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El método Pilates se ha incorporado a la corriente dominante del mundo del fitness, del entrenamiento deportivo e incluso de los tratamientos terapéuticos al ofrecer un sistema que puede mejorar cualquier aspecto de la vida, ya que aporta soluciones adaptadas a todas las necesidades, desde las de personas con movilidad limitada hasta las de deportistas de elite.Dirigido tanto a aquellos que enseñan Pilates como a los que lo practican, esta segunda edicion del Manual completo del metodo Pilates aborda el metodo en su totalidad, haciendo hincapie en el repertorio y en la forma de acometer los ejercicios por medio de su presentacion, descripcion y analisis. Tambien se incluye un apartado sobre la respiracion, uno de sus pilares basicos, y se sugiere un patron respiratorio para cada ejercicio.La obra nos guia a traves de una serie de ejercicios, desde el nivel basico, pasando por el intermedio, hasta llegar al nivel avanzado, organizados de forma practica: cada capitulo corresponde a un aparato diferente, y dentro de cada capitulo, los ejercicios se organizan en bloques basados en las regiones del cuerpo y en la funcion de ciertos grupos musculares.Con mas de 200 ejercicios y mas de 50 variaciones, este libro constituye el manual mas completo sobre Pilates, una obra imprescindible si se quiere mejorar aspectos como el equilibrio, la concentracion, la coordinacion, la postura, el tono muscular, la fuerza del nucleo y la flexibilidad.

¿La pelota, en principio un mero pasatiempo, pudo merecer hace doscientos, trescientos e incluso quinientos años la atención de estamentos oficiales hasta el punto de haber dejado una huella significativa en los archivos? Rotundamente, si. Jose Antonio Azpiazu ha buceado en actas notariales, pleitos y resoluciones municipales para rescatar noticias relacionadas con la pelota desde el siglo XVI hasta la internacionalizacion que, a finales del siglo XIX, propicio la revolucion personificada por Chiquito de Eibar. Asi, veremos a pelotaris aristocratas enfrentarse en 1571 a las monjas y a la justicia de Valladolid por impedirles disputar un partido, conoceremos que en 1613 en Gasteiz se fabricaban pelotas de viento, sabremos de curas tan aficionados que llegaron a ser amenazados de excomunion o asistiremos a un grave conflicto en Lantizego en 1813 a raiz de que un vecino se negaba a devolver las pelotas que se colaban en su casa desde el fronton. Y, como no, tambien descubriremos que las apuestas siempre han acompañado a este juego. Lo haremos a traves del intento del corregidor de limitarlas en Markina ya en 1511, la reclamacion que los de Arantza, armados con escopetas, hicieron a los de Gartzain en 1680 para que les pagasen lo debido o un famoso partido en Oiartzun de 1775 fuertemente custodiado por alabarderos y arcabuceros con el fin de que no se jugasen cantidades superiores a lo reglamentado. Son noticias que, en conjunto, nos proporcionan una perspectiva novedosa, con frecuencia insolita, sobre este juego, tan vinculado a la idiosincrasia vasca que, como señalo un viajero perspicaz, en los pueblos de Euskal Herria se reservaba mejor sitio al fronton que a la iglesia.

El título de esta obra, Kickboxing para todos, revela la intención de llevar al lector a la posibilidad de conocer de primera mano los fundamentos históricos que han llevado a la experiencia del autor, y los componentes tecnicos basicos que le permiten adentrarse en la practica de este arte marcial de una manera sencilla y segura. Como con todos los fenomenos observables, se hace necesario unificar la nomenclatura y es por ello que se incluye un glosario, asi como la denominacion en español y en ingles de las tecnicas descritas. Los nombres de los movimientos no son una barrera, sino al contrario, la posibilidad de globalizar esta practica deportiva y derribar barreras geograficas, culturales e idiomaticas, siendo trascendidas por el lenguaje universal del movimiento. Esta obra pretende ofrecer un panorama general de los niveles que se recorren con el Velasquez Kickboxing Method, la postura correcta, los ataques basicos con la mano, las formas de patear y los distintos angulos de pateo, asi como las formas de defensa y las tecnicas basicas de desplazamiento. Por ultimo, pero no menos importante, el lector sera testigo de un viaje metaforico y ontologico a las bases naturales del movimiento y los principios eticos que deben regir la practica marcial en esta y otras disciplinas. El auge del kickboxing como practica deportiva merece plasmar, en el primero de una serie de libros, los aspectos tecnicos y filosoficos desde la perspectiva del autor, que lleva mas de 45 años de practica en el desarrollo de un metodo pedagogico para la enseñanza y la produccion de campeones de talla internacional.

Desde 1979, La Masia ha representado el centro de excelencia formativa de deportistas de referencia en todo el mundo. Lo que entonces empezó comouna residencia, se ha convertido en un modelo único que engloba deporte, formacion y valores: el ADN y la esencia del FC Barcelona.La Masia me ha llevado a ser la persona y el jugador que soy hoyAndres IniestaSolo tengo buenos recuerdos de aquella epocaLeo MessiEs la mejor escuela del mundo, me he dado cuenta al salir fueraXavi Hernandez

La historia del Real Club Deportivo de La Coruña no tiene parangón en el fútbol moderno. Pocos clubs han tenido una trayectoria tan dramática y emocionante como la del equipo herculino. Branquiazul: Historia oral de los años dorados del Depor es el resultado de casi dos años de trabajo del coruñes Marcos Gendre, que ha entrevistado a alrededor de setenta personalidades del mundo del deportivismo y sus rivales, tanto del cuerpo tecnico como a jugadores carismaticos, asi como a un selecto grupo de periodistas deportivos y seguidores, entre los que destaca la hinchada de los Riazor Blues. Asi, a traves del relato en primera persona de Augusto Cesar Lendoiro, Jabo Irureta, Fran, Donato o Jose Ramon, entre muchos otros, Gendre ha compuesto un fresco vivido y apasionante de los altibajos de un club que sufrio y celebro como nadie, sobre todo entre los años ochenta y principios del siglo XXI. Momentos funestos y estelares como la fallida promocion de la temporada 89-90 contra el Tenerife, el ansiado ascenso a Primera de la 90-91, los convulsos duelos contra el eterno rival el Celta de Vigo, la conquista del primer titulo para el futbol gallego con la Copa del Rey de 1995 frente al Valencia C.F. o la victoria en la Liga 99-00, asi como los cinco años de gestas en la Champions, configuran el mito de una epopeya balompedica extraordinaria.Branquiazul es tambien la historia de una ciudad, A Coruña, que encontro en el futbol un referente, un faro y un futuro, sobre todo aquellos muchachos y muchachas que padecieron la crisis economica de los ochenta, una estratificacion social muy acusada y sufrieron los estragos de las drogas y la herida moral que supuso la perdida de la capitalidad de Galicia que paso a Santiago de Compostela, y que se aglutinaron en torno a un club cuyos exitos contribuyeron a conquistar con su pasion y entrega.

Entrevistados por el ex jugador estrella y actual comentarista deportivo Diego Latorre y el periodista Gustavo Noriega, seis futbolistas de primera línea cuentan sus experiencias, hablan de sus referentes y describen sus impresiones sobre el deporte mas popular de la Argentina y su devenir, ayer y hoy. ¿Es posible hablar de futbol sin sentirse preso de las rivalidades? ¿Puede un hincha de Boca apreciar a un jugador habilidoso de River, y viceversa? ¿Pueden conversar amablemente los hinchas de San Lorenzo y Huracan, Talleres y Belgrano, Racing e Independiente?La posibilidad de ver futbol internacional deberia haber engendrado un nuevo tipo de hincha, menos apegado a los colores de un equipo que a los talentos de un jugador o a un modelo de juego. Sin embargo, hoy mas que nunca, el sentimiento de pertenencia se ha convertido en adhesion irracional, desborde, enemistad acerrima. La logica brutal de los barrabravas se ha extendido a jugadores, dirigentes, parte del periodismo y hasta el publico general.Pero hay esperanza: en este panorama en el que las agresiones son moneda corriente, es posible encontrar a unos cuantos futbolistas que se negaron a formar parte del gran circo del enfrentamiento y pusieron al deporte en el centro de sus preocupaciones. Deportistas destacados, adorados por hinchas propios y ajenos, capaces de crear en la cancha un espectaculo y de comportarse fuera de ella con un espiritu de cuerpo casi aristocratico, ajeno al insulto y la provocacion: los jugadores exquisitos.En estas paginas se proponen una serie de encuentros con varios de estos futbolistas de elite. Abren el microfono Gustavo Noriega y Diego Latorre, quien en sus años de jugador fue indiscutiblemente uno de ellos, delantero de enorme habilidad y gambeta desconcertante. Y se prestan generosamente al juego Diego Milito, Marangoni, Francescoli, Rinaldi, Marcico y Menotti: un inmejorable seleccionado de exquisitos.

El 3 de agosto de 2017, Antonio Argüelles nadó 35 kilómetros de Irlanda del Norte a Escocia. Cuando llegó a la orilla escocesa después de pasar casi 14 horas en aguas gélidas con tan sólo traje de ba

¿Cómo llega alguien a ser el más grande de todos los tiempos? Eddy Merckx es en ciclismo lo que Muhammad Ali en boxeo o Pelé en fútbol: simplemente, el mejor que haya existido.Merckx era una máquina. No solo por el numero de victorias (445); su leyenda se forjo por su despiadado dominio. No se limitaba a vencer a sus contrincantes, los aplastaba. Pero sus triunfos solo narran la mitad de una historia que incluye graves lesiones, problemas de dopaje y tragedia. Apodado "El Canibal" por su insaciable apetito de victorias, el mote no hacia justicia a un hombre apuesto, sensible y sorprendentemente ansioso. El escritor britanico especializado en ciclismo William Fotheringham hablo con coetaneos de Merckx y aquellas personas que mejor le conocen para descubrir que es lo que hizo que fuera invencible.

La Roja cumple 100 añosUn 28 de agosto de 1920, la selección española, conocida como La Roja, se estrenaba internacionalmente con victoria ante Dinamarca en un encuentro clasificatorio de los Juegos Olimpicos de Amberes disputado en Bruselas. Ahora, casi cien años despues, y con tres Eurocopas y un Mundial como bagaje, este libro rinde homenaje a un equipo que fue el mejor del mundo segun la clasificacion de la FIFA durante seis años. Enrique Ortego y Pedro Martin nos acercan a los jugadores de leyenda, a los mayores goleadores, los futbolistas que mas entorchados poseen y a algunos de los episodios mas llamativos de La Roja, sin olvidar, naturalmente, los partidos que marcaron un antes y un despues. Un libro para nostalgicos, pero tambien para el publico mas joven que vivio el historico triplete logrado en Viena, Sudafrica y Kiev.

Esta investigación propone acercarse al origen, el desarrollo y la historia deportiva de los clásicos, un condimento imprescindible para entender el alma futbolera. En la porteña capital argentina, en los suburbios tan poblados y divididos futbolisticamente, en todas y cada una de las ciudades que construyeron su propio camino alejadas del centro y armaron enfrentamientos que llevan un siglo o poco menos de enemistad leal y sincera, aviesa y antideportiva tambien. Clasicos nacionales, provinciales, de cada pueblo, rivalidades que desaparecieron o que se hicieron escuchar por los gritos de los hinchas en los ultimos años. A recorrer entonces el pais, sus historias, sus peleas y amores, los desengaños, los partidos que dejaron huellas profundas y sus consecuencias familiares. Nada mas apasionante que la rivalidad deportiva. Del prologo de Alejandro Fabbri

River para Félix es una historia acerca del modo en que el amor por un club es capaz de darle una dimensión distinta a la relación de un padre con su hijo. Andrés Burgo abre su vida y su corazón. Cuenta sobre su padre y su hijo, y sobre el mismo, de una manera brillante y encantadora. Y al mismo tiempo repasa la historia de River a salto de emocion.Es cierto que el futbol no es exclusivamente un lugar de padres e hijos o de madres e hijas, pero se le parece bastante. Siete de cada diez hinchas ritualizan el equipo de sus viejos, y ese es el caso del autor, que se hizo de River por el legado de su papa Dario. Claro que el Monumental tambien se llena de fanaticos -algunos incluso rebelandose a sus padres de Boca- que se hicieron gallinas por algun tio, primo, abuelo, amigo, vecino, admiracion a un gran futbolista o influencia de un chico que le gustaba. Sin embargo, esa diversidad de factores se termina cuando, ya convertidos en padres, todos quieren compartir con sus hijos los colores de su equipo. De la transmision de esa alquimia, que Burgo intenta con su pequeño hijo Felix pero tambien de como de chico se aferro a River para construir un puente con su papa a la hora de ajustar una conexion austera, trata este libro. Porque, como dicen estas paginas: "Los fanaticos de un club amamos a nuestros referentes y necesitamos a los mejores entrenadores pero, admitida esa dependencia, no somos de River para aspirar a resultados ni a estilos de juego sino para realzar un proposito. Cada cual le dara a su equipo los significados que quiera, pero uno de los mios, acaso el principal, es que soy hincha como una forma de seguir estando con mi viejo y para que, mas adelante, mi hijo continue conmigo".

"Ordenar el conocimiento para simplificar el proceso". Todos sabemos el exceso de información que hay en la nueva era digital, es por ello que el autor usa ese eslogan, porque es lo que él ha sentido como entrenador y formador.Y ahora, con este guion teorico-practico, repasa los conceptos mas relevantes del futbol actual, con metodologia global y española como eje principal del desarrollo de la obra. Muchos ejemplos (planes, analisis, pretemporada, temporada, microciclos, sesiones, tareas, etc.) de sus experiencias nacionales e internacionales para ayudar a otros a crear su modelo de juego, y asi llevar a la practica y a sus jugadores las ideas de su cabeza. Ademas, podran recibir informacion similar en su pagina web: www.elfutbolesglobal.es

Este compendio desglosa un centenar de simbólicos goles a lo largo de más de un siglo en la fecunda y brillante historia del Real Madrid. Se han escogido determinados partidos para reconocer el talento futbolistico y rematador de los jugadores que fueron y son idolatrados, sin dejar en el olvido a los que tambien contribuyeron con sus certeros tantos sin la vitola de legendarios.En esta recopilacion cronologica se podrian haber escrito millares de goles que se han grabado en el historial del club con letras de oro por su significado. Los que han supuesto memorables remontadas, gestas y batir records en las competiciones europeas y españolas con registros que seran muy complicados de alcanzar.En 100 goles de leyenda del Real Madrid se narran los mas especiales y simbolicos, aunque todos los tantos marcados por los futbolistas que pertenecieron al Real Madrid merecen un lugar destacado en la cronica sentimental y epica de la entidad madridista. Los aficionados madridistas en particular, asi como los amantes al futbol en general, podran disfrutar de este peculiar libro, que desvela triunfos sensacionales con rasgos biograficos y curiosidades de los goleadores.

Este libro recoge 55 relatos a través de los cuales se recorre una parte de la trayectoria deportiva y sentimental del Real Betis Balompié a lo largo de su fecunda y larga historia.En esta selección de publicaciones han sido tratados algunos de los acontecimientos mas señalados en la historia deportiva del Real Betis Balompie (triunfos deportivos y partidos que permaneceran eternamente en el imaginario de la aficion), pero al mismo tiempo se han asomado a sus paginas diversos hitos que permiten entender de manera precisa la enorme significacion social del club verdiblanco en la ciudad de Sevilla y en el conjunto de España.En suma, un conjunto de historias a traves de las cuales es posible ir construyendo a lo largo de los tiempos el universo inabarcable del Real Betis Balompie y de los beticos.

Investigar la vida de Juan Román Riquelme es un trabajo complicado. Detrás de la fachada de sencillez, de sus costumbres de pibe de barrio, hay un hombre que obliga a mirar muy bien las dos caras de la realidad. Aquella que esta expuesta y la que se oculta detras de los muros de su intimidad. Alfredo Luis Di Salvo lo hace: busca, no se conforma con las apariencias y consulta con los que han convivido con el en los vestuarios y en la vida. (Antonio Serpa) ¿Sera el futbol un juego de velocidad? No. Mas bien el futbol es un juego de velocidades. De ahi que el buen pase que desmaleza y una pausa adecuada son mas veloces que un asteroide. De eso, Juan Roman Riquelme fue maestro de maestros. Botines de terciopelo, clarividencia y refinado arte de la demora, que jamas debera ser confundida con la tardanza. (Walter Vargas)

Un libro biográfico y técnico sobre el poder sanador del yoga.A temprana edad, Antonella tenía todo lo que aparentemente podía soñar una joven aspirante a actriz: actuaba en televisión y gozaba de una independencia financiera. Sin embargo, lentamente comenzo a sentir vacios e inconformidades que no lograba apaciguar. Y fue asi como aparecio el yoga en su vida para sanar sus inquietudes y renacer espiritualmente.Con sutileza y emotividad, Antonella se anima a narrar este camino de sanacion: el transito desde la tristeza hasta la luminosa experiencia de conocer el yoga, estudiar la disciplina y convertirse en profesora. En este libro, de paso, se comparten ejercicios para enfrentar el estres, el insomnio, la ansiedad y la migraña.Yoga para luces y sombras es un libro de mensajes radiantes y perdurables. Una invitacion a abrir la consciencia y crecer llenos de amor y autoconocimiento.

Red circle: #YourMarathon is what moves you, what gives you hope, and what makes you get out of bed every morning without an alarm clock. Whats your marathon? Are you already running it? Are you about to take off? Are you just receiving the calling? Marathon, the challenge that requires preparation, courage, passion, and guts so that you can face off with yourself. This is not a book about the advantages of running, nor does it contain tips to improve your scores. Rather, these pages get us closer to the war that as a Marathon runner every person fights in their head, which is the same battle that you deal with when you want to go beyond your limits and reach your own goals. The arena for this battle isnt a track, its in the mind: that place where in some moments youre a slave, an insurgent, a lover, a conquistador, a victim, a criminal, a gladiator, or even a Jedi Knight.Marathon is an intense book, intimate and original, in which youll tour Mexico City, Paris, Papantla, Houston, and Rome. Youll visit the heart of the most emblematic competition in track and field and, between euphoria, frustration, searching, music, and revenge, youll run 42 kilometers of learning.

La historia de las conquistas de la humanidad se escribió mayoritariamente sobre los mares, y a bordo de las embarcaciones que, desde hace no menos de cuatro mil años, los han estado surcando, siempre hubo un lugar de privilegio para un personaje cuya mision opacaba no solo al capitan, sino hasta al almirante de la flota.

Pocas actividades humanas pueden compararse con la práctica de la navegación a vela en lo que respecta al trabajo en equipo. Sea una embarcación antigua o de última generación, a bordo cada cual tiene un rol que desempeñar. Pero como un velero poco o nada comparte con cualquier otro tipo de movil, tampoco sus elementos y partes operacionales son siquiera un reflejo de otros, y entonces nos encontramos con que cada uno o una merecen su propia denominacion especifica, asi como las acciones que con ellos se efectuen. Un tripulante debe conocer estas particularidades y, ya sea para establecer o desactivar un velamen, como para accionar con un ancla o liberarse de una amarra, ha de poseer conocimientos elementales que suelen enmarcarse en un termino generalizado: marineria. En este libro comenzamos por el primer escalon, el del embarcado que no toma decisiones propias, sino que interpreta los requerimientos que le trasmite quien este a cargo de la nave -y por ende responsable de lo que ocurra-, y los ejecuta con rapidez y eficiencia. Si el lector no esta familiarizado con la practica valeristica, valga una sola -y desconcertante- particularidad: un yate de vela no posee frenos; no se han inventado aun, y tal vez sea un requerimiento insoluble. Una vez puesto en marcha, solo el equipo de a bordo, coordinadamente, es capaz de maniobrarlo y detenerlo a voluntad. Algo que nunca dejara de sorprendernos, porque es a la vez simple y complejo. Alberto Enguix es docente de velerismo, navegacion y meteorologia en diversas instituciones argentinas (entre ellas Centro Naval, Municipalidad de San Fernando, Yacht Club Argentino, Liga Naval, Club Motonautico Argentino, Facultad de Ingenieria de la UBA). Diseño y construyo veleros de regata. Ha recibido numerosas distinciones en competencias nacionales e internacionales. Es autor de 25 libros y folletos de tecnica, historia de la navegacion y estrategia para navegantes, de guias y cartas nauticas, y de mas 2.900 articulos de su especialidad publicados en los mas importantes diarios y revistas de Argentina y España..

En la mayoría de los veleros de mediano o pequeño porte el timonel tiene una doble tarea: conducir a la embarcación y resolver múltiples situaciones que puedan presentarse, dando para ello las instrucciones o voces de mando que sean necesarias para que su tripulacion las ejecute.En ese mismo tipo de embarcaciones la conduccion se efectua por medio de una caña o palanca que actua sobre el timon. Pero, primera sorpresa, cuando se quiere ir a la izquierda este mecanismo se acciona hacia la derecha, y viceversa. Tampoco es sencillo ajustar la marcha del barco y el velamen con el viento por dos motivos: primero, obvio, que el aire es invisible y, segundo, nueva sorpresa, que nunca es el viento que sopla el que propulsa a un velero. De modo que un timonel no solo debe decidir como orientar a su barco durante la marcha, sino a que tripulante encomendar determinada maniobra que necesite efectuar. Y eso implica un compromiso personal, porque debe saber quien, a bordo, esta capacitado fisica o tecnicamente, como para ejecutar su voluntad sin fallar. Si luego algo no sale bien, no puede transferir a su subordinado su propia responsabilidad en no haber sabido elegirlo para esa tarea. A bordo de un yate de vela, mal que nos pese, no hay democracia: uno manda, y el resto obedece; no hay tiempo para el debate. De lo que se desprende que nunca un timonel podra desempeñar su tarea a la perfeccion y bajo la confianza que le trasmiten sus embarcados, si previamente no ha sido un buen tripulante. Alberto Enguix es docente de velerismo, navegacion y meteorologia en diversas instituciones argentinas (entre ellas Centro Naval, Municipalidad de San Fernando, Yacht Club Argentino, Liga Naval, Club Motonautico Argentino, Facultad de Ingenieria de la UBA). Diseño y construyo veleros de regata. Ha recibido numerosas distinciones en competencias nacionales e internacionales. Es autor de 25 libros y folletos de tecnica, historia de la navegacion y estrategia para navegantes, de guias y cartas nauticas, y de mas 2.900 articulos de su especialidad publicados en los mas importantes diarios y revistas de Argentina y España..