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10 hábitos para aliviar el dolor, cuidarte y ganar años de vida: un libro para hacer las paces con el movimiento y cultivar la resiliencia. Hoy cuidar de nuestra salud se ha convertido casi en una mision imposible. ¿Que suplementos debo tomar? ¿Que alimentos priorizo? ¿Cuales son los mejores ejercicios? ¿Cuantas horas hay que dormir? Tenemos acceso a tanta informacion que cada dia estamos mas perdidos. En busca de respuestas, viaje a la isla de Okinawa, en Japon, para preguntar a las personas mas longevas del mundo cual es su secreto. Esperaba descubrir rituales secretos, superalimentos, tecnicas milenarias pero no fue asi. Lo que encontre fue mucho mas sencillo, y, por eso mismo, mucho mas poderoso. En estas paginas te invito a hacer un viaje por tu cuerpo para comprender como funciona, que necesita y como puedes cuidarlo de verdad, a traves de 10 habitos sencillos con los que ganar años de vida y, sobre todo, dar vida a tus años.

Desde que Maomao regresó de su visita a casa en el distrito del placer, todos en el palacio interior quieren contar con ella cada vez que ocurre algún problema. El nuevo encargo que le hace Jinshi esta relacionado con la identidad y la verdadera situacion de la persona que intento envenenar a la consorte Lishu en la recepcion de los jardines de palacio.¡En este cuarto volumen concluye el arco del palacio interior, que supone todo el contenido de la primera entrega de la novela original!

¿Te imaginas vivir sin que el sufrimiento controle tu vida?Perder a un ser querido, una enfermedad, una ruptura o aceptar la vejez son experiencias inevitables que todos enfrentaremos. Pero ¿y si pudieras transformar el dolor en aprendizaje y reducir el malestar que te genera?El reconocido psiquiatra Javier Garcia Campayo te ofrece herramientas practicas para manejar esa angustia. Porque, aunque el dolor sea parte de la vida, el sufrimiento innecesario si puede evitarse. Este es el manual definitivo hacia tu bienestar emocional con estrategias para: Curar las heridas que te paralizan. Liberarte de la negatividad. Afrontar las dificultades con seguridad y asertividad.Adios al sufrimiento inutil es una invitacion a reconectar contigo mismo, recuperar el control y manejar los desafios con serenidad y fortaleza.Atrevete a dar el primer paso hacia la paz interior y demostrarte que, incluso en medio de las adversidades, la calma y la felicidad son posibles.Mucho de nuestro sufrimiento es evitable. En parte, porque nos anticipamos a el antes de que aparezca con nuestra preocupacion y ansiedad, siendo frecuente que luego no ocurran las circunstancias temidas [].En otros casos, el sufrimiento es inevitable, consustancial con la existencia humana, como la vejez, la enfermedad o la muerte, ya sea propia o de nuestros seres queridos. Pero tambien en esos casos nuestras expectativas poco realistas y la falta de aceptacion amplifican enormemente el malestar. Y podriamos aprender a disminuirlo.

Montse Villar, astrofísica del CSIC y una de las divulgadoras más reconocidas en la intersección entre ciencia y humanidades, nos invita a un viaje único por la historia del cosmos a través del arte. Un libro que une ciencia, arte e historia para ofrecer una nueva manera de mirar el universo.Una nueva manera de mirar el universo a traves de la ciencia, el arte y la historiaLa humanidad ha mirado al cielo desde tiempos inmemoriales para intentar descifrarlo y, a la vez, intentar descifrarnos. Pero la ciencia no ha sido nuestra unica herramienta: artistas de todas las epocas y de todas las disciplinas han tratado de capturar la inmensidad del cosmos en sus obras, reflejando tanto nuestra comprension e interpretacion como las emociones que nos provoca. De la mano de la astrofisica y divulgadora Montserrat Villar Martin recorreremos siglos de historia a traves de pinturas, grabados y esculturas, entre otras manifestaciones artisticas, que han dado forma a nuestra percepcion del cosmos. Y, explorando temas como las constelaciones y los mitos que poblaron la boveda celeste, el temor a los cometas como mensajeros de la muerte, la astrologia como deseo de leer nuestro destino en las estrellas y la eterna pregunta sobre la existencia de vida en otros mundos, asi como su representacion en las obras de Vermeer, Dante y Voltaire entre muchos otros artistas y pensadores, la autora nos descubre como la astronomia ha influido en nuestra cultura y nuestro pensamiento.Con una narrativa envolvente y un enfoque innovador, Mirar los cielos nos revela como el arte y la ciencia han estado conectados desde el principio de los tiempos para invitarnos a seguir mirando el universo como fuente de inspiracion y conocimientos.

Sangwoo Choo, estudiante de informática, valora la razón, la rutina y las reglas por encima de todo, así que cuando el resto de sus compañeros de equipo no contribuyen a la presentación grupal, no duda en eliminar por completo sus nombres del proyecto, incluido el de Jaeyoung Jang, estudiante de diseño, lo que arruina sus planes de graduarse y estudiar en el extranjero. Jaeyoung decide hacerle la vida imposible a Sangwoo, pero a medida que pasan mas tiempo juntos, empieza a desarrollarse una extraña atraccion entre los dos. ¿Podra Sangwoo corregir este error semantico de su vida?

¡El Chainsaw Man negro se desata después de la muerte de Nayuta! ¡Nuevo volumen del demonio de la motosierra! Yoru, dispuesta a lo que sea por vencerlo, pretende cruzar una línea roja y convertir en arma algo terminantemente prohibido. Por su parte, el demonio de la senectud, que ansia que Chainsaw Man lo devore, emplea su inmenso poder para engullir a Denji y a Asa. Junto a un tranquilo lago se extiende un infierno eterno...

Cómo sabe tu cerebro dónde estás? ¿Por qué puedes recordar el camino a casa o imaginar rutas que nunca has recorrido? ¿Qué tienen en común una rata escapando de un depredador, un músico recordando una melodia y un murcielago volando en el crepusculo? ¿Por que perdemos la nocion del tiempo cuando estamos absortos, pero podemos viajar mentalmente a nuestra infancia en segundos?La naturaleza ha forjado durante millones de años el sistema de navegacion mas extraordinario que conocemos: nuestro GPS neuronal. Las mismas celulas que permitieron a los primeros organismos orientarse en oceanos primitivos son las que hoy nos permiten navegar por realidades virtuales y construir memorias que nos definen.¿Como construye el cerebro esa sensacion de estar aqui, ahora? ¿Por que un olor puede transportarte instantaneamente a la infancia? ¿Que ocurre en tu cabeza cuando te pierdes en una ciudad desconocida o cuando sueñas con lugares que no existen? Desde su laboratorio en el Instituto Cajal, donde investiga precisamente los circuitos neuronales que describe en estas paginas, Liset M. de la Prida desentraña los secretos de como el cerebro cartografia el espacio, teje el tiempo y organiza los recuerdos. Con la autoridad de quien estudia estos mecanismos en primera linea de investigacion, nos revela que las neuronas, capaces de orientarnos en el mundo fisico, nos permiten viajar mentalmente al pasado, proyectarnos hacia el futuro y habitar mundos imaginarios.Una musaraña que escapa de un depredador, un arrendajo que planifica el invierno, un paciente que recupera la movilidad con interfaces cerebro-maquina: todos comparten los mismos circuitos neuronales fundamentales. Este libro traza las conexiones inesperadas entre supervivencia primitiva, memoria humana e inteligencia artificial, explicadas por quien esta descifrando uno de los mayores misterios de la mente.

Una cautivadora novela sobre cuatro mujeres extraordinarias que parten de Escocia para conquistar el mundo. Acompaña a Sarah Lark en un viaje por una nueva era de aventura, romance y descubrimiento. Escocia, finales del siglo XIX. Las tres jovenes primas del noble clan de los Hard tienen grandes aspiraciones. Mientras Ailis es una apasionada del estudio de las estrellas, Donella sueña con viajar en globo aerostatico y Haily ambiciona alcanzar la fama en los escenarios. Juntas parten a Saint Leonards, la primera escuela femenina de Escocia, donde se prepara tambien a las alumnas para que estudien una carrera si asi lo desean. La avispada y leal Emily, cuyos padres son sirvientes aunque se ha criado junto a las primas, las acompaña al internado. El mundo parece abrirse con un sinfin de posibilidades para las cuatro jovenes. Hasta que un giro inesperado del destino golpea a una de ellas y todas deben emprender caminos separados...Reseña:Lark tiene la formula magica del exito.El Periodico Una novela historica extraordinaria que retrata a un grupo de mujeres audaces a finales del siglo XIX... Una lectura rotundamente aconsejable con una trama fascinante. Bibliomaniacs

El doctor Manuel Sans Segarra torna amb una obra que ens ajudarà a dominar el nostre ego i trobar el sentit de la vida unint ciència i espiritualitat.«La mort no existeix; no és un procés biològic, s

Maomao le explica a Jinshi las circunstancias en las que se sirvió un bol que contenía veneno, en la recepción en los jardines del palacio, y después, indiferente a lo ocupadísimo que está el eunuco con el trabajo atrasado, usa una de las horquillas que le regalaron en la fiesta, para regresar al distrito del placer por primera vez en 10 meses. ¡Pero, alli, se ve envuelta en un nuevo incidente! ¡En el tercer volumen, las deducciones de Maomao son cada vez mas precisas!

Este libro tiene dos protagonistas, Olga y el autor. Se conocieron muy jóvenes, Olga tenía diecinueve años y Theodor Kallifatides pocos más. Su amistad duró más de tres décadas. Sobrevivió a amores y desamores, divorcios y pasiones, largas separaciones y trabajo duro. Un dia Olga llama a su amigo porque quiere verle. Le dira que padece una enfermedad incurable. En este libro sencillo y profundo a la vez, Theodor Kallifatides erige una lapida en memoria de su amiga. Repasa los recuerdos, los encuentros, los sentimientos y las reflexiones que le despierta su relacion a lo largo de los años, sobre todo durante la enfermedad de Olga. A veces se le saltan las lagrimas y a veces no puede dejar de reir. Un libro que amar sobre una mujer a quien amar.

La paella no tiene año de nacimiento, ni autor reconocido, ni receta original& x02026; Nada se sabe de su origen. Muchas veces desconocemos a que nos referimos cuando hablamos de paella. No resulta facil de explicar porque ni siquiera entre los valencianos se alude al mismo plato, o tal vez porque la receta ha ido cambiando a lo largo del tiempo. Quizas la paella es un "concepto" abierto a cada geografia de la Comunidad Valenciana, vinculado al uso de un utensilio de cocina y al arroz. A tales cuestiones responde El gran libro (secreto) de la paella, fruto de la experiencia y dedicacion de Vicente Rioja, un cocinero consagrado a desentrañar la paella valenciana, que pertenece a la cuarta generacion del restaurante familiar que hace mas de cien años se abrio al publico en una preterita zona de arrozales, Benissano, al noroeste de la ciudad de Valencia. Ha recopilado una ingente documentacion historica y desentrañado los secretos de todos los ingredientes y del complejo proceso culinario de una paella, para lo cual ha contado con el apoyo de expertos de la Universidad Politecnica de Valencia. En su paella se aunan tradicion, origen, cariño, generosidad, rigor y ciencia, pero ante todo es honrada y es verdad. La paella, en suma, constituye el patrimonio culinario de un pueblo qu

¡No te pierdas este emocionante manga deportivo!¡Kodzume persigue la última bola mientras ruega que no acabe aún! ¡¿Cuál será el desenlace de la batalla en el basurero? Mientras tanto, Bokuto, con el animo por las nubes por el partido de Hinata y los otros, se dirige a un enfrentamiento con Kiryu, ¡¡uno de los tres mejores ases del pais!!

El músico y productor Raül Refree nos ofrece su visión del acto creativo. «La creación artística es un camino apenas señalizado, no hay indicaciones en los desvíos ni un cielo estrellado que ilumine

Una guía imprescindible para comprender la relación directa entre la glucosa y el envejecimiento, y cómo su control puede mejorar nuestra salud.Lo que comemos, cómo lo comemos y cuándo lo hacemos influye directamente en nuestra salud, nuestra energia y nuestra longevidad. Y uno de los mayores factores que aceleran potenciales enfermedades cronicas es la glucosa. Un consumo excesivo de azucar, pero tambien nuestro peso corporal o el estres, no solo provoca los temidos picos de glucosa, sino que tambien acelera el envejecimiento celular, genera inflamacion cronica, afecta la microbiota y desregula nuestro metabolismo.Diana Diaz Rizzolo, doctora y nutricionista especializada en diabetes, nos muestra de manera clara y rigurosa el impacto de la glucosa en nuestro cuerpo, y nos propone pequeños cambios que pueden marcar una gran diferencia, tanto cuantitativa como cualitativa, en nuestras vidas. En este libro descubriras:La relacion entre la glucosa, la inflamacion y el envejecimiento prematuro.Como podemos evitar que los picos de glucosa provoquen enfermedades cronicas como la diabetes tipo 2 o enfermedades del corazon.Estrategias simples y efectivas para equilibrar tus niveles de glucosa sin renunciar a lo que te gusta.Con un enfoque practico, esta guia imprescindible no solo te ayudara a comprender el impacto de la glucosa en tu cuerpo, sino que tambien te dara herramientas efectivas para optimizar tu energia, mejorar tu salud y vivir mas años.

De la mano Byung-Chul Han, el filósofo contemporáneo más leído y Premio Princesa de Asturias de Comunicación y Humanidades 2025, nos llega una reflexión brillante y serena en conversación con el pensamiento de Simone Weil sobre la necesidad de recuperar el sentido.Un ensayo breve, profundo y luminoso sobre como vivir hoy con sentido.Simone Weil es, en palabras de Byung-Chul Han, la figura intelectual mas brillante del siglo xx. En este ensayo breve y visionario, el filosofo surcoreano reinterpreta la obra de la filosofa francesa como una brujula etica y espiritual para nuestro tiempo. Frente a un mundo dominado por el rendimiento, el consumo y la hiperactividad, Weil y con ella Han nos invita a redescubrir el vacio, el silencio, la atencion y la trascendencia como formas de vida posibles y necesarias.Con un tono intimo y meditativo, Han establece un dialogo entre siete conceptos fundamentales del pensamiento de Weil atencion, descreacion, vacio, silencio, belleza, dolor e inactividad y las heridas contemporaneas: la saturacion digital, el individualismo, la perdida de sentido y el colapso espiritual. A fin de cuentas, Weil nos conduce nos seduce, dice Han hacia otra realidad: una vida mas libre, mas honda, menos sometida al ruido y a la eficiencia.En tiempos de crisis, este libro ofrece una forma de consuelo que no evita el dolor, sino que lo abraza como via de elevacion. Una lectura que calma, sacude y transforma.

Un libro imprescindible para comprender no solo el pasado, sino también las raíces profundas de los debates que siguen definiendo nuestra identidad.Una nación siempre tiene más de una voz, y España no es la excepcion. Pais de contrastes, en permanente debate consigo misma y en continua construccion, ha albergado aspiraciones multiples y contradictorias a lo largo de los siglos. Pese a la creencia extendida de que las divisiones internas tienen su inicio en el siglo xx, cuando un grupo de escritores acuño la expresion las dos Españas, desencantados por los fracasos politicos y militares, e imaginaron una nacion escindida en dos: una España moderna, sinonimo de derrota y decadencia, y otra tradicional, identificada con un pasado de grandeza, liderazgo y esplendor, la realidad es que, como demuestra Henry Kamen, dicha fractura se origino en el denominado Siglo de Oro. Ya por entonces los españoles estaban profundamente divididos sobre aspectos fundamentales, como su destino como nacion o el poder imperial.Las dos Españas es un recorrido fascinante por los conflictos que han marcado nuestra historia y por los mitos que aun hoy condicionan nuestro presente.

¿Quién educa a nuestros hijos sobre sexo cuando nosotros no lo hacemos?Cada vez más niñas y niños se enfrentan a contenido pornográfico antes de saber siquiera qué es la sexualidad. A los ocho años ya han sido expuestos; a los doce, muchos lo consumen habitualmente. En una sociedad hiperconectada, donde el acceso es inmediato y el dialogo escaso, el porno se ha convertido, lamentablemente, en su principal fuente de educacion sexual.Este libro aborda una realidad incomoda pero necesaria: como la pornografia esta moldeando el deseo, el cuerpo y las relaciones de toda una generacion. A partir de investigaciones, testimonios de adolescentes, analisis culturales y experiencias personales, las autoras desmantelan mitos profundamente arraigados, explican el daño emocional y cognitivo que sufren nuestros hijos, y ofrecen herramientas practicas para padres, madres y educadores.Ademas, no solo señalan los riesgos del porno, sino que abren caminos: como hablar con los menores sin miedo ni verguenza, como enseñarles a diferenciar entre placer y dominacion, entre deseo propio y presion externa, entre sexo ficticio y vinculos reales. Desde las nuevas formas de violencia digital hasta la normalizacion de practicas sexuales basadas en el abuso y la desigualdad, estas paginas traspasan el tabu y la desinformacion para poner sobre la mesa lo que muchas familias temen y lo que muchos adolescentes ya estan viviendo en silencio.Sin alarmismos, pero con rigor y empatia, este libro es mas que un manual, es un grito colectivo para dejar de mirar hacia otro lado y empezar a hablar con los menores, no solo del sexo que no es, sino del que si podria ser: sano, consensuado, libre y humano.

La obra definitiva sobre el eneagrama comprende nueve volúmenes que reúnen todo el conocimiento generado por Claudio Naranjo y su equipo sobre los 27 tipos de personalidad La lujuria es la pasión del

«Martínez-Bascuñán, gracias al genio de Arendt, nos ha regalado una pequeña brújula para orientarnos en la penumbra de la posverdad». Andrés Barba, Babelia «El magnífico ensayo de Máriam Martínez-Bas