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Aprende a comer libre de culpas, dietas y miedos a través de un enfoque radical para sanar a una sociedad obsesionada con la delgadez. ¿Y si el problema no eres tú, sino lo que te han hecho creer sobre tu cuerpo? Durante años nos han enseñado que cuidarse es sinonimo de adelgazar, que la fuerza de voluntad es la clave del exito nutricional y que solo hay un cuerpo ideal en el que debemos encajar. Pero ¿y si todo eso fuera mentira? En este libro la nutricionista Azahara Nieto nos invita a desmontar los mitos de la cultura de dieta que nos han llevado a odiar nuestro cuerpo y a vivir con culpa cada vez que comemos. Con un enfoque profundamente humano, la autora nos acercara a una nutricion que va mas alla de contar calorias o de seguir estrictos planes de alimentacion, alejada de los estereotipos, la presion estetica y el modelo pesocentrista que invisibiliza otras formas de bienestar. A traves de la evidencia cientifica, experiencias personales y ejercicios, aprenderemos a revisar nuestra relacion con la comida, comprenderemos el impacto real de los estigmas corporales y descubriremos que la salud no tiene talla. Aqui no encontraremos menus para perder peso, sino propuestas para ganar bienestar, paz y libertad. Este libro no busca transformar tu cuerpo, sino ayudarte a dejar de pelearte con el.

Cómo una emoción incomprendida puede darte claridad, propósito y fortaleza.Estamos acostumbrados a quejarnos de que hay demasiada ira en el mundo. Pero ¿qué pasa con el precio de tener muy poca? ¿Y si, en lugar de temerla, aprendieramos a usar la ira con sabiduria?En La buena ira, el periodista Sam Parker investiga como una de nuestras emociones mas complejas se ha convertido en un tabu, y el coste que su represion tiene sobre nuestra salud mental y fisica, nuestras relaciones y la sociedad en general. Parker sostiene que, lejos de sabotearnos o llenarnos de verguenza, la ira puede transformarse en una fuente vital de valentia, proposito y autoestima.Basandose en conocimientos de la psicologia, la filosofia antigua y la ciencia emocional, Parker analiza las expectativas de genero en torno a la ira, como la rabia reprimida se manifiesta en el cuerpo, y el papel crucial que desempeña su procesamiento en el tratamiento de la depresion y la ansiedad. Descubrimos como comprender la ira puede mejorar todos los aspectos de nuestra vida: desde el amor y la creatividad hasta el exito profesional.Este libro provocador y aparentemente contraintuitivo esta dirigido a quienes complacen a los demas, evitan el conflicto o buscan crecer personalmente. Un recordatorio poderoso de que abrazar nuestras emociones incluso las que nos asustan o confunden puede ayudarnos a ser personas mas fuertes y felices.Transforma tu ira en una fuente de fuerza, claridad y valentia para tomar el control de tu vida.

¡Más de 100 palabras para aprender y descubrir con texturas y solapas!Un libro de cartón con más de 100 palabras sobre los opuestos que descubrir tras las solapas. También contiene texturas para acariciar y tocar que encantaran a los mas pequeños.Estos elementos interactivos permiten asociar e identificar facilmente las palabras con los objetos o animales de las ilustraciones.¡Un libro basico e indispensable para aprender vocabulario!A partir de 1 año.Otros titulos de la coleccion:Mis primeras 100 palabras con texturas. Animales salvajesMis primeras 100 palabras con texturas. ColoresMis primeras 100 palabras con texturas. AnimalesMis primeras 100 palabras con texturas. La granjaMis primeras 100 palabras con texturas. Mi cuerpoMis primeras 100 palabras con texturas. VehiculosMis primeras 100 palabras con texturas. La NavidadMis primeras 100 palabras con texturas. OpuestosMis primeras 100 palabras con texturas. Mi mundo

Uno de los grandes fenómenos editoriales de las últimas décadas. Un debut que ganó el Booker, traducido a más de cuarenta idiomas y con ocho millones de ejemplares vendidos en todo el mundo. «Una mag

EL KIT DE PRIMEROS AUXILIOS PARA TU MENTE «Un libro maravilloso». Mariano Sigman ¿Sientes que tus pensamientos están afectando tu concentración y tus emociones? ¿Te cuesta mantenerte enfocado en el

Enfréntate a los dioses en este tercer tomo de este shônen de terror ambientado en un Tokio distópico donde los humanos deberán luchar por la supervivencia Algunos puntos de la capital han sido invad

Los nazis se han llevado a su niña, pero no hay nada que una madre no haría por recuperar a su hija…Desde que su marido Josef se unió a la Resistencia, Anna Dankova hace todo lo posible por mantener

Ariel, Samantha y Lydia son israelitas. Tal vez por fe y tradición, pero sobre todo por humanidad, aborrecen lo que consideran un salvaje genocidio: la masacre de palestinos en la Franja de Gaza. La razon del primer ministro israeli, Benjamin Netanyahu, es supuestamente la reaccion a un ataque previo, pero su verdadera intencion es crear un nuevo canal que conecte el mar Rojo con el Mediterraneo: el canal de Ben Gurion. Pronto a ellas tres se uniran Diana, una millonaria griega; Salvatore, un desconcertado campesino italiano, y una conocida modelo de origen palestino, Naima.La desigual contienda entre palestinos e israelies no solo continua, sino que se recrudece cada dia, a cada pagina. El mundo es testigo de la matanza, de los crimenes de guerra. Y nadie puede permitirse fracasar. Asi, mientras los militares israelies hacen suyo el lema de que el mejor enemigo es el que nunca ha nacido, este singular grupo de audaces justicieros juraran no permitirlo.

Copenhague es una ciudad que se vive a ritmo de bicicleta, entre canales encantadores, diseño escandinavo y rincones llenos de calma y estilo. Capital verde de Europa, combina la tradición de sus palacios reales con la modernidad de sus barrios creativos y sostenibles. Desde el colorido Nyhavn hasta el ambiente relajado de Christiania, cada rincon invita a disfrutar sin prisas. Gastronomia de vanguardia, calidad de vida y una belleza serena hacen de esta ciudad danesa un destino que sorprende y enamora. Si buscas inspiracion, equilibrio y cultura, Copenhague es tu proximo viaje.Las guias De cerca de Lonely Planet resultan perfectas para escapadas de fin de semana y viajes cortos. Estas guias de bolsillo son practicas, concisas, a todo color y faciles de usar. Ayudan al viajero a conocer lo imprescindible de cada ciudad o region gracias a los consejos de nuestros expertos, con los capitulos dedicados a cada barrio, un listado de visitas imprescindibles y muchas propuestas mas.Las guias De cerca Lonely Planet incluyen:- Un diseño renovado y contenido actualizado. Las nuevas guias De cerca presentan un formato moderno y practico, perfectas para escapadas rapidas.- Selecciones pensadas para optimizar tu tiempo. Lo mejor de cada destino con itinerarios y recomendaciones para disfrutar al maximo en poco tiempo. - Listas rapidas y recomendaciones de expertos. La seccion "Imprescindibles" recoge las mejores experiencias y lugares de cada destino, siempre con el consejo de expertos locales.- Propuestas mas alla de lo predecible. Una vision renovada de los lugares mas iconicos, con consejos utiles para tener una experiencia unica.- Rutas a pie para explorar los barrios mas autenticos. Todos los capitulos incluyen recorridos a pie para sumergirse en la cultura local de forma unica.- Mapas claros y faciles de usar. Con mapas detallados y consejos de transporte para moverse sin complicaciones.- Espacio para sorpresas y tendencias emergentes. Pensadas para descubrir lo inesperado mas alla de los clasicos turisticos.- Recomendaciones locales autenticas. Consejos sobre restaurantes, tiendas y experiencias genuinas en cada destino. Lonely Planet cuenta con distintas colecciones pensadas para los diferentes tipos de viajero:- Las guias DE CERCA son ideales para escapadas o viajes de corta duracion.- Las guias de PAIS, REGION y CIUDAD profundizan en cada destino para sacar el maximo partido al viaje.- Las guias EXPLORA ofrecen una vision fresca y sorprendente del destino, con propuestas fuera de ruta y pensadas para vivir experiencias unicas.- Las guias LO MEJOR DE reunen lo mejor de cada region, para disfrutar de lo imprescindible.- Las guias EN RUTA estan pensadas para hacer viajes por carretera, con rutas flexibles para crear un viaje a medida.- Las guias MI PRIMERA GUIA son el compañero imprescindible para que los niños descubran una gran ciudad.- Las guias de CONVERSACION hacen que el idioma no sea un impedimento y que el viajero pueda disfrutar mas de su viaje.- Los libros ILUSTRADOS son el mejo...

El mundo no se acabó aquel día. Pero la vida de Clara Nox, tal y como la conocía, sí.Clara tiene 13 años, vive en Nueva York y estudia en un instituto tan elitista que incluso la directora la desprecia con elegancia. Su dia a dia era igual de emocionante que una tostada sin mantequilla. Hasta que empezo a circular un rumor: que el fin del mundo se acercaba.Y entonces llegaron los apagones. El caos. Y los monstruos.Si, monstruos. Reales. Aunque casi nadie parecio notarlos. Clara si, por supuesto.Sin instrucciones y con mas miedo del que le gusta admitir, Clara tendra que aprender a enfrentarse a un mundo que ya no es el mismo. Y eso es solo el principio.*****Llega Clara Nox, la primera saga middle grade de Isabel Alvarez. Una trepidante aventura ambientada en Nueva York, donde una niña con un legado oscuro debe elegir entre la luz y la oscuridad, mientras se enfrenta a monstruos y resuelve misterios. Uno de ellos, el de su propia identidad.Por que tienes que leer Clara Nox: Porque la protagonista es una heroina con mucho caracter: Clara Nox es mordaz, inteligente, divertida y tiene tambien un lado oscuro que la hace muy atractiva.Porque la trama te atrapa desde la primera linea y combina buenas dosis de misterio con accion, aventura y fantasia urbana.Porque la accion transcurre en Nueva York: del hotel de lujo donde se hospeda la protagonista o la escuela elitista en la que estudia hasta escenarios iconicos como Central Park, el metro o la Estatua de la Libertad.Por las fabulosas ilustraciones de Sara Lozoya, una de las artistas mas de moda del momento.Porque te dejara con ganas de mas. GenerosAventura y Misterio middle gradeFantasia Urbana

Continúa la trilogía de misterio de la autora de El verano en que me enamoréLillia, Kat y Mary tenían el plan perfecto: conspirar para vengarse de quienes les hicieron daño. Pero las cosas no salieron como esperaban en el baile de bienvenida. Solo les queda seguir adelante y recomponerse, olvidar que alguna vez hubo un pacto. Pero no es facil, no cuando Reeve sigue siendo un completo imbecil y Rennie es mas cruel que nunca. Y por otro lado, Mary algo anda muy mal con ella. Si no puede controlar su ira, esta segura de que alguien saldra herido, aun mas que Reeve. Ojo por ojo, diente por diente, corazon roto por corazon roto. La unica forma de que Reeve aprenda es destrozar su corazon, y Lillia se encargara de ello. Una vez se prende el fuego, lo unico que se puede hacer es dejar que arda...

NOVELA GALARDONADA CON EL PREMIO PLANETA192 d. C. Varios hombres luchan por un imperio, pero Julia, hija de reyes, madre de césares y esposa de emperador, piensa en algo más ambicioso: una dinastía. Roma esta bajo el control de Comodo, un emperador loco. El Senado se conjura para terminar con el tirano, y los gobernadores militares mas poderosos podrian dar un golpe de Estado: Albino en Britania, Severo en el Danubio o Nigro en Siria. Comodo retiene a sus esposas para evitar su rebelion, y Julia, la mujer de Severo, se convierte asi en rehen.De pronto, Roma arde. Un incendio asola la ciudad. ¿Es un desastre o una oportunidad? Cinco hombres se disponen a luchar a muerte por el poder. Creen que la partida esta a punto de empezar. Pero para Julia la partida ya ha comenzado. Sabe que solo una mujer puede forjar una dinastia.

¡DESCUBRE AL NINJA QUE LLEVAS DENTRO CON EL HÉROE MÁS DIVERTIDO! ¿Los ninjas pueden RETROCEDER EN EL TIEMPO? ¡Es el CUMPLEAÑOS de Kenny! El día perfecto para probar el nuevo invento de la abuela: ¡LA PULSERA REBOBINADORA! Nelson y Kenny no pueden creen lo ASOMBROSA que es. ¡Pueden arreglar cualquier situacion en UN INSTANTE! ¿Pero sera suficiente para ENFRENTARSE a todos los desafios que les esperan y hacer que sea el dia MAS PERFECTO DE SU VIDA?

Todo por un accidente tonto: Alicia corre tras el conejo blanco cuando un coco le golpea en la cabeza. Aturdida por el golpe, cae por un agujero ¡y aparece en medio de la selva! La pobre se queda completamente desubicada, y ahi no se acaban sus problemas: todos los monos que encuentra la toman por Tarzan. Afortunadamente, Eddy el mandril acaba por creerla y le avisa: ¡mas vale que te largues por patas, si no quieres verle los colmillos al tigre! En efecto, el tigre es el Señor oficial de la selva desde que se fue el hombre mono. Pero Alicia no va a tener nada facil volver por donde ha llegado, ya que el arbol del que ha salido se ha ido a visitar a unos amigos.

La vida sin mí: Antología de relatos de Jackson Bellami que exploran el dolor, la pérdida y la identidad a través de personajes que enfrentan sus propios demonios en mundos oscuros y emocionales.

Un mosaico de culturas, lenguas y memorias que fluye como el río. La obra maestra de Claudio Magris. El Danubio, que ha sido calificado como «un maravilloso viaje en el tiempo y el espacio», enlaza c

Un chico malo, guapísimo y tatuado con el que crucé varios insultos… ¿Y ahora quiere que le ayude? Knox Holland está metido en un buen lío. Tras un primer año fantástico en el circuito profesional de

Llega el nuevo fenómeno de vampiros al más puro estilo Crepúsculo. Cuando los adolescentes de Black River empiezan a cambiar, nadie está a salvo. A sus 17 años, Dusty solo quiere escapar a sus libros y a la extensa naturaleza que rodea su casa situada en las montañas del norte del estado de Nueva York. Lo que no sabe es que hay algo acechandola entre las sombras del bosque. Cuando Dusty despierta una mañana, su cuerpo, sus sentidos y sus necesidades comienzan a cambiar, y empieza a sentir una atraccion hacia el callado y misterioso Will como nunca habia experimentado. El problema es que no es solo atraccion, es la sed que siente hacia el. Dusty no es la unica persona de Black River que esta experimentando estos extraños eventos. Fuerzas oscuras acechan en el bosque, y debera descubrir que esta pasando, o arriesgarse a perder todo lo que ama.

Una brutal radiografía del siglo XX peruano, un tributo conmovedor a la tarea crucial de los maestros y una carta rabiosa de amor a la madre «Una bellísima meditación sobre la memoria y el paso del t

¡El cuaderno definitivo para hacerte con el control de tus finanzas de una vez por todas! Si te sientes culpable cuando te das un capricho, no sabes cuánto gastas en ocio ni en comida, pagas cuotas por servicios fantasma y cuando te propones ahorrar, los gastos imprevistos te pillan por sorpresa, este cuaderno es para ti. La aplicacion del banco no tiene la culpa. Tu puedes tomar el control de tus finanzas, sean cuales sean. Lo que pasa es que nadie te ha contado como. Con el Metodo de los sobres, aprenderas a crear (y cumplir) tus propios presupuestos, a mantener un sano equilibrio entre lo que entra y lo que sale, a ahorrar de manera consciente y a conseguir, por fin, aquello que mereces. No prometo hacerte rica en un dia, pero si hacer que tu dinero crezca poquito a poco. Con este cuaderno: * Crea tus propios presupuestos mensuales. * Aprende a gestionar tus ingresos. * Ahorra de forma consciente y eficaz. * Encuentra la motivacion para ahorrar mes a mes. * Crea fondos de ahorro para darte los caprichos que mereces. * Adapta el metodo a tus circunstancias y rutinas. * Descubre los mejores tips y trucos ¡Y hazte con el control de tu economia para siempre!