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¿Llevas años queriendo ponerte en serio con tu peso? ¿Has hecho más dietas de las que te gustaría confesar? ¿Has sufrido el efecto rebote? Si has respondido que SÍ a alguna de estas preguntas, sigue leyendo. Fui obeso morbido durante decadas. Hoy luzco un fisico musculado y saludable. Y no por arte de magia ni por una fuerza de voluntad sobrehumana, sino porque decidi reescribir el guion de mi vida. En cinco años de estudio y transformacion, cambie mi cuerpo, si. Pero, mas importante aun: cambie mi mente y mis habitos. Renuncie a un puesto de seis cifras en Google y me forme como entrenador para ayudar a otros en su proceso de perdida de peso. Un proceso que NO empieza en el plato, sino en la cabeza. Dietas que duran lo que una historia de Instagram. Progresos que se esfuman a las pocas semanas. Culpa, frustracion, y mas peso del que tenias al principio. La buena noticia: estas a tiempo de cambiar. La mala: nadie va a venir a salvarte. Aqui esta TEMIS: un metodo basado en la comprension del funcionamiento del cuerpo y la mente, que integra ciencia, experiencia y brutal sentido comun, con el que lograras reprogramar tus habitos para siempre. No es una dieta. Es el punto final de todas ellas. Si estas cansado del autoengaño, de la ansiedad de empezar de cero cada lunes, y de vivir atrapado en un cuerpo que no reconoces, este libro no es una opcion: es tu antes y tu despues.

BIENVENIDO A BORDO.EL VIAJE DE TU VIDAESTÁ A PUNTO DE COMENZAR… Una tripulación de valientes héroes pone rumbo al este, más allá del fin del mundo, van en busca de los siete señores de Narnia, injust

Descubre las causas de la neuroinflamación, una afectación silenciosa que está detrás del envejecimiento prematuro del cerebro, y conoce las estrategias prácticas para revertirla.¿Te cuesta concentrarte? ¿Te sientes agotado aunque duermas? ¿Se te olvidan las cosas mas de lo normal? ¿Sufres cambios de humor sin motivo? Tranquilo, no estas atontado: estas neuroinflamado.Se habla mucho de inflamacion cronica, pero nadie te ha contado que tu cerebro tambien se inflama. La neuroinflamacion es silenciosa, no duele, pero se siente: afecta tu memoria, tu estado de animo, tu energia y hasta tu forma de ver la vida. Si vives con niebla mental, fatiga constante, ansiedad, insomnio o bajones emocionales sin explicacion, tu cerebro puede estar pidiendo ayuda sin que lo sepas.En este libro pionero, Elena Garrido, nutricionista funcional y especialista en PNIE (psiconeuroinmunoendocrinologia), te explica por que la inflamacion cerebral es el gran problema de salud del que nadie esta hablando. Y, lo mas importante, te enseña a revertirla. Descubriras como la mala alimentacion, el estres y los toxicos estan influyendo en tu cerebro sin que lo sepas y que puedes hacer para cambiarlo. Reduciras la neuroinflamacion por medio de la nutricion antiinflamatoria, la activacion del nervio vago, la eliminacion de toxicos y el cuidado de las mitocondrias. Y aprenderas a recuperar tu energia, tu claridad mental y tu bienestar cognitivo usando herramientas sencillas que podras aplicar desde hoy mismo.No tienes por que acostumbrarte a vivir a medias. Dale a tu cerebro el cuidado que necesita y recupera la mejor version de ti.

La guía infalible con todos los trucos de Bego, La Ordenatriz, para que no haya drama doméstico que se te resista.«En este libro he recopilado más de 130 recetas sobre las principales preguntas que m

La novelista más vendida de todos los tiempos. La novela que marcó un punto de inflexión en su carrera.Para Rufus Van Aldin, un reputado millonario, no hay nada más importante que su hija, Ruth Kett

BAJO LA AGRIETADA Y ROJIZA TIERRA CASTELLANA ESTÁN ENTERRADOS LOS SECRETOS DE UN CRIMEN SIN RESOLVER. UN THRILLER RURAL SOBRE LOS RINCONES MÁS PERVERSOS DEL SER HUMANO. La carrera como escritor de Enrique Solaz esta en una encrucijada. Despues de un par de sonoros fracasos, necesita que su proximo libro sea un best seller.Para ambientar su siguiente obra, un thriller rural, su mujer Constanza organiza un fin de semana en su pueblo natal, en La Mancha. Regresar a casa siempre es agridulce para Constanza, que tiene que revivir la desaparicion de su hermana, Ines, y dos de sus amigas veinte años antes. Los ecos de aquel misterio sin resolver retumbaran en el pueblo sacudiendo la aparente tranquilidad del lugar y Enrique sera consciente de que, si escarba lo suficiente, la historia que necesita aparecera de entre los muertos. Sin embargo, hay fantasmas que es mejor no invocar sin saber como enfrentarse a ellos.La critica ha dicho: "Ivan Baeza firma un thriller rural trepidante. Una verdad enterrada, unas dolorosas desapariciones. La cara mas oscura de un pueblo que sabe pero que calla". Ibon Martin "Esto no es solo un thriller. Es la consagracion literaria de un escritor que dara mucho que hablar: Ivan Baeza, el nuevo rey del suspense español". Noemi Trujillo Giacomelli"Ivan Baeza, un nombre que irrumpe con fuerza en la literatura española y que ya no podremos dejar de leer." Carmen Amoraga

La paella no tiene año de nacimiento, ni autor reconocido, ni receta original& x02026; Nada se sabe de su origen. Muchas veces desconocemos a que nos referimos cuando hablamos de paella. No resulta facil de explicar porque ni siquiera entre los valencianos se alude al mismo plato, o tal vez porque la receta ha ido cambiando a lo largo del tiempo. Quizas la paella es un "concepto" abierto a cada geografia de la Comunidad Valenciana, vinculado al uso de un utensilio de cocina y al arroz. A tales cuestiones responde El gran libro (secreto) de la paella, fruto de la experiencia y dedicacion de Vicente Rioja, un cocinero consagrado a desentrañar la paella valenciana, que pertenece a la cuarta generacion del restaurante familiar que hace mas de cien años se abrio al publico en una preterita zona de arrozales, Benissano, al noroeste de la ciudad de Valencia. Ha recopilado una ingente documentacion historica y desentrañado los secretos de todos los ingredientes y del complejo proceso culinario de una paella, para lo cual ha contado con el apoyo de expertos de la Universidad Politecnica de Valencia. En su paella se aunan tradicion, origen, cariño, generosidad, rigor y ciencia, pero ante todo es honrada y es verdad. La paella, en suma, constituye el patrimonio culinario de un pueblo qu

El libro perfecto para todos los que están pensando en su boda. Creado por los wedding planners más trendies del país: Bodas de CuentoEste libro, gran referencia para quienes preparan su boda, se renueva para ser todavia mejor. Bodas de Cuento ha actualizado el contenido con las propuestas mas innovadoras para inspirar a todo tipo de parejas.Estas paginas se empiezan a usar desde el momento en que decidimos casarnos para responder a las grandes preguntas: ¿cuando, donde y que tipo de celebracion sera?, ¿que vestidos o trajes llevaremos?Un libro objeto lleno de detalles para anotar lo que debemos tener en cuenta, con frases inspiradoras, sabios consejos y, lo mas importante, la posibilidad de inmortalizarlo todo. Un recuerdo que guardaremos para siempre.

Clara Davenport quiere solucionar todos los problemas de Fraser Falls.Según Jack Kelly, el mayor problema de Fraser Falls es, casualmente, Clara. Todo lo que Clara Davenport siempre ha querido hacer es ascender en Davenport Innovation Creative, la empresa de juguetes de su familia, y el plan va segun lo previsto hasta que les acusan de robarle a un fabricante de juguetes independiente el diseño de una muñeca, lo que provoca una oleada de mala publicidad. Jack Kelly se alegraria de no volver a oir nunca mas el apellido Davenport, ya que, ni siquiera un año despues de que un tipo trajeado apareciera en su puerta con un saco lleno de promesas, la empresa ha plagiado su diseño. Asi que cuando la mismisima Clara Davenport se presenta en la ciudad con la esperanza de convencerlos a todos de que su empresa no es el enemigo, Jack esta decidido a no dejarse engañar dos veces. Sin embargo, Clara tiene un plan para ganarselos y no tarda en darse cuenta de que bajo la fria actitud de Jack se esconde la llave del corazon del pueblo... y tal vez tambien la del suyo propio.La critica ha dicho:Hannah Grace me ha regalado el romance invernal y esperanzador, y ambientado en un pueblo pequeño, de mis sueños. B.K. Borison, autora de Un beso en Lovelight

Esta es vuestra sangre. Este es vuestro legado. Tres hermanas con cabellos como el oro, el fuego y el ala de cuervo. Tres corazones. Siempre unidos. Cuando las hermanas Victoria, Emma y Melanie se reencuentran en el funeral de su abuela, no saben que estan a punto de descubrir un legado que lo cambiara todo. Atrapadas en un pueblo que parece varado en el tiempo, desenterraran un poder oculto: la magia de la familia Lanau. Pero la Muerte acecha, la magia tiene un precio y nada ni nadie son lo que parecen. Solo juntas, el fuego, el oro y la oscuridad podran desentrañar la tragedia del pasado y enfrentarse al mal que persigue a su familia. Un secreto entrelazado con la pasion, la venganza y el amor. Y ellas seran las unicas que podran decidir si estan dispuestas a repetir el pasado o quieren cambiar el rumbo de la historia.

La faceta más romántica de Rebecca Yarros, autora de la serie Empíreo.Georgia Stanton regresa a su pueblo natal después de sufrir un divorcio brutal. De vuelta en casa de su bisabuela (Scarlett Stanton, quien fue una famosa escritora de novela romantica), Georgia debe decidir quien sera el elegido para concluir el manuscrito que esta dejo a medias. El editor tiene al candidato perfecto, Noah Harrison, sin duda el escritor del momento: exitoso, guapo, ambicioso y muy seductor, quien ademas idolatraba a Scarlett y desea con todas sus fuerzas encontrar un buen final para el libro.Pero, cuando Georgia y Noah se conocen en persona, saltan chispas. A ella el le cae fatal, le parece de lo mas arrogante, y no esta dispuesta a dejar que se acerque ni de lejos al manuscrito. El tendra que ganarse su confianza para poder ser quien acabe el que cree que sera el libro del siglo. La tension entre ellos aumenta, pero, a medida que ambos comiencen a adentrarse en el texto y en las cartas que dejo Scarlett, descubriran por que el libro no esta terminado: la gran escritora guardaba su mejor historia para el final, la historia de su gran amor.

Una novela encantadora sobre la segunda oportunidad de una bruja para recuperar su magia y su vida, de la autora del best seller La Sociedad Secreta de Brujas Rebeldes. ¿Y si el amor es la magia más poderosa de todas? Sera Swan era una de las brujas mas poderosas de Gran Bretaña hasta que revivio a su tia abuela Jasmine, perdio la mayor parte de su poder, su aquelarre la exilio y acabo trabajando en el hotel rural familiar en Lancashire. Pero cuando se entera de la existencia de un antiguo grimorio con el que podria recuperar su magia, acude a Luke Larsen, un historiador puede ayudarla. Luke no tenia intencion de dejar que la gruñona bruja exiliada traspasara sus gelidas defensas, y por eso se sorprende cuando no solo accede a ayudar a Sera, sino que tambien descubre que esta tiene el poder de hacer que se derrita. Dirigir un hotel, restaurar sus poderes y dar esquinazo al aquelarre seria mucho para cualquiera, pero Sera esta a punto de descubrir que no tiene por que hacerlo sola... y que la extraña y maravillosa familia que ha formado podria ser la magia mas poderosa de todas.La critica ha dicho:Una familia escogida, un zorro que habla, un pintoresco hotel rural en un pueblo ingles... Sangu Mandanna se las ingenia para describir una crisis existencial y hacer que parezca un abrazo reconfortante.The New York Times Con dialogos agiles y mucho corazon, lo ultimo de Mandanna explora la presion que a veces ejercemos sobre nosotros mismos, los altibajos de la familia que elegimos y la importancia de usar tu voz y tu poder para defender a los demas... Las brujas estan de moda, y esta historia acogedora y edificante de Sangu Mandanna atraera mucho despues de que desaparezca la tendencia.Booklist Al igual que su hotel encantado, Un manual para brujas exiliadas recibe al lector cansado con un encanto y una profunda amabilidad. Este libro es una historia magica y sincera que te hace sentir un poco mas completo.Julie Leong, autora de Un pequeño porvenirLos libros de Sangu Mandanna son la lectura perfecta si te apetece un poco de magia y mucho corazon.Ashley Poston, autora de El amor ha muerto Quiero vivir dentro de este maravilloso libro. Cada pagina es dulce, extravagante,encantadora y cien por cien deliciosa. Me ha encantado.Sarah Beth Durst, autora de La tienda de hechizos

¿Buscas el próximo destino para unas vacaciones en familia? Sea cual sea la época del año o el lugar que quieras visitar, este libro te ofrece 300 destinos y experiencias ideales para niños y adolescentes, junto con los mejores momentos del año para disfrutarlos. Desde una semana en los bosques lluviosos de Costa Rica en enero para contemplar perezosos, hasta una visita en abril al magico Museo Ghibli en Japon, o unas vacaciones en agosto para aprender a surfear en las playas del Algarve, Adonde y cuando con niños de Lonely Planet te ayudara a planificar viajes familiares inolvidables. Con infografias, consejos practicos, recomendaciones para todo tipo de familias y fotografias inspiradoras, esta guia es un calendario lleno de aventuras para todos.Planes adaptados por edades y presupuestos: Clasificadas para niños pequeños, preadolescentes y adolescentes, las propuestas van desde opciones asequibles hasta experiencias unicas que merecen la pena.Inspiracion real para cada mes del año: Recomendaciones organizadas por calendario, con destinos ajustados al clima, los eventos locales y el mejor momento para disfrutarlos en familia.Recursos visuales y consejos practicos: Mapas, infografias, filtros por tipo de viaje y trucos escritos por familias viajeras para planificar escapadas y vacaciones sin complicaciones.Un libro pensado para planificar viajes familiares sin complicaciones y lleno de ideas para descubrir el mundo juntos.Lonely Planet cuenta con distintas colecciones pensadas para los diferentes tipos de viajero:- Las guias DE CERCA son ideales para escapadas o viajes de corta duracion.- Las guias de PAIS, REGION y CIUDAD profundizan en cada destino para sacar el maximo partido al viaje.- Las guias EXPLORA ofrecen una vision fresca y sorprendente del destino, con propuestas fuera de ruta y pensadas para vivir experiencias unicas.- Las guias LO MEJOR DE reunen lo mejor de cada region, para disfrutar de lo imprescindible.- Las guias EN RUTA estan pensadas para hacer viajes por carretera, con rutas flexibles para crear un viaje a medida.- Las guias MI PRIMERA GUIA son el compañero imprescindible para que los niños descubran una gran ciudad.- Las guias de CONVERSACION hacen que el idioma no sea un impedimento y que el viajero pueda disfrutar mas de su viaje.- Los libros ILUSTRADOS son el mejor recurso para inspirarse en cualquier momento del año.- Los CUADERNOS DE ACTIVIDADES son la mejor herramienta para divertirse y poner a prueba nuestra mente viajera.

La faceta más romántica de la autora de la serie Empíreo. Una preciosa novela sobre las segundas oportunidades. Hace seis años, Camden Daniels regresó de la guerra sin su hermano menor. Desde entonces, nadie en el pequeño pueblo de Alba, Colorado, ha podido perdonarlo mucho menos su padre. Dolido y marcado por la culpa, Camden se marcho, prometiendose no volver jamas. Pero un mensaje desesperado lo obliga a regresar. Y con el regreso, tambien vuelven la traicion, el dolor y la certeza de que algunos fantasmas del pasado no se quedan atras. Alli, en medio de recuerdos que arden, lo espera la unica persona que aun ama: Willow. La mujer que jamas podra tener, porque en este pequeño pueblo descansan secretos que nunca debieron ver la luz y que hacen su amor imposible.Una emotiva historia de amor prohibido, traicion familiar y redencion. Una novela que nos confronta con la pregunta mas dificil: ¿hasta donde estamos dispuestos a llegar por aquellos a quienes amamos y que mas nos necesitan?

Un nuevo desafío para el detective Cupido«Uno de esos autores que, sin apenas hacer ruido, ha logrado encaramarse a lo más alto de la novela negra española actual.» José Belmonte, La Verdad Cuando e

Una space opera intergaláctica y multipremiada.Cuando Hazel forja una amistad importante, Alana deberá asumir un nuevo papel muy peligroso, mientras el equilibrio del poder de la galaxia empieza a cambiar. Romeo y Julieta se mezcla con Star Wars en esta space opera de ciencia ficcion y fantasia sobre dos personas enamoradas de dos mundos enfrentados.La serie SAGA lleva vendidos siete millones de ejemplares en todos los formatos, ha sido traducida a veinte idiomas y ha obtenido multiples premios Eisner y Harvey, ademas de un premio Hugo, un premio British Fantasy, un premio Goodreads Choice, un premio Shuster, un premio Inkwell y un premio Ringo, entre otros.Recopila Saga #67-72.

Cuatro novelas cortas de Stephen King sobre las fuerzas ocultas que nos acechan. Esta colección demuestra el incomparable talento, la imaginación y la diversidad de registros de este legendario narrador. La nueva pelicula de El telefono del señor Harrigan, ya disponible en Netflix. Cuanto mas cruenta y violenta es una noticia, mas llama la atencion: La sangre manda. Asi reza la maxima periodistica que hara que Holly Gibney, la detective a la que Bill Hodges lego su agencia Finders Keepers, y que ya aparecio en la trilogia Bill Hodges y en El visitante, se interese por la matanza en el instituto Albert Macready y acabe enganchada a las noticias. Esta vez debera luchar contra lo que mas teme... sola. En El telefono del señor Harrigan una amistad entre dos personas de distintas edades perdura de manera mas que inquietante. La vida de Chuck nos ofrece una hermosa reflexion acerca de la existencia de cada uno de nosotros. Y en La rata un escritor desesperado se enfrenta al lado mas oscuro de la ambicion. Cuatro relatos en los que Stephen King sorprende nuevamente a los lectores y los conduce a lugares intrigantes y sobrecogedores. La critica ha dicho...En La sangre manda King vuelve a hacer de las suyas desde su trono con una cierta comodidad: la de quien se sabe autorizado porque se ha ganado ese derecho. Hasta la proxima, Su Majestad.Rodrigo Fresan, ABC King logra como siempre que devores cuatro alucinantes historias y te transporta de modo magistral a su mundo propio.Albert Espinosa, El Periodico de Catalunya Es el Corin Tellado de las historias de terror, el Lope de Vega de los relatos de escalofrios. Si un escritor pudiera ser valorado por el efecto psicologico y sensorial que produce en el lector, Stpehen King habria obtenido el premio Nobel del horror sobrenatural hace mucho tiempo.Toni Montesinos, Que LeerLa sangre manda ofrece un espejo absurdo y fantasmagorico del mundo contemporaneo... El mundo, desde hace años, se ha vuelto muy Stephen King.El Mundo Puede incluso que, para cuando termine de leer este articulo, el Rey del Terror, el mas prolifico y torrencial de los novelistas americanos, tenga ya una o dos novelas nuevas en imprenta y media docena de adaptaciones en camino.ABCLa sangre manda ofrece cuatro novelas cortas que demuestran que Stephen King es un maestro del ritmo narrativo.La Razon Lo que mas terror le da a Stephen King es que la vida real, cada dia, se va pareciendo mas y mas a sus obras.Radio nacionalHay quien pensara que dar con el libro adecuado deberia ser el ultimo de nuestros problemas durante una pandemia, pero ¿como vamos a soportar si no las noches en vela? (...) Stephen King es muy buena compañia en la oscuridad.The New York Times Las cuatrohistorias ineditas que componen esta edicion nos muestran a King, el maestro del terror, en todo su esplendor.Publishers Weekly El King de siempre: un placer para sus incontables fans y un buen punto de partida si todavia no lo conoces.Kirkus ReviewsEste recopi...

Los cinco títulos hasta ahora publicados de «Canción de hielo y fuego», Juego de tronos, Choque de reyes, Tormenta de espadas, Festín de cuervos y Danza de dragones, llegan a las librerías en una nue