Libros de Salud y Dietas, página 39 de 614

¿Quieres mejorar tu vista sin tener que recurrir a peligrosos métodos invasivos? En esta guía práctica encontrarásvaliosos consejos y ejercicios para mejorar los problemas de la vista que experimentan las personas apartir de los 40 años. Entre otras patologias visuales, este metodo aborda disfunciones como: cataratas, miopia,astigmatismo, presbicia, hipermetropia, ojos secos, ojos llorosos, retinitis, maculopatia, etcetera. Existenremedios naturales para mejorar tu estado visual, como, por ejemplo, la gimnasia ocular, el uso de los colores,tablas de lectura especial, gafas estenopeicas Esta guia tambien proporciona informacion sobre el estilo devida, los habitos saludables a adoptar, asi como la alimentacion y la proteccion solar adecuadas a nuestros ojos.Esta es una obra clara y completa que muestra las virtudes del metodo Bates y de la gimnasia ocular para larecuperacion de la vista. AUTOR: licenciado en Ciencias delDeporte y profesor delmetodo Bates reconocidopor la Asociacion Italianapara la Educacion Visual esdirector de la Escuela Bates,donde tambien ejerce ladocencia. Ferrario se dedicaa difundir dicha metodologiaen Italia y en el extranjeromediante seminariospresenciales y cursos adistancia, conferenciasinternacionales con unenfoque holistico, cursos deformacion integral parafuturos profesores, ytambien para profesionalesformados directamente ensu propio estudio. El autorha escrito numerososarticulos sobre el metodoBates y ha publicado varioslibros.

Una selección de las plantas medicinales más útiles, para resolver los problemas diarios, realizada por Sebastián Kneipp, uno de los impulsores del Naturismo y de la Hidroterapia. Se añaden al final

Escrito por «la gurú del metabolismo», este libro NO propone una dieta de moda. Es LA dieta que acelerará tu metabolismo y te ayudará a perder peso para siempre. La última dieta que harás en tu vida

Este manual ha de ser el punto de partida obligado de los que con rigor y honestidad desean sumergirse en las bases de esta ciencia milenaria, y también serán de gran utilidad a los profesionales que con mirada abierta y no dogmatica deseen profundizar en el Ayurveda como forma de ampliar su propio hacer medico. El conocimiento tradicional escapa por definicion de la caducidad, pero no de los usos contemporaneos. En el nuevo escenario de pluralismo asistencial, el principal desafio estriba en buscar el equilibrio entre la libertad expresada como el derecho a utilizar la medicina Ayurveda u otro sistema y la necesaria prioridad de poner la salud de la persona en primer lugar, utilizando todos los sistemas que sean utiles para este empeño.

Este libro responde a muchas preguntas y aporta múltiples consejos e ideas sobre la alimentación del bebé, desde que nace hasta los dos años. Constituye una guía amena y clara para informar, aconsejar y tranquilizar a los padres en muchas de las dudas que surgen en la crianza de sus hijos.

Todo lo que usted necesita saber sobre el estrés, su prevención y su tratamiento, como nadie supo contarle.Manteniendo, o incluso mejorando, el lenguaje imaginativo y accesible que tanto le distinguio en El mono obeso (2004), esta vez Jose Enrique Campillo trata el estres, otro de los grandes males de nuestro tiempo. Ayudandose de la medicina darwiniana, el doctor Campillo se ocupa de un sinfin de cuestiones ante las que ningun lector puede permanecer ajeno; cuestiones del tipo de ¿como podemos prevenir o atenuar los efectos del estres?, ¿que pasa en nuestro cuerpo cuando tomamos, por ejemplo, una cena muy salada?, el exceso de sal y la hipertension, o ¿como se desencadena una diabetes y que hacer para prevenir su desarrollo? Y, por supuesto, no olvida tratar de algunas de las estrategias (como la alimentacion o la medicacion) para combatir esta gran plaga de nuestro tiempo que es el estres.

La fitoterapia energética consiste en acercarse al conocimiento de la planta no tanto o no solo por los principios activos químicos que posee, sino de una manera más intuitiva y sutil, escuchando su propio lenguaje a traves de su color, sabor, olor, forma, etc. Aquellos que se ocupan de las terapias naturales u holisticas deben asumir la responsabilidad de que su contribucion no mire unicamente a ser tecnica o cientifica, sino tambien humanistica y planetaria.Porque una medicina natural es esencialmente energetica (yin y yang), y los elementos y los humores son el lenguaje de la naturaleza, por este motivo son esenciales para la comprension de las plantas medicinales, de sus propiedades y de su utilizacion. Esta lectura energetica que tambien pertenecia antiguamente a la cultura occidental, pero que hoy en dia queda restringida a las terapias orientales (ayurveda y china) es universal y debe volverse a aplicar a las plantas de nuestro entorno.

EL EXITOSO SISTEMA NUTRICIONAL CIENTÍFICAMENTE PROBADO«La fórmula del Dr. Fuhrman es simple, segura y consistente.»Revista Body and SoulComer para vivir cambiará tu forma de entender la salud y la al

Estimado Veganomicón:Llevo años alejada de la carne y de los productos lácteos, pero no soy capaz de comer verduras. Me resultan tan sosas e insípidas que bien podría masticar una servilleta para conseguir la misma racion de fibra; asi me ahorraria ademas el elemento verde que tanto repelus me da. No obstante, tengo entendido que ingerir estos productos que crecen del estiercol tiene sus ventajas. ¿Que me aconsejas?Un cordial saludo,Doña Cautelosa de las HierbasEstimada Cautelosa:No temas. A nosotras nos gusta la comida sabrosa tanto como a ti. Permitenos presentarte 250 deliciosas recetas del Veganomicon elaboradas con sencillas tecnicas culinarias. Con tu permiso, te ayudaremos a transformar raices, brotes, hojas y frutos comestibles de gran variedad de plantas en alimentos sumamente gratos al paladar mediante la aplicacion puntual de calor, aceites y condimentos.Te encantara el resultado.Post data: A peticion del publico hemos incluido tambien diferentes menus para ocasiones especiales, ademas de numerosas recetas exentas de soja, sin gluten y bajas en calorias. Y en caso de que estes tremendamente ocupada y apenas dispongas de tiempo de preparar la cena, ten en cuenta que muchos de nuestros platos pueden elaborarse en menos de 45 minutos. ¡Incluso hay algunos que requieren menos de 15 minutos!Con cariño,Isa y Terry

Esta detallada obra sobre la aromaterapia te explica cómo elegir y usar los aceites esenciales para favorecer la salud, resaltar la belleza y fomentar el bienestar. Para ello te brinda todo lo que necesitas saber acerca de este arte, cada vez mas extendido, incluyendo tratamientos para el cuidado de la piel, tecnicas de masaje, creacion de perfumes para generar distintos estados de animo, remedios simples para las dolencias comunes y meditaciones para relajarse.Tambien aporta un util directorio de sesenta y ocho aceites esenciales comunes y exoticos, en el que se describen las caracteristicas de cada uno de ellos y se ofrece una listade sus principales propiedades terapeuticas y contraindicaciones.

El Reiki es un sistema de sanación que facilita el encuentro de laesencia cósmica (Rei) con la energía vital individual (Ki) quetodos poseemos.Este libro, eminentemente práctico, se fundamenta sobre la baseteorica del Sistema Usui nombre del descubridor del Reiki- yfacilita al lector una e&caz herramienta de sanacion natural,apoyandose en el conocimiento de las distintas escuelas existentes.El cada vez mayor numero de practicantes de Reiki es la mejorprueba de la seriedad y, sobre todo, e&cacia de este metodo, al quese llega despues de la iniciacion con un maestro capacitado y elaprendizaje en la utilizacion de los simbolos.Un libro excelente, que revela de un modo claro, didactico y precisotodo lo que hasta hoy se sabe sobre el Reiki, y a traves del cualpodra tratar con exito muchos problemas fisicos y psicologicos.

Nuestro cuerpo posee todo en sí mismo: el origen, el sentido, el mantenimiento y la prevención de las enfermedades; es decir, guarda en sí todas las preguntas y todas las respuestas. Christian Flèc

Para dar una idea de la dificultad de esta técnica de medición de pulsos, diremos que los pulsos básicos son tantos como el número de meridianos principales, es decir 12 pulsos radiales, seis en la muñeca derecha y seis en la muñeca izquierda y a su vez tres en superficie y tres en profundidad. Estos pulsos se detectaban por palpación dentro de una pequeña zona de las muñecas y a diferentes profundidades.Cada muñeca tiene tres zonas para auscultar el pulso de la arteria radial, que se denominan: media, distal y proximal, distantes entre sí un "través de dedo". Los dedos medio anular e índice son el instrumento de auscultación, prácticamente juntos y centrados en función del dedo medio que se ubica sobre la "apófisis estiloide del radio". Cada uno de estos dedos debe auscultar el pulso a tres niveles de presión o "profundidad": superficial, media y profunda. Y para cada zona, que se corresponderá con un dedo, debe el auscultado reconocer uno de 27 tipos distintos de pulsos. Para dar una idea del grado de resolución de este peculiar instrumento humano, diremos que como todas las artes orientales, el alumno candidato a discípulo, acompañaba al maestro, mirando y escuchando. Antes de practicar la palpación, debía pasar por complejas pruebas de sensibilidad cutánea, tales como poder identificar la forma de pequeños granos de sal con la yema de los dedos, lo cual debía ser realizado en forma rápida pues esos granos de deshacían en muy corto tiempo.

El doctor Edward Bach nos enseñó que el Alma es la verdadera poseedora de las virtudes que señalan a la personalidad el sendero de la salud. Estudió con estricto rigor científico el amplio campo de la inmunologia hasta llegar a desarrollar un metodo terapeutico basado en las propiedades curativas de las flores, las cuales, segun sus palabras "estimulan las virtudes contrarias al o los defectos de la personalidad, los que constituyen la verdadera causa de la enfermedad". Sus descubrimientos sobre como nuestras emociones negativas afectan profundamente a nuestra salud son actualmente confirmados por la psiconeuroinmunologia. En verdad, segun esta disciplina, nuestro sistema inmunologico se encuentra comprometido en mayor o menor medida en todo tipo de enfermedades De alli la importancia de sanar nuestras heridas emocionales como primera medida. En este libro, el lector encontrara explicaciones claras acerca de los conceptos mas importantes de la obra de Bach a la luz de los actuales descubrimientos de la inmunologia. Y en la segunda parte, una descripcion de las propiedades y aplicaciones de los treinta y ocho remedios florales para el tratamiento causal de todas las enfermedades en las que se ve involucrado un desequilibrio del sistema inmunologico.

. Una obra imprescindible para los amantes del raw food, ilustrada con sugerentes fotos a todo color.. Incluye sabrosas recetas, que suponen una opción culinaria sana y fresca, de sorprendentes y exq

. Signat per la jove científica Giulia Enders, responsable de la conferència La digestió és la qüestió, que va tenir un gran èxit a YouTube.. Les últimes investigacions científiques han demostrat que

Viaje a la Tierra de la Luna Rosa es un libro escrito con mucha delicadeza y sinceridad sobre un tema que ha sido tabú para muchas generaciones: la regla. La primera menstruación es un evento muy importante en tu vida. La llegada del primer sangrado es el resultado de un camino de cambios que has iniciado años atrás, a partir de ese momento tu vida será cíclica. Conocer las ventajas que te ofrece el ciclo menstrual te da la oportunidad de vivir tu vida de forma sana, libre, poderosa y desde el bienestar. Viaje a la Tierra de la Luna Rosa es un mapa para no perderse en el camino hacia la primera regla. A través de una lectura llena de aventuras, magia y significados, encontrarás herramientas y conocimientos para caminar por esta etapa de tu vida con confianza y alegría. Un libro único para todas las niñas que menstruarán o que ya menstrúan. Un libro imprescindible para las mujeres que menstrúan o que algún día menstruaron. Un libro necesario para todos los hombres que tienen cerca a una persona que menstrúa o menstruará. Es un deber acompañar a nuestras niñas de otra manera, es una oportunidad resignificar nuestra propia historia y relación con la menstruación y así entre todos generar una nueva cultura menstrual en positivo.

Descubre las herramientas que te permitirán transformar tu vidaTodos tenemos una meta metabólica pendiente por cumplir: perder esos kilos de más, ganar masa muscular, mejorar nuestra salud o, simplemente, tener la energia necesaria para hacer todo lo que queremos sin sentirnos agotados a todas horas. Es posible que, durante años, hayas intentado alcanzar esta meta sin exito, llegando incluso a resignarte y pensar que quizas sea imposible.El Dr. Helios Pareja nos revela en este libro todo lo que necesitamos saber para construir nuestra inteligencia metabolica, una herramienta que nos permitira cuidar y optimizar nuestro cuerpo y nuestra salud para lograr ser la mejor version de nosotros mismos. No se trata de afrontar cambios radicales y erraticos que no puedas mantener a largo plazo y que solo te generaran aun mas frustracion, sino de comprometerte a implementar pequeños y eficaces habitos adaptados a tu dia a dia para mejorar y alcanzar tus metas.Dominar el metabolismo pasa por comprender e implementar pequeñas acciones en nuestra rutina, que nos conduciran a estrategias eficaces para aumentar nuestro NEAT y optimizar el ejercicio fisico, la alimentacion y el descanso. Estas paginas abordan los puntos principales para mejorar tu metabolismo, explicandote sus procesos con claridad, desmintiendo muchos de sus mitos y ofreciendote trucos practicos para que los apliques.Un metodo que consiste en un sistema secuencial que abarca desde el cambio de comportamiento hasta la adquisicion de habitos. No se trata solo de entender como funciona tu metabolismo energetico, sino tambien de aprender a dominarlo. Lograr tu meta metabolica esta en tus manos: solo necesitas desarrollar tu inteligencia metabolica y poner en practica este metodo.

THE INSTANT NUMBER ONE NEW YORK TIMES BESTSELLER Menopause is inevitable Suffering through it is not This is the empowering approach that pioneering women s health advocate Dr Mary Claire Haver takes for women in the midst of hormonal change in The New Menopause A comprehensive authoritative book of science backed information and lived experience it covers every woman s needs including Changes in your appearance and sleep patterns neurological musculoskeletal psychological and sexual issues and a comprehensive A to Z toolkit of science backed options for coping with symptoms What to do to mediate the risks associated with your body s natural drop in oestrogen production including for diabetes dementia Alzheimer s osteoporosis cardiovascular disease and weight gain How to advocate for yourself and prepare for visits to the doctor including questions to ask and how to insist on whole life care The very latest research on the benefits and side effects of hormone replacement therapy Arming women with the power to secure vibrant health and well being for the rest of their lives The New Menopause is sure to become the bible of midlife wellness for present and future generations An informative and important book exploring the still relatively unchar

ET NOTES EL VENTRE INFLAT? PESADESA AL COS? ESTÀS DE MAL HUMOR, ESTRESSAT O MÉS CANSAT DEL QUE ÉS NORMAL? SAPS QUE AL DARRERE DE TOT AIXÒ S’HI PODRIA AMAGAR UN PROBLEMA D’INFLAMACIÓ?Augment de pes, p