Libros de Salud y Dietas, página 44 de 614

¿Un personal trainer científico? ¿Acaso se trata de alguien que nos ayudará a resolver ecuaciones, analizar experimentos, recordar fórmulas? Nada de eso: gracias a este entrenador podremos comprender que le pasa a nuestro cuerpo cuando se ejercita (o por el contrario, cuando se queda en el sillon ejercitando el control remoto), y sobre todo, por que debemos mantenernos activos para sentirnos mejor.Como en una maraton, recorreremos los secretos cientificos de la resistencia, el consumo de oxigeno, la fuerza y la flexibilidad corporal, y entenderemos por fin de donde sale la grasa, para que sirve y como sacarnos de encima el exceso. Y por si fuera poco, resolveremos casi-todo-lo-que-queriamos-saber-sobre-el-gimnasio y no nos atreviamos a preguntar ni al profesor ni a los compañeros: si convienen mas repeticiones o mas fuerza en cada una, como elegir las pesas, como calcular nuestra frecuencia cardiaca y nuestro consumo de oxigeno, cuales son las mejores fuentes nutricionales de energia o por que una vida sedentaria se asocia al riesgo de padecer ciertas enfermedades. En suma, lo que se dice, verdaderamente, ciencia aplicada.Eso si: despues de las lecciones de nuestro personal trainer, ya no habra mas excusas para no comenzar una vida mas activa y saludable. Quedan todos advertidos.

Un recorrido interesante y ameno por la historia del Naturismo y su filosofía desde una perspectiva científica. La odisea de la nutrición es un relato apasionante con el que alumnos y seguidores aprenderan disfrutando. En esta primera parte el autor comparte su iniciacion como naturista, sus encuentros con las figuras mas destacadas del naturismo español y sus primeras experiencias ilustradas con jugosas anecdotas.

El magnetismo terapeútico se ha utilizado desde la antigüedad con notables ejemplos de éxito, pero su fundamento científico ha tenido que esperar a nuestros días para verse esclarecido. Actualemente

Sentirse bien y estar guapo es uno de los objetivos que siempre han cautivado a cualquier persona preocupada por su bienestar y salud. Asimismo, gustar a los demás y perseguir un perfecto equilibrio entre el cuerpo y la mente es un deseo tan antiguo como la humanidad. Frutas que favorecen la oxigenacion y la circulacion de la sangre o normalizan la tension arterial. Consejos para tener unos habitos alimenticios correctos y no padecer colesterol. Zumos naturales que contribuyen al bienestar de los organos mas importantes y la prevencion de afecciones coronarias. Mascarillas eficaces para mantener un cutis radiante y joven y una piel corporal tersa y sana.

Este libro está pensado para los padres y las madres que deseen comunicarse con sus hijos, más allá de las palabras, utilizando el poder del tacto; y también para las personas que por diferentes motivos esten en contacto con los niños y quieran profundizar acerca de sus necesidades y cuidados. En Masajes para bebes y niños encontraran informacion util y seria, con asesoramiento medico, sobre masaje infantil, enseñando tecnicas suaves y placenteras, que brindaran bienestar, no solo al niño que lo recibe sino tambien a quien lo practica.

Este libro incluye todo lo necesario para ayudar a combatir una enfermedad, como son: una dieta saludable y alcalina, ejercicio adecuado y moderado como el Qigong, control de las emociones y actitud positiva.Una dieta saludable da como resultado un cuerpo sano, pero en nuestra alimentacion no suelen dominar los alimentos alcalinos.Una actitud positiva y el control de las emociones son fundamentales para hacer frente a una enfermedad. Un metodo de relajacion como el Qigong o el Taichi, nos permiter relajar el cuerpo y la mente, y asi poder aumentar nuestras defensas. El Qigong es un tecnica que consiste en la realizacion de sencillos ejercicios que cualquier persona puede aprender y practicar y que equilibran todo el organismo, empezando por una respiracion amplia y profunda, la cual hace que el corazon bombee sangre de una forma mas desahogada, lo que tiene una repercusion sobre la calma mental.Nuestro objetivo y deseo es que este libro sea una guia util tanto para mantener la salud y prevenir como para aquellas personas que padecen alguna enfermedad.

Obra de consulta de gran utilidad, impresa a todo color, que permite aproximarse eficazmente al mundo de las medicinas no oficiales. Contiene la mayor información para formarse una opinión y tratarse los problemas de salud antes de acudir al medico especialista, a traves de:TerapiasTratamientos AlternativosIncluye cuadros explicativos, definiciones de palabras tecnicas, mas de 300 ilustraciones para aclarar los aspectos destacados, consejos, recomendaciones y utiles sugerencias

“Alfieri y Challem realizaron este compendio que titularon Anti-envejecimiento, una guía en la que exponen el cómo y el por qué de estos químicos, la función que tienen en el organismo, las ventajas

Un Programa de fin de semana para deshacerse de los kilos de más, una Semana de zumos para conseguir un cuerpo más esbelto, más sano y con más vitalidad, y una dieta de Zumos de por vida para optimizar la salud y conseguir una pérdida de peso a largo plazo. Además, incluye Zumos de belleza para eliminar la celulitis, revitalizar la piel y reducir las líneas de expresión y las arrugas; Zumos energéticos para mejorar la capacidad mental y física durante todo el día, a diario, y Zumos protectores, que ayudarán al organismo a prevenir las enfermedades. Con propuestas para combinar los zumos con tentempiés ligeros y comidas sanas a fin de mantener alto el metabolismo y facilitar la pérdida de peso. ¿Cuántas mañanas se ha levantado sintiéndose torpe, hinchado y con sobrepeso? ¿Está cansado de las dietas que obligan a contar calorías, de la dieta del índice glucémico bajo o de las bajas en hidratos de carbono? ¿Ha perdido la motivación para practicar ejercicio y perder peso? Lo más fácil es recurrir a un desayuno rico en azúcares y grasas, aditivos y conservantes... y después comer y cenar algo similar. Este libro, en cambio, le ofrece una dieta de zumos muy eficaz: sígala y verá cómo va perdiendo peso, además de notar los fantásticos efectos en su aspecto y en cómo se siente. Más de 100 zumos deliciosos (y también tentempiés y comidas ligeras), con sabores intensos y naturales, repletos de nutrientes, con la información necesaria para trazar su dieta de zumos y seguirla de manera relajada: una forma sencilla de desarrollar el verdadero potencial de nuestro organismo.

Saber qué se debe comer y qué no se debe comer, según las condiciones de salud de cada persona, es poseer un tesoro de conocimientos para tratar y prevenir los problemas de salud, desde la gripe, hasta el cáncer. El objeto de este libro es proporcionar ese conocimiento. Hay, en estos últimos años, una explosión de estudios sobre estos temas y una serie de hallazgos científicos asombrosos sobre los poderes curativos y preventivos de los alimentos que afectan al comportamiento celular. Este libro ofrece al lector ideas prácticas que le ayudarán a aclarar interrogantes sobre la salud, a alejar las enfermedades y a tratar dolencias existentes. Cómo evitar o aliviar la gripe, el asma, la ansiedad, el estrés entre otros; cómo sobrevivir a un infarto o a un derrame cerebral e, igualmente, reducir los tumores precancerosos o detener las metástasis son algunas de las propuestas del autor. Jean Carper es una autoridad en salud y nutrición y autora de numerosos libros. Es columnista en varios periódicos y corresponsal médica de la CNN.

Nos enseñaron que lo negativo existe, aunque nada nos han dicho acerca de los antídotos para cortar con ello. En esta guía, concisa y práctica, aprendemos a protegernos y proteger a otros, de los vampiros energeticos que pululan en todos los ambientes.Sin exageraciones ni sugestiones, nos acompaña para poner orden en nuestra energia y asi disfrutar sin contratiempos, de nuestras relaciones y nuestros bienes.

“A diferencia de otros libros de adelgazamiento, esta obra nos propone ideas sencillas a la par que prácticas y, sobretodo, saludables: hacer ejercicio, consumir alcohol en pequeñas cantidades y tene

“En esta concisa guía el Dr. Michael Janson nos ayuda a entender los problemas cardiovasculares que todos podemos sufrir y describe los suplementos nutricionales y de herbolario más importantes para

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