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UNO DE LOS MEJORES LIBROS DE LOS ÚLTIMOS 25 AÑOS SEGÚN AMAZON Un libro de memorias destinado a convertirse en un clásico de la literatura contemporánea «La honestidad de Winterson es abrumadora. Y su

Ser más fuertes y más felices y tener un cuerpo más bello y más sano, es posible. La Dra. Belaustegui nos da las claves de la flexibilidad metabólica, una herramiente imprescindible para optimizar nuestro metabolismo a traves de la alimentacion, la actividad fisica y el estilo de vida. Detras de la inflamacion cronica, del exceso de peso, de la falta de energia y de enfermedades tan graves como el cancer, subyace una rigidez metabolica que nos impide acceder al combustible celular adecuado cuando lo necesitamos. Aunque los seres humanos somos flexibles por naturaleza y podemos recurrir a la glucosa, a la proteina o a la grasa segun las circunstancias, una alimentacion basada en azucares y un estilo de vida sedentario y estresante han atrofiado esta valiosa capacidad de adaptacion. Por eso tenemos antojos de dulce, nos quedamos sin bateria en las horas de ayuno, nos volvemos irritables o nos acostumbramos a esos michelines resistentes que no desaparecen por mucho que lo intentemos. Sin duda, necesitamos optimizar nuestro metabolismo por el bien de nuestra salud y nuestro bienestar. Este libro recoge las claves para recuperar la flexibilidad metabolica a traves de la alimentacion, la actividad fisica y el estilo de vida.

«Saborea la experiencia de que te estalle la cabeza sin necesidad de alucinógenos».The Guardian En octubre de 1927, veintinueve de los científicos más brillantes del mundo se reunieron en el Quinto C

Una sèrie de crims inspirats en l'obra de Dalí i una ment cruel i brillant que mata per venjança Un assassinat macabre sacseja Figueres: un home crucificat apareix al Teatre Museu Dalí el dia que s'h

Un relato autobiográfico lleno de dolor y de belleza sobre la muerte de su hija, por la autora de El año del pensamiento mágico. «Durante las noches azules uno piensa que el día no se va a acabar nun

Un viaje hacia tu interior para descubrir la paz, la fuerza y la libertad que siempre han estado dentro de ti. En un mundo que nunca se detiene, donde el ruido y la exigencia parecen inevitables, existe un espacio que siempre ha estado contigo: tu interior. Un lugar de calma, claridad y fuerza, donde tu mente se vuelve serena, tu corazon se abre y tu vida encuentra sentido. A traves de practicas de meditacion, ejercicios de autoconocimiento, mandalas y afirmaciones, la autora te guia paso a paso para que tu mente se convierta en un espacio seguro y lucido, tu cuerpo en un hogar habitado y tu corazon en un terreno fertil para la compasion y la alegria. Si estas lista para dejar de huir de ti misma, para abrir tu corazon y tu mente, y para construir un refugio interno que te sostenga en los momentos de tormenta, este libro es tu guia. Un compañero de viaje que te invita a estar presente, a despertar tu sabiduria y a cultivar una vida plena y significativa. Ahora es tu momento. Respira, abre estas paginas y comienza el viaje hacia tu interior. La transformacion esta a un instante de distancia.

En los albores del siglo XX, eran muchos los jóvenes españoles que, huyendo de un país empobrecido, emprendían un incierto viaje hacia la isla de Cuba con la ilusión de forjarse un porvenir. Ramón, el hijo de un pescador asturiano, es uno de ellos. Su partida esta llena de sentimientos enfrentados: por un lado, lamenta dejar atras a Clara, la chica de buena familia de la que esta enamorado y que le corresponde; por el otro, su espiritu aventurero le impulsa a buscar fortuna lejos de su hogar para asi ser aceptado por los parientes de la muchacha. La vida no es facil en La Habana, y Ramon comprende enseguida que sus ilusiones son fragiles quimeras en esta nueva tierra que sabe a libertad y oportunidades, pero tambien a trabajo duro y tabaco. Sera en el mundo de las tabaquerias donde encontrara su oportunidad, leyendo a los obreros al tiempo que estos retuercen las preciadas hojas. Mientras tanto, en la lejana Asturias, Clara se debate entre la lealtad hacia Ramon y las presiones para contraer un matrimonio de conveniencia con alguien a quien no ama.

AMOR, ODIO, TRAICIÓN Y VENGANZA Recién coronada y sin experiencia de gobierno, la joven reina Constanza de Sicilia es abandonada por su marido en los peores momentos de su pequeño reino. Obligada a asumir el trono, solo contara con unos pocos fieles para encarar a unos nobles hostiles, que provocan sangrientas revueltas y amenazan su vida y la de sus hijos. Debera enfrentarse tambien a los tres mayores poderes del siglo XIII: Carlos, el gran emperador mediterraneo, Francia, y un papa despiadado. Mientras, a su esposo Pedro III le espera el engaño y una devastadora cruzada de un poder diez veces mayor al suyo, que invadira la Corona de Aragon, arrasandolo todo. UNA APASIONANTE HISTORIA QUE CAMBIO EL DESTINO DE ESPAÑA Y EL PODER EN EL MEDITERRANEOLa critica ha dicho: Para conocer nuestra olvidada historia en el Mediterraneo, esta es lectura obligada, no se la pierdan.Ramon Villa Garcia, ZendaMolist acompaña a su reina solitaria, como uno de los reyes del genero en español.20minutos

El Dr. Mario Alonso Puig nos invita a reflexionar sobre aspectos capitales de nuestra existencia y nos ayuda a trazar el itinerario que nos conducirá a una nueva tierra: el terreno de las múltiples oportunidades. Cuando el corazon se desboca, el cuerpo se tensa y el cerebro no funciona bien. Si nos sentimos en peligro, reaccionamos atacando, aislandonos o simplemente huyendo. Estas formas de actuar impiden que comprendamos a los demas y hacen imposible que estos nos vean como realmente somos. Vivir es un asunto urgente nos ofrece el apoyo necesario para afrontar los desafios que se plantean en nuestras vidas, proporcionandonos alegria, ilusion, tranquilidad y confianza. Una obra reveladora y cercana que trata a fondo el mundo del estres, nos enseña como gestionarlo de manera adecuada y nos anima a controlar las riendas de nuestro destino, porque, en un cambio en apariencia insignificante, se esconde la verdadera felicidad.

¿Y si tus recuerdos no fueran realmente tuyos?Lauro, un neurobiólogo en crisis, descubre que puede alterar la memoria de los demás. Pero lo que empieza como un escape a su frustración profesional y personal pronto se transforma en un dilema etico, mas cuando lo que era una ayuda clandestina a refugiados traumatizados se convierte en objetivo de los servicios secretos europeos.Entre misiones peligrosas y secretos familiares borrados, Lauro se enfrenta a un futuro incierto y desconcertante. Porque ¿puede alguien decidir que merece ser recordado y que no?, ¿y que queda de la identidad cuando alguien decide sobre tu conciencia?Memento es una pequeña joya. Una novela sobre la atraccion del poder, la relatividad de las certezas y la fragilidad de la verdad. Un mundo donde la memoria es campo de batalla y la identidad, un bien en disputa.

Una oportunidad para pensar la comida más allá del platoEn este ensayo, Jorge Guitián despliega una mirada crítica y sugerente sobre el mundo de la gastronomía contemporánea. Desde su experiencia como observador atento del oficio gastronomico no solo de los sabores sino tambien de sus significados reflexiona sobre como la cocina se ha convertido en un potente espejo de las transformaciones de la sociedad.A traves de estas paginas marcadas por sus viajes, el autor cuestiona asuntos como el sentido de la alta cocina, el papel de la critica especializada, las tradiciones culinarias y las nuevas dinamicas de la alimentacion. Pero este libro no es solo diagnostico: tambien es un llamado poetico y urgente a recuperar la conexion con lo autentico, lo cercano, lo cotidiano. Entre las lentejas y el caviar metafora de dos mundos contrapuestos que conviven, se atraviesan y a veces se ignoran late una reflexion profunda sobre la cultura y la mesa del siglo XXI.De lentejas y caviar de Jorge Guitian es el octavo titulo de Hojas de Col, una coleccion en la que queremos explorar diferentes perspectivas sobre todo lo relacionado con el acto de comer. Consideramos que la gastronomia es un hecho transversal que trasciende el plato. Por eso, participan en esta coleccion especialistas en cocina, pero tambien en otros campos como la sociologia, la filosofia, la literatura, el arte, el periodismo, la musica, la historia o la nutricion, entre otros, para componer un recorrido reflexivo por todos los caminos que convergen en la mesa. Una serie compuesta por miradas inquietas y actuales que, desde diferentes perspectivas, entienden la gastronomia y el acto mismo de comer como parte fundamental de quienes somos.

GAPS: El síndrome fisio-intestinal presenta una visión completa del impacto que tiene el sistema digestivo en los procesos fisiológicos del cuerpo. La autora explica cómo la alteración de la microbiota intestinal genera una cascada de problemas fisicos inflamatorios, metabolicos, inmunologicos y digestivos, y propone un protocolo nutricional especificamente diseñado para restaurar la funcion intestinal y favorecer la recuperacion del organismo.El primer libro de GAPS se centro en los trastornos del aprendizaje y las enfermedades mentales. Este nuevo libro, GAPS, el sindrome fisio-intestinal se enfoca en el resto del cuerpo y completa el concepto GAPS. Se abordan alergias, enfermedades autoinmunes, problemas digestivos, trastornos neurologicos y endocrinos, asma, eccema, sindrome de fatiga cronica y fibromialgia, psoriasis, cistitis cronica, artritis y muchas otras enfermedades degenerativas cronicas.

Vanitas y los demás se ponen en marcha otra vezuelve a librerías Los apuntes de Vanitas, obra de Jun Mochizuki que aglutina más de 5,5 millones de copias vendidas en todo el mundo y un aclamado anime. ¡Acompaña a Vanitas y Noe en su afan por liberar a los vampiros de su maldicion! Cuando termina el feroz combate que Mikhail ha provocado, Vanitas y los demas consiguen un breve descanso. Mientras, entre bastidores, el conde de Saint Germain aborda a una joven Archiviste. La esperanza y la desesperacion prometidas de vampiros, humanos y dhams se ponen en marcha otra vez.

El agente Teo Dávila sigue el rastro de una red de droga alterada y abuso que parece no dejar huellas… hasta que un nombre surge entre sus notas: El Mulato. La pista lo conduce a un local nocturno pr

Alguna vez te has preguntado... ¿Qué les pasó a los dinosaurios? ¿Cómo de grande es el universo? ¿Cuánto pesa la Tierra? ¿Por qué los océanos son salados? ¿Sabías que cada uno de los átomos que forma parte de ti, seguramente antes ha pasado por varias estrellas y formado parte de millones de organismos? En esta emocionante nueva edicion de su exito mundial Una breve historia de casi todo adaptada para los mas jovenes, Bill Bryson explora los misterios del tiempo, del espacio y de la vida. Por el camino nos encontramos con muchos cientificos excentricos, absurdas teorias en las que se creyo durante muchisimo tiempo y algunos descubrimientos accidentales que cambiaron el devenir de la ciencia.

Ocho guerreros bajo el mando del capitán Drun enfrentan amenazas que se ciernen sobre el reino de los osos y los lobos en este nuevo ciclo de *Las 5 Tierras*.

Cómo trabajar con personas difíciles y tóxicas está dirigido a los mandos que lideran equipos de trabajo con el fin de hacerles ver lo que supone conducir y gestionar personas en los momentos actuales, pero, sobre todo, facilitarles una serie de orientaciones practicas y de herramientas para la debida gestion de las personas dificiles y de las toxicas de una manera adecuada y eficaz.Dirigir personas nunca ha sido tarea facil y hoy en dia lo es todavia menos. La etapa poscovid ha dejado muchas sensibilidades a flor piel; ha transformado los valores, el concepto del trabajo, el del disfrute y el de los derechos sobre las responsabilidades.La mayor parte de las personas sigue dando su mejor version en el trabajo cada dia, pero, a la vez, han aumentado llamativamente los datos de absentismo en todo el pais, el numero de conflictos en las organizaciones tanto publicas como privadas, asi como en las cooperativas; tambien se observa un incremento de los niveles de desmotivacion y una reduccion de los niveles de implicacion y compromiso con los objetivos de la empresa.Por todo ello, debemos ser conscientes de que una de las areas en las que todo mando debe ejercer un dominio cada vez mas preciso es en la gestion de personas dificiles, problematicas y toxicas, asi como en el desarrollo profesional de los colaboradores que dependen de el; para eso, debe desarrollar aptitudes y habilidades que permitan potenciar su liderazgo, el trabajo en equipo, la motivacion y la comunicacion, competencias de reconocido interes, especialmente si se tiene en cuenta que una de las principales funciones de todo mando responsable es dirigir con la mayor eficacia el equipo humano puesto a su cargo y favorecer su desarrollo.Indice:Capitulo 1. La direccion y gestion de personas hoy.- Capitulo 2. Estilos de direccion.- Capitulo 3. Tipos de personas y comportamientos humanos.- Capitulo 4. Organizaciones toxicas.- Capitulo 5. Personas dificiles y toxicas.- Capitulo 6. Como

Billy Wilder ocupa un lugar de honor en el imaginario y la educación sentimental de los aficionados al cine de todo el mundo. Su talento y fantástica versatilidad le permitieron espantar cualquier etiqueta y aportar obras clave en generos muy diversos: el cine negro (Perdicion), la comedia (Con faldas y a lo loco), el drama (El crepusculo de los dioses), el cine belico (Berlin Occidente), el romantico (Sabrina), el de intriga (La vida privada de Sherlock Holmes), el de juicios (Testigo de cargo), el de periodistas (Primera plana) o esa clase de peliculas que carecen de genero porque son como la vida (El apartamento).

De pronto, el capitán Allande comprende que los apaches han cambiado de estrategia: ya no se limitan a robar ganado a los españoles; ya no se conforman con secuestrar alguna que otra niña o violar a las mujeres que se alejan demasiado de la empalizada. Ahora, los apaches quieren expulsar a los españoles de Tucson. De su casa.Un western setenta años antes del primer western. Una gran novela de aventuras que reconstruye la fundacion española de Tucson y los enfrentamientos ante un enemigo feroz e imprevisible como ninguno: los apaches.

ESTA NO ES LA HISTORIA DE UN ESCÁNDALO, SINO DE UN CLIMA RUIDOSO, DE DERRIBO Y DE CALVARIO.La derrota íntima del poder político en una ciudad que vivía años dorados, o de purpurina, hasta que una detonacion periodistica y judicial destapo la fragilidad de los triunfadores. Un relato contenido sobre la flaqueza y la desorientacion cuando se desata una crisis general. Sin heroes ni redentores, nadie fue villano completo ni victima impecable.El ultimo brindis es una novela sobre el final, sobre el momento en el que todo se afloja: ilumina un sistema que se quiebra por dentro. Un presidente que confunde aplauso con futuro, una alcaldesa que decide aguantar con decoro, subalternos a la espera de su turno, conseguidores que echan cuentas, periodistas a la carrera, fiscales que aprietan y, detras de todos, como siempre, los santos inocentes, los perdedores utiles de toda trifulca.La ciudad se celebraba a si misma: inauguraciones, estrenos, nuevas avenidas. Brillaba de noche y de dia; de repente empezo a llegar el ruido de los autos judiciales, la musica de los juzgados y los clics furiosos de internet. El poder no cayo de golpe: fue cayendo, vaciandose. Por eso permanecio la costumbre de mandar, hasta que ya no quedo nadie para obedecer.Una magnifica zambullida en las turbiedades del poder y en los mas secretos recintos del alma humana, alla donde todos somos inocentes y culpables. JUAN MANUEL DE PRADAJulian Quiros retrata el modo en que una sociedad se hunde. Con una prosa precisa y afilada, y valiendose de unos personajes enfermos de si mismos y conquistados por el exceso, Quiros nos muestra el despojo moral tras el banquete del poderoso. KARINA SAINZ BORGO