Libros de Psicología, página 5 de 379

Si no puedes escapar de la depresión, la ansiedad, los ataques de pánico y la ira en tu vida cotidiana, ahora puedes descubrir cómo hacerlo... ...¡gracias a la Terapia de Aceptación y Compromiso! "Huir de cualquier problema solo aumenta la distancia de la solucion" Los trastornos medicos como la ansiedad, la depresion, el TOC, las adicciones y el abuso de sustancias pueden beneficiarse de la ACT y de la terapia cognitiva basada en la atencion plena. La Terapia de Aceptacion y Compromiso (ACT) anima a las personas a aceptar sus pensamientos y sentimientos en lugar de luchar o sentirse culpables por ellos. La ACT desarrolla la flexibilidad psicologica y es una forma de terapia conductual que combina habilidades de atencion plena con la practica de la autoaceptacion. Cuando se trata de aceptar mejor los pensamientos y sentimientos, el compromiso desempeña un papel fundamental. En el caso de ACT, te comprometes a afrontar el problema de frente en lugar de evitar tus tensiones. ¿Y si pudieras aceptar y permitirte sentir lo que sientes, aunque sea negativo? Lo descubriras gracias al "Cuaderno de trabajo de la Terapia de Aceptacion y Compromiso (ACT): una guia completa para cambiar y recuperarse de la ansiedad, la depresion, los ataques de panico y la ira" Esto es lo que descubriras introduccion a la Terapia de Aceptacion y Compromiso (ACT) mindfulness y ACT los beneficios del mindfulness como afrontar la depresion y la ira como afrontar los ataques de panico y el trastorno de ansiedad ...¡y mucho mas! Desplacese hacia arriba y añada al carrito "Libro de trabajo de la Terapia de Aceptacion y Compromiso (ACT)"

El apego evitativo es un estilo de apego inseguro en el que una persona tiene miedo a ser lastimada o rechazada en las relaciones íntimas y, por lo tanto, evita el contacto emocional cercano y la intimidad. Estas personas pueden tener serias dificultades para confiar en los demas y puede sentir ansiedad en situaciones de compromiso.El libro Superando el apego evitativo: Aprende a amar sin temor es una guia emocionante y transformadora para aquellos que buscan mejorar sus relaciones y alcanzar una mayor felicidad y satisfaccion emocional. A traves de ejercicios practicos, aprenderas a identificar y superar el apego evitativo, un patron de relacion que puede impedir el amor verdadero, la conexion con los demas y la intimidad.Este libro te brinda herramientas practicas para construir relaciones mas saludables y significativas. A traves de un viaje de autoconocimiento, aprenderas a aceptar tus miedos, a desarrollar una mayor autoestima y a crear una vida llena de amor y conexion.Descubre como desarrollar habilidades para construir conexiones mas profundas y saludables con aquellos que te rodean y transformar tu vida en una aventura llena de amor y felicidad.Nueva edicion revisada y ampliada.

«¿Estoy perdiendo la cabeza?». Las personas con trastorno límite de la personalidad experimentan cambios de humor tan extremos e incontrolables que a menudo dudan de su cordura. Pueden pasar de la eu

Es posible cambiar, en cualquier momento de la vida, nuestras ideas más arraigadas, nuestra forma de pensar y también nuestra experiencia emocional. Para lograrlo es suficiente una herramienta sencilla y extremadamente efectiva en la transformacion de nuestro cerebro: el buen uso de la conversacion.Nuestra mente es mucho mas maleable de lo que creemos y, a pesar de que conservamos toda la vida la misma capacidad de aprender que tenemos de chicos, con el tiempo vamos perdiendo la necesidad y la motivacion para hacerlo. Asi, empezamos a convencernos de lo que no podemos: o somos malos para la matematica, o no nacimos para la musica, o no podemos manejar nuestra ira, o nos es imposible superar el miedo. Este libro sostiene y demuestra que, independientemente del momento de nuestra existencia que atravesemos, podemos demoler esas creencias y cambiar ideas y sentimientos, aun aquellos mas profundamente arraigados, aprendiendo a conversar. En efecto, la conversacion -con otros y con nosotros- es la herramienta mas extraordinaria para transformar nuestra vida.Despues del exito mundial de La vida secreta de la mente, Mariano Sigman reune los avances mas recientes de la neurociencia y los combina con historias de vida y una dosis importante de humor para explicar como y por que las buenas conversaciones mejoran nuestras decisiones, ideas, memoria y emociones. He aqui un poder que esta a nuestro alcance y podemos emplear para cambiar nuestra mente y tener una vida mejor: el poder de las palabras.

La sabiduría se va gestando a "fuego lento", muy despacio. Por eso en la juventud no se es sabio. Se puede ser listo, vivo, inteligente. Los errores, la experiencia, la resiliencia que favorecen la madurez y como no la vejez, confluyen en la sabiduria. Este libro es cercano, sencillo, util y ofrece de manera reflexiva a las personas que estan en la cincuentena y a los sexagenarios una vision optimista, sensata y critica del proceso de envejecimiento. Nadie nos enseña a envejecer. Esta es la propuesta de este libro.

"Vivimos en una real era de la sobreinformación de todos los colores, con evidencias científicas que confirman tal teoría y también aquella que dice todo lo contrario. Pienso que es importante que podamos educarnos y tomar decisiones apoyadas en informacion, pero sin perdernos de conectar con aquello que sentimos adentro que nos dice que es lo correcto"."Dale una mamadera asi podes descansar mas", "No dejes que te use de chupete", "En brazos duerme barbaro, pero cuando lo apoyo, se despierta", "¿Cuando va a dormir toda la noche?", son algunas de las preguntas y frases hechas con las que se encuentran los recientes madres y padres. Porque si hay dos temas que los ocupan, son la alimentacion y el sueño (o la falta de el). En este libro, la puericultora y especialista en lactancia y crianza Vanina Schoijett ofrece informacion, reflexiones y recursos para familias que, dia a dia, enfrentan estos desafios.

«Este no es un libro sobre la muerte, de esa no sé nada. Es un libro sobre la vida, y de ella sé algunas cosas, al menos todas las que me han explicado quienes han querido abandonarla de forma premat

¿ Sabías que hasta hace un par de siglos sujetar y envolver a los niños para que no pudieran moverse, privarlos de alimento o colgarlos de ganchos en las paredes eran prácticas habituales? ¿O que el infanticidio y la venta de niños para utilizarlos como rehenes politicos o pagar deudas de los padres son infamias que llegan casi hasta nuestros dias?Sofia Lewicki, psicologa especialista en crianza, se propone en este libro rastrear la voz de los infantes, "los que no hablan", como fueron nombrados en la antiguedad. Para esto se vale de lo que ella llama "la crianza del reconocimiento". El reconocimiento no como aquel premio que nos da alguien por algo que hicimos, sino como un "re-conocerse": un volver a pasar por nosotros mismos, un volver a encontrarnos con un saber que no sabiamos que teniamos y al que nuestros propios hijos nos enfrentan. Alli nos espera nuestro propio niño herido, un trauma, una separacion temprana, una burla, una no madre o padre, o un exceso de todo eso, entre otras cosas.Habras escuchado mas de una vez: "Tan mal no saliste", sin embargo, aqui estamos, embuchando comida sin tener hambre, estudiando carreras que no nos gustan, en relaciones que nos hacen mal, con problemas de sueño y de confianza, pero, sobre todo, con una gran dificultad para saber quienes somos y por que hacemos lo que hacemos.Llego la hora de asumir que " tan mal si salimos" y que la unica alternativa al cambio es comenzar a hacernos preguntas: ¿por que estorban los niños en los espacios publicos?, ¿por que molesta ver a una madre dar la teta?, ¿por que causa escandalo pensar el puerperio como una expansion del deseo sexual y ya no como un periodo en el que las mujeres "enloquecen" por las hormonas?, ¿por que deberiamos hablar de la llegada de un nuevo bebe y no de un hermanito?, ¿por que nos resulta tan dificil la crianza? Y, la mas importante: ¿seremos capaces de cambiar la historia y cohabitar con los niños sin intentar controlarlos? ¿Seremos alguna vez capaces de dejar de educar para empezar a criar?

En la sociedad abundan mensajes que presentan soluciones simples a problemas complejos. Son atractivos porque responden a la intuición, y nos seducen con la receta mágica que aparentemente nos ayudara a afrontar nuestros retos. Sin embargo, la complejidad de nuestro mundo conlleva necesariamente que las soluciones sean tambien complejas y la educacion no es ajena a este desafio. De hecho, basta con leer los titulares relacionados con la educacion para darse cuenta de que, por lo general, hemos renunciado a analizar con profundidad la realidad educativa. En estas paginas se repasan las simplificaciones mas frecuentes en torno a la educacion, para analizar sus matices y aristas. Se revelan tambien sus contradicciones, aportando luz desde la investigacion educativa para aproximarnos a la realidad, admitiendo que las respuestas son quiza mas complejas e inciertas de lo que nos gustaria. Educar en la complejidad es una reflexion calmada sobre la educacion. Algo asi como abrir las ventanas y airear un tema a veces demasiado encerrado en posturas contrarias. Dirigido a los profesionales del mundo educativo, pero tambien a las familias y a cualquiera interesado en este mundo apasionantemente complejo, este libro asume que lo complejo puede ser muy hermoso si entrenamos nuestra mirada y buscamos juntos metodos para analizarla.

Jeanne Siaud-Facchin, la autora del longseller¿Demasiado inteligente para ser feliz?, nos presenta en su nuevo libro una defensa de una nueva psicología que ayude a la gente a vivir una vida mejor; a ser, en definitiva, mas felices.Este libro ha nacido de lo que he aprendido, de lo que he comprendido. De lo que mucha gente me ha transmitido. Los niños, los adolescentes, los adultos que he conocido me han enfrentado a un desafio que confieso haber aceptado siempre: "Por favor, ayudame a vivir".Sentirte en tu lugar, estar orgulloso de ser quien eres, de lo que haces, poder mirar atras y no arrepentirte de nada me parece que es lo mas valioso.Una practica psicologica cuya ambicion, cuya intencion y cuya conviccion sean ayudarnos a vivir mejor nuestra vida. La nuestra. Esta vida tan fuerte y tan fragil que procuramos mantener de pie, y a nosotros con ella, para seguir avanzando. Jeanne Siaud-FacchinEsta es la nueva via, la nueva practica psicologica que nos propone Jeanne Siaud-Facchin. Una psicologia comprometida, dinamica, constructiva, viva, proactiva, audaz y eficaz. Una psicologia cercana a lo que todos intimamente necesitamos. ¿Y si la diferencia de la nueva psicologia fuese simplemente el amor?

Kim John Payne plantea una maxima radicalmente poderosa: los ninos no son desobedientes, mas bien estan desorientados. El resultado de este cambio de perspectiva es que la disciplina no es para controlar o castigar, sino para guiar. El autor brinda un marco sencillo para la toma de decisiones sobre por que, cuando y como mantener las riendas de la crianza mas firmes mientras los hijos desarrollan habilidades, o darles a esas riendas mas juego cuando los chicos van aprendiendo a caminar libremente. Un padre necesita saber cuando ser Gobernador, Jardinero o Guia, de acuerdo con la edad y el proceso de crecimiento que su hijo enfrenta, por lo que el autor de Simplicity Parenting, delimita y construye estos roles de una forma clara y precisa, en esta nueva obra. Tambien ofrece ayuda y aliento para impulsar la evolucion emocional de los hijos en momentos dificiles pero inevitables. Payne da herramientas para que los padres que sienten que el comportamiento de los grandes, y tambien de los pequenos, ha caido en un patron preocupante, gasten menos energia en corregir, y mas en disfrutar y conectar. Kim piensa profundamente en lo que los hijos necesitan de nosotros para llegar a ser autogestivos, seguros y calmados, por lo que concibe al alma de la disciplina como el proceso de cuidado que les ayuda a vivir bien y felices, y lo plasma amorosamente en este luminoso y hermoso libro.

PARA ENTENDER CÓMO PENSAMOS Y PENSAR MEJOR, HAY QUE LEER A KAHNEMANPremio Nobel de EconomíaDos médicos en la misma ciudad pueden dar diagnósticos diferentes a pacientes idénticos; dos jueces pueden dictar sentencias distintas ante delitos similares; nosotros mismos podemos decidir una cosa u otra segun sea por la mañana o por la tarde, o segun se acerque o no la hora de comer. Estos son ejemplos de ruido: el sesgo que conlleva variabilidad en juicios que deberian ser iguales.El ruido esta presente en todas las decisiones individuales y colectivas, y produce errores en innumerables terrenos, desde la medicina hasta la economia, pasando por el derecho, la sanidad, la proteccion infantil y la contratacion. Ademas, tambien nos importuna e influye a la hora de tomar muchas de nuestras decisiones cotidianas.Daniel Kahneman, uno de los psicologos mas importantes del mundo, junto con Cass R. Sunstein y Olivier Sibony, dos eminencias mundiales en pensamiento estrategico, nos enseñan a escuchar ese ruido, cuyo impacto tendemos a ignorar, y a reducirlo para mejorar nuestros juicios. Basado en el mismo tipo de analisis agudo e ingeniosos ejemplos que convirtio Pensar rapido, pensar despacio en un best seller internacional, Ruido ofrece una serie de remedios originales, practicos y sencillos para pensar mejor.La critica ha dicho: Una investigacion absolutamente brillante de un problema social inmenso que nos ha pasado desapercibido cuando ha estado siempre ante nuestros ojos. Steven Levitt, autor de FreakonomicsMonumental y apasionante. Excepcional.The Sunday TimesUn tour de force de sabiduria y claridad.The New York TimesPuede que Ruido sea el libro mas importante que he leido en mas de una decada. Una obra maestra. Angela Duckworth, autora de GritUn logro magistral y un hito en el campo de la psicologia. Philip E. Tetlock, coautor de SuperpronosticadoresUna exploracion electrizante de la mente humana. Este libro cambiara permanentemente nuestra forma de pensar sobre la escala y el alcance de los prejuicios. David Lammy, diputado por TottenhamPreparate para que algunas de las mentes mas brillantes del mundo te ayuden a repensar tu forma de evaluar a las personas, tomar decisiones y resolver problemas. Adam Grant, autor de Think Again y presentador del TED podcast WorkLife

Un libro para reflexionar sobre la crianza, los vínculos y la manera de comunicarnos con nuestros hijos e hijas. Los problemas y las dudas que se presentan en la crianza, desde la primera infancia hasta la adolescencia, bajo la experiencia de su autor, padre y psicologo de familia, con ejemplos, visualizaciones y propuestas para generar una nueva mirada.

En este libro impactante, esclarecedor y reflexivo, la destacada psiquiatra Veronica O’Keane nos explica, a través de su experiencia terapéutica, las redes neurológicas y los procesos que intervienen

Conocer el cerebro es el gran reto de la neurociencia, y se podria decir que es uno de los grandes retos de nuestro tiempo. La autora de este ensayo nos invita a hacerlo a traves de su experiencia cientifica en laboratorios y su continua busqueda de conocimiento en areas, todas interconectadas, como la medicina, la filosofia o la espiritualidad.Este libro recoge los resultados de la neurociencia de la meditacion donde se muestran los cambios cerebrales que suceden cuando tenemos una actitud atenta y consciente. Estas investigaciones nos invitan a conocer los obstaculos de la mente y a recordar que la biologia nos permite moldearnos y ser escultores de nuestro propio cerebro. "Escribir este libro, nos dice la autora, ha sido como destilar la neurociencia para extraer el aceite que nos ayude a conocernos a nosotros mismos".Este libro es una oda al crecimiento personal basado en la neurociencia y la reflexion filosofica.

La agilidad emocional y la resiliencia son habilidades que parten de la manera como nuestro cerebro ha aprendido a reaccionar ante los momentos difíciles. Así, si le hemos enseñado a reaccionar con miedo, angustia y ansiedad, ese va a ser el comportamiento que presentemos ante la adversidad. La buena noticia es que, al tratarse de habilidades, cualquier persona puede desarrollarlas y cambiar ese patron.Con esta guia de entrenamiento cerebral, basada en la neurociencia, aprenderas como enseñarle a tu mente a pensar bien para que tenga mayor fortaleza emocional y responda de manera adaptativa y habil a cualquier situacion de estres o crisis. Esto te ayudara a tener una vida mas tranquila, satisfactoria y feliz.

Utiliza tu depresión para iniciar un estilo de vida positivoTener una depresión puede hacer que sientas que estás viviendo bajo un nubarrón perpetuo. Puede que no tengas energía para pedir ayuda, y es posible incluso que intentes evitar tus sentimientos por completo -una tactica que nunca funciona-. Pero ¿y si pudieses utilizar tu depresion como una oportunidad para cambiar tu vida a mejor? Despues de todo, los sintomas que tienes pueden ser señales de que hay algo en tu vida que necesita cambiar. Pero ¿por donde empezar?Esta obra, traducida de la segunda edicion completamente revisada y actualizada, ofrece un acompañamiento paso a paso para ayudarte a elaborar los aspectos de tu vida que estan haciendo que te sientas deprimido -en vez de evitarlos-. Basadas en la Terapia de Aceptacion y Compromiso (ACT), las tecnicas y herramientas de este libro te van a ayudar a evaluar tu propia depresion y a crear un plan de tratamiento personalizado. Esta edicion incluye actualizaciones respecto a la investigacion sobre la compasion hacia uno mismo, el mindfulness y la neurociencia para ayudarte a vivir una vida llena de sentido. ¿A que estas esperando?Una bendicion para quien este luchando contra la depresion increiblemente rico en terminos de amplitud y profundidad teorica y cientifica, y sin embargo proporciona muchos ejercicios practicos faciles de llevar a cabo No podria recomendar este libro de forma mas entusiasta.Kristin Neff, autora de Se amable contigo mismo.

vez en número más creciente, los padres separados mantienen relaciones conflictivas que terminan en una judicialización permanente. Las dinámicas relacionales que se generan en la familia, muchas veces maltratantes o negligentes, tienen como victimas a los mas vulnerables: los hijos, los cuales se ven expuestos a un estres continuo que tiene consecuencias negativas para su neurodesarrollo, su salud, y su bienestar fisico y psicologico. El mundo adulto a menudo minimiza la repercusion que la separacion de los padres tiene en los niños y adolescentes. Se les exige funcionar y adaptarse rapido a una nueva vida que ellos no han elegido, sin ser conscientes de que muchas de las manifestaciones valoradas como sintomas de trastornos son, en realidad, la expresion de un sufrimiento por su situacion personal. Este libro ofrece una mirada comprensiva al divorcio de los padres. Pone el foco principal en el analisis de su responsabilidad y competencia parental, pues esta es la que logra que los niños y adolescentes vivan el divorcio de sus progenitores sintiendo que pueden seguir contando con ellos, aunque la pareja haya terminado como tal. El autor apela a la conciencia de los padres y propone que ambos creen una alianza por los buenos tratos que permita la gestion del conflicto de pareja de tal modo que ellos garanticen la satisfaccion de las necesidades de sus hijos.El libro desarrolla cuales son los fundamentos de una parentalidad basada en el paradigma de los buenos tratos a la infancia de Barudy y Dantagnan, los cuales son la salvaguarda del bienestar infantil. A continuacion, se proponen orientaciones concretas a los padres para que ambos tengan una guia sobre los aspectos mas importantes que han de considerar en un proceso de divorcio, el cual puede ser doloroso, pero no traumatico, siempre y cuando los padres no maltraten ni abandonen a sus hijos. Finalmente, ofrece apartados dedicados al divorcio en los niños y adolescentes acogidos y adoptados, y tambien habla del impacto que la COVID-19 ha tenido sobre las familias en lo referente a su salud y economia, ya que esto puede devenir en un aumento de los divorcios. Util y practico, es un libro fundamentado en la ciencia que, a su vez, recoge la rica experiencia clinica de su autor, cuya vision sistemica puede ser de gran valor para los padres y tambien para los profesionales de la salud y de los ambitos administrativo, judicial y educativo.

Después del éxito de QUIÉREME CUANDO MENOS ME LO MEREZCA... PORQUE ES CUANDO MÁS LO NECESITO, con más de 25.000 ejemplares vendidos, llega la segunda parte. ¿Cómo se enamoran los adolescentes cuando la pornografia esta omnipresente en sus vidas? ¿Como conseguir que las drogas tengan menos preeminencia en un contexto en el que todos percibimos que el alcohol es sinonimo de pasarselo bien? ¿Como podemos contribuir a que sus relaciones personales sean plenas y satisfactorias en un mundo digital dominado por las pantallas y las redes virtuales? ¿Que hacer ante los adolescentes que vivieron una infancia en la que todo parecio romperse? Estas son algunas de las preguntas a las que Jaume Funes da respuesta en este libro, una guia imprescindible sobre como los padres, las madres y los educadores podemos acompañar a nuestros adolescentes e influir positivamente en su constante e impaciente busqueda de felicidad. Y recordad, tratad de entender siempre sus respuestas, aparentemente duras: no son mas que mensajes ocultos para continuar sintiendose queridos, para no descubrir la vida en soledad.

Una exhaustiva investigación sobre lo que le ocurre al cuerpo humano bajo el estrés de un combate letal: cómo afecta al sistema nervioso, al corazón, a la respiración, y las distorsiones perceptuales y la perdida de memoria que se pueden producir.