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¿Qué es el triatlón? ¿Hace falta mucha dedicación para practicarlo? ¿En qué consiste entrenar? ¿Cuáles son las particularidades de cada disciplina? ¿Cómo llegar a ser finisher? ¿Es posible mejorar los tiempos previniendo las lesiones y evitando el sobreentrenamiento? ¿Hay que cuidar la alimentacion? ¿Que son los suplementos nutricionales?... En Todo triatlon. De 0:00 a finisher, de Jordi Fernandez Carmona, el lector hallara las respuestas a estas y a muchas otras preguntas.Redactado con un estilo ameno y riguroso, Todo triatlon. De 0:00 a finisher ofrece amplias explicaciones, consejos y experiencias para practicar este deporte tan espectacular como completo. Aporta tambien las herramientas para elaborar un plan de entrenamiento optimo para cada deportista.Los conocimientos que el lector encontrara en esta obra de referencia para triatletas, nadadores, ciclistas y corredores se articulan siempre bajo la optica de la salud, la normativa y la etica. Por esta razon, Todo triatlon. De 0:00 a finisher da cabida tambien a la prevencion, diagnostico y tratamiento de lesiones y enfermedades, se detiene en los primeros auxilios y presenta un enfoque critico de la psicologia del deporte.

El Tai Chi CHuan es una arte marcial interno de origen chino cuyo desarrollo contempla diferentes aspectos: desde ejercicios para la salud (Chi kung), la meditación (Zhan Zhuang), el aprendizaje de formas (de mano vacia y armas), asi como ejercicios para el desarrollo y conocimiento marcial del sistema (tui sous y aplicaciones marciales).El gran auge en occidente se debe principalmente a que es una herramienta perfecta para alcanzar un equilibriofisico y mental, regulan el flujo natural de la energia (chi) y las emociones, lo que contribuye directamente en la prevencion y mejora de la salud de quien lo practica.Como novedad, en este libro no solo se ofrece un gran numero de imagenes y videos explicativos, sino que tambien se resaltan los principales musculos que intervienen en las actividades, haciendolo realmente util tanto para los que se inician como para los que tienen cierta experiencia y quieren profundizar en el sistema.

“Principios del entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico” es una obra muy completa, redactada por expertos de la Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento Físico (National St

Si quieres correr más lejos, más rápido y sin lesiones, existe una forma mejor de entrenar que sumar kilómetros. Este práctico manual presenta las últimas investigaciones sobre fisiología del atletismo para abordar todos los componentes que intervienen en cada zancada, como los musculos, el tejido conjuntivo, la capacidad cardiovascular, la produccion de energia, el sistema nervioso, las hormonas y el cerebro. Encontraras mas de 150 sesiones de entrenamiento desde ejercicios de halterofilia y entrenamiento alternativo hasta ejercicios resistidos y pliometricos que podras personalizar de acuerdo con tu destreza y con los objetivos de rendimiento que te plantees. Y ademas: -393 fotos que te facilitaran seguir todos los pasos de cada sesion de entrenamiento. -10 programas de entrenamiento que ayudaran a los entrenadores de todos los niveles a aplicar un plan integral para todo el cuerpo en los ejercicios y sesiones diarias. -Entrevistas con los mejores corredores, especialistas del ejercicio y entrenadores para aprender como entrenan hoy los corredores de elite. -Estrategia para las carreras durante las semanas cruciales previas a la competicion y para llegar a la linea de meta. -Ejercicios para prevenir lesiones y rehabilitar las afecciones tipicas del atletismo. -Consejos de expertos sobre el fenomeno de correr descalzos, los pros y contras de los estiramientos, y otros temas de actualidad. -Pautas nutricionales sobre hidratos de carbono, grasas y sobre como perder peso. -Mas de 30 recetas para acelerar la recuperacion y afianzar las mejoras de la condicion fisica. -Pautas para principiantes que muestran el camino paso a paso. -Valiosos consejos sobre la vestimenta correcta y para realizar un seguimiento de tus progresos, entre otros.

Novedad Wanceulen !… Uno de los libros más esperados del año. Para entrenadores, jugadores y todo tipo de profesionales del fútbol…ese excelente producto de exportación de la marca España. La present

Un entrenamiento táctico secuencial y sustentado en el modelo de juego que quiere implementar el entrenador y en las necesidades tácticas del equipo y los jugadores, producirá indudablemente en los futbolistas un incremento cuantitativo y cualitativo en su repertorio tactico y redundara en un mejoramiento sustancial de su rendimiento tactico que se vera reflejado en la competicion.Esta obra se presenta, de forma didactica, un analisis teorico de la tactica en general; de la caracterizacion del perfil deportivo de los diferentes puestos en el futbol, especificamente en la areas fisica, tecnica, psicologica y tactica, asi como algunas actividades especificas de entrenamiento; ademas hace un estudio de los conceptos tacticos colectivos, ofensivos y defensivos, para lo cual se proponen diversas actividades de entrenamiento, y plantea una caracterizacion de los sistemas de juego mas utilizados en la actualidad y ejercicios de entrenamiento para su adquisicion, tactica fija ofensiva y defensiva.

Salvaje es la biografía del incombustible y polémico Jesús Gil y Gil, el que fuera presidente del Atlético de Madrid y alcalde de Marbella. Su gestión en ambos ámbitos no estuvo exenta de polémica, y fue procesado en diversas ocasiones. Sus opiniones acerca de casi todo son ya parte de la cultura popular española, y son celebres sus irreconciliables disputas con los entrenadores del Atleti, a los que reemplazaba con una facilidad pasmosa. Arquitecto del pelotazo marbelli y del populismo en las filas de su partido, el G.I.L., encarcelado y luego indultado por la tragedia de Los Angeles de San Rafael, en la que murieron cincuenta y ocho personas, fue un personaje venerado y odiado a partes iguales. Esta es su historia

Segundo número de este libro recopilatorio de narraciones ciclistas que pretende ofrecer textos de calidad redactados cada año por periodistas, escritores/as, deportistas que si tienen algo en común, es su pasion por el ciclismo y las letras. Llega el vol. 2 de la coleccion El Afilador, tras el primer numero publicado en 2016. A algunas firmas ya presentes en el vol. 1, se suman nuevos nombres: el redactor de ciclismo del diario El Pais Carlos Arribas debuta en El Afilador con un delicioso texto sobre Txomin Perurena, el esprinter vasco que llego a ganar la montaña del Tour. El jefe de la seccion de deportes del Diario de Navarra Luis Guinea, por su parte, siguio muy de cerca el proceso de recuperacion del ciclista italiano del Movistar Adriano Malori y escribe de ello en su texto.El abogado Angel Olmedo, habitual colaborador de algunos portales de ciclismo, se centra en la figura de Jose Luis Viejo, el hombre que mantiene un record pintoresco, el de haber obtenido una victoria en el Tour, tras fuga en solitario, con mayor margen sobre el 2º clasificado.Entre los que repiten, Jorge Quintana, nos acerca a un pais que emerge en el ciclismo profesional, Israel. Con un equipo inscrito este año 2017 en la categoria profesional por 1ª vez, y el comienzo del Giro 2018 en Jerusalen. Fran Reyes vuelve a escribir en 1ª persona, aunque en esta ocasion ficcionando la realidad y metiendose en la piel de un ciclista que narra los pasos dados para empezar a doparse.El exciclista Pedro Horrillo vuelve con un texto sobre su gran amigo Oscar Freire y reflexiona sobre su carrera en uno de esos momentos que siguen compartiendo tras sus retiradas. Por ultimo, Juanfran de la Cruz vuelve a investigar sobre la historia de La Vuelta, centrandose en la edicion 1979 que significo la entrada de Unipublic y el comienzo de la era moderna de esta prueba.

El 7 de julio del año 2007, en el Estadio José Antonio Anzoátegui, Puerto La Cruz, la selección chilena dirigida por Nelson Acosta quedaba fuera de la Copa América celebrada en Venezuela, perdiendo 6 a 1 contra Brasil. Aunque suela recordarse mas el Puerto Ordazo en el que varios jugadores salieron de jarana antes de un partido, este es el hecho que quebro la historia del futbol chileno. Hoy, diez años despues, Chile es bicampeon de America, campeon de la China Cup y subcampeon de la Copa Confederaciones, luego de dos participaciones muy meritorias en los mundiales de Sudafrica y Brasil. ¿Que cambio en estos nueve años? Esteban Abarzua, avezado cronista y periodista deportivo, nos lo relata en Futbol total.

Esta es mi vida. Mi nombre y los nombres de la gente y lugares que menciono se han cambiado por motivos obvios, pero los incidentes y experiencias los he descrito como pasaron. Esto es la vida real, no una version edulcorada de Hollywood que necesita envolver los acontecimientos en un ambiente familiar bonito, sin cabos sueltos. Mi vida esta llena de cabos sueltos, de hecho, muchos de ellos siguen por ahi pululando.Para entender mi historia, tienes que entender los principios principales que forman mi personalidad y que me guiaron a mi existencia en el peligroso submundo que supura corrupcion, codicia y peligro. Al ser judio, hijo de supervivientes de los campos de concentracion Nazis, aprendi desde pequeño que la vida es fragil y la supervivencia, arbitraria. Como jockey, he desarrollado una actitud ante la vida de vivir el momento, de ir mas alla, de reaccionar antes que nadie porque no reaccionar puede costarte la carrera o, incluso, hasta la vida.Los jockeys son siervos en el mundo actual que viajan a traves del pais buscando carreras donde sea posible, la mayoria de las veces, ganando miserias y practicamente garantizando que van a resultar heridos. ¿He modificado las reglas? Si. He roto muchas de ellas, mayoritariamente porque asi es como se juega a esto. Las carreras de caballos son un microcosmo dentro de la sociedad, donde los ricos se hacen mas ricos y el resto de nosotros hacemos lo que sea necesario para sobrevivir. No te dejes engañar con eso de que todo el mundo puede llegar a ser presidente o primer ministro, que cualquiera puede ser el proximo Steve Jobs o Warren Buffet. Aunque suene cortante, eso es una patraña.Hice lo que tenia que hacer para sobrevivir y no voy a pedir perdon por ello. He conocido a hombres sabios, hasta mi mejor amigo era uno de ellos, pero yo nunca fui lo suficiente sabio para saber que eso no lleva a ningun lado, especialmente para alguien de fuera. Y sabia de sobra que sie

Una colección de historias fascinantes -y reales- en torno a un deporte que levanta pasiones: El ritmo de la cancha es un viaje alrededor del mundo y a través de la historiaSam Balter se subió en 1936 a un barco en el puerto de Manhattan que le llevo al epicentro de la infamia. El rey Faruq I le robo un sable al Sha de Persia y el reloj a Churchill. Big Don puso a bailar a la parroquia afroamericana de la bahia de San Francisco. En Argentina, el mago Mandrake realizaba sus trucos mientras una generacion desaparecia de su tiempo. Imelda Marcos guardaba en su ropero 3.000 pares de zapatos que no le dio tiempo a ponerse. Jim Carroll ejercio de chapero en Central Station mientras NYC se consumia. A orillas del Mekong, Kim Van navega por la red mientras su tio la observa distante. Sarajevo soporto el asedio mas largo de la era contemporanea. En Venezuela, los ritmos del presente y del futuro cambiaron. En las radios palestinas suena la voz aterciopelada de la cantante libanesa Fairouz mientras el silencio se adueña del espacio. Toni Smith todavia no entiende por que querian que se fuera de su pais. En Somalia un grupo de mujeres desafia al Diablo. Woody Allen en 1977 puso a jugar al intelecto frente a lo fisico. Este libro esta pensado como un disco, trece temas que cuentan historias de personas, lugares y epocas diversas. Los trece relatos tratan de buscar los lugares comunes del mundo atravesados por el baloncesto y la aspiracion (del autor) es que suenen a algo parecido al jazz.

Carlos Irusta acompañó a Carlos Monzón durante su vida. Siempre desde su lugar de periodista, estuvo cerca del boxeador, del campeón y luego de la celebridad convertida en reo tras el asesinato de Alicia Muñiz. Irusta no solo aporta una investigacion descomunal; ademas, suma su voz con vivencias personales de profunda intimidad y emocion. Monzon fue una figura tragica que merecia una biografia definitiva. Carlos Irusta la ofrece con enorme profesionalismo pero tambien entregando una parte grande de su corazon. UN CAÑOLos 53 años que Carlos Monzon transito por la tierra son el valioso contenido de esta obra que habra de ubicar al lector en aquellos episodios que padecio el unico actor de este libro objetivo, fiel a la historia, riguroso por su investigacion y rico en vivencias. Podria decirse sin temor a errores que Carlitos Irusta es de los pocos especialistas que solo abordan el tema del boxeo. Lo hace con tanto conocimiento, vocacion y amor que pudo escribir este libro con la autoridad de quien ha abrevado en lo mas profundo de las fuentes verdaderas. Cuando el autor es fiel, sagaz y objetivo, no hay mito ni leyenda. Hay una historia humana para contar y creer. Y este es el caso del libro que usted tiene en las manos. DEL PROLOGO DE ERNESTO CHERQUIS BIALO

Este libro de Claudio Gómez no está escrito solo para que lo lean los hinchas de Independiente. Está escrito para cualquiera que quiera asomarse no sólo a un partido inolvidable, sino también a toda una epoca del futbol argentino y de la historia de la Argentina. El futbol es aqui lo mejor que puede ser: una puerta de acceso a otras cosas, a realidades mas profundas, mas complejas y mas dificiles de explorar y de comprender. Y ese partido final del Torneo Nacional de 1977 es una estupenda ventana para adentrarse en esas busquedas. La investigacion de Claudio es una excelente escalera para alcanzar las alturas de esa ventana. El hecho es claro: el 25 de enero de 1978 Independiente obtuvo el titulo en el Campeonato Nacional de 1977. Pero el simbolo es, en este caso, muy superior al hecho. Independiente gana ese titulo en condiciones tan adversas que lindan con lo imposible y que convierten esa conquista en uno de los logros mas impresionantes de un equipo argentino. Ese campeonato, en consecuencia, es simbolo de hazaña, de heroismo, de recuperacion, de hidalguia, de resistencia, de rebeldia, de desafio y de justicia.Del prologo de Eduardo Sacheri

Las historias extraordinarias de varios deportistas extremos entrelazadas para dar forma a un retrato de lo imposible. De cómo, cuando el cuerpo parece vencido, agotado, la mente humana diseña una estrategia para llevarlo un paso mas alla. Un puñado de relatos y una pregunta: ¿Cual es el verdadero limite? Si en Desafiar al cuerpoFederico Bianchini se centraba en el esfuerzo de deportistas que corrian o nadaban mas de 80 kilometros sin detenerse, en Cuerpos al limite el autor pone el foco en la resistencia psicologica que hace posible lograr hazañas aun mas impresionantes. Las historias de este volumen se entretejen para entender desafios imposibles: una mujer que parece poder vivir sin respirar, un hombre que completo 50 maratones en 50 dias consecutivos, y otro que gracias al deporte supero sus impulsos suicidas. Bianchini tambien narra la historia del ganador de la carrera mas extrema del mundo y la aventura de un cirujano que, en medio de una competicion, debe operar a un compañero. ¿Que tecnicas de concentracion usan para correr sin derrumbarse? ¿Cual es el umbral de dolor que son capaces de soportar? ¿En que momento deciden parar?La critica ha dicho...Federico Bianchini es uno de los mejores cronistas de la nueva generacion.Martin Caparros en su libro LacronicaEs en verdad dificil que el encuentro con un escritor, un artista o un intelectual de lugar a una pieza mayor del periodismo. Estamos ante esa excepcion.Juan Villoro, acta del jurado del premio Las Nuevas Plumas 2010Consigue con gran maestria y riqueza del lenguaje retratar a un personaje controvertido en sus multiples facetas personales y profesionales, utilizando con brillantez tecnicas periodisticas y literarias que hunden sus raices en la mejor tradicion del nuevo periodismo iberoamericano.Jose Antonio Vera, presidente de la agencia EFE, Jurado del premio Don Quijote - Rey de España 2013

Grandes hitos en la historia del ciclismo en Colombia.En Colombia hay dos tipos de escarabajos: los más de setenta y cinco mil coleópteros , y los pedalistas amos de las montañas, cuyas virtudes los han convertido en deportistas de talla mundial y, no pocas veces, en verdaderosheroes.Este libro contiene los 100 momentos mas impactantes del ciclismo colombiano: las increibles gestasdel Zipa Forero, Ramon Hoyos, Cochise Rodriguez, Lucho Herrera, Fabio Parra, Oliverio Rincon, Santiago Botero, Mariana Pajon, Rigoberto Uran, Nairo Quintana, Esteban Chaves,y muchos otros campeones que, con sus corazones, logros y titulos, le han demostrado al pais por que el ciclismo es el autentico deporte nacional.

Mario Alberto Kempes, alias el "Matador", máxima estrella y goleador de la selección albiceleste que ganó el Mundial de Fútbol 1978, decidió contar su versión de una historia que se jugó dentro y fuera de la cancha y que, despues de cuarenta años, todavia genera polemicas.¿Fue Argentina un justo campeon?¿Como le gano a Peru por 6 a 0?¿Los futbolistas fueron usados por la sangrienta dictadura militar para distraer al pueblo en medio de una represion despiadada?Kempes, un heroe olvidado o poco valorado en la medida de su enorme legado deportivo, desnuda tambien en esta autobiografia las sensaciones de un hombre que defendio la camiseta nacional en otro Mundial marcado a fuego por un conflicto nefasto: la guerra de Malvinas.Ademas, el "Matador" hoy comentarista estrella de la cadena deportiva ESPN de Estados Unidos-- repasa su extensa carrera futbolistica, a lo largo de la cual vistio las camisetas de Instituto de Cordoba, Rosario Central, Valencia, River Plate y hasta un club de futbol-sala, y su trayectoria nomade como tecnico en Bolivia, Venezuela, España, Italia y destinos tan exoticos como Albania e Indonesia.

Vivo como boxeo y boxeo como vivo. Sin pensar en caer, sin dar un paso atrás, cara a cara contra las dificultades. Y, cuando creo que estoy cerca de conseguir la redención, el perdón o la liberación, entonces un nuevo reves de la vida me golpea fuerte. Una y otra vez se repite este patron en mi vida. Siento que mi destino es oscilar entre las cosas buenas que me suceden y las malas, elevarme y caer, ese es mi sino Por eso vivo rodeado de animales y me desvivo por ellos, para mi son seres superiores. Ellos no conocen la envidia ni el rencor, no odian y no temen el paso del tiempo. Simplemente viven el presente, aman a su manera, y mueren libres de mala conciencia. Aprendamos de ellos, cuidemos de ellos, amemoslos y dejemos un mundo mejor a las generaciones venideras. Solo asi, quizas, aligeremos un poco la carga que supone nuestra condicion humana.

Cuando enseñamos la práctica del “juego”, como necesidad pedagógica y educativa en el niño/a, estamos impartiendo unas actividades lúdicas, que a su vez, se insertan en un proceso de aprendizaje, en

El mejor libro para conocer de manera rápida y rigurosa la historia del FC Barcelona desde el año de su fundación en 1899 hasta la actualidad más reciente. La obra del profesor Sobrequés, un gran barcelonista que durante años asumio responsabilidades directivas en el club y que ha estudiado como historiador el pasado del FC Barcelona, ofrece una sintesis brillante y al alcance de todos los lectores, desde los primeros dias de Gamper hasta los recientes años triunfantes, liderados por Johan Cruyff y Pep Guardiola, que han llevado al club a ser considerado uno de los mejores del mundo. Estas paginas contienen asimismo una amplia noticia de las exitosas secciones profesionales de balonmano, baloncesto, hockey patines y futbol sala, y de los equipos amateurs del club.

Ochenta y cuatro años no son poca cosa y diecinueve mundiales tampoco. La lista de hechos curiosos, ridículos, increíbles y secretos es muy extensa y la idea al hacer este libro fue contar aquellos que se conocen poco, refrescar algunos que han sido historicos y merecen revivirse, ademas de hurgar en archivos poco leidos o directamente ignorados. A partir de una exhaustiva investigacion, Alejandro Fabbri da cuenta de muchas de esas situaciones: desde el primer boicot, a Uruguay en 1930, pasando por epopeyas personales, auges y caidas de distintos equipos, hasta tragedias aereas, presiones politicas y complots contra paises o determinados grupos. Tambien hay espacio para personajes inolvidables que troncharon sus vidas por el destino, la fatalidad o errores humanos. Y, por supuesto, para el analisis de la particular forma que tenemos los argentinos de ver nuestros exitos y fracasos. Todos los ingredientes y condimentos en ocho decadas de historias, algunas agrias y otras dulces, llamativas o exitosas, con la autoria de un profesional como Alejandro Fabbri quien no solo ha consolidado una solida carrera como periodista deportivo sino que ha producido libros de enorme exito de lectores como sus Historias negras del futbol argentino o la El nacimiento de una pasion continental, editados por esta misma casa editorial. Este es un libro como para dejar claro que el futbol es unico tambien en sus narraciones y que es fundamentalmente una pasion.