Ebooks de salud y dietas | Casa del Libro, página 118 de 424

Cómo conocer y prevenir las enfermedades degenerativas relacionadas con laedad, sus síntomas y tratamientos para detener o hasta hacer retroceder elreloj biológico.

Está claro que las dietas de moda no funcionan. Con este libro Eve Cameron teayudará a pensar y a cambiar tu estilo de vida para que consigas el cuerpo quequieras.

Descubra las vitaminas y los minerales esenciales para mantener una saludóptima. Conozca sus propiedades y utilidad de los más importantes nutrientespara mejorar su salud.

52 ideas y sugerencias fantásticas que puedes seguir para sentirte mejor encada momento del día, potenciando tus defensas y mejorando toda tu vitalidadpara disfrutar de muchos más años de energía ple

52 ideas prácticas y útiles que te ayudarán a tener más energía, a tener unanutrición equilibrada y a estar en forma para vivir a plenitud.

Equinacea, ginseng, ajo�Una guía práctica sobre las diez plantas medicinalesmás populares y efectivass. Sus usos, propiedades y precauciones de los mediosnaturales para hacer frente a las enfermedade

La obra incluye, de modo pionero, las últimas investigaciones y avances sobre estas dolencias gracias a las aportaciones de médicos altamente especializados y de la Plataforma para la Fibromialgia, Sindrome de Fatiga Cronica y Sensibilidad Quimica Multiple. Miguel Angel Almodovar, menciona que esta enfermedad no es curable, pero los medicos se rigen por medio de un tratamiento, para que las consecuencias no sean extremas, el metodo incluye una rutina de ejercicio, tecnicas de control de estres, y mantener una alimentacion que sea saludable. Ediciones Nowtilus pretende que esta obra se convierta en una guia practica, util y de comprension sencilla, para que el lector pueda conocer estas enfermedades neurologicas e inmunologicas que aun no tienen un tratamiento medico efectivo. Este titulo es una revision amplia, critica y rabiosamente actualizada, respecto al conocimiento de estas dolencias desde la ciencia nutricional. Una alternativa de tratamiento para la FM y el SFC con suplementos nutricionales, esperanzadora, efectiva y sin efectos secundarios. Frente a la escasa atencion institucional y la invisibilidad social que suelen rodear a estas enfermedades, el autor propone una serie de complementos nutricionales seguros, de facil acceso y exentos de efectos secundarios. El autor apuesta decididamente por introducir un novedoso tratamiento a base de suplementos alimenticios, que evita el mero enmascaramiento de los sintomas y los serios problemas secundarios que originan los tratamientos farmacologicos. Una guia que descubre al mundo estas enfermedades a menudo ignoradas por los estamentos de salud y que propone un metodo saludable para paliar sus sintomas.

Hatha-Yoga, una práctica de gran alcance.El objetivo de esta recopilación de datos es ofrecer al profesorado y otras personas interesadas en la metodología del Hatha-Yoga una formulación sistemática de sus principales elementos, de forma concisa y expresiva, a fin de facilitar su estudio y memorizacion. Inspiradas en la experiencia docente, su utilidad abarcaria desde la preparacion para las pruebas oficiales hasta servir de base orientativa para la tan necesaria investigacion cientifica en este campo, muy especialmente en lo relativo a la salud o Yoga terapeutico.La expresion Hatha-Yoga, "Yoga por fuerza", alude al poder de esta tecnica para alcanzar el estado de Union o estado de Yoga. Su mencion escrita mas antigua parece ser algun Yoga-Upanishad imposible de datar, como Varaha o Yoga-tattva, pero sera un texto del siglo X u XI, el Goraksha Shataka, el primero en tratar de las practicas, seguido del Hatha (Yoga) Pradipika de Svatmarama, hacia el s. XV. Mas adelante se sumaran la recopilacion de Gheranda (Gheranda Samhita, siglo XVII) y la anonima denominada Shiva Samhita (siglos XVII-XVIII), aunque hay quien la fecha con anterioridad a las otras obras. Al tratarse principalmente de practicas corporales, Hatha es considerado en Occidente como el Yoga fisico, conocido sobre todo por las famosas posturas o asana. En realidad asana es solo el tercer nivel de los ocho clasicos que el Yoga engloba, relativo a las practicas de colocacion del cuerpo, seguido de las de control del soplo vital o pranayama, que constituyen el cuarto nivel. El primero y el segundo consisten en actitudes hacia el exterior y hacia el interior que implican una maduracion psicologica previa. A partir del quinto nivel las practicas son fundamentalmente de tipo psiquico, incluida la llamada meditacion (contemplacion es la traduccion correcta). Estos ocho grados habian sido ya descritos por Patañjali en sus Yoga-Sutra entre los siglos III a. C y V d. C., pero como son mencionados en relacion al Hatha-yoga en los Yoga-Upanishads, que pueden ser anteriores, no hay forma de saber cual es el texto base.

¿No consigues bajar de peso por más que te ejercites o por menos que comas? ¿Cansado de hacer dietas? ¿Has perdido y ganado las mismas cinco, diez o quince libras una y otra vez? Entonces, ¡detente! Has estropeado tu sistema endocrino y tu metabolismo con dietas yo-yo y alimentos no nutritivos y llenos de quimicos hasta tal punto en el que la perdida de peso resulta imposible. Millones de personas se encuentran en esta frustrante posicion y Jillian Michaels tambien ha estado alli. Despues de años de ejercicios y torturantes dietas, se dio cuenta de que tenia que existir una manera mas sencilla y efectiva de estar sana y conservar la figura. ¡Y si la hay! Todo se resume en entrenar tus hormonas para que quemen y no almacenen la grasa. En Optimiza tu metabolismo, Jillian ha reunido su propia experiencia con diecisiete años de investigacion y su trabajo con importantes medicos y nutricionistas para ofrecernos un simple plan en tres fases para acelerar aquellas hormonas que te ayudan a perder peso y eliminar las hormonas que almacenan grasas. Jillian ha diseñado esta dieta para que sea sencilla, con listas de alimentos, planes de comidas y recursos en linea que te ayudaran a maximizar la quema de grasas y a alcanzar tu salud y peso optimos. En Optimiza tu metabolismo Jillian Michaels, la popular entrenadora del programa de television The Biggest Loser nos ofrece un plan en tres pasos donde aprenderas a: Retirar antinutrientes y toxinas, los cuales hacen mas lento tu metabolismo. Recuperar alimentos integrales y naturales a tu dieta que aceleraran a las hormonas que queman grasas. Reequilibrar tus hormonas a traves del sueño, del manejo del estres y del ejercicio. Este sencillo plan te ayudara a alcanzar y mantener tu mejor salud y peso. Te veras bien y te sentiras bien, este verano y el resto de tu vida. www.jillianmichaels.com/espanol

El primer libro del mercado que propone adelgazar de la manera más divertida: haciendo el amor. Pierde kilos haciendo el amor y combina el ejercicio con una dieta sana y equilibrada¿Odias las dietas de adelgazamiento que te obligan a comer poco y de manera insipida? ¿Te disgusta realizar costosos ejercicios fisicos? ¿No tienes tiempo para practicar deporte? ¿Te aburren los gimnasios y sus metodos?Si te identificas con cualquiera de estas preguntas, este es tu libro. En sus paginas hallaras un programa innovador con el que podras combinar las recetas mas sugerentes con el mejor metodo de adelgazamiento: hacer el amor. El especialista Pierre Durand, cuyo apabullante exito en Francia comienza a traspasar fronteras, reune por primera vez en exclusiva y en un unico volumen todos sus secretos. Con el aprenderas: - Posturas altamente eroticas acompañadas por un detallado estudio de las calorias quemadas y los musculos ejercitados.- Recetas sanas y saludables para acompañar los ejercicios.- Consejos que has de aplicar si te pasas de calorias.- Divertidas alternativas para aquellos que no tienen pareja.- Sugerencias y trucos para acompañar tus recetas y mejorar tus relaciones sexuales. Preparate para adelgazar sin pasar hambre, divirtiendote y mejorando tu salud y tu humor. Por fin perder peso sin sufrir es posible.

Assumpta Mestre, médica homeópata muy comprometida en su normalización, nospropone, a través de preguntas-respuestas muy concisas, un conocimiento básicode esta medicina, a la vez que pretende acabar con viejos topicos y prejuiciosque existen acerca de ella: que la homeopatia es lenta, que actua solo porefecto placebo, que no se puede compaginar con un tratamiento convencional;asimismo, aclara conceptos basicos como: ¿que la diferencia de la medicinatradicional?, ¿como se fabrican los medicamentos?, ¿cuales son sus efectossecundarios?, ¿que requisitos medicos debe exigir el paciente?, ¿que hacen laley y las administraciones al respecto? Todas estas preguntas, ademas demuchos consejos practicos, encuentran respuesta en esta obra imprescindibleacerca de una de las alternativas de la medicina cuya aceptacion popular crecedia a dia.

La astrología tibetana es, junto con la medicina, un arte y una ciencia que utilizan los médicos, los monjes y los lamas tibetanos desde hace siglos. En un contexto budista, la astromedicina nos aporta el conocimiento necesario para poder ayudar y ofrecer un buen Dharma (literalmente significa medidas preventivas). A otro nivel, nos aporta pautas para que nuestra vida sea mas auspiciosa en los negocios, el amor y nuestros actos. Al igual que la medicina, la astrologia tiene sus raices en China, Mongolia, India y en la antigua religion chamanica Bon, originaria del Tibet, lo que la hace muy rica en matices, permitiendonos calcular incluso que fechas son las propicias para iluminarnos a lo largo de nuestra vida, asi como conocer nuestro karma pasado, proyectado en el presente, y como nuestro presente nos generara el karma futuro (proxima vida).

Un lector interesado consigue buenos libros sobre lentes de contacto que tocan aspectos generales, y específicos sobre lentes de contacto blandos y rígidos. Esa no es la finalidad de este trabajo, que pretende mostrar como el autor analiza la adaptacion de los lentes de contacto rigidos, apoyado en la practica desarrollada como profesional en la atencion de pacientes, en la docencia y por medio de la investigacion. Esto se presenta en cuatro capitulos. En el primero se presenta la manera en que el autor aborda la adaptacion de lentes de contacto rigidos en casos convencionales: hipermetropias, miopias y astigmatismo, en ausencia de ectasias corneales y otro tipo de irregularidades que, en estos tiempos, obligan a apoyarse en otras tecnologias como la topografia corneal computarizada. El segundo esta enfocado en la comprension e interpretacion de la topografia corneal. Se ofrecen algunos conceptos basicos para que un principiante, sin mayor conocimiento en la tematica, pueda utilizar de modo adecuado esta importante herramienta, basica para adaptaciones de lentes especiales. Es fundamental diferenciar una cornea esferica de una con astigmatismo, queratocono, queratoglobo, degeneracion marginal pelucida o una de poscirugia refractiva, y se acompaña de algunas recomendaciones que ayudaran en la eleccion del lente rigido de prueba. El tercer capitulo presenta algunos aspectos de las dos investigaciones dirigidas y desarrolladas por el autor, relacionados con la adaptacion de lentes de contacto rigidos, apoyandose en la interpretacion del mapa topografico. La primera trata sobre la identificacion del tipo de queratocono, analizando el tamaño de la ectasia, para seleccionar, de acuerdo con esta, el diseño de la curva base y el diametro. La segunda, la seleccion de los parametros principales de adaptacion de lentes rigidos de curva base esferica para pacientes con corneas irregulares posteriores a cirugia refractiva de tipo laser.

El autor de este libro, médico de profesión, aporta un enfoque novedoso, a la vez que realista, del problema desde el conocimiento privilegiado que le concede el haber padecido de obesidad durante gran parte de su vida y haber conseguido superarla gracias al sistema que aqui nos explica. Partiendo de la necesidad de utilizar la dieta hipocalorica como unica herramienta fiable para lograr una perdida de peso, introduce, previo a la reduccion de calorias, una modificacion gradual tanto del esquema vital como del alimentario, de tal manera que la persona tenga tiempo de prepararse fisica y mentalmente para el cambio trascendental que le espera. Otros elementos, como la necesidad de adoptar una actitud de apertura emocional ante los demas (no olvidemos el importante componente psico-social que posee la obesidad), la importancia de la motivacion, o la realizacion de algunos sencillos ejercicios que ayuden a la persona a combatir mejor su apetito, tambien estan recogidos en el metodo. Gracias a el, muchas personas que hasta el momento se sentian incapaces de adelgazar, o que, por miedo a fracasar, ni siquiera lo intentaban, conseguiran de una vez por todas enfrentarse a su problema.

Cuando se trata de querer adelgazar creemos que la solución depende más de la voluntad que de la eficacia del tratamiento. Todo ello implica que automáticamente generemos un sentido de culpabilidad ante el reto de adelgazarnos. La doctora Pilar Senpau desvela en este libro, a traves de la hsitoria real de treinta pacientes que pasaron por su consulta, la intima relacion que existe entre el aumento o la perdida de kilos y los sentimientos o las emociones que experimentamos. De esta forma, deseo, esperanza, alegria, ansiedad, tristeza y desesperanza tambien estan relacionadas con comer en mayor o menor cantidad y en la eleccion de determinados alimentos que pueden hacernos retener liquidos o subirnos el colesterol. Entender todo esto nos ayudara, sin lugar a dudas, a encontrar el peso perfecto.

El libro responde de una manera amena a preguntas tan variadas como: * ¿Qué juegos podemos proponer para estimular a nuestro hijo? * ¿Cómo debemos elegir los juguetes? * ¿Es habitual que un niño confunda la realidad con la fantasia? * ¿Que tienen de bueno y de malo los video juegos?Esta obra muestra que todo aquello que hacemos con nuestros bebes y nuestros hijos puede ser considerado estimulacion, juego y aprendizaje.

«Mente sana en cuerpo sano» es una afirmación tan antigua como universal que Valentín Fuster, cardiólogo e investigador de reconocido prestigio, y Luis Rojas Marcos, eminente psiquiatra, han hecho su

La adolescencia es una experiencia irrepetible. Quien la vive pasa por innumerables cambios que lo preparan para enfrentarse con éxito al mundo exterior. En este libro encontrarás un panorama de lo que sucede en el cuerpo y la mente de las y los adolescentes, asi como orientacion para resolver los conflictos que surgen con amigos, parejas y familiares.

La digitopuntura es uno de los componentes de la medicina tradicional asiática que junto a la acupuntura, ventosas, moxibustióny el masaje tuina, conforman los métodos terapéuticos más antiguos.Un manual totalmente practico que le llevara al conocimiento de esta tecnica, a traves de 25 figuras y 70 fotografias.

El ayuno es un camino olvidado hacia la salud que ha sido practicado por la mayoría de los pueblos del mundo. No es una técnica nueva, pues desde hace miles de años culturas tanto de oriente como de occidente observan diferentes periodos de ayuno. Igualmente los niños y los animales, guiados por su propio instinto, ayunan cuando estan enfermos.Es una de las mejores tecnicas de curacion fisica, emocional, mental y espiritual, secularmente practicada y hoy casi en el olvido. Este libro nos permite conocer el ayuno desde la vivencia y la experiencia de un medico especializado en su seguimiento y control. En estas paginas la experiencia es mas importante que la teoria, lo vivido es mucho mas valioso que lo pensado. Durante el ayuno, como nos dice el Dr. Karmelo Bizkarra, el cuerpo no deja de nutrirse sino que se alimenta de sus propias reservas, a plato puesto y orienta su energia hacia los procesos de curacion. La curacion es un proceso biologico inherente al organismo vivo y el ayuno posibilita que el cuerpo, guiado por su instinto somatico, ponga en marcha todos los procesos de desintoxicacion, limpieza y autorregeneracion. Si nos atrevemos a romper falsos prejuicios podremos descubrir el Poder Curativo del Ayuno.Karmelo Bizkarra Maiztegi (Durango, Bizkaia 1956) Es Licenciado en Medicina por la Universidad del Pais Vasco. Director medico del Centro de Salud y Reposo Zuhaizpe en Arizaleta, Navarra. Se ha formado en medicina Psicosomatica, en teoria Reichiana, terapia Bioenergetica y en medicina Antroposofica. Especialista en educacion para la salud, se dedica desde el año 1980 a buscar y desarrollar nuevas vias en el tratamiento fisico y psicoemocional, a partir de su formacion inicial en Higiene Vital. Su quehacer medico se desarrolla a traves de un programa de integracion de la salud fisica con la salud psicoemocional. La alimentacion sana, el ayuno, la consciencia corporal, el despertar de los sentidos, el contacto con la naturaleza, el trabajo psicocorporal, la expresion emocional y las relaciones humanas trabajadas en dinamicas de grupo, son parte de su programa de salud.Ha colaborado en varias revistas y es autor de libros en la linea de una educacion para la salud: La enfermedad, ¿Que es y para que sirve? (1989), Alimentos para la salud (1991), Cuidarte para curarte (2004), Encrucijada emocional, 3ª ed. (2005) y Bizitzeko edo sendatzeko (1986).