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Este libro es tanto un relato histórico como una narración épica.Primer campeón de América, primer americano campeón del mundo, Peñarol acumula títulos y glorias en Uruguay y en el planeta. Sus futbolistas han forjado con coraje y talento cientos de leyendas a lo largo de mas de cien años de historia, lo que ha hecho que el club despierte un amor incondicional y una pasion fulgurante en la mitad de los habitantes de un pais de tres millones, los mismos que se declaran orgullosamente manyas, carboneros, mirasoles, peñarolenses. Desde el origen del club, pasando por sus grandes momentos y sus mas representativos jugadores, esta edicion llega hasta 2015 y dedica el capitulo final a la construccion e inauguracion de su estadio.Esta nueva version de la Historia de Peñarol ha sido condensada y actualizada respecto a las dos anteriores ediciones(2004 y 2011). Sin perder nada de lo fundamental, ha sido aliviada de ciertas expansiones del relato, sobre todo expresadas en notas al pie o datos estadisticos y detalles de los cientos y cientos de partidos jugados por el Club a lo largo de sus casi 125 años de vida. Confio en que estos cambios faciliten su lectura.Luciano Alvarez

Dijo el poeta: "Hay que tener cuidado con aquellas cosas que de puro sabidas se olvidan…" Aunque fui futbolista precoz, con 68 años lo mejor es pensar el fútbol y escribirlo, compartirlo… Y como dije

El fútbol es mucho más que un deporte que enfrenta a dos equipos de once jugadores. Axel Torres lo sabe bien y, a pesar de su juventud, es actualmente una de las voces más brillantes y respetadas del periodismo deportivo en lengua castellana. Sus comentarios e ideas sobre el deporte rey han forjado una extensa comunidad de oyentes y telespectadores -desde el programa "Marcador Internacional", de Radio Marca, y desde "Planeta Axel", de Gol TV- que viven el futbol como un fenomeno que trasciende lo deportivo y que forma parte de la cultura personal de un modo vivo e intenso."11 ciudades", su primer libro, es el originalisimo relato del nacimiento de dos grandes pasiones: la pasion por el viaje y por el periodismo deportivo, con el futbol como telon de fondo, no importa donde se practique. Este es el relato fundacional de un viajero incansable y curioso, que desde muy joven decidio que queria ser periodista deportivo y que ha consagrado toda su vida a conocer y dar a conocer el futbol como fenomeno internacional desde el prisma de la pasion personal y colectiva. A traves de once viajes en la mejor tradicion de la literatura del genero, asistimos a la progresiva fascinacion por el universo futbol, desde sus primeros escarceos en el club donde Axel Torres empezo a jugar de joven -el Sabadell-, hasta su consagracion como uno de los referentes del periodismo deportivo, dando cuenta tanto de partidos clave de la historia reciente del futbol como de retratos de comunidades futbolisticas que, a pesar de no haber trascendido a nivel internacional, explican con su pasion por que el futbol es el deporte mas importante del planeta.

¿Qué ha ocurrido en el fútbol alemán para que tanto la selección nacional como su club más representativo, el Bayern de Múnich, hayan pasado en un periodo de diez años de ser considerados fuera de sus fronteras como los ejemplos mas representativos del juego pragmatico y antiestetico a convertirse en grandes referentes de las tendencias mas modernas y atractivas? ¿Como ha podido el gigante bavaro, que en los noventa siempre era temido por su juego de contragolpe y su linea de cinco defensores, haber cambiado tan radicalmente su estilo hasta el punto de ofrecerle a Pep Guardiola el cargo de entrenador? ¿Que cambios se han producido durante este tiempo en la estructura y en la mentalidad del futbol aleman para que esta transformacion haya sido posible? ¿Quienes han liderado esta revolucion? Y, sobre todo, ¿que tienen la Alemania y el Bayern actual de sus propias versiones de los afamados años setenta? ¿La ruptura reciente recupera conceptos antiguos o construye algo realmente nuevo que nunca se habia visto en Alemania? El periodista Axel Torres y su profesor de aleman, Andre Schon, ferviente seguidor del Bayern, empezaron a hacerse estas preguntas en sus clases particulares de lengua y acabaron, casi sin darse cuenta, iniciando un proceso retrospectivo de investigacion. Compraron por internet partidos antiguos, pidieron a un amigo, Guillermo Valverde, que viajara a un pueblo perdido de Suabia y hablara con gente que habia vivido en primera persona esa presunta revolucion, y recuperaron articulos de la prensa alemana de la epoca. De todo este proceso nacio este libro, cuyo titulo hace referencia a tres figuras que marcan el punto de inicio Franz Beckenbauer, de inflexion Jurgen Klinsmann y de consagracion Pep Guardiola de una interesantisima evolucion futbolistica que estuvo siempre muy influenciada por distintos aspectos culturales.

¿Cómo es posible que un solo delantero sea mejor que tres juntos? ¿Por qué los mejores defensas no tienen necesidad de cometer faltas? ¿Cuál es el verdadero secreto que esconde el Tiki-taka?Ruud Gullit nos cuenta todos estos secretos en el libro que esta destinado a convertirse en la biblia de todos los amantes del futbol.Desde su inmejorable perspectiva como jugador, entrenador y comentarista, la leyenda del futbol holandes nos enseñara como observar correctamente un partido de futbol durante 90 minutos. Desde las formaciones iniciales y las decisiones tacticas hasta los cualidades individuales de cada jugador y los momentos mas trascendentales de cada partido. Ruud Gullit nos desvela los patrones secretos del futbol.Un libro repleto de agudeza y astucia, con observaciones originales y explicaciones detalladas, Como leer el futbol simplemente cambiara la manera en la que vemos este precioso deporte llamado futbol.La critica ha dicho: Saboreando sus paginas se relame el aficionado. Pero tambien el entrenador. Y por supuesto, el mitomano. Sergio Heredia, La VanguardiaApasionante, iluminadora, magistral leccion de futbol del historico. Pedro Pablo Alonso, Diario de MallorcaComo leer el futbol no es la Biblia del futbol, pero os hara un poco mas creyentes.Panenka

Ángel de la Rubia no es solo uno de los especialistas en podología deportiva más importantes, sino que él mismo es corredor y responsable del área de podología del Maratón Popular de Madrid, que se celebra cada año en primavera. En este libro practico y avalado por atletas de renombre, como Chema Martinez, nos explica de que manera podemos prevenir y curar las temidas lesiones provocadas por el running.Plantillas para el pie, la cenicienta del cuerpoComo elegir el material deportivoLa mujer corredoraFascitis plantarEntrenamiento para principiantes y avanzadoSindrome isquiotibialTrocanteritis

Del sanatorio nadie puede salir. A sus habitantes se les inocula en su voluntad la inacción y la aceptación de los males que asolan al Estado. Los callados, liderados por un grupo de pensadores inconformistas, deciden luchar contra la masa manipulada que encarna la homogeneizacion de las ideas, masa en la que impera el miedo a rebelarse y se denuncia al discrepante.El sanatorio como alegoria de una civilizacion enferma, derrotada, amedrentada por el dominio de poderes que han hecho de la acusacion al otro su razon de ser. En esta utopia negativa se nos coloca un espejo. Reconocemos de inmediato los males que aquejan al mundo.Es la Europa que denuncia Nuria Amat, la dominada por un nuevo autoritarismo insidioso, de baja intensidad, que promueve procesos de ruptura con la realidad mediante nuevas formas de exclusion, politicos falsarios y el triunfo de las identidades colectivas sobre las individuales.Estamos ante una obra singular en la tradicion de las novelas de ideas que muestran e intensifican lo real. Ficcion de ideas y de furia en defensa de la republica de las letras, en las que transitan las voces de Robert Walser, Marguerite Duras, Thomas Bernhard o Gustave Flaubert, entre otras.Voces que, siendo parte de nuestro legado, se nos muestran como demiurgos: nos hablan de nuestros males presentes y futuros.

Johann Trollmann, apodado Rukeli por su familia, y conocido por Gipsy en el ambiente pugilístico, fue un boxeador profesional alemán de etnia gitana de los años treinta del siglo pasado que vio truncada su carrera con la llegada de Hitler al poder. Admirado por las mujeres y odiado por los nazis, ideo una manera de boxear nunca vista hasta entonces. Su color de piel le llevo a un abismo al que nunca debio caer, como los millones de judios, homosexuales, gitanos y un largo etcetera que perecieron de manera tragica por culpa del antisemitismo, la homofobia y el deseo de "crear" una "raza pura". Su terrible y cruel historia merece ser conocida.

Miles de seguidores en las redes sociales Twitter e Instagram las han probado y cada día piden más. Editorial Planeta lo ha hecho realidad: Las recetas de @SaschaFitness llegan en formato libro para el publico general. Si la disciplina de comer saludablemente llegara a desgastar las ideas y la creatividad, Sascha Barboza entrenadora personal de fitness ganadora del National Physique Committe 2013 ofrece soluciones saludables, practicas y deliciosas. Este libro recopila las opciones mas exitosas que circulan en las redes y algunas nuevas propuestas. El lector no solo encontrara recetas para desayunos, meriendas, platos fuertes y postres, sino tambien informacion sobre las propiedades de los alimentos y el funcionamiento de nuestro cuerpo. ¿Somos lo que comemos? Entonces no lo dejemos a la improvisacion. Toma lapiz y papel, y diseña tu menu. ¡Tu cuerpo lo agradecera!

Sí, lo sabemos: hay verdades tan evidentes que no necesitan demostración. Pero, ¿quién no se las ha tenido alguna vez con un hooligan del Madrid incapaz de reconocer la superioridad y la grandeza de los azulgranas? ¿No os ha pasado que, en momentos como aquel, querriais tener un buen libro a mano, con tapa dura, mil doscientas paginas, ilustraciones a todo color, casi veinte quilos, para demostrar con los hechos lo que el otro no quiere entender con palabras? Pero, esta claro, hacer callar a los incredulos de un golpe de libro en la cabeza esta mal visto y, encima, parece que lo prohibe la ley. Por eso os proponemos este breve resumen de solo cien de los infi nitos motivos que hacen del FC Barcelona un club de futbol muy superior a cualquier otro, y todavia mas al Real Madrid. Gracias a nuestro libro y a sus explicaciones usted podra humillar sin ofender, hacer callar sin exigir silencio, iluminar sin encender la luz y, sobre todo, dormir con la conciencia tranquila, apoyado por argumentos inteligentes, fundamentados, irrefutables, capaces de terminar en pocos minutos lo que, muchas veces, degenera en una agria disputa. Eso si: una vez terminada la discusion sobre futbol, no se vale hablar de politica.

Tanto si has decidido empezar a correr como si eres unexperimentado corredor de montaña que quieres mejorar tushabilidades, este libro te ofrece los conocimientos esencialesque te ayudarán en este tipo de carrera, desde que significacorrer por la montaña, que tipo de zapatillas necesitas, cualesson las mejores tecnicas para sacar el maximo partido a tu pisada,cual es el equipamiento basico, consejos de hidrataciony alimentacion, planes para entrenar, orientacion de salud ylesiones y una invitacion a conocer carreras que te motivaranen tu objetivo.

Joe Pilates promovía la ejecución de los patrones motores desde el interior hacia el exterior. Desarrolló un método de entrenamiento con fundamento con el que los usuarios y pacientes recuperaran su fuerza interior y exteriorEste libro transmite el conocimiento de muchos terapeutas, entrenadores,bailarines, etc. y ofrece al lector una ingente variedad de modelos para poner en practica. En ella se explica con detalle como desarrollo Joe Pilates su metodo, especificando los movimientos corporales, la concentracion durante la respiracion, el establecimiento del centro corporal, precision y el desarrollo musculotendinoso."El Manual de pilates. Ejercicios con colchoneta y aparatos" como forma de prevencion y rehabilitacion es la primera guia practica para la formacion en el entrenamiento del pilates. Tanto para fisioterapeutas, profesores de educacion fisica y entrenadores, los autores ponen a disposicion del lector la documentacion y la descripcion de la base del metodo pilates tradicional y de las nuevas ideas basadas en las ciencias del deporte y la quinesiologia.Las bases metodologicas del entrenamiento se combinan con el analisis y con los ejercicios en si mismos, facilitando su comprension y aplicacion en una practica continuada del entrenamiento diario. Los principales ejerciciosde suelo y el uso de los aparatos especificos no entrañan dificultad alguna y la base teorica se explica de forma sencilla. Ademas se incluyen mas de 780 figuras y 24 tablas.

"La técnica del fútbol para el entrenador del siglo XXI", de Jaume Sarasa Planes, expone las principales características del área técnica para el fútbol moderno, propone una moderna clasificación y definicion de las acciones tecnicas, desarrolla una interesante planificacion y programacion, y presenta un amplio abanico de ejercicios practicos para realizar en los entrenamientos.El libro se divide en dos partes. La primera da respuesta al que de la tecnica futbolistica; la segunda expone soluciones al como y al cuando Tambien se presenta una planificacion y programacion de objetivos y contenidos dirigidos a un modelo de entidad que basa la formacion de sus jugadores en el alto rendimiento y para ello el autor propone un programa formacion avanzada en tecnica.La tecnica del futbol para el entrenador del siglo XXI le ayudara a comprender y a mejorar todos los aspectos importantes del area tecnica del futbol, a la vez que le aportara una terminologia futbolistica clara y precisa. ¿Quien dijo que en el futbol estaba todo inventado? "No solo no lo esta, sino que lo que queda por descubrir y mejorar no tiene limites".

Este libro muestra cómo puede nacer un modelo de juego de un equipo, teniendo en cuenta algunas variables específicas del fútbol.La utilización de las nuevas tecnologías (pulsómetro, GPS...) permite conocer el esfuerzo fisico de cada jugador de futbol. En los partidos y en los entrenamientos, se pueden obtener datos estadisticos del juego individual y colectivo en cada momento; de forma general, se tiene la posibilidad de controlar y evaluar una serie de datos que nos sirven como referencias para interpretar el rendimiento del equipo y, sobre todo, para mejorarlo.Los autores proporcionan las herramientas para que el entrenador pueda sacar el mayor partido de estos datos a la realidad de su equipo.

La noche antes de su 40 cumpleaños, Rich Roll tuvo una visión escalofriante de su futuro. Con casi 23 kilos de sobrepeso e incapaz de subir las escaleras de su casa sin tener que parar, pudo ver dónde le llevaria su estilo de vida sedentario y a que tendria que comprometerse si realmente queria cambiar.Rich se sumergio en una nueva rutina que daba prioridad a una alimentacion basada en los vegetales y al deporte diario, y en cuestion de unos meses paso de ser un hombre de mediana edad en baja forma a una maquina de resistencia.Superar los limites nos explica el impresionante viaje de Rich hasta la linea de salida de la competicion de elite Ultraman, que enfrenta a los seres humanos mas en forma del mundo en una prueba de 515 kilometros a nado, en bicicleta y corriendo. Tras esa prueba conquisto un reto aun mayor: la EPIC5, cinco triatlones de distancia Ironman realizados en menos de una semana en cada una de las islas de Hawai.Esta obra es la historia increible pero cierta de una de las transformaciones fisicas mas impresionantes, un fiel reflejo de lo que la fuerza de voluntad puede conseguir. Nos reta a todos a reflexionar sobre lo que somos capaces de hacer y nos anima a lograrlo.

¿Es usted un deportista, un entrenador o un fisioterapeuta que está buscando una selección de ejercicios recopilados por técnicos competentes sobre el tema de los estiramientos y la distensión?"Estiramientos y movilidad. Un manual para expertos", de Karin Albrecht y Stephan Meyer, consta de tres partes: la teoria, donde se ofrecen las bases anatomicas y fisiologicas de la musculatura esqueletica, y se definen los conceptos y las caracteristicas de la distension; la practica, con los aspectos basicos de la distension y sus aplicaciones en el entrenamiento, y los ejercicios, que incluye mas de 120 ejercicios de distension con recomendaciones en cuanto al tiempo, la intensidad y las variantes.

¡Enhorabuena! Tienes en tus manos la guía definitiva para obtener los mejores resultados en el medio maratón. Corredores comprometidos de todo el mundo han establecido nuevos records personales gracias a este programa de entrenamiento.Luke Humphrey y los hermanos Hanson te ofrecen un programa de entrenamiento completo, con graficos, datos y conocimientos cientificos para lograr tus objetivos.El metodo Hanson para correr el medio maraton establece, de la mano de grandes expertos en la materia, los planes de formacion mas eficaces disponibles hoy en dia.

Atletas, preparadores físicos, médicos del deporte, fisioterapeutas, osteópatas, podólogos y deportistas en general encontrarán en La carrera. Postura, biomecánica y rendimiento , de Frédéric Brigaud, detalladas explicaciones sobre los beneficios biomecanicos y fisiologicos que supone pasar de un apoyo con el talon a un ventajoso apoyo con el antepie y, ademas, aprenderan a utilizar con eficiencia biomecanica los diferentes segmentos corporales durante la carrera.El apoyo en el antepie abre las puertas a una nueva biomecanica de la carrera de competicion. Esta tecnica de apoyo presenta numerosas ventajas y puede ser una estrategia formidable para desarrollar, estabilizar y potenciar la carrera.¿Sabia que un balanceo activo de los brazos contribuye a la propulsion y estabiliza la arquitectura de las piernas? La carrera. Postura, biomecanica y rendimiento presenta una sintesis practica y muy ilustrada de la dinamica de la carrera, y muestra la gran importancia de las interacciones entre los brazos, el tronco, las caderas, las piernas y los pies.Ademas, la gestion integral de la postura en la carrera previene los esguinces de tobillo y las lesiones de rodilla por la activacion del complejo de torsion, mientras que lanterlinea articular de torsion entre el antepie y el retropie -un nuevo concepto desarrollado por el autor- actua de interfaz que neutraliza las irregularidades del terreno.

Matt Dixon entrena a campeones de triatlón. Durante los últimos cinco años, los deportistas Purple Patch han participado o subido al podio en más de 150 campeonatos Ironman® y Ironman 70.3®, así que

La “Enciclopedia de anatomía del ejercicio”, de Hollis Lance Liebman, es una completa guía de referencia y consulta sobre ejercicio y forma física, con instrucciones precisas y profusamente ilustrada