Ebooks de salud y dietas | Casa del Libro, página 88 de 421

Los beneficios que te aporta un estilo de vida saludable son innumerables y nunca es tarde para empezar a cuidarse. El fin de las dietas te enseña cómo funcionan tu cuerpo y tu mente, las propiedades de los alimentos y cual es la razon por la que tienes sobrepeso. No hay dietas milagro ni atajos para lograrlo: una vida saludable es posible y necesaria, y esta en tus manos ponerla en practica.

El consumo de zumos está más de moda que nunca y por muy buenas razones: añaden variedad a nuestras dietas, son una gran fuente de energía y vitalidad, mejoran nuestro rendimiento intelectual y tienen propiedades antioxidantes, remineralizantes y depurativas.Gracias a sus consejos y recetas tan deliciosas como sencillas, Superzumos y batidos es la perfecta puerta de entrada al universo de los zumos.En este libro encontraras un plan de siete dias, un extenso recetario de zumos y batidos, asi como precisas explicaciones de los beneficios de cada combinado para la salud.

En Pensar con el estómago, el doctor Emeran Mayer expone las claves y presenta una dieta simple y práctica que nos ayudará a mantener un diálogo óptimo entre mente y cuerpo para conseguir innumerables beneficios en la salud y el estado de animo.Todos hemos experimentado en algun momento la conexion existente entre mente e intestino. ¿Quien no recuerda haberse mareado en una situacion estresante o de riesgo, haber tomado una decision importante basada en una primera impresion, o haber sentido mariposas en el estomago antes de una cita?Hoy este dialogo, asi como su impacto en nuestra salud, puede demostrarse cientificamente. Cerebro, intestino y microbioma (la comunidad de microorganismos que reside en el aparato digestivo) se comunican de forma bidireccional. Si esta via de comunicacion se daña, sufriremos problemas como alergias a ciertos alimentos, desordenes digestivos, obesidad, depresion, ansiedad, fatiga y un largo etcetera.La neurociencia de vanguardia combinada con los ultimos descubrimientos sobre el microbioma humano son la base de esta guia practica que, a traves de sencillos cambios en la dieta y el estilo de vida, nos enseña a ser mas positivos, mejorar nuestro sistema inmune, disminuir el riesgo de desarrollar enfermedades como el Parkinson o el Alzheimer, e incluso a perder peso.Reseñas: El doctor Emeran Mayer aprovecha de manera exquisita este momento en que la neurociencia ha descubierto que las funciones cerebrales estan unidas de forma indeleble a lo que sucede en el sistema digestivo. Pensar con el estomago nos presenta una realidad asombrosa, y es que los microbios que viven en nuestro intestino dictan en gran medida la percepcion e interpretacion del mundo que nos rodea. Este libro redefine el significado de estar sano y proporciona, de forma elocuente, los medios para conseguir este objetivo. Dr. David Perlmutter, autor de los best sellersCerebro de pan y Alimenta tu cerebroBasandose en su vasta experiencia como gastroenterologo, el doctor Emeran Mayer escribe sobre las conexiones del cerebro con el intestino, y en especial con los microbios que hacen que este sea su hogar. Describiendo un ambito de conocimiento con un alto grado de desarrollo, esta guia reflexiva y facil de leer proporciona consejos practicos para mejorar la salud. Martin J. Blaser, autor de Missing MicrobesDespues de un largo silencio, el sistema nervioso enterico ha sido reconocido como el segundo cerebro. El doctor Emeran Mayer, un verdadero experto en este tema, ha escrito sobre esta parte espectacular de nosotros mismos. Una lectura recomendada. Antonio Damasio, autor del best sellerComes to MindConozco a Emeran Mayer desde hace años y he aprendido a prestar atencion a lo que dice y escribe. Es una delicia. Es, a la vez, un libro academico y de lectura agradable, y lo recomiendo a cualquier persona interesada en saber mas acerca de como se comunican la mente y el intestino. Michael D. Gershon, autor de The Second BrainInvestigar sobre los microbios esta revolucionando nuestra comprension del cuerpo humano y el cerebro. En Pensar con el estomago, el doctor Emeran Mayer aporta un conocimiento de autoridad incuestionable en este campo en desarrollo constante. Sintetizando investigaciones ...

Este libro no solo proporciona información sobre dieta, sino que también incluye una variedad de recetas. ¿Estás listo para perder peso y recuperar tu salud?Si quieres seguir una dieta alcalina, te deberas concentrar en tus habitos alimenticios. La dieta alcalina tiene muchos beneficios, y el Libro de recetas alcalinas te ayudara a controlar los niveles de pH de tu cuerpo. En este libro encontraras 25 deliciosas recetas con instrucciones sencillas. Puedes intentar cualquier receta sin problemas y obtener los beneficios deseados. Puedes perder peso y reducir el riesgo al cancer y mas problemas de salud. Este libro puede ser una guia rapida para ti, ¡asi que descarga este libro y sus recetas! Deberas usar ingredientes frescos para obtener el mejor resultado en las recetas. Cada receta esta hecha cuidadosamente para mejorar tu salud y proteger tu cuerpo de elementos toxicos.Este libro contiene:Recetas para desayunos alcalinosRecetas para almuerzos alcalinosRecetas para cenas alcalinasBocadillos alcalinos para merendarRecetas para postres alcalinosAprenderas lo siguiente:¿Que es la dieta alcalina?¿Que es el PH?Beneficios de la dieta alcalinaEjemplos de alimentos alcalinos, acidos y neutrosQue alimentos hay que comer y evitarInstalar apps y almacenar en SDRecetas para el desayunoRecetas para el almuerzoRecetas para la cena¡Y mucho mas!

¿Estas cansando de dietas que te hacen infeliz y siempre hambriento? Todos tus pensamientos sobre el delicioso tocino para desayunar o pasteles pare cenar, ¿cierto?¿Estas intrigado? ¡Entonces agarra tu libro ahora y empieza a perder peso!El problema con la mayoria es que creen que la dieta cetogenica es muy dificil, y muchos libros de dieta cetogenica lo hacen ver de esa manera. Esto NO es verdad, y cuando se resume en pasos simples, ¡lo cetogenico puede ser para todos!Si sigues exactamente estos metodos y recetas, te aseguro que cambiaras tu vida para siempre, y te mantendras mas feliz, mas sano y mas delgado por tanto como quieras.En resumenImaginate pararte frente a un espejo, viendo el cuerpo que siempre quisiste. Imagina la gente comentando lo bien que te ves, y sentir tu seguridad, energia, claridad mental que salen por el techo.

Sor Isabel Lora es una monja dominica que ha trabajado durante diez años en la enfermería del convento de Nuestra Señora del Rosario, en Daroca. En las páginas de este libro, nos ofrece recetas populares siempre desde el respeto a la naturaleza que nos ayudaran a curar resfriados, cuidar nuestra piel, combatir el acne o las arrugas, evitar la caida del cabello, calmar un dolor de muelas, parar una hemorragia nasal, eliminar la halitosis, entre otras dolencias comunes.

¿Cansada de las dietas y su efecto yo-yó? ¿Quieres llevar un estilo de vida activo y saludable y mantenerlo para siempre? Bienvenida a la guía básica de Yo2 Lifestyle, una guía que te permitirá comer de una forma mas consciente, equilibrada y nutritiva. Sin dietas y sin pasar hambre. Recuperaras el control de tus comidas. Conseguiras iniciarte en el mundo del ejercicio fisico mediante unas rutinas de entrenamientos con ejercicios basicos y sencillos sin impacto, durante 20 minutos en casa, sin importar tu edad y condicion fisica. Descubre tu mejor version y vive de una forma mas consciente y saludable. ¡Empieza ahora!

¿Qué es "amistoso"?Ser "amistoso" no significa que usted necesita renunciar a sus derechos para evitar un desacuerdo. Significa que usted manejará el desacuerdo de una manera respetuosa y realista en vez de luchar en el tribunal, para que pueda proteger a sus hijos, su relacion de co-crianza, y su patrimonio neto del trauma del litigio de divorcio extendido.ResumenVias ofrece:- Una mirada a la cultura del divorcio y sus supuestos dañinos;- Fundamentos de la ley del divorcio y los acuerdos de separacion;-Descripciones, pros y contras de 4 vias / metodos para trabajar hacia una solucion amistosa;- Informacion practica y consejos especificos sobre que hacer y que no hacer si desea una resolucion de divorcio saludable que le permitira seguir adelante con su vida;-Enlaces y recursos en linea gratis para aprendizaje adicional, incluyendo videos, hojas de trabajo, preguntas frecuentes y servicios especificos de ubicacion organizados por Estado y Provincia.PublicoVias es una guia facil de leer para estadounidenses y canadienses que se encuentran navegando el proceso de separacion.Este libro es perfecto para cualquiera que quiera direccion sobre como lograr un buen divorcio en lugar de la batalla estereotipica de divorcio. Es para personas que aprecian consejos especificos y estrategias que pueden implementarse.Ademas, las parejas que tratan de equilibrar el divorcio y a los niños de una manera saludable encontraran este libro extremadamente valioso. Los arreglos para la custodia de los hijos y su manutencion son detalles importantes, pero Vias destaca que la clave real para un futuro saludable es aprender como desacelerar el conflicto y mantener la comunicacion funcional.EndososEl prologo de la profesora Gillian Calder, LL.M., Decano Asociado y Profesor de Derecho Familiar de la Universidad de Victoria, contextu

Asombrosas e Icónicas Recetas Cetogénicas¿Qué es una dieta cetogénica? Es una manera de comer que transforma tu cuerpo de ser un quemador de azúcar a ser un quemador de grasa. Es también una manera revolucionaria de apoyar una mejor saludpuede mejorar todo desde la epilepsia a la obesidad hasta las enfermedades autoinmunes y mas.Es mas facil de lo que usted cree preparar apetitosas y nutritivas comidas.¿Esta listo para derretir rapidamente trozos de grasa de su cuerpo y alejarlos para bien?Dentro de este deleite de libro se incluye sorprendentes recetas cetogenicas que usted adorara totalmente. ¡Eso es un mes entero de deliciosas cenas con una seleccion de diferentes comidas cada dia!Deliciosas recetas.La CienciaSu cuerpo normalmente convierte los carbohidratos en glucosa para obtener energia. Al limitar su ingesta y reemplazarla con grasas, su cuerpo entra en un estado de cetosis.Aqui su cuerpo produce cetonas creadas por una descomposicion de grasas en el higado. Sin carbohidratos como su fuente principal de energia, su cuerpo se vuelve hacia las cetonas.Esto arranca efectivamente el horno quema-grasa y posiciona su cuerpo en el maximo estado metabolico.Mas Alla del Control de PesoLa Dieta Cetogenica tiene sus origenes en el tratamiento de padecimientos de salud tales como la epilepsia, diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares, sindrome metabolico, fermentacion intestinal y presion sanguinea elevada.Esta dieta le llevara mas alla del tipico control de peso y hacia una nueva realidad de salud total para su cuerpo.Finalmente, Una Dieta que DisfrutaraForzarse a tomar comidas blandas y sin inspiracion no es la solucion de largo plazo para lograr un cuerpo saludable. Asi usted mas probablemente recaeria o quiza abandonaria la dieta por completo.Este rec

La mayor parte de las personas del mundo tienen problemas cardiovasculares generados por comportamientos equivocados. Cuando una persona potencia el sistema cardiovascular descubre que desaparece en su cuerpo la panza, el estreñimiento, las hemorroides, el cansancio cronico, los problemas de sinusitis o acufenos o la hipertension. Sucede esto porque lo que la gente considera enfermedades son en realidad estrategias que el cuerpo utiliza para tamponar el sufrimiento de un corazon que no viene respetado y tratado de la forma correcta. La forma de tratar bien el corazon es utilizar el cuerpo como se debe y no como lo utilizan los seres humanos. Este metodo no incluye dietas, medicina ni tratamientos profesionales de ningun tipo.

El libro presenta consejos, prácticas y reflexiones en torno a la familia. La publicación está dividida en cuatro partes que van de acuerdo a las diferentes etapas que viven las mujeres: mujer joven, mujer madura, mujer adulta y para todas nosotras. Expone situaciones y realidades que incitan a que el lector se cuestione y busque ser mejor persona a traves de la familia y a encontrar un proposito en su vida.La obra propone a la mujer como la influencia fundamental para lograr familias mas felices y equilibradas. Aborda temas de desarrollo humano, realizacion personal y bienestar. La autora recopila años de experiencia e investigacion en el tema de la mujer y la familia y plasma sus conocimientos en estas paginas.

Un relato en primera persona y comentarios en tercera persona arrasadora viudez y sus consecuencias, la búsqueda por una solución pasando por pensamientos suicidas y llegando a contratar a un cuidador de ancianos para amenizar la soledad; los maltratos derivados, fragilizado y en manos de una pareja de embusteros. La degradacion paulatina, la busqueda de explicaciones logicas para aceptar la humillacion y la salvacion representada por una maravillosa y decidida mujer

Libro que trata sobre el entrenamiento en el levantamiento de pesas de la vieja escuelaAtención: Si todavía no tienes el cuerpo que sueñas es porque todavía no conoces la técnica adecuada para el éxito... ¡Stop! ...cierra cualquier otra ventana que tengas abierta en el escritorio y escucha: lo que te han contado hasta ahora sobre como aumentar fuerza y masa muscular es falso. Nosotros tenemos un secreto importante que compartir contigo. ¡Hoy ha nacido finalmente el proyecto OST (Old School Training - Culturismo Para Campeones), el primer y unico libro italiano sobre el entrenamiento old style, que te hara olvidar todas las otras tecnicas utilizadas hasta ahora! NOTA BENE: OST es un curso reservado solo a culturistas con agallas, levantadores de pesas y culturistas que quieren obtener el maximo que su genetica les ha dado. Querido amigo, nos llamamos Oreste Maria Petrillo y Francesco Schipani y nos ocupamos de personal training, culturismo y levantamiento de pesas. No queremos hacerte perder el tiempo. Sabemos que quieres una solucion facil y rapida para aumentar tu masa muscular y definicion y afortunadamente tenemos justo lo que necesitas. Acabamos de crear un nuevo supercurso en el que te mostramos como puedes usar las tecnicas de los levantadores de pesas mas en forma del pasado: The Secret Book Of Old School Training. Concretamente, esto es lo que descubriras: - Como superar la dificultad que parece mas grande (casi insuperable) de los principiantes cuando intentan aumentar kilos en la barra y centimetros en los musculos; - Que hacer cuando te enfrentas a un estancamiento en la programacion (ignoralo bajo tu propio riesgo). - Porque la mayoria de personas que intenta aumentar fuerza y masa muscular se equivoca y como tu puede empezar correctamente a entrenar; - La famosa tecnica del 5x5, una manera potente pero rapida de obtener resultados impresionantes. - 3 cosas que debes absolutamente saber antes de entrenar exitosamente. - ¡Y muchas cosas mas! La buena noticia es que no tienes que desangrar tu billetera para tener todo esto, de hecho, podras disfrutar de nuestro precio de lanzamiento de estos dias por solo... ¡25,00 euros! Vale, ¿que por que te estamos pidiendo solo 25,00 euros por todo esto? Si debemos ser sinceros, deberiamos pedir mucho mas. Pero hay un motivo por el que hemos mantenido el precio tan bajo. De hecho, es la primera vez que ponemos a disposicion del publico este material, y por eso eso, es una manera para hacernos una idea clara de cuanta demanda hay en esta alternativa que estamos proponiendo. Solo esto nos permitira ya subir considerablemente el precio. Finalmente, queremos sorprenderte con la calidad de nuestros servicios para que lo cuentes a la gente. ¿Que manera mejor para hacerlo que ofrecerte una solucion eficaz a tus problemas practicamente de regalo? Sabemos que la manera mas facil para hacer una venta es aportar 10 veces mas valor del que puedes obtener en otro lugar al mismo precio. Por eso hemos decidido que dispongas tambien de este exclusivo bonus durante un periodo limitado: Pregunta Si No Has Entendido Algo. ¡Simplemente debes enviar un simple correo electronico a successovm@gmail.com con tus dudas y te contestaremos a todas tus dudas, durante un maximo de tres veces desde la compra y para las primeras 10 copias vendidas, es como tener un tutor siempre a tu disposicion y gratis! ¡Que mas podemos ofrecer...

Una guía científica, accesible y comprensiva para identificar, prevenir y tratar la enfermedad tiroidea.La doctora Amy Myers te enseña cómo tomar el control de tu salud tiroidea de manera activa.¿Estas cansada todo el tiempo? ¿Mareada? ¿Te es imposible perder peso de manera duradera? ¿Sufres de insomnio o ataques de panico? Y, sin embargo, tu doctor insiste en que tus estudios medicos son normales y te dice que lo unico que necesitas es comer menos y ejercitarte mas, ¿cierto? No hay nada mas frustrante que la sensacion de sentirte mal y que nadie, ni siquiera tu medico, acepte que tu sufrimiento es real.La causa de tus sintomas podria ser un desorden en la tiroides: una serie de problemas de salud que afectan a millones de personas en todo el mundo y que pueden amenazar tu vida. Portadora de una enfermedad tiroidea mal diagnosticada en el pasado, la doctora Amy Myers comprende a la perfeccion lo que es sufrir un padecimiento de esta magnitud sin que nadie acepte su existencia. Tambien sabe que tan facil es recuperarse y como es que tu tambien puedes lograrlo.En este extraordinario libro descubriras:- Como trabajar de la mano con tu doctor para lograr un diagnostico correcto.- Que analisis de sangre son los adecuados para este tipo de padecimientos y que significan.- Como encontrar el tipo correcto y la dosis perfecta de un suplemento de hormonas tiroideas.- El papel que tienen la salud intestinal, la dieta, las toxinas, las infecciones y el estres en la disfuncion tiroidea.- Un plan de 28 dias para optimizar tu salud y revertir los sintomas.Ademas, tendras a tu alcance un sinfin de consejos sobre dieta, nutricion, suplementos, ejercicio, sueño y disminucion del estres. Este es el libro que te devolvera una vida mas feliz y mas saludable ahora mismo.

La idea básica del presente libro es facilitar recetas de cosméticos obtenidos a base de materias primas naturales y ecológicas con el fin de que el lector pueda fabricar sus propios ungüentos, produ

¿Hasta qué punto conoces a tus amigos y seres queridos?Este libro está repleto de preguntas que te harán reflexionar, a veces, te intimidarán, otras parecerán absurdas y polémicas, pero siempre interesantes.Ya sea en una visita de amigos, en una reunion familiar o cuando acabas de conocer a alguien en una fiesta o una cita, este curioso libro hara que cualquiera se ponga a hablar.

A lo largo de sus páginas descubrirás los resultados de las últimas investigaciones sobre los efectos del azúcar en el organismo, su relación directa con la obesidad y ciertas enfermedades, o el nefasto papel que juegan los azucares ocultos. Veras aclaradas todas tus dudas y, siguiendo las ultimas tendencias del movimiento sugar free, podras poner en practica un plan para desintoxicarte de el y reincorporarlo despues a la dieta en su version mas sana.

Los sentimientos, los conflictos, las pérdidas, están grabados en el disco duro de nuestra memoria y determinan, en buena medida, la persona que somos. Pero cualquiera puede liberarse de esas tenazas que limitan la vida y nos impiden vivir de una forma plena y autonoma. El trabajo bioenergetico, creado por el Dr. Alexander Lowen hacia mediados del siglo XX, busca la manera de comprender esos conflictos interiores que se traducen en tensiones musculares y contracturas y favorecer asi el bienestar personal. Y para ello trabaja con una serie de ejercicios especificos que mejoran las funciones del organismo y movilizan la energia bloqueada. El resultado: personas que vuelven a experimentar placer y alegria de vivir. La bioenergetica, un proceso de crecimiento personal. Como activar la respiracion y liberar las emociones. El lenguaje corporal y el contacto con las energias positivas. Ejercicios para relajarse y expresar los sentimientos.

En este libro sencillo y práctico a la vez no encontrarás remedios milagrosos, sino unos consejos específicos que harán que tu rutina cotidiana resulte mucho más llevadera y que puedas volver a sentir el placer por los alimentos. Nunca hay que renunciar al bienestar; por ello hemos recopilado unas recetas de platos apetitosos que se adaptaran a tu estado y a tus necesidades. Encontraras:"Veinte alimentos destacados: lista de alimentos, beneficios que aportan, cuando y como consumirlos."Trucos para estimular el apetito: preparar porciones pequeñas, cocinar lo que a uno mas le gusta, distribuir las comidas"Consejos para combatir los efectos secundarios del tratamiento: evitar los alimentos grasos para atenuar las nauseas, chupar hielo para reducir las aftas, tomar sopas"Numerosas recetas faciles de elaborar: cremas de vegetales, papillotes, sandwiches ligeros y nutritivos, compotas

Desde los albores de la humanidad, la belleza ha sido una de las principales preocupaciones del ser humano. Y aunque es importante que nos cuidemos para potenciar nuestro atractivo personal y prevenir el envejecimiento prematuro, tambien es de vital importancia tomar consciencia del coctel de sustancias quimicas con las que diariamente intoxicamos nuestra piel: el organo mas extenso y uno de los mas importantes del organismo, tanto por su magnitud como por sus funciones.El objetivo de Naturalmente atractivos es que la cosmetica natural, junto con la alimentacion, forme parte de un estilo de vida mas consciente y saludable, que te permita disfrutar de la belleza que te es propia y de una piel sana y libre de toxicos. El libro consta de una parte teorica en la que la autora alerta de los peligros inherentes a los cosmeticos convencionales, para nuestra salud y la del medioambiente, al tiempo que describe las principales caracteristicas y propiedades de los ingredientes utilizados en el ultimo capitulo, en el que descubriras un gran numero de recetas de belleza e higiene personal de facil y rapida elaboracion, formuladas a partir de ingredientes ecologicos, veggies y sostenibles: aceites esenciales, aceites vegetales, hidrolatos, agua de mar, algas, arcillas, frutas, verduras, mantecas vegetales Todos esos ingredientes te permitiran cuidarte y mimarte con alimentos de verdad y no con quimicos que tu cuerpo no reconoce, y muchos de ellos los podras incluir en tu dieta diaria para nutrir tu piel, tambien, desde el interior.