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Este manual nos introduce de forma amena en la comprensión de nuestro metábolismo. De la mano del autor comprenderemos cómo debemos alimentarnos a lo largo del día y cuándo hacemos actividad física. Entenderemos como funciona la quimica de nuestro cuerpo y cuales son las diferentes fuentes de energia de las que disponemos.

Con este libro volvemos a incidir en la importancia que supone para el profesional de atención primaria aliviar el sufrimiento, el dolor y, por supuesto, la coordinación de todos los servidores de los ciudadanos para una atencion eficaz y eficiente. Es muy importante la formacion, las actitudes y las aptitudes, asi como la iniciativa y la capacidad de decision de los profesionales. No solamente incidimos en temas muy tecnicos destinados a sanitarios, este libro tambien lo puede leer cualquier ciudadano preocupado por su dolor cervical. Nos apoyamos, por otro lado, en consejos de seguridad vial para prevenir el tan temido latigazo cervical.

Negados de la cocina y amantes de la comida sana... este libro es para vosotros. 50 recetas de ensaladas para hacer en cuatro pasos que te llevarán de 5 a 20 minutos como máximo. ¡Disfruta de la comi

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Este libro va dirigido a todas aquellas personas con hijos adolescentes que han decidido hacerse veganos. Una guía práctica para ayudar a madres y padres a entender esta importante decisión y conocer realmente qué es el veganismo. Encontrarás información contrastada que destierra falsos mitos nutricionales, así como la orientación necesaria para organizar las comidas familiares. Te ayudará a acompañar de forma positiva y empática a tus hijos en la transición a este estilo de vida. Con esta guía descubrirás que es más fácil de lo que imaginas. Una decisión que incluso puede beneficiar a toda la familia al adquirir nuevos y saludables hábitos alimentarios.

Este libro se basa esencialmente en los beneficios médicos de la marihuana, aunque también se incide en los efectos perjudiciales. Hay muchas investigaciones científicas que han sido descritas en el libro, algunas muy positivas, y aunque no queremos alentar al consumo recreativo, es necesario mantener a la poblacion debidamente informada.

La intención de este libro es facilitar información actualizada, y propone ser una obra que sintetiza los conocimientos básicos y aplicados, que su conjunto forman la disciplina clínica para los problemas que se presentan en el Aparato Locomotor como la artrosis, dolores cervicales, lumbares, articulares de hombros, rodillas, etc.Es un libro con un planteamiento de los temas de manera distinta, avanzada, donde se exponen capitulos dedicados a los sintomas y signos clinicos, valoracion diagnostica y terapeutica de las distintas patologias del Aparato Locomotor. Igualmente, se describe graficamente con detalle la circulacion de la energia, cuando se activa correctamente con la moxa o aguja de acupuntura siguiendo el periplo energetico circadiano. Hay pacientes que son refractarios al tratamiento energetico con acupuntura por multiples casusas, por deterioro o descompensacion energetica en evolucion, mal funcionamiento de uno o varios organos y/o visceras, enfermedad latente, inmunidad deficiente, etc.Esta obra pretende ser diferente, con lenguaje sencillo y enfoque practico que sirva de guia para el estudiante de medicina energetica, medico residente, profesionales de Acupuntura, ortopedias, fisioterapeutas, rehabilitadores, investigadores y consultores.

From the author of the New York Times bestseller The Plant Paradox comes a groundbreaking plan for living a long, healthy, happy life.From the moment we are born, our cells begin to age. But aging does not have to mean decline. World-renowned surgeon Dr. Steven Gundry has been treating mature patients for most of his career. He knows that everyone thinks they want to live forever, until they hit middle age and witness the suffering of their parents and even their peers. So how do we solve the paradox of wanting to live to a ripe old age-but enjoy the benefits of youth?This groundbreaking book holds the answer. Working with thousands of patients, Dr. Gundry has discovered that the "diseases of aging" we most fear are not simply a function of age; rather, they are a byproduct of the way we have lived over the decades. In The Longevity Paradox, he maps out a new approach to aging well-one that is based on supporting the health of the "oldest" parts of us: the microorganisms that live within our bodies.Our gut bugs-the bacteria that make up the microbiome-largely determine our health over the years. From diseases like cancer and Alzheimer's to common ailments like arthritis to our weight and the appearance of our skin, these bugs are in the driver's seat, controlling our quality of life as we age.The good news is, it's never too late to support these microbes and give them what they need to help them-and you-thrive. In The Longevity Paradox, Dr. Gundry outlines a nutrition and lifestyle plan to support gut health and live well for decades to come. A progressive take on the new science of aging, The Longevity Paradox offers an action plan to prevent and reverse disease as well as simple hacks to help anyone look and feel younger and more vital.

Fred Provenza, reconocido estudioso de la conducta animal, ha dedicado su carrera académica a investigar un sistema fascinante y complejo que relaciona el sabor de determinados alimentos con la respuesta que estos proporcionan a nivel celular. Esta sensibilidad nutricional, que Provenza denomina 4, es lo que lleva a los animales a consumir instintivamente las combinaciones de alimentos que mejor se adaptan a sus necesidades. Pero ¿y nosotros? ¿Conservamos los seres humanos la sabiduria necesaria para elegir dietas que realmente nos nutran y que satisfagan nuestras necesidades? En Nutrirse, Provenza amplia su conocimiento de la sabiduria nutricional animal para analizar tambien la salud humana y la seleccion de alimentos que hacemos a diario. Se plantea nuestra capacidad de mantener el contacto con las energias que sustentan nuestra propia existencia y pone en duda que consigamos preservar la relacion mitologica que nos vincula fisica y espiritualmente a la Madre Tierra si persistimos en nuestro estilo de vida automata y mecanico.Con un discurso que cuestiona la fe ciega en las autoridades academicas, empresariales y politicas, Provenza se embarca aqui en una profunda exploracion de la sabiduria eterna que nos dota de la capacidad de nutrir nuestro cuerpo y nuestro espiritu en un mundo siempre cambiante.Provenza nos sirve un festin para la mente, el corazon y el alma. [] Comparte con nosotros sus conocimientos acerca de la sabiduria nutricional y medicinal de los animales y despeja algunas de nuestras propias confusiones. MICHAEL A. HUFFMAN, Profesor, Instituto de Investigacion de Primates, Universidad de Kioto, Japon

¿Qué sentís cuando tenéis miedo? Qué palabra tan corta pero a la vez tan poderosa. Esa emoción o angustia que te provoca una situación determinada. Cuando te sumas en sus páginas vas a encontrarte muchas veces con ella, porque esta historia esta caracteri

En este libro el lector encontrará indudablemente soluciones y remedios naturales para mantener las cifras de colesterol dentro de unos parámetros considerados como normales o admisibles, pero la finalidad principal no es esa, sino la de advertir de que el colesterol aumenta sus cifras en sangre como un mecanismo de defensa, del mismo modo que lo hacen los leucocitos cuando hay una infeccion. No es la causa de las enfermedades, sino uno de los muchos sistemas que dispone nuestro organismo para autoregularse. Asi que, lo que le proponemos es que averigue que esta ocurriendo dentro de su cuerpo para estos aumentos hasta ahora supuestamente perjudiciales, y combata la causa, el origen, la patogenia en suma, referida al conjunto de sucesos celulares y tisulares, que se dan cuando hay contacto con un agente etiologico que dara origen a la enfermedad.

Este libro pretende ser un instrumento útil dirigido a los homeópatas y naturistas que en su práctica clínica necesitan un método sencillo para encontrar el remedio "preciso" a las dolencias de sus p