eBooks de Deportes, página 69 de 273

Esta obra, dividida en tres tomos, proporciona una amplia recopilación de ejercicios para potenciar el trabajo muscular desde una perspectiva del rendimiento y de la salud.Los ejercicios se organizan segun materiales y grupos musculares. Cada ejercicio cuenta con una descripcion teorica muy precisa, en la que se detalla su incidencia cineantropometrica junto con una descripcion grafica, compuesta por fotos que muestran la posicion inicial y final, ademas de un dibujo anatomico de la implicacion muscular. Tambien se indica para cada ejercicio los complejos articulares y los grupos musculares implicados, asi como la categorizacion del nivel de dificultad. El lector tambien encontrara las pertinentes advertencias para la realizacion optima y saludable de cada uno de los ejercicios y las variantes posibles.Obra de referencia, a la vez que practica y util, para todo aquel profesional que se dedica a la actividad fisica y el deporte, ya que ademas de disponer de un amplio repertorio de recursos practicos, proporciona orientaciones precisas para mejorar el rendimiento del deportista preservando su salud osteomuscular.

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Esta obra, dividida en tres tomos, proporciona una amplia recopilación de ejercicios para potenciar el trabajo muscular desde una perspectiva del rendimiento y de la salud.Los ejercicios se organizan segun materiales y grupos musculares. Cada ejercicio cuenta con una descripcion teorica muy precisa, en la que se detalla su incidencia cineantropometrica junto con una descripcion grafica, compuesta por fotos que muestran la posicion inicial y final, ademas de un dibujo anatomico de la implicacion muscular. Tambien se indica para cada ejercicio los complejos articulares y los grupos musculares implicados, asi como la categorizacion del nivel de dificultad. El lector tambien encontrara las pertinentes advertencias para la realizacion optima y saludable de cada uno de los ejercicios y las variantes posibles.Obra de referencia, a la vez que practica y util, para todo aquel profesional que se dedica a la actividad fisica y el deporte, ya que ademas de disponer de un amplio repertorio de recursos practicos, proporciona orientaciones precisas para mejorar el rendimiento del deportista preservando su salud osteomuscular.

"… cuando tengo un problema, salgo a correr con él… Sólo me ocupa la carretera que absorbe mi percepción. Soy un flujo constante, un movimiento puro, totalmente concentrado. Me siento cómodo, en calm

El contenido de este libro describe el proceso de organización de eventos deportivos, desde la eliminatoria simple o doble hasta la liguilla o la rotación por niveles. En Cómo organizar competiciones deportivas se analizan tanto los puntos fuertes como las imitaciones de cada sistema de competicion para que el lector pueda elegir el que mas se adapte a sus necesidades.Esta obra le ofrece mas de 55 formularios entre los que se incluyen cuatro de competiciones y programaciones de juego especificas para cada sistema. Todo lo necesario para triunfar como organizador de competiciones deportivas.

Los equipos de entrenamiento con peso corporal en suspensión son uno de los aparatos de Fitness más populares, y este libro supone un completo recurso para entrenar con ellos. En él hallará una exhaustiva guia de referencia que le enseñara a obtener lo maximo de su equipo, sea cual sea su nivel de condicion fisica.Con explicaciones claras y concisas, Entrenamiento total en suspension es un manual indispensable tanto para los aficionados al Fitness como para los profesionales gracias a la gran variedad de ejercicios que presenta, todos ellos totalmente comprobados y acompañados de fotografias e ilustraciones que facilitan la comprension. Se incluyen ademas indicaciones que le permitiran desarrollar los ejercicios.Organizados por nivel de condicion fisica, los planes de entrenamiento que encontrara en esta obra estan basados en el sistema de entrenamiento SAFE, que respeta la forma natural en que el cuerpo se adapta a la actividad para crear una curva de aprendizaje fisiologicamente perfecta.

Este volumen tiene dos partes claramente diferenciadas: a) Por un lado tratamos diversos aspectos comunes a todos los temas escritos. Es decir, nos centramos en cómo hay que estudiarlos a partir de los propios criterios de valoracion del examen que indica la Consejeria de Educacion de la Junta de Andalucia, y que suelen ser similares a los de otras autonomias. Tambien incluimos los criterios de otras comunidades, pero no de todas porque se nos haria interminable. Esta parte tambien incluye una serie de consejos acerca de como estudiar los temas, cuestion que no es baladi porque el opositor esta muy limitado por el tiempo disponible para realizarlo. Esto nos lleva a siguiente punto, el perfil de cada opositor, su capacidad grafomotriz muy a tener en cuenta para que en el tiempo dado seamos capaces de tratar el tema elegido con una estructura adecuada a los criterios de evaluacion que el tribunal va a usar en la correccion. Es muy corriente el comentario de mientras mas sepas, mas nota sacas y mas posibilidades de obtener plaza tienes. Esto trae consigo, en muchas ocasiones, que el opositor se encuentre con montañas de papeles sin estructurar, sin saber si un documento reitera lo de otro, sin dominar la capacidad de sintesis ante tanto volumen de definiciones, clasificaciones, teorias, opiniones, etc.La realidad es muy distinta. El opositor debe llevar preparado al menos veinticuatro documentos (para tener el 100% de que le va a salir en el sorteo un tema estudiado concienzudamente), con la informacion muy exacta de lo que le da tiempo a escribir correctamente desde todos los puntos: cientifico, legislativo, autores, estructura del propio examen, sintaxis, ortografia, etc. Muchas veces nos han preguntado por el conocimiento de los tribunales, si estan al dia, etc. Nuestra respuesta ha sido siempre la misma: sabran mas o menos de cada uno de los veinticinco temas, lo leeran con mas o menos detenimiento, pero seguro que lo que mas saben es corregir escritos porque lo hacen a diario en sus aulas, de ahi que debamos prestar la maxima atencion a estos aspectos formales. Para ello añadimos al final una hoja-tipo.Completamos este primer capitulo con una tabla de planificacion semanal que debemos hacer desde un principio para obligarnos y seguirla con disciplina espartana, si de verdad queremos tener exito. b) Por otro, el Tema 6 totalmente actualizado a fecha de hoy. La persona opositora debe, una vez conozca el volumen de contenidos que es capaz de escribir, hacer un resumen equitativo de cada punto y cuadrarlo a su capacidad grafomotriz. A partir de aqui, a estudiarlo pero escribiendolo ya que la nota nos la van a poner por lo que escribamos y como expresemos esos contenidos. Pero, si en la comunidad donde nos examinemos, el escrito hay que leerlo al tribunal, de nuevo lo haremos, cuanto antes mejor, para ensayar la lectura y que determinadas palabras no se nos atraganten.

Este volumen tiene dos partes claramente diferenciadas: a) Por un lado tratamos diversos aspectos comunes a todos los temas escritos. Es decir, nos centramos en cómo hay que estudiarlos a partir de los propios criterios de valoracion del examen que indica la Consejeria de Educacion de la Junta de Andalucia, y que suelen ser similares a los de otras autonomias. Tambien incluimos los criterios de otras comunidades, pero no de todas porque se nos haria interminable. Esta parte tambien incluye una serie de consejos acerca de como estudiar los temas, cuestion que no es baladi porque el opositor esta muy limitado por el tiempo disponible para realizarlo. Esto nos lleva a siguiente punto, el perfil de cada opositor, su capacidad grafomotriz muy a tener en cuenta para que en el tiempo dado seamos capaces de tratar el tema elegido con una estructura adecuada a los criterios de evaluacion que el tribunal va a usar en la correccion. Es muy corriente el comentario de mientras mas sepas, mas nota sacas y mas posibilidades de obtener plaza tienes. Esto trae consigo, en muchas ocasiones, que el opositor se encuentre con montañas de papeles sin estructurar, sin saber si un documento reitera lo de otro, sin dominar la capacidad de sintesis ante tanto volumen de definiciones, clasificaciones, teorias, opiniones, etc.La realidad es muy distinta. El opositor debe llevar preparado al menos veinticuatro documentos (para tener el 100% de que le va a salir en el sorteo un tema estudiado concienzudamente), con la informacion muy exacta de lo que le da tiempo a escribir correctamente desde todos los puntos: cientifico, legislativo, autores, estructura del propio examen, sintaxis, ortografia, etc. Muchas veces nos han preguntado por el conocimiento de los tribunales, si estan al dia, etc. Nuestra respuesta ha sido siempre la misma: sabran mas o menos de cada uno de los veinticinco temas, lo leeran con mas o menos detenimiento, pero seguro que lo que mas saben es corregir escritos porque lo hacen a diario en sus aulas, de ahi que debamos prestar la maxima atencion a estos aspectos formales. Para ello añadimos al final una hoja-tipo.Completamos este primer capitulo con una tabla de planificacion semanal que debemos hacer desde un principio para obligarnos y seguirla con disciplina espartana, si de verdad queremos tener exito. b) Por otro, el Tema 8 totalmente actualizado a fecha de hoy. La persona opositora debe, una vez conozca el volumen de contenidos que es capaz de escribir, hacer un resumen equitativo de cada punto y cuadrarlo a su capacidad grafomotriz. A partir de aqui, a estudiarlo pero escribiendolo ya que la nota nos la van a poner por lo que escribamos y como expresemos esos contenidos. Pero, si en la comunidad donde nos examinemos, el escrito hay que leerlo al tribunal, de nuevo lo haremos, cuanto antes mejor, para ensayar la lectura y que determinadas palabras no se nos atraganten.

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Este volumen tiene dos partes claramente diferenciadas: a) Por un lado tratamos diversos aspectos comunes a todos los temas escritos. Es decir, nos centramos en cómo hay que estudiarlos a partir de los propios criterios de valoracion del examen que indica la Consejeria de Educacion de la Junta de Andalucia, y que suelen ser similares a los de otras autonomias. Tambien incluimos los criterios de otras comunidades, pero no de todas porque se nos haria interminable. Esta parte tambien incluye una serie de consejos acerca de como estudiar los temas, cuestion que no es baladi porque el opositor esta muy limitado por el tiempo disponible para realizarlo. Esto nos lleva a siguiente punto, el perfil de cada opositor, su capacidad grafomotriz muy a tener en cuenta para que en el tiempo dado seamos capaces de tratar el tema elegido con una estructura adecuada a los criterios de evaluacion que el tribunal va a usar en la correccion. Es muy corriente el comentario de mientras mas sepas, mas nota sacas y mas posibilidades de obtener plaza tienes. Esto trae consigo, en muchas ocasiones, que el opositor se encuentre con montañas de papeles sin estructurar, sin saber si un documento reitera lo de otro, sin dominar la capacidad de sintesis ante tanto volumen de definiciones, clasificaciones, teorias, opiniones, etc.La realidad es muy distinta. El opositor debe llevar preparado al menos veinticuatro documentos (para tener el 100% de que le va a salir en el sorteo un tema estudiado concienzudamente), con la informacion muy exacta de lo que le da tiempo a escribir correctamente desde todos los puntos: cientifico, legislativo, autores, estructura del propio examen, sintaxis, ortografia, etc. Muchas veces nos han preguntado por el conocimiento de los tribunales, si estan al dia, etc. Nuestra respuesta ha sido siempre la misma: sabran mas o menos de cada uno de los veinticinco temas, lo leeran con mas o menos detenimiento, pero seguro que lo que mas saben es corregir escritos porque lo hacen a diario en sus aulas, de ahi que debamos prestar la maxima atencion a estos aspectos formales. Para ello añadimos al final una hoja-tipo.Completamos este primer capitulo con una tabla de planificacion semanal que debemos hacer desde un principio para obligarnos y seguirla con disciplina espartana, si de verdad queremos tener exito. b) Por otro, el Tema 22 totalmente actualizado a fecha de hoy. La persona opositora debe, una vez conozca el volumen de contenidos que es capaz de escribir, hacer un resumen equitativo de cada punto y cuadrarlo a su capacidad grafomotriz. A partir de aqui, a estudiarlo pero escribiendolo ya que la nota nos la van a poner por lo que escribamos y como expresemos esos contenidos. Pero, si en la comunidad donde nos examinemos, el escrito hay que leerlo al tribunal, de nuevo lo haremos, cuanto antes mejor, para ensayar la lectura y que determinadas palabras no se nos atraganten.

Este volumen tiene dos partes claramente diferenciadas: a) Por un lado tratamos diversos aspectos comunes a todos los temas escritos. Es decir, nos centramos en cómo hay que estudiarlos a partir de los propios criterios de valoracion del examen que indica la Consejeria de Educacion de la Junta de Andalucia, y que suelen ser similares a los de otras autonomias. Tambien incluimos los criterios de otras comunidades, pero no de todas porque se nos haria interminable. Esta parte tambien incluye una serie de consejos acerca de como estudiar los temas, cuestion que no es baladi porque el opositor esta muy limitado por el tiempo disponible para realizarlo. Esto nos lleva a siguiente punto, el perfil de cada opositor, su capacidad grafomotriz muy a tener en cuenta para que en el tiempo dado seamos capaces de tratar el tema elegido con una estructura adecuada a los criterios de evaluacion que el tribunal va a usar en la correccion. Es muy corriente el comentario de mientras mas sepas, mas nota sacas y mas posibilidades de obtener plaza tienes. Esto trae consigo, en muchas ocasiones, que el opositor se encuentre con montañas de papeles sin estructurar, sin saber si un documento reitera lo de otro, sin dominar la capacidad de sintesis ante tanto volumen de definiciones, clasificaciones, teorias, opiniones, etc.La realidad es muy distinta. El opositor debe llevar preparado al menos veinticuatro documentos (para tener el 100% de que le va a salir en el sorteo un tema estudiado concienzudamente), con la informacion muy exacta de lo que le da tiempo a escribir correctamente desde todos los puntos: cientifico, legislativo, autores, estructura del propio examen, sintaxis, ortografia, etc. Muchas veces nos han preguntado por el conocimiento de los tribunales, si estan al dia, etc. Nuestra respuesta ha sido siempre la misma: sabran mas o menos de cada uno de los veinticinco temas, lo leeran con mas o menos detenimiento, pero seguro que lo que mas saben es corregir escritos porque lo hacen a diario en sus aulas, de ahi que debamos prestar la maxima atencion a estos aspectos formales. Para ello añadimos al final una hoja-tipo.Completamos este primer capitulo con una tabla de planificacion semanal que debemos hacer desde un principio para obligarnos y seguirla con disciplina espartana, si de verdad queremos tener exito. b) Por otro, el Tema 14 totalmente actualizado a fecha de hoy. La persona opositora debe, una vez conozca el volumen de contenidos que es capaz de escribir, hacer un resumen equitativo de cada punto y cuadrarlo a su capacidad grafomotriz. A partir de aqui, a estudiarlo pero escribiendolo ya que la nota nos la van a poner por lo que escribamos y como expresemos esos contenidos. Pero, si en la comunidad donde nos examinemos, el escrito hay que leerlo al tribunal, de nuevo lo haremos, cuanto antes mejor, para ensayar la lectura y que determinadas palabras no se nos atraganten.

Este volumen tiene dos partes claramente diferenciadas: a) Por un lado tratamos diversos aspectos comunes a todos los temas escritos. Es decir, nos centramos en cómo hay que estudiarlos a partir de los propios criterios de valoracion del examen que indica la Consejeria de Educacion de la Junta de Andalucia, y que suelen ser similares a los de otras autonomias. Tambien incluimos los criterios de otras comunidades, pero no de todas porque se nos haria interminable. Esta parte tambien incluye una serie de consejos acerca de como estudiar los temas, cuestion que no es baladi porque el opositor esta muy limitado por el tiempo disponible para realizarlo. Esto nos lleva a siguiente punto, el perfil de cada opositor, su capacidad grafomotriz muy a tener en cuenta para que en el tiempo dado seamos capaces de tratar el tema elegido con una estructura adecuada a los criterios de evaluacion que el tribunal va a usar en la correccion. Es muy corriente el comentario de mientras mas sepas, mas nota sacas y mas posibilidades de obtener plaza tienes. Esto trae consigo, en muchas ocasiones, que el opositor se encuentre con montañas de papeles sin estructurar, sin saber si un documento reitera lo de otro, sin dominar la capacidad de sintesis ante tanto volumen de definiciones, clasificaciones, teorias, opiniones, etc.La realidad es muy distinta. El opositor debe llevar preparado al menos veinticuatro documentos (para tener el 100% de que le va a salir en el sorteo un tema estudiado concienzudamente), con la informacion muy exacta de lo que le da tiempo a escribir correctamente desde todos los puntos: cientifico, legislativo, autores, estructura del propio examen, sintaxis, ortografia, etc. Muchas veces nos han preguntado por el conocimiento de los tribunales, si estan al dia, etc. Nuestra respuesta ha sido siempre la misma: sabran mas o menos de cada uno de los veinticinco temas, lo leeran con mas o menos detenimiento, pero seguro que lo que mas saben es corregir escritos porque lo hacen a diario en sus aulas, de ahi que debamos prestar la maxima atencion a estos aspectos formales. Para ello añadimos al final una hoja-tipo.Completamos este primer capitulo con una tabla de planificacion semanal que debemos hacer desde un principio para obligarnos y seguirla con disciplina espartana, si de verdad queremos tener exito. b) Por otro, el Tema 21 totalmente actualizado a fecha de hoy. La persona opositora debe, una vez conozca el volumen de contenidos que es capaz de escribir, hacer un resumen equitativo de cada punto y cuadrarlo a su capacidad grafomotriz. A partir de aqui, a estudiarlo pero escribiendolo ya que la nota nos la van a poner por lo que escribamos y como expresemos esos contenidos. Pero, si en la comunidad donde nos examinemos, el escrito hay que leerlo al tribunal, de nuevo lo haremos, cuanto antes mejor, para ensayar la lectura y que determinadas palabras no se nos atraganten.

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Cualquier runner sabe bien que su cerebro es su gran aliado, pero a veces la mente puede convertirse en el peor enemigo. Cuando te calzas unas zapatillas y te pones en marcha, lo haces con la intencion de dar lo mejor de ti, pero una buena condicion fisica no es suficiente para ponerle alas a tus pies y cumplir tus objetivos. Lo que piensas y sientes mientras corres tiene una gran influencia en tu rendimiento.La mente del runner muestra como desbloquear y aumentar el gran potencial del organo mas misterioso del cuerpo huma- no. Basado en las ultimas investigaciones cientificas y tecnicas psicologicas, el doctor Jeff Brown, profesor de la Harvard Medical School y experto en psicologia del deporte y rendimiento, ha escrito un estimulante libro repleto de fascinantes detalles para que runners de todos los niveles puedan tener un control total sobre su mente y mejorar asi sus resultados.

Biografía del tenista más singular, especie de Hamlet en la cancha, que deslumbró al mundo con su revés y lo desconcertó con sus soliloquios desesperados. Una obra que inmortaliza las genialidades de un deportista unico.Talentoso, frontal, discolo, algunas veces en un subibaja emocional, Gaston Gaudio, el Gato, creador de la frase "¡Que mal la estoy pasando!", se diferencio de los otros integrantes de la Legion, una generacion irrepetible de tenistas argentinos como Franco Squillari, Mariano Zabaleta, Mariano Puerta, Guillermo Coria, Jose Acasuso, Juan Monaco, Juan Ignacio Chela, Guillermo Cañas, David Nalbandian.Danny Miche recorre en detalle la vida de Gaudio; desde su infancia en Temperley, donde aprendio a pegarle a la pelotita, hasta su retiro, con la escuela gloriosa de Roland Garros.Dice el autor: "este es un libro de Gaudio a corazon abierto porque el no se guardo nada. Reuni las voces de todos aquellos que lo conocen desde siempre, incluso de Luis Aguilera, el famoso Bute, el profesor de tenis con el que aprendio a perfeccionar su reves, ese que luego deslumbro en la elite del tenis."

Biografía de uno de los futbolistas más queridos. Una historia de superación personal que trasciende el tema del deporte. Anécdotas, partidos memorables y todos los detalles de la vida del Apache.La historia del Apache, desde su dramatica primera infancia, el barrio, la familia, el talento descubierto muy tempranamente, su inicio en el futbol profesional, sus temporadas en el Corinthias, Manchester y Juventus. Todo contado con detalles, con historias de partidos legendarios que vuelven a escucharse en la voz de un relator de lujo: el autor de esta biografia, el Chavo Fucks. Es el libro mas completo que se haya escrito sobre un jugador excepcional, popular, queridisimo y que se esta jugando un proximo partido: ser el delfin de Daniel Angelici y presidir el club de sus amores: Boca Juniors.

Libro corto sobre el tiempo libre, Ocio, Vacaciones, Staycations y Viajes.Este libro se creó para que cualquier persona que esté a la espera de sus próximos días festivos; pueda hacer lo mejor, lejos de su rutina diaria.Ya sea que estes a la espera de salir de la ciudad o que pienses quedarte en casa, los dias de baja laboral o de la escuela no tienen porque ser estresantes. Este libro contiene un monton de consejos y de trucos sobre como se pueden evitar los problemas tipicos a los que la mayoria de vacacionistas se someten.Al mismo tiempo, este libro te ayudara a maximizar la diversion durante todo el tiempo que estes lejos de tu rutina diaria, y aprovechar tu tiempo para construir relaciones significativas; hallar inspiracion, y darle energia a tu mente para la hora de tu regreso de vacaciones.