Libros de Salud y Dietas, página 21 de 581

El libro definitivo para comer bien y de forma inteligente. Frente a las dietas, sentido común. Comer no tiene que ser tan complicado. En esta época de dietas milagrosas demasiado elaboradas y consejos contradictorios sobre salud y nutricion, Saber comer nos ofrece 64 reglas basicas para nuestra alimentacion diaria. Escrito con claridad, precision, y una agudeza que lo ha llevado a convertirse en un bestseller, este manual indispensable bebe de una gran variedad de tradiciones y nos muestra como las distintas culturas han alcanzado a traves de los siglos una sabiduria comun sobre la comida. Saber comer es un manual perfecto para gente con sentido comun y para todo aquel que alguna vez se haya preguntado ¿que, cuando, y como deberia comer?. Reseñas:En las cuatro decadas que llevo leyendo y escribiendo sobre nutricion nunca habia encontrado nada tan inteligente, sensato y facil como estas 64 reglas.Jane Brody, The New York Times Destinada a convertirse en una guia de referencia para comer bien, sin necesidad de leer largos manuales sobre nutricion.Los Angeles Times Un manual practico que reemplazara todos los libros de dieta en tu estanteria.The New York Times

Un manual para empezar, desde cero, a usar los aceites más comunes de forma fácil y práctica. Descubre las muchas y variadas aplicaciones de los aceites esenciales (tratamientos naturales, aromaterapia, cosmetica, limpieza, etc.) En esta guia de iniciacion encontraras 30 perfiles de aceites esenciales basicos con sus aplicaciones y sugerencias de uso; las propiedades y usos de 10 aceites portadores; y 100 practicas recetas de unguentos, aerosoles, perfumes en roll-on y mucho mas.

Con un contenido actualizado que sigue las líneas marcadas por la más reciente bibliografía especializada, su objetivo es presentar los principios científicos fundacionales de la nutrición y de sus aplicaciones, orientadas a la atencion centrada en la persona. La actualizacion de los contenidos recoge las mejores practicas actuales y las directrices basadas en la evidencia mas recientes, y la iconografia aayuda a comprender los conceptos y la practica clinica. Incluye ayudas al aprendizaje como las aperturas de capitulo que centran al estudiante en el objeto de estudio, cuadros especiales para la inter

Llevamos años con dietas restrictivas en las que te hartas de comer pollo a la plancha y lechuga para bajar las calorías, pero con nulo o poco ejercicio y actividad. Como mucho, caminar, y da gracias que al final de la caminata no acabemos comiendo churros como premio por el tremendo esfuerzo? Basandose en su trabajo diario como nutricionista, Pablo Zumaquero ha escrito este libro con un objetivo claro: ayudarnos a que no comamos perfecto, sino a que adoptemos un nuevo enfoque nutricional mas realista y sostenible en el tiempo. Todo ello contado con mensajes claros, sin filtro y ese sentido del humor tan singular que le ha valido ser uno de los dietistas mas influyentes y virales en redes sociales como Instagram. Un libro util y divertido que nos ayuda a comer mejor y a perder peso de una manera realista y definitiva

La sociedad actual suele considerar al proceso de la sanación como algo extraordinario y misterioso, accesible sólo a los chamanes y a quienes poseen "dones" especiales o contacto directo con Dios, cuando en realidad todos tenemos esos dones y todos somos sanadores. Todo se puede curar nos presenta a la curación o sanación como una técnica de la conciencia, como un conjunto de herramientas accesibles a cualquiera que desee aprender el proceso.La presente es una obra técnica, un manual sobre el funcionamiento y el proceso de sanación, que incluye los principios y los conceptos que constituyen el sistema Cuerpo-Espejo.Su lectura y su estudio te ayudará a conocerte mejor y te enseñará cómo curarte a ti mismo y a los demás.

Carlota Bruna ha cautivado las redes llevando el veganismo un paso más allá. Tomar concienciade lo que comemos,del impacto de nuestras acciones,de cuál es nuestra huella en el mundoes el primer paso

La Girocinética es una técnica innovadora que, combinando respiración, relajación, música, baile, artes marciales y cambio de hábitos, demuestra que hay vida más allá de un diagnóstico de Parkinson.El Parkinson es una enfermedad del sistema nervioso central que afecta a decenas de millones de personas en el mundo. Tras decadas de experiencia, Alex Kerten nos comparte sus conocimientos sobre la enfermedad y el metodo desarrollado por el mismo para paliar o incluso eliminar sus sintomas.Presentado en un estilo informal, el libro incluye una serie de sencillos ejercicios, acompañados por fotografias demostrativas, gracias a los cuales se puede volver a vivir una vida plena y fructifera.Principales temas tratados en este libro:? que es el Parkinson?? ejercicios para tratar eficazmente esta enfermedad? el papel fundamental del conyuge y de las personas cercanas? consejos especificos para los diversos trastornos? glosario de terminos cientificos y clinicos relacionados con la enfermedad (dopamina, serotonina, redes neuronales, GABA, etc.). Adios al Parkinson, vuelta a la vida llena un vacio crucial en los progresos emergentes de las biotecnologias. La potencia de aquello que los pacientes, y sus seres queridos, pueden hacer por si mismos esta ampliamente infrautilizada en nuestro sistema medico. Recomendare este libro sin reservas a todos nuestros pacientes .- Jens R. Chapman, medico, profesor y presidente emerito, Universidad de Washington.

Aitor Sánchez (Mi dieta cojea) y Lucía Martínez (Dime qué comes) unen fuerzas para desmontar los mitos más extendidos de la alimentación infantil.«Leche de continuación», «mi primer yogur», «crema de

A partir de su propia experiencia, sus investigaciones a lo largo de los años y el trabajo con sus pacientes, la doctora Izabella Wentz ha creado el primer programa completo para revertir los síntomas de la enfermedad de Hashimoto en tan solo 90 dias.Protocolo Hashimoto ofrece pautas accesibles y claras con las que podras identificar, sanar y revertir los daños autoinmunes que constituyen la base de este trastorno de la glandula tiroides, asi como introducir cambios en tu forma de vida para recuperar la energia y el bienestar de forma permanente.En estas paginas encontraras: Un programa depurativo inicial de dos semanas, con referencias sobre los alimentos recomendados y los que conviene evitar. Pautas para cuidar el higado, restablecer el buen funcionamiento suprarrenal y equilibrar la salud del intestino. Un exhaustivo test y planes de tratamiento personalizados. Recetas deliciosas, testimonios motivadores y mucho mas.El numero de personas que padecen la enfermedad de Hashimoto esta creciendo a pasos agigantados en todo el mundo. Las previsiones indican queuna de cada cinco mujeres sufrira este u otro trastorno de tiroides en algun momento de su vida.Muchos de quienes experimentan los sintomas de est...

En este libro, Xevi Verdaguer nos ofrece una forma revolucionaria de entender cómo funcionamos que transformará nuestra salud radicalmente. El secreto: la alimentación, el ejercicio físico, la gestión del estres, la reduccion de toxicos y la suplementacion. ¿Es normal tener que tomar laxantes de forma habitual?, ¿sufrir menstruaciones dolorosas?, ¿tener constantemente eccemas?, ¿convivir con dolores de cabeza o migrañas?, ¿lesionarse a menudo?, ¿tomar medicamentos para la ansiedad o la depresion aunque no padezcamos ningun trastorno psicologico? En nuestro dia a dia sufrimos diferentes molestias que aliviamos con medicamentos naturales o quimicos. Xevi Verdaguer, especialista en PsicoNeuroInmunologia, nos acerca a la medicina integrativa y nos ofrece las claves para entender mejor nuestro cuerpo, aprender a escucharlo y convertirnos en los verdaderos protagonistas de nuestra salud. Gracias a sus conocimientos, nos muestra que podemos hacer para solucionar estas dolencias de forma natural y sencilla. Con Transforma tu salud de Xevi Verdaguer podras descubrir los secretos para mejorar tu salud, identificar los desequilibrios de tu cuerpo y solucionarlos. El cambio esta en nuestras manos.

Farmacognosia Claudia Luklinski Este libro lleva a cabo el estudio de las drogas y las sustancias medicamentosas de origen natural: vegetal, microbiano y animal. Se detallan tanto sustancias con propiedades terapeuticas, como sustancias toxicas y excipientes. Se hace un minucioso estudio de las diferentes estructuras y propiedades de estas sustancias y se detalla el origen natural de las mismas, asi como el uso de las especies naturales que contienen los diferentes principios activos.

First published in 1934, this new reprint of Your Health includes Joseph Pilates'' early Twentieth Century philosophies, principles, and theories about health and fitness. He bases his work on the concept of a balanced body and mind, drawing on the approach espoused by the early Greeks. While some of his personal philosophies reflected early 20th Century viewpoints, his athletic and fitness doctrines were years ahead of his time.Readers will learn his observations and conclusions about people''s approach to physical fitness. He describes the results of decades of scientific study, experimentation and research into the variety of troubles and ills that upset the balance of body and mind. Pilates makes extraordinary claims about the benefits of his defined science of Contrology and very specifically defines this science for all to read and understand.In this book, he exemplifies and clarifies the beneficial impact of his work.

Las redes de cristales son una poderosa herramienta que permite acceder al poder sanador, protector y de manifestación de intenciones y objetivos que poseen las rocas. La Guía Definitiva de Redes de Cristales explica los pasos a seguir para construir una red de cristales eficaz, siguiendo las enseñanzas de la geometria sagrada. Aprende a colocar correctamente tus redes, asi como a activarlas y desmantelarlas, y a seleccionar los cristales mas adecuados para cada red y objetivo en particular.Se trata de la guia perfecta, tanto para principiantes como para expertos en redes, y presenta mas de 50 diseños de redes de cristales creados por una de las expertas mundiales en este campo: Judy Hall.- Redes para principiantes basadas en formas geometricas sencillas, y patrones para que el usuario aprenda el proceso basico de creacion de una red.- Redes avanzadas para la sanacion profunda y la transmutacion de energia.- Redes para su uso personal, que influyan sobre el amor, la manifestacion de la abundancia, el reequilibrio de los chakras, nuestra carrera profesional y senda vital, o la expansion espiritual.Contiene cientos de fotos e ilustraciones, asi como instrucciones de colocacion paso a paso, lo que convierte a esta obra en la guia definitiva para sacar el maximo partido al poder y la magia de los cristales.

Todas las funciones del cuerpo humano están interconectadas entre sí, lo que hace que muchas veces se requiera una perspectiva más global para conocernos mejor. La perspectiva global va más allá del cuerpo, pues tambien los aspectos psicologicos y el entorno en el que vivimos inciden en nuestra salud. En nuestra cultura, el cuerpo de la mujer es constantemente juzgado, en cada epoca hay un modelo ideal de mujer que se impone no solo a nivel estetico sino tambien en todo lo relativo a la salud en general y a la salud sexual en particular. Cada epoca con sus mitos y tabues deja una profunda huella en como nos percibimos a nosotras mismas. Este libro quiere ayudarnos a comprender como somos, conocer nuestro cuerpo y mente, como nos afecta el entorno sociocultural en el que vivimos, vivirnos con placer, saber que necesitamos en cada etapa de la vida o desmitificar aspectos sobre nuestra sexualidad. Todo ello nos aporta herramientas para el autoconocimiento y el autocuidado para ser mas dueñas de nosotras mismas.

Sabrosas recetas de alta densidad nutricional, adaptadas a cada nivel de la Dieta Paleo WahlsEn su primer libro,El Protocolo Wahls, la doctora Terry Wahls describe la estrategia que le permitió recuperarse por completo de una esclerosis multiple progresiva. Se trata de una combinacion de medicina funcional y cambio radical en la dieta que ha transformado tambien la vida de miles de personas que padecen trastornos autoinmunes. En esta nueva obra, la autora propone deliciosas recetas de inspiracion paleo diseñadas para reducir, e incluso eliminar, el dolor cronico, la fatiga, el agotamiento mental y otros sintomas relacionados con los problemas autoinmunes, las enfermedades neurologicas y otras dolencias inespecificas.Este libro practico y accesible ofrece una gran variedad de platos faciles de elaborar, adaptados a los distintos niveles del Protocolo Wahls y basados en las investigaciones clinicas de la autora, que podras adaptar a tus propias necesidades y preferencias. Sus paginas incluyen recetas de desayunos, smoothies, sopas, wraps, ensaladas, tentempies y preparados en sarten, todos ellos deliciosos, nutritivos y economicos. Como apoyo y refuerzo, la doctora Wahls desvela numerosos trucos que te ayudaran en todo el proceso y te animaran a realizar cambios perd...

A horta tradicional forneceu á casa de comida, pero tamén de medicina. Ao longo das páxinas deste libro, Maria Frá preséntanos por volta de 40 plantas comúns nas hortas galegas que son remedios, convidandonos a transformar as nosas hortas, xardins e balcons nunha botica viva.Moitos dos remedios recollidos nesta guia poden resultar familiares, porque son as mesmas receitas e estan elaborados coas mesmas herbas que utilizaban as nosas avoas. Foron seleccionados desde o convencemento de que a medicina que necesitamos esta aqui, aos nosos pes, recusando os remedios exoticos e as panaceas que nos ofrece a industria baixo a etiqueta denatural, pero sen ignorar que a medicina popular ten que estar viva e, polo tanto, permeabel a novos coñecementos e novas adquisicions.Coa conviccion de que os saberes tradicionais sobre plantas medicinais non son soamente historia, nin deben ficar ancorados no pasado ou convertidos en obxectos de museo, esta guia ofrecenos un punto de partida para comezar a tecer na vella rede da medicina popular coas nosas propias experiencias e a formar parte da cadea de transmision da sabedoria ancestral do noso pobo sobre autoxestion da saude.

A pesar de la importancia de la nutrición en el deporte, sería un error reducir el vegetarianismo exclusivamente a la dieta, ya que también implica un estilo de vida que respeta la naturaleza y el bienestar animal. A la dificultad de nutrirse adecuadamente hay que añadir las limitaciones que sus motivaciones presentan a la hora de ingerir determinados alimentos, por lo que en el caso de los deportistas vegetarianos es fundamental que su dieta este perfectamente estructurada y cubra todas sus necesidades. Esta dieta debe basarse en la combinacion de alimentos que se complementen perfectamente y potencien las propiedades de cada ingrediente. Solo de esta forma se puede hacer frente a las carencias que el vegetarianismo puede presentar frente a otras dietas.

Castilla y León, Asturias, Galicia, País Vasco, Aragón y Cantabria son las comunidades autónomas más envejecidas con proporciones de personas mayores que superan el 20%. Canarias, Murcia y Baleares son las comunidades con proporciones más bajas, por debajo del 16%. Cataluña, Andalucía y Madrid son las comunidades con más población de edad, y superan el millón de mayores cada una, proporción que se traduce en un gran volumen de pacientes que requieren ser atendidos en los centros sanitarios presentando limitaciones de la movilidad asociados a este envejecimiento. El personal de salud está directamente implicado en el movimiento y traslado de estos pacientes con movilidad reducida. La eficiencia en el desempeño tendrá consecuencias directas en el bienestar y salud.

Las propiedades transformadoras e los cristales y las piedras curativas La Trilogía de los Cristales es un completo tratado sobre el uso de cristales y gemas para el crecimiento personal, la curació

La alimentación es importante en todas las etapas de la vida, pero especialmente durante la infancia, adolescencia y juventud. Las necesidades nutricionales, ya de por sí importantes, se vuelven exigentes cuando se practica algún deporte. Además, en el deporte se pueden conseguir muy buenos resultados gracias a la alimentación, pero si está mal orientada, provoca una disminución del rendimiento o molestias gastrointestinales por errores en la planificación o en el tipo de alimentos. En esta guía práctica los padres de los pequeños y jóvenes deportistas descubrirán qué alimentos son los más adecuados y cuáles deben evitar, así como una gran variedad de recetas y la forma correcta de planificar los menús diarios y los de días de máximo rendimiento, como entrenos, competiciones y otras actividades.