Ebooks de salud y dietas | Casa del Libro, página 104 de 423

A LAS PERSONAS QUE LEAN ESTE LIBRO se encuentran con la oportunidad de disfrutar de la lectura de esta obra que trata de dos temas apasionantes: El Cine y el Juego o el Juego y el Cine, ambos utilizados como recursos didacticos, permiten a las personas ser como niños y que vuele nuestra imaginacion a otros mundos y nos hagan mas felices en una sociedad donde predomina el negocio frente al ocio, donde cada vez queda menos poco espacio para jugar. El trabajo es todo lo que se esta obligado a hacer; el juego, es lo que se hace sin estar obligado a ello lo mismo que al cine vamos por propia voluntad. Podremos conocer con la lectura de este libro nuevas claves para entender la sociedad que los rodea y especialmente a ser humano, como homo ludens que aparece en todas las facetas del arte. El analisis filmico de los juegos populares y tradicionales nos acerca a la verdadera esencia de los pueblos, la tradicional y la sociedad. Nos disponemos a aprender, esa es la mejor actitud ante este libro. Seguro que las personas que lean este prologo despues de leer el libro me daran la razon y si no leen el prologo (no es necesario) cuando lean el mismo llegaran a la misma conclusion.

La necesidad de un enfoque globalizador en la etapa de Educación Primaria, para facilitar el proceso de aprendizaje de nuestros alumnos, nos llevan a varios maestros del área de Educación Física a avanzar en nuestra labor docente, buscando nuevos caminos que conecten los contenidos propios de nuestra disciplina con el resto de materias que forman el curriculo de Primaria, asi como con las competencias basicas, aprendizajes imprescindibles desde un planteamiento educativo integrador. Las paginas iniciales mostraran desde una perspectiva teorica, aunque siempre orientada a la practica, la interdisciplinariedad desde el area de Educacion Fisica y la contribucion que esta hace a las competencias basicas. A continuacion, nos centraremos en la parte mas relevante y sin duda la que mas poder de aplicacion practica tiene en nuestro trabajo. Un fichero compuesto por sesenta juegos, cuya relacion con las areas de lenguaje, matematicas y conocimiento del medio, asi como con las competencias basicas, es la que verdaderamente da sentido a este intento por alcanzar el enfoque globalizador del que hablamos.

Este libro habrá logrado su propósito si el lector termina por considerar los movimientos propios de la halterofilia como parte integrante del arsenal de ejercicios utilizado en sus rutinas de entrenamiento. Trata fundamentalmente tres objetivos: dar a conocer la esencia de sus movimientos; fundamentar su utilizacion; tratar de convencer al lector de la utilidad universal de esta modalidad deportiva.

Las grandes exigencias del deporte de élite, motivadas por el incansable espíritu de superación, han desembocado en la búsqueda de nuevas técnicas y métodos que eleven las marcas de los atletas a números inimaginables. Uno de estos tan buscados metodos es la electroestimulacion neuromuscular (EMS), consistente en la aplicacion de una corriente electrica al musculo o al nervio periferico con el fin de lograr una contraccion muscular involuntaria del musculo. Esta forma de rehabilitacion o entrenamiento, ha sido aplicada por muchos autores desde su comienzo aunque, ademas de no haber gozado de una gran homogeneidad de los parametros utilizados, sus fines tampoco han sido siempre los mismos. En cuanto a su uso como forma de entrenamiento, todos han coincidido en tratar de conseguir un aumento de la fuerza muscular, pero el problema es que nunca ha quedado claro el componente de la fuerza que queria ser mejorado, algo importante puesto que los planes de entrenamiento son muy dispares.

¿Cómo se supera una gran pérdida? ¿Cómo se sale de una fuerte depresión? Cuando todo parece estar mal, cuando resulta difícil, imposible, pensar que la tristeza pueda tener fin, el autor nos propone un libro para acompañarnos en la recuperacion: volver a empezar despues del dolor es posible.La vida nos sumerge en circunstancias de las que, sabemos, no saldremos iguales. Quiebres profundos que nos enfrentan a lo irremediable y, a la vez, a nosotros mismos. No importa demasiado si se trata de una perdida en el area de los afectos, de un problema economico, laboral, en el ambito familiar, o de la salud. Los sentimientos que nos embargan son muy similares: en el comienzo, miedo, impotencia, rabia e ira, y una tristeza profunda despues. Lo que nos va a diferenciar es lo que hacemos con esos sentimientos que son basicamente destructivos. El doctor Walter Dresel nos propone aceptar el presente y reconciliarnos con lo que ya no podemos cambiar. ¿Como? Ayudandonos a preservar nuestra autoestima, base sobre la que se asentara lo que hemos de construir. Vuelve a empezar es un libro esperanzador y de mucha vitalidad, que nos acompañara en el camino de sanacion, y que nos alienta a confiar en nosotros mismos y en nuestra capacidad para imaginar un futuro distinto.

A limpia (cleansing, in the Spanish language) is a physicalsymbolic method, used in the Mesoamerican traditional medical practices, to reach a new balance. The verb "to clean" means "make something or someone free of dirt, mess or defects". When what is removed is visible, the result of cleaning is an objective fact; when, however, the alteration, the defect, the block inside the person is symbolic (energetic), the limpia becomes an act of faith, a physical ritual that is a step away from the sacred or the traditional. In fact, according to Mesoamerican natives, the human being is built up also by something more than the body: this is a kind of vital energy that is an integral part of all creatures, and of course the human being. Not specific of Mesoamerican worldview, the spiritual vibration is communicated, with other discursive images, by other ethnic groups coming from all around the world. Mesoamerican people, thus, think that health problems have not only corporal or psychological causes and relations but energetic too. The limpia makes the person connected with itself and with its own environment (biological, community and of cultural beliefs); its purpose is to reharmonize the person with that environment, removing and expelling from it the elements (physical, psychic, social and symbolic) causing its sickness or influencing it.

El libro de referencia para la mujer de la mano de la Unidad de la Mujer de la Clínica RuberNacer, crecer, empezar a andar, jugar, tener la primera menstruación, hacerse mujer, descubrir la sexualidad, quedarse embarazada por primera vez, madurar, vivir... Ser mujer es un recorrido por todas las etapas de la vida de una mujer desde la pubertad hasta la tercera edad. Conocer tu propio cuerpo, tu fisiologia y los cambios que va sufriendo a lo largo de los años es fundamental para conocerte a ti misma, cuidarte y poder tomar tus decisiones.Capitulo a capitulo, Ser mujer aborda todos los temas, dudas y preocupaciones de la mujer en sus distintas etapas: desde los cambios en la pubertad hasta como disfrutar de una vejez saludable, pasando por todas las dudas acerca de la sexualidad en la adolescencia, recomendaciones para embarazos no deseados, la preparacion para el parto, el control de la natalidad o como afrontar la menopausia. Sin lugar a dudas, Ser mujer es un libro fundamental, una guia indispensable para mujeres de todas las edades.

Un libro práctico que te ayudará a reforzar los pilares fundamentales del bienestar: cuerpo, mente y entornoTodos deseamos vivir mejor y adquirir unas costumbres saludables que nos permitan disfrutar. Para conseguirlo, la seccion Objetivo bienestar del programa Espejo publico te acerca el conocimiento de las tradiciones que durante siglos han mantenido en forma a miles de personas de todo el mundo.Los diez habitos de la gente saludable recoge los consejos mas destacados de los que hemos disfrutado en esta seccion y profundiza en las diez claves fundamentales para llevar una vida plena y feliz: Como afrontar el dia a dia con actitud positiva Que se esconde en nuestro cerebro La mejor forma de gestionar correctamente las prioridades Alimentar el cuerpo es tan necesario como alimentar la mente ¿Donde estan las endorfinas? Dormir para poder soñar Nuestra casa: nuestro refugio Cuidarnos para sentirnos mejor Atreverse a dar el paso Comenzar una nueva vidaLos mejores consejos y toda la informacion sobre los mas destacados estudios realizados por prestigiosos cientificos nacionales e internacionales, asi como otras recomendaciones bibliograficas y la guia constante de los principales expertos sobre los temas tratados.

128 recetas con detalles del aporte nutricional, como por ejemplo: kcal, fibra, hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas, minerales, etc.El objetivo principal de esta publicación es de informar sobre los valores nutricionales de unas recetas mas o menos conocidas y de los respectivos ingredientes y su aporte energetico y nutricional. De esta forma es posible mantener bajo control lo que comes sin que seas tu en hacer los calculos n

Una colección de las recetas fundamentales para trazar el mapa de la gastronomía mexicana. El testimonio de una vida entregada a la recuperación, conservación y difusión del arte culinario de nuestro pais. Un registro personalisimo del encuentro con cocineras y vendedores de alimentos a lo largo del territorio nacional. Un clasico moderno entre los libros de cocina publicados en todo el mundo. Asi puede caracterizarse Cocina esencial de Mexico (volumen que reune los tres primeros libros de la autora: The Cuisines of Mexico, The Tortilla Book y Mexican Regional Cooking), referencia insuperable para entender como se come y se cocina en este pais. A partir de años dedicados a la investigacion de campo en diversos rincones de la republica mexicana, Diana Kennedy presenta un rico catalogo de tecnicas, ingredientes, recetas y consejos para recrear en nuestras cocinas los aromas y sabores de una de las gastronomias mas variadas y sorprendentes del planeta.

El Dr. Tennina afirma que "Somos lo que comemos". El cerebro es nuestro órgano más preciado. Tanto los estados de ánimo de una persona, como su nivel de inteligencia, están condicionados por los nutrientes que ingiere. Una alimentacion apropiada nos ayuda a mejorar nuestra vida y a desarrollar al maximo las posibilidades de nuestra mente."Que nuestras neuronas emitan la luminosidad de una vela o que irradien como un reflector dependera del tipo de energia que les suministremos cuando comamos. Las posibilidades existen y solo debemos llevarlas a la practica." Lucio Tennina afirma hoy mas que nunca que "somos lo que comemos". El cerebro es nuestro organo mas preciado. La ciencia actual sabe que tanto los estados de animo de una persona, como su nivel de inteligencia y su salud en general, estan condicionados por los nutrientes que ingiere. Por lo tanto, una alimentacion apropiada nos ayuda a mejorar nuestra vida emocional e intelectual volviendonos mas optimistas, reforzando la memoria y desarrollando al maximo las posibilidades de nuestra mente. Este libro es una guia para el cuidado y la nutricion de nuestro cerebro. Nos enseña las propiedades de los alimentos que fortalecen el sistema nervioso y nos ofrece toda la informacion necesaria para que podamos potenciar sus virtudes. Tambien incluye recetas y sugiere una dieta de dos semanas para mejorar nuestras aptitudes como primer paso hacia un cambio definitivo en nuestra alimentacion. Como lo hizo con La ultima dieta, el doctor Tennina nos enseña a comer de forma inteligente para favorecer el funcionamiento del cerebro y desarrollar plenamente nuestras habilidades fisicas, intelectuales y emocionales.

Aprender a comer no significa seguir filosofías estrictas de nutrición ni tampoco se refiere a mantenerse extremadamente delgado. Se trata de lucir y sentirse bien teniendo más energía y manteniéndose lo mas saludable posible. Lo importante es descubrir lo que le funciona a cada persona y saber elegir los alimentos correctos y las horas adecuadas para consumirlos.

La enfermedad celíaca es una intolerancia al gluten del trigo, cebada, centeno y probablemente avena caracterizada por una reacción inflamatoria en el intestino delgado que dificulta la absorción de nutrientes. Como resultado, se establece un defecto en la absorcion de los alimentos cuyas consecuencias afectan a la vida normal del celiaco.Con este libro usted podra saber: Que es la enfermedad celiaca. Cuales son las repercusiones nutricionales. Que es el gluten.

Descubre cómo la relación entre nuestra microbiota intestinal y nuestro cerebro es primordial en el funcionamiento de nuestro cuerpo y tiene una influencia determinante en nuestra salud.En El segundo cerebro, Miguel Angel Almodovar explica los descubrimientos cientificos acerca del papel que desempeña el estomago y nuestra microbiota en relacion a nuestra salud fisica y mental, y nos desvela las claves para lograr sentirnos mejor mediante una dieta equilibrada.En 2011 James Greenblatt concluia que existen mas neuronas en el tracto digestivo que en cualquier otro lugar ademas del cerebro, y consiguio recopilar evidencias sobre la influencia directa que la microbiota, nuestras bacterias intestinales, tenia en la quimica del cerebro y nuestras emociones, asi como en nuestro sistema inmunitario. Se constato que el estomago no esta subordinado el cerebro, sino que el cerebro reacciona a los intestinos.Esta nueva edicion actualizada y ampliada viene a corroborar con las mas recientes investigaciones cientificas esos primeros descubrimientos del doctor Greenblatt sobre el papel del estomago y la microbiota en nuestra salud fisica y mental, y explica ademas la posible conexion entre nuestra microbiota y un mayor riesgo de padecer la enfermedad de COVID.Por ultimo, nos desvela las claves para mejorar nuestra salud mediante una dieta equilibrada y ofrece siete menus elaborados por diversos chefs.

Los secretos de mis dietas favoritas y todos los consejos para perder peso y no volver a ganarloCon la colaboración de Lola Delgado«Perder peso es una batalla dura de ganar y hay que llevar la mochil

El dolor crónico, epidemia que afecta a millones de personas en todo el mundo, constituye sin embargo una enfermedad silenciosa, invisible para quienes no lo padecen.En esta obra la autora, trascendiendo la perspectiva cientifica y clinica, salta la barrera de la invisibilidad que caracteriza al dolor cronico y da voz a los pacientes aquejados por el, los situa en el eje de su discurso. Porque ella misma lo sufre en carne propia y porque, como señala en la introduccion, en relacion con el dolor hay una especie de tabu consensuado y transcultural en su expresion. Esta prohibido mostrarlo mas alla de lo permitido y tolerable. Hacerlo se señala como algo impudico, exhibicionista y negativo.En Sobrevivir al dolor Grela Bravo aborda con profundidad y delicadeza que significa vivir con dolor y como sobrevivir a el para vivir mejor.

Existen un gran número de enfermedades persistentes cuya curación por medios farmacológicos es incompleta y, en muchos casos, infructuosa. El gran hallazgo del Dr. Seignalet fue advertir que muchas de estas dolencias tienen un origen comun: la ingesta de moleculas que el organismo no puede metabolizar ni almacenar.La dieta del Dr. Seignalet, tambien conocida como dieta ancestral, propone unas pautas adecuadas a las necesidades reales de nuestro organismo. Desaconseja la ingestion de cereales y lacteos e insiste en que la preparacion de los alimentos sea lo mas sencilla posible. Con estas premisas, el Dr. Seignalet consiguio la mejoria o curacion total de miles de pacientes que habian sido abandonados por la medicina convencional.Su metodo sigue sumando adeptos y sus descubrimientos biomoleculares se siguen teniendo en cuenta para nuevas investigaciones cientificas. Este metodo esta especialmente indicado para: enfermedades autoinmunes, poliartritis reumatoide, diabetes, canceres y leucemia, asma, colitis y enfermedad de Crohn, eccemas y psoriasis, enfermedades neuropsiquiatricas y alergias e intolerancias alimentarias.

El libro recoge de forma práctica, sencilla y muy visual conceptos básicos para mejorar nuestros hábitos de vida y conseguir vivir más y mejor.Está organizado en dos partes, una dedicada al cuerpo y otra a la mente.- El cuerpo: aprenderas a comer mejor, a descansar, terapias corporales y los secretos para una buena salud.- La mente: aprenderas a disfrutar de cada segundo de tu vida, a defenderte del estres, terapias para la mente y como cuidar nuestro entorno.

Genio de nuestra casa y nuestra salud. Quita manchas, elimina olores, cura el dolor de garganta… Las mil virtudes de un producto 100% biodegradable. En cuanto lea este libro, se hará «adicto» al bica

Lo que debes saber antes de cumplir 40 por la autora bestseller Lydia CachoCon más de 200 entrevistas realizadas tanto a hombres como a mujeres, la autora desvela las problemáticas de la sexualidad a la que se enfrentan ambos generos a partir de los 40 años.Tras un profundo analisis de los datos y comentarios de especialistas, Lydia Cacho abre un espacio para el dialogo sobre estas etapas en las vidas de hombres y mujeres que, sorprendentemente, siguen siendo desconocidas: la ANDROPAUSIA y la MENOPAUSIA. "Hablo de la llegada de las crisis de la edad madura, sus implicaciones emocionales en el amor y la pasion, las fisiologicas, sociales y sexuales. Tambien son parte del tema los mitos, las mentiras y las tonterias que repetimos sistematicamente respecto a lo que nos sucede cuando llegan los cambios fisiologicos, esos que la industria medica y farmaceutica aprovecha para exprimirnos como naranjas dulces.Espero que este libro le haga pensar, sorprenderse, reir, comprender. Sobre todo, que le ayude a entender que lo que habia sentido y pensado, no solamente tiene razon de ser, sino que ademas le puede enseñar a convivir y a escuchar a su cuerpo para llevar una vida mas plena, sana y feliz."-Lydia Cacho