Ebooks de salud y dietas | Casa del Libro, página 50 de 435

¿Por qué nuestro sistema inmunitario no reconoce y combate el cáncer como lo hace con otras enfermedades, como el resfriado? La respuesta a este misterio médico de décadas de antigüedad tiene que ve

Las dietas universales no funcionan, como tampoco lo hace el simple recuento de calorías. La ingeniera bioquímica y experta en fitness, Christine Hronec, ha descubierto que la clave para perder grasa y sentirte mejor consiste en alimentarte con la proporcion optima de macronutrientes proteinas, carbohidratos y grasas que es diferente en cada organismo.Tras años de entrenamiento e investigacion, Hronec ha logrado identificar cinco macrotipos (perfiles basados en la constitucion corporal y la tolerancia personal a los carbohidratos), que constituyen, cada uno, un plan nutricional bioindividual. En Descubre tu macrotipo fundamentado cientificamente y respaldado por resultados concretos Christine comparte con sus lectores:* El codigo secreto de la grasa, y por que necesitas comer grasa para eliminarla. Por que la reduccion drastica de carbohidratos puede ser contraproducente para muchos macrotipos.* El macronutriente esencial que la mayoria de la gente no consume lo suficiente cada dia.* El principal factor que determina como comer segun tu macrotipo.* El plan personalizado de Hronec, que incluye cuestionarios y menus, recetas y entrenamientos a medida, esta diseñado para obtener los mejores resultados en funcion de tu cuerpo, tu metabolismo y tus propios objetivos.

Puede llevar a cabo un trabajo para controlar la diabetes, pero los resultados valen la pena. La diabetes no controlada significa que sus niveles de azúcar en la sangre son demasiado altos, incluso si la esta tratando. Ademas, es posible que tenga sintomas como orinar mas a menudo, tener mucha sed y otros problemas relacionados con la diabetes. Si no se esfuerza por controlarla, puede sufrir una serie de complicaciones. La diabetes puede afectar a casi todos los organos de su cuerpo, incluido el suyo: El corazon y los vasos sanguineos Ojos Riñones Nervios Tracto gastrointestinal Las encias y los dientes

¿Cómo sería la vida si pudiéramos hacer o decir cada cosa que deseamos? ¿Sería ese el secreto de la felicidad o acaso el de una vida descontrolada y hasta peligrosa? Estas son las fantasías extremas que surgen por no explorar el camino del desatragantamiento. Atragantados aborda la mayor fuente de infelicidad de nuestras vidas, que no son necesaria o excluyentemente las grandes desgracias, sino esa continua frustracion que implica no llevar la vida que queremos. Desde grandes elecciones, que no tienen que ver con nosotros, hasta cotidianas circunstancias que nos llenan de impotencia y malestar. Atragantados, escrito de un modo didactico y dinamico, es no solo una guia practica para abordar aquellas instancias de la vida que nos dejan a mitad de camino, sin capacidad de reaccion, con ganas de decir o hacer, pero con la impotencia de por algun motivo no poder; tambien es un lugar en donde reunirnos los atragantados para habilitarnos la posibilidad de que esa impotencia no se convierta en fuente de verguenza, frustracion o autoreproche sino mas bien en un rasgo a integrar a nuestra personalidad con respeto y cariño. En definitiva, Atragantados nos acerca a tener una vida mas sencilla y disfrutable a partir de dos caminos: el del autoconocimiento y el de la reconciliacion con uno mismo.

La salud es el elemento principal sobre el que gira el bienestar de una persona. Siendo algo tan primordial, a veces desatendemos señales de advertencia que el cuerpo nos envía diciéndonos que algo no va bien. El prestar atencion a esas señales es crucial a la hora de enfrentar una enfermedad, para ello es importante conocer los sintomas mas comunes de las enfermedades mas extendidas y ante las que hay que acudir al medico rapidamente.Este libro nos dice sus causas y como prevenirlas, que sintomas muestran, como se diagnostican y como las trata la medicina. Una obra que, de la mano de un profesional de la salud, se convierte en una guia enormemente valiosa a la hora de cuidar nuestra salud.

Querido Lector Libérate del miedo que te acompaña en distintos procesos de la vida y que me han pasado. Autoayuda desde mi experiencia profesional, porque también he tenido vivencias donde el miedo me ha querido atrapar y lo he podido comprender. Desde la experiencia de vida te acompaño y te abrazo, aca estare siempre que me necesites.

Claves ocultas que NO han sido reveladas hasta AHORA. ¡Pasa de ser simplemente "bueno" en dominadas - a un SUPER SEMENTAL verificable y de buena fe! Dominadas: de semental a súper semental en unas semanas.Si estas leyendo esto, probablemente hayas terminado el curso basico de dominadas que publique hace unos años, un curso que LITERALMENTE ha convertido al "Joven promedio" del "nivel falso" en las dominadas al nivel "SEMENTAL". Probablemente ya estes en esa categoria elite de personas que al menos pueden hacer una sola dominada en buena forma, y creanme, la mayoria de los "hombres" adultos (uso comillas por una razon alli !) ni siquiera pueden hacer una sola dominada a medias para salvar sus vidas, y mucho menos hacer una dominada en la forma adecuada sin patear, o agitarse como una hoja en un tornado. Y si has llegado a este nivel - bueno, felicidades mi amigo. Te lo mereces y mas. Pero recuerda siempre que el logro de un objetivo lleva a luchar por otro.

UNA PODEROSA EXPLORACIÓN DEL DOLOR Y LA RESILIENCIA DESPUÉS DE LA PÉRDIDACada quien lidia con el duelo a su manera: Helen Macdonald halló consuelo al entrenar a un halcón salvaje; Cheryl Strayed encontro fuerza en una caminata a traves de Estados Unidos, mientras que Carol Smith, periodista nominada al Premio Pulitzer y autora de este libro, afronto la muerte de su hijo pequeño entregandose a su trabajo.Con un bello estilo narrativo, Carol Smith entrecruza las historias de siete personas que se enfrentaron a sus propios desafios, cada una con su propio relato de supervivencia y transformacion. El general John Shalikashvili, en algun momento el miembro mas poderoso del ejercito estadounidense, le enseño a Carol como enfrentar el miedo con disciplina y resistencia. Seth, un niño con una enfermedad rara e incurable, le abrio un camino para sobrellevar la perdida de su propio hijo y le enseño que el valor de la vida no se puede medir en dias.Al otro lado del rio es un viaje inolvidable hacia la esperanza y una lectura compasiva para cualquiera que enfrente o haya enfrentado una perdida.

Renaciendo la historia desde las cenizas, es un mensaje final de autoayuda y superación..Biografía de mi vida que no te sorprenda - Cintia Pamela Abdala

¿Sabías que la mayoría de las afecciones que nos acechan son de origen inflamatorio?No permitas que la inflamación se cuele en tu vida: aprende, actúa y desinflámate para vivir más y más sano.La vida occidental moderna nos inflama. Es algo que puede darse en organos muy concretos del cuerpo o percibirse como una sensacion de inflamacion general. La inflamacion es la base de la mayoria de nuestras afecciones pero la buena noticia es que podemos prevenirlas, mejorarlas y, en muchos casos, revertirlas.En estas paginas se habla de la tension arterial alta, el sobrepeso, el insomnio, la inflamacion de las articulaciones, del sistema digestivo, de tumores, de las cada vez mas habituales intolerancias alimentarias, las enfermedades de origen autoinmune y el cancer.Marc Verges nos propone acciones para prevenir y solucionar estas dolencias, nos muestra su relacion con el proceso de envejecimiento y como podemos ralentizarlo para gozar de una vejez sana y activa.

Llega la esperada segunda parte de Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes, de Blanca García-Orea Haro (@blancanutri).En este libro Blanca nos explica los microorganismos que podemos encontrar en los alimentos que comemos y como pueden afectar a nuestra microbiota y, por tanto, a nuestra salud. De la mano de Blanca aprenderas que:- El aspecto de un alimento no dice nada sobre su calidad.- La mejor manera de mantener los nutrientes de un alimento es conservarlo bien. Por eso Blanca nos explicara que, donde y cuanto tiempo podemos conservar los alimentos en la nevera y en el congelador.- ¿Por que se produce la inflamacion y que alimentos nos ayudan a combatirla?- Blanca dedica una buena parte del libro a la alimentacion en el embarazo, la lactancia y la alimentacion complementaria.- Incluye recetas dulces y saladas, asi como menus saludables, veggie, para embarazadas y niños.Un libro completo e imprescindible que mejorara tu microbiota, tus digestiones y tu energia.

A menudo sentimos que las actividades normales del día a día nos agotan, o que a pesar de dormir ocho horas nos levantamos cansados. Según el reputado terapeuta postural Takaaki Nakano, el problema esta en que no sabemos adoptar las posturas corporales correctas que nos permitan vivir nuestras rutinas de una manera mas relajada y sin sufrir dolor. Con sencillos pasos que puede aplicar cualquier persona desde su casa, lograras alcanzar tu maximo potencial fisico y no sentirte agotado nunca mas. Takaaki Nakano, prestigioso fisioterapeuta japones, lleva años corrigiendo la postura de mas de 180.000 pacientes que antes de acudir a el, sufrian muchos dolores y cansancio porque no sabian como usar su cuerpo en las actividades mas rutinarias de su vida diaria. Con este metodo, basado en la larga experiencia que le otorga su carrera profesional y mediante ilustraciones muy visuales, Nakano enseña a sus lectores estrategias sencillas para aprender a colocarse en la postura adecuada cuando se sientan en la oficina, caminan, llevan peso o se acuestan en la cama.

La salud es un problema que nos preocupa a todos y todo lo relacionado con ella. Muchas veces nos preguntamos si debemos o no tomar determinados medicamentos, qué pasa si nos lo tomamos con el desayuno en vez de con agua o que pasa si nos hemos olvidado de tomar una dosis. Esta preocupacion aumenta exponencialmente si tenemos que administrar medicamentos a nuestros hijos. Los anuncios publicitarios, las redes sociales y los blogs de los/as influencers nos bombardean con temas de actualidad relacionados con la salud tambien, como los problemas del sol, la necesidad de utilizar protectores solares, la conveniencia de utilizar cremas, la posibilidad de hacer nosotros mismos esas cremas, y no sabemos lo que hay de verdad en todo ello. Recientemente, nos hemos estado preguntando sobre la COVID-19, la conveniencia de vacunarnos con las diferentes vacunas, la composicion y seguridad de estas y muchisimas cosas mas. Desde la Sociedad Española de Farmacia Industrial y Galenica, somos conscientes de todas estas cuestiones que preocupan a la sociedad y creemos que debemos dar respuesta. En esta obra escrita por profesores de Farmacia y Tecnologia Farmaceutica de universidades de toda España, se intenta dar respuesta con lenguaje claro a estas preocupaciones y muchas mas con el fin de difundir la educacion basica sobre los medicamentos, los cosmeticos y la salud. Ademas de ello, nos gustaria dar a conocer al lector la funcion del farmaceutico y las posibilidades que ofrece este colectivo sobre asesoramiento y acompañamiento al paciente, asi como ayuda en el control de muchas patologias y disfunciones.

En estas páginas, María nos comparte su visión y conocimiento del tarot, al tiempo que nos invita a crear un vínculo con él para hallar ese espacio sanador que nos muestre nuestro propio camino espiritual.Los espacios que he encontrado para desarrollar el Tarot para la Conciencia tienen la gracia de ser efimeros, espontaneos, unicos y, al mismo tiempo, eternos. Me ha pasado estar a mitad de una ceremonia de retorno solar o terminando la lectura de un poema en una clase y notar como mi cuerpo responde energeticamente porque los mensajes de las cartas desatan la potencia interior en todos nosotros, son un recordatorio de que esa fuerza permanece siempre abierta y despierta a nuestro llamado.Durante mas de una decada, Maria ha consolidado con Koan Tarot su proyecto de vida. Ella tiene claro que el tarot es una llave maestra cargada de simbolos, que ayuda en el camino espiritual hacia el despertar de la conciencia

Se sabe que la diabetes, la hipertensión arterial, la depresión, las enfermedades autoinmunes, la artritis, las enfermedades de la piel, e incluso las enfermedades neurodegenerativas, son patologías que tienen algo en comun: la inflamacion cronica.En este libro, la naturopata Caroline Lepinteur comparte su experiencia y sus consejos para encontrar soluciones que ayuden a controlar estas afecciones a traves de la alimentacion, ejercicios de relajacion y de gestion de emociones, masajes y tecnicas de detox fisico y mental. Una guia completa con multitud de herramientas para cuidar tu cuerpo combinando bienestar fisico y equilibrio mental y emocional.

La medicina tradicional en la sociedad de los kichwas del alto Napo practicada por ayumas y pajuyuk constituye un sistema coherente de nociones, conceptos, reglas, modelos y rituales tendientes a conservar la salud a traves de las plantas medicinales, por esta razon se identificaron 30 especies y sus potenciales efectos terapeuticos, respetando los derechos que asisten al conocimiento y a los usos tradicionales de las plantas.

Cannabis sativa, el cáñamo o la marihuana, es una planta polémica. Tendemos a asociarla únicamente a su faceta ilegal, la de las variedades que contienen niveles elevados de sustancias psicotrópicas. Sin embargo, las ultimas investigaciones estan descubriendo en ella la presencia de otros cannabinoides cuyas aplicaciones medicas, especialmente las antiinflamatorias, estimulantes del sistema inmunitario y neuroprotectoras, se revelan muy interesantes.Escrito con todo rigor por un medico y botanico, este libro aborda las propiedades y usos de este nuevo producto medicinal que ha llegado para quedarse, el CBD.

Llevamos años con dietas restrictivas en las que te hartas de comer pollo a la plancha y lechuga para bajar las calorías, pero con nulo o poco ejercicio y actividad. Como mucho, caminar, y da gracias de que al final de la caminata no acabemos comiendo churros como premio por el tremendo esfuerzoBasandose en su trabajo diario como nutricionista, Pablo Zumaquero ha escrito este libro con un fin claro: ayudarnos a que no comamos perfecto, sino a que adoptemos un nuevo enfoque nutricional mas realista y sostenible en el tiempo. Todo ello contado con mensajes claros, sin filtro, y ese sentido del humor tan singular que le ha valido ser uno de los dietistas mas queridos e influyentes de nuestro pais.Un libro util y divertido que nos ayuda a comer mejor y perder peso de una manera realista y definitiva

Ni héroes, ni víctimas, ni guerreros.Historias de personas que enfermaron y cómo acompañarlas con empatía."Pobre, debe ser terrible". "No parecés enferma". "De tu actitud depende tu curación". Estas son algunas de las cosas que suelen decirles a los pacientes con cancer. Estos a su vez se rebelan contra lo que se espera de ellos ("estoy enferma, no voy a la guerra"), expresan su malestar ("mis amigos ya no me tratan como antes") o buscan refugio en las palabras y acciones de otros: "Me hace bien que mis medicos se muestren esperanzados", "mi abuela me acompaña a las quimios", "quiero un trato normal, amable y respetuoso".Mediante historias y relatos de pacientes oncologicos, este libro conmovedor indaga en la manera en que cada uno pone en palabras su propio transito de la enfermedad. Si bien se trata de una experiencia unica e intransferible, una y otra vez surgen el temor a la soledad, la importancia de contar con una adecuada comunicacion profesional y la empatia de quienes los rodean. De sentirse acompañados en una comunidad que en lugar de recurrir a metaforas belicas y heroicas les hable sin eufemismos.Las prestigiosas psicooncologas Agustina Chacon, Sonia Checchia y Nancy Ferro desentrañan los modos en que a traves de lo dicho se reproducen estereotipos, mitos y prejuicios que profundizan el sufrimiento, pero tambien se pueden encontrar herramientas valiosas para reflexionar y proponer otras representaciones sociales en torno a la enfermedad.El cancer y las palabras aborda sensaciones y emociones de quienes recibieron un diagnostico o atraviesan un tratamiento y presenta una nueva mirada. Su objetivo es ayudar tanto a los pacientes como a sus entornos afectivos, para dejar de asociar al cancer con la muerte y empezar a encararlo como parte de la vida.

UN LIBRO COMPLETO ACERCA DEL ARTE DE LA CURACIÓN CON IMANES Todo en el universo es regido por fuerzas magnéticas que permiten la cohesión o el alejamiento de objetos. Nuestro cuerpo no es la excepción, ya que estamos constituidos por miles de millones de atomos que interactuan con campos electricos y el magnetismo entre ellos es lo que permite que nuestro cuerpo funcione. Por ello es que esta revolucionaria terapia funciona, ya que los magnetos estimulan areas determinadas del cuerpo para optimizar y mejorar alguna funcion, o bien, para sanar alguna afeccion de la salud.