Ebooks de salud y dietas | Casa del Libro, página 107 de 423

Aunque pudiera parecer que la demencia senil es una enfermedad inherente al envejecimiento, lo cierto es que responde a una larga serie de factores que se comienzan a declarar a edades más tempranas. Por ello, las posibilidades que tenemos para evitar y resolver esta enfermedad son muy variadas, y la medicina natural posee un amplio abanico de recursos y terapias. Con un tratamiento bien dirigido, las personas afectadas podran mejorar en sus habilidades cognitivas (pensamiento, reflexion y memoria), en una mejor relacion social y familiar, asi como en su capacidad para resolver los problemas fisicos que la edad avanzada ocasiona.

El cansancio, la fatiga prematura y la lenta recuperación física después del ejercicio, son la trilogía del rendimiento físico que más preocupa al deportista, pues le suponen la imposibilidad para rendir adecuadamente. Y estos males llegan frecuentemente a cualquier persona, sea profesional o amateur, e incluso podriamos afirmar que con mayor frecuencia al bien entrenado, pues sus exigencias son mayores. Aunque el entrenamiento fisico y tactico son el puntal de un buen resultado deportivo, la parte que cumplen los alimentos y los suplementos dieteticos no esta suficientemente comprendida. El deportista actual, temeroso de evitar cualquier sustancia que sea considera doping o al menos perjudicial, no aprovecha todo el enorme caudal de conocimientos existentes sobre como aumentar la resistencia fisica. Este libro supone una puesta al dia de todo cuanto sabemos sobre como evitar el cansancio y aumentar el rendimiento.

Con las recomendaciones de este libro, el lector conseguirá dos cosas: disminuir la cantidad de sal en sus alimentos, y mejorar incluso su sabor. Desde ahora, dispondrá de una gran cantidad de recetas de facil elaboracion, pero ya no las tendra que comer insipidas y con un mediocre sabor que le haga detestar el momento de comer. Para ello hemos realizado una serie de recetas en las cuales la sal no ocupa un lugar preponderante, siendo reemplazada por las especias culinarias, las cuales no cambian decisivamente el sabor original del alimento, sino que potencian las tres cualidades organolepticas mas apreciadas, color, sabor y olor, contribuyendo de manera intensa y eficaz a que la comida resulte mas sabrosa y digestiva. Con ello, evitara tener que mezclar muchos alimentos para lograr una adecuada mezcla de color y sabor, consiguiendo una comida mas saludable y pobre en sal.

Las personas que padecen alguna enfermedad relacionada con el colon e intestinos comparten entre sí numerosos síntomas, entre ellos las diarreas, los espasmos y la intolerancia a una gran cantidad de alimentos, lo que les ocasiona una baja calidad de vida social, viendose privados en numerosas ocasiones del disfrute vacacional en una soleada playa, o de la simple asistencia a una sala de cine. Con el paso de los años y a pesar de los medicamentos y las numerosas privaciones alimenticias, su enfermedad se hace cronica, lo que quiere decir sin apenas posibilidades de mejora. Pero en este tipo de enfermedades, como en otras muchas, la Medicina Natural tiene mucho bueno que hacer, tanto para aliviar los sintomas como, en muchas ocasiones, lograr la curacion total de la enfermedad, pues las alternativas son muy amplias. En este libro encontrara el lector numerosas opciones para el restablecimiento de la salud, sin el riesgo que ocasionan los productos quimicos.

Para un correcto funcionamiento de nuestro organismo es indispensable que reciba una alimentación suficiente, variada y equilibrada. A través de la alimentación, incorporamos los alimentos que nos van a aportar los nutrientes necesarios para tener un estado de salud optimo. Es muy importante asegurar la proporcion optima de cada nutriente. En este curso aprenderemos como funciona el metabolismo, cuales son los requerimientos energeticos del ser humano, asi como los nutrientes y oligoelementos mas importantes.

Los alimentos pueden clasifcarse de muy diversas maneras. En leste curso veremos los diferentes grupos de alimentos, y estudiaremos dos clasificaciones diferentes, así como la composición nutricional de cada grupo.Ademas, estudiaremos las caracteristicas bromatologicas de cada grupo de alimentos y explicaremoslas caracteristicas principales de cada uno.

Nuestro aparato bronquial parece sólido y sumamente eficaz, pero el revestimiento mucoso delgado de las vías aéreas puede irritarse e hincharse y las células que constituyen este revestimiento pueden gotear sus fluidos en contestacion a la inflamacion. En las formas cronicas de la enfermedad los bronquios han perdido elasticidad, y, por tanto, la capacidad de expulsar el moco o el pus y hay hipersecrecion de las celulas mucosas. Las celulas muertas y las bacterias se eliminan con dificultad y el drenaje depende casi exclusivamente de la tos. En este libro, el lector encontrara una exposicion detallada de los numerosos remedios que la Medicina Natural tiene para la solucion de las bronquitis, sean agudas o cronicas.

Gamificar es aplicar estrategias, mecánicas y reglas de juegos y videojuegos en entornos no jugables, cotidianos. Gracias a la gamificación se tiene la posibilidad de convertir tareas monótonas y rutinarias en juegos divertidos que supongan un reto para sus trabajadores y clientes para que los motiven y fidelicen.Con la ayuda de este libro, a traves de numerosos ejemplos, aprendera que es la Gamificacion y, que segun todos los expertos en Internet, en los proximos años cambiara nuestras vidas.

Clara Castellotti es licenciada en Pedagogía en la Universidad de Parma. Desde 1981, vive en Formentera, donde estudia, escribe e imparte cursos de Naturopatía y Medicina Oriental.En Editorial Dilema ha publicado El Tao de la nutricion y Algas, su uso terapeutico y nutricional, siendo el que publicamos ahora su tercer libro.Reconocida como "Maestra en ofici dherbolari" por el Govern Balear tiene un taller-botica donde prepara medicamentos naturales a base de plantas medicinales autoctonas.En este libro, la autora se propone tratar diversos temas: excesos alimentarios, alimentos naturales, edulcorantes artificiales, aditivos quimicos, alergias e hiperactividad infantil, el niño y las dietas vegetarianas, nutrientes, la dieta en el embarazo, el primer año de vida, lactacion y dieta, la leche materna, errores mas frecuentes en el primer año de vida, la alimentacion en la adolescencia En general, todo el proceso que compone la Alimentacion Infantil.

El acné puede darse como un trastorno pasajero con apenas alguna espinilla, o formarse un exceso de sebo en el espesor de la piel y desarrollarse pústulas. En los casos más avanzados puede haber de destruccion de la piel e incluso afectar a hombros y brazos.El deseo de hacerlos desaparecer mediante la manipulacion o quitarlos a base de exprimirlos, agrava la mayoria de las veces las lesiones, las cuales pueden infectarse y dejar cicatrices perennes. Tampoco son recomendables los lavados frecuentes y mucho menos con productos abrasivos o secantes. Cuanta mas grasa tratemos de limpiar, mas grasa segregara la piel de nuevo, ya que, a fin de cuentas, la grasa es una necesidad en la piel, por ser nuestra capa protectora.Psicologicamente suele afectar bastante a las personas afectadas y por ello, en numerosas ocasiones, se necesita ayuda psicologica ademas de la puramente medica. Para su resolucion, la medicina natural posee varias alternativas eficaces.

Detrás de los diferentes tipos de alopecia, hay siempre una alteración general de la salud que debe corregirse. Por eso la caída del cabello debe ser tratada por un profesional de la medicina y no exclusivamente por el esteticista o el peluquero, pero para ello se requiere realizar tanto pruebas locales (analisis del pelo), como generales, entre las posibles alteraciones geneticas en el tallo y bulbo piloso. Posteriorme habra que descartar las infecciones bucales o generales, los tumores, traumatismos o desgarros locales, asi como analizar la posibilidad de una dermatosis. Del mismo modo, cualquier enfermedad sistemica puede provocar una caida espectacular del cabello y debera ser tratada en primer lugar. Localmente la caspa, seborrea, hongos o tiñas, deberan tener el tratamiento adecuado, lo mismo que el buen estado nutricional de la persona.En este libro se estudian todas las alteraciones y se aportan los recursos que la medicina natural puede proporcionar.

La terapia Sotai Ho es casi desconocida en España. Sin embargo en Japón se encuentra en un estado de evolución imparable. Cada vez tiene mayor aceptación entre el público nipón. Poco a poco ocurre lo mismo en nuestro pais. La demanda de distintos terapeutas manuales por el Sotai Ho crece dia a dia. Los mas de veinte años de practica con pacientes de algunos de nuestros miembros, nos han animado a publicar este libro. La Asociacion Española de Sotai Ho se ha propuesto la divulgacion de esta terapia desde sus fundamentos mas basicos. El Alma del Sotai recoge la historia, asi como la teoria y practica basicas del Sotai Ho, que toda persona que se inicie en esta terapia debe conocer.

La ansiedad, lo mismo que la angustia, son trastornos que se caracterizan por una exagerada preocupación por los sucesos de la vida cotidiana, con frecuencia sin razones obvias. Las personas con síntomas de trastorno de ansiedad y angustia generalizadas tienden a esperar siempre un desastre y no puede dejar de preocuparse por la salud, dinero, familia, trabajo o escuela, aunque esta preocupacion a menudo no es realista o esta desproporcionada. La vida cotidiana se convierte entonces en un estado constante de preocupacion, miedo y terror. Finalmente, los sintomas dominan el pensamiento de la persona e interfieren con el funcionamiento diario, incluyendo el trabajo, escuela, actividades sociales y las relaciones.En este libro se describen estos sintomas, ademas de otras enfermedades relacionadas, con el fin de que el lector tenga una completa informacion medica, al mismo tiempo que se le informa de los remedios naturales existentes en el mercado.

Este síntoma, relacionado habitualmente con una incorrecta o deficiente nutrición, puede desarrollarse por diferentes causas en la cuales el enfermo apenas ha tenido participación. Considerada como una disminucion del numero de globulos rojos, en realidad deberiamos hablar de hemoglobina, lo que origina un deficit de oxigeno que termina repercutiendo en todo el organismo.Aunque los complementos nutricionales suelen dar buenos resultados, frecuentemente nos encontramos con casos rebeldes que necesitan un estudio mas detallado y unas soluciones mas inteligentes. En este libro, el lector encontrara una descripcion de todos los casos de anemia, sus causas y, lo mas importante, las soluciones definitivas que aporta la Medicina Natural.

Un manual imprescindible para promover una alimentación adecuada y saludable entre los entusiastas del running.La participación creciente en carreras populares durante los últimos años indica que la practica del running se esta convirtiendo en un fenomeno social. Para un numero cada vez mayor de personas constituye su principal aficion y una forma de estimular su afan de superacion. De esta forma nace el interes por el papel de la alimentacion en el deporte, y tambien este libro, Comer y correr.Esta guia se dirige tanto a corredores populares como a los que prefieren, simplemente, correr en su tiempo libre. Tiene como objetivo ayudar al lector (o runner) a reconocer que hay de verdad y que de mito en la alimentacion de los runners, pero tambien resolver diversas dudas, como si se debe beber muchisima agua a lo largo de un maraton, que consumir antes de una carrera o que comer y beber una vez esta concluye.

La estructura del estudio diferencia varios capítulos repartidos en dos bloques: Primer bloque que contiene aspectos teóricos sobre el sedentarismo y adolescencia, y un segundo que incluye aspectos metodologicos relativos al diseño y procedimiento para llevar a cabo el estudio. Finalmente, se analizan los resultados y se discute los aspectos mas relevantes realizando una comparativa con los paises mas relevantes de nuestro entorno.

Motivación, alimentación, actividad física, antienvejecimiento... Sigue los cuatros pasos saludables del doctor Neira para vivir más y mejor y comprobarás que ser feliz está al alcance de todos.Querido lector:Este metodo que tienes en tus manos, fruto de mi experiencia en el deporte profesional durante mas de treinta años, tambien lo he aplicado a mi vida. Podria decirte que tengo un secreto vital, que me ha permitido estar saludablemente feliz durante estos años y quiero compartirlo contigo.Doctor Jose Maria Neira¿Te faltan las fuerzas y no te llegan las horas del dia? ¿Crees que te conviene algun cambio en tus habitos? ¿Necesitas mejorar tu relacion contigo mismo y con lo que te rodea? ¿Quieres vivir mas años en la mejor de las condiciones? Si tu respuesta a estas preguntas es Si, El metodo del doctor Neira te ayudara a conseguirlo.No es una dieta para bajar de peso, es una filosofia de vida. Solo hay que llegar a un equilibrio entre la alimentacion y la actividad fisica, encontrar la motivacion necesaria para emprender un nuevo camino saludable y conocer la mejor manera, cientifica y natural, para retrasar el envejecimiento de nuestro cuerpo.Con mas de tres decadas de experiencia, el doctor Jose Maria Neira es pionero en los tratamientos con terapias que establecen estilos de vida saludables. Ha estado al frente del equipo medico de futbol y baloncesto del Real Madrid y ha entrenado a cientos de deportistas de elite.

Es el primer libro técnico gastronómico para celíacos en nuestro país, realizado en su totalidad por profesionales uruguayos. Es el resultado de un trabajo multidisciplinario que trata la enfermedad desde varias opticas, ademas de brindarnos las deliciosas 101 recetas del autor.La celiaca es, hoy por hoy, una enfermedad poco conocida por el conjunto de la poblacion uruguaya, cuyo diagnostico suele generar en las personas afectadas y sus familiares una gran incertidumbre debido a la falta de informacion. Llego el tiempo de desterrar el mito de que esta enfermedad podria impedir a los celiacos vivir y gozar de una vida plena. Hoy sabemos que todo esto era producto de nuestra imaginacion, desconocimiento y miedos, que es posible llevar una alimentacion variada, saludable y completa siguiendo la dieta libre de gluten. En este libro van a encontrar muchisimas soluciones para enfrentar el desafio de como cocinar si se es celiaco. Fue pensado para que puedan disfrutar de los mismos sabores, olores, aromas, texturas y calidad que ofrece la cocina con gluten. Es el primer libro técnico gastronómico para celíacos en nuestro país, realizado en su totalidad por profesionales uruguayos. Es el resultado de un trabajo multidisciplinario que trata la enfermedad desde varias opticas, ademas de brindarnos las deliciosas 101 recetas del autor. Sergio Puglia

Dietas eficaces pone a tu alcance sugerencias nutricionales para afrontar distintos problema de salud, con la ayuda de tu médico. Descubrirás dietas relacionadas con el estreñimiento, colon irritable, celulitis y otros. Este clasico de 44 paginas no debe faltar en tu biblioteca digital.