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Aprende a comer libre de culpas, dietas y miedos a través de un enfoque radical para sanar a una sociedad obsesionada con la delgadez.¿Y si el problema no eres tú, sino lo que te han hecho creer sobre tu cuerpo?Durante años nos han enseñado que cuidarse es sinonimo de adelgazar, que la fuerza de voluntad es la clave del exito nutricional y que solo hay un cuerpo ideal en el que debemos encajar. Pero ¿y si todo eso fuera mentira?En este libro la nutricionista Azahara Nieto nos invita a desmontar los mitos de la cultura de dieta que nos han llevado a odiar nuestro cuerpo y a vivir con culpa cada vez que comemos. Con un enfoque profundamente humano, la autora nos acercara a una nutricion que va mas alla de contar calorias o de seguir estrictos planes de alimentacion, alejada de los estereotipos, la presion estetica y el modelo pesocentrista que invisibiliza otras formas de bienestar.A traves de la evidencia cientifica, experiencias personales y ejercicios, aprenderemos a revisar nuestra relacion con la comida, comprenderemos el impacto real de los estigmas corporales y descubriremos que la salud no tiene talla.Aqui no encontraremos menus para perder peso, sino propuestas para ganar bienestar, paz y libertad.Este libro no busca transformar tu cuerpo, sino ayudarte a dejar de pelearte con el.

10 hábitos para aliviar el dolor, cuidarte y ganar años de vida: un libro para hacer las pacescon el movimiento y cultivar la resiliencia.Hoy cuidar de nuestra salud se ha convertido casi en una mision imposible.¿Que suplementos debo tomar? ¿Que alimentos priorizo? ¿Cuales son los mejores ejercicios? ¿Cuantas horas hay que dormir?Tenemos acceso a tanta informacion que cada dia estamos mas perdidos.En busca de respuestas, viaje a la isla de Okinawa, en Japon, para preguntar a las personas mas longevas del mundo cual es su secreto. Esperaba descubrir rituales secretos, superalimentos, tecnicas milenarias pero no fue asi. Lo que encontre fue mucho mas sencillo, y, por eso mismo, mucho mas poderoso.En estas paginas te invito a hacer un viaje por tu cuerpo para comprender como funciona, que necesita y como puedes cuidarlo de verdad, a traves de 10 habitos sencillos con los que ganar años de vida y, sobre todo, dar vida a tus años.

Vuelve Patricia CornwellNicole Kidman y Jamie Lee Curtis protagonizan SCARPETTA, la nueva gran serie de Amazon Prime. «Cuando se trata de thriller forense, nadie está a la altura de Cornwell».The New

En pleno siglo XXI, dormir bien se ha convertido en un acto de resistencia. Y, sin embargo, el sueño ha sido esencial desde los albores de la humanidad. ¿Qué papel ha jugado el descanso en la evolucion del Homo sapiens? ¿Como ha moldeado nuestro cuerpo, nuestras emociones, nuestro pensamiento?Juan Antonio Madrid, pionero en cronobiologia en España, ofrece una vision integral del sueño que combina ciencia, historia y conciencia social. A traves de un lenguaje accesible y un enfoque riguroso, El sueño del sapiens nos revela por que dormimos, como lo hacemos y que consecuencias tiene ignorar nuestras necesidades biologicas mas basicas.Un ensayo revelador, divulgativo y profundamente humano que nos invita a reconectar con uno de los actos mas naturales y menos valorados de nuestra especie.

EL ESPERADO REGRESO DEL AUTOR DE BLACKWATERUn thriller histórico lleno de giros de guión y golpes de martillo. Una persecución endemoniada por todo el norte de EE.UU. entre dos mujeres: solo puede quedar una. Entre Stephen King y Jane Austen, pero con la inconfundible pluma adictiva de Michael McDowell. Michael Mcdowell: mi amigo, mi maestro. Fascinante, aterrador, simplemente genial. El mejor de todos nosotros. STEPHEN KING ¿Hasta donde serias capaz de llegar para vengar a tu familia? Cuando en 1871 la intrepida y arruinada Philomela Drax recibe una carta de su abuelo en la que le confiesa temer por su vida a causa de una familia sin escrupulos, los Slape, no duda en acudir en su ayuda. Pero el tiempo apremia porque Katie, lider del clan, una joven despiadada con el don de la clarividencia y una notable habilidad criminal con el martillo, esta a punto de lograr su objetivo.Comienza entonces una persecucion desenfrenada, desde las polvorientas calles de un pueblo de Nueva Jersey hasta las relucientes aceras de Saratoga, pasando por los muelles de Nueva York. Philo sabe que es un duelo a muerte. Pero lleva demasiado tiempo huyendo: ha llegado el momento de la venganza.

Una obra visual imprescindible para comprender los hitos del siglo XXI, firmada por el medio de geopolítica más leído en español. ¿Cómo funciona el mundo? ¿Por qué ciertas crisis o intereses lo cambian todo? Las fuerzas que mueven el mundo ofrece un analisis visual extraordinario que condensa las claves geopoliticas, economicas y tecnologicas mas recientes. A traves de mapas e infografias impactantes, recorre las grandes transformaciones de nuestro tiempo: desde la caida del Muro de Berlin hasta el ascenso de China, de la crisis financiera de 2008 a la guerra comercial de Trump, del auge del populismo al desafio climatico, sin olvidar los principales conflictos internacionales y revoluciones digitales. Creado por El Orden Mundial, el referente en analisis internacional, este libro es una guia rigurosa, clara y reveladora para entender los engranajes que moldean la realidad global.

Una ciudad perdida. Un arqueólogo obsesionado. Una historia jamás contada.En un intento por escapar de la vida vacía que le aguarda en Atenas, el joven Nicholas Yannikis se aventura en una expedición arqueologica en la colina de Hisarlik, en el corazon del moribundo Imperio otomano. Alli es donde el ambicioso millonario Heinrich Schliemann y su mujer, la brillante Sofia, afirman haber encontrado las ruinas de la mitica ciudad de Troya, perdida desde la Antiguedad. Bajo el calor sofocante del Egeo, lo que en un principio parece una simple excavacion no tarda en revelarse una venganza obsesiva y peligrosa en la que se rebasaran todos los limites de la cordura. Yendo tras los tesoros de la Iliada, Nicholas comprendera que algunos sueños acaban condenando a quienes los persiguen.Hay descubrimientos que cambian la historia; y otros que pueden destruirla.

Déjate tentar por la quinta entrega de la exitosa serie Pecados de Ana HuangDespiadado. Reservado. Poderoso.Vuk Markovic es conocido por rehuir las interacciones humanas. El multimillonario, cuyo cuerpo esta cubierto de cicatrices, rara vez habla y no le interesan las relaciones fuera de su pequeño y confiable circulo.¿Su unica excepcion? Ella.La vio primero. La deseo primero. Pero ahora, esta comprometida con su mejor amigo, y cuanto mas se acerca la boda, mas se debate entre la lealtad y el deseo.Deberia ser suya... y puede que lo arriesgue todo para conseguirla. *** Encantadora. Carismatica. Exitosa.A ojos de todo el mundo, la supermodelo Ayana Kidane lleva una vida perfecta. Su carrera ha despegado y esta comprometida con uno de los solteros mas codiciados de Nueva York.Lo que la gente no sabe es que el compromiso es solo un acuerdo. Fingir estar enamorada es facil hasta que empieza a sentirse atraida por el enigmatico mejor amigo de su prometido.Sabe que deberia mantenerse alejada, pero cuando su boda se convierte en un caos, el es la unica persona en la que encuentra consuelo...Hasta que su pasado los alcanza y lo amenaza todo.*** Romance prohibido Proximidad forzada Billonarios Spicy

Una novela de aprendizaje, confesión de amor a un país de acogida y testimonio de duelo por un país perdido.Es 1983. Una niña de ocho años sube a un avión y aterriza al otro lado del océano, donde descubre lo que significa ser extranjera. En aquel momento no pierde la inocencia sino la idea de continuidad. Sus puntos de referencia desaparecen, pero tambien la embriaga todo lo nuevo. Su deseo es pertenecer, ser adoptada por una tierra que ese mismo año se despide de la estabilidad economica que la habia convertido en reclamo para la migracion de todo el planeta y despierta a la realidad asfixiante de la deuda externa. Para los padres, la experiencia de la emigracion es radicalmente distinta a la de la niña. Su deseo es hacer dinero y volver con el a su pais, como tantos antes que ellos. No saben que llegan tarde. La casa, poco a poco, se vuelve un territorio hostil; fuera, en las calles, cualquier tipo de violencia comienza a ser posible. Muchos años despues, esa niña, hoy adulta, mira atras. Busca volver a aquel pais que consiguio amar y del que acabo huyendo. Se pregunta que ocurrio para que una tierra de acogida acabase convertida en lugar de exodo. La edad infinita es una novela de aprendizaje, confesion de amor a un pais de acogida y testimonio de duelo por el paraiso perdido. En su debut en prosa, Miriam Reyes nos atrapa con la escritura afilada y original que la caracteriza y dibuja una narradora cuya voz deja un eco que perdura. Miriam Reyes dibuja hermosamente una identidad compuesta de fragmentos que luchan entre si: el cuerpo solo tiene sentido en la distancia insalvable que media entre cada uno de sus pedazos. Marta SanzUna de las grandes voces poeticas que empezaron a escucharse con el siglo. Carolina Alba, La Estacion Azul (RNE)

Al hablar de salud, solemos considerar universales y consolidadas la atención y las prácticas sanitarias propias del primer mundo. Pero no es así en el resto del planeta, ni fue así en el pasado.-Hasta hace unos 150 años desconociamos completamente la existencia de los microbios.-Hasta mediados del siglo XIX no se canalizaron por separado el agua residual y el agua potable.-Los cirujanos no siempre se han lavado las manos antes de operar.Asi pues, durante milenios, una humanidad mucho mas vulnerable tuvo que enfrentarse a enemigos como la pobreza, el hambre, la suciedad, las infecciones, la intolerancia, la violencia, los tratamientos medicos erroneos...Desde una mirada universal y humanista, el medico Jordi Varela narra la larga lucha de los humanos por alcanzar una buena salud y evitar todo lo que ha supuesto una amenaza para nuestra existencia. Dia tras dia, año tras año, la esperanza de vida global ha ido aumentando, pasando en menos de un siglo de 40 años a los 72 actuales. Es cierto que los factores sociales como las guerras o las desigualdades influyen en esa evolucion, pero hay que reconocer que en los ultimos siglos los cientificos, los medicos y los servicios de salud han derrotado a enemigos letales que parecian invencibles.La erradicacion de esos peligros gracias a la suerte, la ciencia, la cooperacion, la constancia o los avances tecnologicos forma parte esencial de la fascinante historia de la humanidad y nos impulsa a combatir las desigualdades sociales y las amenazas medioambientales que hemos creado nosotros mismos.

Un relato confesional y luminoso del caos doméstico y mental de la vida moderna.La menor de una familia que escuchaba a Raphael y no a Serrat, que se hizo adulta aprendiendo que el mundo se divide entre los que cuidan y los que son cuidados, es hoy periodista, madre y testigo de los rituales culturales y politicos de un Madrid solemne y ufano. Entre ruedas de prensa, lavadoras pendientes y paquetes de fideos en la alacena, Angeles Caballero presenta este dietario: el de una mujer con carro de la compra que escribe, mientras observa como sus hijos transitan la adolescencia.Tras emocionar y divertir a miles de lectores con Los parques de atracciones tambien cierran, Caballero regresa para explorar, desde su costumbrismo pizpireto, la experiencia de la madurez femenina. Una cronica de agobios y sainetes con los que se construyen tantas vidas urbanas de mujeres de clase media, funambulistas de todos los dramas y comedias.Escribir sin miedo, reir mirando a los lados, sujetarse ante una de las inteligencias mas criticas y honestas del periodismo español. La transparencia puede ser feroz y la ironia un refugio: en este libro conviven ambas. Manuel JaboisVer el mundo desde la ventana de la casa de Angeles Caballero es un regalo. Que generosidad, que divertido y sincero. Leonor Watling

Unensayosobre laamistad, de principio a fin.El fin de la amistad ocurre ante los ojos de todos sin que nadie mire en el centro del dolor que supone esa pérdida o le ponga palabras. Ante esa herida abierta, no hay relatos ni espacios de duelo ni de alivio.Este libro es la anatomia de una afliccion, la que tiene lugar cuando una amistad importante (puede que la mas importante, en el caso de Nuria Labari) te abandona. Y es tambien una reflexion profunda sobre el sentido de la amistad, desde su principio hasta su final.--------------La coleccion Endebate es el hogar de aquellos textos breves que presentan una opinion, defienden una actitud o cuentan una historia, pero son mas un aperitivo que un banquete, estimulan la conversacion mas que saciarla e inician un festin (que no clausuran). Como los mejores bocados, entran por los ojos y dejan un largo poso en el paladar.Sobre la autora y su obra la critica ha dicho:La escritura de Nuria Labari es precisa como una aleacion de hierro y carbono. Resiste temperaturas de lectura altisimas sin deformarse y soporta edificios narrativos de la densidad del hormigon prensado. [...] Lo he leido al borde del jadeo. Hacia la mitad me hice una prueba de antigenos. Di negativo porque era la prosa de Labari la que me quitaba la respiracion. ¿Que de que va? De eso mismo, de la respiracion. De su precio. Juan Jose MillasCon una inteligencia deslumbrante y una escritura afilada y hermosa, la autora va destruyendo a martillazos verbales la fiabilidad de ese mundo que te parecia tan conocido. Rosa Montero, Babelia, El PaisEs fascinante zambullirse en esta novela, saborear su descaro y su capacidad de analisis. Un texto irreverente sobre la ambicion, la fragilidad, la asfixia, los cuidados, el amor y las ganas de sentirnos vivos. Irene Vallejo

Un fenómeno internacional imparable en 35 países. «Apunta directamente al corazón y da en el blanco». Delia Owens, autora de La chica salvaje. «Inolvidable.», The New York Post * «Poderosa.», The Sun

La novela de las últimas horas de un científico valenciano republicano sentenciado por el franquismo.Un ilustre médico, profesor y rector de la universidad es sentenciado a muerte en un consejo sumarisimo franquista en 1941. Entre los acusadores figuran antiguos compañeros de la facultad, que no le perdonan su pasado de izquierdas. La novela se adentra en las tres ultimas horas de la vida de este profesor, en sus dudas y expectativas mas intimas, al tiempo que se despliega como un extraordinario coro de voces, en el que las angustias de los compañeros de patibulo sirven de contrapunto al profesor y a las consideraciones de los verdugos. Marti Dominguez logra componer un relato desgarrador sobre la vida y la muerte y sobre los abismos de la naturaleza humana, asi como un canto a favor de la cultura y el progreso frente a la barbarie.

¿Sabías que la enfermedad cardiovascular es la primera causa de muerte en las mujeres? Miles de nosotras sufren angina de pecho, infartos, insuficiencia cardiaca o arritmias que no se diagnostican a tiempo. Sus sintomas se ignoran, su dolor se minimiza y su riesgo se subestima porque durante años se penso que el corazon era cosa de hombres. La Dra. Antonia Sambola, una de las mayores expertas de nuestro pais en la prevencion y tratamiento de las cardiopatias en la mujer, te explica todo lo que necesitas saber: Como influyen las hormonas en tu salud cardiovascular. Como proteger tu corazon en cada etapa de la vida (adolescencia, embarazo, menopausia y envejecimiento). Como llevar un estilo de vida saludable: alimentacion, ejercicio, descanso y manejo del estres. Como reconocer las señales de alerta que nunca debes ignorar. Como preparar una consulta medica para que te escuchen, te entiendan y te atiendan bien. Tu corazon es unico. No dejes de cuidarlo.?

Han pasado seis años y yo aún vivo donde vivíamos. En la misma casa. Conocí a Pablo y tuvimos a Matilda.Ahora los tres dormimos en el que fue tu dormitorio, el de las pelusas. Dos amigas dejan de ser amigas. Esta es la historia de la cicatriz que queda en una de ellas.

La vida de la implacable y legendaria espía soviética África de Las Heras, un fresco de la historia social, política y cultural del siglo XX, a través de los ojos de la niña para la cual fungía de ocasional niñera que, cincuenta años despues, ya consagrada escritora, descubre la verdadera identidad de su nana y emprende un viaje alucinante de reconstruccion de su biografia y de la propia. La española Africa de las Heras fue captada por los servicios secretos sovieticos en 1937. Desde entonces, y por el resto de su vida, opero como una agente internacional de elite. Durante la Segunda Guerra llego a tirarse en paracaidas sobre las tropas de la retaguardia alemana en Ucrania; en Mexico participo en el asesinato de Trotsky; en Paris, en los años de la Guerra Fria, logro casarse con el escritor Felisberto Hernandez con el fin de obtener la ciudadania uruguaya y establecer un centro de la KGB en Montevideo. En su larga estadia alli, su camino se cruza con el de la autora, hija de una pareja de politicos e intelectuales trotskistas argentinos. Para la niña Laura Ramos, Africa de las Heras era Maria Luisa, "la modista", una española afable, cercana y generosa, que cuidaba y consentia niños sin pedir nada a cambio. Mas de medio siglo despues de aquellos dias en los que la tuvo por niñera, Ramos descubre su verdadera identidad. A partir de alli, emprende un viaje alucinante tras los pasos de Africa que hace pie en Ceuta, Barcelona, Mexico, La Habana, Cambridge y Montevideo, donde llega a encontrar a la familia que la espia habia cooptado para los soviets. Inesperadamente, su investigacion termina develando dos casos policiales irresueltos en Uruguay: el de un supuesto intento de asesinato del "Che" Guevara y el crimen del ultimo marido de la modista, un espia italiano. Ese viaje, es decir, este libro, se convierte al mismo tiempo en una exploracion intima de su propia historia e identidad. En ese gesto, y en los pliegues que lo configuran, se encuentra uno de sus hallazgos mas singulares.Sobre Las señoritas:Premio de la Critica al Mejor Libro de Creacion Literaria 2021 de la Fundacion El LibroEl exito editorial mas celebrado e inesperado de 2021 en Argentina. Las señoritas pasean su saber entre desiertos, lodazales, tormentas de polvo, pestes, colonias de vinchucas, escuelas convertidas en hospitales de guerra y la high society local.Alan PaulsEs el talento de narradora de Laura Ramos lo que imprime un tono exacto a Las señoritas.Martin KohanEn Las señoritas, una vez mas, Laura Ramos conduce a los lectores a traves de una narracion apasionante, trabaja con documentos desconocidos con el rigor de una historiadora y consigue transmitir conocimiento a partir de historias de vida de mujeres deslumbrantes y reflejar el espiritu de las ideas del siglo XIX con el talento de siempre. Hinde PomeraniecLaura Ramos llevo adelante un delicadisimo trabajo de filtrado narrativo, reconstruyendo con sensatez y sentimiento algo mas que un contexto de epoca o una femineidad "de su tiempo". El libro abre un abanico de intimidades femeninas tan diversas como excepcionales. Claudio Zeiger

El profesor José Luis Villacañas Berlanga indaga en este libro en la vida y obra del escritor y diplomático Diego de Saavedra Fajardo, testigo excepcional de un momento decisivo en la historia de España caracterizado por los conflictos belicos en Europa y el declive de la casa de Austria. Y, aunque ignoramos algunos de sus datos biograficos, perdidos quiza irremediablemente en el transcurso del tiempo, y su obra completa, escrita de forma apresurada en caminos y pensiones, si sabemos lo suficiente como para reconocer su plural talento, su afilado ingenio y su profunda inteligencia. Pero, ante todo, Saavedra fue un hombre leal a su nacion y a su rey en las circunstancias mas adversas, y eso es lo que el autor ha querido destacar.

Una divertida historia sobre salud mental y sobre como la mente actúa en nuestra vida.¿Alguna vez has sentido que tu mente es una saboteadora profesional, que tus emociones tienen vida propia y que tu cuerpo te habla en un idioma que no entiendes?Tranquilo, no estas solo. Al protagonista de este libro le pasa exactamente lo mismo, y por eso decide hacer algo completamente distinto: hablar directamente con ellas.Si, como lo lees: en estas paginas encontraras una conversacion honesta, divertida y profunda con ese universo interno que todos tenemos.Spoiler: aqui no hay formulas magicas ni frases motivacionales con atardeceres. Lo que si encontraras, capitulo a capitulo, son herramientas para convivir mas o menos en paz con uno mismo... o, al menos, reirse en el intento.

Una vez que entran, ya nunca se marchan. Parásitos se combina con La casa de hojas y Dark en este claustrofóbico debut, lleno de mensajes ocultos y que pronto adaptará Netflix, sobre una joven que ha comprado una casa con su novia y cuya vida da un vuelco cuando recibe la visita de una extraña familia.Eve y Charlie acaban de mudarse a un viejo caseron en un entorno boscoso y aislado. Un dia, mientras Charlie esta fuera, llaman a la puerta. Al otro lado hay un hombre con su familia; segun dice, vivio alli de pequeño y le gustaria enseñarles la casa a sus hijos. Eve los deja pasar.Tan pronto como los desconocidos entran en la casa, empiezan a suceder cosas inexplicables. Y, a medida que pasa el tiempo, la familia no parece dispuesta a terminar la visita, ni siquiera cuando regresa Charlie.Poco a poco, Eve empieza a sentir que las cosas a su alrededor estan cambiando. Hay algo muy raro en la casa y en esa familia... ¿O es todo producto de su imaginacion?