eBooks de Deportes, página 31 de 271

En nombre de la Federación Andaluza de Pádel, tengo el placer de presentarte este Manual sobre Nutrición en el Pádel y sus especificidades en el deporte base, con el que pretendemos abordar un aspecto fundamental para deportistas, tecnicos y familias. Como sabes, el padel esta en pleno proceso de expansion y crecimiento. Cada vez son mas los niños y niñas que eligen esta disciplina como su opcion deportiva, bien de forma recreativa o con aspiraciones de competicion. En cualquiera de estos casos, el padel contribuye a generar un entorno especifico de relaciones sociales para estos jovenes deportistas en un contexto en el que se fomenta un estilo de vida activo. Sin embargo, no siempre se tiene en cuenta la importancia de la alimentacion y el papel del tecnico/a y de las familias a la hora de promover habitos nutricionales que refuercen su actividad deportiva y les ayuden a consolidar una forma de vida saludable. Es por ello que, desde la FAP, hemos querido impulsar la edicion de esta publicacion especializada que pone de manifiesto la relevancia de una nutricion adecuada a estas edades tempranas que les facilite su desarrollo como personas saludables, activas y fuertes. La informacion que este manual proporciona esta enfocada a la relacion de la nutricion y el padel, y proporciona herramientas a entrenadores/as y tecnicos/as para mejorar el rendimiento de cada deportista a traves de la alimentacion y, de esta forma, ayudarles a desarrollar su maximo potencial. Este documento es, ademas, una reivindicacion de la necesidad de que nuestros jovenes crezcan en base a un estilo de vida activo y saludable, lejos de la amenaza del sedentarismo y la alimentacion deficiente que hoy en dia nos acecha. Esperamos, por tanto, que sea de gran utilidad para el desarrollo deportivo y personal de nuestros jovenes deportistas Del Prologo de Jose Perez. Presidente de la Federacion Andaluza de Padel.

Tras la publicación deBarçainédito yBarçainsólito, llegaBarçaolvidado, con las más recientes pinceladas sacadas de ese inmenso lienzo, de ese tesoro que el aficionado al deporte, en general, y el barcelonista, en particular, conoceran con agrado.Barça Olvidado es el libro que cierra la trilogia realizada por Manuel Tomas y Frederic Porta sobre la historia del F.C. Barcelona. Tras Barçainedito y Barçainsolito, convertidos ya en libros de referencia y consulta para los interesados en la materia, este ultimo volumen vuelve a sumergirse en la prolifica y centenaria trayectoria del club azulgrana, situando los hechos en su contexto politico, economico y social a partir del rigor y de una lectura tan amena como didactica. De este modo, los autores completan 2.400 pildoras de aproximacion al rico pasado de la entidad que cualquier cule, y por extension aficionado curioso al futbol, deberia conocer sobre el embajador mas destacado que haya tenido nunca Catalunya.Retomando la celebrada formula del mosaico, los autores forman un relato basado en la investigacion de actas oficiales, documentos hasta hoy desconocidos y la hemeroteca periodistica de tiempos preteritos. Once capitulos en los que se rescatan todo tipo de episodios, anecdotas, personajes y circunstancias que no merecen caer en el olvido. Ochocientas anecdotas nuevas que retratan una vision panoramica del Barça a traves de sus 121 años de singular trayectoria. En definitiva, la tercera entrega de una obra que homenajea la memoria historica del barcelonismo, tantas veces, desgraciadamente, marginada. Incluso por aquellos que estiman el club y lo consideran parte basica de su sentimiento personal.La critica ha dicho... Completa aun mas las historias sobre el F.C. Barcelona que nos relataban en sus dos anteriores libros. Otro acierto de Corner.Tardes de DomecqPildoras de barcelonismo para aproximarse de manera amena y a veces punzante a la rica historia blaugrana. Xavier G. Luque, La VanguardiaUna labor de documentacion en la hemeroteca y en los archivos que mezclan los datos historicos con detalles de la vida diaria.La RazonUn libro ameno y agil que invita a desespumar la opulencia de los grandes clubes y reconocer la importancia de tantas personas, lugares y sucesos que, desde la cotidianidad, han pasado a formar parte de la manera de ser de los equipos. Aunque a veces parezcan olvidadas. Pedro Zuazua, El Pais

La descripción y análisis de los ambiciosos objetivos tácticos, estratégicos y competitivos queel Manchester le ha planteado a Pep Guardiola, tras su paso por el fútbol alemán y la influencia que este ha ejercido sobre su filosofia.La presente edicion revisada y actualizada incluye una nueva introduccion del autor.Guardiola vivio en Alemania una metamorfosis que le cambio en numerosos aspectos. Si bien conserva los atributos fundamentales de su futbol (el juego de posicion como modelo y la competitividad insaciable como motor), incorporo nuevos rasgos aportados por la experiencia en Munich.Esta obra es una pieza singular en el universo de los libros de futbol. Investido por el atrevimiento del propio Guardiola, Marti Perarnau propone una narracion libre, que igual fluye del presente al pasado que se detiene en reflexiones, personas o momentos significativos de la trayectoria de Pep. Desde el comedor vacio tras la dolorosa eliminacion frente al Atletico de Madrid en el considerado mejor partido de la era germana de Guardiola, a como se ensaya un corner, la carta de un aficionado, la meticulosa descripcion de la remontada frente a la Juventus o el cariño con el que se despidio al mister en Alemania.A base de cronicas, analisis, datos, citas, reflexiones o entrevistas, Marti Perarnau compone su particular mosaico, que funciona como un solido bloque y configura un meticuloso retrato del hombre que se lo inspira.Reseñas: Es una autentica maravilla. Van a disfrutar cada pagina de las 462. Vicente Ortega, Radio MarcaEs un libro sobre futbol que sin embargo no habla de futbol sino de arte, de vivencias, de perseguir una belleza -la del deporte- que esta muy por encima de las miserias oficiales, antiguas y rancias. Josep Maria Fonalleras, El PeriodicoCon microscopica minuciosidad, el periodista Marti Perarnau ha publicado Pep Guardiola. La Metamorfosis, un libro que eleva el trabajo de entrenador a categoria de sustancia cientifica. El interes del relato radica en la diversidad de analisis y la cronica de un metodo evolutivo. Sergi Pamies, La VanguardiaUn libro imprescindible para entender el metodo de trabajo de este entrenador. Luis F. Rojo, MarcaNo es un libro de culto a Guardiola, sino un libro de culto sobre Guardiola. Isaac Lluch, Diari AraEs un libro de cultura, talento i habitos. Monica Terribas, Elmati de CatalunyaRadioUn trabajo muy exhaustivo de todo lo que rodea el trabajo de Guardiola. Roger Saperas, Tudiras, RAC 1Una obra espectacular. Deberia ser de lectura obligatoria en las escuelas de entrenadores. Ademas es un libro mas que recomendable para cualquier aficionado al futbol que este interesado en profundizar un poco mas en conceptos que son fundamentales para entender el juego. Lluis LainzLa actualizacion de Pep Guardiola. La metamorfosis. Si ya era un libro de referencia, ahora lo sera aun mas con el añadido de toda su estancia en el Manchester City.Tardes de Domecq

«Cuando se trata de envejecer, los deportistas son como los canarios en una mina de carbón, sienten sus efectos décadas antes que el resto de nosotros. En Entrena para ganar, Jeff Bercovici nos propo

Diego desde adentro no es una nueva biografía de Maradona. Tampoco es un relato sobre Maradona, sino sobre Diego, el ser cálido, generoso y humano que brillaba dentro y fuera de la cancha, basado en las experiencias que vivio con el hombre que lo conocio mas profundamente: su preparador fisico personal Fernando Signorini. Este libro recorre la mejor etapa de Diego como jugador, desde que su tobillo fue despedazado en un partido entre Barcelona y Athletic Club en 1983 hasta su retirada de la seleccion argentina, en 1994, luego de que un control antidoping realizado durante el Mundial de Estados Unidos dio positivo. En ese periodo, Signorini fue un factor fundamental, no solo en el acondicionamiento del fisico del extraordinario futbolista sino tambien de su mente. A lo largo de catorce años, Diego y Fernando forjaron una entrañable relacion basada en el respeto y una admiracion reciproca inquebrantable.Signorini cuenta como el Diez supero la terrible fractura y otros escollos en su periplo hacia el Olimpo del futbol, con la camiseta argentina y la del club Napoli. Tambien, su etapa como entrenador albiceleste en la que le enseño a Leo Messi a lanzar tiros libres, y sus conflictos con las drogas, la paternidad extramarital, la fama, el dinero. Diego desde adentro ofrece una semblanza original, fresca y muy divertida que explica como el mejor futbolista del mundo se convirtio en el mejor de la historia.

Un libro de running único que alterna el intenso relato en primera persona de las ultramaratones de 200 millas que Sofía Cantilo corrió en la Argentina y el mundo con su experiencia como madre sola; una historia plagada de desafios narrada en un estilo confesional, honesto y con una contundente perspectiva de genero.Sofi Cantilo, madre y corredora, la chica que no trotaba ni una cuadra y hoy es el mayor referente de ultra trail running del pais, cuenta su historia.Un libro de running unico: entre los intensos y absorbentes relatos de las ultramaratones de 200 millas en las que compitio en la Argentina y el mundo, Sofia Cantilo, una de las corredoras porteñas mas reconocidas de la ultima decada, narra en un estilo confesional, honesto y valiente los obstaculos personales que aprendio a afrontar y superar por sus propios medios. Entre ellos, la perdida de una de las personas mas importantes de su vida, la dificultad de asumir su maternidad a solas (y algun episodio de lo que hoy se conoce como violencia obstetrica) y los resabios de machismo que aun quedan en el ambiente del running. Siempre con la misma consigna con la que gana sus carreras, y que ha convertido ya en un estilo de vida: cuando el camino parece imposible, proponerse una meta posible, hacer tan solo un kilometro mas.¿QUE ES 1 KM MAS?Cuando me paro en el arco de largada de una carrera y veo que tengo 331 kilometros por delante, el numero me resulta imposible. Entonces pienso en las experiencias y en las aventuras que me deparara el camino.En algun momento empieza a doler, te cansas, el recorrido se torna complejo y la cabeza patea para el otro lado. Y empieza el gran tema: me quedan 250 kilometros, me quedan 200 kilometros. ¿Como voy a correr 200 kilometros mas si ahora estoy hecha bolsa? ¡No puedo correr 200 kilometros mas!Pero un kilometro mas, si, puedo. Uno siempre puede correr UN kilometro mas. Y asi, de a UN kilometro por vez, nos damos cuenta de que cubrimos esos 200 kilometros que hace un rato se nos hacian imposibles.La vida es igual. ¿Cuantas veces nos encontramos con algo que nos resulta imposible? ¿Con una situacion que no sabemos como encarar, que creemos que no vamos a poder superar? ¿Cuantas veces sentimos que no damos mas, que no estamos listos para este desafio, que el problema es demasiado grande? Cada vez que esto ocurre, debemos abordar el problema en pasos mas pequeños. Ir por partes.¿Puedo enfrentar este problema particular el dia de hoy? Si. Asi. De a poquito. Como cuando corremos.Un kilometro mas es una forma de vida.

¿Porqué unos deportistas son capaces de afrontar con éxito la presión, el error, la ansiedad y el estrés en competición y otros no?. ¿Qué hace que unos deportistas persistan en la consecución de sus metas a pesar de los obstaculos y otros no?. La psicologia del deporte nos enseña que muchas veces que nuestro peor enemigo no es el adversario sino nosotros mismos y nos enseña no solo como poner de nuestro lado a nuestra mente, sino tambien a adquirir recursos y destrezas para aprovecharla al maximo y llevar aun mas lejos nuestro rendimiento.La fortaleza mental es considerada actualmente como una de las claves del rendimiento y el exito deportivo. Esta obra recoge las investigaciones que se han realizado sobre esta capacidad desde sus inicios hasta la actualidad y representa asi una mapa de carreteras privilegiado para todas aquellas personas y profesionales que quieran trabajar la fortaleza mental en el deporte. Aqui conoceras que es la fortaleza mental, cuales son sus atributos, que relacion tiene con el rendimiento deportivo, como se desarrolla y como se evalua esta capacidad.

«El tejido de una sociedad sana comienza por formar a los referentes de los más pequeños en la actividad que más les gusta».Destinada a personas apasionadas por el fútbol, la educación y los valores.

Roger Federer, si no el mejor jugador de esta era dorada del tenis masculino sin duda el que ha tenido un mayor impacto deportivo y mediático, está en el ocaso de su histórica carrera. A lo largo de estos años, ha cautivado a las audiencias por su gracia, tanto literal como figurativa, en la cancha, y por su inquebrantable simpatia en tiempos de escepticismo y negatividad. Pero detras de esta elegante figura deportiva hay un ser humano con sus demonios y sus defectos, y ningun periodista lo conoce mejor ni esta tan bien preparado para escribir este relato intimo como Christopher Clarey, encargado de su cobertura en The New York Times y The International Herald Tribune durante mas de dos decadas.

A través del libro Táctica y Estrategia de los Mundiales, como producto de una investigación hecha a lo largo de 24 años, presento mis propias interpretaciones, expresiones y apreciaciones, así como mi lexico futbolero y sentido de ver el futbol bajo el concepto de posicionamientos tacticos. Muestro posicionamientos y comportamientos tacticos, en su mayoria colectivos, algunos individuales, que el futbol realiza en las competiciones de elite. No de funcionalidad de juego o accion viva de juego.Para emitir y justificar cada concepto busque imagenes reales, podria decir que "en vivo", en el propio campo de juego y en accion competitiva. Todas las fotografias, de mi autoria, nacieron en partidos disputados durante ocho campeonatos mundiales de futbol, detras de las mejores expresiones tacticas, captadas desde las graderias, en un largo y atractivo recorrido de estadio en estadio, y eligiendo a las mejores selecciones, los mejores tecnicos y los mejores jugadores.Mexico 1986, Italia 1990, Estados Unidos 1994, Francia 1998, Corea-Japon 2002, Alemania 2006, Brasil 2014 y Rusia 2018 mostraron multiples y variados posicionamientos tacticos que hoy son validos y protagonistas en el futbol que expresan selecciones y clubes ganadores.

En este manual, escrito por un mecánico de bicicletas con más de 20 años de experiencia, se muestran los diferentes tipos de componentes de la bicicleta que no requieren mucha especialización y los motivos por lo que deben realizarse reemplazos o reparaciones.A traves del acompañamiento de imagenes y la explicacion paso a paso se guia al lector en el proceso de reparaciones mas sencillas de los desperfectos que surgen con mas frecuencia.Se explica, ademas, que herramienta improvisada utilizar en caso de no tener la adecuada.

Los procesos de percepción, organización y análisis de los diferentes factores que interactúan entre sí que configuran las acciones de juego a las que se enfrentan los jugadores, además de una toma de decision adecuada que solucione los problemas que estas suponen durante el juego, pueden llegar a agotar los recursos de los jugadores, generando en estos no solo una fatiga fisica, sino tambien mental. Es por ello que muchos autores afirman que los jugadores expertos utilizan en algunas situaciones mecanismos de procesamiento inconscientes, irracionales o intuitivos que les permitira decidir con pocos recursos en muy poco tiempo, y por lo tanto, reduciendo la posibilidad de aparicion de la fatiga mental. Los estudios realizados que han tratado de comprobar la eficacia de diferentes estrategias de enseñanza incidentales que provocan este tipo de procesamiento con objeto de evitar el deterioro del rendimiento bajo presion en el aprendizaje de los deportes de interaccion colectivos han arrojado resultados diferentes. La mayor parte de ellos han sido tratados bajo un prisma unidimensional del efecto que estas producian en los jugadores, por lo que no existen evidencias cientificas que demuestren el costo mental que supone la practica deportiva a traves de la utilizacion de estrategias incidentales. Es por ello por lo que el objetivo de este trabajo se ha planteado bajo un prisma multidimensional, siendo este evaluar el efecto de una estrategia de enseñanza incidental a traves de la manipulacion de determinadas variables temporales, motriz o combinacion de ambas sobre el ambito psicologico, fisiologico y motriz de jugadores de baloncesto de diferentes edades y niveles de pericia. En nuestra intervencion, se introdujeron 3 grupos experimentales de diferentes edades y niveles de pericia. Se repitieron las mismas condiciones experimentales. Se midieron los efectos de estas condiciones experimentales sobre la carga de trabajo percibida (NASA-TLX), el esfuerzo percibido (BORG 6-20), el estado de animo (PANAS) y las acciones de los jugadores durante el juego. Los resultados mostraron un efecto significativo de estas restricciones ambientales a variables psicologicas y fisiologicas de los sujetos experimentales, asi como una sensibilidad diferente en funcion del nivel de pericia de los jugadores. Estos resultados evidencian la necesidad de tener en cuenta la carga de trabajo mental en las 7 tareas que desarrollemos con los jugadores en nuestras sesiones practicas, con objeto de favorecer su adaptacion a los diferentes estimulos que la configuran.

El proceso de enseñanza y aprendizaje del ataque en categorías de formación es, hoy en día, un concepto necesitado de una actualidad metodológica que facilite el desarrollo de las capacidades tácticas individual y colectiva para que, a traves de estas, el jugador aprenda a aprovechar el espacio en amplitud y profundidad, para que sus movimientos y acciones tengan una intencion ... para que utilice el espacio de forma inteligente.Todo ello sobre la base que nos va a guiar durante este largo proceso, que es la necesidad de comprender y aceptar las diferencias entre las categorias...

Como disciplina joven escasamente investigada, el pádel aún retiene demasiados secretos. A través de una mirada incisiva y sistémica, junto a la experiencia de varias décadas y el análisis facilitado por la metodologia observacional, hemos arrancado algunos de ellos. Sobre la base de una concepcion colectiva, a pesar de las pocas similitudes que presenta con la mayoria de los deportes de equipo, se expondran las caracteristicas que lo distinguen, los elementos estructurales que lo definen, las fases en las que se desarrolla, con especial enfasis en el analisis de juego, desde el que se podra reconocer el comportamiento de variables y jugadores durante la competicion al maximo nivel. La muestra se compone de 38 partidos de las temporadas 2019 y 2020. Con una orientacion claramente divulgativa, sin deterioro de la calidad cientifica, se presenta una obra que pretende llegar a todos los interesados, desde los que acaban de iniciarse en este deporte a los mas avanzados tecnicos y jugadores. Sumergiendose en el contenido que les ofrecemos seguro encontraran algun tesoro que aplicar en su juego o a sus enseñanzas. ¡Por favor, disfrutenlo!

Es la historia de los últimos ídolos de Colo-Colo: Caszely, Barticciotto, Paredes. La historia del Colo Colo 73, el del 91 y el de la actualidad, que va desde una final de la Libertadores al partido por el que pudo ser el primer descenso del Popular a segunda division. Tambien es la historia de tres delanteros que usaron el numero 7, un numero magico que marco tres momentos muy exitosos en la historia del club y el pais.

Este libro ofrece un camino alternativo: comprender las bases sociales del espectáculo deportivo, representado en la formación y en la gestión de la competencia, la construcción de infraestructura deportiva especializada y la creacion de las estrategias de informacion de los medios de comunicacion, de la mano de las narrativas de lo que sucede en el futbol, dentro y fuera de la cancha. A partir de ello el autor revisa la construccion de las identidades (urbanas, regionales y nacionales) y los elementos que le han dado forma a traves de cuatro clubes, dos de Lima (Alianza Lima y Universitario) y dos del Callao (Atletico Chalaco y Sport Boys), ademas de la seleccion nacional.

El Método Pilates es un sistema de acondicionamiento físico que proporciona fuerza muscular, flexibilidad, coordinación, equilibrio y control del cuerpo mediante el movimiento. Está indicado para personas de todas las edades, con independencia de su condicion fisica, que quieran mejorar su calidad de vida.Este libro constituye una guia indispensable, y muy completa, para conocer el Metodo y comprender el funcionamiento del cuerpo humano a nivel anatomico durante la practica de los ejercicios.Profusamente ilustrado con fotografias paso a paso y dibujos anatomicos en color, instruye de forma sencilla y clara sobre como realizar los ejercicios de manera correcta y que precauciones conviene tomar para obtener el maximo rendimiento de nuestra practica. Esta dividido en dos grandes bloques: en el primero se explica el origen del Metodo Pilates y en que se fundamenta; y en el segundo se abordan los ejercicios organizados por niveles de dificultad, siempre acompañados de indicaciones precisas para coordinar el movimiento con la respiracion.Esta dirigido tanto a profesionales del deporte y la salud como a quien este interesado en profundizar en el conocimiento de su propio cuerpo y en disfrutar de los numerosos beneficios que proporciona la practica regular del Metodo Pilates.

“Herri Norte: el origen de la leyenda… Memorias de un boni” es una novela audaz y arriesgada que refleja el entusiasmo y la pasión de un grupo de acólitos futboleros, amantes del Athletic Club. Cuent

Después de mucho transitar por caminos espirituales diversos, disímiles, me encontré con el Hatha yoga, con la sabiduría de la Qabalah. Estudiando con detenimiento el "Árbol de la vida", pude entender el proceso evolutivo de la humanidad a traves de las distintas razas y unirlo a los distintos yogas donde claramente se muestra que el proximo paso a seguir en este movimiento ascendente hacia la perfeccion de la experiencia de vida en la tierra es el Agni yoga.Toda esta informacion que hoy resurge de las cenizas del pasado no llega por casualidad, llega en el momento en que las distintas culturas, religiones y tradiciones señalaron como la entrada a una nueva y maravillosa etapa evolutiva. Este es el glorioso tiempo que toda la humanidad estuvo esperando, y justamente estamos aqui para vivirlo, es imprescindible darnos cuenta de la importancia que cada uno de nosotros tiene en este proceso de transformacion, solo asi asumiendo nuestra responsabilidad podremos lograr dar el salto cuantico hacia una nueva y maravillosa realidad, este es el motivo que me inspira a escribir este libro.

La biografía del gran campeón bretón Bernard Hinault, escrita por el escritor William Fotheringham, autor, entre otros, de los libros Merckx. Mitad hombre, mitad máquina y La pasión de Fausto Coppi. El ciclista frances es, probablemente, el ultimo gran campeon de la vieja escuela. Su palmares luce cinco Tours de Francia y un hito unico: fue el primer ciclista que con dos victorias en la Vuelta y otras tres en el Giro vencio en mas de una ocasion en las tres grandes, igualado recientemente por Contador. Su efectividad a la hora de conseguir los objetivos que se marcaba era apabullante: 12 podios en 13 participaciones en grandes vueltas. Consiguio tres victorias en tres participaciones en el Giro, por dos de dos en la Vuelta. En el Tour, consiguio cinco amarillos y dos segundos puestos, no pudiendo terminar por lesion en una ocasion.Fue ademas un campeon todoterreno, que dio paso a otro tipo de estrellas mas especializadas en pruebas o disciplinas concretas del ciclismo. Hinault dominaba en todos los terrenos, desde la montaña a los esprints, pasando por las cronos; desde grandes vueltas a clasicas tan diferentes como la Lieja-Bastoña-Lieja o la Paris-Roubaix.Apodado el Tejon por su espiritu combativo, se convirtio en patron no oficial del peloton, tanto en las clasificaciones como a la hora de liderar protestas del colectivo ciclista o hacer frente a manifestantes obstaculizando el paso del peloton. Sus batallas contra Laurent Fignon, primero, y Greg LeMond despues son ya historia, especialmente aquel magnifico Tour de 1986 en el que lucharon hasta la extenuacion a pesar de formar parte del mismo equipo La Vie Claire.Tras su retirada, siguio muchos años vinculado al Tour en su organizacion y veia como Francia busca desde su retirada un sucesor, un ciclista que pueda llevarse la general del Tour de Francia, algo que no ha sucedido desde su ultima victoria en Paris.