Libros de Salud y Dietas, página 113 de 589

Muchas personas siguen una estricta dieta de lunes a viernes pero la arruinan en el fin de semana. Este el libro ideal para ellas. Sin comidas prohibidas, sin necesidad de pasar hambre y sin caer en atracones culposos, se trata de la dieta mas facil de cumplir.Con simples ejercicios fisicos y variadas comidas, el lector podra adoptar un estilo de vida saludable sin renunciar a sus comidas favoritas.

Caldrà insistir encara que l''acció cabdal dins de l''espai de l''ecologia o que la tasca medio-ambiental més urgent i principal és la recerca, l''estudi i la divulgació especialitzada i d''abast pop

Cuvello, PatriziaUn rico y variado recetario pensado para satisfacer las exigenias de una dieta hiposódica sin renunciar a platos apetitosos y refinados y, además, realzar las características organol

Si al teu fill li passa alguna d'aquestes coses:- Al matí li costa esmorzar.- Es deixaria tallar un dit abans de menjar peix.- La verdura és la seva enemiga número u.- Quan menja carn fa bola.- A l'hora de berenar nomes vol pastes.Aquest llibre es per a tu. A Mes enlla dels macarrons, Ada Parellada ens explica d'una vegada per totes que necessiten menjar els infants per creixer sans i que es pot fer perque, a mes, en gaudeixin. Amb desenes de receptes, una taula amb les racions adequades a cada edat i un test per a valorar els habits alimentaris.Inclou un joc imantat per a la nevera, per divertir-nos i organitzar els apats mes sans.

Todo cuanto usted debe saber acerca de estos importantísimos agentes nutricionales. Una práctica introducción al complemento nutricional más beneficioso para la salud. ¿Piensa que tiene unos kilos de mas... o tal vez se siente sin fuerzas para afrontar sus tareas cotidianas? ¿Cree que su alimentacion no es lo suficientemente sana? Antes de caer en una de esas dietas milagrosas que prometen mucho y no siempre dan buenos resultados, ¿por que no se detiene un momento a reflexionar sobre la calidad de lo que come? Seguramente habra pensado que ingiere demasiadas grasas, pero quizas no sabe que no todas son malas. A pesar de su mala fama, existe un tipo, constituido por los acidos grasos omega 3, que son, ademas de saludables, imprescindibles para el mantenimiento de nuestro organismo en perfectas condiciones, ya que nos protegen de muchas enfermedades o nos ayudan a curarlas con mayor rapidez. Esta guia le permitira conocer todo cuanto usted debe saber acerca de estos importantisimos agentes nutricionales, desde su composicion, hasta su administracion o su uso para el tratamiento de trastornos como los problemas cardiacos, el sobrepeso, la psoriasis, el reumatismo, las alergias o las alteraciones de la conducta.

Este libro le servira de autoterapia homeopática para el tratamiento de enfriamientos, transtornos gastrointestinales, problemas psíquicos, agotamiento, insomnio, enfermedades infantiles, trastornos ginecologicos y lesiones leves.

Los autores nos presentan una serie de prácticos consejos para ayudar a aquellas personas que sufren este tipo de trastorno.

La clave para cambiar los hábitos de alimentación no reside en someter a la cuchara y el tenedor a una dura disciplina, sino en el control de la mente hambrienta.

El masaje es una técnica ideal para relajarse y recuperar la energía. ¿Quiere conocer algunos de los masajes que se practican en el mundo (sueco, californiano, ayurvédico...) y las técnicas específicas empleadas en las diferentes regiones corporales, como el torax, la espalda, las manos, los pies e, incluso, el rostro? Los autores describen los preparativos esenciales de una sesion de masaje (entorno, ambiente sonoro, posicion correcta...), asi como los movimientos basicos que debe dominar un buen profesional.Con la ayuda de las ilustraciones, que facilitan el aprendizaje de las tecnicas fundamentales del masaje, encontrara las claves para relajarse y sentirse bien en cualquier circunstancia, ya este solo o en pareja.

El masaje pediátrico es un aspecto de la medicina china que cada vez es más conocido en Occidente. En la visión de la medicina tradicional china, los niños nacen prematuros desde el punto de vista fisiologico y energetico, y deben atravesar una lenta evolucion hasta alcanzar la madurez fisica y organica. El masaje pediatrico favorece esta evolucion, a traves de la estimulacion cutanea de algunas zonas particulares del cuerpo. Este libro es una excelente introduccion a los principios teoricos de la medicina tradicional china en los que se basa el masaje pediatrico y muestra, a traves de numerosas y detalladas imagenes, las tecnicas de manipulacion. Tambien proporciona una serie de indicaciones practicas sobre el uso del masaje en la prevencion y terapia de algunos de los trastornos mas comunes en el niño.

¿Es importante beber dos litros de agua al día? ¿Por qué hay gente que come de todo y no engorda? ¿Es verdad que el ajo mejora la circulación? ¿Influye la alimentación en la libido? ¿Es saludable el vino tinto? Desde las verdades rotundas heredadas de nuestros abuelos, hasta las mas atrevidas teorias de los gurus de la vida sana, pasando por un interminable catalogo de dietas milagrosas, un autentico alud de informacion de lo mas variopinta, contradictoria y en general de dudosa seriedad modela nuestros habitos de alimentacion. Con el fin de poner a prueba de forma cientifica esa ingente masa de creencias, tradiciones y medias verdades, la prestigiosa cadena britanica BBC ha impulsado este formidable proyecto sin precedentes, que ha requerido dos años de trabajo y ha involucrado a cientos de medicos y expertos en nutricion de mas de veinte universidades, centros de investigacion y hospitales del Reino Unido, Estados Unidos y Dinamarca. Mediante una bateria de experimentos de laboratorio, algunos de ellos revolucionarios, este libro innovador descubre la verdad sobre los efectos cientificamente demostrados de la comida en nuestro cuerpo. Escrito con rigor, pero de lectura facil, y rebosante de ejemplos ilustrativos y consejos practicos, La verdad sobre la comida señala los efectos de los alimentos en el apetito, el sistema inmunologico, la memoria o el deseo sexual, poniendo de relieve, en suma, hasta que punto la comida influye en la vida de las personas.

Envejecer con salud, elaborado para el grupo Marina D''or por un grupo de profesionales de un alto prestigio nacional e internacional, pretende acercar al público general el estado actual de la cuestion de la medicina del envejecimiento. La obra constituye un exhaustivo analisis del proceso de envejecimiento y de las terapias preventivas que dilatan dicho proceso. Asi, por un lado, se exploran las diversas teorias del envejecimiento y las consecuencias del mismo. Y, por el otro, se plantean las multiples medidas de proteccion que ayudan a retrasar el proceso.

Nuestro organismo cuenta con dos eficaces medios para conocer y monitorear su funcionamiento: por nuestros iris el cuerpo envía señales que contienen profunda información sobre los órganos y el sistema en su totalidad.Nuestro organismo cuenta con dos eficaces medios para conocer y monitorear su funcionamiento: por nuestros iris el cuerpo envía señales que contienen profunda información sobre los órganos y el sistema en su totalidad.El estudio de esa informacion sobre el nivel de salud, sus fortalezas y sus debilidades, su historia y sus requerimientos de vida y nutricion, se llama iridologia, y es una de las mas fascinantes tecnicas de la terapeutica alternativa.La constitucion del iris, sus colores, densidad y marcas propias reflejan fielmente nuestro estado interno y revelan, entre muchas otras, las necesidades nutricionales basicas la fortaleza o debilidad innata de organos, glandulas y tejidos los organos que mas necesitan reconstruccion el estado de inflamacion y actividad de los tejidos las areas de tejido en riesgo la fuerza y el agotamiento nerviosos el nivel de circulacion en diversos organos la hiperactividad o hipoactividad de organos y tejidos la congestion del sistema linfatico la falta de minerales en un tejido, glandula u organo los efectos del estres el impulso sexual alto o bajo los efectos de las enfermedades iatrogenicas las etapas preclinicas de diabetes, enfermedades cardiovasculares, etc las toxinas acumuladas antes de manifestarse como enfermedad las debilidades geneticas las fuentes de infeccion la senilidad potencial los efectos de la contaminacion ambiental la resistencia a la enfermedad la calidad de la energia nerviosa la respuesta al tratamiento, etc.En esta obra, una verdadera enciclopedia, aprendemos la historia, las bases, las herramientas y la aplicacion de la iridologia, una disciplina holistica que revela lo que otros metodos no pueden y es un gran complemento de la medicina alopata y de todas las ciencias de la salud moderna.Este libro contiene toda la ciencia de la iridologia y el trabajo que su autor, un verdadero apostol del analisis del iris y de la medicina natural, desarrollo en su practica.¡El ojo, el tejido corporal mas complejo, revela el camino de la salud y nos lleva por el!

Este libro nos ofrece todas las claves para conseguir un cuerpo sano, proporcionado y esbelto en tan solo tres meses. Nos revela por primera vez el secreto de por qué la grasa suele acumularse en la cintura y ofrece un plan de accion practico para deshacerse de esa curva de una vez por todas.Como impedir que las hormonas del estres, grasa y cortisol, almacenen grasa en el vientre, los alimentos que hay que tomar y los que hay que evitar, las vitaminas y los minerales que conviene ingerir para acelerar el cambio corporal, un sencillo programa de ejercicios complementarios.

Las investigaciones cienfíficas más recientes muestran que es posible retrasar el proceso de envejecimiento y reducir el riesgo de padecer enfermedades degenerativas relacionadas con la edad. En esta práctica guía, dos prestigiosos expertos en medicina preventica, Rose Marie Gionta Alfieri y Jack Challem desvelan los últimos avances de la ciencia y los pasos que debemos seguir para potenciar nuestra energía, aumentar nuestra agudeza mental e incluso hacer retroceder el reloj biológico.

Alcanzar el sueño profundo es un aspecto esencial para nuestra salud. El doctor Chopra, prestigioso médico y autor de numerosos best-séllers, nos ofrece un programa basado en antiguos principios que parten de la investigacion medica occidental y de la nocion mente/cuerpo, para todos aquellos que padecen insomnio. Se trata de conseguir un descanso que nos permita luego obtener el maximo rendimiento.