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La vorágine del día a día hace la cotidianeidad un tanto complicada. La emocionalidad se adormece, se hace efervescente, desborda, perjudica, se escapa de manera inapropiada o se esconde.Para construir su equilibrio, es esencial comenzar ladrillo por ladrillo.Un camino para aquietar lo que aqueja, promover la actitudmental positiva, aportar una dosis de risa diaria recomendada, ocuparse mas que preocuparse...Son pequeños pasos para que la emocionalidad se transforme en una autopista hacia una vidaque merece ser vivida.Los elementos esenciales para mantener las emociones en orden son enfrentarse al dia a diacon pasion,entusiasmo y actitud positiva y aprender a reirse de unomismo y de las situaciones que nos tocan en suerte.Las investigaciones mas recientes en neurociencias ofrecen nuevosconocimientos paramejorar el desempeño de las capacidades intelectuales y emocionales.Asi proporcionan habilidadespara aprender ymemorizar mas rapido, razonar con claridad, desarrollar lacreatividad y decidir en formaefectiva, entre otras.Tambien es posible obtener una gran cantidad de recursospara relacionarse mejorcon uno mismo, con los demas y con el medio ambiente.El cerebro se constituye a partir de los pensamientos y, como consecuencia, de lo que cada sujeto realiza y de lo que efectivamente siente.Cualquier individuo puede convertirse en protagonista absoluto del desarrollo de sus capacidades cerebrales, con mayor autonomia enriquecida y calidad de vida.Diariamente, las personas pueden beneficiarse de la neuroplasticidad de sus cerebros.A lo largo de este libro se trazara un camino minucioso para encontrar las perillas necesarias que permitan ajustar las direcciones e intensidades del sentir en pos de un vivir mejor.

Una idea, por simple, descabellada o rara que parezca puede ser el camino hacia la libertad financiera. La creatividad y el ingenio son innatos al ser humano, de manera que siempre podremos imaginar algo novedoso que resuelva alguna necesidad; lo realmente desafiante es convertir esas ideas en dinero y en fuentes de riqueza. Para lograrlo es indispensable, primero, desarrollar habitos que conduzcan a una mentalidad para la cual no existan imposibles y que sea capaz de superar obstaculos y prejuicios. En segunda instancia, encontrar un poderoso proposito de vida que de sentido a nuestras acciones, impacte positivamente en la vida de las demas personas y, por lo tanto, nos obligue a hacer realidad esa idea y a generar ingresos con ella. Y, en tercer lugar, aplicar estrategias correctas para lograr un crecimiento financiero exponencial y constante de esa nueva fuente de riqueza. Los consejos que encontraras en este libro te llevaran a aprovechar mejor tu creatividad, desafiar la comodidad, te animaran a vencer cualquier temor, seran un estimulo para hacer de tu existencia una verdadera "vida purpura", extraordinaria, rica en lo espiritual y prospera en lo material.

“Mejorando la salud de los más jóvenes: de la obesidad a la sostenibilidad” es una obra que forma parte de la colección Avances en Alimentación, Nutrición y Dietética publicada por la Sociedad Españo

Hoy en día, y mucho más que nunca, existe una demanda creciente de informaciónfiable acerca de la nutrición en la actividad física y deportiva. Desde los atletas de élite que intentan ganar un Campeonato del Mundo o unas Olimpiadas,hasta las personas que practican deporte simplemente para mantenerse activas,la nutricion puede jugar un papel fundamental en ayudar a alcanzar el estado de forma o rendimientos optimos. Una nutricion adecuada puede permitir una mejor ejecucion, prevenir lesiones, facilitar la recuperacion tras el ejercicio, alcanzar un peso corporal correcto, mejorar los habitos de vida y sobre todo mantener un estado general de buena salud.INDICE: Nutrientes y alimentos. Utilizacion digestiva y metabolica de los nutrientes. Hidratos de carbono. Lipidos. Proteinas. Recomendaciones nutricionales. Bases fisiologicas del ejercicio. Sistemas energeticos en el ejercicio. Hidratos de carbono y ejercicio. Lipidos y ejercicio. Proteinas y ejercicio. Vitaminas en el ejercicio. Minerales en el ejercicio. Hidratacion en el ejercicio. Valoracion del estado nutricional. La alimentacion del deportista: planificacion de la dieta. Trastornos de la alimentacion en el dopaje. Ayudas ergogenicas nutricionales. Dopaje. Principales sustancias y metodos de dopaje. Metodosde deteccion del dopaje.

El autor de No soy mi ADN desenmascara las fábulas y falsos mitos sobre la enfermedad más común de nuestro tiempo: el cáncer. Autoridad mundial en la materia, Manel Esteller, nos explica que el mejor metodo para afrontar el cancer es conociendolo y desenmascara todos los mitos que hay entorno a el a la vez que revela, con una prosa sencilla y clara, todas las dudas sobre esta enfermedad.¿El cancer es contagioso? ¿Mi estilo de vida o el lugar donde trabajo pueden influir para que pueda llegar a tener cancer? Manel Esteller responde a estas y muchas otras preguntas en este libro clave para conocer y entender los mecanismos de esta enfermedad.

En este Volumen II se facilita certeramente la comprensión fisiopatológica delas herramientas diagnósticas y terapéuticas que requiere la estratificación del riesgo cardiovascular, el diagnóstico de este grupo de patologias y el amplio espectro de su manejo.Es llamativamente ameno y de facil manejo para su enorme extension, enseñara atodo profesional interesado, los secretos de un apropiado tratamiento y prevencion en este campo. Junto al Volumen I compone una obra mas que unica, imprescindible.Los Volumenes I y II de Control Global del Riesgo Cardiometabolico conforman el primer tratado en castellano de la llamada Medicina Cardiometabolica (MCM),tambien conocida como "Salud Cardiometabolica", nacida en Boston en 2006. Estanueva medicina multidisciplinar es mas predictiva, preventiva, anticipativa ypersonalizada que la medicina cardiovascular clasica. Ademas, hay una interconexion entre la MCM y la Medicina Antiaging que la medicina cardiovascular clasica no tiene. Una relacion que tiene como base fisiopatologica la llamada teoria vascular del envejecimiento humano. Por ultimo, la MCM es mucho mas que lasuma de cardiovascular y metabolismo, implica notables mejoras en objetividad, precision y seguridad.

¿Es posible volver a ser feliz después de haberlo perdido todo? Sí. De una y mil maneras, y nunca de la misma. Tan solo depende de ti que así sea. Es la idea que nos queda después de leer el conmovedor testimonio de esta joven madre a quien le descubren un cancer de mama dos meses despues de separarse y con una niña de cinco años. Una decada antes habia perdido en accidente a sus padres y a su hermana. La resiliencia, esa capacidad de sobreponerse a las situaciones traumaticas, marcara la vida emocional y fisica de Annabel, quien afirma que el duelo me enseño a valorar y el cancer me enseño a vivir. La fundadora del grupo y proyecto solidario Las Chutegirls no dejara indiferente a nadie. Fruto de sus experiencias vitales, nos invita a buscar la felicidad en las pequeñas cosas del dia a dia, en detalles tan banales como importantes. Porque lo mejor no esta por llegar, sino ocurriendo ahora, en este precioso instante. Cuatro segundos, tres silabas y un suspiro: Es cancer, confirmo la doctora. El diagnostico retumbo en la sala del hospital como la peor de las noticias. La autora de este libro recuerda la sensacion de bajar de nuevo al infierno, ese que años antes habia visitado cuando perdio a su familia en la carretera. Decidio pintarse los labios de pasion y calzarse de valentia. Subida en sus tacones de siete centimetros y con el rojo como actitud, se enfrenta al cancer de cara, descubriendo que la vida sigue siendo vida aunque sea calva. En estas paginas en las que nos cuenta su historia, nos hace llorar, emocionarnos y tambien reir con su manera de luchar contra la enfermedad y afrontar la vida a partir de entonces. Es el diario de vida de una resiliente en el que las cicatrices emocionales superan a las fisicas; una apuesta por la actitud y perspectiva frente a la realidad; un camino de piedras que nos conduce a la meta, en el que cada paso cuenta, suma y nos enseña.

Una reflexión lúcida y documentada sobre el origen de las concepciones acerca de las enfermedades mentales, a partir del texto de referencia Memorias de un neurópata, de Paul Schreber.Clínica e historia se engranan y despliegan en estas paginas para mostrar los fundamentos psicopatologicos de las categorias que componen el panorama nosografico de la psicosis (paranoia, demencia precoz-esquizofrenia y psicosis maniaco-depresiva). A lo largo de dos siglos de historia de la clinica mental se podra asistir a los distintos intentos (ideologicos muchas veces y clinicos algunas otras) de transformacion de la locura en enfermedades mentales. Los resultados nosologicos, nosograficos y eticos de este proceso de reconversion son minuciosamente examinados y confrontados en este ensayo con la experiencia concreta de una locura paradigmatica, la de Paul Schreber, nuestro maestro de psicosis.

Este libro presenta un análisis crítico sobre el desarrollo del Movimiento por la salud mental global (Global Mental Health). Los principios que inspiran el Movimiento son la promoción y defensa de los derechos humanos de las personas con trastornos o discapacidades mentales y la consecucion de ayudas integrales cientifica y tecnicamente probadas. Sin embargo, a pesar de los indudables progresos realizados, en ambos aspectos persisten aun numerosas dificultades a nivel nacional, supranacional y mundial.Benedetto Saraceno, director del area de Salud mental y abuso de sustancias de la Organizacion Mundial de la Salud entre los años 1999 y 2010, hace un repaso y una actualizacion de estos urgentes y significativos problemas. Gracias a su gran desarrollo profesional y experiencia internacional, pocos como el pueden proporcionar una perspectiva de la salud mental en el siglo XXI que incluya, por un lado, las politicas de la OMS y las de distintas agrupaciones empeñadas en el cambio y progreso, y, por el otro, la conexion entre las politicas globales (nacionales, supranacionales y de la OMS) y las experiencias locales en decenas de paises. Todo lector relacionado tanto a nivel profesional como personal con el ambito de la psicosis deberia tener una idea de que se esta haciendo sobre el tema a escala global. El presente volumen ilustra acerca de las experiencias innovadoras y altamente renovadoras que se estan llevando a cabo asi como tambien muestra una interesante descripcion del "quien es quien"; personas, organizaciones y proyectos. Ademas, dirige una mirada atenta a la accion y al pensamiento del Movimiento, cuyo resultado es una argumentada critica al modelo biomedico en psiquiatria. La atencion integral a las psicosis el objetivo de la coleccion 3P es piedra de toque en el ambito de la atencion a la salud mental y tambien del Movimiento por la Salud Mental Global.

Tal vez usted padezca molestias digestivas. Tal vez haya ido al médico y no ha podido detectarle con claridad cuáles son las causas de su malestar. Siente que su estado de ánimo está alterado pero no logra actuar sobre esos sintomas y paliar asi sus dolencias. En este libro podra encontrar diferentes planes de accion para combatir todo tipo de afecciones gastricas, desde el molesto estreñimiento hasta las ulceras o el sindrome de colon irritable. Aprenda a cambiar su estilo de vida mediante unos sencillos pasos y conozca en profundidad el funcionamiento de su sistema digestivo. ¿Sabia que si se alteran las secreciones gastricas su salud puede verse repercutida? ¿O que la bilis necesita fluir libremente para no tener problemas hepaticos? ¿Es cierto que los hongos o las particulas sin digerir pueden erosionar el intestino? ¿Es verdad que las heces que permanecen demasiado tiempo en el intestino generan toxinas muy perjudiciales? Aprenda a controlar las candidas, la diverticulitis, las alergias alimentarias o la hernia de hiato con un plan de accion sencillo pero efectivo.

Prólogo del doctor Valentín Fuster Este es el libro del «matrimonio que arregla corazones». Los autores, investigadores y médicos especialistas en cardiología, con una brillante carrera profesional a

Tener un hijo es una auténtica aventura y desde el momento que descubres que estas embarazada son muchas las dudas que vienen a tu cabeza. Con este manual te acompañaremos en esta importante etapa y te daremos algunos trucos y consejos para tomarte con humor las situaciones a las que te vas a enfrentar a partir de ahora. Y cuando llegue tu bebe ¡no desesperes! Manual de instrucciones: el bebe incluye las claves para que crezca sano y fuerte.

Durante miles de años, los seres humanos han prosperado sin "comida para bebés" (un invento de finales del siglo XIX). La raza humana ha conseguido llegar hasta aquí consumiendo en su mayor parte alimentos naturales. En las ultimas decadas es cuando hemos empezado a planificar y procesar en exceso la comida, lo que nos ha conducido a ponernos constantemente a dieta, padecer enfermedades cronicas y trastornos alimentarios, desconfiar de nuestro cuerpo y sumirnos en una monumental confusion sobre cual es el mejor modo de alimentarnos a nosotros mismos y a nuestras familias. Comer es una habilidad innata que las estrategias de marketing y una cultura de la dieta han complicado demasiado. Ya es hora de dejar atras esta cultura de la dieta en nombre de toda la familia. ¡Todo comienza con el primer bocado del bebe!Cuando muestran indicios de estar preparados para tomar alimentos solidos, los bebes pueden comer casi lo mismo que el resto de la familia. Ademas, al apoyar el proceso de autorregulacion (otra habilidad innata) y centrarnos en alimentos naturales, contribuimos al desarrollo de niños, padres y familias mas sanos.No es necesario que prepares una comida diferente unicamente para tu bebe ni que conviertas en pure todo lo que comes para ayudar a que tu hijo crezca de forma saludable. Con algo de paciencia, dedicacion y habilidad, puedes transformar casi cualquier comida familiar en una apta para bebes. Siguiendo el metodo del baby-led weaning, las nutricionistas Leslie Schilling y Wendy Jo Peterson te ofrecen consejos, instrucciones paso a paso y recetas sencillas para que puedas asegurarte de que tu hijo entra en contacto con alimentos saludables y sabrosos lo antes posible.

Este libro resume décadas de investigación y práctica en sicodrama, en una elaboración que muestra una nueva perspectiva del sicodrama a partir del primitivo encuadre moreniano. Sistematiza de manera progresiva y didactica las tecnicas y metodologia sicodramaticas en sus diferentes aplicaciones en relacion a objetivos y alcances de la tarea (sicodrama, sociodrama, aprendizaje de roles, etc.) y a los diferentes tipos de pacientes (niños, adolescentes, adultos, neuroticos, sicoticos...) dando una vision global e integrada del sicodrama y la sicoterapia sicodramatica en diferentes ambitos y encuadres (institucional, privado, individual, grupal, de pareja, de familia, etc.).Plantea una sistematizacion que tiene como referencia un esquema teorico y metodologico con integracion de teoria y practica, facilitando su comprension y utilizacion ademas de proporcionar numerosos ejemplos clinicos. Las tecnicas sicodramaticas se situan en torno a dos lineas fundamentales: la dramatizacion y la construccion de imagenes. Presenta un modelo pionero en la atencion a los aspectos neurofisiologicos y etologicos en la teoria y metodologia con especial atencion a los conceptos referentes a la sicopatologia. Los conceptos del autor de imagen sicodramatica, tecnica de construccion de imagenes, objeto intermediario e intraintermediario, nucleo del yo y esquema de roles han enriquecido el sicodrama y la comprension de las situaciones del rol profesional, aportando directrices para los sicodramatistas y sicoterapeutas de hoy.

El primer libro que ofrece recomendaciones anticáncer personalizadasEl cáncer es una enfermedad crónica de la que nadie está a salvo, pero se puede mantener a raya gracias a unos modos de vida y unas costumbres alimentarias mas sanos, mejor entendidos y mas equilibrados.En este libro, uno de los mas importantes cancerologos franceses explica el modo en que nuestra alimentacion y nuestra forma de vida pueden frenar o aumentar la aparicion de celulas cancerosas: hay alimentos promotores o, por el contrario, inhibidores, cuyo conocimiento es fundamental.¿Es el pescado tan beneficioso como indican las recomendaciones oficiales? ¿Tiene influencia el vino en personas que padecen un cancer? ¿Como hay que cocinar la carne para que no sea perjudicial? ¿Podemos enfermar por culpa del agua que bebemos?David Khayat hace un estudio de los beneficios y riesgos para el cancer de siete grupos de alimentos y propone regimenes a la carta ideados para perfiles tipicos (femenino o masculino; fumador o no fumador; mujer premenopausica o menopausica; herencia familiar o no), con los que define los fundamentos cientificos de un verdadero regimen contra el cancer.

Cuando nota que se le cae el pelo ¿sabe por qué ?. Supongo que la respuesta es NO, por lo que irá a buscar ayuda en un profesional y este debe ser el DERMATÓLOGO, es el verdadero Especialista en la materia.Lo primero es hacer un diagnostico correcto para posteriormente realizar el tratamiento adecuado (si lo hay).Se generaliza con el termino ?caida de pelo?, pues parece que solo hay un tipo y por lo tanto solo un tratamiento, al menos es lo que generalmente veo en la consulta. Los pacientes refieren que he estado en tal Centro capilar o Estetico y no veo efecto, ?se me sigue cayendo el pelo? o ?a todos le daban lo mismo? o bien fui a tal Farmacia y me dieron estas pastillas o esta locion que es para la caida del pelo o para frenarla.En este libro, encontrara las causas por las cuales se produce la caida de pelo o Alopecia. La Real Academia de la Lengua Española, la define como la caida o perdida patologica del pelo. Unas veces son reversibles, es decir cuando la causa cesa en su actuacion el pelo vuelve a salir, y otras, porque hay destruccion de la raiz, el pelo no saldra mas, son las llamadas irreversibles y ademas los distintos tratamientos que se pueden hacer con el fin de curarla o paliarla. De la misma manera obtendra un conocimiento mayor de su pelo como su anatomia, sus funciones, su ciclo de renovacion y curiosidades incluyendo propiedades, crecimiento, composicion, su color y otras que supongo seran de su interes.

Un pediatra neonatólogo y un biólogo experto en mamíferos dialogan de manera espontánea y expresan sus opiniones en torno a algunos de los temas centrales relacionados con la crianza natural.La mayoria de los nuevos padres desconoce como se comporta un recien nacido, como expresa sus necesidades. Puesto que somos un animal eminentemente social, la cultura que nos rodea infl uye mucho en nuestras decisiones. El entorno ha opinado sobre el embarazo, la forma de alimentar al bebe; hay foros prolactancia y procrianza natural, pero tambien otros probiberon y procrianza conductista. No obstante, existe otro posible manantial adicional de informacion para los nuevos padres. Nuestros bebes son cachorros, como los de tantos otros mamiferos. Las conductas de estos en cuanto al cuidado de sus crias pueden ayudarnos a entender mejor lo que nuestros bebes necesitan.

Este libro es el primer tratado en español sobre neuropéptidos, campo de las neurociencias que se viene desarrollando considerablemente y que seguirá haciéndolo en el futuro. En ese sentido, investigadores de diversas disciplinas se dedican al estudio de los neuropeptidos aplicando metodos cada vez mas sofisticados, ya que se trata de moleculas del sistema nervioso involucradas en la fisiologia normal y en un gran numero de patologias. Avances en Neurociencia. Neuropeptidos: investigacion basica y clinica transmite y organiza muchos de los conocimientos generales y especializados que se disponen actualmente sobre los neuropeptidos. Asi, constituye una herramienta de facil uso para el apoyo interdisciplinario en temas neurocientificos. La presente obra esta dirigida no solo a especialistas en neurociencia, sino tambien a estudiantes de ultimos años de licenciatura en diversas especialidades de ciencias de la salud y afines, asi como a estudiantes de postgrado que deseen introducirse en esta especialidad. De esta manera, resulta una referencia bibliografica util para docentes e investigadores dedicados a temas del sistema nervioso, dado que presenta una recopilacion ordenada de numerosos trabajos de investigacion publicados en revistas y libros especializados. Se trata, en suma, de un texto que va de la mano con los ultimos avances en el campo del sistema nervioso y que contribuye para seguir desarrollando y generando conocimiento en esta disciplina.

Este libro trata sobre todo de la neurosis, una estructura clínica o categoría nosográfica estrechamente ligada al psicoanálisis. Tanto es así que la neurosis representaba para Freud el retrato por excelencia de la condicion humana. De ella derivo la concepcion del psiquismo, la psicologia patologica y la terapeutica analitica. Aunque solo sea por eso, la neurosis merece nuestra atencion. Pero tambien hay otros motivos, de los que me hago eco en el resto de los estudios sobre la tristeza, la melancolia, la locura normalizada y el diagnostico.Es una obra con vocacion ecumenica. Por eso huye de proposiciones apodicticas y recela de las modas de ultima hora. Ni esta hecha pensando en unos pocos ni se compone de un unico material. La historia de la clinica y la filosofia son materiales abundantes en la argamasa, ingredientes que cuando menos serviran de engrudo a la psicopatologia y el psicoanalisis, sus constituyentes esenciales. Mas este proyecto sera un fracaso si el resultado final fuera confuso, porque, como escribiera Euripides: "Sabio es de verdad lo claro, no lo turbio". Este libro de Jose Maria Alvarez es un testimonio de signo contrario. Es un ejemplo publico de que la mejor forma de oponerse al reduccionismo biologico es profundizar en el estudio de la psicopatologia. Solo con un instrumento conceptual ventajoso podemos hacer que el nuevo saber favorezca el dialogo y el vinculo con los enfermos.Lo que la psicopatologia nos ayuda a entender es que la esquizofrenia no esta en el paciente sino en el modelo que implantamos.Si algo demuestran los distintos textos de este oportuno y laborioso compendio es que sin una teoria consistente no podemos desenvolvernos delante de los pacientes, y mucho menos tratar de ayudarlos a devolver a los sintomas su sentido biografico. A la postre, la psicopatologia es interpretativa, radicalmente hermeneutica, y no debe ser sustituida por datos epidemiologicos, pruebas biomedicas o taxonomias internacionales.Fernando Colina

“…al utilizar el término Estimulación Neuromotora, me refiero principalmente a la estimulación con un enfoque terapéutico, aplicada en pacientes con riesgo o diagnosticados con daño neurológico y que