Ebooks de salud y dietas | Casa del Libro, página 67 de 418

¿Alguna vez te has preguntado si los milagros existen? ¿Has anhelado algo con todo tu ser y luchado con todas las fuerzas humanamente posibles para alcanzarlo?En medio de sentimientos de ánimo y aliento, pero tambien de dolor y frustracion, te daras cuenta que inesperadamente algo puede cambiar por increible que parezca y es alli cuando ocurren los milagros. "Buscando una Esperanza" es una historia inspiradora de una familia que dijo NO ante las adversidades y a quienes les toco enfrentar la discapacidad de su hijo consiguiendo la formula perfecta para hacerlo: FE, AMOR y CONSTANCIA.Cada capitulo te llevara a descubrir una nueva manera de ver el mundo junto a sus bondades y te otorgara los mejores consejos para enfrentar una nueva forma de vida y esquemas de valores bajo la alegria y el agradecimiento."Buscando una Esperanza" es una maravillosa historia que vale la pena conocer.

Frente a la creciente oferta de bebidas, las recomendaciones sobre su consumo son cada vez más escasas e insuficientes, cuando no erróneas e interesadas, mostrando una clara influencia de lobbies de empresas que venden zumos, refrescos, bebidas energeticas, deportivas, alcoholicas, y un largo y liquido etcetera. Basta con comprobar como algunas piramides nutricionales incluso muestran a su lado una copa de vino y una botella de cerveza, sugiriendonos esa entelequia denominada consumo moderado.Por otro lado, y por si no fuera poco, cada vez hay mas evidencias cientificas que demuestran que casi la mitad de los adultos supera las recomendaciones de ingesta de azucares a partir de los liquidos que bebe y dicho consumo se relaciona de manera inequivoca con la actual pandemia de sobrepeso y obesidad en la poblacion.Ante tal situacion, Carlos Casabona y Julio Basulto deciden escribir este libro para ayudar a aclarar la creciente confusion en relacion al consumo de bebidas. Beber sin sed es la primera guia en español sobre el consumo saludable de bebidas. Basandose en los ultimos estudios cientificos al respecto, los autores ofrecen informacion completa sobre toda clase de bebidas y aclaran las dudas mas frecuentes a la hora de consumir liquidos.Un libro imprescindible para ayudarnos a elegir con criterio que bebemos.

Sencillos consejos y recetas para mujeres que desean equilibrar sus hormonas, elevar su energía y mejorar sus vidas.¿Y si pudieras ser más feliz, vivir con más energía y menos estrés, simplemente cambiando tu estilo de alimentacion?Olvidate de la idea de que a partir de los cuarenta tu salud se deteriora, es un cliche antiguo y obsoleto. Tu estas al mando de tu vida y tu decides. Con la llegada de la madurez no has de ponerla en punto muerto, todo lo contrario: puedes vivirla a todo gas. En las paginas de Equilibra tus hormonas descubriras los consejos basicos que te permitiran tomar el control de tus hormonas, mejorar tu estado de animo y mantener un optimo estado de salud. En un lenguaje claro y optimista, Marjolein Dubbers, experta en vitalidad, nos abre los ojos acerca de la importancia de conocer, comprender y equilibrar nuestras hormonas. para disfrutar de una buena salud y bienestar a largo plazo. Desmontando viejos mitos sobre nuestra forma de comer, Marjolein nos muestra el camino que hemos de tomar para hacer que estas hormonas trabajen a nuestro favor y acabar, entre otras cosas, con el aumento de peso, la disminucion de la libido , el dolor menstrual y los sintomas de la menopausia. Recuerda: ¡Lo mejor esta por llegar!

Todo aquel que aspire a descubrir las bondades de los aceites esenciales, puede hacerlo mediante un manual, pero los compendios sobre estos temas suelen ser confusos y complicados. Este diccionario completo de los aceites esenciales y sus aplicaciones terapeuticas es mas sencillo de utilizar que cualquier otra guia, y sin embargo, asombrosamente completo. Un manual practico donde, tanto usuarios experimentados como quienes se inician en este arte, encontraran toda la informacion que necesitan para sacar el maximo partido a estos poderosos remedios naturales. Aceites esenciales de la A a la Z, por su estructura y contenido, es una herramienta imprescindible para los amantes de los aceites esenciales. En ella encontraras: -Su historia, consejos de iniciacion, materiales y metodos de uso. -Una recopilacion de 300 remedios a base de aceites esenciales con los que aliviar de manera natural mas de un centenar de dolencias comunes. -Un repaso por los aceites mas populares: sus formas de aplicacion, combinaciones y precauciones que hay que tener en cuenta. Descubre el potencial terapeutico de los aceites esenciales... ¡Con este diccionario es muy facil!

¿Cuánto dura el dolor?, ¿Es sólo tristeza o ya es depresión?, ¿Volveré a sentirme feliz algún día? Esas y otras preguntas se hizo Cecilia Lavalle Torres, periodista y conferencista con más de 20 años de experiencia, cuando murio de cancer su hijo mayor.En Claves para atravesar la tormenta (mis aprendizajes para vivir el duelo), Cecilia Lavalle sintetiza, de manera clara y sencilla lo que ha aprendido en este proceso. Tambien comparte su propio viaje por la tormenta a traves de textos periodisticos que publico en su momento o de apuntes de su diario personal."No soy psicologa ni psiquiatra. No soy terapeuta ni tanatologa. Soy, eso si, una mujer de 59 años que vive su duelo, y he tenido grandes aprendizajes, que no queria, claro, pero que tuve que elaborar muy a pesar y con todo mi pesar", escribe la autora.En este libro comparte esos aprendizajes que representan faros para alumbrar el camino de quienes atraviesan por duras adversidades, pero en especial para quienes, por la muerte de un ser que aman, sienten que han naufragado y estan a la deriva.

Mujeres de todo el mundo toman la píldora anticonceptiva para evitar el embarazo, regular su menstruación y mejorar el estado de su piel. Las hormonas sexuales que contiene, sin embargo, no actúan de forma aislada, sino que afectan a miles de millones de celulas del organismo, muchas de las cuales estan en el cerebro. Aqui, tienen un gran impacto en aspectos como la libido, la atraccion sexual, las emociones, la agresividad, el estres o la memoria. Tomar la pildora, por tanto, convierte a las mujeres en versiones diferentes de si mismas y puede determinar que tipo de pareja escogen, con consecuencias importantes para sus relaciones si dejan de hacerlo. Este revelador libro de base cientifica y dirigido a todos los publicos, rompe con todos los paradigmas y cambiara para siempre la forma en que las mujeres se ven a si mismas y a sus hormonas, ayudandolas a tomar decisiones mas conscientes respecto a su salud y sus relaciones personales.

Tienes en tus manos un auténtico manual de aromaterapia, basado en la investigación y estudio coherente de su autora. Esta obra te ofrece mediante un diseño dinámico y muy visual las bases de la Aromaterapia, partiendo de lo mas sencillo y avanzando hacia lo mas complejo, y apoyado por un compendio de mas de 120 referencias cientificas.Con su lectura podras ahondar en cada una de las 60 fichas de aceites esenciales y 14 aceites vegetales, desde el ambito fisico al emocional, pasando por el mas energetico con su chacra mejor asociado, la bioquimica preponderante, dilucion aconsejada, propiedades, caracteristicas y combinaciones olfativas, sugerencias de aplicacion en cuerpo y mente, precauciones, contraindicaciones y posibles interacciones con farmacos y homeopatia.Ademas, contaras con un amplisimo numero de ideas en combinacion con otras tecnicas manuales y energeticas, y la mencion de otras tantas extraidas y estudiadas por la autora a traves de docenas de lecturas en obras extranjeras.

En este libro, el doctor Nico Soto derribará todos los mitos que nos han impedido tener una vida más saludable.A todos nos han dicho cosas que supuestamente nos ayudarán a tener una vida más saludable. ¿Comer cada tres horas? ¿Dejar los carbohidratos? ¿Evitar la fruta porque tiene mucha azucar? Estas son algunas de las cosas que creemos completamente ciertas y se han posicionado en nuestra sociedad como verdades inamovibles pero ¡son mitos!El doctor Nicolas Soto nos hace un recorrido por todas estas creencias que por años nos han hecho comer cosas poco saludables, y asi derribar los mitos de una vez por todas. Con ingenio y de forma ludica, nos ayuda a tomar las riendas de nuestra salud y nunca mas caer en las mentiras que se han masificado gracias a la influencia de industrias y corporaciones.

La importancia para un cambio interior¿Te has dado cuenta de que, en algunas ocasiones de tu vida, ha existido un momento de euforia, alegría, en la que podías hacer cualquier cosa? ¿Has sentido alguna vez esa sensacion de estar rebosante de salud y tener una vida plena y llena de vigor? Ese es el momento, esa es la sensacion que siempre deberiamos tener y lo mejor de todo es que se puede alargar en el tiempo ¡Ese es el estado natural del ser humano! En esa zona, en ese estado, es cuando todas nuestras reacciones quimicas internas funcionan al 100 %. ¡Y esto puede volver a ocurrir si tu quieres!, equilibrando la bioquimica del organismo mediante una alimentacion consciente, optima e individualizada con nutrientes naturales especificos. Te invito a acompañarme en este viaje de descubrimiento, en el que juntos, y con la curiosidad de un niño, podamos entender como podemos ser dueños de nuestro destino, que seas curioso como yo y recuperes el mando de tu organismo.Piensa, siente, emocionate, alegrate y manda a tus celulas inteligentes toda la alegria posible. Te lo agradeceras.

La cocina ayurvédica reúne la sabiduría de la disciplina milenaria del ayurveda y ofrece un abordaje práctico para el mundo actual y la alacena familiar. La Dra Carmen Frigerio, una eminencia en la ciencia india del bienestar, y Ana Maria Lewandowski han perfeccionado recetas sencillas que promueven la salud y la naturaleza sagrada del buen comer. "El ayurveda es una medicina esencialmente preventiva, y una alimentacion adecuada constituye uno de los pilares de la prevencion".

¿Qué alimentos se lavan y cuáles no? ¿Por qué nunca debemos colocar la leche en la puerta del frigo? ¿Se pueden chupar las cabezas de las gambas? ¿Qué pasa si retiro el moho de la fruta y me como el resto? ¿Hasta cuando aguanta un estropajo? En nuestro dia a dia son muchas las dudas que nos asaltan si queremos alimentarnos de forma segura. Las constantes alertas en los medios sobre los riesgos que nos encontramos al comer han borrado la delgada linea entre la informacion y la alarma. Por eso urgen voces como la de Beatriz Robles. Con rigor, amenidad y un fino sentido del humor, esta experta en seguridad alimentaria nos enseña que debemos hacer para alejar los peligros de nuestra cocina. Gracias a sus conocimientos, entenderemos la importancia de planificar bien la compra, poner el frigorifico a punto, ordenar la despensa, lavar los utensilios o saber manejar los tiempos y las temperaturas de coccion. A raiz del brote de listeria y la pandemia de la COVID-19, Beatriz Robles se ha convertido en el maximo referente en temas de seguridad alimentaria en los medios de comunicacion. La autora es muy activa en redes sociales y, sobre todo en Twitter, arrastra a una comunidad fiel de seguidores.

Un virus puede dejar en ko técnico a toda una civilización en pleno siglo XXI. Pero ¿qué es exactamente un virus? ¿Cómo es posible que algo que ni siquiera puede ser calificado de ser vivo pueda tener tal capacidad e incidencia sobre el mundo que conocemos? Los virus son poco mas que fragmentos dispersos de material genetico que aparecen y desaparecen de manera puntual en la historia de la vida. En 2020, hemos aprendido a traves de la experiencia que tal irrupcion puede modificar el rumbo de la Historia.Un pequeño manual urgente, para todo tipo de lectores, que explica, de forma tan clara como entretenida, en que consiste la convivencia de los virus con nuestra especie (y otras), asi como la gran batalla que se desarrolla en el interior de nuestro organismo cuando estos enemigos invisibles acceden a el. Con todo el rigor del razonamiento cientifico y con los mejores ejemplos, precision y sencillez de la buena divulgacion.

Además de la más obvia de las necesidades que deben ser abordados, tales comoropa de bebé, varios juguetes, cuna, todos los utensilios diversos para el bebébotellas y otros alimentos para bebés accesorios y un monton de otrasconectivo elementos, tambien hay un monton de otras cuestiones a considerar queno puede ser asi obvio al principio.La mayoria de las parejas tienden a centrarse en las necesidades inmediatas de la intencion debebe y olvidar sobre todos los otros elementos de apoyo quefinalmente se es necesario.

Hay generalmente un montón de emociones y pensamientos que rodean ellos tiempos de antes y en el inicio de la primera fecha. Al intentartamiz a través de de todos estos, el individuo también tiene que hacer laes necesario los preparativos para asegurarse de que la fecha va bien, garantizandola posibilidad de la obtencion de una segunda fecha esta sellado. Estos son todos bastantedificil y estresante elementos a considerar, especialmente si el individuono se considera a si mismo o a si misma un confidente, impresionante ytotalmente capaz fecha de pareja. Obtener toda la informacion que necesitas aqui.

Enfermedad y curación en el plano dinámico. - Supresión de la totalidad de los síntomas. - La Ley de los semejantes. - Enfermedades crónicas: Psora Sífilis Sycosís-- Enfermedad y estudio del medicamento en general.- El examen del paciente- Llevar el record o registro del caso- Estudio de las Patogenesias- Individualizacion- El valor de los sintomas- La agravacion homeopatica- El pronostico despues de observar la seccion del remedio- La segunda prescripcion.

La actividad del nutricionista tiene como eje el conocimiento de la alimentación y de los alimentos, las formas adecuadas de manejarlos y las modificaciones que se producen en ellos durante su elaboracion, preparacion y coccion. Se trata de un material de consulta dirigido a profesionales y estudiantes de nutricion y de carreras vinculadas con el estudio de las estructuras quimicas y caracteristicas fisicas de los alimentos y las modificaciones y procesos que experimentan.

Millones de personas sufren de autoinmunidad y; aunque no lo sepan; esta condición es la causante de la mayoría de los problemas de sobrepeso; desequilibrios anímicos; cansancio y deterioro cerebral.Tras años de investigacion; el doctor Tom OBryan ha descubierto que la autoinmunidad es; en realidad; un espectro; y experimentar un mero malestar general puede indicar que ya se estan padeciendo sus efectos. Sin embargo; aunque las enfermedades autoinmunes; como el alzheimer; la esclerosis multiple; la osteoporosis o la diabetes son la tercera causa de muerte; por detras de las enfermedades cardiacas y el cancer; gran numero de los afectados vive en una especie de oscuridad; sin diagnostico ni tratamiento. La buena noticia es que muchas de estas afecciones pueden revertirse a traves de un protocolo diseñado para sanar el sistema inmunitario. La curacion autoinmune incluye dos planes integrales de tres semanas. En las primera fase se seguira una dieta paleo; eliminando gluten; dulces y lacteos; principales causantes de la autoinmunidad. Una vez que los cambios dieteticos han quedado establecidos; el doctor se centra en otras causas de esta condicion; como la genetica; problemas dieteticos o el microbioma.Una guia practica y necesaria para manejar la autoinmunidad; un problema cada vez mas frecuente y extendido. Descubre como sentirte mejor con un plan que realmente funciona.

Ayuno intermitente; dieta keto o cetogénica; entrar (y salir) de cetosis… son conceptos que surgen reiteradamente en los últimos tiempos cada vez que sale a la palestra el tema de los kilos de más y

¿Es el desayuno la comida más importante del día? ¿Hay que tomar siempre fruta, cereales y lácteos? ¿Baja el rendimiento escolar si los niños no desayunan correctamente?La autora de este libro, dietista nutricionista, se hizo famosa por dar de desayunar garbanzos a su hijo de apenas dos años. Concienciada con la alimentacion infantil saludable, rompe en estas paginas varios mitos sobre la supuesta comida mas importante del dia: el desayuno. Y apuesta por un equilibrio en el que lo unico importante, afirma, es que sea comida real para evitar problemas de salud.

Enfermamos porque nos desconectamos de nuestro cuerpo y de nuestras emociones. Esta ausencia de responsabilidad sobre lo que nos pasa provoca que, antes de buscar las causas dentro de nosotros, echemos la culpa de la adversidad a condiciones externas. Vivimos en una cultura que evita el dolor, por ello silenciamos todos los sintomas con medicamentos, para que no interrumpan nuestro ritmo de vida. Este libro practico nos propone viajar a los origenes del dolor y de la enfermedad para escuchar a nuestro cuerpo, detectar las señales de alerta y traducir lo que los sintomas dicen de nosotros. Eva Arrieta nos dara las pautas necesarias para mejorar nuestra alimentacion, gestionar nuestras emociones y, en definitiva, vivir mas y mejor.