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El trabajo de Pilates complementa la preparación de un golfista trabajando la fluidez, el control, la precisión y la respiración, principios básicos que en la práctica son protagonistas en cada swing. Todos los ejercicios que se presentan en este libro tratan sobre como dotar a tu cuerpo de instrumentos que le permitan conseguir mayores amplitudes de movimientos que se reviertan en un swing notablemente mas potente.El libro presenta un primer programa basico que te permitira crear una base solida desde la cual podras desarrollar las cualidades fisicas especificas para la practica del golf y a continuacion un programa especifico para desarrollar e incrementar tus cualidades como golfista. Asimismo se desarrolla un programa de entrenamiento especifico para el jugador senior.

En este libro, el autor, junto con la colaboración de los más prestigiosos especialistas en cada uno de los temas tratados, presenta una metodología del atletismo que pone particular énfasis en la enseñanza de la tecnica y las estrategias de promocion para captar y mantener nuevos adeptos.A traves de los trece capitulos que conforman la obra el lector obtendra una vision completa de la practica y enseñanza del atletismo. Se comienza con la historia y evolucion de este deporte junto con las caracteristicas de cada una de las especialidades atleticas y su tecnica; a continuacion se estudia la actividad fisica y el funcionamiento del cuerpo humano para introducir los principios del entrenamiento; luego, se presentan los fundamentos de biomecanica que se aplican en atletismo para poder asi analizar los sistemas de entrenamiento y su adaptacion en la infancia y pubertad. Se desarrollan las actividades basicas para el primer nivel de aprendizaje y seguidamente la iniciacion especifica en las especialidades atleticas. Se expone como evaluar el proceso de aprendizaje y la programacion de la temporada. Por ultimo, completan el contenido del libro un capitulo de medicina deportiva y otro dedicado a la psicologia del deporte. Las explicaciones y ejemplos se acompañan de numerosas series de fotografias y dibujos que ilustran la ejecucion correcta de las tecnicas y muestran los errores mas frecuentes.

Con "La musculación racional" el lector será capaz de planificar un entrenamiento de fuerza adecuado y seguro.El libro, que se divide en dos partes, introduce en la primera los conceptos clave para el entrenamiento de la fuerza y en la segunda se desarrolla, paso a paso, la puesta en practica del entrenamiento con series de ejercicios para los niveles de iniciacion, intermedio y avanzado. Tambien se trata el entrenamiento de contra resistencia en niños, adolescentes, mujeres y personas mayores.Esta obra es la recopilacion de los conocimientos teoricos que se han utilizado a lo largo de los años en los entrenamientos de fuerza y que constituyen una fuente de gran utilidad practica.

"Manual de técnicas de montaña" recoge los aspectos técnicos más importantes que hay que contemplar para desplazarnos por el medio natural: desde las excursiones por senderos a las escaladas en la alta montaña. El lector encontrara abundante material grafico que acompaña el desarrollo de los siguientes temas.

Este libro aporta las directrices y conocimientos técnicos (normas y usos) necesarios para la realización y organización de eventos y actos deportivos con un protocolo unificado. Establece con claridad y sencillez los pasos a seguir desde que se proyecta el acto hasta su finalizacion: los actores principales, la presidencia y su jerarquia, la secuencializacion el inicio, el momento culminante, la conclusion del acto y el post-acto-.

El baloncesto ha experimentado, durante los últimos años, numerosos cambios en aspectos que rodean el propio juego. Cada vez se juegan más partidos, hay menos tiempo para recuperarse, el juego es más intenso y los jugadores son mas altos, mas fuertes y corren mas rapido durante los partidos, lo que determina un juego mucho mas fisico, versatil y rapido. Asimismo, el numero de profesionales que desarrollan su labor dentro de los equipos ha ido en aumento. Los entrenadores, los preparadores fisicos y los medicos deben tener entre ello suna relacion de colaboracion en todos los ambitos para organizar el trabajo que ha de hacer el jugador desde el punto de vista fisico y tecnico. Este libro desarrolla, con los ultimos datos que aporta la investigacion cientifica, desde los conocimientos de fisiologia, pasando luego por el entrenamiento, hasta la medicina deportiva aplicada al baloncesto. Este enfoque multidisciplinario le brindara al lector una vision completa y acabada de lo que es hoy en dia el trabajo en un equipo de baloncesto, en el que colaboran entrenadores, preparadores fisicos, fisioterapeutas, masajistas, medicos.

El fútbol es un deporte que requiere un notable empeño físico por el gran gasto energético derivado de las frecuentes y diversas actividades que lo caracterizan. Este juego espectáculo es un deporte aciclico con un gran numero de acciones e interacciones en ausencia de un comportamiento previsible y lineal, que derivan de ejecuciones tecnicas y tacticas a velocidades variables en el espacio, lo que dificulta la prevision de los comportamientos tecnicos, tacticos, fisicos y psicologicos en el partido.Este libro brinda al lector principios de como la preparacion fisica puede servir al futbolista para preparar de una forma optima un partido de futbol; sin olvidar los otros aspectos que inciden en el rendimiento del futbolista, como son la condicion tecnica, la capacidad tactica, la capacidad psicologica, la dinamica de los grupos, la inteligencia del jugador y su talento, todos ellos igual de importantes y necesarios.El autor plantea diferentes sistemas para cuantificar el punto de partida y determinar la direccion del entrenamiento de la resistencia; dentro del macrociclo anual concibe una periodizacion de la potencia aerobica del futbolista dividida en tres fases que tiene un inestimable valor para su puesta en practica. Asimismo, se ofrecen pautas de actuacion en el campo para desarrollar la condicion de un grupo.

La táctica deportiva constituye para muchos autores el elemento central de los deportes de oposición-colaboración. En estos deportes el análisis de la técnica es insuficiente para comprender el enfrentamiento entre los contendientes.En este tipo de deportes, tambien reconocidos como deportes de situacion, es imprescindible asumir que tanto el individuo como el equipo estan sometidos a un continuo proceso de estimulo-respuesta sobre el que intervienen una serie de parametros adyacentes cuyo peso dentro del proceso es de dificil valoracion. La individualidad o colectividad de la respuesta nos obliga a la necesidad de diferenciar entre los conceptos de tactica individual y tactica colectiva, sin olvidar el de estrategia; uno de los primeros objetivos de este trabajo es establecer aspectos diferenciadores entre estos tres conceptos.

Cuando todos los equipos tienen jugadores a los que se prepara metódicamente para el éxito, donde el nivel físico y el técnico actúan de una forma complementaria, el aspecto psicológico será básico y determinante para decidir que equipo conseguira la victoria. El entrenador, si no dispone de un psicologo profesional debera conocer algunas tecnicas que poco tienen que ver con las defensas abiertas, los lanzamientos en rectificado o la resistencia anaerobica.Este libro presenta las habilidades psicologicas implicadas en la practica del balonmano, ademas de resaltar la influencia que estos aspectos psicologicos tienen sobre el rendimiento deportivo del jugador. Con un lenguaje claro y conciso se tratan conceptos como la activacion, la concentracion y atencion, la confianza, la toma de decisiones, la cohesion de grupo, la motivacion, entre otros. Asimismo, numerosos casos practicos aplicados a jugadores o entrenadores ejemplifican los conceptos desarrollados.

Partiendo del principio de que “lo que no se entrena no se juega” este libro presenta un entrenamiento específico para el puesto de portero.La obra trata desde los aspectos psicológicos hasta las apt

Con este manual el técnico de la sala de fitness tendrá la información necesaria para realizar la valoración física y la prescripción del ejercicio de las personas que asistan a su sala.La autora desarrolla a lo largo de la obra los conceptos clave relacionados con la salud, la actividad fisica y el bienestar. A continuacion, introduce las bases de la fisiologia del ejercicio y los fundamentos del entrenamiento y, presenta un protocolo para la valoracion del estilo de vida y la condicion fisica que permitira una posterior prescripcion del ejercicio. Asimismo, trata las pautas de seguridad en la practica del ejercicio y la prevencion de las lesiones.

El entrenamiento del portero debe ser primordialmente físico-técnico, junto con un exclusivo entrenamiento psicológico y amplios conocimientos de la táctica que le permitan pasar rápidamente de defensa a ataque; para ello, debe pensar y actuar rapido y tener una buena actitud emocional. Es por esto que el entrenamiento de la tecnica debe hacerse a un ritmo competitivo, bajo condiciones de competencia, en diferentes terrenos, con distintos climas, con o sin oposicion.

Cuando tenía un año y medio, Gusti Fernández sufrió un infarto medular que lo dejó parapléjico. Creció en una familia de deportistas y practicó desde chico en su silla básquet y tenis. Demostró rápidamente su enorme talento y llego a ser el numero 1 del tenis adaptado mundial. En este libro, su historia conmovedora y epica.Con prologo de Rafael Nadal."No cambio volver a caminar por todo lo que me paso en mi vida deportiva y familiar". La sentencia, por cruda que suene, ilustra a la perfeccion a Gustavo Fernandez, el Lobito. Con solo un año y medio, sufrio un infarto medular, lesion que padece una persona de cada seis millones en todo el mundo. Aquello fue un golpe durisimo para una familia que respira deporte y que hasta recurrio a brujos para intentar que Gusti caminara. Sin embargo, en vez de crecer entre angustias y frustraciones, el cordobes potencio sus sentidos, blindo su valor, lucho contra los prejuicios, naturalizo la discapacidad, se formo como atleta de elite, llego a la cima mundial del tenis adaptado y hasta asombro a Novak Djokovic durante una tarde en Paris."La mayoria de los tenistas sobre silla de ruedas no quieren ni compasion, ni privilegios. Disfrutan y quieren competir con todas las de la ley y que los traten igual que a cualquier otro tenista, que, en definitiva, es lo que son: tenistas [...] En cuanto a Gustavo, solamente me queda felicitarlo y animarlo para que siga con ese espiritu arrollador", asi describio Rafael Nadal a un deportista que no deja de asombrar y de ofrecer enseñanzas.

A partir de la semblanza de un grupo de personajes fundamentales -y de la investigación de prácticas de clubes, sindicatos y comisiones directivas-, el periodista Federico Yáñez ensaya un cuadro integral del lugar que ha alcanzado en los ultimos años el deporte, como foco de un enorme poder economico y plataforma de lanzamiento de carreras politicas. En otras palabras, nos cuenta quienes son en la Argentina los dueños de la pelota. El deporte se ha convertido en un foco de poder muy grande en los ultimos años. Los triunfos en mundiales y juegos olimpicos les han permitido a muchos dirigentes escalar gracias a los exitos de los atletas que conducen. El caso mas resonante es el de Mauricio Macri, quien -tras doce años como presidente de Boca- gano la jefatura de gobierno de la Ciudad de Buenos Aires y ocho años despues, la presidencia de la nacion. El deporte no solo abre las puertas de una carrera politica sino tambien es un refugio en donde encontrar una legitimacion social que no se tiene, como le ha pasado a Hugo Moyano en Independiente, donde logro cautivar a la esquiva clase media. Las comisiones directivas de federaciones y clubes estan plagadas de politicos, sindicalistas y empresarios que, no conformes con el poder que manejan, buscan mas o buscan mejor.En la actualidad, dirigir River o Boca es mas importante que dirigir un ministerio. Conducir la AFA habilita el manejo de sumas economicas mayores que las de muchas grandes empresas. Y ser campeon en un mundial puede ser mas fuerte a nivel popular que ganar una eleccion presidencial. La industria del deporte administra alrededor de setecientos mil millones de dolares a nivel global y su potencial de expansion parece ilimitado. Un triunfo deportivo le permite a un dirigente pasar de ser un ferretero a "vicepresidente del mundo", como le gustaba decir a Julio Humberto Grondona. La dirigencia hace posible el acceso a un poder inusitado, aferrarse al que ya se tiene, ampliarlo y fortalecerlo. Gremialistas, empresarios, exdeportistas y dirigentes politicos confluyen en un libro que se pregunta quienes son hoy en la Argentina los dueños de la pelota:-Agustin Pichot: vicepresidente de World Rugby-Carlos Mac Allister: secretario de Deportes-Fernando Aguerre: presidente de la ISA (International Surfing Association)-Gerardo Werthein: titular del Comite Olimpico Argentino-Horacio Muratore: presidente de la FIBA (Federacion Internacional de Baloncesto)-Matias Lammens: presidente de San Lorenzo, extesorero de la AFA-Pepe Sanchez: presidente de Bahia Basket-Rodolfo DOnofrio: presidente de River-Victor Blanco: presidente de Racing, exdirector de Selecciones Nacionales-Chiqui Tapia: presidente de la AFA, expresidente de Barracas Central-Daniel Angelici: presidente de Boca-Hugo Moyano: presidente de Independiente y titular de la CGT Azopardo

Tercer número de este libro recopilatorio de narraciones ciclistas que pretende ofrecer textos de calidad redactados cada año por periodistas, escritores/as, deportistas que si tienen algo en común, es su pasion por el ciclismo y las letras. Tamaño libro de bolsillo. Llega el vol. 3 de la coleccion de libros de bolsillo El Afilador, tras los primeros numeros publicados en 2016 y 2017.Luis Roman Mendoza debuta con una historia sobre el biker Pablo Rodriguez, apodado El Afilador y la Escola Jose Antonio Hermida de Maceda en la que se formo.Daniel Burgui, por su parte, visito en su domicilio al recordman de la hora Robert Marchand, despues de completar 22,547 kilometros con 105 años.Otra deportista ejemplar, la extremeña Maria del Mar Solera, es la protagonista del texto de Juanfran de la Cruz, en la que repasa su trayectoria deportiva.Juanma Garate y su gran victoria en el mitico Ventoux, son el centro de la historia que nos trae Jesus Gomez Peña.Gabriel Zapata nos descubre la Vuelta a Mexico de la decada de los 50 y un curioso encuentro de algunos ciclistas con el Che Guevara.Oscar Falagan, por su parte, viaja a la Toscana para contarnos como se gesto la primera seleccion albanesa de ciclismo.Por ultimo, Luis Guinea asciende el duro puerto de Larrau siguiendo los pasos de Miguel Indurain en la etapa del Tour 1996 que certifico el final de su reinado.

¿Cuál es tu maratón? ¿Ya lo estás corriendo? ¿Estás por arrancar? ¿Apenas estás recibiendo el llamado? Maratón, el desafío que requiere preparación, coraje, pasión y agallas para enfrentarte contigo mismo.Este no es un libro sobre las ventajas de correr ni contiene tips para mejorar tus marcas. Estas paginas nos acercan, mas bien, a la guerra que el maratonista libra en su cabeza, que es la misma batalla que toda persona enfrenta cuando quiere ir mas alla de sus limites y alcanzar sus metas. La arena de esta batalla no es una pista, es la mente: el lugar donde por momentos eres esclavo, insurgente, amante, conquistador, victima, criminal, gladiador y hasta guerrero Jedi.Maraton es un libro intenso, intimo y original con el que recorreras la Ciudad de Mexico, Paris, Papantla, Houston y Roma. Visitaras el corazon de la mas emblematica competencia del atletismo y, entre euforia, frustracion, busqueda, musica y revancha, correras 42 kilometros de aprendizaje.

La defensa personal nos proporciona un estado propicio y beneficioso de seguridad en uno/a mismo/a. Además, la defensa personal y las artes marciales te ayudarán a que tengas el cuerpo más tonificado y fuerte, y a conocer tus limites, tu resistencia y tus motivaciones. Se trata de trabajar no solo la biomecanica de los movimientos sino ir mas alla en lo que respecta a planteamientos de auto conservacion, estrategia y tactica. Despues de leerlo, el lector deberia estar en condiciones de hacer frente a segun que tipo de agresiones y en cualquier caso, sentirse mas seguro en caso de encontrarse en una situacion similar. Es esencial saber reaccionar rapida y efectivamente, asi como tener claro lo que se debe hacer en estos casos, y en lo posible como evitarlos.

Si, en el sopor de la meseta de un martes insustancial —y sin Champions—, emergen en tu recuerdo, con toda su pompa, sugerentes nombres como Mágico González, Dennis Bergkamp o Losantos Omar, entonces

Kilian Jornet ha llevado su cuerpo al límite, ha sufrido múltiples lesiones, se ha expuesto a grandes riesgos y ha conseguido récords que han maravillado al mundo.Con aparente sencillez, ha logrado lo que parecia imposible. Pero nada es fruto del azar: desde su infancia, ha entrenado cuerpo y mente, y se ha preparado a fondo tanto para el exito como para el fracaso. Ha explorado los limites de la resistencia humana, y sus proezas, como la doble ascension al Everest, resultan dificiles de superar.En la cima de su brillante trayectoria hacia la elite deportiva, Kilian Jornet comparte la experiencia acumulada en su libro mas honesto y vitalista. En Nada es imposible nos ofrece una valiosa leccion que nos anima a hacer realidad nuestros sueños, a correr con pasion y libertad y, sobre todo, a disfrutar de la montaña.

El énfasis de la actividad que esta obra recoge está puesta en la recreación. O sea, además de todas las virtudes que las actividades físicas puedan poseer de por sí, las que aquí se proponen deben, como condicion primera, recrear a quien las practique.Las actividades recreativas aqui propuestas generan fruicion por el placer del riesgo razonablemente asumido, por el componente aventurero que algunos incorporan, por el elemento innovador y de creatividad que suele estar presente, por la relacion social que implican, etc.La presente obra ofrece una nueva clasificacion de todas las actividades y recursos recreativos de una manera pedagogicamente innovadora, dando importancia a las situaciones que el educador y monitor del tiempo libre pueden ir creando.Los ejercicios recreativos, propuestos, se van sucediendo ordenadamente e introducen los nuevos materiales que han aparecido en esta explosion de nuevas tecnicas corporales no competitivas y destinadas al entrenamiento educativo del tiempo libre de la poblacion en todas las edades y condiciones sociales.El libro se ha dividido en cuatro grandes bloques de ejercicios y actividades que representan en definitiva las grandes metas y finalidades universales de la Educacion Fisica: el desarrollo individual representado por las actividades recreativas con una mismo y en compañia (capitulo I); la adaptacion a los objetos y al ambiente a traves de las actividades recreativas con materiales y en los espacios (capitulos II y III), y la interaccion social como medio de actividades recreativas en grupo (capitulo IV).En cada uno de los ejercicios se cita el material necesario, el numero de participantes, la situacion de desarrollo del juego, las consignas y las posibles variaciones.