Libros de Salud y Dietas, página 72 de 606

Columna sana, salud perdurable ilustra claramente cómo el cuerpo está diseñado para funcionar plenamente. La genuina fortaleza física no consiste en tener unos músculos «desarrollados», como la mayor

En nuestros días, todos se plantean preguntas respecto a su alimentación: ¿Qué alimentos nos favorecen? ¿Qué alimentos deben evitarse (la leche, la carne...)? ¿Hay que comerlos preferentemente crudos o cocidos y en su caso, existen unos modos de cocción preferibles a otros? ¿Cómo elaborar un menú? ¿Cómo alimentar a los niños? En esta obra, Joël Acremant nos da reglas estrictas y válidas para todos. Pero indica pistas de reflexión a partir de la cuales cada cual podrá elegir conscientemente según su naturaleza y su situación personal. Así, la consciencia puede venir a penetrar este ámbito de la alimentación, preparando así también al hombre un espacio donde puede ejercer su libertad.

La psoriasis es una enfermedad cutánea inflamatoria crónica de base inmunológica que afecta en torno a un millón de personas en España. Su impacto en la calidad de vida de los pacientes es enorme, tanto por la enfermedad en si como por el inmerecido rechazo social que produce. En este libro encontrara la ayuda oportuna, asesoria en el conocimiento, control y manejo de la enfermedad en el aspecto fisico, psicologico y social para hacerla mas llevadera. A traves de este libro aprendera a vivir correctamente con la psoriasis, un problema cronico importante sobre el que el paciente y su dermatologo pueden tomar medidas efectivas para controlarlo. Incluye informacion actualizada sobre tratamientos biologicos que han revolucionado el tratamiento de la enfermedad. Contara con historias reales donde podras ver reflejado su caso algunos de los lectores

1. Ingestas recomendadas de nutrientes 1.1. Los nutrientes, componentes esenciales de los alimentos 1.2. Los tiempos de la nutrición: la alimentación, el metabolismo y la exreción 1.3. Las funciones de las vitaminas y minerales en el organismo 1.3.1. Ingestas recomendadas de vitaminas y minerales Bibliografia 2. Rotulos de alimentos 2.1. Funcion 2.2. Caracteristicas 2.3. Alimentos fortificados 2.4. Alimentos enriquecidos Bibliografia 3. Alimentos funcionales 3.1 Definicion 3.2. Componentes claves y potencial beneficio para la salud 3.2.1. Prebioticos 3.2.2. Probioticos 3.2.3. Los lipidos 3.2.4. Los carotenoides 3.2.5. Licopeno 3.2.6. Flavonoides 3.2.7. Antocianinas 3.2.8. Verduras 3.2.9. Fibra dietetica 3.3. Situcacion en otros paises 3.4. Panorama de los alimentos funcionales Bibliografia 4. Alimentos funcionales en la Argentina 4.1. Lacteos Leches enteras y descremadas Leches deslactosadas Leches fermentadas enteras y descremadas Yogures enteros y descremados Postres enteros y descremados 4.2. Cereales y derivados Barras de cereales Pastas Productos a base de avena Productos para preparar Harinas Fibras Cereales para desayuno Pan rallado y rebozadores Polvos para preparar bizcochuelos 4.3. Polvos para preparar flanes, gelatinas y postres Polvos para preparar flanes Polvos para preparar gelatinas Polvos para preparar postres 4.4. Galletitas y bizcochos Galletitas / crackers y bizcochos Galletitas dulces Galletitas sin sal 4.5. Bebidas Bebidas a base de jugos y leche descremada Bebidas a base de soja regular y dietetica Bebidas a base de sales Bebidas y polvos para preparar bebidas dieteticas 4.6. Aceites y derivados Aceites 5. Alimentos funcionales para niños 5.1. Lacteos Leches enteras y modificadas Alimentos lacteos, postres y flanes 5.2. Azucares y dulces Helados y cacao en polvo 5.3. Cereales

La salud podría definirse como la ausencia de enfermedad. Pero la verdad es que es mucho más que eso. Es la expresión de un bienestar al que todo ser humano debería poder acceder. Hay cinco "claves", experimentadas desde siempre y en todas partes, que contribuyen a su consecucion: Alimentacion sana / Sueño reparador / Buena oxigenacion / Ejercicio fisico / Espiritu positivo. "Sentirse bien y estar sano" es el objetivo al que todo el mundo aspira en cualquier momento de su vida. Sin embargo, parece claro que no todo es solo cuestion de ponerle voluntad, porque nadie quiere estar enfermo, nadie puede escoger su sensibilidad a las enfermedades y todos dependemos del lugar en el que nos ha correspondido nacer y del "patrimonio genetico" que hayamos heredado. Una aclaracion esta obra no es una guia medica, es una guia para conseguir el "bienestar". En ella se le ofrecen consejos saludables y trucos amorosos de los que utilizaban nuestras abuelas. No olvide que el bienestar acelera cualquier curacion y forma parte de los que podriamos llamar la prescripcion de una terapia suave. ¡Disfrute de la vida!

Una forma práctica de mantener una dieta equilibrada en el día a día, alejada de dietas exóticas, complicadas y difíciles de mantener en el tiempo. La doctora Marta Aranzadi, nutróloga de amplia experiencia y reconocido prestigio, nos enseña en este libro como se puede adelgazar y ganar en salud, sin dejar de comer, y como solucionar todas las dificultades que surgen por el camino, con trucos que nunca fallan. El titulo ha surgido de su experiencia mas directa dia a dia; la gran mayoria de sus pacientes, cuando les propone lo que deben comer, le dicen: - ¡¡¡Imposible, si yo como mucho menos, con todo eso es imposible adelgazar!!!. - Bien -les digo- hazlo durante una semana, y veamos que pasa. -Cuando les veo en la siguiente consulta, siguen con la incredulidad encima-. - No he pasado nada de hambre, me siento mas ligera, pero no he perdido ni un gramo. Un vez en el peso cuando ya podemos valorar la perdida real, surge la duda, ¿me estas engañando, no?...mienteme mientras me pesas. Un libro entretenido, agil y dinamico, sencillo y practico, con historias, recetas, recomendaciones saludables, sabias reflexiones y consejos para poner en practica. ¡¡¡¡NO TE LO PIERDAS!!!!

¿Le gustaría entender el misterio de la mágica medicina china? ¿Le gustaría tener un conocimiento profundo sobre la esencia de la antigua cultura de Asia Oriental? Le invitamos a leer esta Guía ilustrada de Medicina China, que le ayudara a viajar a traves del espacio y el tiempo, y retornar a la cuna de la civilizacion. Este libro usa un estilo de lenguaje sencillo, los dibujos son llamativos e interesantes; los autores han realizado todo el esfuerzo para combinar detalles cientificos y una lectura facil de entender, asi como para integrar precision y eficacia. El contenido de este libro es informativo e interesante, y los amantes de la medicina china encontraran en el un gran beneficio. La medicina china es un magnifico tesoro.

"A diferencia de lo que ocurre con otras muchas materias médicas, ésta no es sólo un libro de consulta sino también, y por encima de todo, un libro de lectura. La enorme cantidad de hechos sorprendentes que el lector curioso encontrará sumergiéndose en el texto justifica sin duda el gasto de atención y de tiempo que requiere una lectura detallada. La Materia médica homeopática sistematizada de Teste es una obra escrita desde una actitud científica impecable y, tal vez por ello, abocada simultáneamente a la sorpresa. Con enorme rigor intelectual y no menos curiosidad, el autor indaga en los fundamentos de la materia médica exponiendo a la consideración del médico una visión de la homeopatía amplia, potente, rigurosa y abierta a los caminos de la experiencia y la reflexión; en suma, intensamente inspiradora."

El adulto mayor (AM), en la actualidad, es una persona preocupada por vivir plenamente esta etapa de su vida. A diferencia de generaciones anteriores, hoy nos encontramos con muchos adultos mayores informados, participativos, activos y con grandes deseos de mantenerse en forma. Es muy importante que ellos esten conscientes de los retos y situaciones que se presentaran en el area fisica, emocional y cognitiva y como pueden adaptarse ante estos cambios, asi como la posibilidad de contrarrestar alguno de los efectos, a traves del ejercicio y la participacion en diferentes actividades.Basadas en el conocimiento de que mediante la ocupacion el AM puede cuidar, mantener y promover su salud, las autoras de este manual orientan a sensibilizar y capacitar a los adultos mayores, familiares, cuidadores y voluntarios a desarrollar estrategias, tecnicas y diferentes propuestas e interacciones sociales que les den satisfaccion, sentido de pertenencia y logro.Este manual de actividades esta integrado por dos secciones:1. Ofrece estrategias sobre la importancia de cuidar la salud a traves de la ocupacion.2. Se divide en tres subindices:* Cuidado y desarrollo personal.* Creatividad y productividad.* Esparcimiento y recreacion.Es importante resaltar que cada una de las actividades planteadas se presentan en fichas de trabajo que paso a paso describen de una manera clara las acciones a desarrollar.

El Maestro Víctor Fernández, presidente de la Federación Europea de Reiki Profesional, nos introduce en este popular estilo de Reiki, mostrándonos sus fundamentos para poder iniciarnos en su práctica, que nos ayudara a disponer de un sencillo sistema para mejorar y mantener la salud y la integridad mental, emocional y fisica, a cambio de muy poco esfuerzo diario, con ejercicios como la meditacion en gassho, el metodo Hatsurei-ho de purificacion diaria y el Chikung de Faa Zhong para la relajacion consciente.

Este libro nos invita a entrar en el laberinto del pensamiento chino y extraer nuevos recursos para el bienestar y la salud. Se trata de una obra precisa, práctica y amena. En primer lugar, presenta con gran claridad las nociones, a menudo imprecisas, de la energía, del Yin y el Yang y, sobre todo, de los cinco elementos de la medicina y la psicología chinas. A continuación, nos propone descubrir, gracias a un sencillo test de 40 preguntas y al estudio de la mano, a qué elemento estamos más íntimamente vinculados.

The taking in and use of food and other nourishing material by the body. Nutrition is a 3-part process. First, food or drink is consumed. Second, the body breaks down the food or drink into nutrients. Third, the nutrients travel through the bloodstream to different parts of the body where they are used as "fuel" and for many other purposes. To give the body proper nutrition, a person has to eat and drink enough of the foods that contain key nutrients. This book examines new and important research in this field.

Los cuarzos son los minerales con mayor consciencia del reino cristalino. Para que un cuarzo sea considerado portador de una maestría energética, tiene que poseer, además de su particular belleza, una serie de características especificas. Algunos cristales de cuarzo (cristal de roca, amatistas, citrinos, ametrinos, ahumados, etc.) poseen una formación en alguna de sus caras y/o estructura que les otorga una geometría especial llamada maestría. En este libro encontrarás, de forma práctica y profusamente ilustrada, las maestrías según sus cualidades y aplicaciones, tanto de uso personal como cristaloterapéutico.

La popularidad de la medicina alternativa ha experimentado un asombroso avance. Este libro recopila las distintas terapias existentes, desde la acupuntura a la hipnoterapia, de la medicina china a la reflexologia. Incluye asimismo una lista de dolencias comunes junto con recomendaciones para su tratamiento.