Libros de Autoayuda, página 266 de 899

Son muchas las cosas que nos provocan estrés en la vida diaria y pocas las veces en que proporcionamos a nuestro cuerpo y nuestra mente el sosiego necesario. Esta obra pone al alcance de todos el aprendizaje de las tecnicas de relajacion mas conocidas, recomendadas por su probada eficacia y su escasa dificultad. Cada una de las Tecnicas de relajacion diaria describe un ejercicio para aliviar la tension. Todas ellas se aprenden en pocos minutos y ofrecen resultados positivos de inmediato. Todos estos metodos han sido ya probados por millones de personas con resultados excelentes. Sea como sea la rutina diaria, estos ejercicios pueden ayudar a cualquier persona a reducir la tension fisica y mental.

Las interacciones con las personas significativas de nuestra vida, aquellas con las que nos relacionamos continuamente, son las que con mayor probabilidad nos causan problemas y, en definitiva, estrés. La solucion esta en mejorar la relacion, pero eso no siempre es posible. La doctora Powell propone a sus lectores diversas maneras de valorar su situacion y de ayudarles a darse cuenta de la relacion que puede existir entre su ansiedad, su insomnio, sus problemas estomacales, sus dolores de cabeza o de espalda, y su interaccion con otras personas. Tambien le ayudara a evaluar el bienestar, el reconocimiento, el aliento y apoyo que recibe o deja de recibir de las personas mas proximas a usted. Esta obra le ofrece un detallado estudio de estos problemas y le propone alternativas para superarlos. Mejorar nuestro contacto con los demas es un esfuerzo que siempre vale la pena, porque las buenas relaciones tienen una importancia decisiva para nuestra salud.

Tu genoma es igual en un 99,9% al de los demás. Por lo tanto, si la persona más distinta a ti puede ser feliz, todos podemos serlo. Encontrar la felicidad es uno de los retos de los seres humanos. Pero ¿que es lo que realmente nos hace felices? ¿Es la familia? ¿El dinero? Para alcanzar la felicidad, ¿sirve meditar? ¿Como influye el esfuerzo? ¿Como se ve afectada por las redes sociales? ¿Ayuda una buena siesta? ¿Y ser religioso? ¿Como se relaciona con el sufrimiento? En las ultimas decadas, a partir de los mas variados experimentos, psicologos, antropologos, genetistas, neurocientificos, pensadores e historiadores han estudiado la felicidad y han descubierto lo que probablemente nos hace felices. Los hallazgos, explicados en este libro con amenidad y rigor, son asombrosos. Basandose en diversos estudios cientificos, en Seras feliz, probablemente encontraras las conclusiones mas importantes sobre como alcanzar la felicidad y como convertirla en parte de tu vida.

La vida es un don maravillosos. Pero a menudo dejamos pasar los días sin ser conscientes de ello. Este libro te invita a vivir plenamente, areconocer los pequeños detalles que pasan desapercibidos en la rutina diaria. "Vivir en plenitud" es una llamada a despertar a una vida plena día a día.

En este libro se hace una interesante aportación teórica a la visualización estudiando su significado profundo, las partes del individuo que se movilizan al practicarla, y los criterios que hay que tener en consideracion para conseguir unos resultados mas efectivos. El autor propone un conjunto muy amplio de ejercicios destinado a una gran cantidad de aspectos del ser humano que pueden ser mejorados con el uso regular de la visualizacion, como son la memoria, la salud, la practica deportiva y, obviamente, la creatividad. Ademas da una serie muy util de recomendaciones a terapeutas para la orientacion de las sesiones de visualizacion.

Todos hemos sufrido alguna vez, pero no siempre hemos llegado a comprender el sentido de nuestro sufrimiento. Este libro trata de explicar el cómo y el porque del dolor, y ofrece algunos consejos para sanarnos en cuerpo, mente y espiritu. A veces no podemos evitar el sufrimiento, pero si responder adecuadamente ante el.

La autoestima es el sentimiento innato e incondicional del amor, seguridad y bienestar. Es nuestro derecho de nacimiento. Cuando nacimos éramos unos seres inocentes, veraces, confiados, abiertos, curiosos... Luego, con el inicio de las relaciones dificiles, los conflictos y las experiencias de la vida aprendimos a convertirnos en quienes realmente no somos. Nos adaptamos, nos protegimos y nos defendimos. Partiendo de la idea de que los seres humanos vivimos una metamoforsis invertida (nacemos bellas mariposas y nos vamos convirtiendo en feas orugas). La Dra. Hart nos propone recuperar la autoestima perdida y acceder a esas cualidades que todo ser humano posee: veracidad, confianza, , curiosidad y creatividad. Esta transformacion puede comenzar con un susurro casi imperceptible o con un grito desesperado: la vida nos llama a seguir adelante con nuevas sorpresas, regalos y oportunidades para el cambio, la vida nos invita a desplegar las alas y a volar hacia nuestro destino.

Muchos lectores han pensado alguna vez que les gustaría recibir un consejo de Louise o saber su opinión sobre un tema concreto. Algunos se han decidido y le han enviado una carta.Esta es una selección de esas cartas y las respuestas que Louise les ha dado.Este libro reune una seleccion de los textos que Louise Hay ha publicado en su columna periodistica en respuesta a las cartas que le dirigen sus lectores consultandole sus problemas y dudas.En el, nos habla de temas que nos interesan a todos, como la amistad, el bienestar espiritual, los miedos, los problemas emocionales, la prosperidad, las relaciones familiares, la salud, etc. Y lo hace con su habitual serenidad. Sus palabras nos transmiten sabiduria y paz, nos enseñan a amarnos y valorarnos a nosotros mismos, y nos ayudan a descubrir nuestra fuerza interior.Las cartas estan clasificadas por temas para facilitar la consulta, de modo que el lector pueda ir directamente al asunto que mas le interese en un momento determinado. Cada capitulo se inicia con lo que Louise Hay llama un tratamiento, es decir, un texto lleno de declaraciones positivas, y finaliza con una lista de afirmaciones relativas al tema. Louise tambien nos recomienda una serie de libros que pueden ayudarnos en nuestro camino de crecimiento interior.Con su caracteristico estilo simple y lleno de sabiduria, Louise Hay llega directamente a nuestra mente y nuestro corazon, y hace que nos resulte mas facil comprender las sencillas verdades de la vida, como el hecho de que para ser felices y amar a los demas, hemos de empezar por amarnos a nosotros mismos tal como somos en este preciso momento.