Ebooks de salud y dietas | Casa del Libro, página 66 de 436

¿Realmente conocemos el proceso por el cual se establece una enfermedad? ¿Qué pasaría si escuchando a nuestros cuerpos pudiéramos frenar los primeros síntomas de una enfermedad? Gérard Saksik y Christian Fleche demuestran con precision que el estres sufrido provoca cambios en el organismo desde el inicio de la enfermedad. Nuestro cuerpo biologico tiene su propio lenguaje y produce signos precursores, emocionales, fisicos y psiquicos, llamados prodromos. Escuchemoslos y evitaremos enfermarnos. Los autores explican con detalle como detectar estos signos lo antes posible y su causa; una vez eliminada la causa, los prodromos se extinguen gradualmente y se facilita la curacion. Descubre el estudio de las diferentes etapas de la enfermedad y las herramientas practicas que apoyan el analisis que hacen los autores. Podras trabajar nociones de descodificacion biologica, gestion de las emociones y del estres. onocete a ti mismo para preservar tu salud.

¿Cómo debería ser la alimentación diaria de niños/as y adolescentes deportistas? ¿Qué tendrían que comer antes de entrenar? ¿Cómo acompañar el proceso de desgaste físico con los alimentos y las bebidas adecuados? Bien nutridos nos explica de manera facil como generar habitos alimentarios que potencien la energia y el rendimiento de los/as pequeños/as deportistas. Marcia Onzari, especialista en nutricion deportiva, comparte en este libro:Un test nutricional muy simple para evaluar las rutinas alimentarias actuales.Guia de porciones diarias de alimentos para niños/as y adolescentes.Grupos de alimentos para desayunar, almorzar, merendar y cenar.Pautas alimentarias para niños/as y adolescentes vegetarianos/as, celiacos/as, con sobrepeso y bajo peso.Conocemos el valor de una buena alimentacion para los mas pequeños.Bien nutridos nos aporta una guia detallada y eficaz para poder implementarla.

Falta de energía, kilos de más, dolores de cabeza, ansiedad, piel apagada, hinchazón, infecciones recurrentes… Estamos tan acostumbrados a convivir con estas dolencias que nos resignamos o nos medica

El dolor crónico es la causa más frecuente de consulta médica –más de 10 millones de personas lo padecen en España–, pero aún sigue rodeado de misterio, confusión y frustración. La mayoría de los med

Este libro ofrece una innovadora mirada al papel del agua en los organismos vivos y nos acerca a la respuesta al enigma de la etiología, la terapia y el tratamiento del cáncer. En 1971 el presidente Nixon "declaro" la guerra al cancer. Inicialmente, la investigacion se centro en la genetica.Cincuenta años despues los diagnosticos siguen al alza y las opciones de tratamiento siguen siendo practicamente las mismas: cirugia, radiacion y quimioterapia. Con tantas vidas en juego, ¿es de extrañar que la gente este recurriendo cada vez mas a los enfoques alternativos? ¿No vale la pena que nos planteemos que podriamos estar buscando en el lugar equivocado? En caso de que valga la pena y el doctor Cowan cree firmemente que asi es, debemos replantearnos que es el cancer y que es la vida.En este fascinante libro, se exponen y argumentan los nuevos descubrimientos que apuntan a que la causa principal del cancer es la disfuncion metabolica que deteriora el agua estructurada que forma la base de la salud citoplasmatica y, por lo tanto, celular. El cancer y la nueva biologia del agua es una suplica apasionada de un medico para que los tratamientos prometedores expuestos en estas paginas logren el interes y la inversion necesarios para que finalmente puedan llegar a los pacientes. Si queremos ganar la guerra al cancer de manera definitiva, es hora de cambiar de estrategia.

A menudo, nos encontramos diciéndonos a nosotros mismos que estamos muy ocupados para perseguir nuestros sueños, que no tenemos tiempo, que la economía está mala y que no es práctico hacerlo. Pero ¿que sucederia si la verdadera razon que nos lo impide fuera que tenemos miedo?Miedo a que no seamos suficientemente buenos, ni inteligentes, ni talentosos, ni capaces de lograrlo. Miedo a que se rian de nosotros, a salir lastimados, a ser rechazados o a que desarrollar nuestro verdadero potencial sea demasiado dificil, y sobre todo, a que sintamos miedo a fracasar. Tener valor no significa que nunca tengamos miedo. El verdadero valor significa actuar a pesar del miedo.La pregunta es: ¿como enfrentamos esos miedos y damos ese primer paso en la direccion correcta? ¿Como superamos esos obstaculos que se interponen en nuestro camino y, a veces, nos parecen insuperables?En ¡Hazlo asi sea con miedo! Ruth Soukup, la popular bloguera y presentadora de podcast, te ayudara a:Identificar tu propio "arquetipo del miedo" el tipo especifico de miedo que te mantiene atrapado y como conquistarlo.Comenzar a pensar en grande sobre tu vida y tus objetivos.Buscar comentarios honestos sobre ti para lograr grandes cosas.Manejar las creencias basicas que necesitas conocer para superar los diferentes tipos de miedos.

Tanto los equipos SEAL como los civiles operan en entornos extremadamente diferentes, pero lo que hace que todos ellos sobresalgan se reduce a lo mismo: servicio a los demás, confianza, empatía y un entorno solidario. Alden Mills tiene experiencia trabajando tanto en el sector militar como en el privado. Como comandante de peloton SEAL y como fundador de la empresa Perfect Fitness ha visto de primera mano cuales son esos ingredientes indispensables que se requieren para liderar equipos imparables.Equipos imparables les muestra a gerentes de todos los niveles, tanto en organizaciones grandes como pequeñas, bien sean privadas, publicas o sin fines de lucro, como inspirar, motivar y liderar a quienes los rodean. Mills se basa en historias de su propia experiencia para impartir, entre otras, las siguientes lecciones de formacion de equipos:Como distinguir entre un grupo de individuos y un verdadero equipo.Como entender que, aunque no hay dos personas iguales, todos tenemos los mismos impulsores geneticos que nos motivan: voluntad de sobrevivir y deseo de ganancia personal impulsado por el ego y el anhelo de ser parte de algo mas grande y complejo que nosotros mismos.Como descubrir que, cuando anulamos nuestros miedos, somos mas capaces de concentrarnos en nuestro deseo de prosperar.

Recientemente, Forbes dijo de Por qué los clientes nos dejan: "¡Es uno de los 7 libros de negocios que los empresarios deben leer!".Desde inspeccionar en exceso y restringir el acceso a "personas reales", hasta enviar a sus valiosos clientes al correo de voz, exigirles una compra para usar su baño y simplemente decir "no" con demasiada frecuencia, las empresas de hoy estan creando politicas que dejan a sus clientes frustrados, ¡y los clientes frustrados no se quedan!Descubre las 24 razones por las que tu clientela te cambia por tus competidores y como recuperarla. En Por que los clientes nos dejan, este popular orador de marketing y de experiencia en el cliente presenta argumentos convincentes como diferenciadores financiables en una era de amplias opciones de mercado."Si te has cansado de hacer girar tus ruedas y ver a los clientes irse sin previo aviso, este libro te mostrara como fomentar interacciones genuinas a traves de video, en lugar de buscar momentos unicos". ForbesEn el libro, David explora y articula la nueva e inquietante dinamica que ha surgido de las opciones faciles de encontrar, a un solo clic y al alcance de tu mano: "Nos hemos convertido en un mundo de clientes impacientes, intolerantes y exigentes, y avanzamos rapidamente si nos molestan de alguna manera. ¡No culpes a los millennials! Hemos visto al enemigo, y somos todos nosotros".

De acuerdo con Wallace D. Wattles, "hay una ciencia para ser próspero y alcanzar la felicidad —tan exacta como el álgebra o la aritmética—. Ciertas leyes rigen el proceso de adquisición de riquezas,

Para obtener el éxito verdadero hazte estas cuatro preguntas: ¿Por qué? ¿Por qué no? ¿Por qué no yo? ¿Por qué no ahora? En ocasiones, el alma siente que ha encontrado una paz y una felicidad convincentes al adoptar una filosofia o al perseguir un ideal artistico, intelectual o incluso teniendo exito en los negocios. Pero siempre, una avasallante inquietud viene a mostrarle que aquella filosofia teorica resulta ser un apoyo inutil; que aquel ideal que construyo durante muchos años cae destrozado en un instante; que el dinero no es suficiente para comprar la felicidad. ¿Acaso no existe una manera de escapar de la pena y el dolor? ¿Son la felicidad, la prosperidad y la paz permanentes tan solo sueños inalcanzables?Existe una manera nos dice James Allen de desterrar para siempre al mal. Hay un proceso mediante el cual podemos apartar de nuestra vida azotes tales como la enfermedad y la pobreza o cualquier situacion o circunstancia adversa y hacer que no regresen a nosotros nunca mas. Es un metodo que nos asegura permanente prosperidad, lejos de la adversidad. En La riqueza esta dentro de ti encontraras esta practica que te llevara a alcanzar y compartir paz y felicidad imperecederas.

El autor, médico de profesión, revela un buen número de anécdotas que van desde situaciones cómicas a otras que rayan en lo grotesco, sucedidas mientras trataba a personas adictas a las drogas en una unidad de un hospital.Lo hace de forma sencilla y divertida con sentido del humor y con una perspectiva no cientifica, sino humana, para situar al lector en los momentos en que se produjeron y en como las afronto para que sus pacientes no las vivieran negativamente.A nivel personal relata como aquellos años de contacto cercano y directo con estos enfermos y enfermas le cambiaron radicalmente su manera de comprender y especialmente de tratar a estas personas, destinando desde entonces toda su vida profesional a mejorar su calidad de vida y su reconocimiento social.Describe tambien diferentes tipos de adictos a drogas con sus caracteristicas mas relevantes y su comportamiento durante el tratamiento, asi como la situacion en que se encontraban los centros de adicciones en los años en que se desarrollaron los sucesos.

No todas las actividades preventivas son inocuas y beneficiosas. Algunas de las acciones para prevenir enfermedades son invasivas y perjudiciales, y no hay argumentación científica que avale el riesgo frente al posible beneficio. Los doctores Juan Gervas y Mercedes Perez-Fernandez desgranan en este libro algunos de los casos mas importantes, mientras hacen una reflexion fundamental sobre la excesiva medicalizacion de la sociedad actual y la importancia de, sencillamente, vivir. La salud se ha convertido en una de las preocupaciones principales de la sociedad, incluso de aquellos que gozan de una salud normal para su edad y constitucion. Para conseguirla o por el miedo a perderla, aceptamos todo. Los medicos se han convertido en los sumos sacerdotes que dicen que y cuando comer, beber o tener sexo. La muerte se vive como un fracaso del medico o del sistema sanitario, con la fantasia de creer que la salud, y pronto la inmortalidad, es un derecho constitucional. Por otro lado, se consigue que todos nos sintamos pacientes y seamos culpables de todo los que nos pasa por no seguir de forma estricta los preceptos medicos de vida saludable. Nos dejamos la salud intentando alcanzar la salud perfecta. Este libro nos hace reflexionar sobre el sentido de la salud y la figura del medico y la sanidad. Nos muestra que algunas de las acciones preventivas que nos realizan habitualmente no tienen fundamento cientifico, vulnerando nuestros derechos como pacientes al no recibir toda la informacion sobre las posibles reacciones adversas. Este es un libro que sorprendera, que permitira ver con otra perspectiva muchos conceptos que damos por sabidos o por logicos. Apoyado constantemente en la ciencia, y con decenas de enlaces a estudios nacionales e internacionales, es fundamental para el personal sanitario y, especialmente, para los que pretenden serlo. Un libro, en definitiva, que vuelve a poner en el centro de la vida lo importante: la capacidad de disfrutar de cada momento, de aceptar la vejez y los achaques, teniendo una relacion etica con el sistema sanitario y disfrutando de unas acciones preventivas que den prioridad a la mejora de las condiciones de vida para todo el mundo.

El cuerpo múltiple es una etnografía extraordinaria de una enfermedad común. Basándose en trabajo de campo en un hospital universitario neerlandés, Annemarie Mol analiza el diagnóstico y el tratamiento cotidianos de la aterosclerosis. Un folleto de informacion para el paciente podria describirla como la obstruccion gradual de las arterias, pero en la practica hospitalaria esta condicion medica parece ser muchas otras cosas. En distintos momentos, lugares, aparatos, especialidades o tratamientos se discute, mide, observa o elimina una aterosclerosis ligeramente diferente. Esta multiplicidad no implica fragmentacion; mas bien logra que la enfermedad sea cohesionada mediante una variedad de tacticas que incluyen el transporte de formatos y archivos, la hechura de imagenes, la celebracion de reuniones sobre casos concretos y la realizacion de conversaciones entre medicos y pacientes. El cuerpo multiple yuxtapone dos textos distintos. Junto al analisis de Mol de su material etnografico entrevistas con medicos y pacientes y observaciones de examenes medicos, consultas y operaciones se encuentra un texto paralelo en el que reflexiona sobre la literatura relevante. Mol se basa en la antropologia medica, la sociologia, la teoria feminista, la filosofia y los estudios de ciencia y tecnologia para replantear cuestiones como la distincion entre enfermedad y dolencia, las relaciones sujeto-objeto, los limites, la diferencia, la situacionalidad y la ontologia. Los dos textos de Mol dialogan entre si y meditan sobre la multiplicidad de la realidad en la practica. Asi, El cuerpo multiple presenta reflexiones filosoficas sobre el cuerpo y la practica medica por medio de narraciones vividas, y es lectura indispensable para quienes se dedican a la antropologia medica, la filosofia y los estudios sociales de la ciencia, la tecnologia y la medicina.

El autor de "Los desafíos de la memoria" decidió no sólo investigar sobre el tema, sino realizar un experimento en primera persona. Además de entrevistar a filósofos, neurocientíficos, amnésicos y hasta jugadores de ajedrez, Joshua Foer se sometio a un duro entrenamiento durante un año que le permitiria competir en el Campeonato de Memoria de los Estados Unidos. Los resultados y las conclusiones son asombrosos; Foer fue el ganador y aprendio valiosisimas lecciones relacionadas con la memoria que presenta de un modo sumamente atractivo en su libro.

El vínculo entre el cáncer de mama y los sostenes Los quistes mamarios y el cáncer son una epidemia en este momento de la historia. El sector sanitario dice que se desconoce la causa del setenta por ciento de los canceres de mama. Vestida para morir ayuda a resolver este misterio, explicando como algo que las mujeres hacen todos los dias es una de las mayores amenazas para la salud de los senos. Este libro tiene sus raices en una crisis personal en la vida de los autores, cuando Soma Grismaijer se sorprendio al encontrar un bulto en su pecho mientras estaba embarazada. La busqueda de indicios que pudieran indicar el origen de este bulto llevo al equipo de antropologia medica que formaba junto a su marido a desarrollar una nueva teoria y realizar una encuesta exhaustiva a casi cinco mil mujeres en los Estados Unidos, la mitad de las cuales tenia cancer de mama, en un intento por descubrir una causa oculta de esta enfermedad En Vestida para morir, Singer y Grismaijer, pioneros en el campo de la antropologia medica aplicada, explican con un lenguaje accesible su enfoque unico para investigar y comprender las causas culturales de la enfermedad.ste libro ya ha tenido impacto en el mundo de la salud y en el de la moda al hacer que algunos medicos reconsideren la prevencion y el tratamiento de la enfermedad mamaria y que algunos diseñadores de ropa reflexionen.

¿Nos estamos cargando el planeta con nuestra alimentación?Según el nutricionista Aitor Sánchez la respuesta es sí. En el mundo actual, un acto tan rutinario como hacer la compra puede condenar o salvar nuestro planeta. Esta en nuestras manos tomar conciencia de ello y decidir de forma mas responsable con el medioambiente y el resto del planeta.En este libro, Aitor Sanchez reflexiona sobre como hemos llegado a esta situacion de alto impacto medioambiental y analiza cada uno de los factores que nos han conducido hasta ello. La huella de carbono generada por los kilometros que recorren nuestros alimentos, el coste de la produccion alimentaria, los modelos de explotacion animal, el coste social de los alimentos malsanos o la repercusion de los envases de plastico son algunos de los temas que aborda el autor en este libro donde ofrece, ademas, alternativas especificas para promover el cambio hacia un consumo responsable.Tu dieta puede salvar el planeta nos muestra como la nutricion y la salud se relacionan con cada uno de los elementos que hemos visto anteriormente y concluye que la salida a este reto de salud y sostenibilidad es la misma; porque la alimentacion saludable debe ser tambien una alimentacion sostenible.

En Cuba se han publicado cuatro ediciones de este libro (todas agotadas) con más de cien mil ejemplares vendidos.“Recién hoy concluí de leer su libro Vencer al asma, en su primera reimpresión, pues l

Este libro es el resultado de una experiencia personal que nació a partir de la confirmación de un cáncer de mama de la autora. El diagnóstico oncológico llegó en el momento exacto en el que estaba preparada para hacer un alto en su camino vital y quedarse un tiempo en una cueva simbolica para reflexionar. La severidad de las planificaciones y objetivos que habian marcado su vida la habia vuelto rigida, a punto de romperse. El tumor era un reflejo de esa dureza como si representara un puño cerrado.En esa cueva metaforica hubo un renacimiento y, al salir de ella, nuevos indicios aparecieron en el camino que se hace al andar. Algunas de esas nuevas señales son las que se plasman en las paginas de este libro, cuyo contenido no busca enseñar ni ser modelo. Si pretende ser una muestra de reflexiones que permitan mejorar el bienestar interior.

El posparto viene cargado de cambios físicos y emocionales, con un bebé sin libro de instrucciones y donde cada paso viene acompañado de un montón de dudas. Y es que a menudo nos olvidamos de que despues de los tres trimestres del embarazo, la madre aun tiene un largo camino por delante.Elena Pajuelo llevaba muchos años ejerciendo de matrona cuando pudo vivir en primera persona lo que hasta entonces habia sido su dia a dia en el trabajo. Esta experiencia le hizo darse cuenta de que, aunque conocia todos los detalles sobre el embarazo y el dia del parto, nadie le habia preparado por lo que vendria despues: el cuarto trimestre.¿Es normal que me sienta triste?, ¿por que se me cae el pelo?, ¿cuando puedo empezar a hacer ejercicio y que tipo de ejercicio es mejor?, ¿cuando podre volver a tener relaciones sexuales? ¿como concilio la maternidad con la vida social y laboral? Desde su experiencia como matrona y madre, Elena nos sacara de dudas y nos contara todo lo que no sabemos del posparto.Encontraras, entre otras cosas:Tips para afrontar la llegada a casa tras el parto. Ideas para verte mejor tras dar a luz. Herramientas de gestion emocional. Claves para una lactancia exitosa. Ejercicios para fortalecer el suelo pelvico.

365 reflexiones para cuestionar la dualidad y elevar la conscienciaLa mente se muestra como un destino paradisíaco en el que perderse y te ofrece un recorrido sin retorno. Sus entresijos han sido forjados con el unico objetivo de mantenerte distraido y separado a base de proyecciones ilusorias que maximizan las diferencias para evitar que recuerdes la UNIDAD.¡No te dejes engañar! Tienes la capacidad de no seguirle el juego, de dejar al descubierto cada una de las sutiles artimañas que maneja, de cuestionar sus imposiciones, sus juicios, sus sentencias.En cada una de estas reflexiones, encontraras un detonante para sumergirte en la introspeccion y elevar, de una manera ingeniosa e incluso divertida, tu nivel de consciencia hasta alcanzar la Verdad que nos une.