Libros de Salud y Dietas, página 101 de 606

Un libro indispensable para todas las personas que viven solas o en pareja y que tienen poco tiempo. Sobre todo para aquellas personas que quieren cuidar su alimentación. Sales del trabajo, vas al gimnasio, quedas con los amigos para tomar algo y al llegar a tu casa aun tienes que prepararte la cena o, incluso, la comida del dia siguiente. La tentacion de comer cualquier plato precocinado, abrir unas albondigas en lata o simplemente hacerte un bocadillo es muy fuerte claro. Pero hacer esto los siete dias de la semana no es la mejor opcion.La alimentacion saludable es como un punto en el mapa para el que se nos proponen diferentes caminos, casi todos sinuosos y aburridos, pero no tiene porque ser asi. Te queremos presentar una forma segura, sencilla y apetecible de conseguirlo, de una manera practica y dinamica.¡Veras como tu nevera estara preparada para tu ritmo de vida!El libro fomenta un estilo de vida saludable para que las personas sean capaces de vivir mas sanas y mas felices.

Cada vez son más los alimentos que consumimos a los que la industria alimentaria añade todo tipo de aditivos: colorantes, conservantes, edulcorantes, espesantes, saborizantes, antioxidantes… Sabemos

¿Te pasas cada día un rato en el coche entre la casa y el trabajo? ¿Pierdes con frecuencia un tiempo precioso en los atascos del tráfico? ¿Llegas a tu destino con el rostro tenso y los rasgos crispados? Si es así, ¿por qué no aprovechas el tiempo que pasas en el coche para hacer gimnasia facial? Este libro te propone una serie de ejercicios muy sencillos y eficaces elegidos especialmente para ser realizados mientras estás en el coche. Esta sencilla sesión de belleza mejorará muchísimo tu aspecto y además te ayudará a relajarte. Catherine Pez es la autora del libro La gimnasia facial, traducido a numerosos idiomas. En este librito nos da consejos y herramientas prácticas para contrarrestar los efectos del deterioro cutáneo.

No tenemos que presentar a nuestros lectores a Gitta Lénárt, la reconocida y prestigiosa especialista en la comida cruda más conocida de Hungría.Bebidas alcalinizantes es una guía gastronómica por el mundo de estas bebidas, los zumos naturales. Gracias al consumo de las bebidas vivas podemos aportar a nuestro organismo tal cantidad de verduras y frutas, que a la masticacion de aquellos requerira mucho tiempo y energia. El trabajo de batir y exprimir por parte del aparato digestivo puede producir la rotura de las paredes celulares, pero si es a traves de los jugos los nutrientes se absorben con rapidez, nutriendo nuestro organismo con energias naturales y sin agredir paredes o partes del sistema digestivo.El consumo periodico de los zumos y refrescos fortalece nuestro sistema inmunologico, ayudando el organismo en el esfuerzo de para autocurarse. Nuestra capacidad de resistencia aumentara contra las infecciones, y se reducira la posibilidad del desarrollo delas enfermedades cronicas.

Este libro, que incluye un DVD, es una introducción a la técnica del masaje infantil. Con ellos, aprenderás cómo hacer un masaje a tu bebé y cuáles son los grandes beneficios que dicha práctica os aportará a ambos, tanto a nivel de salud física como emocional. El deseo de la autora es que el masaje infantil llegue al máximo número de hogares posible, que este libro sirva como un manual fácil y práctico para aquellas familias que, por cualquier motivo, no pueden realizar un curso de estas características, y que se convierta en un soporte para todas aquellas que sí están participando en alguno. En ningún caso, este material pretende sustituir la vivencia tan rica que es aprender en directo, compartiendo con otras familias la técnica del masaje infantil. Sea de la forma que sea, la práctica del masaje a vuestros bebés aportará grandes beneficios, tanto a corto como a largo plazo, a vuestra recién iniciada relación con ellos. es educadora de masaje infantil desde hace más de diez años y está titulada por la Asociación Internacional de Masaje Infantil. Diversos estudios cursados sobre el mundo de las emociones, tanto de la etapa adulta como de la infantil, e incluso de la intrauterina, refuerzan su trabajo en este campo. En la actualidad, imparte cursos de masaje infantil y compagina esta labor con varios proyectos, todos ellos enfocados al bienestar de los niños de cualquier edad, y con otros cursos, dedicados especialmente al niño que hay dentro de cada adulto. Para más información sobre la autora, consulta su página web: www.ninablau. wordpress.com.

La atención de enfermería es el eje de la mayorías de las acciones del cuidado del paciente, incluida la prescripción y administración de fármacos. A continuación se detallan algunos conceptos bási

Una guía muy útil para todos los celíacos y sus familias.No cabe duda de que la llegada de un celíaco a la familia provoca muchos cambios. Desde su visión como dietista-nutricionista y, lo que es más importante, desde su propia experiencia personal, la autora da a conocer las claves de la enfermedad respondiendo a todas las preguntas que te planteas: como pueden afectar los cambios de habitos a los hermanos, que precauciones debemos tomar cuando vamos de viaje o, simplemente, a comer fuera, como podemos actuar en los cumpleaños o fiestas para que los niños esten totalmente integrados...Sin, duda, es una obra de lectura obligada no solo para las personas celiacas ya diagnosticadas sino para todo su entorno mas cercano, porque ser celiaco (y aun mas se un niño celiaco) no implica renunciar a disfrutar de los placeres de la vida.Este libro esta dirigido a todas las personas celiacas y a sus familias.La autora, Nerea Segura, es del Pais Vasco. Es dietista-nutricionista diplomada por la Universidad del Pais Vasco. Diagnosticada celiaca a los 11 años, se a transmitir conocimientos de alimentacion utiles para otros celiacos.El libro se promocionara el medios de comunicacion (prensa, radio y television), en internet a traves de redes sociales y blogs, y en revistas de nutricion y alimentacion, asi como en revistas femeninas, de padres y de bebes.

La salud sexual y reproductiva es un eje central en la salud y la vida de las personas, determina la salud de las mismas más allá de su época fértil y tiene claros efectos intergeneracionales (OMS,1995) El objetivo de este libro es adquirir y actualizar el conocimiento de los diferentes metodos anticonceptivos, asi como de las habilidades necesarias para un correcto manejo de los mismos. Pretendemos informar y favorecer la accesibilidad de la poblacion a los servicios de anticoncepcion de forma personalizada, a la vez que orientar a los profesionales de la salud en la prescripcion y seguimiento de los mismos.

Dime cómo digieres y te diré cómo estás ¿Qué hace nuestro organismo con los alimentos que recibe a lo largo del día? ¿Absorbe todos los nutrientes que digiere? ¿Dónde los almacena y cómo los utiliza

El plátano es un alimento completo, agradable y liberador. Por su alto contenido en hidratos de carbono, vitaminas, minerales y oligoelementos, esta fruta es la más rica en sustancias energéticas y es de gran valor para el trabajador manual o intelectual. Es un alimento adecuado para reponerse del esfuerzo físico, particularmente indicado para los niños y los deportistas. Hoy en día son muchos los médicos, incluso los que utilizan los medicamentos más modernos y las técnicas quirúrgicas de vanguardia, que no dejan de aconsejar los plátanos a sus pacientes, y son los primeros en reconocer que en casos en los que habían fracasado otras terapias, esta fruta ha dado excelentes resultados. Sus propiedades, su buena digestibilidad, la fácil absorción de sus azúcares y su abundante contenido en vitamina C, convierten el plátano en un excelente alimento y medicamento para enfermos graves, embarazadas y lactantes, deportistas, obreros de trabajos pesados y personas ancianas, además de conferirle un gran valor terapéutico para el tratamiento de muchas afecciones, entre ellas la gota, las enfermedades del corazón, la diarrea, la gastritis, la nefritis, el estreñimiento y la celiaquía.

¿En qué se basa el éxito de esta dieta ? Por un lado, en el establecimiento de 4 fases de intensidad decreciente, cada una con sus propias normas. Ataque fulminante: A base sólo de proteínas se con

Con las 100 lecciones de este manual logrará aprender a diseñar la dieta perfecta para sus condiciones personales. Comprenderá el proceso digestivo y el funcionamiento básico del metabolismo de los diferentes tipos de nutrientes. Aprendera donde conseguir los nutrientes necesarios y en que proporcion deben estar presentes en su dieta, como ingerirlos para optimizar su aprovechamiento. Sabra que tipos de alimentos son mas adecuados para cada momento del dia. Aprendera a cambiar el paradigma de alimentacion y conocera las normas basicas a seguir para perder peso de forma definitiva. Entendera la importancia de realizar deportes y recibira consejos sobre los tipos de actividades mas apropiados y la frecuencia recomendada. Encontrara 27 recetas de cocina que explican, paso a paso, como preparar deliciosos platos ricos en nutrientes y bajos en calorias. Aprendera a planificar menus y a optimizar la compra.

Avui dia tothom està obsessionat amb el pes. Els cànons de la societat actual són de persones primes i, al llarg de la vida, tothom, qui més qui menys, té una lluita constant amb el pes. Si aquest és

¿ Esta obra se enfoca en la atención al paciente de forma particular e integral, no sólo a partir de la descripción de los elementos fisiopatológicos, genéticos, conductuales y terapéuticos ¿ Su estructura está delimitada por los elementos que el nutriólogo debe aplicar de forma práctica en la consulta con base en el proceso de atención nutricia del paciente con obesidad, propuesta metodológica de la Asociación Americana de Dietética que incluye: evaluación, diagnóstico, intervención y seguimiento ¿ Presenta todos los elementos que deben considerarse y aplicarse en la atención cotidiana de los pacientes obesos y con sobrepeso basados en la evidencia científica publicada.

A lo largo de este libro quiero que comprendas que solo podemos hablar de belleza y salud cuando esta ha sido fabricada desde dentro hacia fuera. Esta es la mejor manera de retrasar el envejecimiento e incluso de rejuvenecer. Todo lo que podamos hacer desde fuera nos ayudara a tener una apariencia mejor, pero no olvides nunca que para retrasar el envejecimiento hay que actuar desde dentro y llegar al nucleo de todas nuestras celulas. ¿De que manera? Solo lo podemos conseguir con los alimentos, ayudandonos con los suplementos dieteticos y desintoxicando periodicamente nuestras celulas. Los secretos de los que te voy hablar te ayudaran a conseguir tres cosas importantes. Retrasar el envejecimiento hasta donde es posible en estos momentos de un modo natural. Cuidar tu salud evitando toda una serie de trastornos como estreñimiento, mala circulacion, colesterol, hipertension, etc. Tener la posibilidad de vivir mas años y con mejor calidad de vida.

Dieta rica en calcio conserva la salud de los huesos