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Unha guía sinxela, na que tanto afeccionados ao mundos dos cogomelos coma non iniciados, poden atopar datos interesantes. O libro componse de doce fichas con descricións dos fungos e dos seus hábitats, das suas propiedades e indicacions e mesmo unha receita de cociña de cada un deles. A modo de curiosidade incluense tamen seis cogomelos non comestibles mais con beneficiosas propiedades das que tamen se aproveita a industria farmaceutica.

El cuerpo extraño es una obra estremecedora, el testimonio a modo de diario de supervivencia en el que se intercalan las anécdotas, pensamientos y confesiones de la autora desde que comenzó a sufrir fibromialgia. El libro incluye numerosas explicaciones de las diferentes terapias tradicionales y alternativas al alcance de los enfermos. En el se enumera tambien todo un repertorio de remedios medicinales con sus correspondientes beneficios para la enfermedad. Maria Machetti nos brinda, sin rendirse al dolor, toda la informacion que ha recopilado a lo largo de los ultimos tres años que lleva combatiendo contra su enfermedad. Aparte de construir una fuente de recursos imprescindible para aquellos que padezcan fibromialgia y para sus allegados, la obra trasciende la dimension de libro util, ya que se trata no solo de una guia de ayuda practica y concreta, sino de un testimonio muy humano que puede servir de ayuda a quienes tengan la voluntad de tomar las riendas de su propia vida gracias al espiritu de lucha y el sentido del humor -que no resignacion- que muestra la autora a lo largo de su relato.

Written in Spanish, GUIA PRACTICA DE REFLEXOLOGIA is a practical guide to Reflexology. Reflexology is an ancient healing art which aims to treat various ailments, in addition to being very effective in relieving stress. It is a massage that takes place mainly on the feet and hands, stimulating the different reflex points in your body that help to alleviate many diseases. Inside are instructive images that depict how to practice this beneficial healing technique.

La mayoría de las dietas sólo tienen éxito a corto plazo, y transcurrido cierto tiempo el indicador de la báscula vuelve a subir. ¡Pero se acabó! La nueva dieta le ayudará a conseguir con facilidad su peso deseado y a mantenerlo sin esfuerzo. - Resultados a largo plazo gracias al eficaz concepto dietetico de la doctora Petra Ambrosius. - Con una interesante introduccion y practicos consejos para el dia a dia. - Sin necesidad de privaciones gracias a variadas y apetitosas recetas. - Completos y detallados menus para 15 semanas de dieta. Todas las recetas se han comprobado minuciosamente y resultan muy faciles de elaborar. A la hora de seleccionarlas se han tenido en cuenta tanto la variedad como la sencillez de la preparacion, pero sobre todo se han escogido platos sabrosos que gusten a toda la familia. La nueva dieta es una guia eficaz que le ayudara a conseguir su peso ideal y a mantenerlo sin esfuerzo.

Por primera vez, Anat Baniel plasma en un libro los principios de un método que ha ayudado a miles de personas de toda edad y condición a expandir su vitalidad y encontrar lo mejor de sí mismos. Basado en las ultimas investigaciones en neurociencia y avalado por el doctor Moshe Feldenkrais, pionero en el estudio de la relacion cuerpo-mente, su enfoque ofrece a todo el mundo la posibilidad de desplegar al maximo sus posibilidades fisicas y mentales. Nuestro nivel de energia depende directamente del cerebro. Si este carece de lo necesario para desarrollarse, nos aletargamos, reaccionamos menos a los estimulos externos. Movimiento consciente condensa en nueve principios todo lo que el cerebro precisa para despertar, para crecer mas alla de lo imaginable. Mediante movimientos corporales y ejercicios mentales, a veces muy sutiles, le proporcionaremos valiosa informacion para crear infinidad de nuevas conexiones neuronales, que se traduciran en un vigor renovado, inteligencia, bienestar y entusiasmo sin limites.

La publicidad y los productos de moda pueden contribuir a modificar y afianzar unos hábitos insaludables que permanecen a lo largo de toda la vida Por los datos científicos de que disponemos resulta

El Automasaje Zen permite equilibrar el cuerpo mediante una serie de ejercicios que cualquier persona en condiciones normales puede realizar sin hacerse ningún daño, sin causarse ninguna molestia. Requiere que depositemos en cada movimiento y en cada respiracion nuestra atencion mas amorosa. Por medio del automasaje aprenderemos a cuidar y a amar nuestro cuerpo. Los beneficios que se pueden obtener abarcan mucho mas que el simple bienestar fisico, ya que la mente respondera a los cuidados del cuerpo con su mejor disposicion para la meditacion.La unica magia que se atesora con esta practica es la que proviene de la constancia y de la prudencia. La esencia que inspira este metodo es la sencillez y su principal objetivo es alcanzar nuestro mejor estado. Si decides iniciarlo podras comprobar que sera un aliado fiel para toda la vida.

«¿Por qué debería sorprendernos que podamos recurrir a la sabiduría interna del propio cuerpo para facilitar una respuesta positiva mediante el uso de las manos y el deseo innato de ayudar? En mi opi

¿Que el embarazo a los hombres les importa un pito? ¡Para nada! Para un hombre, ser papá, sí que es algo en la vida. Incluso, puede ocurrir antes de la compra del turismo... Descubre la historia de un hombre de veintiocho años que nos cuenta, dia tras dia, los nueve meses de embarazo de su mujer. Y del suyo. Nueve meses de este periodo un poco raro durante el cual a ella le crece la tripita al mismo ritmo que el instinto paternal a el. Nueve meses de sujetador-chaleco antibalas, de estudios de mercado de Dodot y de observaciones cuasi-etnologicas de la mujer embarazada. Nueve meses de humor y amor. ¡Y anda que no hace falta! Un testimonio original e hilarante, imprescindible para todos los hombres embarazados. ¡Una forma original de anunciar tu embarazo al futuro papa!

En general, la Condición Física va a venir determinada por el nivel de desarrollo de las diferentes Capacidades Físicas Básicas (Fuerza, Resistencia, Velocidad y Flexibilidad), las cuales se van a sustentar en una base orgánica (Aparato Locomotor, Circulatorio y Respiratorio), una buena alimentación (Energía) y van a ser susceptibles de mejora con la práctica de ejercicio físico. En la presente obra se analizará cada una de las cuatro capacidades físicas básicas atendiendo a una conceptualización , clasificación, desarrollo, evolución y valoración de cada capacidad física, para establecer una fundamentación teórico-científica y nos acerque a comprender las particularidades de cada una de ellas.

Oriente aparece ante los ojos de Occidente para mostrarnos sus conocimientos mejor guardados, su sabiduría ancestral, sus terapias y artes marciales milenarias. Para entender mejor su origen y su concepción nos adentraremos en la historia de las religiones que surgieron en un pasado muy remoto. La fuerza unificadora que nos ha llevado a dar cuerpo a este libro es un objetivo común: Mostrar herramientas válidas para mejorar la calidad de vida del ser humano. El nexo de unión es la energía, la vibración universal de la que tanto han hablado las culturas de todos los tiempos y que encontramos en cada uno de los temas aquí tratados: en el yoga, en la recitación de mantras, en el sistema de chakras, en la danza del vientre, en la sanación mediante el sonido, en el Reiki, en el concepto del yin y el yang, en el masaje chino Tui na, en la cocina energética, en las esencias florales, en las artes del kung-fu, del taewkondo, del tai-chi, del chi kung... Energía invisible en movimiento para nuestro beneficio. No se puede negar sin más lo que no se ve; primero hay que experimentarlo, hay que sentirlo.

Cuando se practica con respeto a los demás y a uno mismo, el masaje favorece el equilibrio del cuerpo, del alma y del espíritu, pudiendo corresponder a tres tipos de sensibilidad: sensorial, sensual y sexual. El primero significa un espiritu abierto y una buena actitud interior y su motivacion es la ternura; el segundo provoca una gran euforia; y el tercero conduce al placer erotico. El doctor Jacques Bauge-Prevost, autor de varios libros famosos de medicina natural, explica en esta obra las diferentes tecnicas de masaje, y mas concretamente, las particularidades del drenaje linfatico manual. Su enfoque es al mismo tiempo preventivo y curativo, resaltando la mejora del tono neuromuscular y de la sensibilidad tactil, asi como la busqueda -a traves del masaje- del florecimiento de la naturaleza tridimensional del ser. El libro se completa con un breve diccionario de naturosexologia.

El masaje, uno de los métodos terapéuticos más antiguos, se aplica en este manual práctico a niños y bebés de la mano del fisioterapeuta José Manuel Sanz Menjíbar. Con el paso a paso de estos masajes, los padres y educadores estrecharan lazos afectivos con los pequeños, les ayudaran en su aprendizaje motor estimulando su respuesta muscular, podran relajarlos si estan nerviosos e incluso tratar pequeños problemas de salud.

Los minerales atesoran una energía muy especial, al alcance de cualquiera a poco que se lo proponga. en este libro se dan algunas de las claves pra benficiarnos de sus virtudes y poderes, recuperando una sabiduria ancestral que desde tiempos remotos permitio al ser humano mejorar su salud y bien esar personal. Una medicina o terapia sin efectos secundarios, que va a la raiz de los problemas, que sorprende y maravilla por su eficia. Ademas la mas economica de las ofrmas de sanacion, porque te la puedes aplicar tu mismo, sin intermediarios, sin terapeutas ni medicos de por medio. Por si fuera poco, el mineral que necesites puedes encontrarlo libremente ne la naturaleza o, si lo compras, te durara toda tu vida y la de tus hijos, nietos y bisnietos.

Si usted cree que todo tiempo pasado fue mejor, que su abuela guisaba como nadie, que el mejor pescado es el de su costa, que la naturaleza es buena y el sushi sano, mejor lea otro libro. Si decide leer La dietAtlántica comprobará que no vive en la Tierra sino en un Océano con playas; que la vida vertical de los mares es más desconocida que el Espacio exterior; que los vascos pescaban ballenas en el 600 -¡ole tus arpones!- y descubrieron América; que nunca se comió tanto pescado, pero que de la pesca, el pescado y el pescadero, mejor desconfiar. Y que mucho hablar de dieta mediterránea, pero hasta el tomate llegó por el Atlántico. ¿Qué más? La distrofia es el hambre soterrado de los gallegos; Josep Pla veía el paisaje en la cacerola pero ¿qué hacen entonces los catalanes con el bacalao nórdico y el calabacín azteca de la escalibada? La Europa de los ancianos come sexagenarios: peces pescados a mil metros de profundidad, que tienen 60 años cuando dan la talla… Eso sí: jamás hubo tanto pescado tan fresco en los platos. El tefal permitió una nueva cocción, con piel crujiente. Sin olvidar la cocción unilateral para el salmón. O ese compromiso casi gallego -ni lo crudo ni lo cocido de Lévi Strauss sino todo lo contrario- que es el cebiche. Y cuidado: sí hay anisakis en el sushi, el hombre lo tiene crudo. Océano. O sea, sí: hay que meterse en profundidades. Y todo en un solo libro. Para que luego digan que el pescado es caro.

Zumos y batidos para mejorar la salud, reforzar las defensas y depurar el organismo La zumoterapia es el método más natural para depurar nuestro organismo y aportarle la energía y los nutrientes que necesita. En esta obra, la Dra. Vidales, especialista en nutricion y colaboradora en el programa Saber vivir, te ofrece una amplia seleccion de zumos y batidos, clasificados por estaciones para aprovechar las frutas y verduras de temporada. Estas recetas te ayudaran prevenir y tratar las patologias propias de cada epoca del año, ademas de otras dolencias derivadas del estilo de vida actual.El libro es totalmente practico e ilustrado. Se analizan los ingredientes y las propiedades nutricionales de cada zumo y se especifica para que tipo de dolencia es recomendable su ingesta. Incluye una seleccion de batidos para las cuatro estaciones del año.