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La esperada continuación de Mindfulness de Mark Williams y Danny Penman, que permite tanto a los nuevos practicantes como a los experimentados profundizar en su práctica y aliviar la ansiedad, el estres, la depresion y mejorar su calidad de vida en general.Aplica los fundamentos ocultos del mindfulness para redescubrir la calma y recuperar el control de tu vida en este mundo caotico. Hay momentos que marcan nuestro destino: influyen en nuestro futuro y dictan como experimentamos el mundo, es decir, si lo hacemos de manera positiva y edificante, sombria y caotica, o llana y aburrida. Pero, ¿y si pudieramos reconocer esos momentos antes de que nos superaran? ¿Y si pudieramos utilizarlos para navegar hacia un futuro mejor? ¿Y si todos los momentos, grandes y pequeños, pudieran aprovecharse de este modo? En Mindfulness mas profundo, el profesor Mark Williams y el doctor Danny Penman nos presentan un nuevo programa de ocho semanas de meditacion guiada que lleva la atencion plena al siguiente nivel. Los autores nos revelan como los ultimos avances en neurociencia, combinados con la sabiduria tradicional, pueden utilizarse para transformar tu vida y abren las puertas a una capa mas profunda del mindfulness, conocida como el tono de sentimiento, que tiñe toda nuestra experiencia vital y que supone tambien el punto de inflexion desde el cual podremos tomar el control de nuestra vida en este mundo cada vez mas estresante y caotico. Con una eficacia demostrada en el tratamiento de la ansiedad, el estres y la depresion, las practicas expuestas en Mindfulness mas profundo ofrecen un sentido nuevo y mas fructifero a los meditadores, tanto a los principiantes como a los mas experimentados, y nos permite abordar la vida con una fuerza, un vigor y un equilibrio renovados.

Un recorrido por la memoria familiar siguiendo las huellas geográficas, mentales y sociales de todo un siglo en nuestro país.Tal vez el más difícil de los sujetos de estudio sea nuestra propia famili

¿Y si las brujas fueran las buenas del cuento?El Club de la Luna Llena se prepara para celebrar el cumpleaños de Abuelo Castaño. Por desgracia, el viejo árbol no está para fiestas. Alguien parece haber absorbido su magia y la del bosque. La responsable resulta ser una extraña criatura que se esconde en el mismisimo corazon de Moonville. La pregunta es¿que oscuro poder oculta?

Nos han hecho creer que el miedo es una emoción negativa contra la que hay que luchar. Pero ¿y si el miedo fuese tu mejor aliado?María Esclapez, la psicóloga que ha revolucionado el panorama de la no ficcion, regresa con un nuevo libro donde da un vuelco a todo aquello que creiamos saber sobre el miedo.Preocupaciones constantes, pensar que no eres suficiente, el temor al rechazo, a fracasar, a no llegar a todo, a no gustar, al abandono, evitar los conflictos, no exteriorizar los sentimientos... Todas ellas son situaciones a la que nos enfrentamos muy a menudo y que tiene de fondo algo comun: EL MIEDO.¿Y si te dijera que el miedo es util? El miedo nos protege del peligro, nos activa ante una posible amenaza, nos incita a actuar... y tambien nos habla de nosotros mismos: de como respondemos a heridas del pasado que muchas veces no vemos, pero que sufrimos en las preocupaciones del dia a dia.Vivir una vida plena no pasa por dejar de sentir miedo, sino por comprender su origen y transformar el malestar que nos produce en seguridad. Seguridad para afrontar cualquier imprevisto sabiendo que disponemos de las herramientas para gestionarlo.En este libro, compartire contigo todo lo necesario para que aprendas a entender tu miedo, descubras de donde proviene y puedas controlarlo y usarlo a tu favor.El miedo no es tu enemigo y no te pide que retrocedas, sino que te adaptes para alzar el vuelo.Tu miedo no es tu debilidad.TU MIEDO ES TU PODER.Maria Esclapez, autora de los exitos Me quiero, te quiero y Tu eres tu lugar seguro, que ya ha ayudado a mas de 250.000 lectores con sus libros, te invita a descubrir que tu mente es poderosa, no solo para crear fantasmas y los peores escenarios posibles. Con las herramientas adecuadas, el miedo puede convertirse en una fortaleza.¿Que encontraras en este libro?-Teoria sobre el miedo, para entender como funciona nuestro cerebro y por que actuamos como lo hacemos. -Ejemplos de la autora extraidos de consulta, con los que te podras identificar. -Ejercicios guiados para que puedas poner en practica lo todo lo aprendido y empezar a gestionar tus miedos. -Infografias y otro tipo de recursos practicos para trabajar tus miedos en diferentes ambitos de tu vida: personal, laboral, de pareja, amistad, familia... Despues de leer estas paginas, no volveras a mirar al miedo de la misma manera.

La novela sobre el mundo de la cerámica que todas las lectoras están esperando.A pesar de no estar en su mejor momento vital, Mía siente que puede desdramatizar con las manos en el barro. Y no solo eso. El taller de Nunchi es mucho mas que un lugar en el que aprender la tecnica de la ceramica; es el punto neuralgico en el que puede ser ella misma y disfrutar de sus amigas mientras intenta dar forma no solo a las piezas tambien a la atraccion que ha empezado a sentir por Jorge, su nuevo compañero de trabajo. Y es que la reciente aparicion de un apuesto militar en la consulta de Alicia, las citas random de Tinder de Maria o los problemas en el matrimonio estancado de Paula dan para mucho. Y entre el modelado, la decoracion y la coccion sube la temperatura y las risas estan siempre aseguradas.Estefania Herranz, mas conocida como Miss Cavallier, debuta en la ficcion con una novela hilarante y divertida que reflexiona sobre las mujeres, el intento de entender a los hombres y las nuevas relaciones marcadas por la tendencia digital. Humor, sexo, amistad se entrelazan en una obra que rodea el mundo de uno de los hobbies de moda: la ceramica.

Una nueva entrega del fenómeno feel-good japonés que ha enamorado a más de 5.000.000 de lectores en todo el mundo.Una historia llena de esperanza y optimismo que nos enseña quesiempre podemos reescribir nuestras vidas.En Japon se oculta un lugar legendario. Muchos van en su busca, pues creen que alli pueden encontrar las respuestas que necesitan. Tan solo hay que dejarse llevar por el intenso aroma del cafe, cruzar la puerta del local, sentarse y pedir una taza.Antes de que su bebida se enfrie, los clientes podran revivir el pasado y revisitar aquel momento en el que tomaron una decision que les atormenta, en el que callaron cuando querian decir la verdad, en el que se equivocaron.Entre ellos estan el profesor Kadokura, que ha descuidado a su familia por el trabajo; Sunao y Mutsuo, afligidos por haber tenido que despedirse de su querido perro; Hikari, arrepentida por no haber aceptado la propuesta de matrimonio de su novio Yoji; y, por ultimo, Michiko, que ha regresado al sitio donde vio a su padre por ultima vez.Si demuestran ser lo bastante valientes como para mirar al pasado, podran verlo bajo una luz diferente y vivir el presente con serenidad. ¿Seran capaces de aprovechar la oportunidad?La critica ha dicho:Un estudio sobre el amor y el arrepentimiento en cuatro actos, escrito con una prosa fluida y onirica. Sencillo, sentimental y profundo.Publishers WeeklyUn libro que suaviza el corazon.BooklistDe la serie han dicho:Encantadora.New York Times Book ReviewConmovedora, singular y nostalgica.HuffpostKawaguchi ha encontrado la formula para utilizar de forma diferente un cliche tan comun como los viajes en el tiempo y, a modo de legado, ha conseguido capturar el poder de la felicidad.Library JournalEl impactante carisma de estos libros sirve como un duradero balsamo para las emociones.Booklist

En un mundo donde el deber es la mayor virtud, ¿podrán un joven marqués y una debutante extranjera arriesgarlo todo por un amor que desafía las reglas de la sociedad?Un romance apasionante en la Regencia inglesa que combina amor prohibido, intriga social y un mensaje poderoso sobre identidad y valentia. En una sociedad donde las apariencias y el deber lo dictan todo, Yen Yen, una joven de origen chino adoptada por una familia noble tras quedar huerfana, se enfrenta a su primera temporada en Londres. Convertida en el centro de atencion tanto por su belleza exotica como por su audacia, Yen navega entre bailes, cotilleos y las rigidas normas de una sociedad que apenas tolera lo diferente.Cuando conoce a lord Nicholas Thornhill, un joven marques atrapado entre las expectativas de su titulo y el deseo de encontrar un proposito propio, surge entre ellos una conexion inesperada. Sin embargo, el camino hacia el amor esta lleno de obstaculos: los prejuicios raciales, un compromiso previamente arreglado, y los secretos del pasado de Yen que amenazan con salir a la luz.Una novela perfecta para lectores de todas las edades que buscan historias llenas de emocion, personajes unicos y un escenario de epoca tan deslumbrante como implacable.Los lectores han dicho...Los invito a adentrarse en esta bonita historia de amor.@entre_letras_y_fragmentos (via Instagram)He disfrutado mucho leyendo esta novela. Un libro muy ligero, con protagonistas fuertes y valientes. Con capitulos cortos que enganchan desde el primer momento.@mislecturaspendientes (via Instagram)Es una historia muy bonita, tiene partes divertidas, tiene algunas cosas te haran pensar.Tiene una protagonista diferente, que la sociedad de esa epoca esta llena de prejuicios y mucho cotilleos. @ratitaentrelibros (via Instagram)En esta historia hay besos y menudos besos, me ha encantado la manera que tiene la autora de describirlos con esa conexion entre ambos. Nicholas se ha convertido en otro crush literario por la manera de tratar a Yen, por su sinceridad, por su sonrisa y por sus besos. @escritorabel (via Instagram)

Hábitos sencillos y paso a paso: porque al entender el sueño de los bebés, duermen ellos ¡y dormimos todos!¿Sabías que está demostrado que todos los padres primerizos pierden cientos de horas de sueño en los primeros años de vida de sus hijos? Este libro va a ponerle remedio a eso. Una obra cercana y practica para que los padres y madres entiendan que es y como funciona nuestro sueño, porque es crucial para una buena salud y, sobre todo, como conseguir que las rutinas de sueño de sus hijos se desarrollen de forma correcta.Olga Sese nos enseña a diferenciar un problema de sueño de un trastorno del sueño, a entender los ritmos circadianos y aplicar pautas segun el perfil de cada niño para conseguir un desarrollo respetuoso del sueño. Porque dormir bien en la familia es cosa de todos, y aprender a ofrecer calma y seguridad es el primer paso para conseguir el ansiado descanso.La critica ha dicho: Olga Sese no entiende de varitas magicas, pero si de conseguir dormir a los bebes y con ello, lograr el descanso de los adultos. Para yacer profundamente no hay formulas magicas, sino unas pautas que pasan por una buena rutina del sueño.Por fin no es lunes, OndaceroEl metodo de Olga Sese es una alternativa mas cariñosa para aquellos padres que no se sienten comodos dejando llorar a sus hijos.mammaproof.org

Pasado y presente se entrelazan con maestría en esta novela intensa y absorbente escrita por uno de los autores revelación del thriller nacional. A muy corta edad, la vida de Daniel se vio truncada por un terrible suceso: una mañana de septiembre de 1975 su padre fue acusado del asesinato del empresario mas importante de Reinosa. Tras ser detenido, el hombre confeso los hechos y se suicido.Incapaz de soportar el peso, Daniel huye y se instala en Madrid, donde terminara trabajando como abogado en un prestigioso bufete. Sin embargo, nunca ha superado la lacra de lo que sucedio. Treinta y dos años despues del crimen, su mundo se derrumba de nuevo, y, sin nada a lo que aferrarse, decide volver a su ciudad natal.Lo que no imagina es que al llegar se topara con un detalle inexplicable que le llevara a cuestionarse todo lo que supuestamente ocurrio aquel lejano verano. ¿Y si, a pesar de todo, su padre no disparo contra ese hombre?¿Y si el nunca fue el hijo de un asesino?

El 2 de agosto de 2023, el cirujano colombiano Edwin Arrieta fue asesinado y descuartizado en la paradisiaca isla de Koh Phangan. Casi inmediatamente fue detenido el joven español Daniel Sancho. La policia tailandesa no tenia dudas sobre su autoria.Y entonces se desato la locura en los medios de comunicacion españoles.El escritor y reportero Joaquin Campos, residente desde hace muchos años en Asia, fue uno de los primeros en llegar a la isla para cubrir el macabro suceso. Gran conocedor del terreno y de la idiosincrasia local, durante meses ha investigado y entrevistado a decenas de personas que han tenido algo que ver con Daniel y Edwin algunas de ellas han hablado por primera vez para este libro para dilucidar que ocurrio exactamente el dia del crimen y los meses previos, pero tambien despues.Durante su investigacion ha analizado todas las aristas de este caso: la verdadera relacion de Daniel y Edwin, la actitud de sus respectivas familias, la estrategia de los abogados, las implicaciones monetarias, el futuro carcelario de Daniel y ha conseguido dar respuesta a casi todas las incognitas.

La diabetes se ha convertido en la gran pandemia de nuestro siglo. Un enemigo silencioso que puede provocar graves secuelas, o la muerte.Esta es la primera obra divulgativa que explica de una forma sencilla todos los aspectos de esta enfermedad: por que se desarrolla, sus diferentes tipos, que falla en nuestro organismo o en nuestros habitos para que la glucosa se transforme en un peligro y, sobre todo, la manera de prevenirla o, en el peor de los casos, de tratarla o de curarla.La doctora Cristina Tejera, una de las mayores expertas de España, explica de una forma muy didactica los diferentes tratamientos y la importancia de la alimentacion y el ejercicio para la autogestion de la diabetes. Este libro aborda tambien otros aspectos por los que se pasa de puntillas en las consultas medicas, como trucos para el dia a dia, la tecnologia que se emplea en su tratamiento, salud mental, suplementos o las ultimas investigaciones, siempre desde una perspectiva practica, actualizada y con el maximo rigor cientifico.

VUELVE AMALIA. VUELVE UNA MADRE. El cierre de un universo que ha conquistado a más de 150.000 lectores. 2.ª edición¿Cuánto sabe una madre? ¿Cuánto calla, cuánto dice, cuánto miente? Mientras las madres viven, los hijos somos hijos por encima de todo: mas hijos que hermanos, mas que maridos, mas que padres. Colgamos de nuestras madres como el escalador de su mosqueton, no importa la edad, no importa la distancia. Si hasta su muerte mandan sus genes, despues de su muerte manda la ausencia. Si mama me viera, Mama se estara riendo, seguro, ¿Que pensaria mama de esto?. Hablamos con ellas cuando nadie nos mira, porque sabemos que estan, aunque no las veamos. Sabemos que son eternas.La tarde en que Fer, Emma y Silvia llevan a urgencias a su madre, aquejada de lo que parece una leve infeccion, no imaginan que la vida ha dispuesto para ellos un escenario totalmente inesperado. Al salir del hospital despues del breve ingreso, el paisaje familiar es otro: los tres hermanos se convierten a la fuerza en hijos y cuidadores mientras se preparan para la posible orfandad que quiza vaya a dejar tras de si un ser tan excentrico e insustituible como Amalia.Con su excelente prosa emocional, Alejandro Palomas cierra a lo grande el universo narrativo que inicio con Una madre y que continuo con Un perro y Un amor, y que vuelve a mostrarnos con un texto intenso, vibrante y lleno de vida en su mejor version.

El caso que ha conmocionado al mundo. El testimonio único de la hija de Gisèle Pelicot: cómo su familia convirtió un trauma inimaginable en una lucha colectiva.«Caroline, gracias por todo lo que has

El ser humano frente al vasto universo: una reflexión erudita y con voluntad divulgativa.¿Por qué existe el universo y nosotros en él? Este libro explora desde la filosofía nuestro lugar en el universo y nuestra relacion con el. Reflexiona en sus paginas sobre la vastedad inabarcable y lo minusculo, la belleza, lo sublime, el misterio, el asombro, el infinito, la eternidad, el vacio, la finitud, la serenidad, la maravilla, la diferencia entre universo y cosmos, la posibilidad de vida extraterrestre y sus implicaciones eticasA lo largo del recorrido que traza el autor, va apareciendo lo que sobre nuestra relacion con el universo dejaron escrito filosofos como Lucrecio, san Agustin, Kant o Heidegger, pero tambien artistas como Leonardo y cientificos como Einstein, Planck o Hawking.Norbert Bilbeny nos propone una inmersion en un libro dividido en cinco partes y escrito con una vocacion de erudicion y claridad en nuestra relacion como humanidad y como individuos con el universo, que comienza cuando una noche alzamos la mirada, contemplamos la inmensidad estrellada y nos invaden las reacciones emocionales y las preguntas ante aquello que nos sobrepasa y nos sobrecoge. ¿Cual es nuestro lugar en el universo? ¿Que sentido debemos buscarle?

Una perspectiva científica sobre la conciencia y la iluminación, y una perspectiva iluminadora sobre la ciencia de la mente.Chris Niebauer empezó a darse cuenta allá por los años noventa, cuando solo era un joven estudiante universitario, de los asombrosos paralelismos que existian entre los mas novedosos descubrimientos de la psicologia y la neurociencia y las enseñanzas del budismo, el Taoismo y otras escuelas de pensamiento oriental. Apasionado por el asunto desde entonces, se sorprendio mucho cuando presento sus hallazgos al respecto en la universidad y estos fueron rapidamente descartados como fruto de una pura coincidencia.Veinte años despues, habiendose convertido Niebauer en profesor de neuropsicologia cognitiva, la conexion que encontro años atras entre budismo y ciencia tiene ya un lugar propio en las estanterias de las librerias y en la investigacion internacional. Y aun asi, y segun este experto, tan solo estamos empezando a vislumbrar el alcance de dicha conexion y lo que estas ideas significan para la experiencia humana.En este libro rompedor, Chris Niebauer cuenta como las mas recientes investigaciones de la neurociencia estan ofreciendo ahora la confirmacion de una creencia fundamental en el budismo llamada Anatta, tambien conocida como la doctrina del no ego. Niebauer explica que nuestra sensacion de identidad personal es una ilusion creada al 100% por el hemisferio izquierdo del cerebro. Esto no quiere decir que la personalidad no exista, pero si que tiene la misma entidad que un espejismo en mitad del desierto. El ego, pues, segun la ciencia, es mas una idea que algo material. Las conclusiones de las ideas que se exponen en este libro tienen ramificaciones muy relevantes para muchas corrientes psicologicas, ya que es facil darse cuenta de que pasamos mucho tiempo tratando de mejorar o de sanar algo que en realidad no existe.Lo que hace que este libro sea unico es que Niebauer nos ofrece una serie de valiosos y significativos ejercicios que permiten a los lectores experimentar esta verdad por si mismos, asi como herramientas y practicas diseñadas para ayudarnos a cambiar nuestra experiencia hacia una forma de vivir mas centrada en el ser que en el pensar.

Enamórate con la nueva promesa de new adult.¿Puede el amor de dos mundos opuestos perdurar en el tiempo?Emma Jones nunca habría imaginado que volvería a encontrarse con el chico del que se enamoró. Y quien le rompio el corazon en tantos pedazos que nunca consiguio armarlo de nuevo.Enzo Morelli es ahora una nueva promesa de la poesia, pero tiempo atras fue un rebelde con una vida dificil del que corrian muchos rumores, y ninguno de ellos bueno.Ambos parecian no tener nada en comun, pero un verano inolvidable les demostro que dos planetas distantes pueden compartir la misma orbita y colisionar.Apasionada y romantica. Una novela que no olvidaras nunca., Maria MartinezUn amor que brilla en la oscuridad, es imposible no enamorarte de esta historia, Tamara Molina.

Agnes Grey es una conmovedora exploración de la integridad moral, la injusticia social y la resiliencia personal dentro de las rígidas estructuras de la Inglaterra victoriana. Anne Brontë critica las

Prepárate para conocer un paradigma audazde transformación personal que te permitiráobtener salud y bienestar de manera sostenible.¿Cómo consigues cambiar tus creencias y comportamientos cuando sabes que ya no te sirven? ¿Como logran ciertas personas revertir enfermedades que eran supuestamente incurables? ¿Como puede llegarse a cumplir los cien años con salud y bienestar?Cuando el Dr. Mario Martinez comenzo su carrera en neuropsicologia clinica, estaba decidido a encontrar las respuestas a preguntas retadoras como estas. En El codigomentecuerpo comparte los frutos de una investigacion que ha atravesado generaciones y culturas, y revela el metodo mas eficaz para iniciar un cambio personal profundo y duradero basado en la nueva y poderosa ciencia de la biocognicion. Gracias a El codigomentecuerpo no solo conoceras los fundamentos de esta ciencia de vanguardia, sino que aprenderas a comunicarte con tu cuerpo en su propio lenguaje biosimbolico para empezar a hacer los cambios que hasta ahora quiza no hayas logrado. A traves del fascinante estudio de casos y su metodologia practica, el Dr. Martinez esclarece cuestiones como:Las distintas formas en que nuestras creencias culturales afectan al sistema inmunologico y como iniciar un cambio para lograr el bienestar.Como romper las limitaciones de abundancia que restringen la prosperidad y alcanzar todo tu potencial.Como transformar tu conciencia del envejecimiento para aumentar continuamente tu autoestima y envejecer saludablemente.El codigomentecuerpo es la clave para que afrontes con seguridad y exito tus miedos e implementes un cambio profundo a largo plazo.

TRÁEME LO QUE NECESITO, NIÑO.TRÁEME UN IMPERIO.Gabriel de León ha perdido la oportunidad de acabar con la noche sin fin. Ahora, embarcado en una incierta alianza con una vampira, se propone recurrir a la enigmatica estirpe Esani para averiguar como deshacer la muerte de los dias...Por mas que a los lobos no les inquieten los males de los gusanos.Perseguido por la estirpe Voss, arrastrado a letales contiendas en las gelidas Tierras Altas y destrozado por su propia sed de sangre, el ultimo santo de plata sabe que quiza no sobreviva lo suficiente para presenciar como alguien muy importante para el descubre la verdad.Y puede que esa verdad sea demasiado horrible como para concebirla siquiera.Ilustrado por Bon Orthwick, El imperio de los condenados es el segundo tomo de la oscura trilogia de El imperio del vampiro. La prensa la ha comparado con El nombre del viento, Entrevista con el vampiro, The Witcher, The Last of Us y Juego de tronos.

La primera traducción al español de una obra maestra atemporal de Cicerón sobre cómo afrontar el duelo y la pérdida desde la filosofía estoica.¿Hay forma de recuperarse de algo tan devastador como la perdida de una hija? Esto se preguntaba el estadista romano Ciceron, destrozado por la muerte de su hija Tulia. En lo mas hondo de su desesperacion, lucho por recuperarse. Para afrontar su perdida, Ciceron escribio un discurso para consolarse a si mismo, y no a otros, como siempre se habia hecho. El remedio funciono. La Consolacion de Ciceron represento algo completamente novedoso: una combinacion de filosofia y discurso motivacional.Recurriendo a la filosofia griega y a la historia romana, Ciceron se convencio de que la muerte y la perdida son parte de la vida, y de que si otros las han superado, el y sus lectores tambien pueden hacerlo; la resiliencia, la perseverancia y la fortaleza son el camino a seguir.Perdida en la antiguedad, la Consolacion de Ciceron fue recreada durante el Renacimiento a partir de pistas halladas en otros escritos de Ciceron y en la tradicion consolatoria griega y latina. La obra maestra resultante esta impregnada por completo del pensamiento y el espiritu de Ciceron.Con una introduccion cautivadora, la presente traduccion pone por primera vez al alcance de los lectores esta profunda exploracion del duelo.La critica ha dichoEl arte de transitar el duelo ofrece una lectura cautivadora... y sin duda hace que este fascinante texto sea facilmente accesible. Catherine Steel, Classics for AllLa relevancia del duelo es eterna, y este texto ciertamente ha superado la prueba del tiempo. Paradigm ExplorerEsta edicion es un testimonio del talento filologico de Michael Fontaine, y la decision de acercar este cautivador texto a un publico mas amplio es casi un golpe de genialidad. Boris Dunsch, Universidad Philipps de Marburgo