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"Fundamentos del pádel" proporciona al lector las bases y herramientas más útiles para que vaya avanzando en nivel de juego y mejorando su rendimiento dentro de la pista. Es una obra muy completa que ofrece respuestas a preguntas acerca del padel y de su metodologia, para todos los practicantes independientemente de su nivel.

Un recorrido histórico de la mano de Miguel San Román, una las figuras más importantes del Atlético de Madrid.El libro utiliza la vida y aventuras de Miguel San Román para hablar de la historia del Atletico de Madrid. El Pechuga San Roman fue portero del Atleti en los años 60. Esta considerado como el alma del Atleti, y toda una leyenda aunque en pocas ocasiones fue el portero titular.San Roman cuenta en el libro las mejores historias del Atleti, los partidos, habla de los jugadores emblematicos de la epoca (Luis Aragones, etc) y tambien narra las historias del entorno social en el que vivio. Gran vividor y de buena planta, narra su relacion con las figuras del espectaculo del momento. Sus enfrentamientos a periodistas emblematicos, su relacion con jugadores famosos de la epoca, no solo del Atleti, sino tambien del equipo contrario, el Real Madrid... Tambien narra sus encuentros y charlas jugosas con politicos como Juan Domingo Peron, exiliado en Madrid en aquella epoca.Historias de futbol y de vida tratando de recrear la atmosfera del momento y hablando del Atleti actual con la perspectiva de quien ha sido uno de sus grandes referentes, uno de los representantes maximos del llamado sentimiento atletico.

Esta obra constituye una completa guía visual sobre el entrenamiento de la musculación y la fuerza. El incremento de la fuerza es un requisito indispensable para mejorar nuestra forma física, pero tambien para alcanzar un mayor rendimiento en todos los aspectos de nuestra vida diaria, frenar los sintomas del envejecimiento y lograr un cuerpo fisicamente equilibrado, bello y sobre todo eficiente.Cumplir nuestros objetivos resultara mas sencillo si disponemos de las herramientas y los conocimientos adecuados, puesto que los resultados que obtengamos no seran fruto del azar ni de los consejos mas o menos acertados que recibamos sino de la aplicacion rigurosa de una serie de principios cientificos a nuestros entrenamientos.El metodo de entrenamiento de alta intensidad que proponemos, correctamente aplicado y combinado con una cuidada seleccion de los ejercicios biomecanicamente mas eficaces para el desarrollo de la fuerza, todos ellos explicados y analizados de forma detallada, nos permitira progresar de una manera rapida y sin invertir un tiempo excesivo.Hombres y mujeres de todas las edades, deportistas de nivel avanzado y practicantes que recientemente han incorporado la actividad fisica a su rutina diaria, encontraran en estas paginas todo aquello que deben saber para superar muchas de las barreras que hasta ahora limitaban su mejora.

Un libro que despierta la nostalgia de todos aquellos que han hecho del fútbol el deporte rey.Alfredo Relaño reúne en este magnífico compendio los perfiles de los mejores, más notorios o influyentes

La primera autobiografía de Luis de la Fuente en el año del Mundial."Cuando selecciono a un jugador, exijo que sea buena persona. Y para mí una buena persona es alguien que tiene principios; y, en el futbol, eso es ser solidario, generoso, trabajar en equipo con capacidad de sufrimiento y anteponiendo el grupo a la individualidad".No se llega a lo mas alto por casualidad. Luis de la Fuente lo sabe bien. Nacido en el pueblo de Haro, en La Rioja, Luis aprendio pronto que el talento sin trabajo no basta. A lo largo de su vida ha explorado casi todas las facetas del futbol: jugo en el Athletic Club, el Sevilla y el Alaves; entreno a generaciones de jovenes en varios equipos; fue delegado del Athletic, seleccionador nacional en varias categorias y, finalmente, seleccionador absoluto de España, con quien gano la Nations League en 2023 y la Eurocopa en 2024.Con la vista puesta en los proximos grandes desafios de la seleccion española, en este libro De la Fuente comparte por primera vez su historia y su manera de entender el futbol. Un recorrido hecho de paciencia y convicciones firmes, de decisiones dificiles y confianza en los suyos. El seleccionador habla de como se gestiona un grupo en los momentos de maxima presion, de la apuesta por los talentos jovenes como Lamine Yamal o Nico Williams y de la certeza de que ningun nombre esta por encima del equipo.Mas alla de los partidos y los titulos, estas paginas cuentan como se fue construyendo su vision del futbol y de la vida: la responsabilidad de liderar, el respeto por el proceso, la fe en el trabajo diario y una espiritualidad que ha acompañado silenciosamente cada etapa de su trayectoria. Esta es la mirada de un hombre que ha hecho del compromiso su sello personal y que asume la competicion como un reto permanente, empezando por si mismo.Porque, dentro y fuera del campo, la vida se entrena cada dia.

"El clásico no va de victorias, va de memoria. No es cuestión de goles, sino de identidad. No se trata de quién fue mejor, sino de quién se mantuvo en pie cuando comenzó a escribirse la historia".No todo lo que deja el clasico cabe en un marcador. Son partidos que se quedan grabados para siempre: noches en las que el futbol se vive con el pulso acelerado y el alma en tension, alegrias que se gritan como si el mundo se detuviera y derrotas que escuecen mas de lo que uno quisiera admitir.En estas paginas, Joel Ubieto recorre los enfrentamientos mas legendarios entre Real Madrid y F. C. Barcelona: la ovacion a Ronaldinho en el Bernabeu, el pasillo del Barça al campeon, goleadas historicas, finales eternas y batallas que marcaron a toda una generacion. Pero este no es un libro de tactica ni de estadisticas, sino de sentimientos, de recuerdos, de vivir el futbol como lo hace un aficionado de verdad: desde la piel, con la devocion de quien entiende que un clasico no se juega, se siente. Un viaje personal y emocional por encuentros que no solo se disputaron durante noventa minutos, sino que perduran toda una vida.Este libro nace desde un corazon madridista que aprendio pronto que el clasico es memoria, pasion y herencia; la de quienes crecieron sabiendo que algunos partidos no se olvidan nunca, aunque duelan."Porque en el futbol, como en la vida, no siempre se gana".

Uno de los protagonistas de la élite del fútbol en España relata su camino de esfuerzo y lucha para llegar a la élite y construir sus sueñosRobin Le Normand, central en el Atlético de Madrid y ganador de una Eurocopa con la Seleccion Española (2024), relata el viaje humano desde su Francia natal hasta la elite del futbol en España.Esta es la historia verdadera de un deportista que ha ido construyendo su carrera a base de teson, renuncias y superacion. Siendo apenas un niño, al protagonista de este relato le hicieron aprender el valor de la disciplina y el compromiso. Escritas desde el corazon, con humor y honestidad, en las paginas de este libro hay mucho mas que futbol. Es la cronica en primera persona de lo dificil que es luchar con las contradicciones, los baches, la soledad y el miedo.A medio camino entre la autobiografia y el testimonio, el relato explora el lado mas humano del deportista: las dudas, las decepciones y los valores que lo definen. Un texto que revela los momentos clave de su vida personal y profesional, y que invita al lector a conocer no solo al futbolista que alcanzo la elite, sino tambien al joven que dejo su hogar para perseguir un sueño en otro pais.Le Normand pretende asi inspirar a otros jovenes a alcanzar sus metas. Su historia conecta con temas universales como la busqueda de identidad, el sacrificio por un proposito mayor y la importancia del entorno en la consecucion de un sueño. Una lectura conmovedora y divertida por momentos, que nos descubre la mente de un joven que se impuso una enorme autoexigencia para no decepcionar a quienes creyeron en el.

Los bulliciosos pasillos del Colegio Nacional de Buenos Aires cobran vida en este clásico entrañable sobre el despertar de la juventud. Travesuras estudiantiles, primeros amores y conflictos con la autoridad se relatan con una mezcla perfecta de humor sutil y calida melancolia. Es un viaje retrospectivo a los años formativos de una generacion que forjaria el futuro de toda una nacion sudamericana. Reviva la efervescencia de la adolescencia a traves de paginas que celebran la amistad incondicional y la perdida de la inocencia.

Adéntrate en las rivalidades más intensas, las peleas más salvajes y las figuras que han revolucionado la UFC.El éxito de Ilia Topuria es indiscutible. Su irrupción ha situado a las MMA y a la UFC en el centro de la conversacion deportiva en España.¿Como ha logrado este deporte escalar hasta su posicion actual? ¿Cuales han sido los hitos que han marcado su crecimiento? ¿Que lo convierte en un fenomeno tan iconico y por que engancha a millones de aficionados?El creador de contenido sobre UFC mas relevante de nuestro pais se adentra en las claves de un deporte que ya es mucho mas que una tendencia.

«El modo en que Cruyff combinaba velocidad y técnica y su capacidad de cubrir todas las posiciones nunca se habían visto en un terreno de juego. Tampoco su manera de moverse, siempre con la cabeza al

«Me gustaba inventarme cualquier cosa que sorprendiera al público. Si no lo hacía, era como si no hubiera saltado al campo. Basta con que hagas algo vagamente exagerado y al momento pasas a ser un lo

UN PARTIDO DURA 90 MINUTOS. LO QUE SIENTES, TODA UNA VIDA.¿Cuál es el color de la ilusión? ¿Y el de la alegría, la tristeza o el coraje?En Sentir los colores, Iker Ruiz del Barco (@elefutbol) nos invita a vivir el futbol desde un lugar diferente: el de las emociones que se sienten dentro y fuera del campo.A traves de las increibles historias que te hicieron amar el futbol, este libro recorre los colores de las camisetas, los escudos y las gradas para transformarlos en relatos sobre amistad, esfuerzo, miedo, respeto, rabia y superacion. Porque el futbol es mucho mas que ganar o perder, es todo lo que aprendemos y sentimos mientras jugamos, animamos o soñamos.Un libro entretenido y cercano, ideal que demuestra que el futbol se vive con el corazon y que todos sentimos los colores a nuestra manera.

El libro que convierte el running en algo más que deporte: una forma real, honesta y alcanzable de sentirte mejor contigo, empieces desde cero o lleves toda la vida corriendo.Correr puede cambiarte la vida, y no por las marcas ni por los kilometros. Te cambia porque te ordena la mente, te baja las revoluciones y te enseña de que estas hecho cuando todo se complica.En La meta eres tu, Ingrid Pino exatleta de alto rendimiento con años de competicion a sus espaldas desmonta la idea de que el running va de ir mas rapido. Aqui va de entenderte, de aprender a sostener el momento incomodo, de descubrir que avanzar tambien es ir despacio y de encontrar en el movimiento un lugar para volver a ti.Con historias reales, herramientas practicas y la mirada de alguien que ha vivido el running desde dentro, este libro te impulsa a canalizar tu energia, dejar atras las excusas, disfrutar del proceso y entrenar la mente mientras entrenas el cuerpo.No es un manual de entrenamiento. Es una invitacion a ponerte las zapatillas, salir a la calle y ver que pasa.Porque cuando empiezas a correr de verdad, lo que cambia no es el ritmo: eres tu.

¡Es un sentimiento, no podemos parar! Osvaldo Bayer, gran cultor de nuestra pasión número uno, escribe la historia del fútbol argentino y nos regala un recuento vibrante y ágil de todas sus facetas. Relata como el "deporte de caballeros" llego al pais y se instalo en patios y potreros (pasando a estadios, titulares de diarios y nuestras charlas cotidianas) para alcanzar su apoteosis de la mano (divina) de Diego Armando Maradona. Futbol argentino rememora a los cracks de todas las epocas mientras hace un admirable y picante balance de resultados, caidas y triunfos tanto locales como internacionales. Pero este libro no seria este libro ni Bayer seria Bayer si la cosa quedara alli. Parrafo a parrafo, propone mucho mas, desmenuzando las gambetas que hacen que la pelota reluzca, se manche o no doble hacia donde nuestros corazones desearian. Clubes nacidos de gremios y movimientos politicos, negocios y negociados, semilleros vaciados por los "grandes" enriquecidos, jugadores de excepcion o de exportacion, huelgas y carnereadas, dictaduras y mundiales ominosos, goles reivindicatorios a los ingleses dan fulgor y sombras a estas paginas, a las que se suman magistralmente las voces de los protagonistas. "Albert Camus decia que el futbol le habia enseñado todo lo que creia saber sobre la vida. Aunque parezca exagerado, en un rectangulo de cesped los hombres escenifican siempre el imprevisible drama de la vida. Aqui Bayer habla de eso y de unas cuantas cosas mas" (Osvaldo Soriano).

Una crónica valiente sobre el racismo en el fútbol español y el poder de los nuevos referentes para cambiar el relato.Este libro es el viaje periodístico y personal de Alberto Edjogo por los rincones mas incomodos y tambien esperanzadores del futbol español. Con una mirada que combina vivencia propia e investigacion, Edjogo reconstruye los episodios mas hirientes de racismo en el futbol y los contrasta con una nueva realidad que empieza a cambiar el relato.Desde Wilfred en el Bernabeu hasta la Ley contra la violencia, pasando por Vinicius, Etoo, y la irrupcion de jovenes referentes afroespañoles, esta obra denuncia, interpela y propone. Porque el futbol sigue siendo un espejo de la sociedad, y si hoy hay idolos negros en la seleccion, es porque muchos antes soportaron lo insoportable.Un libro valiente que no busca venganza, sino justicia. Que no solo señala las heridas abiertas, sino que muestra el camino para cicatrizarlas.

Desde su publicación original en inglés, El yoga como camino profesional se convirtió inmediatamente en una lectura esencial para quienes buscaban iniciar o mantener una carrera exitosa en el yoga. Desde entonces, el panorama ha cambiado.El yoga en linea y las redes sociales son ahora una parte fundamental del repertorio de la mayoria de los profesores. Quienes enseñan yoga se enfrentan a grandes cambios culturales, a una crisis ambiental cada vez mas aguda y a la ansiedad que esto genera en el alumnado, factores que plantean nuevos desafios para su capacidad de liderazgo y de enseñanza. Esta edicion ampliada te ayudara a:* planificar clases dinamicas, incluido contenido digital atractivo.* crear una base de alumnos fieles y alcanzar una mayor estabilidad financiera* optimizar tu propia practica* mantener un plan de marketing y desarrollar una marca unica* enseñar yoga para fomentar la calma y estimular la creatividad en un mundo convulso

Este libro revela la parte inesperada, insólita y hasta brutal del fútbol. Sus páginas recorren camerinos, concentraciones, tribunas y noches de estadio para recordarnos que lo más increíble del juego no siempre pasa en el area de las dieciocho.Aparece un Neymar adolescente, amarrado a un arbol y atacado por hormigas. Un seleccionado noruego candidato al titulo del mundo que se entrena en Manizales. Una estrella de Camerun que atraviesa fronteras sin plan ni sello en el pasaporte. Un joven Oscar Cordoba que le regala a Rene Higuita un sueter azul que terminara convertido en capa de superheroe en la final de la Libertadores. Un Faustino Asprilla que, en plena semifinal de un torneo europeo, debe salir corriendo a una estacion de policia: su padre esta detenido. Un arquero que se desploma en la cancha y deja al estadio en silencio.Son historias de artistas, genios y criminales; cracks que pasan de idolos a fugitivos, caidos en desgracia que acaban en duelos callejeros a puñal; carreras de grandes figuras que quedaron a merced de los caprichos del poder y las dictaduras.En cada episodio, Samper dibuja, con humor negro, un mapa de rarezas, sin perder de vista las grandes epicas que ocurrieron gracias a casualidades y giros repentinos, y recordandonos que el futbol es "la dinamica de lo impensado", como dijo Dante Panzeri.

125 años de historias que construyeron una leyenda.De River hay datos conocidos incluso por las personas a quienes el deporte no les roza ninguna fibra: es el equipo con más años, puntos y títulos en Primera Division, identificado con el mejor futbol del pais, base historica de la seleccion y semillero de cracks. Tambien es el club con mas socios y dueño de un estadio en la vanguardia mundial. Pero otros asuntos son desconocidos hasta para sus fanaticos mas fervorosos. Andres Burgo, hincha afiebrado y autor de diversos libros sobre River, escribe en primera persona acerca de las pequeñas grandes historias que comenzaron hace 125 años, en 1901. ¿Como era nuestra primera pelota? ¿Por que un arbol fue decisivo para que dejaramos de ser un equipo de amigos y comenzaramos a ser protagonistas? ¿Quien fue la primera seguidora que hizo de River su causa personal y colectiva, una pionera que abrio el camino a millones? Sin dejar de reconstruir equipos, jugadores y entrenadores emblematicos, aunque so-bre todo apuntando al recorrido en paralelo, Este es el famoso River propone un abordaje informal pero a la vez riguroso dentro del campo de juego, en las tribunas del Monumental y en los despachos de un club y un amor que nacieron antes que nuestros abuelos y continuaran despues de nuestros nietos.

Manu Ginobili, Sarunas Jasikevicius, Zeljko Obradovic, Vassilis Spanoulis, Dimitris Diamantidis, Xavi Pascual, Ergin Ataman, Shane Larkin, Ettore Messina… Este libro reúne a 25 leyendas del baloncest

«George es el tipo de artista que odia con todo su ser a los adictos al trabajo, incrédulo ante la locura y el odio de que son capaces los hombres, aterrado por la codicia, el arribismo, la sed de po