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Tal como dice el viejo proverbio chino "Somos lo que comemos". Más allá de las enseñanzas de la sabiduría popular, las investigaciones científicas han demostrado que nuestra alimentación tiene una influencia decisiva en nuetro estado de salud, especialmente en cómo nuestro cuerpo es capaz de defenderse de las enfermedades.

Fruta, verdura, salvado, harina integral... Son diversos los alimentos que contienen fibra, elemento fundamental para la salud y el bienestar de nuestro organismo.

Reiki, la «energía vital universal», designa el antiguo arte de la imposición de manos. Gracias al Reiki se genera suavemente una energía curativa que fluye a través del universo y de nosotros mismos

Cómo combatir y prevenir la obesidad infantil.España es, actualmente, el segundo país de la Unión Europea con el mayor índice de niños obesos. Parte de este problema se debe a la antigua creencia de que un niño gordo es un niño rebosante de salud. Nada menos cierto. Enfermedades como la diabetes o problemas de origen cardiaco son algunos de los males que aquejan a estos niños que no han sido alimentados de forma adecuada. Un libro informativo que ofrece numerosas herramientas para criar a niños sanos.

España se ha incorporado como país piloto a la Estrategia Mundial sobre Régimen Alimentario, Actividad Física y Salud de la OMS, a través de la Estrategia de Nutrición, Actividad Física y Prevención de la Obesidad (Estrategia NAOS).Se trata por tanto de una oportunidad unica para formular y aplicar una estrategia eficaz encaminada a reducir sustancialmente la mortalidad y morbilidad de la obesidad, mejorando la alimentacion y promoviendo la actividad fisica. Es posible diseñar y realizar intervenciones eficaces para posibilitar que las personas vivan mas años y lleven una vida mas sana. Esta estrategia tiene una serie de objetivos fundamentales y pretende: -Cambiar la tendencia del sobrepeso y la obesidad. -Mayor informacion de nuestra situacion en el mundo, con la recopilacion de datos epidemiologicos en nuestro pais en la edad infantil, adolescencia, edad media de la vida y en nuestros ancianos. Concienciar que es una prioridad en Salud Publica. -Establecer una metodologia del como, con quien y para quien. Valorar la respuesta en los diferentes ambitos, estableciendo el papel de las Instituciones, el ambito escolar, sobretodo en los niveles educativos -Establecer la relacion entre la industria de la alimentacion (alimentos densamente energeticos) y de las bebidas, asi como con la hosteleria y l...

En nuestro país, como en muchos otros, la constante falta de sueño, sumada con frecuencia a su mala calidad, afecta a miles de personas. Estamos agotados en el trabajo, en casa y en todas partes. Una buena noche de sueño es fundamental para la salud y la belleza. El doctor Michael Breus, un especialista en el tema, nos explica la estrecha relación de los trastornos del sueño con el aumento de peso, la fatiga -con el consiguiente riesgo de accidentes- y el envejecimiento prematuro. Su libro Buenas noches ofrece un programa de cuatro semanas para dormir más y mejor, basado en los últimos avances científicos sobre el tema. Un enfoque realista y práctico para solucionar con eficacia los desórdenes del sueño de adultos y niños.

El masaje thai o masaje tailandés se practica desde hace más de 2500 años y es uno de los cuatro componentes de la medicina tradicional tailandesa. Este tipo de masaje también integra ciertos elementos del ayurveda indio, la medicina china y algunas posiciones de yoga.El autor expone, mediante sencillas explicaciones, los beneficios del masaje tailandes y los conocimientos que se requieren para su practica. Ademas, las numerosas fotografias le permitiran conocer los diferentes puntos de presion y las posturas adecuadas.

Un muestrario excepcional, magníficamente presentado, de las posibilidades de la homeopatía para recuperar la salud por medios no convencionales. Este amplio repertorio de la farmacopea homeopática incluye indicaciones sobre el origen de los remedio, su preparación y sus propiedades medicinales. Una excelente guía práctica para el hogar que propone respuestas tan eficaces como inocuas a afecciones tan comunes como el dolor de cabeza, la ciática o el insomnio.

Una de las características más acusadas de la sociedad actual es su preocupación por la salud. Y asociado a ello, por la nutrición y la alimentación como determinantes importantes del estado de salud. Sin embargo, en demasiadas ocasiones las recomendaciones que se dan van orientadas a conseguir un beneficio inmediato tras dar determinado consejo, o aun peor, tras aconsejar la ingesta de determinado producto. Frente a esta situacion, tenemos entre nuestras manos una obra titulada Nutricion en poblacion femenina: desde la infancia a la edad avanzada, que aborda la nutricion y alimentacion con una perspectiva longitudinal, a lo largo de toda la vida, siguiendo las recomendaciones de la Organizacion Mundial de la Salud. Asi, diferentes estudios ponen de relieve que muchas de las enfermedades padecidas en la etapa adulta, y en concreto las patologias cardiovasculares, estan condicionadas por influencias establecidas durante la etapa fetal, y moduladas por la alimentacion de la madre durante ese periodo. Es necesario profundizar en el conocimiento de la problematica nutricional de la poblacion femenina y desarrollar programas de prevencion especificos para mujeres, dirigidos a lograr que se adopte una nutricion adecuada mantenida a lo largo de toda la vida, para que lleguen a sus ultimos años en las mejores condiciones posibles. Estos hechos hacen que estudiar las necesidades y problematica nutricional especifica de la poblacion femenina, desde la infancia hasta la edad madura, sea un tema de indudable interes cientifico y sanitario, que se aborda con rigor en la presente obra.

Verde y azul para tratar jaquecas... Rosa y amarillo contra el estrés. Un poco de violeta para combatir el asma... anaranjado para problemas óseos y musculares... Podría resultar difícil de creer, pero basta investigar sobre la Medicina del Antiguo Egipto para comprobar que la Cromoterapia era ya utilizada hace milenios para el tratamiento de las mas diversas afecciones. Cromoterapia. Curacion a traves de los colores pone a su alcance todos los beneficios de esta revolucionaria terapia -hoy reconocida por la Organizacion Mundial de la Salud mediante una sencilla y completa guia teorico-practica para la aplicacion de esta nueva alternativa en salud y bienestar.

La intención del autor de este libro es motivar, desmitificar y hacer comprensible este sencillo método de higiene natural. El volumen constituye una recopilación de textos de charlas impartidas en c

Las buenas dietas se basan principalmente en una saludable alimentación que responda a todas nuestras necesidades. Es por esta razón que resulta imprescindible que conozcamos las principales caracteristicas y propiedades de los alimentos que consumimos a diario. La serie Cocina seleccionada ha sido pensada para cubrir todas estas condiciones, sobre la base de elaborados planes dietarios que se ajustan a cada caso particular. Cocina rica y nutritiva con bajo colesterol realiza un exhaustivo recorrido a traves de las opciones que debemos considerar para mejorar nuestra calidad de vida, asi como tambien todas las posibles combinaciones que aportan sabor a nuestra mesa.

Las piernas cansadas y las varices son uno de los problemas de salud más frecuentes en nuestra sociedad. Ambos derivan de un problema de insuficiencia venosa, que afecta a una de cada cuatro de personas, aproximadamente. Las razones suelen ser una vida sedentaria, una incorrecta alimentacion o la falta de ejercicio. ¿Que hacer? Este libro te acerca de una forma clara y amena a casi todos los recursos utiles de la medicina naturista para este tipo de trastornos de salud, a la vez que te ofrece una exhaustiva serie de remedios naturales.

Desde mejorar sus relaciones hasta gestionar eficazmente su economía, este práctico libro le mostrará cómo encontrar sus cristales personales. Cada capítulo está dedicado a un área de su vida y le enseña fáciles ejercicios paso a paso para elegir su cristal idóneo, entender su significado y utilizarlo para enriquecer su vida. · Sepa cómo mantener la armonía interior y encontrar equilibro con su cristal de sanación. · Aprenda la manera por la cual su cristal del dinero puede ayudarle a alcanzar una mayor prosperidad. · Permita que su cristal de relajación le ayude a eliminar las tensiones de su cuerpo y de su mente. · Descubra cómo su cristal del amor puede romper las barreras que le impiden encontrar la verdadera felicidad. · Use la energía de su cristal de protección para fortalecer sus defensas internas y externas.

Las alergias alimentarias son un problema médico en aumento que aqueja a un sector considerable de la población. La mayoría de las personas pueden comer una gran variedad de alimentos sin problemas. No obstante, en un porcentaje de la pobleción (mayor en el caso de los niños) hay determinados alimentos o componentes de alimentos que pueden provocar reacciones adversas, que van desde pequeñas erupciones hasta reacciones alérgicas graves.

Segundo volumen de una serie que se origina a partir del primer Congreso de la Federación Española de la Sociedad de Nutrición, Alimentación y Dietética fundada en julio de 2002 y que agrupa 10 sociedades cientificas de ambito nacional y gran prestigio. Trata los temas mas candentes en el ambito de la nutricion desde el punto de vista de la investigacion basica, la nutricion clinica, la practica dietetica asi como desde la perspectiva de la salud publica. El objetivo de estas guias clinicas es fomentar las areas de trabajo, la investigacion, la formacion, la educacion en la salud, la practica clinica y la comunitaria. Obra integrada por 15 capitulos que tratan temas de plena actualidad como `Estrategias nutricionales en el tratamiento de la obesidad infantil`, `El papel de la industria alimentaria en la prevencion de la obesidad infantil` y el `Tratamiento de la enfermedad celiaca`, etc.

Descubra cómo se forman los cristales, cómo funcionan y cómo escogerlos de la forma más beneficiosa para usted, tanto si lo que desea es potenciar su energía como liberarse de tensiones o fomentar la confianza en sí mismo. Explore las técnicas clave de la cristaloterapia con los ejercicios prácticos ilustrados con fotografías a todo color y las inspiraciones que completan esta interesante guía.

¿Qué frutas pueden aumentar nuestra resistencia a las enfermedades? ¿Qué verduras son buenas para el hígado? ¿Cómo puedo reducir el colesterol? Coma lo que quiera y alcance la buena salud. Evite la fatiga y los problemas de respiracion, controle el peso, refuerce su sistema inmunitario y alivie los sintomas de las enfermedades. Con SuperAlimentos es facilisimo! Mas de 100 superalimentos de alta nutridensidad, todo ellos elegidos por sus antioxidantes y nutrientes. Conozca cada uno de ellos. Mas de 180 recetas superrapidas que se preparan en menos de 30 minutos, y muchas que se pueden servir en solo 20 minutos. Una manera de comer variada, nutritiva y deliciosa. SuperAlimentos es la guia que necesita para alcanzar la supersalud o mantenerla.