Libros de Salud y Dietas, página 25 de 614

Los olvidos de la Memoria representa una audaz apuesta por hallar nuevas posibilidades terapéuticas que devuelvan a los desolados enfermos de Alzheimer su propia historia olvidada, su identidad perdida. La autora, Toty de Naveran, conjuga en este libro co

Pilar Riobó, una de las mejores especialistas y expertas en Endocrinología y Nutrición, tanto en el ámbito nacional como internacional, te enseñará a comer con la dieta inteligente o por intercambios, sin tener que realizar un regimen estricto. Es unaPilar Riobó, una de las mejores especialistas y expertas en Endocrinología y Nutrición, tanto en el ámbito nacional como internacional, te enseñará a comer con la dieta inteligente o por intercambios, sin tener que realizar un regimen estricto. Es una dieta que te enseña a comer de todo, pero bien, de forma racional, practica y variada, siendo tu mismo el que confeccione multiples y ricos menus de acuerdo a tus necesidades caloricas reales. -Lo unico que has de aprender es que debes organizar tus comidas con una serie de intercambios y todo sera mas facil. El intercambio te indica la racion o cantidad de alimentos (feculas, carnes, lacteos o grasas) que puedes tomar en cada una de las cinco comidas del dia. -Tu mismo planificaras sin monotonia lo que vas a comer con la ayuda de tablas de intercambios para cada grupo de alimentos con interesantes recetas, que te permitiran mezclar nutrientes (proteinas, carbohidratos y grasas), sin sacrificar postres o privarte de pequeños homenajes de vez en cuando. Podras comprobar que tu organismo y tu salud mejoraran y no habra ningun deficit de vitaminas o minerales, ni riesgos metabolicos. Lograremos perder la grasa que nos provoca el molesto sobrepeso; entre 2 o 4 kilos al mes como maximo, sin recuperarlos. La dieta inteligente nos ayuda a conseguir, sin prisas ni agobios, los beneficios de la dieta mediterranea y equilibrada, para vivir mejor y alcanzar mayor calidad de vida.

Cómo liberar y equilibrar el flujo de energía Esta versión moderna de una antigua práctica permite que la acupresión resulte accesible a toda una nueva generación de lectores.Durante milenios, los chinos han estudiado los efectos de aplicar presion a puntos especificos del cuerpo para aliviar las molestias provocadas por la fatiga y la enfermedad. Bob Doto ofrece a los lectores un conocimiento profundo sobre como usar la acupresion para mejorar su nivel de vida y gestionar su propio bienestar. Bob Doto es un terapeuta del masaje licenciado, especializadoen Tui Na, acupresion, ventosaterapia y medicina deportiva.Es el fundador de la Ditmas Park Yoga Society y miembrodocente de The Pacific College of Oriental Medicine, enManhattan, donde enseña el masaje Tui Na, centrandoseen tecnicas manuales, patologias estructurales y disarmoniasinternas.? Mitiga el dolor. Alivia la tension. Aumenta la relajacion. Mejora la vitalidad.? Bob Doto es un terapeuta del masaje licenciado, especializado en Tui Na, acupresion, ventosaterapia y medicina deportiva. Es el fundador de la Ditmas Park Yoga Society y miembro docente de The Pacific College of Oriental Medicine, enManhattan, donde enseña el masaje Tui Na, centrandose en tecnicas manuales, patologias estructurales y disarmonias internas.?

En este libro ameno y provocativo, el doctor Jason Fung establece una teoría novedosa y sólida sobre la obesidad. Además de numerosos hábitos para mejorar tu salud y controlar tus niveles de insulina, con El codigo de la obesidad aprenderas a usar el ayuno intermitente para romper el ciclo de la resistencia a la insulina y alcanzar un peso saludable. El doctor Jason Fung es nefrologo y fundador del Programa de Gestion Intensiva de la Dieta, que aplica un tratamiento unico para la diabetes tipo 2 y la obesidad.

En la actualidad empieza a haber una gran expectativa sobre el papel que la microbiota puede jugar interaccionando con la genética, la nutrición y el sistema inmunitario, algo que hace dos décadas no se preveia su gran impacto en la salud.Inmunonutricion en su amplio contexto, se define como el area de la ciencia que se dedica al estudio de los procesos por los que los distintos nutrientes, compuestos bioactivos e ingredientes mantienen o afectan la fisiologia normal del sistema inmune y hasta que punto tales procesos pueden alterarse por deficits, sobrealimentacion o suplementacion, asi como su repercusion en prevencion y tratamiento de enfermedades.Sin embargo, no podemos dejar de lado la importancia que tiene el estilo de vida en el establecimiento de la situacion nutricional. Ademas de la dieta, existen diversos determinantes, como son el comportamiento alimentario, la actividad fisica, el tiempo de sedentarismo, la calidad y cantidad de sueño, y las situaciones de estres fisico y psicologico. Todos estos factores pueden ser clave para promover o evitar el desarrollo de enfermedades supuestamente sociales, como son la obesidad y las patologias que de ella se derivan, entre las que se encuentran la diabetes tipo 2, las enfermedades cardiovasculares, neurodegenerativas y autoinmunes, todas ellas son alteraciones cronicas no contagiosas, que llevan inherente un proceso inflamatorio.

APRENDE A NUTRIR TU MENTE Y TU ESPÍRITU CON ESTA GUÍA ENCANTADALas mujeres modernas queremos cuidarnos y sentirnos bien, y para ello, nada mejor que contar con el mágico respaldo de la brujería. En La bruja autosanadora encontraras consejos sobre como mimar tu cuerpo, tu mente y tu espiritu con hechizos, meditaciones, mantras y poderosas actividades que te ayudaran a mantener la salud, aliviar el estres, superar la tristeza, canalizar la alegria y abrazar tu propia fortaleza. Sorprendete con remedios tan magicos como: ? Un ritual terapeutico para librarte de la culpa, con el que aprenderas a quemar lo que te causa dolor, a procesar los recuerdos tristes y a trabajar tus emociones mas intensas. ? Una meditacion con la que reconectaras con las energias sanadoras de la naturaleza ?aunque vivas en una ciudad bulliciosa?, que forma parte de una serie de meditaciones basadas en los elementos y los sentidos. ? Una exclusiva receta para crear tu propia crema corporal relajante e hidratante, dotada de la energia de los cristales y los aceites esenciales que mas se ajusten a tu intencion, y santificada por un ritual. ¡Y hay mucho mas! Esta obra te descubrira lo sencillo que es conectar con la tierra, aprovechar tu poder personal y añadir un poquito de magia a tu vida cotidiana para conver...

La sanación energética es la práctica de manipular el flujo de energía sutil del cuerpo para inducir mejoras en los ámbitos físico, mental y emocional.Esta guía nos presenta los conceptos básicos de la sanacion energetica con una serie de ejercicios muy faciles de realizar, que podras poner en practica desde el primer momento.Karen Frazier presenta una amplia variedad de enfoques para que puedas experimentar y encontrar lo que mejor funcione para ti: sanacion con las manos,tapping, terapia por medio del sonido, cristales, aromaterapia o meditacion. Incluye tambien una descripcion detallada de rituales deautosanacion de entre 5 y 15 minutos, se trata de rutinas diarias para centrarnos, aliviar el dolor y reducir la agitacion interior.En esta obra encontraras, ademas, las pautas para conseguir aliviar todo tipo de dolencias, desde el dolor agudo y cronico hasta cuestiones relacionadas con la prosperidad y las relaciones, pasando por un amplio abanico de sentimientos y emociones que puedan estar bloqueando tu mundo emocional.

El ejercicio físico produce beneficios indudables en todo el organismo, en nuestra salud y, por supuesto, en el cerebro. Sin embargo, en la última década han pasado relativamente desapercibidos numerosos avances neurocientificos que señalan que tipo de ejercicio es bueno para segun que aspectos; que la intensidad del ejercicio es un factor crucial para obtener resultados concretos; cuales son las areas cerebrales que se ven beneficiadas por el ejercicio moderado o vigoroso, asi como los ultimos avances sobre el efecto que tiene en la depresion, la ansiedad, la cognicion, el envejecimiento y la neurodegeneracion. Aunque estamos lejos de poder elaborar un plan personalizado de ejercicio util para cada ser humano, que produzca beneficios para los diferentes sistemas fisiologicos del organismo sin incrementar el estres, no cabe la menor duda de que el sedentarismo es el enemigo de un cerebro sano.

El ayuno intermitente es un método de dieta que no solo ayuda a controlar el peso y mejorar la salud, es una forma de alimentación que nos hace conscientes del funcionamiento y de las necesidades de nuestro cuerpo. Tras años de aprendizaje, Endika Montiel asesora en esta disciplina a deportistas de elite y personas interesadas de toda España. Con este libro, aprenderas a interpretar las señales para saber que tipo de ayuno te conviene, cuales son sus beneficios, como hacerlo sin perjuicio para tu salud y que ejercicios puedes practicar para ir midiendo las reacciones de tu cuerpo.Atrevete a escuchar a tu cuerpo para sentirte mejor que nunca.Una guia completa sobre el ayuno, como practicarlo, y sobre sus beneficios en la mejora de la calidad de vida.

¿Que comes? ¿Sigues de verdad una vida sana? ¿Sabes que una dieta de calidad es clave parafortalecer tu sistema inmune? ¿Que un buen patrón alimentario ayuda a prevenir la depresión, el alzheimer o el cancer de mama? ¿Que la COVID-19 se ceba con los hipertensos, cardiopatas y diabeticos? ¿Que la vitamina D reduce el riesgo de padecer infecciones agudas?Comer con ciencia y a conciencia resulta crucial en estos tiempos en que todos debemos estar fuertes para resistir. De eso trata este libro practico, ameno y divulgativo, escrito por un epidemiologo de prestigio, el Dr. Martinez-Gonzalez, y la periodista Marisol Guisasola.Descubriremos por que es tan importante mantener unos buenos habitos como aprender a detectar los bulos y las artimañas que la industria alimentaria y farmaceutica utilizan para manipularnos.Por fin un libro que habla claro y dice lo que nadie se atreve a decir.

Conviértase en su propio médico antienvejecimiento y evite las enfermedades más comunes con el método de ayuno intermitente de la Dra. Petra Bracht. En lugar de envejecer, manténgase en forma y mejore su salud cada dia. EN ESTE LIBRO ENCONTRARA INFORMACION SOBRE: o El metodo del ayuno intermitente: ayunar durante 16 horas y comer durante 8 horas, tanto como se quiera. o Por que funciona el ayuno intermitente y por que es tan beneficioso para la salud. o Un programa de 14 dias con 42 recetas veganas deliciosas, a base de muchas frutas, verduras e ingredientes sanos. o 12 ejercicios de estiramiento segun el metodo Liebscher & Bracht con instrucciones que describen paso a paso su ejecucion, para arrancar el motor turbo al ayuno.

La anorexia nerviosa, a menudo simplemente denominada «anorexia», es un trastorno de la alimentación que se caracteriza por el peso corporal anormalmente bajo, el temor a aumentar de peso y su percep

La Girocinética es una técnica innovadora que, combinando respiración, relajación, música, baile, artes marciales y cambio de hábitos, demuestra que hay vida más allá de un diagnóstico de Parkinson.El Parkinson es una enfermedad del sistema nervioso central que afecta a decenas de millones de personas en el mundo. Tras decadas de experiencia, Alex Kerten nos comparte sus conocimientos sobre la enfermedad y el metodo desarrollado por el mismo para paliar o incluso eliminar sus sintomas.Presentado en un estilo informal, el libro incluye una serie de sencillos ejercicios, acompañados por fotografias demostrativas, gracias a los cuales se puede volver a vivir una vida plena y fructifera.Principales temas tratados en este libro:? que es el Parkinson?? ejercicios para tratar eficazmente esta enfermedad? el papel fundamental del conyuge y de las personas cercanas? consejos especificos para los diversos trastornos? glosario de terminos cientificos y clinicos relacionados con la enfermedad (dopamina, serotonina, redes neuronales, GABA, etc.). Adios al Parkinson, vuelta a la vida llena un vacio crucial en los progresos emergentes de las biotecnologias. La potencia de aquello que los pacientes, y sus seres queridos, pueden hacer por si mismos esta ampliamente infrautilizada en nuestro sistema medico. Recomendare este libro sin reservas a todos nuestros pacientes .- Jens R. Chapman, medico, profesor y presidente emerito, Universidad de Washington.

Plan nutricional creado por el cardiólogo Arthur Agatston para lograr una pérdida de peso rápida y saludable, basado en evitar carbohidratos refinados y priorizar alimentos que estabilizan la glucosa

«Leche de continuación», «mi primer yogur», «crema de cacao sin azúcar»… son términos que se asocian a una buena alimentación infantil, a una dieta saludable y sensata elegida por padres y madres abn

Un libro emotivo, lleno de positivismo y buenos consejos para afrontar el cáncer.Este libro va a quitarle el estigma negativo a la palabra cáncer: cáncer no es igual a muerte, dolor o sufrimiento. Este libro va a dar esperanza: por eso tiene una cara amable y positiva que va a hacer que a las personas que lo lean les salga una sonrisa desde el primer minuto. Las personas que esten deprimidas o nerviosas por la quimio van a encontrar paginas donde recuperar la sonrisa. Hay paginas que solo serviran para ser arrancadas y soltar la rabia, otras para garabatear con fuerza y asi eliminar la ira, mientras que otras se dedicaran simplemente a colorear para relajarse y encontrar la inspiracion que todos necesitamos en nuestras vidas.Mi revolucion anticancer es un libro practico y novedoso. Una mezcla de libro de autoayuda con actividades, pero con todo el rigor cientifico detras: Alimentacion consciente: incorpora pautas alimenticias para generar habitos saludables en tu vida, con recetas faciles de cocinar. Estilo de vida saludable: di no al tabaco, protegete adecuadamente del sol, elige cosmetica segura Ejercicio fisico moderado: practica el ejercicio moderado y el yoga para todos, con enlaces a videos donde se explican las posturas y con audios de meditacion grabados por la propia autora. Mente anticancer: cultiva tu paz interior para conseguir ser un poquito mas feliz y para sobrellevar mejor los malos momentos.

Farmacognosia Claudia Luklinski Este libro lleva a cabo el estudio de las drogas y las sustancias medicamentosas de origen natural: vegetal, microbiano y animal. Se detallan tanto sustancias con propiedades terapeuticas, como sustancias toxicas y excipientes. Se hace un minucioso estudio de las diferentes estructuras y propiedades de estas sustancias y se detalla el origen natural de las mismas, asi como el uso de las especies naturales que contienen los diferentes principios activos.

Las plantas tienen una función esencial en la continuidad de la vida sobre la tierra: Aseguran la producción y renovación de oxígeno necesario para la vida animal; son imprescindibles para la alimentacion de los seres vivos; y contienen principios medicinales activos que muchos animales utilizan por instinto, y que el hombre ha aprendido a emplear. Este libro contiene todos los datos comprobados en laboratorio sobre plantas medicinales, un inmenso caudal de informacion sobre sus virtudes y las posibilidades terapeuticas que permiten su utilizacion.

La primera comida del día ha tomado las redes sociales y las revistas de recetas y salud con defensores y detractores que se enfrentan armados de ingredientes extravagantes y estudios científicos de mayor o menor rigor. Hablar del desayuno es mucho más qu

Las redes de cristales son una poderosa herramienta que permite acceder al poder sanador, protector y de manifestación de intenciones y objetivos que poseen las rocas. La Guía Definitiva de Redes de Cristales explica los pasos a seguir para construir una red de cristales eficaz, siguiendo las enseñanzas de la geometria sagrada. Aprende a colocar correctamente tus redes, asi como a activarlas y desmantelarlas, y a seleccionar los cristales mas adecuados para cada red y objetivo en particular.Se trata de la guia perfecta, tanto para principiantes como para expertos en redes, y presenta mas de 50 diseños de redes de cristales creados por una de las expertas mundiales en este campo: Judy Hall.- Redes para principiantes basadas en formas geometricas sencillas, y patrones para que el usuario aprenda el proceso basico de creacion de una red.- Redes avanzadas para la sanacion profunda y la transmutacion de energia.- Redes para su uso personal, que influyan sobre el amor, la manifestacion de la abundancia, el reequilibrio de los chakras, nuestra carrera profesional y senda vital, o la expansion espiritual.Contiene cientos de fotos e ilustraciones, asi como instrucciones de colocacion paso a paso, lo que convierte a esta obra en la guia definitiva para sacar el maximo partido al poder y la magia de los cristales.