedo sobre la piel. Este sistema terapéutico natural permite aliviar rápidamente los dolores, así como numerosos problemas funcionales. El presente manual, muy claro y con abundantes ilustraciones, pone al alcance del lector los conocimientos acumulados por los médicos chinos a lo largo de miles de años. Sus sencillas instrucciones permiten tratar rápidamente las más diversas dolencias. "

Las prácticas de 'qigong en decúbito' (wo gong 卧功) son métodos para el cultivo de uno mismo que tienen la particularidad de ejecutarse en posición horizontal. Se trata de un amplio conjunto de prácti

¿Por qué algunos días muchos despertamos con dolor de cabeza, cansancio o irritabilidad, como si algo invisible nos afectara a todos al mismo tiempo? ¿Por qué los hospitales registran picos de urgencias sin causa aparente? ¿Que elementos de nuestro entorno afectan a nuestro bienestar sin que seamos conscientes de ello?Estas paginas revelan como nuestro organismo reacciona a fuerzas invisibles que atraviesan el aire y alcanzan nuestras celulas. Radiaciones naturales "procedentes de la atmosfera y de la Tierra" se entrelazan con las radiaciones tecnologicas que inundan nuestro medio, condicionando nuestra salud, nuestro animo y hasta nuestra capacidad de concentracion.Con un estilo claro y divulgativo, el autor nos conduce a un territorio donde ciencia, medicina y ecologia se cruzan para mostrarnos una realidad inquietante: como seres vivos, no estamos aislados, ni de la naturaleza ni de las radiaciones tecnologicas. Vivimos inmersos en un entorno electromagnetico en constante transformacion que actua sobre nosotros, queramos o no.Un libro que nos incomoda al sacudir nuestras convicciones sobre lo que nos rodea y que nos abre los ojos a una verdad inesperada.DESPUES DE LEERLO, MIRARAS EL CIELO, LAS TORRES DE TELECOMUNICACIONES Y HASTA TU PROPIO CUERPO CON OTRA PERSPECTIVA: LA D

Perdidos entre dietas y pastillas milagrosas, entre superalimentosy productos que prometen ser fuente de salud y bienestar,cada vez más personas sufren de obesidad, diabetes, cáncer,accidentes cardiovasculares, enfermedades autoinmunitarias,ansiedad o depresion; cada vez hay mas personas desesperadaspor largas y pesadas digestiones: acidez, reflujo,hinchazon, gases o estreñimiento, y cada vez mas niños convivencon el asma y las alergias. Todas estas patologias tienenun nexo comun: la alteracion de la microbiota intestinallosmicrobios que residen en nuestros intestinos.Alimentacion prebiotica es una guia inedita que proporcionalas claves para cuidar de nuestra microbiota intestinal a travesde aquello que comemos. Un libro escrito en un lenguaje sencilloy con una perspectiva integrativa, basado en los ultimosdescubrimientos cientificos y en la experiencia clinica, señasde identidad de Niños sanos, adultos sanos (Plataforma Editorial,2016), su antecesor.Aqui no encontraras milagros ni dietas ni superalimentos nimilongas de ese estilo. A cambio te ofrecemos un libro llenode recetas sencillas, deliciosas y accesibles para todo el mundo,especialmente ideadas para cuidar el aparato digestivo yalimentar la microbiota intestinal. Empezar una Alimentacionprebiotica supondra un antes y un despues en la salud ...

Una manera radicalmente nueva de tratar todas las enfermedades autoinmunes crónicasA la doctora Wahls le diagnosticaron esclerosis múltiple en el año 2000. Sin embargo, logró revertir su enfermedad, abandonar la silla de ruedas y recuperar su movilidad gracias a un innovador tratamiento medico totalmente natural que ella misma desarrollo conjugando los principios de la medicina funcional con las pautas de salud integral de la dieta paleo. Asi nacio el Protocolo Wahls, su eficaz metodo para tratar las enfermedades autoinmunes en general y la esclerosis multiple en particular.Esta obra es fruto de las investigaciones y de la amplia experiencia medica de la Dra. Wahls, y recoge las claves de este reconocido metodo de salud y regeneracion del sistema autoinmune.El Protocolo Wahls incluye:Una guia de alimentacion natural para regenerar la salud celularPracticas depurativasEjercicios y practicas fisicasOrientacion sobre medicamentos, suplementos y medicinas alternativasPautas para la gestion del estresLa doctora Terry Wahls trataba a sus pacientes a base de medicamentos y de intervenciones quirurgicas... hasta que en el año 2000 le diagnosticaron esclerosis multiple. Tres años mas tarde, los musculos de la espalda y del vientre se le habian debilitado tanto que se vio obligada a usar una silla de rue...

¿En qué consiste en realidad la enfermedad de Hashimoto?La enfermedad de Hashimoto no es solo hipotiroidismo; es un trastorno de origen autoinmune que afecta al sistema endocrino y altera el funcionamiento de la glandula tiroides, ralentizando los procesos metabolicos. Ademas de provocar los tipicos sintomas hipotiroideos de fatiga, aumento de peso, perdida de cabello y estreñimiento, este desequilibrio suele venir acompañado de reflujo acido, deficiencias nutricionales, anemia, intestino permeable, sensibilidades alimentarias y problemas con las encias. El organismo queda entonces atrapado en un circulo vicioso de sintomas fisicos y animicos que tiende a perpetuarse en el tiempo y que aqueja en especial a las mujeres.Esta obra enseña a desmantelar este cuadro pieza a pieza efectuando cambios en el estilo de vida. La autorafarmaceutica y paciente de Hashimotopropone pautas de salud muy concretas que van desde la eliminacion de los detonantes patogenos hasta la reparacion de los sistemas dañados. Gracias a estos cambios, el organismo sera capaz de autorregularse y de volver a funcionar correctamente, recuperando asi el equilibrio.Ademas del diagnostico apropiado y el manejo correcto de los medicamentos, el enfoque de Izabella Wentz para superar la enfermedad de Hashimoto consta de 5 pasos inspirados en...

El Shen Nong Ben Cao Jing es la obra clásica de farmacopea de medicina tradicional China atribuida a Shen Nong, uno de los tres primeros emperadores míticos de la antigua China. Es la monografía mas

La Dentosofía es una nueva forma de entender el mundo de los dientes y de recuperar la salud. Consiste en un tratamiento holístico dental que restablece las funciones neurovegetativas del sistema oral para reequilibrar la boca y tratar asi diversos problemas bucodentales,como por ejemplo las maloclusiones. Este novedoso enfoque corrige eficazmente los desequilibrios bucales y activa el propio potencial regenerador del cuerpo humano, recuperando asi el bienestar fisico y mental global.La presente guia constituye una innovadora via alternativa a la practica habitual de extraer las piezas dentales que se encuentran mal colocadas o no tienen suficiente espacio en la boca. El autor aporta pruebas clinicas y fotografias que demuestran que este enfoque humanista de la odontologia mejora el estado general de los pacientes,tanto fisica como psiquicamente. Por medio de diferentes tecnicas se logra ademas curar problemas sistemicos como pesadillas, rinitis y otitis cronica, eczema, alergias, asma, molestias en la espalda y trastornos del sueño.

Wim Hof (1959) es un hombre especial. Puede nadar en aguas prácticamente congeladas y correr una maratón por encima del Círculo Polar Ártico ataviado tan sólo con unos pantalones cortos. Todo ello ha hecho que recibiera un apodo: el hombre de hielo. Hof defiende una revalorizacion del frio y, gracias a su empeño y a sus logros, tiene el apoyo de la ciencia. El Centro Medico de la Universidad de Radboud ha confirmado con sus investigaciones que el metodo de Hof tiene muchos efectos positivos sobre la salud. Tu tambien te puedes beneficiar de los ejercicios respiratorios y de las duchas de agua fria del metodo Hof. Lee este libro y lanzate a la aventura del frio.

"El presente libro es fruto de las investigaciones y la ingente experiencia de la escuela ECAN en el diagnóstico y tratamiento de pacientes. Los sorprendentes resultados obtenidos en Acupuntura Clíni

Miedo a volar, depresión, timidez, baja autoestima, fobia social . Llega a nuestro país una técnica sin parangón para solucionar todo tipo de problemas emocionales: el tapping. Basado en los mismos principios que la acupuntura, el tapping consiste en golpear muy suavemente con los dedos sobre determinadas zonas del cuerpo -aquellas que corresponden a los distintos meridianos de energia- en secuencias especificas. En este libro unico en su genero, la doctora Temes desarrolla las bases del tapping y ofrece instrucciones concretas para aplicarlo -en la clavicula, bajo la ceja derecha, en la barbilla- en funcion del trastorno emocional, que puede abarcar desde ansiedad, ira o sentimiento de culpa hasta fobias, sindrome de estres postraumatico o adicciones. Avalado por psicologos y psiquiatras con muchos años de experiencia, el tapping es el metodo definitivo para dejar atras las emociones dolorosas: sencillo, rapido, y tan seguro que hasta los niños se pueden beneficiar de sus efectos.