Ebooks de salud y dietas | Casa del Libro, página 43 de 435

Por qué la ansiedad te hace bien (aunque se sienta mal)Es hora de aceptarlo: la ansiedad no se va a ir. El trabajo, los mensajes por responder, los miles de pendientes en la cabeza, la vida idealizada en las redes sociales todo esta ahi y no puede desaparecer asi como asi. La cuestion es como usar a tu favor ese sentimiento que puede parecer aterrador.La doctora Tracy Dennis-Tiwary hace una reinterpretacion radical de esta sensacion con la que todos nos podemos identificar. En estas paginas exploraras las posibilidades creativas y productivas que puedes tener si experimentas ansiedad. Porque, aunque esta puede derivar del estres y del miedo, ofrece una salida milagrosa: te permite imaginar posibles escenarios y te brinda la oportunidad de mejorarlos si no te gustan.La mayoria de las cosas que te atemorizan se encuentran en tu mente y ni siquiera han sucedido.¡LA ANSIEDAD NO SIRVE PARA INMOVILIZARTE, SINO PARA IMPULSAR A TU YO DEL FUTURO!

EndoFeliz es un canal informativo, desde mi experiencia vivencial, destinado a mujeres con endometriosis para conseguir una vida lo más plena y satisfecha posible. También puede ser de ayuda para que nuestra familia, pareja, amigas y amigos entiendan por lo que estamos pasando. Incluso para aquellas mujeres que no entienden sus dolores y todavia no han sido diagnosticadas, para que puedan identificar lo que les esta ocurriendo y acudan a su profesional de la salud para pedir las pruebas pertinentes.Aqui encontraras una informacion muy amplia para entender la enfermedad y el funcionamiento del cuerpo respecto a ella; el impacto que pueda llegar a tener padecer esta enfermedad en la sociedad actual; los posibles tratamientos de medicina tradicional, medicina alternativa, alimentacion, etc., y los derechos que reclamamos, entre otras cosas. Todo ello contrastado desde mi experiencia personal como paciente endometriosis, enfermedad de Behcet, tinnitus, ansiedad y ataques de panico. Este libro es una guia complementaria a los tratamientos o asesoramientos del personal sanitario y la intencion es ayudar a las lectoras a tomar decisiones lo mas informadas posible sobre su salud, porque no todo en esta vida son los farmacos y en nosotras reside una gran fuerza curativa. Siempre teniendo en cuenta que cada persona presenta un cuadro distinto y necesita un tratamiento especifico.¡No estamos solas, somos muchisimas (¡una de cada diez!), no estas loca, tus dolores son reales, no son normales y hay muchas cosas que puedes hacer para mejorar tu calidad de vida!

¡Descubre el libro imprescindible para lograr tus objetivos de pérdida de peso y mantenerte en forma sin renunciar al placer de comer! En Sabores que adelgazan: Recetas deliciosas y consejos para mantenerse en forma, la reconocida nutricionista Patricia Conti te guia en un viaje culinario hacia un estilo de vida saludable y equilibrado.En estas paginas encontraras una combinacion perfecta entre sabores irresistibles y estrategias efectivas para alcanzar y mantener tu peso ideal. La autora te enseñara como disfrutar de una alimentacion sabrosa y nutritiva sin dejar de lado tus metas.Con recetas cuidadosamente seleccionadas, podras deleitarte con platos principales innovadores, ensaladas frescas y coloridas, guarniciones deliciosas y postres tentadores pero saludables. Cada receta ha sido diseñada para satisfacer tu paladar mientras cuidas de tu bienestar.Ademas de las recetas, descubriras consejos practicos que te acompañaran en tu camino hacia el exito. Aprenderas a tomar decisiones informadas en el supermercado, a planificar tus comidas de manera eficiente y a incorporar la actividad fisica de forma placentera en tu rutina diaria.Sabores que adelgazan es mucho mas que un libro de cocina. Es tu aliado confiable para cultivar una relacion positiva con la comida y lograr un equilibrio duradero en tu estilo de vida. No mas dietas restrictivas ni sacrificios innecesarios. Aqui encontraras una guia practica y accesible que te permitira disfrutar de la comida mientras cuidas de tu figura y bienestar.¡Es hora de descubrir un mundo de sabores que adelgazan! Abre este libro y dejate llevar por el placer de comer bien, sentirte bien y vivir una vida llena de vitalidad y salud. ¡Preparate para un viaje culinario que transformara tu manera de relacionarte con la comida!Nota: Recuerda siempre consultar con un profesional de la salud antes de realizar cambios significativos en tu dieta y estilo de vida.

¿Qué es la violencia obstétrica? ¿Por qué está tan normalizada? ¿Cómo prevenirla y qué hacer para detenerla? En este libro se encuentran todas las respuestas y también las soluciones.La violencia obstetrica es una de las practicas menos conocidas de la violencia de genero, es una violencia perfecta porque es silenciada, aceptada y justificada no solo por la sociedad y los medicos, sino tambien por las mujeres. Es un tipo de agresion invisible y es comun que una mujer, aunque la haya vivido, no sepa que el termino existe. Se define como violencia fisica y psicologica en la que se insulta, maltrata, agrede, engaña, infantiliza, mutila y hiere a las mujeres durante el embarazo, parto y posparto.Esta obra explica en que consiste y como lastima fisica y emocionalmente a las mujeres y a sus hijos, como su practica se oculta en tratamientos medicos para aliviar enfermedades y acciones habituales como tactos vaginales o la toma de decision sobre procesos reproductivos. Ademas, en sus paginas se comparten sitios para acudir en caso de requerirse mayor asesoria y se informa a las mujeres sobre como denunciar las agresiones con un tono empatico y solidario.Armado por criminologas, asesoras de maternidad, psicologas e investigadoras profundas del tema, Violencia obstetrica reune ademas los testimonios de las autoras, como madres, y diversas entrevistas que ayudan a esclarecer esta penumbra de abuso contra la mujer. Sin duda, un libro unico y necesario para enfrentar la violencia contra las mujeres.

Con gran profesionalismo y profundo conocimiento acerca del comportamiento biológico de los seres vivos, incluyendo el suelo y las alteraciones y modificaciones que se dan o que pueden producirse, las menciones del doctor Perez-Albela no dejan de ser impactantes y muy valiosas, pues se centran en las impresiones y el poder de las manifestaciones espirituales del ser humano y en la manera en que estas contribuyen a generar y a promover una buena o una mejor salud. Dr. Patrick Wagner GrauEn estas paginas nos adentramos en el fascinante mundo de la medicina integrativa, funcional y nutricional. Acompañados de la mano del doctor Jose Luis Perez-Albela, se busca brindar sabiduria en el cuidado de la salud, asi como compartir un mensaje de prevencion, integridad y equilibrio a nuestras vidas.En 108 articulos que abordan temas que van desde la importancia de una alimentacion saludable y nutricion consciente hasta la relevancia de la actividad fisica, el manejo del estres, la conexion mente-cuerpo y mucho mas, cada texto se convierte en una invitacion a reflexionar, a tomar decisiones informadas y a comprometerse con un mejor estilo de vida que promueva una salud optima y un bienestar integral.

El autor nos ha dejado en nuestras manos no solo un texto inspirador, sino que viene en el debido momento, en esta secuenciacontemporánea de épocas en crisis existenciales, económicas, guerras y pandemias. Vivimos un cataclismo en curso. Paginas acertadas e impregnadas de mensajes de fe, amor y autoayuda.En obras como esta se trabaja el alma como tema, el alma eterna, viva, en comunicacion con otras almas, a veces en puerto seguro, a veces a la deriva; el alma en relacion filial con el alma de Dios, en correlacion constante con la creacion divina y en medio de ella; todo en conjunto lo evalua el autor con la conviccion de que el mejoramiento humano es un proceso que ha echado a andar, si bien no va de una manera acelerada y dinamica, tal y como quisieramos, pero lo cierto es que somos testigos de su desarrollo indetenible.Es la conquista del cosmos interior, la busqueda de la plenitud, esa integracion del ser que desde los albores de la civilizacion ha sido encomienda constante de todas las culturas. Es entonces que Andres Linares de la Bastida se da a la tarea de hallar los epicentros de los males cotidianos que nos aquejan. Su afan es lograr la metamorfosis de las tinieblas en luces permanentes. Es la vocacion de un alquimista que busca la transformacion del metal en algo valioso.Arnaldo Muñoz Viquillon

¡Una guía esencial para la mujer en plena madurez! Salud y bienestar femenino en la madurez: ¿Por qué envejecemos? ¿Cómo envejecemos? Atendiendo el espíritu femenino es la brújula que toda mujer necesita para atravesar con gracia y fortaleza el fascinante viaje de la madurez. ¿Te has preguntado alguna vez que significa envejecer? Descubre en esta obra las respuestas a esta y muchas otras preguntas que rondan la mente cuando empezamos a ver las primeras señales del paso del tiempo.En la Primera Parte, Cuidando la Salud, se abordan temas cruciales como la menopausia, osteoporosis, artrosis, sobrepeso y enfermedades cardiovasculares. Equipate con conocimiento sobre como identificar, prevenir y tratar estos temas comunes en la vida de muchas mujeres.En la Segunda Parte, Cuidando la Belleza, te sumergiras en un viaje de autoexploracion y cuidado. Con consejos practicos sobre como combatir arrugas, celulitis, y como mantener tu cabello y piel radiantes, esta seccion es un tesoro para todas aquellas que quieren lucir y sentirse fabulosas.La Tercera Parte, Atendiendo Nuestro Espiritu, es el corazon de este libro. Es facil descuidar el espiritu en medio de los cambios fisicos, pero esta seccion te enseñara como mantenerte fuerte y energica en el interior. Desde manejar la depresion hasta controlar el estres, encontraras tecnicas valiosas para cultivar tu bienestar emocional.Si estas en la etapa de madurez o te estas acercando a ella, este libro es tu aliado perfecto. No solo descubriras como enfrentar los cambios fisicos, sino tambien como nutrir tu espiritu y mantenerlo vibrante. Abraza esta etapa de tu vida con confianza y gracia. Permitete florecer en la madurez con Salud y bienestar femenino en la madurez: ¿Por que envejecemos? ¿Como envejecemos? Atendiendo el espiritu femenino. ¡Consigue tu copia y empieza a vivir tu mejor vida hoy!

¡Descubre los secretos para alcanzar tu máximo potencial en un libro fascinante y transformador! Sumérgete en las páginas de 30 consejos vitales para una vida extraordinaria y descubrirás una obra meticulosamente escrita que te ofrecera una guia practica y universal para superar situaciones complejas. Cada capitulo te llevara en un emocionante viaje de descubrimiento, despertando tu curiosidad y manteniendo tu intriga constantemente.A medida que te adentres en las paginas de este libro, seras seducido por relatos cautivadores que se entrelazan con el tema central de cada capitulo. Te adentraras en situaciones ilustrativas y reveladoras que expandiran tu perspectiva y te ofreceran valiosos conocimientos. 30 consejos vitales para una vida extraordinaria te brindara una experiencia enriquecedora para guiarte y alcanzar niveles superiores. Preparate para explorar un viaje transformador y descubrir un mundo de sabiduria y crecimiento personal.Encontraras mucho mas que inspiracion en las paginas de este libro. Cada epigrafe te ofrecera diez consejos concisos y practicos, autenticas gemas de sabiduria. Estas valiosas herramientas te permitiran construir una vida plena y satisfactoria, fortaleciendo el mensaje que te impulsa hacia adelante.Deja que este libro se convierta en tu guia, en un poderoso faro que te ilumine en medio del vasto oceano de posibilidades. Recuerda siempre que el autentico poder reside en ti, en cada decision que tomas y en cada camino que eliges recorrer. Se valiente y enfrentate a los desafios con determinacion, porque al superarlos te acercaras cada vez mas a la vida que siempre has deseado. ¡Preparate para liberar todo tu poder interior y transformar tu vida!

¿Qué es ser exitoso? ¿Cuáles son esas condiciones internas que hacen que algunos lo sean y otros no? ¿Qué papel juega el entorno en el éxito o el fracaso de las personas? ¿Por qué solo algunos pocos consiguen lo que la mayoria solo anhela?Con un estilo simple y dinamico, el autor nos aproxima a las respuestas sobre estos interrogantes. Basandose en principios universales, y tambien en la fuerza de voluntad de quienes han logrado tocar la cima en sus propias vidas, invita a recorrer juntos un camino. Asi, propone sortear ciertas limitaciones que lo haran salir a flote, independientemente de cuan dificil sea su situacion hoy mismo.¡Construye tu exito! es una propuesta de trabajo en uno mismo; una autobiografia de la reinvencion como individuo; una constante muestra de la fuerza de voluntad cuando los vientos aun no son favorables. Sus paginas nos dejan una puerta abierta a la esperanza, una idea de que no hay un tiempo para crecer. En definitiva, plantean que la vida misma es un transitar corto, pero en constante desafio, y en su paso, podemos lograr el fin ultimo del hombre: un ser pleno y feliz.

"Revivamos nuestra histeria es el homenaje que siempre quise hacerle a nuestro género. Es un reconocimiento a aquellas mujeres que, como yo, siguen luchando por la igualdad. ¿Sexo débil? Aquí descubriras por que eres mas fuerte de lo que crees".Isabella Santo DomingoSabias que en la epoca victoriana los medicos diagnosticaban cualquier sintoma de las mujeres como "histeria"? ¿O que en la antigua Grecia se popularizo el mito de que el utero deambulaba sin rumbo dentro del cuerpo de la mujer y causaba todo tipo de enfermedades, hasta demencia? ¿Tenias idea de que el primer vibrador de la historia tuvo fines terapeuticos, y que el orgasmo era parte de los tratamientos para curar la histeria? Este libro te llevara a recorrer, en clave de humor, el papel de la mujer en la historia, desde las primeras civilizaciones hasta hoy. Te mostrara, a traves de su peculiar mirada, las etapas de la experiencia femenina y te ayudara a comprender mejor la complejidad de las mujeres.

Una invitación a valorar lo más lindo de la infancia: los juegos y los cuentos. Para los chicos la infancia es el tiempo de jugar, escuchar cuentos, inventar sus propias historias y entretenimientos. Sin embargo, en esta epoca hiperdigital, de inmediatez y exitismo, los adultos perdemos la nocion de la importancia de realizar estas actividades con libertad, del valor de compartir esos ratos con ellos, y olvidamos que el juego y los relatos son las herramientas mas eficaces durante la niñez para apropiarse del mundo, despertar conciencia, aprender, investigar, sanar heridas, imaginar y tolerar la frustracion; en definitiva, prepararse para la vida real. En este libro inspirador Maritchu Seitun junto con su hija, Sofia Chas, revelan los secretos del juego y nos enseñan a crear cuentos. Nos dicen por que y para que jugar, que hacer segun cada edad -desde bebes hasta la adolescencia- y como acompañar de la mejor manera a los chicos para que vayan creciendo fuertes y seguros. Un ratito mas es una invitacion a valorar lo mas lindo de la infancia. Incluye actividades faciles y divertidas para favorecer el juego y la creacion de historias, fortalecer el vinculo con nuestros hijos, disminuir el uso de las pantallas y, sobre todo, valorar al maximo las experiencias y los momentos compartidos.

Mónica Katz nos introduce en el apasionante mundo de la alimentación.¿Qué es lo que en verdad consumimos cada vez que comemos?Comer es imprescindible para vivir, pero también comemos para obtener placer, por aburrimiento, para calmarnos, para no pensar, para reunirnos con amigos y familia, para celebrar, para seducir. Y vivimos rodeados de estimulos que incitan a comer: programas de TV, publicidades, restaurantes, bares, kioscos y comercios con gondolas rebosantes de alimentos y bebidas, al alcance de nuestra mano. En ese sentido, la industria ha logrado producir alimentos a gran escala, procesados y especialmente diseñados para el consumo, a tal punto que no siempre sabemos que es lo que en verdad consumimos cada vez que comemos.Monica Katz nos introduce en el apasionante mundo de la alimentacion y descompone en todas sus facetas el prisma de esa actividad humana. ¿Por que nos gustan tanto ciertas comidas y por que rechazamos otras? ¿Que funcion cumplen los sentidos en la seleccion y el consumo? ¿Como utiliza la industria esos conocimientos? ¿Que responsabilidad tiene el Estado en el control y la produccion de alimentos? ¿Cuales son beneficiosos para nuestro organismo, cuanto debemos consumir y como tenemos que hacerlo para lograr, sin recurrir a ninguna dieta, disfrutar de la comida y ganar en salud?

A familiares, amigos y personal de la salud que asisten a pacientes con cáncer de tiroides está especialmente dirigido este libro. Con un lenguaje ameno, desde su experiencia como especialista en Oncologia, la autora expone las causas, consecuencias, tratamiento y otras particularidades que permiten un enfrentamiento positivo a la enfermedad. Tambien resultan novedosas y enriquecedoras al lector las historias de quienes la han sufrido, demostrando su resiliencia y deseo de vivir.

El cáncer es una enfermedad susceptible de ser prevenida, combatida, controlada y, por supuesto, también vencida. Este libro muestra el afrontamiento del paciente, del familiar, en especial del cuidador, del personal de salud y de la sociedad; tambien la disminucion del sufrimiento ante los avatares de la vida: es un canto de esperanza para librar la batalla por la propia vida y por la de la union familiar.

ALIMENTACIÓN • INTROSPECCIÓN • RECETAS • EJERCICIOS • PRÁCTICAS ENERGÉTICASVeintiún días para tomar las riendas de tu salud, recuperar la vitalidad y crear nuevas rutinas adecuadas a tu cuerpo y tu m

ALIMENTACIÓN • INTROSPECCIÓN • RECETAS • EJERCICIOS • PRÁCTICAS ENERGÉTICASVeintiún días para tomar las riendas de tu salud, recuperar la vitalidad y crear nuevas rutinas adecuadas a tu cuerpo y tu m

Éxito con gimnasia para el cerebro identifica los ejercicios que mejor se acoplan al lector dependiendo de su desempeño profesional, para que alcance la productividad y el rendimiento necesarios. Ya sea ventas, contabilidad, programacion, relaciones publicas, supervision, redaccion o cualquier otra labor, este breve manual tiene las respuestas concretas para construir nuevos habitos, mejorar el animo y proyectar un mejor futuro.

«Borja tiene una manera de transmitir, compartir y hacer llegar su conocimiento y experiencia que me gusta: con respeto y humildad»Andrés IniestaClaves sencillas para optimizar tu salud.Pequeños y po

Démosle al organismo y a nuestros genes lo que necesitanHa llegado el momento de despertar como especie y recuperar los hábitos ancestrales que siempre han beneficiado a nuestro organismo. Juan Bola te da toda la informacion necesaria para que puedas llevar una correcta alimentacion evolutiva y recopila aquellas practicas que hemos perdido y que tambien son fundamentales para una salud fisica y mental plenas.En estas paginas, el autor denuncia como se han demonizado injustamente y en muchos casos por intereses comerciales alimentos imprescindibles para el ser humano, como la carne roja o la sal, y expone las razones por las que deberiamos incluirlos en nuestra dieta. Ademas, comparte una piramide nutricional evolutivamente correcta, basada en grasa y proteina animal y con los vegetales segun cada estacion en el siguiente escalon, y explica la importancia de comer huesos, visceras y casqueria de calidad.Este libro exhaustivo y bien documentado derriba topicos sobre alimentacion y defiende como nuestros habitos actuales, forjados sobre bases erroneas, conllevan un deterioro de nuestra salud. Cual David contra Goliat, Juan Bola nos ofrece un analisis critico, desinteresado y demoledor sobre las consecuencias para la salud de la nutricion moderna, y demuestra por que el estilo de vida cazador-recolector es el que nuestro cuerpo necesita.Si quieres ser consciente de lo que le das a tu cuerpo y encontrar pautas para una dieta correcta, debes leerlo si o si.

Basándose en las últimas investigaciones médicas y también en sus más de dos décadas de experiencia clínica, el doctor Amen nos muestra en este libro las más avanzadas técnicas para: - Lograr y conservar el peso ideal.- Mantener una piel joven, independientemente de la edad. - Reducir al maximo el estres, evitando asi sus repercusiones negativas sobre el sistema inmunologico. - Mejorar la memoria. - Incrementar la fuerza de voluntad y liberarnos de las adicciones. - Bajar la presion sanguinea sin medicamentos. - Evitar la depresion e incrementar el placer de vivir.- Potenciar el deseo y el desempeño sexual