Libros de Salud y Dietas, página 32 de 606

¡Advertencia! ¡Muchos de los alimentos que USTED pensó eran seguros y saludables están creando MUCOSIDAD dentro de SU CUERPO! ¡Descubra el secreto de estilo de vida NATURAL más simple y poderoso que

Psiconeuroendocrinoinmunología (PNEI) es el resultado de decadas de investigación científica dedicada a la relación mente-cuerpo, basándose en fundamentos sólidos de biología molecular en un enfoque sistemico. La PNEI tiene reconocimiento internacional como un nuevo modelo para conocer el organismo humano en la salud y en la enfermedad. Esta obra da acceso a una materia compleja a traves del empleo riguroso del lenguaje cientifico, evitando los tecnicismos inservibles y facilitando la lectura a los profesionales.

Ser y sentirse joven a los 100 años es hoy una realidad. Con los avances de la medicina preventiva antienvejecimiento, de la que el doctor Ángel Durántez es pionero, podemos poner en marcha un programa de accion que nos lo permita.En este libro, escrito en colaboracion con el periodista Alberto Bravo, nos da consejos de nutricion e informacion sobre suplementos alimenticios, ejercicios, estrategias para mejorar la calidad del sueño y nuevos recursos como la terapia de optimizacion hormonal bioidentica o los aportes de la nanotecnologia. Porque la salud es un continuum, un programa para siempre y no algo puntual, es por lo que hay que saber cuidarse dia a dia para vivir mas y vivir mejor.

TRANSFORME SUS NIVELES DE ENERGIA. CENTRESE MAS FACILMENTE. ENCUENTRE LA SATISFACCION. DESCUEBRA SU TALENTO NATURAL Los chakras son los centros energeticos del cuerpo y la clave para la salud fisica, la estabilidad emotional y la claridad mental. Asegu

La grasa es una parte crucial del cuerpo humano. Produce hormonas, se comunica con el cerebro y proporciona energía. Aunque no podríamos vivir sin el tejido adiposo, seguimos teniendo muchos prejuicios sobre este organo. ¡Si, la grasa corporal es un organo!El sobrepeso y la obesidad constituyen un grave problema en todo el mundo, pero al contrario de lo que piensa mucha gente, el exceso de comida y la falta de movimiento no son, ni mucho menos, sus unicas causas. El funcionamiento de nuestra grasa es mucho mas complejo.Las doctoras Mariette Boon y Liesbeth van Rossum examinan en este ameno e ilustrativo libro los ultimos descubrimientos cientificos sobre la grasa corporal y el sobrepeso, repasando los diversos factores que pueden influir en el peso corporal: desde el sueño hasta el estres y desde la predisposicion genetica hasta el uso de medicamentos, y muchos otros factores ocultos que nos hacen engordar.Por que deberias comerte un trozo de pastel muestra como funciona realmente la grasa corporal y es lectura obligatoria para todo aquel que quiera saber como alcanzar y mantener un peso saludable de manera inteligente y eficaz.

Conoce a tus hormonas explora el fascinante mundo de los mensajeros químicos que regulan el funcionamiento de nuestro cuerpo, y explica qué hacen y por qué no podemos vivir sin ellos.A modo de introduccion a la compleja red de señales que determinan las acciones de nuestras celulas y organos, este libro describe en detalle las hormonas mas importantes de nuestro cuerpo y ofrece utiles consejos sobre como mejorar nuestra salud reforzando el buen funcionamiento de nuestro sistema hormonal.En esta obra aprenderas:que hormonas tenemos, donde se forman y como actuan;en que funciones esenciales participa cada una;como conseguir que nuestra dieta y estilo de vida ayude a nuestras hormonas a hacer su trabajo correctamente;cuales son las conclusiones a las que han llegado las investigaciones cientificas mas punteras en el campo de la endocrinologia.Conoce a tus hormonas describe las señales quimicas que dictan el funcionamiento de nuestras celulas y organos, y revela como consiguen que nuestro organismo coordine procesos tan vitales como el crecimiento, la fertilidad y el metabolismo.Catherine Whitlock y Nicola Temple proporcionan una informacion fascinante sobre la mas reciente investigacion endocrinologica y sus efectos sobre nuestra salud, asi como recomendaciones para llevar u...

Segunda edición, ampliada y revisada. Incluye la forma «18 Lohan Chi Kung». El Qi. Historia del QiGong. Taoísmo y Qi. Budismo y Qi. Los Tres Tesoros. Síntomas e indicaciones del QiGong. Medicina Trad

El azúcar, un carburante esencial para el buen funcionamiento del organismo, es un aliado que tiene dos caras: al mismo tiempo es beneficioso y perjudicial. Existen dos tipos de azúcares: los buenos y los malos. Los buenos azúcares son aquellos que nos proporciona la naturaleza a través de la fruta, los cereales, la miel, las harinas integrales Los malos azúcares son los producidos por el ser humano: el azúcar blanquilla y las harinas refinadas. Y el ser humano consume cantidades enormes de malos azúcares. Dicho sobreconsumo provoca numerosas dolencias, como caries, obesidad, diabetes y un estado de dependencia del azúcar que deriva en problemas de orden psicológico, como la ansiedad, el miedo, la fatiga crónica, el mal humor y los estados depresivos. El objetivo de este libro es aclarar la cuestión del azúcar para que el lector pueda escoger conscientemente, liberarse de su dependencia al azúcar, recuperar la buena salud, la energía y la alegría de vivir.

Tras el éxito cosechado con Mi dieta cojea, Aitor Sánchez, nuestro «nutricionista indignado», muestra su cara más amable y nos presenta una detallada guía para descubrir qué debemos hacer para llevar

La salud es nuestro bien más preciado, pero a veces la descuidamos y olvidamos que prevenir es mejor que curar. La naturaleza es sabia: conocer y respetar sus tiempos y procesos es la mejor forma de cuidar nuestra salud. Acortar los tiempos y silenciar los sintomas con farmacos agresivos es pan para hoy y hambre para mañana. Aplicando los sencillos remedios naturales que nos ofrece este libro, ayudaremos a la naturaleza en sus procesos curativos.

Los secretos de las bacterias que viven en nosotros: qué hacen, para qué sirven y cómo mandan en tu salud¿Sabías que las bacterias influyen en tus emociones y tu salud mental? ¿Y que tus defensas del sistema inmune dependen de ellas? ¿Sabias que en las raices de tus pestañas viven unas criaturas transparentes minusculas, de cuerpos alargados y boca grande, beneficiosos para la salud? ¿Y que si tu dieta es sana, equilibrada y rica en probioticos y fibra, las bacterias te lo agradeceran aportandote mas defensas y energia? La doctora Irina Matveikova, autora del Inteligencia digestiva libro del que se han vendido mas de 20.000 ejemplares nos explica que las bacterias tambien somos nosotros, que estas tienen capacidad y poder para mejorar nuestro estado fisico y mental, y que conviene estar atentos a los avisos de nuestro interior. Estos bichitos incluso son capaces de reparar y revertir los daños que pueden sufrir las celulas de tu cuerpo, asi como influir en tus gustos y decisiones. Cuando tu sistema inmune te ataca Lo que puedes aprender observando tus heces Recetas nutritivas prebioticas El secreto de los liquenes

El libro describe más de medio centenar de plantas habituales en nuestro entorno y ofrece una información detallada sobre las propiedades medicinales de cada una, asícomo las indicaciones para reconocerlas y utilizarlas. Un indice por dolencias guiara al lector para utilizar este libro como un manual practico para utilizar correctamente cada una de las plantas propuestas.El autor es periodista, escritor, especialista en medicina natural y colaborador de cadenas como CNN y periodicos de España y America. Es miembro de honor del Instituto Internacional de Medicina Natural y Premio Mundial Gourmand World Cookbook Awards 2014, una de las distinciones a libros sobre gastronomia mas importantes del mundo.

Esta introducción perfecta para principiantes presenta los 12 puntos de acupresión para tratar dolencias comunes y enfermedades, según los principios de la Medicina Tradicional China. Tras una sencilla vision general del sistema de canales de energia o meridianos en el cuerpo, mas unas instrucciones faciles de seguir acerca de distintas tecnicas de masaje, se presenta una introduccion a cada uno de los 12 puntos, como utilizarlos para tratar un amplio abanico de afecciones, desde dolores de cabeza, ciatica y fatiga a insomnio, mareos ¡e incluso un dolor de garganta!Con ilustraciones claras y diagramas a lo largo de todo el texto, y utiles sugerencias complementarias.

Liberarnos de nuestras enfermedades físicas y mentales es posible si aprendemos a escuchar atentamente aquello que nuestro cuerpo nos dice.En esta ocasión, y habiendo dado un primer paso con la antigimnasia, Therese Bertherat y Carol Bernstein nos proponen hacer una escucha activa de aquello que nos dice el cuerpo y asumir la responsabilidad para vivir con todo el cariño y el amor que realmente merecemos.

Cambia tu alimentación para cambiar tu vida.El primer libro pensado para sobrevivir en un mar de consejos, dietas y recomendaciones de todo tipo sobre la alimentación. Con un formato visual, incluye toda la informacion imprescindible para comer bien y mejorar nuestra salud, vida y estado de animo. Desde listas de alimentos imprescindibles, consejos nutricionales basicos y breves explicaciones sobre el proceso digestivo hasta un extraordinario plan de 28 dias con recetas faciles para cada comida del dia.Que veinte alimentos no pueden faltar en la despensa, por que es imprescindible cocinar al vapor, como congelar los alimentos o guardarlos en la nevera, que informacion debemos consultar siempre de las etiquetas, como se combinan los alimentos por colores, que es imprescindible saber para perder peso o que informacion esencial esconden el color y forma de nuestros excrementos.El objetivo del libro es que la alimentacion pase a tener la relevancia que merece en nuestra vida, pues de ella no solo depende nuestra salud, tambien nuestra felicidad y el futuro del planeta.

Su guía para una terapia energética sutil ALIVIA EL DOLOR ALIVIA EL ESTRÉS REDUCE LA ANSIEDAD CALMA LA MENTE MEJORA LA VITALIDAD Esta reinterpretación contemporánea de una práctica antigua permite que el reiki sea accesible para una nueva generación de lectores. Practicada inicialmente por los japoneses a principios del siglo xx, esta vía de curación holística permite obtener unos resultados impresionantes al utilizar el sutil flujo de energía que brota de las palmas de las manos del emisor para influir en el flujo de energía del receptor . No requiere ensamblaje! Las hermosas ilustraciones, la experiencia del profesor y practicante Víctor Archuleta y la organizaciónde fácil acceso permiten que los lectores pongan rápidamente en práctica esta poderosa herramienta de bienestar. Victor Archuleta comenzó su apredizaje a tiempo completo sobre el bienestar en 2009 y en 2013 se calificó en la Healing Source de Phoenix (Arizona). Actualmente tiene una consulta privada en Glendale(California). Victor es miembro de la Associated Bodywork & Massage Professionals, así como de la Reflexology Association of California.

Todos los libros de Ana María Lajusticia intentan enviarnos algún mensaje. En esta ocasión quizá sea uno de los más importantes: una correcta alimentación constituye la base principal de un óptimo rendimiento intelectual, no solo como pilar del correcto funcionamiento de nuestro organismo, sino tambien para ser capaces de responder a distintos tipos de actividades, ya sea en el trabajo, en los estudios o en la relacion con los demas. Hasta hace unas decadas los trabajos estaban ligados a la idea de movimiento. En cambio, desde mediados del siglo XX y ya en plena era de las tecnologias y el avance industrial, la mayoria de las actividades laborales se realizan ante una mesa de despacho o alguna maquina. Y lo que es peor, cada vez mas es acuciante y preocupante la cantidad de niños educados en el sedentarismo. Ana Maria Lajusticia, la autora que se ha convertido en la mejor valedora de un correcto cuidado del cuerpo y las articulaciones, tambien nos enseña a reconocer la importancia de comer bien para rendir mejor. Nuestro cerebro estara vivo y libre de oxidantes si desde por la mañana lo nutrimos bien y ademas lo acompañamos de alguna actividad fisica. Este libro nos da las claves para conseguirlo.

Una manera radicalmente nueva de tratar todas las enfermedades autoinmunes crónicasA la doctora Wahls le diagnosticaron esclerosis múltiple en el año 2000. Sin embargo, logró revertir su enfermedad, abandonar la silla de ruedas y recuperar su movilidad gracias a un innovador tratamiento medico totalmente natural que ella misma desarrollo conjugando los principios de la medicina funcional con las pautas de salud integral de la dieta paleo. Asi nacio el Protocolo Wahls, su eficaz metodo para tratar las enfermedades autoinmunes en general y la esclerosis multiple en particular.Esta obra es fruto de las investigaciones y de la amplia experiencia medica de la Dra. Wahls, y recoge las claves de este reconocido metodo de salud y regeneracion del sistema autoinmune.El Protocolo Wahls incluye:Una guia de alimentacion natural para regenerar la salud celularPracticas depurativasEjercicios y practicas fisicasOrientacion sobre medicamentos, suplementos y medicinas alternativasPautas para la gestion del estresLa doctora Terry Wahls trataba a sus pacientes a base de medicamentos y de intervenciones quirurgicas... hasta que en el año 2000 le diagnosticaron esclerosis multiple. Tres años mas tarde, los musculos de la espalda y del vientre se le habian debilitado tanto que se vio obligada a usar una silla de rue...

"No es muy común que un libro sobre salud y nutrición introduzca conceptos realmente novedosos, y es aún más raro que los respalde con sólidos datos científicos y pruebas clínicas, pero este hace precisamente eso". Esta es solo una de las criticas venidas de la mano de expertos nutricionistas que ha suscitado La paradoja vegetal, best seller en Estados Unidos y numero 1 en Amazon. La mayoria de nosotros ha oido hablar de los efectos nocivos del gluten, ¿pero habremos desentendido lo que constituye la verdadera raiz del problema? El prestigioso cardiologo y cirujano cardiovascular Steve Gundry explica que el gluten no es mas que una de las variedades de las lectinas, unas proteinas potencialmente toxicas que provocan aumento de peso y graves trastornos de salud y que se encuentran en los alimentos "sin gluten" que la mayoria de las personas consideran saludables. Este manual ofrece un cambio de paradigma en la forma en que pensamos en los alimentos supuestamente beneficiosos para el organismo como ciertas frutas, verduras y legumbres. En este libro el doctor Gundry comparte su programa terapeutico, clinicamente contrastado, con lectores de todo el mundo.

Perdidos entre dietas y pastillas milagrosas, entre superalimentosy productos que prometen ser fuente de salud y bienestar,cada vez más personas sufren de obesidad, diabetes, cáncer,accidentes cardiovasculares, enfermedades autoinmunitarias,ansiedad o depresion; cada vez hay mas personas desesperadaspor largas y pesadas digestiones: acidez, reflujo,hinchazon, gases o estreñimiento, y cada vez mas niños convivencon el asma y las alergias. Todas estas patologias tienenun nexo comun: la alteracion de la microbiota intestinallosmicrobios que residen en nuestros intestinos.Alimentacion prebiotica es una guia inedita que proporcionalas claves para cuidar de nuestra microbiota intestinal a travesde aquello que comemos. Un libro escrito en un lenguaje sencilloy con una perspectiva integrativa, basado en los ultimosdescubrimientos cientificos y en la experiencia clinica, señasde identidad de Niños sanos, adultos sanos (Plataforma Editorial,2016), su antecesor.Aqui no encontraras milagros ni dietas ni superalimentos nimilongas de ese estilo. A cambio te ofrecemos un libro llenode recetas sencillas, deliciosas y accesibles para todo el mundo,especialmente ideadas para cuidar el aparato digestivo yalimentar la microbiota intestinal. Empezar una Alimentacionprebiotica supondra un antes y un despues en la salud ...