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Recupera tu energía y bienestar con una guía clara y una propuesta sencilla, saludable y sabrosa para la mujer en perimenopausia.¿Te sientes más hinchada de lo habitual, cansada sin motivo aparente o con la sensacion de que tu cuerpo ya no responde como antes? ¿Te notas mas irritable, con menos paciencia, durmiendo mal o con una energia que no termina de llegar, por mucho que lo intentes?¿Has pensado que quiza no es estres ni falta de fuerza de voluntad, sino que tu cuerpo esta atravesando un cambio hormonal que nadie te explico? Detras de muchos de estos sintomas (el aumento de peso, la inflamacion abdominal, la ansiedad, el insomnio, la niebla mental o la desconexion emocional) se esconde una perimenopausia mal entendida y mal acompañada, una etapa de transicion hormonal que afecta a todo tu organismo y que necesita nuevas reglas para poder vivirse con equilibrio.En este libro descubriras que esta ocurriendo en tu cuerpo, tanto a nivel fisico como emocional, que hormonas se estan desajustando y cuales son los pasos necesarios para volver a equilibrarte y mejorar tus sintomas. Renacer hormonal es un manual claro y facil de entender para recuperar tu bienestar, comprender por que lo que antes funcionaba ahora ya no lo hace y aprender como la alimentacion, el movimiento, el descanso y la gestion emocional son claves para sentirte mejor sin lucha ni culpa.Yolanda Martinez te ofrece una mirada cercana, practica y realista para entender la perimenopausia y acompañarte paso a paso con herramientas pensadas para mujeres reales que necesitan soluciones posibles en su vida cotidiana. Esta es una guia para volver a ti, recuperar energia, claridad y calma, y empezar a cuidarte desde un lugar mas amable y consciente. Incluye un plan de 7 dias mas un recetario diseñado para ayudarte a empezar de forma sencilla, sin improvisar ni complicarte, integrandolo en tu vida.

Dos mil años después, el legado de Roma sigue siendo la base de la cultura occidentalHay pocos temas históricos universales con tanto interés bibliográfico o cinematográfico como la unión de los pueblos italicos bajo la hegemonia del Imperio romano. Del mito fundacional de Romulo y Remo hasta la disolucion del imperio, esta Historia de Roma contada para escepticos reune todos los ingredientes para convertirse en uno de los libros mas exitosos de Juan Eslava Galan.Con la maestria que le caracteriza, Eslava no se limita a la narracion cronologica de hechos historicos. Su objetivo es entretener, y para eso dota al relato de personajes ficticios que se mezclan con los emperadores, los soldados, las mujeres, los patricios y los gladiadores reales de la antigua Roma. Por supuesto, como marca de autor, no faltan los enredos de amor, las borracheras, y las motivaciones de poder o de sexo de unos personajes que, al final y por encima de todo, se mueven por pasiones humanas.

Una antología de cuentos de un autor esencial para las letras españolas.Además de un intelectual comprometido como pocos con la sociedad de su tiempo y miembro capital de la generación del 98, Unamuno fue un grafomano que cultivo numerosos generos. Los cuentos aqui reunidos dan cuenta de una faceta, la de autor de cuentos, que es prueba contundente de la audacia del escritor. Todas las obsesiones del escritor bilbaino resuenan en estos cuentos, que nos acercan su originalisima propuesta estetica y filosofica.

Las tres novelas más importantes de Jane Austen en un estuche especial. Orgullo y prejuicio: La historia de amor de Elizabeth Bennet y Fitzwilliam Darcy es también una novela sobre la búsqueda de la felicidad y la afirmacion de la identidad en un mundo de estrictas normas sociales, donde una mujer tiene que casarse bien para salir adelante. Emma: Cuando su institutriz, amiga y confidente decide contraer matrimonio, Emma Woodhouse se queda sola con sus propios sentimientos y se enfrenta al vacio de su vida. Todos sus trabajos de manipulacion sentimental crean a su alrededor una telaraña de enredos, malentendidos y confusiones. Sentido y sensibilidad: La historia se centra en dos hermanas, Elinor y Marianne, cuyas personalidades antagonicas ejemplifican dos posibles respuestas femeninas ante la hipocresia dominante: el sentido comun y la sensibilidad.

Se acerca el final de esta preciosa historia de amor."¡Voy a escribir nuestra historia de amor!" Shizuku logra quedarse al lado de Kaori y, con cada visita al hospital, su relación se hace más fuerte

La novela más emotiva de Megan Maxwell.Alba y Nacho se conocen desde que eran niños. La conexión entre ellos es muy especial y aumenta con el paso de los años, hasta que ella se casa y, obligada por su marido, se distancia de el.Nacho se marcha a Londres. Alli encontrara al amor de su vida, a quien luego perdera a causa de una desconocida enfermedad. Alba, que no sabe lo mal que lo esta pasando su amigo, acude a el tras su fracaso matrimonial. Su reencuentro crea una union irrompible, pero al cabo de poco tiempo ella descubre que Nacho tambien esta enfermo.En su afan por ayudarlo a luchar contra lo que parece inevitable, Alba conocera a Victor. Y lo que al principio no son mas que encuentros fortuitos se acaba convirtiendo en un amor incondicional que le permitira superar sus miedos e inseguridades.Si quieres descubrir el desenlace de esta tierna, emotiva y dura historia de amor y amistad, no te pierdas El dia que el cielo se caiga.

Colleen Hoover, un fenómeno imparable. 32 millones de ejemplares vendidos en todo el mundo. Una novela que explora la vida después de la tragedia y la perdurable esencia del amor. Cuando Leeds conoce

Perderse fue su error. Volver a encontrarse puede ser su destino. ¿Volverías a confiar en alguien que ya te rompió el corazón? Krista lo tiene claro: no. O, al menos, eso es lo que se repite cada ve

Tres eclipses excepcionales iluminarán el cielo de España en 2026, 2027 y 2028. Este libro es una invitación a comprender y disfrutar de uno de los espectáculos más grandiosos de la naturaleza. Con e

La saga que ha cautivado a miles de lectores vuelve con su quinta parte ¡No te quedes fuera de la magia!Yubooh y Esteban se han perdido en la oscuridad e ilusión de una sombra de nivel 4, y la directora Carol, junto a todos los brujos de luna llena, siguen debilitados debido a la fase lunar actual. Aunque algo mas ha sucedido y ahora nadie podra salir de la academia. Todos estan atrapados hasta que Yubooh y Esteban despierten.Vuelve la serie que ha encantado a miles de lectores; una historia que sigue develando nuevos detalles de sus personajes. En esta quinta entrega conoceremos un poco mas de Tahiel Rouss, el misterioso chico de cabello largo que al parecer sale cada noche en busca de algo ¿Que es y por que ese sentimiento de soledad?Avanzan los dias y Yubooh sigue conociendo mas sobre la Academia Saturno, un misterioso lugar que de dia cautiva por su belleza, pero de noche nos plantea la pregunta: ¿Que pasa si nada de esto es lo que estaba buscando?

Regresamos a la gran casa llena de vida, secretos y afectos de las hermanas Verdelaine. Esta vez seguimos a Bettina, la más coqueta y aparentemente superficial… aunque su diario revela un mundo inter

En el cuarenta aniversario del fallecimiento de la autora, el relanzamiento de uno de los textos más poderosos e influyentes del siglo XX.El segundo sexo revolucionó nuestra manera de pensar la con

Menos IA y más IO. Menos algoritmos, más organismo.Recuperar tu capacidad real de decisión empieza en el cuerpo. Inteligencia orgánica propone una revisión profunda de una de las creencias más arraig

Siempre creí que los monstruos eran la excusa perfecta para escribir historias oscuras sin tener que mirar demasiado de cerca mi propia sombra. Hasta que Dante apareció en mi vida y me obligó a ver la verdad y a cuestionar todo lo que creia saber sobre mi misma. Mientras la atraccion y la desconfianza luchan dentro de mi, se acerca una amenaza mayor que podria cambiar el equilibrio del mundo que conocemos. Ahora entiendo que el verdadero peligro no es que me engañen. Es que despierte.

¿Qué significa realmente ser adulta? ¿En qué momento dejamos de imaginar quiénes seremos para empezar a sostener lo que ya somos? El primer libro de @malaherba__La adultez no llega con una ceremonia

¿QUÉ DIFERENCIA A ALGUIEN QUE SIGUE RECETAS DE ALGUIEN QUE SABE COCINAR?La verdadera seguridad entre fogones no nace de seguir los pasos establecidos, sino de comprender qué ocurre en cada corte, en cada fuego, en cada ingrediente. En este curso de cocina completo del chef David Guibert aprenderas a: Hacer bien la compra Organizar tu despensa Dominar utensilios, tecnicas y puntos de coccion Elegir y conservar correctamente los ingredientes Sacar el maximo partido a verduras, carnes y pescados Comprender por que una receta funciona (o por que falla)Con explicaciones claras y elaboraciones imprescindibles desde salsas basicas y caldos hasta platos internacionales como ramen, curry o ceviche, este libro te da las herramientas para empezar a cocinar con confianza.Porque cuando entiendes la tecnica, la cocina deja de ser una obligacion y se convierte en un placer. Palabra de chef.

¡Una preciosa antología a todo color de algunas de las mejores ilustradoras japonesas!Belles Ruelles es una antología única de cómics e ilustraciones en la que once ilustradores e ilustradoras emergentes dan vida, de forma colectiva, a un pueblo imaginario lleno de encanto. Cada autora diseña una tienda, un edificio o un rincon distinto, construyendo callejones ficticios que se entrelazan y dialogan entre si.El resultado es un universo coral donde estilos, miradas y sensibilidades diversas conviven para crear un lugar que parece vivo, intimo y sorprendente. Una obra sin precedentes que invita a perderse entre sus calles y descubrir las historias que habitan en cada esquina.

Una novela sobre las almas gemelas y el primer amor de Colleen Hoover, autora de Romper el círculo. Colleen Hoover, un fenómeno imparable.Después de una dura infancia, Beyah Grim consigue una beca para abandonar para siempre el lugar en el que nunca ha sido feliz. Pero dos meses antes de marcharse una muerte inesperada la deja sin hogar y se ve obligada a pasar el resto del verano en Texas con un padre al que apenas conoce. Rota y ansiosa por que el verano pase rapido, Beyah no tiene tiempo ni paciencia para Samson, el rico y melancolico vecino de al lado. Sin embargo, la conexion entre ellos es demasiado intensa como para ignorarla. Tienen claro que sus planes de futuro les van a separar asi que deciden mantener una relacion casual de verano. Lo que no saben todavia es que una corriente inesperada esta a punto de arrastrar sus corazones al mar.

Cuando el pasado vuelve cargado de silencios.«Mi madre habría sido más feliz si yo no hubiera nacido.» Así arranca el desgarrador testimonio de un escritor enfrentado a la más dura de sus narraciones

Siempre creí que los monstruos eran la excusa perfecta para escribir historias oscuras sin tener que mirar demasiado de cerca mi propia sombra. Hasta que Dante apareció en mi vida y me obligó a ver la verdad y a cuestionar todo lo que creia saber sobre mi misma. Mientras la atraccion y la desconfianza luchan dentro de mi, se acerca una amenaza mayor que podria cambiar el equilibrio del mundo que conocemos. Ahora entiendo que el verdadero peligro no es que me engañen. Es que despierte.