eBooks de Deportes, página 72 de 273

El testimonio de la madre de Cristiano RonaldoEl destino de Maria Dolores, la madre de uno de los mejores futbolistas del planeta, Cristiano Ronaldo, ganador de tres Balones de Oro, parecía trazado: tras haber perdido a su madre a los cinco años, pasar su infancia en un orfanato y convivir con un padre distante y violento, no habia margen para grandes sueños y aspiraciones. Del mismo modo que tantas otras mujeres nacidas y criadas en Caniçal, Madeira, Dolores sabia que el hambre y el trabajo eran de las pocas certezas que podria tener. Y tuvo que afrontarlas. Lucho, trabajo y hasta emigro para poder dar una vida mejor a su familia. Hizo todo lo que pudo, pero no fue suficiente; ver a sus hijos mayores abandonar la escuela para trabajar es todavia uno de sus recuerdos mas tristes. Pero, cuando la falta de recursos estaba a punto de alcanzar un limite peligroso, Dolores volvio a quedarse embarazada de un niño que iba a cambiar el rumbo de todos.Esta es solo una parte de la vida de Dolores Aveiro, una mujer que ha pasado por momentos terribles y que fue salvada por la esperanza, la determinacion y la fe. Una luchadora a quien el destino recompenso con una oportunidad de cambio cuando estaba cerca de los cincuenta años de edad. Pero ni siquiera aquel suceso inesperado evito que otros desafios pusieran a prueba a Maria Dolores.

Sergi Pàmies, heredero del mejor Montalbán, habla de fútbol para hablar de las pasiones y de los recuerdos.Sergi Pàmies se ha convertido en uno de los cronistas literarios de deportes más seguidos, g

Este libro es un apasionante viaje hacia el ultrafondo, uno de los deportes más extremos y exigentes que hay en el mundo. ¿Cómo se entrenan los profesionales como Kilian Jornet? ¿Cómo se alimentan durante la carrera? ¿Como pueden soportar tantas horas corriendo y noches enteras sin dormir? ¿Como son las grandes carreras del planeta? ¿Y las mas duras? El libro quiere responder a estas preguntas desde la perspectiva del corredor amateur y anonimo, aquel que quizas nunca saldra en revistas o en los libros de historia, pero que es capaz de protagonizar gestas inimaginables. Y es que con motivacion, esfuerzo y sacrificio cualquiera de nosotros puede llegar muy lejos, a pesar de que sea corriendo hacia lo imposible.

Muchos sueñan con vender todo lo que tienen, renunciar al trabajo y huir al Paraíso. Esta es la historia de una pareja que hizo ese sueño realidad. El autor comparte lo que se siente al experimentar la maxima libertad, y describe los pasos que tuvieron que dar para llegar hasta alli. La historia incluye relatos de sus viajes, comentarios sociales acerca del estado de la sociedad estadounidense de nuestros dias, y un simple plan financiero que podra beneficiar a cualquier persona, independientemente de sus metas para el futuro. A lo largo de la narracion, se invita al lector a conocer los delfines y los manatis, los pelicanos y las aguilas pescadoras, el cielo azul, el agua azul y las playas de arena blanca. La musica tropical tambien aparece en escena. Lea acerca de como la musica los inspiro a llevar a cabo su plan. Siga la historia a medida que se transforman de esclavos laborales rutinarios a vagabundos de botes y playas libres de preocupaciones. Este libro lo hara volver a pensar en su modo de ver la vida y el dinero.

Esta obra reúne las directrices básicas y los mejores consejos para una práctica ciclista segura, sin olvidar la mejora del rendimiento. Desde el practicante ocasional hasta el ciclista de alto rendimiento, todos pueden obtener beneficios notables con la aplicacion de los conocimientos sobre biomecanica, lesiones, reglajes y tecnicas de entrenamiento y recuperacion muscular que contienen estas paginas. La perspectiva que ofrecen las ciencias del deporte nos permite superar el entrenamiento puramente instintivo y la actuacion basada solo en las sensaciones, para ajustar al maximo el esfuerzo fisico a nuestras necesidades. Con el fin de mejorar la experiencia de todo usuario de la bicicleta, aportamos los mejores recursos y conocimientos, entre los que se encuentran: instrucciones para ajustar los reglajes y caracteristicas de la bicicleta a nuestra morfologia y mejorar la ergonomia durante la marcha, conocimientos sobre la biomecanica del ciclismo, los grupos musculares implicados en el pedaleo y el sostenimiento de la posicion sobre la bicicleta, 86 estiramientos especificos para el ciclismo y su mayor rendimiento, 14 estiramientos sobre la bicicleta para retardar la aparicion de la fatiga muscular y evitar molestias derivadas de la practica ciclista prolongada, equipamiento y elementos basicos de seguridad, conceptos basicos sobre la historia y la evolucion de la bicicleta. La exposicion se acompaña de explicaciones detalladas, representaciones graficas y descripciones paso a paso de cada uno de los ejercicios y tecnicas.

El Barça a través de 116 años. Un relato extraído de actas y documentación interna desconocida hasta ahora para el gran público, aderezadas con el recuerdo de momentos y gente que han ayudado a construir esta inmensa Sagrada Familia del barcelonismo.Un libro dedicado a la historia barcelonista, un mosaico formado por centenares de anecdotas que repasan la trayectoria centenaria del mas que un club. Un retrato de multiples niveles y epocas diversas que sorprendera incluso a aquellos que creen conocerlo todo acerca del Futbol Club Barcelona, un libro que encantara a los interesados en todo lo que ha convertido a este club en lo que es y una lectura placentera para aquellos que limitan al futbol como una materia de simple contemplacion del partido y del marcador final.Manuel Tomas y Frederic Porta se han zambullido a fondo para extraer pequeñas joyas pasado, para situar en contexto la relacion entre club, ciudad y pais, para reivindicar un monton de nombres que no merecen quedarse en el olvido. Gente que ha dejado su impronta al servicio de la causa comun que millones de seguidores abrazan hoy. Y no solo futbolistas. Tambien directivos, personajes de todo tipo y sencillos trabajadores que obraron con amor en beneficio de esa religion laica, esa inmensa fuerza de atraccion compartida por todas partes.La critica ha dicho... Un pequeño tesoro sobre el Futbol Club Barcelona que ayuda a entender mejor el pasado, presente y futuro de la entidad. Ismael Ledesma, Perarnau MagazineAmeno y riguroso. Jordi Sunyer, Diari AraEl autentico "Dream Team" de la historia del Barça. E. Perez de Rozas, SportMas que recomendable. [...] Una obra indispensable para los barcelonistas y para los apasionados de la historia de este deporte. Sergio Fidalgo, CatalunyaPressUn libro imprescindible para entender quien es el Barça, de donde sale y hacia donde va. Adria Soldevila, ElMonUn valor indiscutible de este libro es el manejo de las estadisticas y de la documentacion.BarnafotopressDisfrazado de sucesion de anecdotas, desenmascara pasajes hasta ahora desconocidos.LEsportiuCuando juntas dos enciclopedias con patas como son Manuel Tomas y Frederic Porta solo puede salir algo inmejorable como es este libro en el que se cuentan 800 anecdotas, algunas increibles, sobre la historia del Barcelona. Santi Gimenez, Diario AS

Laia Sanz construye un relato apasionante de la edición de 2015 del Dakar y, con maestría, lo va entrelazando con sus inicios en el mundo del motor, sus años de formación, sus éxitos y los acontecimientos y apoyos de los que saca su inagotable fuerza.El lector se emocionara al descubrir, paralelamente al relato de cada una de las trece etapas del rally, los grandes obstaculos y dificultades que esta piloto ha superado a lo largo de los años, asi como el esfuerzo y los momentos de superacion que la han impulsado hasta donde esta. Como dice uno de los lemas que la han guiado a lo largo de su trayectoria vital, quien tiene la voluntad tiene la fuerza.

Éste es un libro sobre el mar. No se lee, se bucea. Trata de buscar la significación humana a través de nuestra presencia marina. La profundidad es una distancia donde se esconde la verdadera intimidad de uno. Cuando entramos en el agua se activan en nuestro cerebro muchos mecanismos que nos conectan con la parte de nosotros que nos define, que nos crea. Si bien el buceo a pulmon es uno de los modos para lograr esa sutura con uno mismo, el oceano ofrece un abrazo de posibilidades con cada ola, con cada marea. Farero, naufrago, nadador o entrenador de cetaceos: el hombre y el mar.

Psicología para Entrenadores es una guía práctica que ofrece a los entrenadores y psicólogos del deporte, estrategias y técnicas para ayudar a los deportistas a alcanzar su máximo rendimiento y los beneficios que puede proporcionarles la psicologia para un mejor desarrollo de la actividad que les es propia a cada uno de ellos.Es un manual en el que se describen los aspectos fundamentales de la psicologia deportiva y quiere aportar los conocimientos necesarios para una mejor comprension e intervencion en el ambito del deporte para conseguir el desarrollo integral del deportista.

A día de hoy las comunicaciones en el mundo del mar pueden marcar la seguridad de un buque, sus tripulantes y la valiosa carga que éste porte. Aún así las comunicaciones en general, protocolos, sistemas, servicios, actuaciones e incluso hasta responsabilidades, derechos y obligaciones siguen siendo un tabu y pocos profesionales saben hacer un uso correcto de los mismos. Con las vistas puestas en facilitar y definir las funciones y tareas de los Oficiales Radioelectronicos o antiguos Radiotelegrafistas de forma concreta, comun y factible hacia las tripulaciones de navegacion en los buques, se desarrolla el presente manual sobre el Sistema Mundial de Socorro y Seguridad Maritima (SMSSM).

"Fundamentos del pádel" proporciona al lector las bases y herramientas más útiles para que vaya avanzando en nivel de juego y mejorando su rendimiento dentro de la pista. Es una obra muy completa que ofrece respuestas a preguntas acerca del padel y de su metodologia, para todos los practicantes independientemente de su nivel.

El auge del fútbol sala en nuestro país (hoy es el deporte con mayor úmero de licencias federativas y uno de los más practicados), apoyado por los éxitos cosechados por las selecciones españolas masculina y femenina y por los clubes, donde los españoles son una referencia internacional, ha contribuido a la profesionalizacion de este deporte en todos los niveles. Esta profesionalizacion de clubes, jugadores y tecnicos, a su vez, ha favorecido el interes por el estudio del futbol sala y la aparicion de interesantes analisis y articulos sobre las variables tecnicas, fisicas o fisiologicas que afectan al rendimiento de los equipos.Entendemos la preparacion fisica como la base para la realizacion de cualquier deporte o actividad fisica, y de ahi su importancia. Este libro pretende dar una vision diferente de la preparacion fisica en el futbol sala, considerandola no solo como el entrenamiento fisico del jugador, sino tambien como el desarrollo integral del individuo.Se revisan los principales aspectos (generales) de la planificacion y el entrenamiento de la preparacion fisica, asi como de los esfuerzos especificos requeridos en el futbol sala desde un punto de vista muy practico, con la ayuda de ejercicios tipo y dinamicas de grupo a desarrollar directamente en la cancha de juego y el vestuario siguiendo las ultimas tendencias de entrenamiento. Todo ello desde la perspectiva que da la experiencia de Andres Parada como jugador de futbol sala y deportista, principalmente, ademas de como tecnico y preparador fisico de futbol sala en los ultimos años.

Este libro presenta la preparación física del tenis desde una perspectiva global, ya que conjuga la teoría general de los sistemas de entrenamiento junto con las nuevas tendencias psicológicas cognitivas para conseguir un modelo de entrenamiento en el que el tenista desarrolle su propia toma de decisiones dentro de la pista. Incluye la preparacion fisica para el tenis en la piscina y la rehabilitacion de lesiones.

“Avances en psicología del deporte” es una obra escrita por profesionales de amplia trayectoria que proporciona información de forma clara, rigurosa y amena sobre las más recientes estrategias para i

Nadar mejor es cuestión de nadar con eficacia. Aunque una buena técnica sea la base para nadar bien, a menudo es complicado aislar problemas técnicos solo con nadar unos largos. Los defectos del estilo natatorio frenan la progresion de los nadadores e incluso causan lesiones si se prolongan en el tiempo. Esa es la razon por la que los ejercicios se han convertido en un aspecto fundamental del entrenamiento a todos los niveles deportivos. Mediante una ejecucion especifica y repetitiva, y con comentarios inmediatos del entrenador, los ejercicios enseñan a los nadadores a mejorar su eficacia y reducir el esfuerzo.En Los 100 mejores ejercicios de natacion, Blythe Lucero ha compilado los ejercicios de natacion mas eficaces reunidos a lo largo de mas de 20 años trabajando con nadadores. El libro se organiza en secciones por estilos: crol o estilo libre, espalda, braza y mariposa. Todos los ejercicios se explican paso a paso y se acompañan de dibujos muy utiles. En cada seccion, los ejercicios se organizan en subsecciones que se centran en la posicion del cuerpo, la patada, la brazada, la respiracion, la accion de palanca y la coordinacion. Operando de principio a fin, es posible mejorar la tecnica de un estilo y luego pasar al siguiente. Las tablas de recapitulacion ayudan a los nadadores a identificar problemas e introducir modificaciones. Las fotografias subacuaticas y de superficie aportan a los nadadores imagenes optimas para que las emulen con la practica. Los 100 mejores ejercicios de natacion son una herramienta excelente para nadadores de cualquier nivel en su intento por nadar mejor.

Todo lo que necesitas para entrenar, competir y triunfar en ciclismo está en este libro. Tanto si eres un ciclista amateur que se inicia en este deporte como si eres un veterano en la competición en carretera, el enfoque de Joe Friel para planificar paso a paso la temporada y la preparacion para las carreras te ayudara a lograr los mejores resultados en competicion. El libro presenta los ultimos avances en tecnologia y metodos de entrenamiento y pone en tus manos las ventajas demostradas de un plan de entrenamiento cientifico para autoentrenarte.

El proyecto hanson-brooks de corredores de fondo ha barrido el panorama del atletismo de EE.UU. como un huracán, convirtiéndose su grupo en uno de los equipos de atletismo de mayor éxito. Proyecto conocido por su talento irreverente y por una carrera larga de 25,6 kilometros muy poco convencionales, los miembros de este equipo han subido al podio en los maratones mas grandes de Estados Unidos y han accedido al equipo olimpico estadounidense. Ahora puedes aprender los secretos de este equipo y rendir a ritmo de record personal en tu proximo maraton. Por medio de la combinacion de ciencia y practica, el "Metodo Hanson de entrenamiento para maraton" se inicia teniendo tu meta en mente y preparando el cuerpo para los duros kilometros finales de un maraton.

Si amas el ciclismo, pero siempre te falta tiempo para entrenar, "Entrenamiento del ciclista" te devolverá a la cabeza del pelotón en 6 horas a la semana. Eso es, seis horas a la semana es todo lo que necesitas para desarrollar una condicion fisica competitiva y recuperar la capacidad de ganar carreras.El revolucionario programa de entrenamiento diseñado por Chris Carmichael, que incluye sesiones de bajo volumen y alta intensidad, se adecuara a tu estilo de vida y te ayudara en la consecucion de tus objetivos. Probado en miles de ciclistas en todo el mundo.Ya seas un excompetidor, un ciclista que se desplaza en bici hasta el trabajo cada dia y quiere mejorar su forma, un ciclista de ciclo-cross que quiere sacarle todo el provecho a una corta temporada competitiva, o uno de mountain bike con la vista puesta en una ambiciosa carrera de resistencia, este libro te ayudara a lograr tu mejor rendimiento, y todo ello sin exigirte mas tiempo del que dispones ahora mismo.

Setenta y cinco ejercicios que fortalecen y tonifican los importantísimos músculos de pelvis, lumbares, caderas y abdomen para mejorar la estabilidad y el equilibrio, tanto en las actividades diarias o al practicar cualquier deporte.Sus detalladas ilustraciones anatomicas y fotos a todo color muestran con precision los musculos que estan trabajando en cada movimiento, de manera que podra realizar los ejercicios de forma facil y segura y obtener los deseados efectos beneficiosos.

¡Bienvenidos al mundo de los récords! ¡Bienvenidos al mundo del fútbol! Os proponemos un desafío a través de más de 200 preguntas.A través de datos, estadísticas y un sinfín de anécdotas, este libro hara las delicias de todos aquellos que creen saberlo todo sobre el futbol. Acompañado de una seccion de retos y trivias, este es el libro definitivo para los mas apasionados conocedores de este deporte.Pon a prueba tus conocimientos sobre el fantastico mundo del futbol y entrenate para saberlo todo de los torneos, jugadores, entrenadores y equipos de la historia y los cerca de 300 records imprescindibles de la Liga.