Libros de Salud y Dietas, página 13 de 606

Este libro presenta de forma pedagógica el desarrollo técnico de las manualidades sobre el tejido conectivo, así como los diferentes test y las respuestas del sistema nervioso autónomo polisináptico. Con ellas se podran regular las disfunciones organicaas, circulatorias, linfaticas y musculo tendinos permitiendo, tanto la terapeuta como a otros profesionales de la salud, ofrecer al paciente una recuperacion funcional y multisistemica.

El objetivo que nos propusimos es que todos, hasta la edad avanzada, puedan llevar una vida sana y sin dolor manteniendo la movilidad del cuerpo.Si padece dolor en las articulaciones, debe saber que existen posibilidades mucho mas efectivas que las convencionales para tratar ese dolor.No es un destino incontrovertible sufrir por la artrosis a los cincuenta o sesenta años y soportar un dolor cada vez mas intenso al aceptar limitaciones de movimiento cada vez mayores.Tiene derecho a saber que en la mayoria de los casos puede liberarse del dolor de manera duradera, y que puede elegir entre los tratamientos clasicos - analgesicos, cirugia y protesis articulares - y otra forma de curacion basada en un entrenamiento regular con ejercicios especificos que conducen a la autonomia y la libertad.Este libro es para todos: ha sido escrito tanto para el profano en el campo medico y terapeutico como para los profesionales de la salud especializados en artrosis y terapia del dolor.

El ejercicio físico produce beneficios indudables en todo el organismo, en nuestra salud y, por supuesto, en el cerebro. Sin embargo, en la última década han pasado relativamente desapercibidos numerosos avances neurocientificos que señalan que tipo de ejercicio es bueno para segun que aspectos; que la intensidad del ejercicio es un factor crucial para obtener resultados concretos; cuales son las areas cerebrales que se ven beneficiadas por el ejercicio moderado o vigoroso, asi como los ultimos avances sobre el efecto que tiene en la depresion, la ansiedad, la cognicion, el envejecimiento y la neurodegeneracion. Aunque estamos lejos de poder elaborar un plan personalizado de ejercicio util para cada ser humano, que produzca beneficios para los diferentes sistemas fisiologicos del organismo sin incrementar el estres, no cabe la menor duda de que el sedentarismo es el enemigo de un cerebro sano.

El cerebro es lo que te hace ser tú mismo, y es mucho más moldeable de lo que piensas: lo esculpes con cada una de tus acciones. Además, investigaciones recientes afirman que no solo tiene la capacidad de cambiar, sino que lo hace constantemente. Cada experiencia vital moldea detalles microscopicos de tu esencia neuronal. Lo que haces altera lo que eres. El objetivo de este libro es ayudarte a entender mejor su funcionamiento, pero sobre todo, enseñarte a mejorarlo. Cuidar de tu cerebro no solo te ayudara a prevenir trastornos como la demencia, el alzeimer o el parkinson, sino tambien a rendir mejor en tu dia a dia. La salud del cerebro depende de la del resto del cuerpo, y no podemos optimizar su funcionamiento sin entender antes como influyen en el la dieta, la actividad fisica o el estres ni considerar la estrecha relacion entre nuestra microbiota y nuestro estado de animo asi como el impacto del contacto social en nuestra salud mental. Las recomendaciones de Marcos Vazquez te ayudaran a mejorar tu capacidad de aprender y recordar, a aumentar tu resistencia ante la enfermedad mental, a entender como potenciar la plasticidad cerebral y a mejorar tu reserva cognitiva. Posees en tu cabeza el objeto mas fascinante que jamas se ha descubierto. Es el momento de desvelar sus misterios y potenciarlo al maximo.

El libro de cabecera para todos aquellos que quieren entender cómo funciona su metabolismo y cómo ponerlo a trabajar a su favor.A todos nos gusta comer. Pero algo estamos haciendo mal, y cada día peor. Confundidos por la industria alimentaria, la publicidad, lasfake news gastronomicas y los consejos nutricionales de familiares bienintencionados, con cada bocado tomamos decisiones nefastas que nos enferman, nos engordan y nos roban energia. ¿Como detener esta espiral? ¿A quien creer y a quien no? ¿Como cambiar de habitos sin volvernos rigidos y aburridos?En este libro, el celebre doctor Carlos Jaramillo ofrece respuestas contundentes a esas preguntas y plantea que la clave para un peso optimo y una salud plena esta en el metabolismo. Entender que es, como opera y que podemos hacer para que funcione a nuestro favor es fundamental. Con humor, ciencia y sencillez, el doctor Jaramillo nos propone emprender nuestra propia sanacion metabolica a partir de los mejores medicamentos: los alimentos. Si sabemos elegirlos, combinarlos, y entendemos cuando deberiamos (o no) incluirlos en nuestra dieta, habremos dado un enorme paso hacia una vida mejor.

Un enfoque revolucionario para recuperarála salud y regular el metabolismo.La ciencia destaca cada vez más la importancia del nervioávago para el equilibrio físico y mental, y cómo activarloápara ayudar a maximizar la capacidad regeneradora yareguladora del propio organismo.Navaz Habib, pionero en esta novedosa perspectiva, nosaproporciona en estas paginas las herramientas necesariasapara aprender a estimular el tono vagal en nuestro dia aadia, y regenerar nuestra salud.Mediante acciones muy sencillas podremos mejorar laadigestion, la inmunidad, los niveles de azucar en sangre,ala inflamacion, la calidad del sueño, el exceso de apetito oala ansiedad.aEsta es una guia diseñada para empezar a disfrutar hoyamismo de un bienestar integral.

El manual imprescindible para mantener una relación sana y feliz con la comida. Sin reglas fijas ni atajos, con las técnicas y las herramientas que te proponemos, irás construyendo una relación más amable y mas cariñosa con la comida y contigo mismo, sin presion y en equilibrio.

La herramienta que te ayudará a recuperar tu vitalidad¿Estás cansada de sentirte agotada y sin energía permanentemente? ¿Sabías que conocerte es clave para escoger la alimentación que va a vitalizarte? A partir de la vision integradora de las dos culturas, la occidental y la oriental, aprenderemos a escoger mejor los alimentos que nos rodean y a usarlos estrategicamente para mantener nuestra salud y energia, prevenir las principales enfermedades y sanarnos. Gemma Hortet te introduce en la nutricion energetica, la nutricion del sentido comun, la que tiene en cuenta como eres, donde vives, de que trabajas y en que momento vital te encuentras. Te ayudara a sentar las bases para empezar una nueva forma de alimentarte, mas alineada contigo misma para hacer frente a tus retos diarios y evitar el cansancio cronico que protagoniza el siglo XXI. Ademas, aprenderas las tecnicas de cocina ancestrales y sabras lo que es mejor comer segun te encuentres de energia para sentirte joven y con vitalidad tengas la edad que tengas.

¿Qué pasaría si los alimentos que nos han vendido como saludables fueran en realidad nocivos para nuestra salud? Las dietas modernas, especialmente aquellas sin gluten, cetogénicas o ricas en verduras de hoja verde, tienden a estar sobrecargadas de oxalatos, unas toxinas quimicas que muchas plantas producen para defenderse y que en grandes cantidades pueden resultar muy perjudiciales para la salud. De hecho, alimentos saludables como espinacas, boniatos, curcuma, semillas de chia, frambuesas y almendras, tienen un contenido de oxalatos especialmente alto. Por ejemplo, un smoothie de espinacas hecho con leche de almendras contiene 800-1.000 mg de oxalatos, cuando una cantidad segura es la de 250 mg al dia. La sobrecarga de estas toxinas en nuestro organismo puede provocar calculos renales, pero tambien problemas intestinales, dolor articular, inflamacion, infertilidad, enfermedades autoinmunitarias, depresion, trastornos del sueño, osteoporosis, fatiga cronica y niebla mental. En estas paginas encontraras las claves para cambiar tu alimentacion sin que deje de ser saludable; un plan fundamentado en la investigacion cientifica, acompañado de recetas faciles de elaborar, tablas que identifican los alimentos problematicos y sus posibles alternativas, estrategias de apoyo para eliminar el exceso de oxalatos de nuestro cuerpo, asi como sugerencias de suplementos que nos ayudaran a recuperarnos.

Los tóxicos... esos incómodos huéspedes que boicotean tu salud Estamos rodeados de tóxicos, lamentablemente no está solo en el humo de los coches, los pesticidas que riegan los cultivos o la contaminacion de nuestros suelos y rios, sino que convivimos con ellos diariamente: el plastico de envases y botellas, la ropa que vestimos o los productos de limpieza y de cosmetica que usamos contienen sustancias que pueden alterar nuestra salud. El doctor Sergio Mejia Viana nos responde de una forma sencilla y clara a las siguientes preguntas: - ¿Que son los toxicos? - ¿Donde se encuentran? - ¿Como afectan a nuestra salud? - ¿Como nos podemos desintoxicar? - ¿Como vivir en un ambiente menos toxico? Un libro de cabecera para conocernos mejor y cuidar de nuestra salud y la de nuestro planeta.

La diástasis abdominal es mucho más que un problema estético, y tiene solución. No permitas que la diástasis abdominal limite tu vida. Únete al reto y construye el abdomen que mereces. Si tu abdomen cambio por completo despues del embarazo, se hincha como un globo por las noches, tienes perdidas de orina o dolores de espalda, es posible que pertenezcas al gran porcentaje de mujeres con diastasis abdominal. Ha llegado el momento de que conozcas la verdad sobre esta afeccion y que tomes las riendas de tu bienestar. Este libro te brinda las herramientas efectivas que te ayudaran a reconciliarte con tu abdomen y lograr la transformacion que tanto buscabas. Esta es una guia fundamental que cuenta con el programa de entrenamiento que ha cambiado la vida de la autora y la de mas de dos mil mujeres, mediante el fortalecimiento de todo el cuerpo y, especialmente, de la musculatura profunda del abdomen.

Medicina homeopática, del prestigioso doctor Carles Amengual, es la obra de referencia para todos aquellos que quieran profundizar en las aplicaciones de la homeopatía. Medicina homeopática es la obra de referencia para todos aquellos que quieran profundizar en las aplicaciones de la homeopatia. La primera parte del libro ofrece una vision general de la historia y los principios de esta terapia, mientras que la segunda parte consiste en un practico manual de consulta sobre las enfermedades mas comunes y los medicamentos homeopaticos mas eficaces. . Todo lo que hay que saber sobre la homeopatia en un solo libro. . Fichas de mas de 100 enfermedades y 150 medicamentos con su aplicacion practica. . Incluye un aparato sobre el botiquin familiar y los remedios homeopaticos de urgencia.

¿Qué podemos hacer frente al hambre emocional? ¿Cuáles son las estrategias que funcionan realmente para perder grasa? ¿Es más importante la dieta o el ejercicio? ¿Son para mí los medicamentos para la obesidad que triunfan en TikTok? ¿Podemos desafiar a nuestros genes o nos tenemos que conformar con el michelin que traemos de serie? Este es el libro definitivo que te dara respuesta a estas y otras muchas preguntas relacionadas con el adelgazamiento.La doctora Marian Garcia (Boticaria Garcia) afronta el gran reto de acabar con los mitos y prejuicios acerca del sobrepeso y la obesidad. Ha llegado el momento de dejar de echarle toda la culpa a la falta de voluntad. No eres tu, los verdaderos responsables de que perder peso a veces parezca mision imposible son tus adipocitos inflamados, tu microbiota revolucionada, tus musculos tristes, tu cerebro hambriento, tus genes ahorradores o el dichoso cortisol.Tu cerebro tiene hambre aborda la perdida de peso desde un punto de vista divulgativo y divertido, recurriendo a los mejores endocrinos del pais y a los ultimos estudios cientificos internacionales. Y todo con el estilo que la caracteriza, poniendo el humor al servicio de la evidencia cientifica mas rigurosa.

Descubre la Magia de Tu Ciclo Menstrual y despierta el Camino Femenino hacia el PoderComo mujer estás programada para ejercer poder y el viaje para hacer realidad la plenitud y belleza de tal poder, de tu Poder Indomito, consiste en el ritmo y el cambio de tu ciclo menstrual.El ciclo menstrual es un sistema vital y revitalizador del cuerpo femenino, si bien nuestro nivel de comprension sobre el mismo y nuestro respeto hacia su proceso esta limitado y distorsionado. Pocas mujeres conocen de verdad la fisiologia de su ciclo y muchas no lo ven como una parte integral de su salud y bienestar; mucho menos como una guia potencial hacia su empoderamiento emocional y espiritual.Poder Indomito te cuenta una historia nueva y revolucionaria sobre el poder femenino en la que revela:-Tu arquitectura interna y el camino hacia el poder que esta codificado en tu cuerpo.-Como ajustarte al ritmo y a los cambios de tu ciclo menstrual para hacer realidad la plenitud y la belleza de tu autoridad.-Tres mapas para guiarte a traves de las energias, tareas y retos que se presentan en tu viaje a traves de cada ciclo.-Como trabajar con tus Estaciones Internas para regular el ritmo de tu energia, calmar tu sistema nervioso y llegar a comprender tu bienestar general.-Como trabajar con tu ciclo para canalizar las fuerzas espirituales, afirmar tu expresion en el mundo y conseguir un profundo sentimiento de pertenencia.Escrito con humor, ternura y practicidad, y lleno de historias y citas a lo largo de todos sus capitulos, Poder Indomito devuelve a las mujeres a su integridad y recupera la total grandeza y gracia de la Feminidad.Por fin. Esta pasando. Las mujeres estamos despertando a nuestro verdadero poder, el poder que llega a traves de nuestros cuerpos fisicos. Deja que Poder Indomito te guie hasta su lugar de origen.

¿Quién era Mikao Usui? ¿Cómo alcanzó el Anshin Ritsumei? ¿Cuáles fueron sus circunstancias en el Japón del siglo XIX y principios del XX? Conocer los orígenes del Reiki y la vida de su figura más relevante nos ayuda a entender el presente de un metodo de sanacion y evolucion espiritual que cuenta con millones de practicantes en el mundo. Para ello, esta obra reune los escritos mas importantes recopilados hasta la fecha sobre el Usui Reiki Tradicional.El corpus teorico principal bebe de la conferencia impartida en 2015 por el gran maestro japones de Reiki, Hiroshi Doi, en San Lorenzo de El Escorial, Madrid, España. Doi sensei, creador del sistema Gendai Reiki Ho, es un investigador incansable, un apasionado de la vida y obra de Mikao Usui, cuya obsesion esta en acercarse lo mas posible a la verdad de los hechos para que la pureza del ideario de Usui se mantenga.A traves de sus palabras el lector descubrira por que Mikao Usui fue un hombre adelantado a su tiempo, aunque todavia se ignoran muchas cosas sobre su vida; como en solo cuatro años paso de ser un completo desconocido a un terapeuta famoso; la importancia de los Cinco Principios; el sistema de entrenamiento en la Usui Reiki Ryoho Gakkai, la asociacion que fundo Usui en Tokio en 1922Ademas, esta obra se nutre con otros contenidos que los reikistas deben conocer: la seleccion de Usui Sensei de los 125 poemas del emperador Meiji; el texto del Memorial de las contribuciones y virtudes de Mikao Usui; la Guia de tratamiento; la Explicacion sobre la enseñanza abierta (el unico escrito redactado de puño y letra por Usui sensei); y un contexto historico añadido por la maestra de Reiki y traductora Rika Saruhashi.

Por el autor del blog Gominolas de petróleo, con más de 12 millones de visitas. Plátanos «ecológicos», carne «libre de antibióticos», galletas enriquecidas con vitaminas, yogures que «ayudan a nuestr

¿Nos estamos cargando el planeta con nuestra alimentación? Según el nutricionista Aitor Sánchez la respuesta es sí. En el mundo actual, un acto tan rutinario como hacer la compra puede condenar o salvar nuestro planeta. Esta en nuestras manos tomar conciencia de ello y decidir de forma mas responsable con el medioambiente y el resto del planeta. En este libro, Aitor Sanchez reflexiona sobre como hemos llegado a esta situacion de alto impacto medioambiental y analiza cada uno de los factores que nos han conducido hasta ello. La huella de carbono generada por los kilometros que recorren nuestros alimentos, el coste de la produccion alimentaria, los modelos de explotacion animal, el coste social de los alimentos malsanos o la repercusion de los envases de plastico son algunos de los temas que aborda el autor en este libro donde ofrece, ademas, alternativas especificas para promover el cambio hacia un consumo responsable. Tu dieta puede salvar el planeta nos muestra como la nutricion y la salud se relacionan con cada uno de los elementos que hemos visto anteriormente y concluye que la salida a este reto de salud y sostenibilidad es la misma; porque la alimentacion saludable debe ser tambien una alimentacion sostenible.

El Dr. Josh Axe, autor del bestseller Todo está en tu digestión, nos explica cómo tratar más de setenta enfermedades, perder peso y aumentar la vitalidad con prácticas curativas naturales que se han ido transmitiendo a traves de los tiempos.Mucho antes de que las primeras empresas farmaceuticas abrieran sus puertas en la decada de 1850, los medicos trataban a las personas, no los sintomas. Y aunque nos hemos acostumbrado a tomar las medicinas, sus peligrosos efectos secundarios nos incitan a buscar desesperadamente una alternativa. Pero hay una buena noticia: la alternativa ha estado aqui todo el tiempo en forma de tratamientos ancestrales, utilizados durante eones en la medicina tradicional china, ayurvedica y griega. Remedios ancestrales es la primera guia completa para todos los publicos que reune y detalla lo mejor de estas practicas probadas por el tiempo. En esta obra, el Dr. Axe explora los conceptos fundamentales de la curacion ancestral: comer bien (y lo que realmente significa esto) y vivir en sincronia con el reloj circadiano, y nos muestra como los medicos tradicionales identificaban la causa raiz de la enfermedad de cada paciente y la trataban con hierbas medicinales, setas, CBD, aceites esenciales y practicas restauradoras de cuerpo y mente. Y lo que es mas, descubriremos como podemos aprovechar estos tratamientos ancestrales para hacer frente a una gran variedad de enfermedades, desde el TDAH hasta la diabetes, el hipotiroidismo, las enfermedades autoinmunes entre otras. A traves de un lenguaje atractivo y explicaciones accesibles, Remedios ancestrales nos enseña todo lo que necesitamos saber para estar y mantenernos sanos, sin medicamentos sinteticos, toxicos y costosos.

¿Quieres saber cómo alimentarte antes de quedarte embarazada para potenciar tu fertilidad y que todo salga bien?¿Cómo aliviar los síntomas del embarazo y el postparto para cuidar de ti y de tu bebé gracias a la nutricion?¿Como educar a tus hijos desde el principio de sus vidas en una relacion sana con la comida? La guia de nutricion para cuidarte y cuidar de tu bebe en todas las etapas de la maternidad. Tras haber acompañado a cientos pacientes durante su maternidad y vivir la mia propia, nunca ha dejado de fascinarme el gran poder de la nutricion en cada etapa -la fertilidad, el embarazo y el postparto y la lactancia-, asi como el gran reto de la alimentacion de tu bebe. En este libro encontraras una completa guia, exhaustiva en lo cientifico pero tambien llena de calor y cuidado, para que seas la mejor aliada de tu organismo y del de tus hijos en uno de los momentos clave de vuestras vidas, para aprender como usar a tu favor cada alimento, probar recetas terapeuticas y resolver todas tus dudas a traves de consejos y ejemplos de mujeres reales. *** Elizabeth Gonzalez, nutricionista experta en inmunonutricion y salud hormonal femenina y licenciada en Ciencia y Tecnologia de los alimentos, te ayuda en Mama slow a hacer el viaje de la maternidad en armonia, a sentirla como tu oportunidad para brillar, encontrarte mas sana, segura de ti misma y cuidada que nunca. *** Tienes en tus manos un libro de nutricion, pero tambien un libro de amor, porque detras de cada historia de maternidad hay una gran historia de amor. En el... - Aprenderas a utilizar los alimentos y a combinar todos sus nutrientes para asi potenciar lo positivo de cada etapa de la maternidad y prevenir cualquier posible complicacion. - Conoceras la mejor manera de comenzar a alimentar a tu bebe, desde su lactancia a sus primeros bocados, usando los mejores alimentos para que su relacion con la comida sea buena y saludable. - Descubriras recetas para sacarles el mayor partido a los distintos alimentos y aprovecharlos en la etapa previa a tu gestacion, el embarazo y el posparto. - Te dare claves para alcanzar tu bienestar, con respeto y amor, y descubrir que tu maternidad es una oportunidad unica para mimarte por dentro y por fuera. - Conectaras con tu intuicion y con tus deseos, y conoceras la importancia de escuchar tu cuerpo y el de tu bebe para sentirte confiada y segura en la maternidad. - Te desprenderas de la culpa y la mala relacion con la comida y pasaras a tener claro que alimentarse puede convertirse en un placer y un acto de amor y autocuidado. ¡Te enamoraras de tu alimentacion!

En este libro hallarás la respuesta, ya que de la mano del Dr. Àlex Yáñez descubrirás los 100 mejores suplementos y alimentos que cuidarán tu cuerpo y tu mente. Además, toda la información aquí reuni