Libros de Salud y Dietas, página 29 de 582

TERCER VOLUMEN DE LA SERIE MÉDICO MÉDIUM Si padeces un trastorno de salud crónico, no estás solo: al igual que tú, millones de personas están lidiando con misteriosos síntomas que la comunidad médi

Nos encontramos con una enfermedad que solamente percibe el enfermo y que la intensidad con la cual se manifiesta, ni siquiera puede medirse con aparatos. A los afectados les acompaña durante muchos años e incluso toda la vida, y para la cual apenas existen soluciones definitivas y con frecuencia no es posible reducir los sintomas.A lo largo de las paginas de este libro, llegaremos a una comprension mejor de esta enfermedad en la cual el sonido es el protagonista de los sintomas y, por supuesto, de las medidas que se pueden adoptar para resolverla.

Hace más de treinta años, el doctor T. Colin Campbell se embarcó en El Estudio de China, la investigación más completa jamás realizada sobre la relación entre la alimentación y el riesgo de desarrollar enfermedades. Sus hallazgos, recogidos en esta obra, por una parte, alertan sobre las peligrosas consecuencias de una alimentacion alta en proteina animal y, por otra, ponen de manifiesto los beneficios de una rutina alimentaria basada en alimentos de origen vegetal no procesados. Considerado uno de los libros mas importantes sobre salud y nutricion jamas escritos, El Estudio de China, en esta edicion revisada y ampliada, desmonta mitos y ofrece un mensaje de esperanza claro y conciso: tu desayuno, tu almuerzo y tu cena son la clave para una vida larga y saludable.

Aitor Sánchez, el nutricionista de referencia de nuestro país, recoge en este nuevo libro las principales polémicas vigentes sobre alimentación para ofreceros una explicación clara y directa que nos ayude a tomar mejores decisiones en torno a nuestra alimentacion.¿Es el ayuno intermitente la solucion a todos nuestros problemas? ¿La dieta keto y low-carb es la clave para perder peso y mejorar nuestra salud? ¿Debemos comer como nuestros ancestros con la dieta paleo? ¿Son los ultraprocesados la gran epidemia del siglo XXI? ¿Es la microbiota la tendencia de la decada? ¿La dieta vegana salvara a los animales y al planeta? ¿Por que la gente elimina el gluten de su dieta? ¿Por que los lacteos son tan polemicos?A estas alturas la gente esta un poco mareada: somos incapaces de afirmar que alimentos son realmente saludables o cuales deberia incorporar a su dieta. Y es que la informacion muchas veces es contradictoria y no es raro que distintos profesionales recomienden dietas y pautas bajo criterios muy diferentes: algunos sostienen que la leche es imprescindible y otros, que es un veneno; unos afirman que hay que comer como nuestros ancestros, mientras que otros proclaman que ahora se come mejor que nunca. ¿Que podemos hacer ante tanta confusion?Aitor Sanchez, con su capacidad para aclarar terminos, establecer limites y dirimir con sensatez, aborda en este nuevo libro los diez temas mas controvertidos sobre nutricion el ayuno intermitente, la dieta keto y low-carb, la dieta paleo, los ultraprocesados, la comida real y el marketing, la dieta vegana, la microbiota, el gluten, los lacteos y los suplementos y nos presenta los estudios cientificos mas recientes para zanjar el debate y aclarar de una vez por todas las dudas surgidas de tanta informacion contradictoria.Con la claridad y el rigor que le distinguen, en ¿Que pasa con la nutricion? aprenderemos todo lo que necesitamos saber para tomar las mejores decisiones sobre nuestra alimentacion y, sobre todo, descubriremos los consejos basicos que hay que seguir para establecer prioridades y aplicar el sentido comun a nuestra dieta.

Esta edición revisada y ampliada de la pionera obra de Carlos de Vilanova Guía para limpiar el hígado, la vesícula y los riñones, contiene información novedosa y actualizada.La limpieza del hígado y de la vesicula es una formula para la depuracion de los desechos acumulados en el sistema hepatico-biliar que puede conducirnos a un maravilloso despertar de la salud. Poca gente sabe como limpiar el higado. La mayoria lo tenemos lleno de sedimentos que dificultan su funcion, sin saberlo. Echamos la culpa al estomago, al intestino, al corazon, al pulmon, a la piel, al pancreas, a los ojos, a los musculos, a los tendones, etc., pero en la raiz de casi todas las patologias esta el silencioso higado. El higado es el gran olvidado de la medicina, el gran desconocido, pues sin manifestarse en los analisis puede estar en insuficiencia amargandonos la vida, mientras buscamos en otras areas. Parece muy ilusionante como para ser cierto, ¿no es verdad? Estamos tan acostumbrados a los tratamientos tecnologicos y cientificos que la naturalidad de las cosas se nos vuelve casi increible. Pero cuando la lleves a cabo, veras que es una tecnica natural, mas sencilla de lo que parece y tambien comprobaras la salud que aporta. Corregir el colesterol elevado con una sola limpieza es una minima parte de lo que la limpieza hepatica puede hacer por nosotros y nuestra salud. Ademas, con ella se pueden eliminar las piedras de la vesicula sin dolor y depurar el higado de sus residuos internos que merman su multiple funcionalidad. La limpieza hepatica es una terapia natural que puedes llevar a cabo facilmente en tu casa durante un fin de semana.

Una amena introducción a la ancestral práctica del reikiEl reiki es un sistema milenario que activa los procesos sanadores naturales de nuestro organismo, potencia nuestra sensación de plenitud y nos ayuda a mejorar nuestra vida entodos los sentidos.Esta practica, cuyo nombre significa energia vital universal en japones, se basa en el principio de transmitir energia de persona a persona, de alma a alma, con el fin de activar los mecanismos naturales de sanacion del cuerpo y restablecer el bienestar fisico y emocional.Sigue los sencillos consejos y ejercicios que encontraras en estas paginas y aprenderas a desarrollar una conexion mas profunda con los demas, con tu entorno y contigo mismo.

En este libro aprenderás no solo a mejorar tu sueño, sino también a convertirlo en una experiencia agradable y placentera. Dormir forma parte de un conjunto de procesos corporales -como el hambre, la sed o las digestiones- que tienen lugar de manera espontanea. Digamos que tu no decides que ocurran, sencillamente, suceden. Por eso, cuando nos esforzamos en dormir, como una obligacion o un mandato, muchas veces acabamos boicoteando el proceso. Juntos desandaremos el camino que te ha llevado de una mala noche a un problema de insomnio, con un protocolo tranquilo y efectivo. Durante el camino aprenderas mas sobre todo lo que ocurre durante la noche y que hace el cuerpo para dormirse y para mantenerse despierto. Te maravillara lo sabio que es y te convenceras de que puedes confiar en el. Ademas, te presentaremos algunas claves para interpretar nuestros sueños. Soñamos historias que muchas veces nos mandan mensajes para afrontar los problemas de la vida cotidiana. Asi cumpliremos con el titulo de este libro: primero dormir y despues soñar. Por ese orden.

Guía compacta o La nueva estrella entre los remedios naturalesArtemisia annua, la artemisa anual, es una planta fascinante que contiene sustancias curativas. Los chinos ya lo sabían hace 2000 años. Tiene un efecto altamente antioxidante y antiinflamatorio, es una verdadera bomba de vitaminas, elimina bacterias y ayuda con muchas enfermedades especificas.Conocida por su gran eficacia contra la malaria, la artemisia se usa hoy en dia en caso de cuadros sintomaticos muy variados. Esta planta milagrosa limpia los intestinos, la sangre y los organos internos; activa nuestras defensas e incluso contrarresta la demencia y la enfermedad de Alzheimer.En la presente guia se describira esta planta medicinal y se aportaran, entre otras cosas:Datos interesantes sobre crecimiento, la ocurrencia e historia de esta planta.Informacion exhaustiva sobre ingredientes, areas de aplicacion y resultados de investigaciones actuales.Consejos practicos para el autocultivo y recetas con productos basados en la artemisia.

Este libro breve pero profundo explora cómo el apego temprano y las experiencias traumáticas moldean el cerebro humano y nuestras relaciones a lo largo de la vida. Basado en una conferencia impartida en las I Jornadas de Parentalidad y Educacion en los Trastornos de Apego, el autor nos recuerda que las zonas mas profundas del cerebro viven la realidad en un eterno presente. Ideas clave:- A los seis años tenemos el mayor numero de neuronas: es el momento de mayor aprendizaje.- Las emociones aprendidas en la infancia se consolidan como brujula emocional para toda la vida.- El apego con los cuidadores define como entendemos el mundo y nuestro lugar en el.Este texto es ideal para profesionales de la psicologia, la educacion y cualquier persona interesada en comprender el vinculo entre neurobiologia y desarrollo emocional.

Este libro innovador nos ofrece una visión actualizada de la forma en que cada uno de nosotros se relaciona con los alimentos contenidos en su plato. Con técnicas sencillas y accesibles, Lise Bourbeau le ayudara a transformar para siempre su vida y tambien su relacion con la comida, al tiempo que: * Describe la existencia de hasta seis motivos distintos al hambre que nos impulsan a comer. * Es consciente de hasta que punto controla su alimentacion y tambien de lo nefasto que puede llegar a ser ese control. * Aprende a reconocer las heridas emocionales que le impiden alimentarse correctamente. * Aprende a amar y a aceptar su cuerpo fisico y la totalidad de su ser en todo momento. Finalmente, el lector descubrira los estrecho lazos que existen entre su cuerpo fisico y su dimensiones emocional, mental y espiritual.

Tras el éxito de la primera edición (como libro autoeditado y de distribución limitada, pero agotado rápidamente), en esta segunda edición, revisada y aumentada por la autora, Cala propone consejos para recuperar o mejorar nuestra salud, y diseña tratamientos para algunos de los desequilibrios fisicos y mentales mas comunes de hoy en dia, trastornos que la medicina convencional no logra resolver eficazmente.

El pequeño libro de la medicina energética es una guía de fácil uso que permite poner en práctica las enseñanzas de la mundialmente conocida Donna Eden, pionera de la medicina energética. En este libro, su autora, con mas de tresdecadas de experiencia en el campo de la sanacion, ofrece a los lectores una sencilla introduccion a los ejercicios que constituyen el centro de la medicina energetica; y lo hace acompañada de su hija pequeña, Dondi Dahlin.Mediante una rutina diaria de cinco minutos, uno puede reestablecer el flujo natural energetico del organismo y sentirse mas feliz, mas atento, con menos ansiedad y mas rejuvenecido. La obra ofrece asimismo una serie de ejercicios especificos para combatir diversas enfermedades y dolencias, desde las nauseas al dolor de cabeza, el insomnio o el resfriado comun.El pequeño libro de la medicina energetica es una lectura esencial para cualquier persona que desee mejorar su salud y su bienestar.

Con su estilo claro y desenfadado, Suzanne Powell nos introduce en el mundo de la alimentación consciente, mostrándonos lo que conviene comer y lo que debemos evitar. Nos dice cómo seguir una dieta equilibrada y divertida, una dieta que pueda adaptarse a la casa, al trabajo, a la playa y a los viajes. Lo importante es adquirir buenos habitos, sanos y placenteros; alimentarnos sin sufrir, sin sentirnos a dieta y sin llamar la atencion socialmente. Nos dice que tan importante o mas que elegir alimentos saludables es combinarlos adecuadamente. Una dieta ecologica pero mal combinada puede causar muchas molestias y problemas de salud, mientras que si combinamos correctamente los alimentos tendremos una buena digestion, una correcta asimilacion, una adecuada evacuacion intestinal y una desintoxicacion continuada. Ademas, alcalinizaremos el organismo y evitaremos la inflamacion, el dolor y las enfermedades degenerativas. Un tesoro de informacion sencilla y practica, que no solo puede salvarte la vida sino que ademas la puede hacer mucho mas feliz.

Un manual imprescindible para promover una alimentación adecuada y saludable entre los entusiastas del running. La participación creciente en carreras populares durante los últimos años indica que la practica del running se esta convirtiendo en un fenomeno social. Para un numero cada vez mayor de personas constituye su principal aficion y una forma de estimular su afan de superacion. De esta forma nace el interes por el papel de la alimentacion en el deporte, y tambien este libro, Comer y correr. Esta guia se dirige tanto a corredores populares como a los que prefieren, simplemente, correr en su tiempo libre. Tiene como objetivo ayudar al lector (o runner) a reconocer que hay de verdad y que de mito en la alimentacion de los runners, pero tambien resolver diversas dudas, como si se debe beber muchisima agua a lo largo de un maraton, que consumir antes de una carrera o que comer y beber una vez esta concluye.

Un método revolucionario que te enseñará a aprovechar las bacterias que están presentes en tu cuerpo para estar sano y aumentar tu poder inmunológico innato Después del éxito de La enzima prodigiosa y La enzima para rejuvenecer, el doctor Hiromi Shinya nos ofrece en El factor microbio y las enzimas sanadoras, un metodo revolucionario basado en los estudios cientificos mas recientes que el llama Bioenzima Shinya, una nueva manera de comer y de vivir que puede devolverte la salud y hacer que disfrutes de una vida sin apenas medicamentos o intervenciones quirurgicas. En este libro el doctor Shinya te enseña: - A obtener energia del poder de las plantas. - A aprovechar las bacterias que estan presentes en tu cuerpo para estar sano. - A potenciar los sistemas naturales de rejuvenecimiento. - A identificar los cuatro grupos de nutrientes del Bioenzima Shinya. - A descubrir los beneficios de unos intestinos sanos. - A aumentar tu poder inmunologico innato. - A descubrir tu peso natural y a verte bien. - A escuchar la voz de tu cuerpo. No importa cual sea tu edad o tu condicion fisica en El factor microbio y las enzimas sanadoras encontraras las claves para mejorar tu salud y tu vitalidad.

El crecimiento de la actividad científica en las últimas décadas ha hecho que hoy sea imprescindible disponer de procedimientos rigurosos para sintetizar cuantitativamente sus resultados. El meta-análisis es una metodologia diseñada para afrontar esa dificil tarea.En esta obra se ofrece una presentacion rigurosa y actualizada de los principales procedimientos del meta-analisis aplicados a las ciencias sociales y de la salud. Ademas de describirlos de forma clara y fundamentada, se proporcionan ejemplos practicos, indicando como aplicarlos mediante procedimientos informatizados.Dirigida a estudiantes de posgrado, doctorado e investigadores, enseña, en primer lugar, a leer con criterio meta-analisis publicados en su campo de especialidad. En segundo lugar, facilita la realizacion de estudios meta-analiticos. Y, por ultimo, suscitara preguntas que quizas lleven a estudios sobre la propia metodologia, contribuyendo asi a su desarrollo.

Diagnosticar y Pronosticar son dos términos fundamentales para los profesionales de la salud cuya importancia no se nos escapa, ya que para establecer una terapéutica adecuada es preciso conocer con exactitud la naturaleza de la enfermedad que debe tratarse. [].Nguyen Van Nghi, incansable pionero introductor de la medicina oriental en nuestro mundo alopatico, trae un libro Elementos de diagnostico en Medicina Energetica China, desde el cual analiza las bases que permiten determinar las causas y los caracteres de las enfermedades, mediante la inspeccion, audicion y olfacion, interrogatorio y palpacion, formulas diagnosticas a traves de las cuales y desde los milenios vienen realizando los Maestros Acupuntores no medicos los diagnosticos reveladores del mal. Hay que comprender que hablar de medicina oriental es cabalgar sobre la energia, termino este totalmente desconocido por la medicina occidental, por lo que el amplio proceso analitico que a traves de esta interesante obra nos presenta Van Nghi constituye una autentica revelacion en nuestro campo medical. Afortunadamente aquella desconfianza de los medicos occidentales en torno a la cientificacion de la medicina oriental se esta disipando, y ello hace que cada vez sean mas los adeptos al estudio de la Acupuntura, lo que permitira ampliar el campo diagnostico y consecuentemente el pronostico, con lo que evitaremos los desafortunados errores de un precipitado o incompleto diagnostico.

Los productos químicos dañan la piel y perturban el funcionamiento del organismo. Las recetas que Natacha Thibault nos enseña en este libro -clasificadas en cuatro áreas temáticas (cuidado del rostro y del cuerpo, cuidado del cabello, jabones ecologicos y maquillaje natural)-, son totalmente saludables, y se elaboran a partir de los mejores ingredientes de plantas y aceites esenciales. Las tablas, los consejos y las sugerencias de la autora te enseñaran a fabricar tu misma tus productos cosmeticos con facilidad y placer. Ahora podras utilizar productos naturales mas eficaces que los industriales y sin efectos secundarios, al tiempo que proteges el medio ambiente.

"La obra más completa sobre la curación por las flores de Bach. El método de la curación mediante los remedios florales, expuesto por el doctor Bach hace ya más de cincuenta años, ha sido actualizado y puesto a punto en esta obra del doctor Gotz Blome, que complementa su anterior best seller La curacion por las flores de Bach. Esta obra es probablemente la mas innovadora y completa que se ha publicado sobre el tema. "