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La guía más completa para equilibrar tus hormonas, prevenir el aumento de peso y restaurar la salud de tu sistema nervioso Un libro brillante y accesible con sencillas soluciones cotidianas para superar el impacto del estres cronico en el cuerpo y la mente Nuestro cuerpo esta diseñado para responder al estres liberando cortisol, una hormona esencial para afrontar los retos a corto plazo. Pero cuando esta respuesta se mantiene activa de forma constante, puede alterar nuestras hormonas, nuestro metabolismo y nuestro bienestar emocional. En Equilibra tu cortisol, Marina Wright, nutricionista funcional y health coach, comparte estrategias sencillas que han transformado la vida de miles de pacientes. Su metodo te ayudara a combatir el aumento de peso, la niebla mental, la ansiedad, el insomnio, la fatiga y el malestar, abordando el verdadero origen de estos desequilibrios: el estres cronico. Con el Plan de 5 pasos de Marina Wright, aprenderas a: * Identificar los signos del estres en tu cuerpo a traves de cuestionarios personalizados.* Comprender como el cortisol afecta tu energia, tus hormonas y tu estado de animo.* Incorporar recetas nutritivas y deliciosas que reducen la inflamacion y equilibran el azucar en sangre.* Crear rutinas diarias simples para calmar el sistema nervioso y restaurar tu vitalidad. Y mucho mas. Gracias a la guia experta de Marina, podras crear nuevos habitos sostenibles, recuperar el equilibrio hormonal y evitar que el estres vuelva a tomar el control. Redescubre una salud vibrante y duradera, sin importar los desafios que la vida te presente.La critica ha dicho: Equilibra tu cortisol ofrece lo que las mujeres agotadas REALMENTE necesitan: una guia clara para regular el sistema nervioso, tan solida en ciencia como en alma.Dra.Francesca M. LeBlanc, especialista en salud hormonalMarina Wright nos guia con maestria hacia un cuerpo fuerte y una mente serena, a traves de pasos sencillos y alcanzables. Este libro es, en si mismo, una deliciosa receta para recuperar la vitalidad.Suzy Reading, psicologa y autora de La revolucion del autocuidadoUna guia practica e inspiradora para fortalecer la resiliencia y fomentar una respuesta saludable al estres. ¡Algo que todos necesitamos!Farzanah Nasser, nutricionista y autoraUna guia maravillosa para revertir el agotamiento y vivir una vida mas saludable y en calma.Melissa Hemsley, autora superventas de Real Healthy

El primer libro feminista de la historia. La ciudad de las damas es la respuesta de Pizan al popular Roman de la Rose, de Guillaume de Lorris. Las afirmaciones que hay en este sobre las mujeres son combatidas por Pizan mediante una ciudad alegorica: Pizan defiende a las mujeres citando una amplia gama de figuras femeninas ilustres, que estaran alojadas en la Ciudad de las Damas. A medida que Pizan construye su ciudad, nombra a mujeres ilustres para defenderse de los argumentos misoginos vertidos por numerosos autores. Cada mujer nombrada es ejemplo de esa contraargumentacion.

Rolf Dobelli estudia los «errores de lógica» más imprevisibles para descubrir por qué sobrevaloramos nuestros propios conocimientos, por qué algo no se vuelve más cierto porque millones de personas l

Ed., facs. Hipatia fue una filósofa y maestra neoplatónica griega, natural de Egipto, que destacó en los campos de las matemáticas y la astronomía, miembro y líder de la Escuela neoplatónica de Aleja

En El ojo de Eva, primer caso del Inspector Sejer, el detective deberá investigar la muerte de una prostituta y su relación con una joven pintora. Eva Magnus, una joven pintora de escaso éxito, se encuentra a Maja, una vieja amiga, que intenta convencerla para que se gane la vida como prostituta y salde asi sus deudas, cada dia mas acuciantes. Maja invita a Eva a su casa y la anima a ver por el resquicio de la puerta como se hace el trabajo. Pero de pronto el cliente y Maja se enzarzan en una pelea, y Eva acaba con el cadaver de su amiga en los brazos. Se inicia asi un torbellino criminal al que Eva, casi por casualidad, se ve arrastrada. El inspector Sejer, al hacerse cargo de la investigacion, intuye que la joven artista sabe mas de lo que dice y que las respuestas a sus interrogantes estan en la vida secreta de Eva Magnus...Reseñas:Karin Fossum aporta unos personajes creibles, unos ambientes poco frecuentados, una sensacion de tristeza que acaba calando y una resolucion casi impecable.La Vanguardia El ojo de Eva se lee muy bien y engancha hasta la ultima pagina.El Pais Fossum crea un suspense psicologico increiblemente incisivo.The Washington PostUn suspense extraordinario... Un tesoro para los fans.Kirkus Reviews

Tras la llegada a la Torre de Saevin, un muchacho con unos poderes excepcionales, Dana siente que algo extraño está a punto de suceder y decide viajar a la Ciudad Olvidada para visitar el Templo Sin Nombre y consultar al oraculo. La aterradora profecia que sale de su boca y en la que se veran implicadas once personas la inquieta todavia mas. Pero ¿existe alguien capaz de manipular los designios del destino?

La edición definitiva de la obra maestra de TolstoiEntre los grandes escritores del siglo XIX, Lev Nicoláievich Tolstói (1828-1910) ha sido calificado como "genio único, sin equivalente en ningún otro pais". Aparecida en su version definitiva en 1877, Ana Karenina es la obra mas ambiciosa y de mayor trascendencia del escritor ruso, una novela de corte realista y psicologico que describe con enorme agudeza la sociedad rusa de la epoca a la vez que plantea una feroz critica hacia la aristocracia en declive, su falta de valores y la cruel hipocresia imperante. La profunda crisis moral de Tolstoi en la epoca en la que concibio la novela le llevo a construir esta estremecedora historia de adulterio en la que la protagonista principal, Ana Karenina, se ve abocada a un tragico final como resultado de un conflicto psicologico y social que va in crescendo desde la primera pagina. La culpa, la redencion, la busqueda del bien y la caida en el pecado, el rechazo social y el trastorno interno que dicho rechazo provoca en quien lo padece Todos estos temas aparecen magistralmente engarzados en Ana Karenina, una obra clave de la literatura universal cuya lectura sigue siendo imprescindible.

La práctica de la oración empleando los salmos bíblicos forma parte de la denominada magia blanca o magia buena y es, sin duda, el medio más poderoso y más sencillo para comunicarse con las fuerzas celestiales. Los salmos son verdaderas formulas magicas; las palabras que los componen poseen una fuerza especial, y eso no solo en hebreo o en latin, que eran los idiomas en los que se salmodiaba en la Antiguedad. Cada salmo posee un efecto milagroso que se ve incrementado si utilizamos las velas y los inciensos apropiados. Los salmos son oraciones muy poderosas en si mismas; sin embargo, el resultado de nuestra demanda dependera siempre de nuestra fe.El presente libro te enseñara a poner en practica el poder magico de los Salmos en la vida cotidiana.Incluye los 150 salmos biblicos y un exhaustivo indice para trabajar con los Salmos a traves de la magia.

“Un gran fresco de la España del año 1000 ” Jacinto Antón, Babelia. El puente de Alcántara marcó un hito en la consolidación de la narrativa histórica como género literario, y es todavía la mejor y m

En el inicio de la era cristiana y cerca de las orillas del Tigris comienza la historia de un hombre que, bautizado con el nombre de Mani, llegará a ser el fundador de una doctrina universal, conciliadora de tres religiones y reveladora de una vision del mundo profundamente humana y tan audaz que acabaria siendo perseguida ferozmente por todos los imperios de su tiempo. Amin Maalouf recrea en Los Jardines de Luz la azarosa existencia de este hombre singular llamado en Egipto el apostol de Jesus y conocido en China como el Buda de Luz, que le conducira, a traves de numerosos avatares, desde la gran metropoli de Ctesifonte a las populosas ciudades de la India y a la ciudad de Beth-Lapat, donde le espera la muerte.

Fenris es un elfo muy especial, tiene poderes inexplicables y en las noches de luna llena se transforma en un ser extraordinario; su amor por Shi-Mae y su enfrentamiento con personajes poderosos del Reino de los Elfos marcaran sus aventuras. ¿Cumplira su destino y llegara a la Torre, situada en el Valle de los Lobos? Libro que muestra fantasticas batallas entre seres sobrenaturales.

Las almas juzgadas retoma la historia de los dos primos transilvanos que protagonizaban Los días contados. Un año después, en 1906, las vidas de los condes Bálint Abády y László Gyerőffy transcurren

La bioenergética es un modo de entender la personalidad humana en términos del cuerpo y sus procesos energéticos. Estos procesos son las funciones básicas de la vida. La cantidad de energía de que dispongamos y el modo en que la utilicemos determinará nuestra respuesta a situaciones de la vida. Obviamente podremos afrontarlas de un modo más efectivo si tenemos más energía, capaz de ser traducida en movimiento y expresión.

Construir una sociedad intercultural no es tarea fácil. En esta labor la educación debe tener por meta crear una comunidad de personas que desarrollen el pensamiento crítico, que busquen la verdad más alla de las barreras de clase, genero y nacionalidad, que respeten la diversidad y la humanidad de los otros. Frente a la educacion entendida como un simple Oconformar", en el sentido de Oreproducir" el orden social y cultural -a menudo tambien el politico-, que acoge los saberes de un modo acritico y tendencialmente dogmatico, se impone en la actualidad un examen critico de estas nociones orientado a la elaboracion de un saber critico-radical ligado al sujeto y sus necesidades, a la trans-formacion social, a una cultura capaz de sustraerse, mediante la deliberacion y la eleccion, al dominio social y de pensar y querer prefigurar nuevos ordenes subjetivos, culturales, sociales y tambien politicos. En este libro encontrara el lector algunas claves eticas que sirven de orientacion para el ejercicio de la interculturalidad y para ir configurando ciudadanos democraticos y solidarios, responsables de su comunidad y abiertos a una ciudadania cosmopolita.

La metamorfosi narra la història de Gregor Samsa, un viatjant de comerç que un matí es desperta, a la casa paterna, transformat en un insecte monstruós. Més enllà d'aquesta espantosa metamorfosi, el

Wangari vivía rodeada de árboles. Cuando crece, comienza una masiva deforestación y Wangari teme que pronto todo el bosque sea destruido. Decide sembrar nueve arbolitos e iniciar una acción ecologista en favor de la reforestacion. Una historia real sobre la vida de Wangari Maathai nacida en una pequeña aldea de Kenia, que recibio el Premio Nobel de la Paz en 2004.

BLACK CAT. GREEN APPLE AX.ALUM/IDIOMAS GENERAL

Unos niños son extrovertidos por naturaleza y otros tienen más dificultades para relacionarse. Dejar de ser tímido no es fácil, y puede llegar a ser un proceso lento y exasperante. «Cuando soy tímido