Libros de Psicología, página 36 de 392

Soluciones eficaces y sencillas para conseguir que nuestros hijos nos escuchen y nos respeten.¿Cuantas veces les decimos las mismas cosas a nuestros hijos sin lograr nuestro objetivo? ¿Cuantas veces hemos de comprobar que no funciona para descartarlo como solucion y hacer algo diferente?La psicologa Maribel Martinez, experta en terapia breve estrategica, nos propone pautas eficaces y sencillas para conseguir que los hijos nos escuchen, nos respeten y nos obedezcan en situaciones normales y corrientes a las que todos los padres nos enfrentamos dia a dia: Los valores: respeto a los padres y los hermanos La autonomia personal: vestirse, estudiar, comer, dormir La responsabilidad: puntualidad, deberes, colaboracion en casa La inteligencia emocional: miedo, frustracion, pataletas, limites, rabia La utilizacion de las pantallas: movil, consolas, ordenador, tablet Como en la practica profesional, en cada capitulo se parte de un caso concreto, se observa como se ha creado el problema y que intentos de solucion se han llevado a cabo sin resultado satisfactorio. Se especifica a continuacion el objetivo real que se trata de alcanzar y se aportan estrategias practicas para que padres y madres puedan resolver el conflicto con eficacia. La critica ha dicho..."Un libro imprescindible, eminentemente practico y de un sentido comun aplastante con soluciones eficaces para todos aquellos padres encerrados en un circulo vicioso del que no saben salir". Irene H. Velasco, El Mundo"¿Cuantas veces te lo tengo que decir?, esa pregunta que se muerde la cola inevitablemente en muchos hogares, encuentra respuestas concretas y estrategias practicas en este libro de recetas educativas que ayudan a hilar el legado de nuestros padres con el porvenir de nuestros hijos, a no morir en el bum de la crianza intensiva y a progresar en la gestion de los miedos, las pataletas, el insomnio, las comidas (...), no como amigos ni como colegas, sino como adultos que asumen un papel inintercambiable, el de padres". Ana Abelenda, La Voz de Galicia"Un libro que muestra a los padres nuestros miedos y los ataca de frente de una manera practica y util, dandonos pautas y consejos para solucionar el dia a dia de la vida familiar". Carolina Garcia, El Pais"Me gustaria pensar que este libro tiene fecha de caducidad, que habra sido un superventas y que dentro de unos años, los padres y madres habran aprendido de los consejos que se dan y dejaran de ser profesionales para pasar a ser personas que educan a sus hijos con libertad y autonomia. Por fin, un libro que, sin miedos, nos habla de palabras en desuso como autoridad, valores y limites". Anna Cler, TVE Catalunya"Un libro practiquisimo con todas las claves para evitar que nuestras criaturas se conviertan en pequeños tiranos". Rosanna Carceller, Rac1"Un libro fantastico, practico y real". Laura Oton, COPE

**CONTROLA LA ANSIEDAD Y DEPRESIÓN EN SOLO 7 SEMANAS TRABAJANDO CON LA TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUALSuperar la depresión y la ansiedad requiere cambiar la forma de pensar, y esto es exactamente lo que enseña a hacer este libro de Seth J. Gillihan, doctor en Psicologia. Este volumen esta centrado en la aplicacion practica de la terapia cognitivo-conductual (TCC), que es un enfoque extremadamente efectivo para lidiar con estos problemas en poco tiempo.Este libro brinda las herramientas oportunas y ofrece un plan de tratamiento simple y practico que cualquiera puede seguir. Cada leccion se basa en la anterior, lo que te permitira desarrollar tus habilidades sin sentirte abrumado.Encontraras: Una guia completa sobre la TCC: descubriras que es la terapia cognitivo-conductual, como puede ayudarte y como aplicarla a tu vida a lo largo de unas pocas semanas. Lecciones practicas: los ejercicios de escritura, simples y dirigidos, te lo pondran facil para aplicar la terapia cognitivo-conductual en tu vida. Alivio verdadero: experimentaras como la aplicacion de la terapia cognitivo-conductual supone para ti una diferencia real y tangible; encontraras el alivio que tanto necesitas, lo conservaras y sabras como lidiar con cualquier dificultad o suceso perturbador que se presente en el futuro.Aprende las tecnicas, sumergete en los ejercicios y cambia tu vida para siempre.

Incertidumbre, ira, desesperación, envidia... Vivimos en una sociedad que tiene fobia a las emociones desagradables, y muchos de nosotros no sabemos cómo gestionarlas para dejar de sufrir. En este libro, Liz Fosslien y Mollie West Duffy entretejen sus experiencias personales con investigaciones sorprendentes, examinando las emociones que nos resultan mas incomodas y presentando nuevas estrategias para manejarlas.Apoyandose en ilustraciones divertidas y ejemplos pertinentes, las autoras nos enseñan de un modo muy claro y practico que el hecho de reconocer y aceptar nuestros sentimientos, en lugar de negarlos y huir de ellos, permite que podamos afrontar mucho mejor las emociones que nos disgustan. De gran utilidad para mejorar nuestra salud mental, la lectura de este libro demuestra que experimentar emociones dificiles es algo totalmente normal y que es posible superarlas y salir de ellas con un sentido renovado.

Incertidumbre, ira, desesperación, envidia... Vivimos en una sociedad que tiene fobia a las emociones desagradables, y muchos de nosotros no sabemos cómo gestionarlas para dejar de sufrir. En este libro, Liz Fosslien y Mollie West Duffy entretejen sus experiencias personales con investigaciones sorprendentes, examinando las emociones que nos resultan mas incomodas y presentando nuevas estrategias para manejarlas.Apoyandose en ilustraciones divertidas y ejemplos pertinentes, las autoras nos enseñan de un modo muy claro y practico que el hecho de reconocer y aceptar nuestros sentimientos, en lugar de negarlos y huir de ellos, permite que podamos afrontar mucho mejor las emociones que nos disgustan. De gran utilidad para mejorar nuestra salud mental, la lectura de este libro demuestra que experimentar emociones dificiles es algo totalmente normal y que es posible superarlas y salir de ellas con un sentido renovado.

70 actividades para los más pequeños de la casa en cualquier momento del día70 actividades para acompañar a los niños desde el respeto, el amor y la libertad enfocadadas a respetar rutinas, hábitos de conducta y comportamientos adaptados a las necesidades de cada niño en particular.Potencian la autonomia, mejoran la autoestima y ayudan al niño a crecer como miembro activo de un grupo, entre sus propios compañeros del aula, en la familia o con amigosEl manual imprescindible para que los mas pequeños de la casa jueguen, se diviertan y aprendan lejos de las pantallas.

El miedo tiene el poder de arrebatarte tu bien más preciado: ser tú. No puedes evitar sentir miedo y no sirve de nada negarlo, pero sí es posible regularlo, tenerlo bajo control. Solo así llevarás las riendas de tu vida. Solo asi tomaras las decisiones con inteligencia.El miedo es la emocion mas potente que sentimos los humanos, pero ¿cual es su verdadero poder?, ¿que pasa cuando nos domina y toma las decisiones por nosotros?, ¿como nos afecta vivir con miedo fisico y mental en casa o en el trabajo?, ¿que le pasa a nuestro cerebro cuando nos acompaña el miedo?La educacion emocional, en la que Cristina Gutierrez es experta, es una forma de prevencion muy util para reconocer y aprender a gestionar nuestras habilidades emocionales. Conocer como funciona el miedo, los trucos que usa y su tirania es una ventaja. Ser consciente de cuando lo sientes es el primer paso para recuperar el timon de tu vida y capitanearla hacia lo que deseas y mereces.

Ante la presión constante por ser productivos, por hacer más, ser más y conseguir más, Madeleine Dore nos invita a bajar la productividad de su pedestal a partir de desmontar los objetivos imposibles y la constante comparacion con los demas. Un libro que nos invita a darnos permiso para encontrar nuestro propio camino.

¿Qué hace que el amor dure? ¿Existe una fórmula para construir un amor duradero? Los doctores John Gottman y Julie Schwartz Gottman, los terapeutas de pareja por antonomasia, nos enseñan a construir una relacion duradera en solo 7 dias. ¿Crees que no puede cambiar tu relacion en una semana? Los doctores John y Julie Gottman dicen que si se puede, y llevan 40 años investigando sobre la estabilidad matrimonial y las probabilidades de divorcios para demostrarlo Este libro es tan esperanzador porque es directo, realmente honesto y muy practico., Brene Brown¿Que hace que el amor dure? ¿Por que algunas parejas se mantienen juntas para siempre y otras se separan? ¿Existe una formula para construir un amor duradero? ¿Como podemos reavivar y renovar nuestra relacion en solo siete dias?Los doctores John y Julie Gottman llevan mas de cincuenta años estudiando el amor y las relaciones en pareja con el objetivo de identificar los componentes basicos del amor. La receta para el amor destila el trabajo de toda una vida en un plan de accion de siete dias para conseguir una intimidad mas profunda. A traves de sus descubrimientos mas fundamentales, los Gottman nos ayudaran a construir un amor duradero en solo siete dias con pasos faciles, accesibles y ligeros. Las pequeñas acciones diarias nos ayudaran a mejorar nuestra relacion. El libro contiene soluciones fiables para los problemas mas comunes, desde la soledad y la desconexion emocional y fisica, hasta el distanciamiento y la perdida de ese sentimiento amoroso. Nos enseñaran a: Conectarnos e identificarnos. Hacernos preguntas de forma abierta y sin pudores. Mostrar aprecio y gratitud dando las gracias. Hacer un cumplido sincero a tu pareja. Comunicar lo que necesitamos. Crear momentos de conexion fisica. Establecer citas nocturnas. No importa quien seas, ni que tipo de relacion amorosa quieras renovar. Los Gottman demuestran que con pequeños cambios diarios en tan solo siete dias se pueden robustecer los cimientos de todas las relaciones, hacerlas florecer y crear grandes cambios que duren en el tiempo.INSTANT NEW YORK TIMES BESTSELLER

Igual que un creyente realiza el ejercicio de santiguarse de arriba abajo, pasando después su mano de izquierda a derecha, nuestro personaje principal nos expone su proceso de represión y el retorno de esta en el mismo orden de lectura. Encabezando la estructura psiquica de nuestro protagonista, nos encontramos dos figuras claves: en primer plano, la representacion de lo femenino, de la atraccion sexual, el Eros; y en un segundo plano, el dios de la muerte, Thanatos. Dichos personajes, encargados de encarnizar las pulsiones mas primarias de nuestro yo, se ponen al frente del camino en el que el deseo sexual toma un papel primordial. Siguiendo hacia abajo, nos topamos con una escena edipica de su yo infantil, fuente de sus primeras pulsiones sexuales, la cual deriva en esa figura de autoridad que reprime a su yo adulto de manera agresiva y autoritaria, la moral en forma de prohibiciones y castigos que excluye de la conciencia cuestiones que son inaceptables para el sujeto. En la ultima etapa de nuestro recorrido, nos dirigimos hacia la izquierda de nuestro protagonista y encontramos su yo niño tapando sus ojos y su boca de manera angustiosa como señal que alerta, una situacion que hay que reprimir, un yo prematuro que siente repulsion ante la perturbacion que le produce la sexualidad a tan tierna edad. Y para terminar, nuestro personaje adulto es rodeado por esas manos angustiosas que reaparecen duplicadas y bordean su cara de forma inquietante y defensiva, manos que simbolizan un conflicto latente que provoca en nuestro protagonista un malestar evidente.Elvira Mateos Fuertes

«Me gusta el deporte amateur porque socializa, moraliza, produce una relación humana y hace surgir una epopeya». Con la benevolencia que le caracteriza, Boris Cyrulnik nos habla de la condición human

Si has elegido este libro, es probable que sientas confusión con respecto a la forma de experimentar el amor en la actualidad.En una era donde las redes sociales y la inteligencia artificial nos ofrecen infinidad de nuevas oportunidades, en el amor experimentamos multiples incertidumbres y sinsabores. La forma de vivir hoy las relaciones de pareja y, por tanto, la sexualidad, el afecto y el erotismo se caracterizan por acuerdos que tienden a ser cada vez mas flexibles, por necesidades a veces incompatibles y por deseos eroticos diversos. Esto nos ha traido, como es logico, contradicciones y dificultades que no siempre son resultado de factores personales, pero que, si no las sabemos navegar, si pueden convertirse en errores de eleccion o fracasos en la comunicacion con aquellos que mas amamos.Navegando la incertidumbre amorosa te ayudara a despojarte de todos esos conceptos rigidos, anacronicos y romanticos sobre el amor de pareja; a saber lo que quieres y hacia donde vas, antes de preguntar que somos y a donde vamos; a cuestionar falsas expectativas de felicidad e igualdad en tu relacion; y a reconocer que tus fallas son solo el principio para construir una relacion amorosa que te aporte paz, crecimiento y bienestar.

La manera en que nombramos eso que les ocurre a los niños y adolescentes tiene sus consecuencias, en sus vidas y en nuestra posibilidad de interlocución con ellos. No es lo mismo definir su relación con los gadgets (pantallas, moviles, consolas) en terminos de adiccion que aludiendo al vinculo amoroso (que no excluye su dosis de patologia) que mantienen con esos objetos. ¿Adictos que interactuan todo el tiempo con otros porque no les basta el objeto? Suena a paradoja. Proponemos suspender estos calificativos y sustituirlos por una pregunta: ¿son adictos o amantes? Eso nos ayudara a leer sus vidas con claves del siglo XXI y acoger la diversidad de situaciones que una rapida etiqueta (adictos) borra de un plumazo, como si todos los usos y todos los casos fueran iguales. El libro propone algunas estrategias para acompañarlos a modo de claves para una salud mental digital.

Un extracto del libro Viviendo los 7 hábitosDesde su aparición en 1990, Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva se convirtió en un rotundo éxito mundial, que influyó en la vida de muchas personas, mismas que ahora comparten sus experiencias con los lectores.En este extracto del libro Viviendo los 7 habitos encontraremos historias donde la gente pone en practica las recomendaciones de Covey en situaciones especificas: convivir y educar a los jovenes para ayudarlos a enfrentar la etapa adolecente. Estas historias son analizadas por el doctor Covey explicando la efectividad de su sistema y ayudando al lector a reconocer sus cualidades.

El trabajo de un padre o de una madre evoluciona y cambia con el tiempo. Las preocupaciones acerca de si los pequeños duermen se convierten en nerviosismo sobre sus rabietas; la ansiedad que genera el temor a que no aprendan a compartir se transforma en miedo sobre si los hijos sacan malas notas o tienen problemas en el colegio. Estas preocupaciones son normales, pero muchos adultos sufren para gestionarlas de forma adecuada. Algunos se sienten agotados, no pueden mas y explotan, o se sienten los peores padres del mundo.La construccion de vinculos sanos y duraderos en la crianza requiere de habilidades que faciliten la relacion entre madres, padres e hijos, adaptadas a las necesidades de cada familia. Este libro proporciona un plan probado cientificamente para ayudar a que sus hijos crezcan y se conviertan en adultos emocionalmente sanos.En Una educacion imperfecta encontrara un programa de seis pasos para construir una relacion mas sana con su pequeño. Aprendera a fijar metas de crianza, a priorizar su propia salud emocional y a crear una estructura para su familia. Una vez haya asentado esta base, aprendera la importancia de aceptar a su hijo por quien es, a contener su propio comportamiento y a actuar como lider. Priorizar estas seis areas y conformar un plan de actuacion le permitira criar de forma proactiva en vez de reactiva y centrarse en lo que de verdad importa.Todo padre o madre es imperfecto, pero siempre se puede seguir aprendiendo. No espere mas y conozca los seis pasos que fortaleceran su relacion con sus pequeños y que llevaran a su hijo a una vida adulta sana y equilibrada.

¿Tienes buena memoria? ¿Y cómo vas en cálculo mental? ¿Es rápido tu cerebro? ¿Te cuesta concentrarte? No es difícil mantener el cerebro ágil. Como ocurre con los músculos, que responden al ejercicio, las neuronas que se vuelven lentas se pueden activar con estimulacion mental.En este libro de entrenamiento, sencillo y divertido, encontraras mas de 120 ejercicios que te ayudaran a mantener tu cerebro joven y activo: Ejercicios de logica Sopas de letras Adivinanzas Crucigramas Retos de calculo Ideogramas

Siete historias reales de las que aprender. Siete adolescencias conflictivas que Alejandro Rodrigo ha tratado y que han hecho mella en él, siete relatos donde nos narra esas adolescencias y el origen de sus problemas para, a continuacion, explicarnos en el capitulo siguiente el porque del conflicto, como solucionarlo y, en nuestro caso, como evitar llegar a esos extremos con nuestros hijos.Porque los casos reales estan para que podamos aprender de ellos y porque libros como el de Alejandro Rodrigo, un ejemplo de empatia, escucha y concordia, nos ayudan de mil maneras en la convivencia con los adolescentes para aprender a escucharlos, entenderlos y remediar todos los malentendidos que puedan existir con ellos en la busqueda de una relacion, y una familia, feliz que conviva en paz.

La llegada de los hijos cambia por completo nuestras vidas, tanto en pareja como a nivel individual. Y no siempre (o al menos, no todo el tiempo) el hijo representa a la perfección el sueño que teníamos en mente. Mi hijo me cae mal nos ofrece respuestas y consuelo desde la psicologia a todas esas conductas ante las que no sabemos reaccionar, o ante las que reaccionamos mal, y nos invita a explorarnos a nosotros mismos para evaluar la relacion que mantenemos con nuestros hijos en las diferentes etapas de su desarrollo.

Entre la innumerable cantidad de personajes que habitan en las leyendas y en los mitos, hay tres que sobresalen en la obra freudiana: Edipo, Prometeo y Narciso. Cuando accedemos a las múltiples variantes proteiformes de sus "biografias", que trascurren en ese mundo particular en el que la contradiccion no existe, nos encontramos con que, en todos ellos, funcionan las tres maneras de la vida, pero en Edipo predomina el corazon, en Prometeo, el higado, y en Narciso, el cerebro. Los tres estan "muy enfermos", y por eso sus historias son tragedias. Y aunque el camino "de vuelta" a la salud se divisa con claridad meridiana, tambien se comprende que raya en lo imposible.Mas alla de los destinos funestos protagonizados por Edipo, Prometeo y Narciso, corazon, higado y cerebro se manifiestan cotidianamente con los sinsabores del malentendido que malogra la cordialidad, la falacia que precipita en el fracaso y la paradoja que conduce al desconcierto. Cada uno de ellos es un punto de llegada que nos decepciona, pero tambien un punto de partida hacia nuevos horizontes que no siempre se divisan y nos llenan de inquietudes que oscilan entre el desasosiego y el sabor de la aventura.Cada minuto de la vida es una despedida que solo se compensa caminando hacia una nueva adquisicion. A veces, es un campo florecido y, otras, un misterioso portal. Con seguridad o sin ella, vivir es un andar hacia delante, abriendo un camino que se opone a la ilusion de volver.

¿Alcanzaron los campos de exterminio nazis la cima de la psicología del mal? Una visión sin precedentesPodemos acercarnos a los campos de concentración nazis a través de las memorias de los supervivientes y de los estudios historicos. Menos explorada es la vertiente de los aspectos sociales y psicologicos de la realidad de los Lager.Este libro pretende, con afan divulgativo, acercarnos a ese terrible mundo: saber cuales eran los roles de sus actores (SS y prisioneros) y valorar las interacciones entre ellos, asi como desgranar los efectos psicologicos y psicosomaticos que padecieron los deportados.Psicologia del mal rastrea los espacios mas oscuros del alma humana y la relacion asimetrica que se da entre verdugos y victimas, en las que estas ultimas no tienen mas remedio que aceptar, si es que quieren sobrevivir, los codigos impuestos desde la brutalidad y la barbarie en el proceso de animalizacion al que son sometidos.A lo largo de este libro vamos a recorrer desde sus origenes el desarrollo de un proyecto que acabo deliberadamente con la vida de millones de personas. Vamos a ver en detalle los procedimientos, los lugares, los tiempos en que se desarrollo... El panorama es muy amplio, los actores son muy numerosos y las situaciones que toca describir son extremadamente complejas. Pero el autor lo hace mostrando un amplio conocimiento y tambien una sensibilidad que, en mi opinion, es tambien imprescindible en este proyecto, del prologo de Benito Bermejo.

Ideas prácticas, sostenibles y realistas para mejorar en profundidad el descanso de tod a la familia.Como asesora de sueño que lleva años trabajando con familias cansadas, sé que el tiempo, la concentracion y las ganas se reducen mucho cuando los niveles de agotamiento o preocupacion estan fuera de todo lo esperable. Asi que, por si estas hojeando este libro para ver si cumple con lo que esperas de el, voy a tratar de resumirte en tres frases su contenido:- Tu hijo ya sabe dormir, de modo que, cuanto mas intervengas en ese proceso, peor te ira.- Entender y respetar sus necesidades y las tuyas os dara el descanso que necesitais.- No tienes que leer el libro entero; esta pensado para padres con sueño que necesitan soluciones concretas y efectivas.Lo de ir al grano te ha gustado... ¿verdad?En esta guia practica y completa abordo el sueño de tu hijo desde aproximadamente los 4 meses hasta los 4 años. Mi objetivo es que llegues a entender las dificultades por las que estais pasando para que asi, desde el amor, el respeto por su momento evolutivo y el acompañamiento absoluto, puedas ir poniendoles solucion.Despertares, desvelos, siestas, apoyos de sueño..., todos esos temas que te preocupan, los encontraras aqui explicados de manera directa y concreta, y con recursos para poner en practica a medida que avanzas en la lectura.