eBooks de Deportes, página 42 de 271

Vicky Losada, Alba Palacios, Vero Boquete, Irene Ferreras, Alba Mellado, Laura del Río y Aitana Bonmatí. Siete testimonios de mujeres que demostraron que el fútbol, es fútbol; 90 minutos de pasión en los que no importa quien marca el gol sino gritarlo a voz viva.Siete mujeres que quieren servir de inspiracion a las futuras generaciones de futbolistas, quienes recogeran su testigo para seguir desarrollando su pasion por el que llaman el deporte rey.

Cómo, cuándo, cuánto y cada cuánto nos movemos hoy tienen muy poco que ver con lo que fue la actividad física durante la mayor parte de nuestra historia biológica. Hemos llegado al momento más sedentario de nuestra historia. Sobrevivir ya no requiere movimiento.El unico movimiento natural que todavia conservamos es caminar, aunque de las cuatro horas diarias de marcha de nuestros antepasados hemos pasado a unos escasos treinta minutos. Sin apenas movernos, podemos sobrevivir, pero no vivir bien.De hecho, estamos pagando un alto precio. Todas las enfermedades modernas no contagiosas (obesidad, diabetes, cardiopatias, depresion, artropatias, cancer, etcetera) estan relacionadas, en mayor o menor medida, con la falta de actividad fisica. Porque la naturaleza del ser humano no es sedentaria. El movimiento es el peaje que debemos pagar por ser humanos, por estar vivos.¿Crees que el fitness, el deporte, el running y el ejercicio esporadico y repetitivo en el gimnasio son suficientes para nutrir la necesidad de movimiento de nuestro cuerpo? Hacer ejercicio es algo que hemos inventado cuando comenzamos a darnos cuenta de que nuestro estilo de vida cada vez implicaba menos actividad fisica. Moverse no es hacer ejercicio; es mucho mas. ¿Cuanto hace que no das un salto, que no te arrastras, que no te cuelgas y dejas caer, que no mantienes el equilibrio sobre una sola pierna?En este libro, Rober Sanchez nos ayuda a reconectar con nuestra necesidad de movimiento y nos ofrece las claves para que comencemos a movernos mas y mejor, sin necesidad de gimnasios, programas, expertos o aplicaciones que nos digan que hacer.

"Las cosas simples son las más extraordinarias y sólo los sabios consiguen verlas", según Paulo Coelho. El agua contenida en recipientes cerámicos se enfría gracias al efecto térmico que se produce al evaporarse a traves de sus poros. Dos profesores de Quimica de la Universidad Politecnica de Madrid, desarrollaron un modelo matematico para descifrar la capacidad refrigeradora de los botijos: "Descubrimos que esta obra magna de ingenieria rudimentaria no es un artefacto simple".Por mi parte, tambien he realizado una busqueda compleja sobre el "Futbol simple". Ya Cruyff nos dejo su impronta: "Jugar al futbol es muy sencillo, pero jugar un futbol sencillo es la cosa mas dificil que hay". El gol no tiene canones concretos de como conseguirlo, unas veces sera de jugada en paredes, otras de regates dentro del area, las menos de remates a la primera. Si viene al caso, el futbol simple tambien permitira goles de puntera Joaquin Diloldan en "Genios del Futbol" se regodea: "Quizas podamos reconciliar lo popular con lo complejo, esa es la esencia del futbol. Un deporte facil de ver y sencillo de entender pero que encierra complejidades insospechadas y cierta magia imprevisible".Eric Hoffer, "No es nada sencillo entender lo simple". Aunque Di Stefano si fue clarividente: "Cuando llegue al Madrid, habia que jugar con el ariete en punta. A mi no me gustaba porque a veces no hay jugadores para eso. Porque aqui cuando los defensas marcaban al delantero centro lo marcaban a muerte. Uno encima y el otro a la espera". () "Alrededor del futbol se exagera todo Ahora se habla mucho. Hay mucha poesia, mucha novelaPara la tactica lo unico que necesitas es tener a tres o cuatro tios dentro del campo que sepan lo que es un equipo"."No se equivoquen: la sencillez solo se logra a traves del trabajo duro", segun Clarice Lispector. Mientras, Mario Benedetti confirma que "Cuando uno es sencillo (en su habla, en sus actos, incluso en su poesia) corre el incomodo riesgo de ser tomado por tonto". Y Brancusi remato: "La simplicidad es la complejidad resuelta". Casi como se consigue el agua fresca de un botijo

«Crys supo captar mis necesidades de forma inmediata y hubo una conexión increíble entre las dos. En estos años hemos conseguido desarrollar una pasión por el deporte y por un estilo de vida saludabl

La psicología deportiva es por tanto una disciplina fundamental para entrenadores, preparadores físicos, profesores de educación física, psicólogos y, en definitiva, para todos aquellos interesados en la conducta de las personas que practican deportes y actividades fisicas. No hablamos de una moda pasajera ni de un lujo. Los psicologos deportivos son empleados ya normalmente por una gran mayoria de atletas y equipos profesionales. Incluso los atletas amateurs estan descubriendo el potencial de añadir a su entrenamiento las tecnicas de la psicologia del deporte.Los atletas y entrenadores generalmente se enfocan puramente en el entrenamiento fisico y la disciplina para dominar las habilidades deportivas. Sin embargo, el entrenamiento de las habilidades psicologicas y emocionales es tan importante como una buena preparacion fisica para alcanzar nuestros objetivos en terminos de rendimiento deportivo.Con este libro vas a aprender las tecnicas psicologicas que van a incidir de manera mas inmediata en la mejora del rendimiento del deportista: visualizacion, ensayo mental, pensamiento positivo y flow, entre otras.

Nuevos jugadores, nuevas historias y un mismo denominador común, el pádel. Desde dentro del pádel —en su segundo volumen— mantiene la esencia de su antecesor, relatando en primera persona las vidas d

Liburu honetan, korrikalari kirolzale batek munduko mendi maratoi entzutetsuenean bizi izandako abentura kontatzen da; Zegama-Aizkorrin, alegia. Bizitza osoan kirola egin arren, inoiz 22 kilometrotik gorako mendiko lasterketarik egin ez duen pertsona batek, 40 urterekin, erronka hauxe jarri dio bere buruari: 42 kilometro egitea, ibilbide izugarri konplikatu batean, 5.000 metrotik gorako desnibel metatuarekin, eta beste zailtasun bat denbora-kontrol oso zorrotzetan sartu beharra. Lasterketa amaitzeko helburua bere bizitzako kirol erronkarik handiena da, eta oso zaila dirudi, protagonistaren inguruko gorabeherak kontuan hartuz gero. Liburuak lehiaketaren aurretik, bitartean eta ondoren bizitako zailtasunak eta ikasketa-prozesua kontatzen ditu, betiere umore-zertzeladez zipriztinduta. Gainera, narrazioan adiskidetasunaz, maitasunaz, kirolaren balioez, naturaz eta antropologiaz hitz egiten da, betiere egilearen beraren gogoetekin lagunduta. Lasterketa prestatzen eta burutzen ari den bitartean, egilea egindako bidearen garrantziaz konturatuko da, bukatzeko helburua lortzeaz baino gehiago.

Este título faz parte de uma coleção de jogos e exercícios para técnicos e monitores de diferentes modalidades desportivas, em que cada um deles, oferece 100 jogos e exercícios para o seu ensino e pa

Este título forma parte de una colección de juegos y ejercicios para los técnicos y monitores de los distintos deportes, en la que, de cada uno de ellos se ofrecen 100 juegos y ejercicios para su entrenamiento y para su enseñanza. Esta coleccion cubre un hueco en la bibliografia sobre el proceso de enseñanza-aprendizaje deportivo.Metodologicamente, estas actividades, ofrecen una practica cercana a la situacion real de competicion en la que se establezcan los procesos de relacion interna, propios del deporte, con el objetivo fundamental de que el jugador fomente y potencie el pensamiento y capacidad tactica, en base a una continua toma de decisionesTodas las actividades estan presentadas en una representacion grafica marcada por la claridad, de tal forma que su estructura inicial y su dinamica son observables a simple vista. A cada una de estas representaciones graficas le acompaña una ficha explicativa, en la que se explicitan los objetivos principales y secundarios, los medios tecnico-tacticos empleados, y las caracteristicas organizativas: numero de jugadores, tamaño del terreno, material utilizado y tiempo de actividad. Material practico para desarrollar las sesiones de entrenamiento y preparacion de todas las edades y niveles. Para los tecnicos noveles representa una simplificacion a la hora de elaborar las sesiones diarias. Y para los tecnicos experimentados, una base sobre la que construir su trabajo diario para la mejora tanto de las habilidades genericas como especificas, con la aportacion de la propia experiencia.Por ello, en esta obra, hemos incluido actividades muy seleccionadas del amplio repertorio existente, con el objetivo de ofrecer una propuesta real y de facil puesta en practica, evitando crear un manual repleto de variantes o de actividades de dudosa eficacia.

La neurociencia es un área científica que estudia del sistema nervioso en todo su ámbito. La neuroeducación es la aplicación de la neurociencia al aprendizaje y estudia cómo funciona el sistema nerv

Este libro reúne una variedad de artículos de investigación, donde diferentes autores han plasmado sus estudios y experiencias, con minucioso detalle y que son de gran valía para cualquier profesional que quiera profundizar en el analisis de los procesos formativos. Para llegar a la excelencia y al mejor nivel competitivo, resulta clave que los procesos de aprendizaje en las categorias formativas se hayan desarrollado de la forma mas eficaz. Y en este punto deberiamos plantearnos algunas cuestiones ¿desde que categoria deja de ser formativa? ¿en la maxima competicion y nivel ¿se puede seguir formando o solo se puede competir por ganar?. Los jugadores que alcanzan la elite y el maximo nivel competitivo no siempre proceden de un excelente proceso formativo, son innumerables los jugadores de primerisimo nivel que han sido capaces de explotar algunas cualidades y sin embargo son carentes de otras muchas que no han sido desarrolladas durante su proceso formativo. Estos deficits en la tecnica o tactica individual, se muestran no solo en la competicion, sino tambien durante los entrenamientos, en los ejercicios y tareas del juego especifico. Es responsabilidad de los entrenadores de alto nivel no solo prestar atencion al resultado competitivo sino tambien al desarrollo de las cualidades peor trabajadas o mas carentes de nuestros jugadores, para perseguir siempre la mejora individual y colectiva del grupo.El proceso de formacion no debe ser exclusivo de nuestros jugadores, los entrenadores nos debemos sentir tambien responsables de nuestra formacion y mejora como profesionales. Tal y como indica Sergio Ibañez en su capitulo, el control del entrenamiento es una buena forma de seguir formandose y mejorando para optimizar nuestros conocimientos y darle mayor rendimiento. En definitiva, se trata de una publicacion de enorme valor practico, para cualquier interesado en los procesos formativos y desarrollo del jugador de baloncesto.

En fútbol sala es igual de válido un pase corto con el interior del pie que con la puntera del mismo, siempre y cuando llegue en buenas condiciones al compañero (con ventaja). Puede no ser igual de estetico segun los patrones motrices del golpeo para el pase corto, pero si el jugador puede ejecutarlo con destreza y consigue su objetivo de manera habitual... ¿por que no?El jugador de futbol sala que todos queremos tener en nuestro equipo, es el que sabe cuando tiene que hacer un pase en vez de conducir, el que pasa bien al compañero, el que interpreta la accion de un compañero, el que se anticipa al juego del contrario..., en definitiva, el que toma bien las decisiones sobre el terreno de juego.Siempre sera mejor trabajar para que nuestro equipo proceda a atacar cuando pierda el balon el equipo contrario, pase cuando haya un movimiento de desmarque del compañero, presione cuando el equipo contrario llegue a una zona y asi conseguir mayor transferencia a nuestro juego, dependiendo el equipo donde estemos, la edad o capacidad de los jugadores que entrenemos y el modelo de juego que queramos desarrollar con nuestro equipo.Hay que intentar como entrenadores que el entrenamiento sea un medio facilitador del aprendizaje. En las tareas, los estimulos e indicadores que utilizaremos seran especificos del propio juego.

Este título forma parte de una colección de juegos y ejercicios para los técnicos y monitores de los distintos deportes, en la que, de cada uno de ellos se ofrecen 100 juegos y ejercicios para su entrenamiento y para su enseñanza. Esta coleccion cubre un hueco en la bibliografia sobre el proceso de enseñanza-aprendizaje deportivo.Metodologicamente, estas actividades, ofrecen una practica cercana a la situacion real de competicion en la que se establezcan los procesos de relacion interna, propios del deporte, con el objetivo fundamental de que el jugador fomente y potencie elpensamientoy capacidad tactica, en base a una continua toma dedecisionesTodas las actividades estan presentadas en una representacion grafica marcada por la claridad, de tal forma que su estructura inicial y su dinamica son observables a simple vista. A cada una de estas representaciones graficas le acompaña una ficha explicativa, en la que se explicitan los objetivos principales y secundarios, los medios tecnico-tacticos empleados, y las caracteristicas organizativas: numero de jugadores, tamaño del terreno, material utilizado y tiempo de actividad.Material practico para desarrollar las sesiones de entrenamiento y preparacion de todas las edades y niveles.Para los tecnicos noveles representa una simplificacion a la hora de elaborar las sesiones diarias. Y para los tecnicos experimentados, una base sobre la que construir su trabajo diario para la mejora tanto de las habilidades genericas como especificas, con la aportacion de la propia experiencia.Por ello, en esta obra, hemos incluido actividades muy seleccionadas delamplio repertorioexistente, con el objetivo de ofrecer una propuesta real y de facil puesta en practica, evitando crear un manual repleto de variantes o de actividades de dudosa eficacia.

La toma de decisión es importante en el desarrollo de un partido de fútbol sala y se hace más importante en la figura del portero debido a la posición que ocupa en el campo y a la trascendencia de sus aciertos y de sus errores.Hay muchas frases hechas y muchos mitos que hemos creado los entrenadores a modo de recetario, creyendo que enseñabamos algo a los jugadores (porteros, en este caso), acerca de donde deben colocarse los porteros en algunas acciones o hacia donde deben dirigir los despejes o los rechaces. En el mundo del entrenamiento es muy usual intentar encontrar una receta o una formula que resuelva nuestras necesidades y que cubra las posibles lagunas.Este libro con tareas no pretende ser una respuesta matematica a las necesidades que pueda tener un entrenador de porteros para encontrar soluciones a los problemas que se le planteen. La intencion es poder manejar recursos, adaptarlos a la realidad y que puedan introducirnos y orientarnos a conseguir en el entrenamiento la mejora en la toma de decision de sus porteros.

Uno de los estilos, manera de entender el juego o de las corrientes que más seguidores o “practicantes” tienen, es la corriente del llamado juego de posición.Se considera a Pep Guardiola su máximo ex

La neurociencia es un área científica que estudia del sistema nervioso en todo su ámbito. La neuroeducación es la aplicación de la neurociencia al aprendizaje y estudia cómo funciona el sistema nervi

Correr es un movimiento cíclico, y cualquier error técnico se multiplica en todos y cada uno de sus ciclos. Así, alguien que busca mejorar su salud en cada zancada se daña el tendón de Aquiles, la tibia o la articulacion de la rodilla, o la columna vertebral, o los musculos o ligamentos. Como resultado, en vez de estimular el fortalecimiento de esas partes de su aparato locomotor, le inflige daños casi irreparables.El metodo de Nicholas Romanov se basa en conocimientos estrictamente cientificos sobre los secretos de correr en armonia con la naturaleza y con las leyes de la biomecanica del movimiento humano. Su integridad metodologica y sus fundamentos libres de toda controversia estan condicionados por el uso de la fuerza de la gravedad como factor natural del campo de fuerza de un movimiento como correr, y tambien por algoritmos psicologicos-pedagogicos para que los principiantes alcancen un claro entendimiento de la esencia de la carrera y, lo mas importante, adquieran una marcha facil y sin restricciones, con un coste energetico aceptable.

“Fascia en movimiento” es una guía completa del movimiento de Pilates centrado en la fascia y un libro revolucionario que se inspira en las publicaciones más significativas de la investigación de la

Nuestra sociedad es relativamente conocedora de los beneficios que comporta para el organismo la práctica de actividad física saludable. El concepto de actividad física es muy amplio y abarca muchas definiciones y, por lo tanto, muchas manifestaciones de movimiento. El deporte, de hecho, es una de las distintas maneras que tenemos de hacer actividad fisica. En el ambito educativo, el deporte tiene un papel muy destacado, tanto en las actividades lectivas (Educacion Fisica) como en las actividades no lectivas (extraescolares deportivas).En este libro ofrecemos una amplia recopilacion de actividades y tareas para trabajar distintos deportes colectivos mediante, principalmente, juegos predeportivos. Dichas actividades jugadas van siempre acompañadas de una ilustracion esquematica que ayuda a entender la dinamica del ejercicio y estan organizadas y temporalizadas en sesiones, que facilitaran al profesor de Educacion Fisica la realizacion de su programacion, a la vez que se garantiza la coherencia en el proceso de enseñanza y aprendizaje.Las siguientes paginas, pues, ofrecen al lector mas de 200 juegos y actividades de siete deportes colectivos, algunos mas comunes que otros, como son el rugby, el badminton, el hockey, el baloncesto, el balonmano, el voleibol y el futbol.Finalmente, en relacion con la orientacion y la metodologia de las actividades, este libro proporciona propuestas de sesiones deportivas a partir de juegos predeportivos que constituyen una alternativa a actividades mas estaticas o poco ludicas. Mediante los juegos, el educador puede modificar las reglas, el espacio, el material y otros aspectos que facilitaran la adaptacion de cada alumno y, en consecuencia, mejorara su proceso de aprendizaje.

Esta obra ofrece al entrenador personal tanto los medios prácticos como la base científica para ayudarle a conformar programas de ejercicio seguros y eficaces para una amplia diversidad de personas. El libro se divide en seis partes diferentes, estas cubren desde la introduccion a la profesion del entrenador personal hasta como gestionar el propio negocio. El lector tambien encontrara capitulos dedicados a la anatomia, la fisiologia del ejercicio, la biomecanica, la modificacion de los comportamientos y la nutricion. El enfoque basado en los principios cientificos y la evidencia proporciona un medio a traves del cual el entrenador personal puede transmitir su conocimiento a la persona que entrena, favoreciendo la posibilidad de exito desde el punto de vista de la gestion del negocio, asi como en lo que respecta a los clientes que acuden al gimnasio y a las tasas de cumplimiento de los programas de ejercicio. Los capitulos centrales del libro incluyen una parte dedicada al establecimiento de objetivos y un "manual de uso" para la estratificacion de riesgos y la valoracion de la fuerza, la capacidad aerobica y la flexibilidad.