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Russell Crowe se puso en la piel de Maximus Decimus en la taquillera Gladiador y empezó las casi tres horas de película con una frase que retumba en el cine: «Lo que hacemos en la vida, tiene su eco

Caminar más, colgarte de las manos y sentarte a menudo en el suelo son los tres sencillos pasos que te ayudarán a moverte más y mejor y a contrarrestar los graves efectos del sedentarismo en tu bienestar.Si tienes problemas de movilidad, dolores o estres, muy probablemente sean a causa de nuestro estilo de vida sedentario. Juanje Ojeda, entrenador personal, te da las claves para recuperar la funcionalidad de tu cuerpo sin invertir mucho tiempo ni aplicar tecnicas complejas. Tienes en las manos la mejor guia para personas sedentarias de todas las edades, pero tambien para atletas avanzados, con ejercicios muy sencillos pero de gran impacto en nuestra salud.Abre el libro y da el primer paso.

Personajes de la talla de Vicente del Bosque, Johann Cruyff y Jorge Valdano, entre otros, nos han regalado frases dignas de recordar.En este libro las analizo con ojo crítico y sorna para vuestro dis

¿El fútbol, para ser serio, tiene que ser juego?. De esta manera explicaba Panzeri hace 45 años el ocaso de lo lúdico y el establecimiento de la industria futbolística.La presente obra constituye una critica a la modernidad desde dentro del campo. Una critica a la parafernalia del espectaculo, del periodismo, del intelectualismo, de la falsa profesionalizacion del deporte, que nombra las cosas de forma complicada para que parezcan nuevas.Por mas orden que busquemos, por mas ciencia que hagamos, el partido se decidira por el arte de lo imprevisto, y porque el chico del barrio se desperto con buen pie.

Libro dirigido a padres, profesores y adultos interesados en compartir la práctica del yoga con niños. Un punto de partida para que el lector siga creando sus propias propuestas yóguicas.En este libro encontraras...Un aliado para jugar y crear. Un espacio para que te conectes contigo y con el grupo. Una guia para que practiques yoga con niños. Propuestas para liberar tensiones, para controlar y expandir la respiracion, para concentrarte, para enfocarte en la creatividad. Posturas, juegos, emociones, historias, mudras, mandalas, relax, sonidos, meditacion YOGA. Tu participacion es necesaria para dar sentido a lo que estas paginas contienen.¡Disfruta, crea, comparte!

El método definitivo para decir adiós a la grasa corporal de forma saludable.¿Comer menos y con mayor frecuencia acelera el metabolismo? ¿Puedo ingerir fruta de postre? ¿Si ceno hidratos engordaré? ¿Seguro que es hambre? ¿Son magicos los suplementos? ¿Cuantas sesiones de cardio debo realizar a la semana? ¿Si sudo estoy perdiendo grasa? ¿Cual es el volumen de entrenamiento recomendable para trabajar la fuerza? ¿Las agujetas son sinonimo de buen entrenamiento? ¿Cuantas repeticiones debo realizar por serie para ganar musculo? El creador de MUNDOENFORMA, Joel Torres, propone un metodo definitivo para instaurar habitos saludables en nuestro dia a dia con el fin de conseguir nuestra mejor version. Un libro que pone el foco en la alimentacion y en la perdida de peso con un objetivo claro: preparar nuestra mente con el objetivo de decir adios a la grasa corporal de forma saludable.

En el año 1443, durante la dinastía Joseon, fue creado el Hangul o alfabeto coreano. La forma de cada consonante refleja la forma de los órganos vocales al pronunciar esa letra. Las vocales, por su parte, representan tres elementos del universo: el cielo, la tierra y la humanidad. Al combinar estas 28 letras en bloques silabicos es posible transcribir cualquier sonido del idioma coreano.Tomando la base anterior me he adentrado en el mundo del taekwondo, intentando traducir a nuestro idioma, el español, el significado de las tecnicas de manos y piernas utilizadas en este antiguo arte marcial.Para esto he confeccionado un amplio glosario con muchos de los terminos utilizados principalmente en las formas de color como asi tambien en las de cinturon negro.Esperando que este primer intento de una mejor comprension respecto al vocabulario sobre el arte marcial que practicamos sea de utilidad para todos los practicantes.

En el Fútbol, cada entrenador, cada jugador, cada aficionado, tiene su propia opinión, su propio "librillo", de lo que sería mejor o peor para su equipo, para su club. Opinar es fácil, acertar no tanto.Todo empieza y acaba en la idea y esta obra, es mi idea de Futbol.

Con el estilo que lo caracteriza, el reconocido periodista deportivo Alberto Lati nos comparte 20 hechos históricos en los que el deporte trajo paz a enemigos de guerra, tiempos en los que el deporte fue patria para deportistas desplazados de su hogar, momentos cruciales en los que el deporte fue la unica esperanza.De alguna manera, Alberto Lati ha escrito este, su quinto libro, desde que comenzo su andar en los medios. Siempre intrigado por la capacidad del deporte para generar una mejor sociedad, siempre hurgando en esas canchas -o, mas bien, en esos pelotazos- de los que surgio la esperanza cuando todo era crisis.Nacido en la Ciudad de Mexico en 1978, ha radicado como corresponsal en ocho paises y ha realizado coberturas en mas de 100. A la par de su trabajo en medios de comunicacion y su pasion por los idiomas, es colaborador del Alto Comisionado de la ONU para los Refugiados.En 2013 publico Latitudes. Cronica, viaje y balon, reeditado como bestseller en 2016 (bajo el sello Debolsillo). En 2018 vio luz su primera novela Aqui, Borya(Grijalbo). En 2019 exploro la infancia de los mejores futbolistas con 100 genios del balon(Plan B) y en 2020 lo hizo con los mas destacados atletas olimpicos con 100 dioses del Olimpo (Plan B).Aqui se encuentran cronicas y relatos de coberturas. Aqui fluyen, cual armonioso centro al area, entrevistas exclusivas con personajes como los Nobel de la Paz, Juan Manuel Santos y Lech Walesa, como el entrenador del milagro iraqui de 2007, Jorvan Vieira, como el unico jugador no blanco en la coronacion de 1995 que unifico a Sudafrica, Chester Williams. Aqui 20 pelotazos de esperanza en tiempos de crisis... tan necesarios hoy.

La vida y el fútbol nace a través de varios canales vitales en los que predomina la diversidad de experiencias que cualquier persona puede vivir. La vida y el fútbol pueden ser palabras sinónimas en ocasiones. Mas ligadas de lo que nos imaginamos, espera que el lector pueda verse reflejado en algunas circunstancias.

El cruce por la cordillera de Los Andes en bicicleta, me motivó a continuar con la actividad física. Al llevar veinte años dedicados con intensidad a la práctica del running, es que hoy puedo constatar sus beneficios, lo que me permitio sortear todo tipo de obstaculos en las diversas vicisitudes de la vida. Cada trote es un paso a encontrarse con el alma de cada uno en particular. Es un trote y un paso a la superacion en todos los ordenes de la vida. Es descubrir el origen de nuestro ser en profundidad. Es alcanzar la meta para seguir anhelando objetivos sobre una base solida y mas clara sobre nuestro futuro. Ser un runner nos potencia ante todo y todos, para la construccion de un mundo superior. El correr once maratones fortalecio y prolongo mi estado fisico. En este libro encontraras las respuestas a muchas de tus inquietudes y, sin ir mas lejos, te orientara hacia un camino de salud, bienestar y plenitud. Lo importante es que te podras reinventar cuando no veas la luz en tu peregrinar.

San Salvador es una ciudad tan grande como una ballena. Y dentro de su tripa hay un taxi en perpetuo movimiento conducido por un hombre de voz grave y rizos canosos, un tal Jorge González, que en su vida anterior se dedicaba a regalar sueños en un campo de futbol. Pero ¿quien es realmente ese anonimo taxista trasnochado que en la cancha era conocido como "El Magico"? Uno de los jugadores mas talentosos de siempre, el mejor goleador de la historia de la seleccion de El Salvador, un genio olvidado por muchos pero admirado por nada menos que su majestad Diego Armando Maradona, un fuera de serie que echo al traste su fichaje por el Barça el dia en que el entrenador blaugrana lo sorprendio en la cama en dulce compañia durante una concentracion de pretemporada; alguien que siempre prefirio al dorsal 10 el mas prosaico numero 11, y a los clubs mas ricos de Europa, el modesto Cadiz, donde "la paga era decente, podia comprarme todas las raciones de calamares que quisiera" y todas las noches se convertian en una fiesta al son de la voz de su amigo Camaron de la Isla. O puede que fuera solo un charlatan, un picaro, un Don Juan entregado a la juerga y al flamenco, un vividor y, a la vez, un sabio que preferia usar la cabeza para pensar que para golpear la pelota. Quiza Jorge fue todo esto, y su vida una fulgurante excepcion en el mundo del futbol. En estas paginas, sueño y realidad, fantasia e historia, leyenda y cronica se funden para relatar la trayectoria deportiva y humana del Maradona de Cadiz.

La excelencia del deportista de alto nivel en su camino hacia el éxito requiere necesariamente de la creación de contextos sociodeportivos excelentes que lo potencien. En la obra se consideran los distintos entornos que rodean al deportista como un sistema complejo de relaciones, haciendo una focalizacion especial en el contexto social que debe tener la caracteristica de modelo multifactorial y multidimensional sobre el que se sustentan las claves de su excelencia deportiva y eficacia basado en el modelo EFQM de calidad. Nos hemos fundamentado, asi mismo, en el modelo ecologico de Bronfenbrenner que enfatiza el desarrollo del individuo influido por los diferentes tipos de entornos.Se trata, tambien, en el libro, la gestion de grandes eventos deportivos y los modelos de planificacion y tecnicas de gestion en instituciones deportivas.Isidro Lapuente Alvarez (Madrid, 1962), Doctor en Rendimiento Deportivo y Pedagogo, es investigador en ciencias del deporte en las areas de psicologia, sociologia y gestion. Su investigacion principal es Entornos de excelencia en el desarrollo de deportistas de alto nivel realizada en el contexto de excelencia del municipio de Alcobendas donde es Responsable de Calidad y Coordinacion Tecnica en el Patronato Municipal de Deportes. Aqui desarrolla, tambien, con los clubes de alto rendimiento un programa de mejora de competencias emocionales en jovenes talentos deportivos.Ha publicado sobre calidad en gestion deportiva; metodologia de investigacion cualitativa-inductiva Grounded Theory; entrenadores expertos; y factores psicosociales de deportistas de alto nivel.Es profesor de universidad en UE, UAM y UCJC. En esta ultima coordina el curso de postgrado Experto en Coaching Deportivo. Docente en la Escuela de Entrenadores de la Real Federacion de Futbol de Madrid como profesor de Etica, Psicologia y Liderazgo. Titulado, ademas, como Master en Psicologia de la Actividad Fisica y del Deporte, Master en Liderazgo, Innovacion y Habilidades directivas y Experto en Inteligencia Emocional y Gestion del Talento.En su curriculum vitae, es significativo haber dado la vuelta al mundo en todos los medios de transporte, 64.823km en 100 dias; la vuelta a Europa y a España en moto; la vuelta a la Comunidad de Madrid en deporte de aventura 600km en 6 dias; asi como competidor de elite en raids de aventura, maratones alpinos y escalado el Naranjo de Bulnes en dos ocasiones.Desde hace mas de veinte años colecciona y regala faros, brujulas y mapas; metaforas de sueños, gestion emocional y experiencia-formacion, en todos sus cursos, libros y conferencias.

El fútbol evoluciona y los entrenadores buscamos la necesidad de ser cada día más competentes en los entrenamientos, en las tareas, en la búsqueda de una identidad de juego personal, y adecuada al equipo en el que nos encontramos. Cada dia aprendo y busco ver/hablar con entrenadores, jugadores, preparadores fisicos, psicologos para enriquecerme como entrenador. Mi influencia con Carlos Inarejos es compartir un mismo pensamiento en como jugar y como entrenar para alcanzar ese juego, y aqui encontraran lo que el hace en el dia a dia. Espero en un futuro proximo que tengamos la oportunidad de llevar a cabo estas ideas y pensamientos, de una misma manera de entrenar, juntos. Se busca que el jugador trabaje en los entrenamientos lo que va a experimentar en los partidos y Carlos lo consigue, porque concentra todos los aspectos individuales y colectivos en un mismo enfoque para que luego exista una evolucion en el proceso. Tengo muchos amigos, ex-entrenadores y compañeros ahora mismo en este mundo, y cada uno entrena de una forma diferente o copia metodos de otros entrenadores que ha tenido. Aqui se busca uno de tantos, en un sentido profesional, con una idea clara y con un significado logico, entrenar en especificidad. Ricardo Lopez Felipe

Una deliciosa guía para descifrar los misterios de la naturaleza.El mundo natural está repleto de mensajes ocultos. Las raíces de un árbol nos indican la dirección en la que se mueve el sol, algunas estrellas nos dicen que hora es, una mariposa nos da pistas sobre el tiempo y una flor marca donde esta el sur. Tristan Gooley, autor de Como leer el agua, best seller del New York Times, recoge en este libro los secretosdescubiertos durante sus veinte años de experiencia como aventurero y explorador y nos ofrece la posibilidad de vivir nuestras propias aventuras.El autor nos invita a alejarnos de los moviles, GPS e internet, y a mirar el entorno para descifrar por nuestra cuenta las pistas que esconde la naturaleza. Desde la tierra hasta los arboles, pasando por el sol, la luna, las nubes, las plantas y los animales: todo son claves para desentrañar los misterios que esconde nuestro planeta.Gracias a las mas de ochocientas señales y pistas para interpretar el mundo que nos descubre Gooley en Guia para caminantes, los amantes de la naturaleza convertiran cada salida y paseo en una aventura sin igual."Gooley interpreta pistas como un detective de las tierras salvajes []. Para los que estan dispuestos a resolver los misterios del paisaje, este libro es ideal."The Wall Street Journal"Tristan Gooley puede enseñar incluso al mas soñador a interpretar aquello que lo rodea."The Times"Gooley combina los poderes deductivos de Sherlock Holmes con un conocimiento fascinante del lenguaje de la naturaleza."The Telegraph"He aprendido tanto con Guia para caminantes, el nuevo libro de Tristan Gooley, que creo que deberia salir a dar un largo paseo"Nicholas Crane"El libro perfecto para empezar a vivir tus propias aventuras."Ranulph Fiennes

Prólogo de Perico Delgado y epílogo de Pedro Horrillo La relación de España con el ciclismo de élite es larga y exitosa. No por casualidad cuenta con algunos de los más excepcionales ciclistas de todos los tiempos como Bahamontes, Ocaña, Escartin, Perico, Indurain u Olano.Laura Meseguer, una de las periodistas mas respetadas y conocidas en el peloton internacional, repasa de manera dinamica y profunda a traves de decenas de entrevistas personales realizadas a los protagonistas, y sin evitar los temas polemicos, los ultimos veinte años del ciclismo español, la epoca mas dorada de este deporte, donde los Contador, Freire, Valverde y Purito, entre otros muchos, han logrado victorias epicas en los puertos mas duros y en las carreras mas exigentes.Un relato humano imprescindible de esfuerzo, sacrificio y gloria de la denominada gran generacion del ciclismo español.

Cuando los uruguayos vieron por primera vez a los británicos jugar al football, reaccionaron con asombro, curiosidad y burla. Sin embargo, poco después la novedad fascinaba a un número creciente de espectadores y los criollos comenzaban a practicarlo con variada fortuna.A principios del siglo xx el nuevo sport ya se veia jugar con entusiasmo por los jovenes en todos los barrios de la capital, y cinco años despues se extendia desde Artigas hasta Rocha y desde Colonia hasta Rivera. La rivalidad entre el team de los talleres de Peñarol y el Club Nacional desperto pasion, al igual que los matches con equipos de Buenos Aires. Atravesando ideologias y clases sociales, para 1915 el futbol se habia consolidado como el deporte mas popular en todo el pais y daba vida a una formidable generacion de players que se consagraria en las olimpiadas de los años veinte y en el Mundial de 1930.Este libro ofrece una vision actualizada e integrada de los inicios de ese proceso, bajo la triple mirada de lo historico, lo estrictamente deportivo y lo social.

Un libro para los fanáticos del baloncesto y la NBA, lleno de información para conocer en profundidad y de forma amena todos sus secretos.A través de los mejores y más emblemáticos jugadores de baloncesto recorremos las epocas mas memorables que han marcado la trayectoria de este deporte, desde el descubrimiento de la NBA en una television en blanco y negro, el Dream Team de Barcelona 92, Gasol, Navarro, la ACB, Michael Jordan, la generacion de oro... de la mano de uno de los youtubers mas seguidos dentro del baloncesto y los e-sports.

¿Te cautivan los retos deportivos imposibles con una alta dosis de aventura? En este libro comparto contigo mi experiencia como ciclista atravesando los Pirineos de costa a costa, en bicicleta y en solitario, en tan solo 8 dias!. Esta obra es en si misma un manual donde encontraras informacion util y detallada para que puedas preparar tu propia aventura: rutas, alojamientos, montañas con altimetrias, traslados, material, sensaciones, descripcion detallada de cada etapa y mucho mas!. Atrevete con su lectura y estaras un paso mas cerca de convertirte en el siguiente ciclista que completa una Transpirenaica en solitario!

Desde la más remota antigüedad, el hombre se ha sentido impresionado por las montañas. Las concibió, en principio como morada de los dioses, más tarde como reducto de misterios y amenazas y solo much