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Descubre la gimnasia emocional para dar plenitud y bienestar a tu vida.¿Vas siempre con prisas, falta de energía y un nudo en la garganta? ¿Hace cuánto que no te detienes a escucharte y preguntarte que necesitas? Nuestro cerebro solo quiere mantenernos vivos, pero, en un mundo acelerado, esa programacion nos empuja a la ansiedad y nos desconecta de nuestra esencia.Pero podemos aprender otra manera de vivir. Gaby Hostnik, especialista en neurociencias aplicadas, presenta la gimnasia emocional: un metodo que te guia a traves de siete pilares para recuperar presencia, claridad y sentido, y alcanzar un bienestar duradero; desde orientar tu vida hacia un proposito hasta cultivar circulos de empatia, escuchar tu cuerpo o entrenar tu neuroplasticidad, y mucho mas.El bienestar no se busca: se cultiva. Y empieza hoy.A lo largo de este libro, recorreremos, con teoria y practica, los siete pilares que sustentan el verdadero bienestar. Entenderemos como vivir una vida con actitud de sabiduria, intencion y foco de accion. Comprenderemos que dimensiones lo configuran: lo emocional, lo vincular, el sentido vital, el cuerpo fisico y el entorno.Pilar 1: el buen vivirPilar 2: lo emocionalPilar 3: tu propositoPilar 4: circulos de empatiaPilar 5: el cuerpoPilar 6: el entornoPilar 7: neuroplasticidadEste libro es una invitacion a priorizarte y a regalarte una pausa para reconectar contigo. Ojala que, a lo largo del mismo, encuentres pistas y señales que te permitan explorar y apropiarte de la busqueda de ese sentido del bienestar. Conectar lo cotidiano con lo trascendente: encontrar significado en lo que somos y hacemos dia a dia.

Una joya del catálogo de«Poesía Portátil»: una recopilación de los mejores versos de«la poeta más radical de las letras norteamericanas»Harpers Bazaar.«Una poeta de poetas»Jaime Gil de BiedmaMarianne

Del Neolítico a Barbie: el libro definitivo sobre el color más amado y odiado del mundo.Los pintores veían en el color rosa la encarnación del espíritu. Para Yves Klein representaba el color del vuelo de regreso tras explorar el absoluto con su azul ultramarino. Madame Pompadour fue la primera en convertir el rosa en simbolo de las mujeres seguras de si mismas. La diseñadora de moda Elsa Schiaparelli invento el shocking pink, Stuart Semple el Rosa mas rosa del mundo. Los poetas envolvieron a las parejas de enamorados en nubes rosas para protegerlos de la crueldad del mundo.Mas tarde, este color cayo en desgracia, se convirtio en un simbolo de las amas de casa conservadoras con Mamie Eisenhower y, mas recientemente, con Barbie, en un pigmento del color del consumo de plastico ilimitado. La industria conoce ahora 129 tonos de rosa: desde el rosa chicle hasta el tuliano, desde el blush hasta el punch, desde el lemonade hasta el fucsia, desde el amaranto hasta el rosa clavel...A traves de las paginas de este esplendido ensayo, Bjorn Vedder nos conquista con todos los tonos de un color lleno de historias.La critica ha dicho:Escrito en un tono relajado y elocuente, ligero como un merengue rosa. Vedder despierta el apetito por este color y su magia. Eva Gaeding, MDR Kultur Una lectura inspiradora que transforma el gris de la vida cotidiana en ¡rosa!. Karoline Pilcz, Buchkultur Saca a la luz todo tipo de datos reveladores. Gunter Blank, Rolling Stone El encantador viaje rosa de Bjorn Vedder nos invita a mirar los colores de nuestra vida cotidiana de una manera completamente diferente, mas aguda. Manfred Hitzeroth, Oberhessische Presse El pequeño libro de Bjorn Vedder nos guia con elegancia y hondas reflexiones a traves de la larga historia de este color tan inspirador. Erhard Schutz, Der Freitag

En mayo de 1940, el Ejército de Hitler invade Francia y avanza rápidamente, lo que pone en jaque a todos los que huyeron del régimen nazi a partir de 1933 y buscaron asilo al otro lado del Rin. De nuevo tienen que huir, esta vez lejos de Europa. Uwe Wittstock cuenta aqui ese dramatico trance de la historia reciente a traves de la figura de Varian Fry, un periodista estadounidense que monto en Marsella el llamado Centre Americain de Secours, cuya mision era salvar a los mas destacados representantes de la cultura. La ciudad portuaria francesa se convirtio en un hervidero de perseguidos o amenazados, el unico punto desde el que escapar, rumbo a America, a traves de España, Portugal o el norte de Africa. Alli acabaron confluyendo personalidades de la talla de Hannah Arendt, Walter Benjamin, Heinrich Mann, Anna Seghers, Andre Breton, Max Ernst, Alma Mahler, Franz Werfel o Marc Chagall. De todos ellos y otros tantos mas habla este apasionante ensayo que narra dia a dia las angustias y esperanzas de los que lo abandonaban todo para salvar sus vidas. "Junto a cada persona mencionada en este libro habria cientos o miles de otras que tendrian el mismo derecho a ser recordadas. Mas aun, algunos de los destinos de los que aqui se habla estuvieron estrechamente entrelazados con otros que no podian ser descritos para que el libro no creciera hasta lo inabordable", reconoce Wittstock. A pesar de esa necesaria limitacion, el resultado es indiscutiblemente emocionante y una demostracion de que incluso en lo mas oscuro de un desastre sobreviven la bondad y la compasion.

Lancelyn Green narra en este libro, con la misma claridad y rigor que hicieron memorables sus relatos de Grecia y de Troya, los mitos y leyendas de una de las culturas más fascinantes de la historia. Egipto siempre ha sido una tierra llena de magia y misterio, un pais diferente a todos los demas; lejano, extraño y dificil de comprender, nos deslumbra y suscita en nosotros una gran atraccion. De todas las regiones del mundo antiguo, fue la mas autosuficiente: sus costumbres y creencias eran distintas, y sus leyendas surgieron de manera autonoma, sin influencia de otras civilizaciones.Con su magistral capacidad para entreverar historia y mitologia, Lancelyn Green consigue a traves de breves relatos un retrato completo, ligero a la vez que riguroso, de la cultura egipcia. Estas historias incluyen los grandes mitos: el de Ra el Luminoso, quien creo a todas las criaturas del mundo; o el de la portentosa hechicera Isis, que busco en las aguas del Nilo a su esposo muerto Osiris; pero tambien cuentos como El Libro de Tot, que otorgaba a quien lo leyera poderes para dominar cielos y tierra o comprender la lengua de aves y bestias; o La muchacha de las zapatillas rojas que es la version mas primitiva del cuento de la Cenicienta.Dioses, hechiceras y heroes transitan, en estas paginas, del mundo de los vivos al profundo Tuat, donde moran las almas de los muertos. Y, con sus hazañas y prodigios, nos transmiten el mismo poderoso encanto que hace mas de treinta siglos.

El filósofo francés nos insta a romper la tendencia a la autocompasión y al victimismo, algo que va contra el progreso que implica la modernidad, y que se acentúa en las nuevas generaciones.A la humanidad victoriosa de la modernidad le sucede hoy una sociedad victimista. La promesa de un mundo mejor, liberado del fatalismo y el fanatismo, que inspiro a la Ilustracion y a la Revolucion francesa, ha engendrado ciudadanos lastimeros y autocomplacientes.Bruckner afirma en este libro que la civilizacion actual identifica la grandeza con la preocupacion por los humillados; en la otra cara de esta tendencia situa a la victimizacion como chantaje al projimo y una obsesion patologica por el reconocimiento. Paradojicamente, el sufrimiento se erige como nuevo valor sagrado en el Occidente hedonista. El filosofo frances explica por que todos, ricos y pobres, hombres y mujeres, hacen alarde de sus propios certificados de sufrimiento, que los elevan por encima de sus semejantes; y como, en detrimento de los verdaderamente desgraciados, por un curioso vuelco, los felices y los poderosos tambien quieren pertenecer a la aristocracia de los margenes, formar nuevas castas de derrotados. Finalmente, aborda el culto al dolor, que, impregnado de amargura, ensalza la figura del martir y alimenta las dos grandes pasiones contemporaneas: el resentimiento y la venganza. La pose de la exclusion, el narcisismo de la segregacion y la competencia victimista prosperan por todas partes. Y cabe preguntarse si las generaciones jovenes, consentidas y criadas en el miedo y la susceptibilidad, seran capaces de afrontar el caos del mundo en el que vivimos, marcado por la violencia y las catastrofes naturales.Hay una constante en la obra de Pascal Bruckner que roza la profecia. Su ultimo ensayo sobre la victimizacion y la complacencia en el sufrimiento, real o imaginario, es una lectura imprescindible. Le Point

«Casi una visión de la maldad». VASILI KANDINSKILa otra parte (1909), novela singularmente onírica, es la principal causante de que Alfred Kubin, más conocido como pintor y dibujante de estética expr

Steven Pinker, autor bestseller de En defensa de la Ilustración, presenta un libro en el que explora el poder del conocimiento común: esa forma de saber compartido que permite coordinar acciones, prever crisis sociales y actuar con inteligencia en un mundo interconectado.Como cientifico cognitivo, lo que mas fascina a Steven Pinker es como pensamos sobre como piensan los demas sobre como piensan los demas, y, asi, ad infinitum. Suena imposible, pero Pinker demuestra que lo hacemos constantemente. Esta conciencia, que experimentamos como algo publico o que viene de ahi fuera, se denomina conocimiento comun y tiene un impacto trascendental en nuestras vidas sociales, politicas y economicas.Pinker demuestra que el conocimiento comun puede dar sentido a muchos de los enigmas de la vida: las burbujas y las crisis financieras, las revoluciones que surgen de la nada, las posturas y las simulaciones de la diplomacia, la irrupcion de las multitudes que denuncian por redes sociales y de la cultura de cancelacion academica, la incomodidad de una primera cita. Pero las personas tambien hacen todo lo posible por evitar el conocimiento comun, para asegurarse de que, aunque todos sepan algo, no puedan saber que todos los demas saben que ellos lo saben. Y asi surgen rituales como la hipocresia benigna, los sobornos y las amenazas velados, las insinuaciones sexuales o el autoengaño de no ver lo que es evidente.Al explorar las paradojas del comportamiento humano, Cuando todos saben que todos lo saben... nos invita a comprender las maneras en las que intentamos meternos en la cabeza de los demas, y la armonia, la hipocresia y la indignacion que se derivan de ello.

Da igual lo que tú quieras cuando el destino ya ha decidido por ti.Olivia siempre pensó que Nueva York sería el escenario de todos sus sueños…, pero la realidad ha sido mucho menos glamurosa: gastos

El fútbol sin filtros: lo que ocurre detrás del telón.El fútbol es pasión, espectáculo… y también secretos que incomodan. Este libro te lleva detrás del telón para descubrir lo que no verás en la tel

Una historia brutalmente honesta sobre lo que arrastramos las mujeres que no sabemos darnos paz.Toda mi vida he intentado no parecerme a mi madre. Tampoco a mi padre. He construido mi carácter, mis decisiones y hasta mis manias tomando como mapa lo que ellos fueron y jurando que yo no seria asi. ¿Y si resulta que existe un contrato invisible que me hace perpetuar la historia familiar aunque interpretandola al reves?Me he dejado los cuernos por mi trabajo y a mis cuarenta y dos años por fin soy la directora de marketing de una cadena hotelera a punto de aterrizar en el gran lujo con un resort en Fiyi. Tengo un horario infernal y cero ganas de aguantar dramas familiares ni maritales. Para no pasar por un segundo divorcio, propuse a mi marido unas clases de equitacion, pero, en lugar de recuperar la intimidad perdida, acabe con varias vertebras rotas, muchos meses de rehabilitacion y un regreso al trabajo en modo Robocop, justo para descubrir que mi rubia archienemiga quiere mi silla y que el ambiente entre mis jefes esta mas tenso que mi corse postquirurgico. Y aqui estoy: agotada, cabreada y rodeada de gente que me aconseja que me cuide. Que pare. Que olvide ese contrato vitalicio que firme sin leer la letra pequeña. Pero yo no se vivir sin correr ¿Como salgo de este lio?Escrita con una frescura envolvente, esta novela acidamente divertida, habla de herencias toxicas que se aceptan sin rechistar, de los siempre complicados lazos familiares, de la ambicion desmedida y del deseo de independencia mal entendido. Una historia para reir, para reconocerse y para preguntarse que demonios estamos heredando sin darnos cuenta.

El único libro que explica de forma rigurosa, clara y accesible la ciencia que hay detrás del alzhéimer.El alzhéimer es una enfermedad compleja, pero entenderla no tiene por qué ser difícil. Michael Hornberger, investigador especializado en demencia, nos ofrece una guia clara, amable y rigurosa que ayuda al lector a comprender que sucede en el cerebro, como se manifiesta la enfermedad y que decisiones pueden marcar una diferencia real en la salud cognitiva.Con lenguaje accesible y ejemplos cotidianos, Hornberger muestra que factores aumentan el riesgo, como reconocer los primeros sintomas y que habitos contribuyen a proteger el cerebro. Ademas, explica de forma sencilla los nuevos avances en diagnostico y tratamiento, desde biomarcadores hasta pruebas de sangre, para que cualquier persona pueda orientarse en un campo que cambia cada dia.Un libro imprescindible para quienes conviven con el alzheimer, temen desarrollarlo o simplemente quieren saber que pueden hacer para cuidar su cerebro.

Un personal diccionario gastronómico para descubrir, repensar y disfrutar de la gastronomía. Este no es un vocabulario al uso. Ni siquiera el nombre, escrito con una falta de ortografía, de manera que hay que encontrar la aclaracion y el fondo en el subtitulo: Palabras para pensar, discutir y disfrutar de la gastronomia. El Bocabulario, la boca, transmisora de conocimiento y receptora de alimento, la boca como puerta, una puerta que deberiamos cerrar mas a menudo porque somos unos bocazas. No se trata de comer: se trata de comprender.El lector puede abordar el texto como le plazca. Leer en orden, termino tras termino, o picotear de aqui y de alla. La totalidad del volumen esta conectado con un enlace entre corchetes, formando asi un libro circular, permanentemente retroalimentado.Vivimos un momento critico de la cocina del mundo que merece ser abordado con reflexion, criterio y analisis. La primera palabra del Bocabulario es abuela y la ultima zombi y he ahi un resumen de la situacion de la gastronomia, entre la nostalgia y la vulgarizacion.¿Cual sera la proxima revolucion? ¿Hay racismo en las cocinas? ¿Es posible la sostenibilidad o se trata de una fachada? ¿La saliva y el semen son gastronomicos? ¿Se habla en las cocinas de salud mental y de adicciones? ¿La caña es una estafa? ¿Por que el pate en croute o la tarta de queso estan de moda?

El Camino empieza con una revolución: la historia de dos marginados que alterarán el destino de CompostelaCon la excusa de construir una nueva catedral, el obispo Diego Gelmírez ahoga en impuestos a Compostela. Y no solo financia con ellos las colosales obras del templo: tambien mantiene un ejercito propio, engorda sus arcas personales y levanta un palacio tan ostentoso como insultante. Los unicos que pueden enfrentarse al obispo son los poderosos. Nobles, mercaderes, la reina doña Urraca y su heredero. Pero no lo hacen, luchan entre si, rapiñan las migajas. Mientras, a los humildes, al pueblo, solo le queda una certeza: el hambre... y la esperanza de una revuelta.Ajenos, los peregrinos llegan a una Compostela desgarrada por la ambicion y amenazada por los fanaticos almoravides, impacientes por cruzar el Tajo y derribar la cruz.Y, sin embargo, el destino de Compostela no lo decidira la corona o la mitra. El destino de Compostela esta en manos de una ratera y de un cantero. La hija de un orfebre arruinado por el obispo Gelmirez y un jorobado roto por la muerte de su propia hija. Ella roba en los callejones, y vuela por los tejados. El ahoga sus penas en sidra, y talla demonios en piedra. Ambos se veran atrapados en una conjura que los cambiara para siempre, a ellos y a Compostela.Lo han perdido todo.Solo se tienen el uno al otro.¿Podran en el caos de la rebelion ser de nuevo lo que fueron: hija y padre? Ultreia es un retrato de los cimientos de la futura Europa. Con su maestria habitual, Francisco Narla entrelaza historia y leyenda en una trama de lucha y esperanza en el esplendor y la oscuridad del medievo.

El sport romance más adictivo, por la autora de la serie Crave ❤️ «Sexi, sensual y maravillosamente única: Tracy Wolff ha escrito el sports romance perfecto. ¡Un éxito absoluto!». Ali HazelwoodPIERDE

Cada página es una pista. Cada personaje, una sospecha. ¿Estás preparado para resolver el misterio de la aldea fantasma?¡El padre de Iker ha desaparecido!¿Qué ha podido pasar? Solo iba a Remoto a buscar la camiseta de su futbolista favorito, pero han pasado dias y no hay ni rastro.Iker esta decidido a encontrarlo, aunque eso signifique arrastrar a toda la familia a un pueblo donde todos guardan secretos y las calles estan repletas de leyendas sobre espiritus Cuanto mas investiga, mas claro tiene que algo muy extraño esta ocurriendo.

¿Por qué comemos a determinadas horas y no a otras? Entre finales del siglo XVIII y comienzos del XIX, la aristocracia de Londres y de París alteró de manera significativa los horarios de las comidas: introdujo un desayuno abundante a media mañana, retraso el almuerzo hasta bien entrada la tarde y relego la cena. Lo que podria parecer un simple cambio de costumbres acabo convirtiendose en un eficaz marcador social. A lo largo del siglo XIX, estas practicas se difundieron entre las clases medias y en otros paises, mientras las elites seguian desplazando sus habitos para preservar la distancia. A partir de este fenomeno poco estudiado, el presente ensayo propone una lectura original de la relacion entre alimentacion, sociedad y lenguaje, desde la Ilustracion hasta nuestros dias, y arroja nueva luz sobre como los habitos cotidianos reflejan jerarquias y transformaciones culturales.El desayuno, el almuerzo y la cena no parecen tan evidentes despues de leer este libro de Alessandro Barbero. A traves de novelas, cartas, relatos de viajes esta investigacion sobre gustos y modas, ritmos y costumbres alimentarias en Europa desde el siglo XVIII nos descubre que los horarios de las comidas son una construccion cultural, distintos segun el pais, la clase social y la epoca, y que siempre estan en evolucion. La Lettura, CORRIERE DELLA SERA

A veces perderlo todo es la única forma de encontrarse.Imaginad que cada familia hiciera un sorteo para repartir los papeles: el espabilado, el gafe, el vividor, la oveja negra… Pues a mí me ha tocad

Una aventura trepidante donde la historia y la fantasía colisionan con fuerza épica.Una espada ancestral es trasladada de París a Barcelona para una exposición, pero su poder oculta un secreto: puede liberar a Satanas. El monje Bernat Balaguer y una mision del siglo XIII conectan pasado y presente a traves de la espada de Vilardella, capaz de decidir el futuro de la humanidad. El final epico de una trilogia inolvidable, llena de misterios, accion y emociones que ponen a prueba la fe, el coraje y la memoria.

Una aventura épica y luminosa donde dos adolescentes, inicialmente enfrentados, deben salvar a Sócrates para rescatar la verdad, la justicia y la democracia... y reconciliarse para encontrarse a sí mismos.Alex y Jason, dos adolescentes enfrentados, son arrastrados por un misterioso daemon hasta la Atenas del siglo V a. C. Alli deberan salvar a Socrates y frenar los planes de Ares, decidido a imponer un regimen autoritario mientras Atenea lucha por mantener viva la democracia. Entre dioses, filosofos y peligros muy reales, descubriran que proteger la verdad exige una valentia inesperada.En un viaje trepidante donde cada eleccion cuenta, no solo pelearan por evitar la muerte injusta del gran maestro, sino por defender un legado esencial: el valor de pensar y de elegir quien queremos ser.Salvar a Socrates invita a vivir la filosofia como en sus origenes: en la calle, entre amigos y rivales, con humor, pasion y el vertigo de quien comprende que pensar nunca fue un juego... sino la aventura mas arriesgada de todas.