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La cristaloterapia es desde antaño un método suave de sanación holística. Las excepcionales virtudes de los cristales como por ejemplo el cuarzo y la amatista pueden ayudarte a reequilibrar los campos de energia que rodean tu cuerpo, tu hogar y tu trabajo y obtener asi mayor bienestar. Los cristales pueden aliviar problemas emocionales como la ansiedad, los cambios bruscos de humor o la timidez, asi como sintomas fisicos como las migrañas y alergias. Potenciadores naturales de energia, los cristales contribuyen a desintoxicar el organismo. En este libro encontraras: Una practica guia con remedios cristalinos para mas de 250 dolencias comunes. Un listado de 250 cristales ordenados por colores, para que puedas identifi car tus piedras y descubrir su virtud sanadora al instante. El manual defi nitivo para la sanacion con cristales.

Abhyanga, también denominado masaje ayurvédico, es un tipo de masaje que regenera tanto el cuerpo como el alma. El ayurveda no es únicamente la medicina tradicional de la India, sino que también constituye una ciencia de la vida muy completa y que ha sobrevivido durante milenios, puesto que integra todos los aspectos del ser individual en relación a su entorno y su situación personal. Este tipo de masaje con aceite resulta sumamente desintoxicante y efi caz para tratar la fatiga, el insomnio y la depresión. El presente libro, fruto de años de práctica y docencia, constituye un verdadero curso de masaje ayurvédico. Va acompañado de un vídeo con el que el lector podrá aprender todas las técnicas del masaje ayurvédico.

El método Beck para adelgazar es el primer libro basado en técnicas de terapia cognitiva específicamente diseñadas para ayudarle a perder peso (y, sobre todo, a mantenerlo). Científicamente probado, el método Beck es válido para cualquier persona que se proponga hacer cambios en su estilo de vida y perder kilos de forma definitiva. Avalado por más de veinte años de experiencia profesional en EE.UU., el programa de la Dra. Judith S. Beck -de seis semanas de duración- mejorará sus hábitos alimentarios y le proporcionará los recursos mentales y emocionales necesarios para culminar con éxito cualquier dieta que se proponga: la clave es entrenar su mente para «pensar como una persona delgada». Este enfoque -que funciona con cualquier plan de nutrición- nos muestra cómo llevar a cabo una serie de cambios positivos y duraderos -tanto en nuestra mentalidad como en nuestro comportamiento- imprescindibles para decir un adiós definitivo a esos kilos de más.

Sólo recientemente ha descubierto la medicina occidental los desastrosos efectos que sobre la salud tiene el estrés, y los medios de abordar este problema podemos decir que están todavía en su infancia. La antigua tradición taoísta y sus sistemas para transformar el estrés en vitalidad es algo usualmente desconocido. En este libro el maestro Mantak Chia nos muestra con detalle la vía taoísta. La técnica de la meditación interior nos enseña a ponernos en contacto con nuestros órganos internos, a amarlos y a sonreírles, a transformar el estrés y las emociones negativas en creatividad, aprendizaje y fuerza. El sistema de los Cinco Sonidos Curativos nos mostrará la manera de eliminar la energía estancada, de limpiar los órganos de toxinas y mantenerlos en óptimo estado. Estos son los fundamentos taoístas del poder físico y mental, el éxito y la salud.

Alimentarse correctamente es el primer cuidado que una madre puede ofrecer a su futuro hijo. Un cuidado que debería comenzar antes del embarazo, potenciarse a lo largo del mismo y continuar en los meses siguientes, durante la lactancia materna y cuando la madre quiere recuperar su peso y figura. Este practico libro de la dietista y nutricionista Marta Anguera te enseña lo que hay que comer y lo que no en cada uno de los periodos de la gestacion, la planificacion de los menus mas equilibrados y las dietas a seguir en caso de molestias habituales como la acidez de estomago, el estreñimiento o la anemia ferropenica. Ademas, ofrece sabrosas recetas que hacen que el cuidado resulte mas placentero. Como afirma Maria Jose Rossello en el prologo, la alimentacion de cualquier ser humano no debe estar dirigida por el capricho, las apetencias puntuales o la preferencia de algunos alimentos y el rechazo de otros, sino seguir una orden sabio que asegure todos los nutrientes que cada organismo necesita en cada momento de su vida.

La columna cervical. Nos complace presentar la colección CIDO de Cuadernos de Osteopatía dedicada a la explosión monográfica de las materias osteopáticas más importantes. Cada libro de esta colección está dedicado a uno o varios temas concretos, ofreciendo de manera teórico-práctica los casos más frecuentes de consulta a los que se enfrenta el profesional Osteópata en la práctica diaria. Cada monografía sirve para reforzar o ampliar conocimientos de forma que tanto el estudiante como el profesional puedan utilizar la información que se ofrece para establecer por sí mismos las pautas diagnósticas y los protocolos de tratamiento.

Verdadero clásico de la literatura higienista, La combinación de los alimentos del Dr. Herbert M. Shelton expone con sencillez y rigor las reglas que rigen las compatibilidades alimentarias, cuya evidencia ha sido comprobada por miles de personas. Cuando empezamos a alimentarnos combinando correctamente lo que comemos, se produce un cambio extraordinario en nuestras vidas: nos sentimos mejor, estamos de buen humor, olemos mejor, nuestra mente esta mas despejada, nuestros pensamientos son mas lucidos, desaparecen como arte de magia jaquecas, alergias, estreñimiento y comenzamos a vivir la vida con una alegria creciente, como si nos hubieramos liberado de un pesado fardo. Este libro, unico en su genero, no ha sido escrito solo para vegetarianos, sino para todas aquellas personas que deseen alimentarse racionalmente y vivir una nueva plenitud vital. El tema de la combinacion de los alimentos siempre es de candente actualidad y cada vez cuenta con mas adeptos.

La psiconeuroacupuntura es un nuevo paradigma y un valioso campo de investigación nacido de los conocimientos de la Medicina Tradicional China y y del saber científico de las neurociencias actuales. Se decia plenamente al estudio en profundidad del Shen, utilizando para ello el saber occidental y la teorias que versan sobre la mente en la actualidad. "En Psiconeuroacupuntura se intenta dar una clara definicion a todos los constructos que se encuentran al rededor del Shen, si bien nos basamos en varias disciplinas que van desde las Neurociencias a las ciencias del pensamiento como la Psicologia y filosofia y finalmente la MTC, por lo tanto la Psiconeuroacupuntura es un sistema eclectico de pensamiento enfocado al estudio en profundidad del Shen, posee sus propias bases estructurales y sus posibles tratamientos basados en la Acupuntura y terapias Psicologicas adecuadas". (Juan Pablo Molto)

El doctor nos ayudará a identificar las necesidades biológicas de nuestro cuerpo, seguir la dieta que más nos conviene y realizar los ejercicios que mejor se adapten a nuestra estructura física. Si alguna vez se ha preguntado por que una dieta funciona para algunas personas y no para usted, quizas se le ha ocurrido la respuesta correcta: porque no se adapta a su organismo. El doctor Peter J. D'Adamo descubrio el papel que desempeña el grupo sanguineo en relacion con los alimentos. Nuestro grupo determina que tipo de alimentacion es la mejor, asi como el tipo de actividad fisica mas apropiado y el estilo de vida que mas nos beneficia.

Este libro inspirador no es una exposición teórica de su técnica porque Alexander estaba siempre preocupado por los aspectos prácticos. Con su manera de observar deliciosamente clara, Alexander pone ante el lector lo que aun hoy es ignorado de forma casi universal: que el modo en que nos usamos a nosotros mismos es una influencia constante en todas nuestras actividades vitales. Para los que quieren avanzar en el aprendizaje de la Tecnica Alexander, este libro es un compañero y un guia que alienta en el viaje y nos recuerda que el deseo de libertad de pensamiento y accion solo puede hacerse real mediante el logro de la libertad en el pensamiento y la accion.

La Acropuntura o Manopuntura de origen coreano es la más novedosa y prometedora terapéutica descubierta en los últimos tiempos y surgió como una consecuencia y evolución de la Acupuntura tradicional China, con la que tiene en comun su filosofia y diagnostico. En este libro veremos ampliamente desarrollado tanto diagnostico como la terapeutica y, siempre, con un estilo netamente moderno y occidental, casi como una ciencia computarizable. El lector hallara en el una tecnica siempre eficaz y de accion muy rapida que le permitira resolver problemas de patologia clinica, cronicos o agudos (urgencia epilepsias, shocks, etc.) solamente tomando la mano del paciente, sin necesidad de desvestirlo, ni de otras condiciones especiales. Es el primer libro en idioma no oriental que desarrolla este tema con una amplitud que indudablemente hara que se convierta en un libro de consulta.

¡La dieta que ha permitido adelgazar a miles de personas! Un sistema eficaz para comer, adelgazar y sentirse bien. La mayoría de las dietas milagrosas, drásticas, rápidas, de choque o de combinación magica de alimentos que prometen perder peso de manera rapida y sin esfuerzo impiden, en realidad, dominar la bascula. En el 95% de los casos estos intentos se convierten en un fracaso porque los kilos perdidos se recuperan rapidamente. Ademas, estas dietas constituyen una perdida de tiempo, de dinero y de esperanza y pueden provocar graves problemas de salud. En este libro, la Dra. Folch, reconocida profesional especialista en nutricion y directora de una prestigiosa consulta medica, ofrece un programa eficaz, testado cientificamente, que evita las privaciones, enseña a comer de manera equilibrada, permite perder peso y logra mantenerlo. El metodo Folch incluye:o Programa para la perdida, el control y el mantenimiento del peso.o Recomendacion de nutrientes fundamentales para nuestra salud.o Mas de 50 recetas sabrosas y nutritivas para comer mientras se realiza el plan de adelgazamiento.o Sugerencias para comer ligero en restaurantes de todo tipo.o Consejos sobre el consumo de agua y alcohol.o Indice glucemico de los alimentos. Con la Dra. Folch aprenderas a disfrutar de comidas sanas y apetitosas sin arriesgar la salud, mejoraras tu calidad de vida y adelgazaras o mantendras tu peso ideal sin esfuerzo. ¡Pierde peso comiendo bien!

Este libro es una invitación a dejarnos llevar por los pies en el recorrido de nuevos senderos. A través de su propio idioma, ellos nos guiarán por caminos de autoconocimiento. Los pies hablan en un lenguaje simbolico que necesita ser ligado de alguna manera a la historia personal. Por esta razon, el mejor decodificador de sus mensajes es el paciente mismo, mas que el reflexologo. La manera en que caminamos, nuestros callos, durezas o dolores hablan de areas problematicas en el cuerpo, la mente o el espiritu. Ponerles palabras a los mensajes que los pies transmiten puede ser de gran ayuda para entender mejor quienes somos o aquello que nos esta sucediendo. Alicia Lopez Blanco, con una experiencia clinica de mas de veinticinco años como terapeuta corporal, ha desarrollado, desde el encuadre del pensamiento holistico, sus propios metodos de reflexologia, lectura de los pies y lectura del cuerpo y sus sintomas. La propuesta de El lenguaje de los pies es eminentemente practica. Se trata de una guia de autoconocimiento organizada en pasos con fichas tecnicas, ilustraciones y graficos que nos permitiran descubrir todo lo que los pies dicen de nosotros. El lenguaje de los pies es una puerta de entrada para la autosanacion y el autoconocimiento.

"En Psiconeuroacupuntura se intenta dar una clara definición a todos los constructos que se encuentran al rededor del Shen, si bien nos basamos en varias disciplinas que van desde las Neurociencias a las ciencias del pensamiento como la Psicología y filosofía y finalmente la MTC, por lo tanto la Psiconeuroacupuntura es un sistema ecléctico de pensamiento enfocado al estudio en profundidad del Shen, posee sus propias bases estructurales y sus posibles tratamientos basados en la Acupuntura y terapias Psicológicas adecuadas". (Juan Pablo Moltó)

Dementia is a little understood and incurable illness but much can be done to maximise the quality of life for people with the condition This book outlines the SPECAL method Specialized Early Care for Alzheimer s for managing dementia that allows both sufferer and carer to maintain the quality of life in various stages of the illness

Siempre se ha dicho que hay que envejecer con dignidad. Alfons Durán-Pich cuestiona este concepto, en lo que tiene de resignación, de pasividad, de prepararse cortésmente para el acto final.Asumamos que el envejecimiento es una etapa mas del proceso natural de la vida, aunque nadie ha sido capaz de fijar los limites de cada etapa. La cuestion es saber gobernar sabiamente ese periodo que la sociedad ha etiquetado como la "tercera edad", como si no pudiera haber una cuarta o una quinta. La edad es un continuum y cada uno la maneja a su manera.Nuestro autor, con la irreverencia a que nos tiene acostumbrados, describe los distintos componentes que giran alrededor de ese momento en el que nos aparcan laboralmente porque entienden que ya nos han amortizado. Se equivocan. Somos nosotros, con nuestros conocimientos, nuestra experiencia y nuestra manera de mirar el mundo, los que tenemos la libertad de decidir cuando nos bajamos del autobus de la vida y de que manera lo hacemos.Entretanto, gocemos de nuestra longevidad. Mantengamos la ilusion por las cosas. Disfrutemos de la singularidad de cada dia. Potenciemos nuestro repertorio sensorial largamente adormecido. Rompamos la monotonia del discurso rutinario. Salgamos de nuestra zona de confort. Estamos todavia a tiempo para hacerlo.

Grasas buenas te ofrece información, menús y recetas elaboradas con grasas saludables que conseguirán que tu alimentación mejore en sabor y saciedad a la vez que te ayude a prevenir problemas de salud. Desde hace años, la poblacion ha recibido mensajes sobre las grasas en la alimentacion, basados en estudios con errores o limitaciones en su diseño. Por esta razon debemos corregir las directrices y enfocar una nueva alimentacion, basada en las grasas buenas y no en las desproporcionadas cantidades de hidratos de carbono, en forma de cereales o de alimentos de alto indice glucemico que dificultan una salud optima. Grasas buenas enseña a seleccionar alimentos adecuados y preparar menus, con recetas sencillas para cualquier persona y asequibles para el dia a dia. Incluye maceraciones, salsas o platos mas elaborados para quienes puedan o quieran dedicar mas tiempo. El lector podra aplicar la dieta para perder peso, mejorar su salud hormonal y su estado emocional, equilibrar su sistema nervioso y aumentar la musculatura. De entre todos los nutrientes [], las grasas son, con diferencia, las que tienen peor prensa. La mayoria de las personas huyen de ellas como de la peste. ¡Son temibles! Pero ¿por que? Porque engordan es lo primero que nos viene a la mente. Pero tambien podria ser porque suben el colesterol. Querido lector, si eres de los que te encanta la mantequilla, el aceite y alguna que otra grasa pero vas escapando de ellas por estos motivos, estas leyendo el libro adecu

Un relato sorprendente y necesario sobre la historia médica de las mujeres.Innovadora y tremendamente entretenida, es a la vez una narración colectiva sobre los cuerpos de las mujeres y una llamada a la accion para una nueva conversacion en torno a la salud femenina. Desde los inicios, la medicina ha tratado los cuerpos de las mujeres como objetos con los que experimentar sin limites: los ha examinado e ignorado, idealizado y sexualizado, avergonzado, subyugado, mutilado y descartado. Y ellas han permanecido sin voz. Se ha impuesto un relato desde la perspectiva de los hombres que no tenia en cuenta el sufrimiento, el dolor, las voces, los pensamientos, los miedos y preocupaciones de las mujeres. A pesar de los avances, aun hoy sobrevive la idea de que los cuerpos femeninos son versiones defectuosas del ideal masculino y persiste el estigma social generalizado que moldea las relaciones de ellas con su propio cuerpo. Ahora la doctora Elizabeth Comen, oncologa del Memorial Sloan Kettering Cancer Center e historiadora de la medicina, recoge los principales descubrimientos publicados y los entremezcla con su propia experiencia tratando a miles de mujeres para enmendar este error historico. En un repaso a traves de los once sistemas de organos de nuestro cuerpo, la doctora Comen comparte historias unicas e ineditas que permiten empoderar a las mujeres, comprender su cuerpo y abogar por una atencion sanitaria que priorice la salud y la felicidad de todas las generaciones venideras. No seas exagerada esta escrito con humor, sabiduria y un profundo conocimiento cientifico y cultural. Reveladora, a veces exasperante, pero siempre cautivadora, esta memoria compartida de la historia medica de las mujeres es una contribucion esencial para comprender a la mitad de la poblacion. Una investigacion meticulosa y con una prosa lucida que fascina e indigna a partes iguales. Publishers Weekly