Libros de Salud y Dietas, página 20 de 606

La guía imperfecta para iniciarse en el veganismo. Por la creadora de @MiDietaVegana, con más de 100.000 seguidores en Instagram. Este libro está dirigido a todas las personas que quieren dar el salto al veganismo, a las que buscan vivir sin dañar a los animales y a las que intentan reducir su consumo de carne, siempre con salud y respetando el medio ambiente. Su intencion es ir mas alla de la alimentacion vegetal al ofrecer, ademas de un recetario y consejos nutricionales, respuestas y reflexiones sobre las dudas mas habituales al realizar el cambio hacia una vida vegana: ¿Que ropa es apta? ¿Donde se esconden los ingredientes de origen animal mas inesperados? ¿Que impacto tiene el veganismo en las relaciones sociales? ¿Que puedo darle de comer a mi perro? Marta Martinez, creadora de @midietavegana, despeja todas estas cuestiones de forma clara y cercana, convirtiendo la presente guia en la compañia que muchos veganos como ella hubieran querido tener en el transito al veganismo sin culpa. Siguela en @midietavegana

Pichot, entrándose en su experiencia con perros de terapia en programas de rehabilitación de pacientes con adicciones, nos explica cuál es la base de la terapia, cómo es el programa que ella propone y que es lo que todo profesional de la salud deberia sab

Una síntesis de luzLa Trilogía de los Cristales es un completo tratado sobre el uso de cristales y gemas para el crecimiento personal, la curación, la protección y multitud de otros fines benéficos. En esta obra pionera de extraordinario exito en Estados Unidos, Katrina Raphaell plasma el resultado de sus investigaciones acerca del uso ancestral de los minerales asi como su amplia experiencia en la practica terapeutica.Este tercer volumen de la serie, Transmisiones a traves del cristal, revela una nueva dimension del saber, complementando asi el ciclo de la sabiduria cristalina. Este libro recoge los instructivos datos nacidos de la experiencia de Katrina, y nos aporta el conocimiento que necesitamos para alinearnos con nuestra propia fuente de fuerza cristalina y luminosa. Katrina nos instruye igualmente en los mecanismos del sistema de doce chakras que hacen posible nuestra plena integracion en el cuerpo fisico y la asimilacion de las transmisiones a traves del cristal.Con un contenido innovador, la autora aborda, entre otros temas, las estructuras craneales avanzadas, la sintonizacion de la esencia divina, la disposicion de arraigo en el cuerpo luminoso, el poder de las piedras curativas importantes, la meditacion en pareja con cristales tantricos, y los cristales y las piedras para una nueva raza de seres, temas y conceptos que señalan un nuevo camino de realizacion humana para este milenio.

Ayuno intermitente, dieta keto o cetogénica, entrar (y salir) de cetosis… son conceptos que surgen reiteradamente en los últimos tiempos cada vez que sale a la palestra el tema de los kilos de más y

El único recetario que existe para guiarnos en la puesta en marcha de la dieta GAPS.La dieta GAPS (Gut and Psychology Syndrome, por sus siglas en inglés) está diseñada para restablecer el equilibrio de nuestra flora intestinal a traves de la eliminacion de cereales, alimentos procesados y azucares refinados e introduciendo alimentos de alta densidad nutricional.Mas de 200 recetas nutritivas y deliciosas, muy bien explicadas y hermosamente ilustradas, diseñadas para restaurar nuestra salud intestinal y muy en especial la de nuestros hijos.Aqui aprenderas tecnicas e ingredientes propios de la dieta como la elaboracion de caldos, fermentos de verduras, el uso de coco y postres saludables, entre muchos otros.Este libro nos ofrece recetas deliciosas y faciles de hacer, a la vez que nos ayuda de una forma practica a restablecer nuestra salud intestinal y a tomar controlde la salud de nuestra familia. Dr. Joseph Mercola

Tras el éxito de Adelgaza para siempre, Ángela Quintas vuelve con un libro que explica paso a paso el funcionamiento del aparato digestivo, sus problemas más comunes y la relación directa entre comer bien y vivir mas y mejorNos sentamos a la mesa, pinchamos con el tenedor un trozo de comida, nos la llevamos a la boca, la masticamos, la deglutimos¿Y luego que?Comemos al menos tres veces al dia durante toda nuestra vida, pero no sabemos casi nada de lo que ocurre dentro de nosotros cuando ingerimos un alimento. Como consecuencia, a menudo tampoco entendemos el modo en que nuestro cuerpo reacciona frente a lo que hemos comido. ¿Por que hay cosas que nos sientan bien y otras que no? ¿Que relacion hay entre lo que comemos y las enfermedades que desarrollamos a lo largo de la vida? ¿Que nos dice el estomago cuando hace ruido? El mal aliento, las migrañas, las hinchazones abdominales, las alergias, la obesidad y hasta las depresiones pueden tener su origen en una mala digestion.Este libro, lleno de curiosidades, toca cada aspecto relevante de nuestro proceso digestivo, incluso hasta llegar a esa gran desconocida: la caca, que tanto puede contarnos sobre nuestra salud. Entender de manera sencilla la complejidad del intestino nos hara mas conscientes a la hora de decidir que vamos a comer mañana par...

Lo que ocurre en el cuerpo refleja lo que sucede en la mente, y viceversa. La reflexología constituye un remedio sencillo y natural que nos permite restablecer la armonía física y psíquica, y en consecuencia recobrar la salud. He aqui un manual completo y practico que enseña un procedimiento para mejorar nuestra relacion con el cuerpo, y para eliminar las tensiones y rigideces que hacen que disminuya su energia y su vitalidad.

El ser humano duerme una media de treinta años de su vida. Su salud física y mental depende de lo bien que lo haga.Dormir bien es vivir mejor, con más energía, felicidad, creatividad y empatía. El sueño es uno de los pilares de nuestra salud y, sin embargo, es el mas olvidado y descuidado. La falta de sueño puede hacer de nuestra vida una autentica condena y aun asi, durante decadas, su importancia ha sido menospreciada a causa de nuestro ajetreado estilo de vida: actividades, preocupaciones, pantallas, estres y una lista de tareas que priorizamos por encima de la necesidad de descanso.La ciencia del buen dormires una obra de referencia que auna todo el saber cientifico y medico que el Dr. Albares ha obtenido tras decadas atendiendo a los miles de pacientes que han buscado su ayuda. Una guia para poder comprender por que necesitamos dormir, como podemos optimizar nuestro descanso, como detectar los trastornos del sueño que puedan necesitar atencion medica y, en definitiva, como dormir mas y mejor.

La acumulación de cultura científica ha alargado nuestra esperanza de vida, sobre todo en el primer mundo. Sin embargo, esta cultura del bienestar no ha logrado permear a la población para sumar calidad a esta mayor esperanza de vida. Nos vemos constantemente acosados por una estructura digital que fomenta el sedentarismo y el estres cronico, a la vez que se nos venden remedios inmediatos y milagrosos que fomentan la presion individual y la culpabilidad de quienes no quieren o no disponen del tiempo necesario para dedicarse a si mismos. La buena noticia es que no necesitamos metodos faciles y rapidos ni milagros de ningun tipo para vivir mas (o por lo menos para vivir mejor). Tamara Pazos, biologa especializada en neurociencia y divulgadora, lleva años investigando como utilizar la divulgacion cientifica como prevencion de riesgos para la salud, y presenta en este nuevo libro una guia detallada y contrastada cientificamente con las 5 grandes areas en las que podemos actuar para mejorar nuestra salud: el entorno natural, el sueño, la atencion, el ejercicio fisico y la alimentacion. Asi, en funcion de nuestras necesidades, o en aquellas areas donde queramos mejorar nuestros habitos, la autora nos dara las pautas para elegir buenos habitos, adaptar nuestras rutinas y mejorar nuestro bienestar. Con un estilo ameno, y muy practico, Este libro te hara vivir mas (o por lo menos mejor) se convertira en el libro de referencia para aquellos lectores que quieran elegir bienestar sin presiones, sin culpas, y disfrutar de una vida saludable.

La guía más completa y sencilla para conocer nuestro cuerpo y aprender a movernos de forma sana. Parece que hemos normalizado el sentir dolor: en la espalda, las rodillas, los tendones... Pero hay una buena noticia: no tenemos por que vivir con sufrimiento. Julien Lepretre, osteopata y entrenador personal especializado en prevencion de lesiones, ha ayudado a cientos de miles de personas a recuperar el control de su cuerpo a traves de sus canales en las redes sociales. En este, su primer libro, nos acerca los secretos del exitoso Metodo Funcional. Y, rompiendo mitos sobre la salud, nos enseña como funciona nuestro cuerpo y de que manera podemos aliviar sus tensiones. En Moverse sin dolor, mediante ilustraciones sencillas, ejercicios para hacer desde casa y un completo programa de entrenamiento de cuatro semanas, descubrimos las claves para volver a vivir sin dolor.

SEXTO VOLUMEN DE LA SERIE MÉDICO MÉDIUMLIMPIEZAS DEPURATIVAS PARA SANAR LO QUE REALMENTE ESTÁ MAL EN TU CUERPOAnthony William, el Médico Médium, te descubre las verdaderas causas de casi doscientos sintomas y enfermedades, y te ofrece protocolos depurativos y suplementos que por fin te ayudaran a sanar dolencias como: ACNE ADICCIONES AGOTAMIENTO AMIGDALITIS ESTREPTOTOCICA ANOREXIA Y BULIMIA ANSIEDAD AUMENTO DE PESO CAIDA Y PERDIDA DEL CABELLO CANCER CEFALEAS Y MIGRAÑAS CONJUNTIVITIS CULPABILIDAD Y TRISTEZA ALZHEIMER DEPRESION DIARREA DIFICULTAD PARA CONCENTRARSE DIVERTICULITIS DOLOR ARTICULAR ECCEMA Y PSORIASIS ENDOMETRIOSIS ENFERMEDAD DE LYME ENVEJECIMIENTO ESCLEROSIS MULTIPLE ESTREÑIMIENTO FATIGA FIBROMAS FIBROMIALGIA GLAUCOMA HAMBRE MISTERIOSA HERPES SIMPLE HERPES ZOSTER HINCHAZON HIPERCOLESTEROLEMIA HIPERTENSION ARTERIAL INFECCIONES DE LAS VIAS URINARIAS INFECCIONES DE LOS SENOS PARANASALES INFECCIONES DE OIDO INFERTILIDAD INFLAMACION INSOMNIO MIODESOPSIAS MONONUCLEOSIS PARKINSON PROBLEMAS ADRENALES PROBLEMAS DE LA PIEL PROBLEMAS HORMONALES RESFRIADOS Y GRIPE SINDROME DE OVARIOS POLIQUISTICOS SINDROME DEL INTESTINO IRRITABLE SINTOMAS DE LA MENOPAUSIA SINTOMAS NEUROLOGICOS SOBRECRECIMIENTO BACTERIANO EN EL INTESTINO DELGADO TAQUICARDIAS TOC TRASTORNOS ALIMENTARIOS TRASTORNOS AUTOINMUNES TRASTORNOS DEL TIROIDES TUMORES Y QUISTES VEJIGA HIPERACTIVA VERTIGO VIRUS DEL PAPILOMA HUMANO

Entiende tu dolor de cabeza y descubre cómo tratarlo de la mano de uno de los neurólogos más reconocidos de nuestro país. Históricamente, la medicina ha centrado sus esfuerzos en patologías graves y potencialmente mortales. Sin embargo, hay enfermedades en apariencia inofensivas que igualmente pueden minar la vida de quien las padece. Este es el caso de las cefaleas, uno de los trastornos mas habituales del sistema nervioso. De hecho, se estima que cerca de la mitad de la poblacion mundial sufre o ha sufrido dolor de cabeza en algun momento de su vida. Hay mas de ciento cincuenta tipos de cefaleas, con distintas causas, formas e intensidades, y algunos de ellos, como la migraña, pueden llegar a ser del todo incapacitantes en el dia a dia de una persona. Por ello, es importante conocerlos, identificarlos y darles la importancia que merecen. El doctor Jesus Porta-Etessam, especialista en neurologia y patologias asociadas al sistema nervioso, nos acerca las claves para enfrentarnos a ellos y mejorar nuestra calidad de vida. Y nos ayuda, al fin, a arrojar algo de luz sobre un tema que afecta a tanta gente y sobre el que aun planean tantas incognitas.Los primeros lectores comentan:Cinco millones de personas padecen migrañas en nuestro pais, el 12% de la poblacion. Esta considerada la enfermedad neurologica mas frecuente y una de las mas incapacitantes, sin embargo, las personas que la padecen han de enfrentarse no solo a los fuertes dolores de cabeza sino a la limitacion que esto supone en su vida cotidiana y a la incomprension social. El nuevo libro del doctor Jesus Porta, Adios a la migraña, explica de una manera clara y con un lenguaje cercano en que consiste esta enfermedad para que la sociedad entienda realmente el sufrimiento de las personas que la padecen y contribuyamos entre todos a un mundo mas justo.Mara Torres (SER) Un libro esencial para comprender una enfermedad que nos puede acompañar casi toda la vida y que afecta a mas del 10% de la poblacion. Un libro que habla de futuro y de nuevos tratamientos llenos de esperanza. En definitiva, se trata de mejorar la calidad de vida de los pacientes.Manolo HH (RNE)Convivir con la migraña es un sinvivir, un malvivir... un sobrevivir. Nadie dijo que fuera facil, pero tampoco imposible. El avance de la ciencia en su conocimiento es como el rayo que no cesa, donde nosotros, los pacientes -de padecer, pero tambien de no impacientarnos-, depositamos cada dia la esperanza de dar con farmacos que consigan disminuir la intensidad y la periodicidad de nuestras incapacitantes crisis de dolor, ese lamentable epicentro de nuestras vidas. Despues de mas de treinta años rezando por vivir menos pero mejor, he visto la luz gracias a la perseverante busqueda de un tratamiento 'ad hoc'. El camino ha sido largo y extenuante, pero nada ha merecido mas la pena: por fin puedo decir que el cambio a mejor no es ya solo una opcion, sino una realidad.Raquel Martinez (Informativos RTVE)

Un libro práctico que nos da las claves para prevenir y tratar enfermedades autoinmunes. Entiende las principales causas que inflaman el sistema inmunológico para revertirlo con cambios cotidianos, factibles y sencillos. Entre el 10 y el 15 % de la poblacion de España sufre una enfermedad autoinmune. El diagnostico no es rapido ni facil y puede convertirse en un calvario de años y años. Las enfermedades autoinmunes se dan cuando hay un fallo de reconocimiento en el sistema inmunitario y el cuerpo, por error, ataca a las estructuras endogenas y las destruye o cambia su funcionamiento. La medicina tradicional las trata con farmacos, pero se impone hacer una cura integral para que baje la inflamacion del cuerpo y el paciente recupere la salud y la energia. Maria Real Capell, farmaceutica, nutricionista y psiconeuroinmunoendocrina, sufre alguna enfermedad autoinmune -sabe de primera mano lo inhabilitantes que pueden llegar a ser- y se ha especializado en este campo para dar a los pacientes las herramientas practicas que les permitiran tener una vida llena de energia. Este libro pone luz sobre muchos conceptos importantes que pueden ser la clave para apagar ese fuego interno.

¿Qué es lo que te duele cuando sufres cefaleas? ¿Qué debes tomar si tienes un episodio de gastroenteritis? ¿Se puede tratar una quemadura con pasta dentífrica? ¿Sabías que si pudiéramos medir la capacidad de resolucion de los ojos como si fuesen una camara digital, equivaldrian a una de 576 megapixeles? Esther Gomez recoge en Desde la cabeza a los pies todo lo que debes saber sobre el cuerpo, asi como algunas de las peculiaridades mas interesantes sobre el mismo para dar respuesta a las dudas mas frecuentes sobre salud que surgen en casa. La guia definitiva que hace un recorrido desde la cabeza a los pies con las curiosidades y datos, asi como por las dolencias mas habituales para que aprendas a hacerles frente y a identificar a quien acudir en caso de que se compliquen. Acompañado de infografias, ilustraciones y con un lenguaje cercano y claro, ofrece informacion actualizada y, sobre todo, de caracter practico, dirigida a personas de cualquier edad. El primer libro de una de las enfermeras mas conocidas de nuestro pais y el manual de consulta mas completo sobre salud que deberia estar en todos los hogares.

"LIBRO 2º DE LA SERIE MÉDICO MÉDIUM Por qué las frutas y las verduras curan más que cualquier fármaco El afamado Médico Médium Anthony William ha ayudado a miles de personas a curarse de enfermedad

Esta edición revisada y ampliada de la pionera obra de Carlos de Vilanova Guía para limpiar el hígado, la vesícula y los riñones, contiene información novedosa y actualizada.La limpieza del hígado y de la vesicula es una formula para la depuracion de los desechos acumulados en el sistema hepatico-biliar que puede conducirnos a un maravilloso despertar de la salud. Poca gente sabe como limpiar el higado. La mayoria lo tenemos lleno de sedimentos que dificultan su funcion, sin saberlo. Echamos la culpa al estomago, al intestino, al corazon, al pulmon, a la piel, al pancreas, a los ojos, a los musculos, a los tendones, etc., pero en la raiz de casi todas las patologias esta el silencioso higado. El higado es el gran olvidado de la medicina, el gran desconocido, pues sin manifestarse en los analisis puede estar en insuficiencia amargandonos la vida, mientras buscamos en otras areas. Parece muy ilusionante como para ser cierto, ¿no es verdad? Estamos tan acostumbrados a los tratamientos tecnologicos y cientificos que la naturalidad de las cosas se nos vuelve casi increible. Pero cuando la lleves a cabo, veras que es una tecnica natural, mas sencilla de lo que parece y tambien comprobaras la salud que aporta. Corregir el colesterol elevado con una sola limpieza es una minima parte de lo que la limpieza hepatica puede hacer por nosotros y nuestra salud. Ademas, con ella se pueden eliminar las piedras de la vesicula sin dolor y depurar el higado de sus residuos internos que merman su multiple funcionalidad. La limpieza hepatica es una terapia natural que puedes llevar a cabo facilmente en tu casa durante un fin de semana.

Cada vez más deportistas deciden seguir una alimentación más acorde con la teoría evolutiva y con nuestra genética, la dieta Paleo, que se basa en consumir alimentos con los cuales el ser humano ha evolucionado desde el origen de los tiempos (como la carne, el pescado, las verduras o los frutos secos) y evitar todo producto procesado. Se pretende asi volver a los origenes, a una dieta rica en fibra para la que el ser humano fue creado y, de ese modo, dejar atras enfermedades como la hipertension, la diabetes, la obesidad o enfermedades cardiovasculares que la vida moderna ha creado como consecuencia de los productos refinados que hoy en dia llenan supermercados y restaurantes. La Paleo Dieta integra tambien el ejercicio fisico como parte imprescindible de nuestras rutinas, tal y como hacian nuestros ancestros, lo que implica una quema importante de calorias y un estilo de vida mas activo. Este libro es una guia que pretende devolvernos al camino de una alimentacion mas acorde con la naturaleza y con nuestra genetica que garantice nuestro estado de salud y que nos lleve a una composicion corporal mas idonea, con menos grasa y una mayor musculatura.

En este libro aprenderás no solo a mejorar tu sueño, sino también a convertirlo en una experiencia agradable y placentera. Dormir forma parte de un conjunto de procesos corporales -como el hambre, la sed o las digestiones- que tienen lugar de manera espontanea. Digamos que tu no decides que ocurran, sencillamente, suceden. Por eso, cuando nos esforzamos en dormir, como una obligacion o un mandato, muchas veces acabamos boicoteando el proceso. Juntos desandaremos el camino que te ha llevado de una mala noche a un problema de insomnio, con un protocolo tranquilo y efectivo. Durante el camino aprenderas mas sobre todo lo que ocurre durante la noche y que hace el cuerpo para dormirse y para mantenerse despierto. Te maravillara lo sabio que es y te convenceras de que puedes confiar en el. Ademas, te presentaremos algunas claves para interpretar nuestros sueños. Soñamos historias que muchas veces nos mandan mensajes para afrontar los problemas de la vida cotidiana. Asi cumpliremos con el titulo de este libro: primero dormir y despues soñar. Por ese orden.

Este libro breve pero profundo explora cómo el apego temprano y las experiencias traumáticas moldean el cerebro humano y nuestras relaciones a lo largo de la vida. Basado en una conferencia impartida en las I Jornadas de Parentalidad y Educacion en los Trastornos de Apego, el autor nos recuerda que las zonas mas profundas del cerebro viven la realidad en un eterno presente. Ideas clave:- A los seis años tenemos el mayor numero de neuronas: es el momento de mayor aprendizaje.- Las emociones aprendidas en la infancia se consolidan como brujula emocional para toda la vida.- El apego con los cuidadores define como entendemos el mundo y nuestro lugar en el.Este texto es ideal para profesionales de la psicologia, la educacion y cualquier persona interesada en comprender el vinculo entre neurobiologia y desarrollo emocional.

Guía compacta o La nueva estrella entre los remedios naturalesArtemisia annua, la artemisa anual, es una planta fascinante que contiene sustancias curativas. Los chinos ya lo sabían hace 2000 años. Tiene un efecto altamente antioxidante y antiinflamatorio, es una verdadera bomba de vitaminas, elimina bacterias y ayuda con muchas enfermedades especificas.Conocida por su gran eficacia contra la malaria, la artemisia se usa hoy en dia en caso de cuadros sintomaticos muy variados. Esta planta milagrosa limpia los intestinos, la sangre y los organos internos; activa nuestras defensas e incluso contrarresta la demencia y la enfermedad de Alzheimer.En la presente guia se describira esta planta medicinal y se aportaran, entre otras cosas:Datos interesantes sobre crecimiento, la ocurrencia e historia de esta planta.Informacion exhaustiva sobre ingredientes, areas de aplicacion y resultados de investigaciones actuales.Consejos practicos para el autocultivo y recetas con productos basados en la artemisia.