Ebooks de salud y dietas | Casa del Libro, página 102 de 423

Haz las paces con tu corazón y cúrate a ti mismoHace menos de cien años, el infarto era una enfermedad extremadamente rara. Hoy en día, mata a más gente en el mundo desarrollado que el resto de causas de muerte. A pesar del dinero que se ha invertido para encontrar una cura a esta patologia, los actuales enfoques medicos se centran en remitir los sintomas y no en tratar de encontrar sus causas.Por si fuera poco, se tiene la evidencia de que el tratamiento de los supuestos causantes del infarto -como la presion sanguinea alta, el endurecimiento de las arterias y los niveles altos de colesterol- no hace mas que evitar la cura real de esta enfermedad, y puede facilmente ocasionar una insuficiencia cardiaca cronica.Este libro te proporciona un conocimiento practico con respecto al desarrollo del infarto, sus causas reales y que puedes hacer para prevenirlo.

Abandona las dietas y empieza a vivirEn este libro innovador, este aclamado naturópata propone un método sencillo -y duradero- para perder peso sin necesidad de complicados ejercicios aeróbicos ni de peligrosas intervenciones quirurgicas, sino realizando simplemente un cambio de actitud.Andreas Moritz nos explica por que no funcionan los programas convencionales para perder peso y como los "expertos" en este campo se aseguran de que sigamos fracasando en nuestro intento, y nos advierte asimismo de que un cuerpo obeso es un cuerpo en peligro.

Descubre y utiliza los secretos medicinales del sol para ayudar a curar el cácer, el infarto de miocardio, la hipertensión, la diabetes, la artritis, las enfermedades infeccionsas y mucho más.En esta obra, el reconocido terapeuta aleman proporciona evidencias cientificas sobre la importancia de la luz solar para la salud, y comenta como la falta de exposicion solar puede ser la responsable de numerosas enfermedades que son frecuentes en la actualidad.La mayoria de la poblacion considera que el sol es el principal causante del cancer de piel, de ciertas cataratas que provocan ceguera y del envejecimiento. Sin embargo, solo aquellos que asumen riesgo medido de exponerse a la luz solar descubren que el sol les hace sentir y verse mucho mejor, siempre y cuando no usen cremas solares o se quemen la piel.Se ha comprobado que aquellos que desempeñan la mayor parte de sus actividades al aire libre, en zonas altas de montaña o cerca del ecuador poseen los indices mas bajos de muertes causadas por cancer de piel. Ademas, estudios recientes revelan que una controlada exposicion a la luz solar reduce de manera espectacular la presion sanguinea alta, asi como la hiperglucemia en los diabeticos, al mismo tiempo que aumenta el numero de globulos blancos, que son necesarios para ayudar a prevenir enfermedades.

TENER UN HÍGADO LIMPIO ES COMO CONTAR CON UNA NUEVA OPORTUNIDAD PARA VIVRVeinte millones de norteamericanos sufren anualmente de ataques provocados por cálculos biliares. Las cifras europeas no desmienten la gravedad del problema. En muchos casos, el tratamiento simplemente consiste en operar la vesicula, pero este enfoque, orientado simplemente a los sintomas, no elimina la causa de la enfermedad -los calculos biliares que congestionan el higado-, y en muchos casos, simplemente prepara el camino a problemas mas graves. La mayoria de los adultos que habitan el mundo industrial, y especialmente aquellos que sufren de alguna enfermedad cronica, como enfermedades coronarias, artritis, esclerosis multiple, cancer o diabetes, tienen cientos, si no miles de calculos biliares (principalmente masas de bilis endurecida),que bloquean los conductos biliares de su higado.Este libro propone una lucida explicacion de las causas de los calculos biliares en el higado y la vesicula, y por que estas piedras pueden ser las responsables de las enfermedades mas comunes que nos aquejan en el mundo actual. Ofrece al lector los conocimientos necesarios para reconocer las piedras, y da las instrucciones "hagalo-usted-mismo" necesarias para expulsarlas en la comodidad de su casa y sin dolor alguno. Tambien presenta las reglas claras para evitar la formacion de nuevos calculos.El extraordinario exito de la Limpieza hepatica y de la vesicula en todo el mundo es testimonio de la eficacia de la limpieza hepatica que ha conseguido extraordinarias mejorias en la salud y bienestar de miles de personas que ya se han otorgado el precioso regalo de un higado fuerte, limpio y revitalizado.

¿Sabías que el ajo es un medicamento milenario además de un preciado aliado de nuestro bienestar? Antibiótico natural, refuerzo del sistema inmunitario, intenso condimento con sabor incomparable... ¿Por que esperar a aprovecharnos de todos sus beneficios? En esta guia encontraras:Todas las variedades del ajo y como conservarloRemedios eficaces contra el colesterol, la diabetes, la fiebre, la mala circulacion, el estres...Sus aplicaciones en el hogar y el jardin: antipolillas, antipulgonesDeliciosas y faciles recetas para sorprender a tu familia y amigos ¡Descubre las mil virtudes de un producto 100% natural!

En Rejuvenecer con el ayuno, el reputado médico alemán Hellmut Lützner ofrece las pautas necesarias para que cualquier persona pueda realizar una semana de ayuno por su cuenta y obtener el máximo pro

Haylie Pomroy, autora bestseller de The New York Times y referente imprescindible en temas de nutrición, crea un plan basado en comida y en objetivos específicos de pérdida de peso. Adelgazar es fenomenal, pero ¿que pasa cuando tu perdida de peso se estanca a tan solo dos o cinco kilos de la tan anhelada meta?La autora de La dieta del metabolismo acelerado, exito instantaneo de ventas, vuelve con este original titulo que ataca problemas especificos de perdida de peso con fundamentos cientificos.Quemalo "No es magia, pero lo parece". Pierde 2.5 kilos en 5 dias y 5 kilos en 10 dias.Derriba los obstaculos que se interponen entre tu y un peso saludable con este programa de entre tres y diez dias. No importa cual sea el problema: Quemalo te ayudara a alcanzar tus metas.Este es un libro para gente que necesita una intervencion urgente para perder peso rapido. O que quiza necesita un salto cuantico hacia ese estilo de vida saludable que tanto anhela.En vez de seleccionar comidas con base en sus micronutrientes o su indice glicemico, como en La dieta del metabolismo acelerado, en QuemaloHaylie Pomroy ha seleccionado comidas, hierbas, tes, especias y combinaciones especificas con base en su indice termogenico o su habilidad para quemar grasa, a pesar de la resistencia que opone el cuerpo.Cuando algo te detiene, aun cuando piensas que has hecho todo lo correcto, Quemalo puede intervenir con una microreparacion poderosa para tres disfunciones especificas:1. Inflamacion, que es un problema con la reaccion inmediata de tu cuerpo hacia la comida que ingieres.2. Problemas digestivos, que es un problema con tu forma de procesar la comida.3. Desequilibrio hormonal, que es un problema con el equilibrio de tu cuerpo entre la produccion y la sintesis de las hormonas.Visitanos en megustaleer Mexicowww.ladietadelmetabolismoacelerado.com

La fuente de la salud está escrito desde el punto de vista de la medicina integrativa, que parte de la medicina naturista clásica e incorpora los valores de la llamada medicina biológica, al tiempo que integra los conocimientos tanto diagnosticos como terapeuticos de la medicina convencional. Este libro es una invitacion a asumir un reto en el que nos va la salud y la vida. Solo existe una medicina, la que esta al servicio de las personas, aunque puede enfocarse desde diferentes puntos de vista. Hablamos de medicina integrativa y no de medicina alternativa, ya que lo expresado en este libro no es alternativa a nada, sino integracion de todo aquello que pueda revertir en la salud del ser humano, venga de donde venga.

De la mano de la especialista Ingala Robl, esta obra te ayudará a comprender mejor las interrelaciones complejas que surgen diariamente en una empresa, a poner en marcha procesos de cambio, evitar problemas en caso de reestructuraciones y considerar los efectos de diversas politicas propuestas para la organizacion.¿Quieres emprender tu nuevo negocio sorteando los clasicos errores? ¿Te sientes a disgusto en tu trabajo? ¿Tienes problemas con tu jefe? ¡Ya no te desgastes!Este libro te ayudara a reorganizar tu relacion con el dinero y te mostrara el camino para que no trunques tus sueños, lleves a la quiebra a tu familia o empresa, y despilfarres tu energia y capital.De la mano de la especialista Ingala Robl, esta obra te ayudará a comprender mejor las interrelaciones complejas que surgen diariamente en una empresa, a poner en marcha procesos de cambio, evitar problemas en caso de reestructuraciones y considerar los efectos de diversas politicas propuestas para la organizacion. Las configuraciones aportan claridad donde antes habia incertidumbre, y son la mejor herramienta para el cambio en las organizaciones, asi como para cuando el futuro nos parece incierto.Con esta lectura aprenderas acerca del orden, la vinculacion y la pertenencia, asi como sobre el equilibrio entre el dar y tomar en una empresa para evitar problemas laborales, tal como se demostro en Constelaciones familiares.

El compañero esencial del bestseller La dieta del metabolismo acelerado: un programa para celebrar la comida y la variedad, donde comerás de cinco a seis veces al día de acuerdo con un plan trifásico estrategicamente diseñado para mantener tu metabolismo en llamas.200 deliciosas recetas para perder hasta 10 kilos en 28 diasAcelera tu metabolismo ¡ya! Con esta herramienta ideal para cocinar comida deliciosa, nutritiva y casera.La dieta que sigue Jennifer Lopez ha dado la vuelta al mundo y obtenido un exito inigualable.El compañero esencial del bestseller La dieta del metabolismo acelerado: un programa para celebrar la comida y la variedad, donde comerás de cinco a seis veces al día de acuerdo con un plan trifásico estrategicamente diseñado para mantener tu metabolismo en llamas. Aqui encontraras:- Mas de 200 sencillas y deliciosas recetas para cocinar en cada una de las tres fases de La dieta del metabolismo acelerado.- Recetas vegetarianas y veganas que hasta los mas carnivoros disfrutaran.- Un manantial de opciones libres de gluten, de lacteos y de alergias.- Infinidad de recetas congelables que pueden cocinarse de un jalon.- Docenas de platillos a fuego lento que pueden cocinarse en menos de cinco minutos.- Tips utiles y originales que te ayudaran a economizar y a cocinar con creatividad.- Consejos para intercambiar platillos que agregaran aun mas variedad a tu repertorio gastronomico.Ya sea que hayas obtenido grandes resultados con La dieta del metabolismo acelerado o que estes intentandola por vez primera, esta es la herramienta ideal para cualquiera que pretenda cocinar comida deliciosa, nutritiva y casera para acelerar su metabolismo.

Dos grandes prescriptores, el doctor Fernando Fombellida y el chef Andoni Luis Aduriz, nos presentan pautas de buena salud y recetas fáciles para un día a día saludable y la prevención de enfermedades.La alimentacion juega un papel importante tanto en el desarrollo como en la prevencion de enfermedades, tambien del cancer. De la mano del doctor Fernando Fombellida, Cocinar para vivir pone al alcance de todos la actualidad cientifica mas avanzada en relacion a la alimentacion, la nutricion y el cancer, pero, ademas, busca la reflexion, la toma de conciencia y el cambio de habitos. Por ello esta especialmente destinado a aquellas personas que entienden que la salud y, en este caso, la prevencion del cancer, dependen, en cierta medida, del esfuerzo individual y no solo de la suerte. En alimentacion, cambiar los habitos es una dura tarea, y mas cuando lo que se persigue es un beneficio a largo plazo, es decir, prevenir el posible desarrollo de una enfermedad, en este caso, el cancer. El chef Andoni Luis Aduriz ha centrado todos sus esfuerzos en la elaboracion de un recetario para el dia a dia, buscando el beneficio de todas aquellas personas que, incluso con poca practica, puedan tener exito en este menester. A partir de ellas y con los conocimientos que haya adquirido con la lectura de este libro, estara en condiciones de dar rienda suelta a su imaginacion y ser el creador de sus propios platos.

Vivir el momento, sentir las emociones, disfrutar con cada oportunidad… Carpe Diem, un planteamiento de vida que capitanes y médicos de Santander dirigen a toda vela contra la dura corriente del cánc

Somos lo que comemos, y está claro que como padres recae en nosotros la responsabilidad de educar a nuestros hijos en todo lo concerniente a la alimentación. El objetivo de la nueva obra de la doctora Irina Matveikova, autora de Inteligencia digestiva, es que los padres dispongamos de la informacion y guia adecuadas, de manera comprensible y util, en beneficio de nuestros hijos. ¿Cuales son los alimentos y dietas mas recomendables segun cada edad? ¿Como identificar en los niños los sintomas de posibles enfermedades digestivas y como actuar en los distintos casos? ¿Cual es la mejor forma de ayudarles a que su sistema inmune se desarrolle en toda su plenitud? ¿Los antibioticos son siempre la mejor opcion?Todas estas cuestiones, y muchas otras, nos ayudaran a que los mas pequeños, a traves de la comida, disfruten de una infancia y adolescencia saludables con un optimo desarrollo fisico y psicologico. Porque enseñandoles a comer desde su infancia podremos regalarles tambien una vida adulta mas plena y feliz.

Más de 200 deliciosas recetas que le devolverán a tu cuerpo su capacidad autocurativaCon prácticos tips y recetas para veganos, vegetarianos y carnívoros.Intégrate a la comunidad Clean, junto a figuras como Gwyneth Paltrow, Kris Carr, Cameron Diaz, Orlando Bloom, Mehmet y Lisa Oz y Mark Hyman.Del autor bestseller de The New York Times, Alejandro JungerMas de 200 deliciosas recetas que le devolveran a tu cuerpo su capacidad autocurativa. Con practicos tips y recetas para veganos, vegetarianos y carnivoros.Integrate a la comunidad Clean, junto a figuras como Gwyneth Paltrow, Kris Carr, Cameron Diaz, Orlando Bloom, Mehmet y Lisa Oz y Mark Hyman.Este libro esta hecho a la medida para aquellos interesados no solo en recuperar su capacidad autocurativa, sino en limpiar el tracto digestivo y terminar con la inflamacion. Ya sea que sufras de problemas digestivos, depresion, ansiedad o kilos de mas, los detallados planes de alimentacion diaria y la informacion nutricional ofrecidos por el doctor Junger podran ayudarte a reconstruir tu salud de adentro hacia afuera.Encontraras tres planes de alimentacion: un refresh de 7 dias, una limpieza de 21 dias y una limpieza de colon de 21 dias, los cuales te mostraran que comer clean es mas facil y delicioso de lo que imaginas.www.cleanprogram.com

La dieta Alea no es tan sólo un libro más para adelgazar: es un manual que te mostrará cómo alimentarte de forma equilibrada, ligera y fácil, mejorando tus hábitos alimentarios a la vez que pierdes peso. Por lo general, asociamos hacer dieta con alimentos prohibidos, ansiedad, comidas sin sabor, irritabilidad y pasar hambre; pero todo esto es innecesario, pues con la dieta ALEA comeras de todo, disfrutaras de la comida, seguiras una dieta mediterranea y cocinaras platos ricos, sencillos y tradicionales. Asimismo aprenderas que hacer dieta no es eliminar grupos de alimentos ni sustituir comidas por productos. La dieta ALEA se basa en una alimentacion ligera, equilibrada y adaptada a ti: Alimentacion: porque vas a comer. Ligera: porque seguiras una dieta hipocalorica. Equilibrada: porque comeras de todo, sin excepcion. Adaptada a ti: porque podras adaptarla a tus gustos y necesidades.Con La dieta ALEA se acabaron las dietas restrictivas, prohibitivas, disociadas y afines, pues volveras a comer de todo, sin miedo y sin renunciar a las comidas en familia o con amigos.

Un libro útil para ayudarte a comprender los dolores de espalda y cómo evitarlosSi alguna vez le ha dolido el cuello o la espalda, sepa que no es nada excepcional; le ocurre en alguna ocasión a más del 90 % de la poblacion. Pero lo que comienza siendo banal puede complicarse; el dolor lumbar es la principal causa de discapacidad en todo el mundo. Este libro explica que son cada una de las afecciones de la columna que le pueden diagnosticar, que hacer si las padece, como comunicarse mejor con su medico y como asegurarse de que los tratamientos que le proponen son los mas apropiados para su caso concreto. El doctor Francisco Kovacs es uno de los principales investigadores internacionales en este campo. Basandose en un fundamento cientifico solido y actualizado, y en la experiencia acumulada tratando a miles de pacientes, le explica como preservar la salud de su cuello y espalda.Porque su papel como paciente es tan o mas importante que el de su propio medico

Una guía completa sobre los principales cuidados del bebé en los tres primeros años de vida, para que crezcan sanos y felices.El nacimiento y la crianza durante los tres primeros años constituyen ejes fundamentales para que un niño crezca sano y feliz. Y, en ese momento, la lactancia es una prioridad. No solo otorga beneficios nutritivos indiscutibles, sino que permite establecer un vinculo afectivo unico entre la mama y el bebe, que favorece su optimo desarrollo emocional, fisico, social e intelectual.No son menores las dudas y exigencias que se les presentan a los padres en el mundo de hoy. Desde la lucha continua contra la internacion conjunta, hasta la desinformacion sobre la lactancia o las diferentes opiniones respecto del colecho, muchos son los temas que les generan confusion.En este libro, las licenciadas Marta Maglio de Martin y Pilar Graiño de Ramognini nos transmiten su experiencia de treinta y cinco años de trabajo en Fundalam, con el objetivo de desterrar mitos y aportar sus sugerencias. Sin pretender ofrecer simples recetas, El camino para una lactancia y crianza feliz es una guia para aprender a dar de mamar y prevenir los problemas que pudieran surgir. Y tambien trata situaciones complejas como la vuelta al trabajo, la eleccion de la cuidadora, el destete, la importancia de los limites, los cambios en el sueño, la alimentacion adecuada y la presencia de los abuelos, entre otras.Un libro fundamental para que padres e hijos realicen juntos ese recorrido unico y original que es la crianza, un proceso que se construye paso a paso, y que los papas merecen gozar a pleno.

Sin que nos demos cuenta, nuestro organismo es un territorio en el quedía y noche se desarrollan batallas épicas. Se producen en la intimidad de nuestros tejidos, y con armas más versátiles y efectivas que ninguna de las diseñadas por la industria belica. Las protagoniza el sistema inmune, que distingue lo propio de lo extraño, nos protege de microorganismos patogenos y descarta errores en la cadena de produccion de las celulas. Cuando estamos sanos, celulas dendriticas, macrofagos, linfocitos y los otros componentes de este ejercito de increible complejidad parecen interpretar un ballet coreografiado con precision exquisita. Pero si dejan de cumplir con su papel y se rebelan, las consecuencias pueden ser dramaticas, como la aparicion de enfermedades autoinmunes, entre otras.En esta obra los autores presentan los mas recientes avances del campo, algunos todavia ausentes en la literatura especializada, e invitan al lector a acompañarlos en este viaje fascinante.

¿Qué puedes hacer para cuidar tu salud día a día?Tener una buena salud es un proceso de cuidado diario, un conjunto de hábitos saludables que te garantizan un bienestar duradero.Conocer el propio cuerpo y sus necesidades, saber alimentarse adecuadamente, practicar ejercicios y seguir unas pautas saludables, son pasos claves de la Receta de tu Salud.Con este libro, Joan Majo, coach nutricional, te ofrece todos los ingredientes para estar bien. La Receta de la Salud esta en tus manos. Saboreala cada dia.

Una guía completa sobre qué comer y cómo comer antes, durante y después del embarazo.El embarazo y la lactancia son etapas maravillosas, pero repletas de dudas acerca de la dieta. ¿Influye la alimentacion en mi fertilidad o en la de mi pareja? ¿Conviene recurrir a vitaminas, minerales, plantas medicinales, complementos alimenticios o farmacos? ¿Cuantas calorias debo tomar? ¿Cuanta agua tengo que beber? ¿Son un sintoma de peligro las nauseas? ¿Que es ganar mucho (o poco) peso? ¿Puedo ser vegetariana? ¿Es acaso una cuestion inextricable la alimentacion en la lactancia? ¿Que es (de verdad) una dieta sana?Julio Basulto ayuda al lector a formarse un criterio sobre estas y otras muchas inquietudes para elegir y decidir. Este libro no propone una dieta prodigiosa gracias a la cual tendremos un bebe extraordinario, recuperaremos el tipo rapidamente tras un parto facil e indoloro, y produciremos abundante y nutritiva leche materna. Por el contrario, nos hara cuestionar muchos de nuestros habitos alimenticios, algo absolutamente necesario no solo para la salud maternoinfantil, sino tambien para la de toda la familia.