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El Dr. David Perlmutter, autor de Cerebro de pan y su hijo el Dr. Austin Perlmutter, nos ofrecen un plan de 10 días para desintoxicarnos, limpiar y fortalecer nuestro cerebro. En una era en la que vivimos rodeados por tecnologia, siempre pegados a las pantallas, sin tiempo para descansar, alimentarnos bien o hacer ejercicio, este libro nos revela que nuestros cerebros han comenzado a desarrollar tolerancia a la dopamina y a luchar por mantener un balance bioquimico adecuado que nos genera soledad, ansiedad y propension a ciertas enfermedades. Los autores no solo nos muestran como lo que comemos altera nuestra habilidad para acceder a nuestra corteza prefrontal, sino que nos enseñan a aplicar un protocolo de 10 dias, con un plan de comidas y 40 deliciosas recetas, para desintoxicar y fortalecer nuestro cerebro, fortalecer los lazos con los demas y desarrollar habitos mas saludables.

"¿Y si la tortícolis, los tics, los problemas de tiroides, la esclerosis múltiple o incluso la enfermedad de Alzheimer revelaran conflictos emocionales soterrados? Christian Flèche nos ofrece una guí

Cuidar a los que cuidan pretende ayudar, en general, a cuidadores de personas con algún tipo de dependencia, y de manera concreta a aquellos cuidadores de personas mayores. En este contexto, haremos especial hincapié y prestaremos especial atención a los cuidadores de enfermos de Alzheimer, por la incidencia, evolución, gravedad, necesidades, demandas, cuidados y grado de desgaste y dependencia tanto física como psicológica, asociados a este trastorno. Realizaremos recomendaciones generales para todo tipo de cuidadores y algunas pautas más específicas para el cuidador de un enfermo de Alzheimer, intentando incidir a la postre en la mejora de la calidad de vida del propio cuidador, la mejora del cuidado proporcionado, etc.

El dolor crónico sí puede curarse, y sin necesidad de medicamentos, terapias o cirugía. Este necesita un abordaje diferente al usado en el dolor agudo, en el que se tengan en cuenta los nuevos avances de las neurociencias del dolor, y la demostrada relación que tiene el dolor con nuestras emociones y el estrés. Escrito por una importante fisioterapeuta británica y especialista en dolor crónico, este libro revela cómo una dolencia, por muy física y debilitante que sea, puede ser causada por el propio cerebro como consecuencia de no saber lidiar con nuestras propias emociones. Es un libro que empodera, en el que se explican los resultados de las investigaciones que sostienen este modelo de tratamiento, describe una docena de testimonios y sobre todo proporciona las herramientas prácticas para ayudarle a identificar la causa de su dolor y le pone en el camino que conduce al alivio de una vez por todas.

El autor de los Best Seller: "Sistema curativo por dieta amucosa", "Ayuno racional" y "Curación definitiva del estreñimiento crónico" sostiene en esta obra que: "Toda enfermedad, no importa con que nombre sea conocida por la ciencia medica, es una CONSTIPACION: un atascamiento de todo el sistema tubular del cuerpo humano.

Hasta el año 2003 no se habían puesto en marcha planes de prevención para minimizar el impacto de las temperaturas extremas y sus efectos indirectos. Y es que aquel año fallecieron 6.600 personas en España, y 70.000 en toda Europa. Este libro aclara conceptos como ola de calor o de frío, nivel de alerta o temperatura umbral, y explica la relación que tienen con el cambio climático a través de evidencias científicas.

Como pionero de la paz mundial a través de la MACROBIOTICA, el trabajo de Michel kushi viene desarrollando desde hace más de 50 años. La MACROBIOTICA busca comprender la interacción entre nosotros y la alimentacion que llevamos, el estilo de vida que elegimos y el entorno en el que vivimos. Una dieta macrobiotica consiste en alimentos completos y naturales cuya base esencial consiste en granos de cereal como el arroz integral o el mico y en una variedad de verduras y legumbres, cosecha de la region. Michio kushi ha asesorado a organismos internacionales, como la on u y la organizacion mundial de la salud. En 1998, el Museo Nacional de historia de America le entrega un reconocimiento oficiales tanto a el como a su esposa Aveline por su contribucion en el desarrollo de un movimiento decisivo hacia habitos alimenticios mas naturales y saludables, educando asi a la poblacion mundial sobre los beneficios de la dieta macrobiotica.

ómo prevenir y revertir la diabetes tipo 2 y abandonar la medicación El Dr. Michael Mosley, autor del best seller 5:2 Fast Diet, revela un nuevo enfoque para comprender una de las mayores epidemias silenciosas de nuestro tiempo: el alto nivel de azúcar en la sangre. Los alimentos que comemos hoy en día, ricos en azúcar y carbohidratos fácilmente digeribles, no sólo nos están engordando, sino que nos están poniendo en riesgo de padecer diabetes tipo 2, derrames cerebrales, de-mencia, cáncer y de llevar una vida dependiente de la medicación. Más de un terciode los adultos en el Reino Unido actualmente han aumentado los niveles de azúcar en la sangre y lamayoría lo desconoce. En este libro tan oportuno, el Dr. Mosley explica por qué acumulamos esta grasa abdominal tan peligrosa y nos enseña cómo combatirla de una forma rápida. Rebate los mitos, como la afirmación de que la pérdida de peso progresiva es siempre mejor que la pérdida rápida de peso y que aquellos que pierden peso rápidamente inevitablemente lo recuperarán de igual manera. Es un libro no sólo para personas que están en alto riesgo sino también para cualquier persona que tenga proble mas de peso y quiera volver a disfrutar de su salud.

El método que se describe en esta obra está constituido por la combinación de la alimentación de calidad basada en frutas y legumbres crudas, el control de la temperatura interna con el baño derivativo, los tratamientos con arcilla y los baños de sol. Se trata de una tecnica de bienestar (un metodo) cada vez mas extendida.

Un libro completo y práctico sobre las propiedades curativas de las plantas. Cúrcuma, lavanda, pasiflora, melisa…Este libro recoge más de 40 plantas imprescindibles y fáciles de usar para gozar de u

El arte del ayuno será un valioso compañero de ruta para descubrir esta práctica siguiendo el método Buchinger, altamente eficaz y reconocido. La doctora Françoise Wilhelmi de Toledo explica los preparativos y las precauciones que hay que tomar antes, durante y, sobre todo, despues del ayuno, a fin de mantener los beneficios conseguidos durante el proceso.Mantener un peso equilibrado y desintoxicarse son dos motivaciones importantes para aquellos que comienzan el metodo del ayuno, una ocasion para descubrir la sorprendente capacidad del organismo para recuperar la salud y la vitalidad. El ayuno esta especialmente indicado en el caso de enfermedades cronicas inflamatorias y metabolicas. Ademas, propicia un estado de consciencia mas lucido y mejora el bienestar general.

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Las hierbas son una parte crucial de nuestra cultura gastronómica: aportan sabor y curan las enfermedades. Esta magnífica obra nos descubre las propiedades, usos e historia de 100 hierbas y da una vuelta de tuerca al herbario tradicional con sus impresionantes y coloridas ilustraciones. Ademas, Herbarium explora el origen y la etimologia de las hierbas y esta plagado de anecdotas sobre el papel que ha representado cada una en nuestra cultura.Un libro-regalo muy deseable, con acabados llamativos, vistosas ilustraciones y un diseño moderno y atractivo que enseña tanto a cultivar las hierbas como a utilizarlas en la cocina y en aplicaciones medicinales.

El campo del masaje oncológico se está convirtiendo en la actualidad en una disciplina que goza de un amplio y profundo conocimiento del cuerpo, ya que aporta extraordinarios beneficios a los enfermos de cancer. En la presente edicion de Manos curativas se refleja este amplio conocimiento y los aportes medicos de la investigacion cientifica sobre los efectos del masaje en las personas que padecen cancer. Cada capitulo contiene informacion actualizada sobre como masajear a los pacientes con cancer, teniendo en cuenta cada una de las etapas de la enfermedad: el tratamiento, la recuperacion, la supervivencia, los efectos secundarios de la enfermedad, el final de la vidaEn este libro el lector puede encontrar material especialmente dedicado, por ejemplo, a los jovenes supervivientes, a las personas que han pasado por un proceso de reconstruccion de mama o tambien una guia para los terapeutas y los clientes que en la actualidad estan considerando el uso del masaje como parte de un proceso de desintoxicacion.A partir de citas inspiradoras, anecdotas de clientes y terapeutas, preguntas y respuestas de los terapeutas y ejercicios escritos para los estudiantes de esta disciplina, este libro consigue incidir en el proceso de aprendizaje del lector aportando una gran variedad de modalidades tactiles que se pueden realizar...

Los adaptógenos son como los superhéroes del mundo de las hierbas. Poseen una gran cantidad de propiedades benefi ciosas para la salud, aumentan la resistencia, fortalecen el sistema inmunológico y mejoran no solo la tolerancia al estres fisico y emocional, sino tambien la capacidad de recuperarse de el.Adaptogenos te revela los ultimos descubrimientos cientificos sobre estas plantas asombrosas y te enseña a mejorar tu salud y bienestar incorporandolas a tu vida a traves de deliciosos smoothies, bolitas energeticas, postres, tes, tonicos vigorizantes y eficaces elixires de belleza.En esta obra descubriras: - Que son los adaptogenos- Las variedades que incrementaran tu salud actuando en zonas especificas de tu cuerpo - Curiosidades sobre cada hierba- Deliciosas recetas- Y mucho mas.Cada vez son mas las personas que sufren estres, ansiedad y fatiga debido a la falta de sueño, la sobrecarga digital y el estilo de vida hiperactivo en el que todos estamos inmersos. Para responder a estas aflicciones modernas, la herborista Paula Grainger presenta en esta obra un grupo de potentes ingredientes herbales de alta eficacia armonizadora.Numerosos estudios han demostrado que adaptogenos como la curcuma, el ginseng, la baya de Goji, el regaliz, la maca, la rhodiola, el romero, la salvia y la ashwagandha reducen lo...

En La transformadora dieta de la abuela, Lidia Blánquez transmite un mensaje fundamental para la humanidad en estos tiempos. Frente al riesgo de no poder sobrevivir como especie en este planeta, se hace necesario preservar la semilla original que nos hace ser humanos, para que esta luz nos guie en nuestra andadura. Los abuelos y abuelas del mundo son los custodios de esta luz; por lo tanto, hay que reivindicar su presencia y su legado. La posibilidad de combinar la sabiduria de nuestro pasado con los amplios conocimientos del presente hace que nos encontremos en una posicion privilegiada para afrontar el reto. La obra que tienes en tus manos rescata el saludable enfoque medicinal, alimentario y moral de un pasado que aun encarnan nuestros abuelos y lo fusiona con conocimientos de vanguardia para permitirnos transformar nuestra propia realidad y todo nuestro entorno. En esta obra encontraras un enfoque alimentario, multitud de recetas culinarias y consejos de salud, pero tambien la guia que te permitira vivir una vida llena de sentido y proposito como una beneficiosa celula pionera dentro del gran organismo que es la humanidad.

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Editorial Gustavo GiliColección GGDIYNOVEDAD"Este libro habla de sentir. Sentir aromas y texturas, mezclar ingredientes y hacernos dueñas de lo que realmente ponemos en nuestra piel."El amor por los sentidos es quizas el hilo invisible que une la triple devocion de Maru Godas por la ilustracion, las flores y el cuidado del cuerpo, pasiones que ha condensado bellamente en esta guia ilustrada de cosmetica natural. Con ella podras tomar las riendas del cuidado de tu cuerpo a traves del conocimiento, la elaboracion de cosmeticos y una actitud consciente y responsable contigo misma y el planeta. Cuidado consciente: aprende a identificar las trampas de la cosmetica tradicional interpretando el etiquetado y detectando los ingredientes nocivos de los productos industriales, y a reconocer los beneficios y propiedades de los productos naturales cuidandote y queriendote mas alla de la presion de los canones de belleza exteriores. Ingredientes naturales: conoce la composicion y los beneficios naturales de las plantas, los aceites esenciales, las grasas y aceites vegetales, y los productos frescos como las frutas y las verduras. Recetas: lanzate a realizar mascarillas, exfoliantes, balsamos, mantecas, lociones para el cabello y todo tipo de cosmeticos naturales a traves de bonitas y detalladas instrucciones paso a paso.

Changlin Zhang, profesor de biofísica en las universidades de Hangzhou (China) y de Siegen (Alemania), pone fin con este libro a un largo período en el que los antiguos metodos curativos orientales han sido considerados por la ciencia como "esotericos". Y lo consigue dilucidando el fenomeno curativo mediante una vision cientifica holistica. Zhang comienza su tesis describiendo, paso a paso, los fundamentos de la ciencia moderna que han permitido su notable progreso cientifico y tecnologico, pero, al mismo tiempo, señala las carencias y omisiones que han lastrado su desarrollo, entre las que destaca el hecho de que algunas de las visiones mas relevantes de la fisica moderna sobre el espacio, el tiempo y la materia no hayan sido incorporadas ni a la medicina ni a las humanidades. Porque si toda la materia y por extension el cuerpo es un campo vibratorio inmerso en una complejisima red interactiva, y el fluir de nuestra mente con todos sus pensamientos y emociones ha de ser entendido como una continua corriente de variaciones dentro de ese campo vibratorio, entonces cuerpo y mente ya no constituyen la dicotomia clasica, sino una misteriosa sucesion de formas vibratorias transformandose sin cesar.