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Los gestos ofensivos tanto desde parado como en movimiento con la mano o con el pie, representan el 70% del total de los gestos. Los efectos del pase hacia atrás con el pie, en que no puede cogerse el balon con las manos, se han sumado a la regla de obligacion del portero de soltar el balon a los cinco segundos de tenerlo en las manos. O sea, el portero no solo debe saber sacar correctamente, sino que debe hacerlo rapido. Por lo tanto, es esencial que los porteros dediquen tiempo suficiente al trabajo y al perfeccionamiento de los gestos del saque.Este libro, fruto de 23 años de experiencia del autor, es la recopilacion de 150 ejercicios y juegos especificos que engloban todos los movimientos fundamentales, basados en la competicion entre dos o mas porteros.Este manual, ilustrado con esquemas que permiten una perfecta visualizacion de las situaciones de entrenamiento, esta dirigido a todos los entrenadores, educadores o porteros de futbol.

El gung fu, antecesor del karate, ju-jutsu, etc., es una de las formas conocidas más antiguas de defensa personal y se puede considerar como la esencia concentrada de sabiduría y pensamientos profundos sobre el arte del combate.Bruce Lee emprendio en 1963 la redaccion de un manual detallado acerca del Tao del Gung Fu; ese libro nunca fue publicado, pero las notas que escribio entonces han sido compiladas y editadas por John Little manteniendo la esencia de Lee. Segun las propias palabras de Lee "este libro fue escrito para la defensa personal tal como se enseña en China y tal como se usa en emergencias reales. Hemos seleccionados solo aquellos movimientos que se pueden efectuar solo con un pequeño gasto de fuerza y sin entrenamiento o experiencia previos. Finalmente, hemos de resaltar encarecidamente que estos movimientos no pueden dominarse sin practica, mas practica y aun mas practica () pues el dominio no se logra sin un estudio y una practica constantes".

El entrenamiento deportivo es un proceso complejo de actividades, dirigido al desarrollo planificado de ciertos estados de rendimiento deportivo y a su exhibición en situaciones de verificación deportiva, especialmente en la actividad competitiva.El proposito de este libro es mostrar las reglas del entrenamiento mas importantes para los distintos ambitos en que este se aplica; asimismo, se exponen los conocimientos cientificos que sirven de base a estas reglas.El libro trata del entrenamiento en el deporte de competicion, en particular en el ambito del alto rendimiento, en el deporte de jovenes y en el deporte para todos o de tiempo libre, principalmente bajo la forma del deporte de mantenimiento de la salud. Antes de describir las leyes naturales, las experiencias practicas y las reglas (teorias) para cada uno de los cometidos del entrenamiento, el manual presenta el significado de los siguientes conceptos clave: entrenamiento deportivo, ciencia del entrenamiento, metodologia del entrenamiento y rendimiento deportivo.

En este libro se explica la forma de plantear objetivos de aprendizaje técnicos y tácticos en el mundo del fútbol infantil y de adecuar los partidos y las tareas lúdicas al grado de rendimiento de cada individuo. Asimismo, se exponen las tareas mas importantes del buen entrenador de futbol base, en unos dialogos pequeños, pero completos, entre el entrenador y los niños: exposiciones, correcciones y demostraciones. Tambien se exponen los cambios fisicos, mentales y psiquicos que se suceden en el desarrollo de las etapas infantil y juvenil; para luego, analizar unto con numerosas propuestas practicas y abundantes fotos e ilustraciones la planificacion, organizacion y realizacion del entrenamiento en las distintas edades.

La llamada tercera edad es una etapa en la vida del ser humano que ofrece la oportunidad de abrirse a nuevas experiencias, prácticas y aprendizajes.El paso de los años va dejando señales de envejecimiento en el cuerpo, pero este puede retrasarse adoptando unas practicas sencillas. La actividad fisica es fundamental para la salud. Los estiramientos son herramientas al alcance de todos que contribuyen de una manera facil, comoda y agradable al rejuvenecimiento del cuerpo y a la mejoria del estado de animo.Los estiramientos descritos y explicados con detalle en este libro son excelentes para la tercera edad y tambien para todas aquellas personas que desean realizar un ejercicio suave y eficaz.Esta obra ofrece un programa esmerado y minucioso de ejercicios que ayudan a estirar y desbloquear las diferentes partes del cuerpo, teniendo en cuenta la importancia de la respiracion. Las numerosas y amplias fotografias facilitan la comprension de las explicaciones, y las ilustraciones muestran precisas descripciones anatomicas de los musculos trabajados. Incluye tambien un apartado en el que se explican habitos y practicas saludables para mejorar la calidad de vida en la tercera edad.

Este libro está dirigido a todas aquellas personas interesadas en las Ciencias Sociales, en especial los estudiantes y profesorado en Ciencias del Deporte, que quieren realizar una investigación empírica o bien analizar correctamente los datos procedentes de otras investigaciones. Por tanto, no es un libro cientifico sino un libro de recursos centrado en las necesidades de las personas que necesitan apoyo practico para realizar una investigacion empirica.Se divide en diez capitulos correspondiendose cada uno de ellos con las etapas de una investigacion empirica. Cada capitulo comienza con un cuadro sinoptico donde destacan los pasos a seguir en la etapa que se trata. Luego, al final hay una lista de control que permite corroborar si se han llevado a cabo correctamente esos pasos. Las definiciones se destacan en fondo gris, los resumenes que contienen los aspectos esenciales- en negrita y cada uno de los conceptos tratados esta ilustrado con muchos ejemplos relacionados con las Ciencias del Deporte (Medicina, Psicologia, Antropologia, etc.)

Hoy en día se ofrecen multitud de excelentes manuales de fútbol. Este texto no pretende ser uno más. Sí constituye, en cambio, una especie de guía y manual, tanto para el entrenador principiante como para el practicante, que le permite confeccionar un plan de entrenamiento para una temporada y realizarlo en forma de sesiones de entrenamiento sobre el campo.Este libro pretende ofrecer estimulos para ampliar el caudal de ideas propias y como complemento a los programas de entrenamiento elaborados por cada uno. Intenta ofrecer ayudas al entrenador y al preparador fisico, especialmente en aquellas areas donde el tiempo disponible no es suficiente para valorar la gran cantidad de literatura especializada existente en torno al tema "futbol" y aplicarla al propio trabajo practico.La primera parte del libro descubre las condiciones previas, los principios, los procedimientos y otros aspectos de la planificacion y realizacion del entrenamiento: Tecnica y tactica de las diferentes posiciones de los jugadores en el equipo, Tactica del equipo, Objetivos, Periodizacion del entrenamiento, Concentracion en la pre-temporada, etc. La segunda parte ofrece 144 sesiones de entrenamiento empezando por los ejercicios de preparacion, la primera vuelta de la competicion, pasando por el periodo intermedio hasta la conclusion de la segunda vuelta de la competicion. La obra esta dirigida principalmente a los entrenadores y preparadores fisicos de todas las categorias que busquen ideas para diseñar sus sesiones de entrenamiento de una forma planificada, sistematica y variada.

Durante décadas muchas personas se han preguntado cómo Bruce Lee consiguió moldear su cuerpo y, por extensión, su excelente forma física. Este libro da las respuestas de la mano del propio Lee. A traves de sus escritos, cartas, diarios, entrevistas y fotografias, el lector se adentrara en su manera de entrenar y en su propia filosofia, de manera que podra aplicar estos conocimientos a su desarrollo personal.

Millones de atletas en todo el mundo intentan correr un maratón cada año. En torno a la mitad tiene cuarenta años o más; son deportistas cuya pasión se va tornando en frustración a medida que cumplen años, pues sus marcas empeoran año tras año y sufren mas lesiones."Como dominar el maraton", es un libro escrito especialmente para estos deportistas por el campeon de fondo y entrenador Don Fink. Con programas para cualquier persona mayor de cuarenta años, tanto para los que se inician en este deporte ya cumplidos los cuarenta -para demostrar que el reto de correr un maraton no es demasiado dificil ni un sueño imposible- asi como para deportistas con experiencia en maratones.El libro comienza con la premisa de que los metodos de entrenamiento que funcionan con atletas mas jovenes no lo hacen con los de cuarenta, cincuenta y sesenta años.Fink presenta paso a paso nuevos metodos de entrenamiento y medidas de accion que se traducen en tiempos mas rapidos, menos lesiones y un mayor disfrute para el maratoniano de mas de cuarenta años. "Como dominar el maraton" tambien presenta un programa de ejercicio ilustrado con viñetas para el entrenamiento de la fuerza funcional y del nucleo corporal, asi como medios para evitar los errores corrientes en el entrenamiento y el maraton, metodos de recuperacion exclusivos para atletas de mas de cuarenta años, secretos para no sufrir lesiones y mucho mas.

La ilusión de María, una joven jugadora que ve cumplidos los sueños de su niñez y que transforma la pasión y el conocimiento en las herramientas fundamentales para disfrutar del baloncesto y de la vida.El amor y experiencia de una madre que, convertida durante los veranos en la mejor pasadora de balones del mundo, acompaña desde una generosa discrecion la formacion de su hija.Los silencios de Mirza, el veterano entrenador de las zapatillas cansadas, cuyo reencuentro con el baloncesto le devuelve el sentido a su existencia convirtiendose en el artifice de la felicidad de un equipo imposible.El baloncesto de Maria, una novela que entrelaza la vida de tres personajes, desde los cuales se profundiza sobre el baloncesto y, a traves de el, sobre los problemas sociales que afectan a la humanidad.

«Kobe sabía que para ser el mejor necesitas un enfoque diferente al de todos los demás... Disfruta de este magnífico libro. No tengo ninguna duda de que te sentirás inspirado.» Pau Gasol«Advertencia:

Gonzalo Bonadeo, uno de los mayores referentes del periodismo deportivo argentino e ícono de la cobertura de la Davis desde hace más de treinta y cinco años, cuenta la historia de esta competencia que siempre obsesiono a los argentinos, con cientos de anecdotas.Incluye prologo de Martin Jaite.Icono de las transmisiones de la Copa Davis, Gonzalo Bonadeo cuenta desde adentro los pormenores deportivos y extradeportivos de una competencia que siempre tuvo en vilo a los argentinos. Desde fines de los 70, cuando el tenis paso a formar parte de nuestro lenguaje comun; los recuerdos mas agridulces de las Davis de su juventud y sus primeras coberturas, hasta la dificil decada del 90, la epoca dorada de La Legion, las tres finales perdidas en seis años y un viaje pleno de detalles por la ansiada consagracion de 2016, culminando con el inmediato descenso, el regreso a Primera y su opinion sobre el nuevo formato del torneo, un hito en la historia de esta copa. Un relato historico -por el que desfilan los nombres de todos sus protagonistas, de Vilas y Clerc a Nalbandian y Del Potro- pero a la vez intimo y sin pelos en la lengua, que lleva el sello inconfundible de Bonadeo, uno de los periodistas deportivos con mas credibilidad de la Argentina.Sobre Gonzalo se ha dicho...Desde su primer viaje a la Davis Gonzalo rompio con muchos prejuicios que yo tenia sobre el periodista de tenis. Me caia bien, me generaba confianza y me divertia. Es muy exigente, perfeccionista y muy obsesivo con ciertas cosas. Estar al lado suyo es un aprendizaje permanente; como que te regalen un posgrado, un master continuo.Martin JaiteProfesional, apasionado, dedicado y respetuoso. Gran referente del periodismo deportivo. Si no te entrevisto Gonzalo, no jugaste la Davis.Juan Ignacio ChelaGonzalo tiene la capacidad unica de generar en el espectador emocion e interes por cada deporte que analiza y comenta.Jose AcasusoGonza es el diccionario del deporte, es impresionante lo que sabe, es un placer escucharlo cada vez que hay un juego olimpico o un panamericano. Pasa de deporte en deporte y se sabe todo a la perfeccion y te enseña. Comentando juntos una final de la Davis para TyC Sports, me enseño a ver el tenis desde otro lugar.Guillermo Coria

Más de treinta historias de jugadores, entrenadores o personajes del presente y el pasado de uno de los deportes más populares del Uruguay. En este libro el lector podrá encontrar desde las historias mas emocionantes, hilarantes y de sacrificio que rodean este juego en nuestro pais.Un jugador manco que fue campeon federal y enmudecio una cancha en Brasil; sobornos y jugadores suspendidos por ser acusados de profesionales; el increible espiritu de solidaridad de la seleccion uruguaya que no fue al Mundial de 1950 por un conflicto de la prensa; las historias mas insolitas del unico uruguayo en llegar a la NBA que fue al cumpleaños de LeBron James; la negativa de Panchi Barrera a jugar en la NBA; el estadounidense que revelo que haber venido a Uruguay le salvo la vida y otro que iba a entrenar con una cuchilla en el bolso; el extraño partido donde los jugadores se metian dobles en contra para forzar un alargue; las memorables anecdotas de los Juegos Olimpicos desde los interminables viajes a Helsinky y Melbourne a la gran seleccion de Los Angeles 1984: estas son solo algunas de las historias que picaran por estas paginas junto a los nombres de Ebers Mera, el maestro Ruben Bulla, Eduardo Gordon, el contador Damiani, Alfredo Venditto, los Moglia, Sanchez Padilla, Victor Hugo Berardi, Adesio Lombardo, Fefo Ruiz, Tato Lopez, entre muchos otros jugadores de hoy, de ayer y de siempre.Poco se ha publicado en Uruguay sobre el basquetbol, uno de los deportes mas populares del pais. Este trabajo del periodista Jorge Señorans se centra en las personas que practicaron y practican este juego. Narra vivencias y pequeñas historias que hacen del basquetbol un deporte dominado por la pasion dentro y fuera de la cancha. Desde los tiempos del amateurismo, cuando perder ese espiritu era motivo de retarse a duelo, hasta la profesionalizacion actual, donde miles de jugadores han pasado por las canchas mas pintorescas de los barrios montevideanos.Pequeñas grandes historias del basquetbol uruguayo reune relatos tan insolitos como reales de quienes hicieron y hacen gigante al basquetbol nacional.

La historia del técnico más importante de la historia del fútbol colombiano.Gabriel Ochoa Uribe es la leyenda viva más importante del fútbol colombiano. El Médico, como se le conoció y se le recuerda, transformo la manera de jugar en el pais. A punto de cumplir 90 años, sigue siendo el director tecnico con el mayor numero de campeonatos ganados en la historia de Colombia, y el unico en disputar tres finales seguidas de la Copa Libertadores.Cesar Polania, Hugo Mario Cardenas y Jorge Enrique Rojas, periodistas consagrados, buscaron al medico Ochoa para recordar sus dias como arquero y D.T. Ademas, convocaron 11 titulares, entre los que se cuentan Carlos #el Pibe# Valderrama, Julio Cesar Falcioni, Francisco #Pacho# Maturana, Ricardo Gareca y Willington Ortiz, para reconstruir con sus voces y memoria la vida, los triunfos y las anecdotas personales y deportivas del tecnico de tecnicos, el hombre al que el futbol colombiano le debe sus momentos mas preciados.Un magnifico relato periodistico que, por primera vez en un libro, rinde homenaje a uno de los hombres mas sabios del futbol latinoamericano, y que repasa medio siglo de historia del balompie en Colombia.#Siempre fui admirador del profesor Ochoa. Todos los equipos que el dirigio fueron ganadores. Fueron muchas las enseñanzas que dejo en el futbol#.- Carlos #el Pibe# Valderrama(Tomado del libro)#Gabriel Ochoa Uribe fue mi idolo, mi inspiracion, el hombreque me enseño el camino#.- Francisco Maturana(Tomado del libro)

Para ser del Betis no hay cien motivos, hay mil, un millón. Y con uno solo bastaría para ver la luz, abrazar la fe verdadera y disfrutar de sentimiento tan profundo, auténtico y peculiar. En las páginas de este libro se repasa la historia del Betis y el fervor de sus aficionados a traves de recuerdos, anecdotas, personajes, titulos, victorias, derrotas y emociones, sobre todo muchas emociones. El que ya lo es se vera reflejado en todos y cada uno de estos relatos. El que aun no ha descubierto que lo es tiene ahora una oportunidad unica para empezar a sentir y disfrutar ese beticismo que, aunque no lo sepa, ya late en su corazon.

La crónica detallada de un largo proceso judicial, repleta de información inédita sobre uno de los escándalos más sonoros del fútbol de los últimos años, que arranca en Sao Paolo, Brasil, y está a punto de terminar en Madrid.¿Por que Neymar esta a punto de sentarse en el banquillo de los acusados de la Audiencia Nacional? ¿En que se distingue su caso del de otros futbolisticas con escandalos como Cristiano Ronaldo y Messi? ¿Cuales son las victimas de su presunto delito? ¿Y que tienen que ver en toda esta historia Sandro Rosell, Josep Maria Bartomeu y Florentino Perez?La rivalidad entre el Barcelona y el Real Madrid, la codicia del jugador y su entorno y las fortunas que mueven las grandes estrellas del futbol han llevado al club catalan y a Neymar Jr, acompañado por su famoso padre, ante la justicia. Segun la acusacion particular y la Fiscalia de la Audiencia Nacional, el fichaje del astro brasileño por parte del club blaugrana esconde una larga historia de pactos bajo cuerda, pagos millonarios y presuntos engaños que empezo a mediados de 2011, con un primer enfrentamiento entre los principales clubes de Europa por hacerse con los servicios del jugador, y termina en 2017 con la apertura de un juicio oral contra el Barcelona; sus dos ultimos presidentes, Sandro Rosell y Josep Maria Bartomeu; el ya ex presidente del Santos, Odilio Rodrigues Filho; los padres de Neymar, Nadine y Neymar Santos da Silva, y el propio jugador por un delito de corrupcion en los negocios y otro de estafa impropia.Y es que el fichaje de Neymar no es solo una historia sobre las maniobras (mas o menos eticas) llevadas a cabo por el club catalan para ganar la pugna internacional por el jugador sin ir a la guerra. Tambien es la historia de un modesto empleado de la red de autobuses de Sao Paulo que aprovecho las habilidades de su hijo para hacerse millonario y que parece estar dispuesto a casi cualquier cosa para seguir enriqueciendose.La critica ha dicho... El libro contiene mas detalles y documentos ineditos (contratos, tablas de pagos, declaraciones de los protagonistas) sobre como una operacion de 40 millones de euros acabo pasando una factura de 163 millones al club blaugrana y llevando ante el juez a Sandro Rosell, al presidente del Santos, Oliveira Rodrigues, a Neymar y su padre y al Barça, entre otros.El EconomistaAfrica Semprun reconstruye el proceso que lleva a Neymar a convertirse en una estrella del futbol y explica por que el futbolista y su entorno se han visto inmersos en varios procesos judiciales que tienen como origen uno de los muchos males del futbol y de la sociedad: la codicia.El PaisEl caso Neymar es mucho mas que lo que indica su titulo, pero tambien es lo que promete. Se trata de un manual para entender desde todos los puntos de vista una complicada historia que acabo, primero con Neymar en el Barcelona y luego con ambas partes, en los juzgados. Gabriel Alvarez, La Razon

Lamar Odom es sin lugar a dudas el enfant terrible de la reciente historia de la NBA. Hijo de un padre ausente y drogadicto y una madre que murió muy joven de cáncer, tuvo que abrirse camino en el barrio neoyorquino de Queens, donde muy pronto empezaria a demostrar un talento portentoso para el baloncesto, deporte en el que se refugiaria para huir de sus demonios. En estas reveladoras y turbulentas memorias, Lamar Odom no solo da cuenta de su periplo en el mundo del baloncesto (de los Clippers a los Heat para acabar recalando en los Lakers, donde brillaria junto a sus amigos Kobe Bryant y Pau Gasol), sino tambien de su reverso mas oscuro: su adiccion a las drogas duras y al alcohol, sus trampas para eludir controles de dopaje, sus torridos matrimonios y multiples infidelidades, y su celeberrima y toxica relacion con Khloe Kardashian. Su caracter indomito e imprevisible le llevo al borde de la muerte tras una noche de excesos en Las Vegas, de la que sobrevivio para contar esta historia.

Este libro narra la aventura de un amante del deporte en la maratón de montaña más prestigiosa del mundo; la Zegama Aizkorri. Una persona que ha practicado el deporte durante toda su vida pero que nunca ha corrido una carrera de montaña de mas de 22 kilometros a sus 40 años se plantea el reto de hacer 42 kilometros por un recorrido extremadamente complicado, con un desnivel acumulado de mas de 5000 metros y con la dificultad añadida de entrar en unos controles de tiempo muy exigentes. El objetivo de acabar la carrera se vuelve el mayor reto deportivo de su vida que se antoja muy complicado teniendo en cuenta las circunstancias que rodean al protagonista. El libro narra las dificultades y el proceso de aprendizaje vivido antes, durante y despues de la competicion. Unas vivencias que se veran acompañadas de pinceladas de humor donde se habla de la amistad, el amor, los valores del deporte, la naturaleza y la antropologia siempre acompañados con reflexiones del propio autor. Es durante la preparacion y el desarrollo de la carrera donde el autor se ira dando cuenta de la importancia del camino recorrido mas que la consecucion del objetivo de acabar.

Este Tratado general de fútbol desarrolla la teoría general del juego y presenta más de 1000 ejercicios con ilustraciones para realizar entrenamientos específicos que respondan a la realidad competitiva de cada equipo.El libro se divide en cuatro partes fundamentales. En la primera se estudia la organizacion sistematica del juego a traves de cinco vertientes basicas: las fases, la estructura, los metodos, los principios y los factores. Luego, en la segunda parte se analiza la unidad logica de la estructuracion y programacion del entrenamiento reflexionando sobre los siguientes aspectos del ejercicio: los fundamentos, los principios de aplicacion y la eficacia. A continuacion la tercera parte se dedica a la concepcion y organizacion practica de los ejercicios de entrenamiento estableciendo una taxonomia que presenta tres niveles de ejercicios: los de preparacion general, los generales de preparacion especifica y los especificos. Por ultimo, en la cuarta parte, se desarrollan los aspectos mas importantes para la orientacion y preparacion de los equipos para la competicion; para ello se presenta una planificacion que analiza, define y sistematiza los diferentes aspectos y operaciones inherentes a la construccion y al desarrollo de un equipo.

"Guía práctica de los estiramientos" da respuesta a las preguntas más frecuentes sobre los estiramientos y proporciona datos anatómicos y fisiológicos concretos sobre los efectos de los estiramientos. Tambien propone 150 ejercicios para realizar en el marco de una sesion de estiramientos especifica o durante una actividad deportiva concreta, explicando de forma detallada las diferentes tecnicas de ejecucion.Asimismo, el lector podra personalizar su sesion segun los niveles de dificultad que se presentan para cada ejercicio.Esta guia se dirige a todas las personas que deseen mantener o mejorar su condicion fisica.