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Sigue superando tus límites¿Has empezado a correr y quieres más? ¿Eres corredor, pero quieres mejorar tu marca? Chema Martínez consiguió levantarnos del sofá para empezar a correr a través su libro, No pienses, corre. Ahora, el atleta español nos guia para dar un paso mas y superarnos como runners. En No pienses, corre mas encontraras los secretos para mejorar tu rendimiento con sencillas recetas: la tecnica de carrera, el trabajo mental, el tapering o el entrenamiento invisible son algunas de las claves para perfeccionar y rendir mas.Amigos, vecinos, familia Cada vez somos mas lo que corremos; este libro es para todos los que empezasteis a correr y me preguntais como progresar. Se que teneis poco tiempo para entrenar, asi que aqui os explico diferentes tecnicas que he utilizado durante toda mi vida para mejorar mis marcas y que todos vosotros podeis aplicar. Chema Martinez

Historias de personas que desafían el umbral del dolor, superando las trabas de la mente para que el cuerpo se imponga. Un libro sobre el cuerpo en el siglo XXI. Y sobre nuestros propios límites.Corremos, nadamos, entrenamos hasta el momento en que nos sentimos cansados y pensamos en tomar agua, parar un rato o volver. ¿Podriamos seguir? Podriamos y seguramente las piernas y los brazos responderian: la cabeza suele ser mas perezosa que el resto del cuerpo. ¿Como cruzar el umbral? ¿Como sobrepasar nuestros propios limites?En Desafiar al cuerpo, Federico Bianchini presenta las historias de hombres que van mas alla, que no frenan cuando aparece el dolor, que no abandonan cuando estan cansados, porque como dice uno de ellos: "El dolor pasa, despues llega la gloria". Un libro para descubrir que la mayoria de las veces no nos detenemos por falta de entrenamiento, sino por desconfianza en nosotros mismos.La mente de estas criaturas extraordinarias, pintadas con la mirada y el oido descarnados de Federico Bianchini, gobierna a su manera, como si desde las alturas observase el cuerpo que se mueve, extremo, indomito, poderoso en su capacidad de vencer el dolor y la muerte. De eso habla este libro: del dolor, de la muerte, y de la resistencia, el sobreponerse, de la entrega, y habla, sobre todo, de un grupo de personas que abandonan el sentido comun.Cristian Alarcon

Este libro recoge las legendarias "Clases Magistrales" que dió Marcelo Bielsa mientras fue DT de la selección de Chile. Es decir: se trata de Bielsa en primera persona, de puño y letra, 100 x 100 Bielsa.Cuando llega Marcelo Bielsa, todo cambia. Sucedio en la Argentina, Francia, España y sobre todo en Chile, un pais cuyo seleccionado tomo en uno de los momentos mas bajos de la historia. "La Roja" venia de quedarse fuera de los Mundiales 2002 y 2006, y de la mano de Bielsa se clasifico con honores para jugar en Sudafrica 2010. Fue un unico ciclo el del rosarino al frente del seleccionado, pero dejo la sensacion de que algo grande habia pasado. No se trataba solo de la clasificacion a un Mundial, ni de una forma de jugar totalmente distinta: era mas que eso. Su forma de ser, sus palabras y su metodologia de trabajo llegaron a todos los rincones de la sociedad chilena. El pulso popular lo adopto, lo admiro y lloro su partida.Los 11 Caminos al gol es un modo de recuperar esa labor, que es indeleble aunque el futbol siga su marcha con nuevos tecnicos y resultados. El periodista y hoy dirigente Eduardo Rojas Rojas lleva de la mano al lector a lo largo de una serie de "clases magistrales" impartidas por Bielsa como DT de Chile, en un libro que nos muestra su pensamiento mas profundo. Un relato que, ademas de ser un perfecto manual de futbol, puede llegar a postularse como un metodo para enfrentar casi cualquier desafio: con ideas, pasion y trabajo, todo en dosis masivas.

No es necesario vivir de lechuga y té para verse bien. Es por ello que en este nuevo libro, las creadoras de El método Fun2Fit nos revelan todos sus secretos de alimentación para tener un cuerpo espectacular y nos demuestran por que es posible hacer platos deliciosos y mantener la figura. Con mas de 50 recetas, fotos, calorias y menus completos para un dia, cualquier persona podra lograr sus metas y el cuerpo ideal.Las recetas estan dividas segun los objetivos que quieres lograr: construir masa muscular, comer despues del entrenamiento, alimentos ideales para personas sedentarias o vegetarianas. Ademas de exquisitos y balanceados platos, las autoras nos enseñan habitos alimenticios, horas adecuadas, porciones necesarias, tumban algunos mitos y explican los riegos de hacer dietas. ¡Y claro!, no pueden faltar algunas rutinas de ejercicios para complementar la barriga llena y mantener el corazon contento.

Alma Obregón nos narra en ¡A correr! una historia de crecimiento personal gracias al running. No trata de una moda deportiva pasajera sino de una forma de vida y de cómo el esfuerzo y la superación te ayudan a alcanzar tus metas.Alma Obregon relata de una manera muy cercana y amena como empezo a correr, cuales fueron los motivos para que germinase en ella la pasion que ahora siente por este deporte y como gracias a el ha conseguido superar varios momentos dificiles de su vida. La autora hila un magnifico e intimo relato en el que recapitula sus experiencias personales en el mundo del running para transmitir un mensaje: si quieres, puedes.Comenzar por una carrera popular asequible, seguir con una media maraton y finalmente entrenarse para maratones y ultramaratones es una tarea dificil pero alcanzable si te mentalizas para llegar a esa meta. Alma comparte en estas paginas su experiencia personal para que tu lo logres.La autora, con la colaboracion de un gran experto en running, Agustin Rubio, de Madrid Running Company, entrelaza el relato de sus vivencias con consejos practicos sobre la mejor indumentaria para comenzar a correr, como elegir las zapatillas, ejercicios para ir superando la propia marca y otras recomendaciones utiles para no lesionarse. Ademas, al hilo de la narracion, la autora comparte las mejores dietas y recetas para runners: energeticas, bajas en calorias, sanas y tremendamente apetitosas.Descubre la experiencia runner de Alma en: http://blogs.runners.es/elblogdealma/

Una historia de superación constanteAntes de nacer, la comadrona predijo que Amaya Valdemoro sería niño porque no encontraba los latidos de su corazón… No había cumplido el año cuando una enfermedad

Un recorrido histórico de la mano de Miguel San Román, una las figuras más importantes del Atlético de Madrid.El libro utiliza la vida y aventuras de Miguel San Román para hablar de la historia del Atletico de Madrid. El Pechuga San Roman fue portero del Atleti en los años 60. Esta considerado como el alma del Atleti, y toda una leyenda aunque en pocas ocasiones fue el portero titular.San Roman cuenta en el libro las mejores historias del Atleti, los partidos, habla de los jugadores emblematicos de la epoca (Luis Aragones, etc) y tambien narra las historias del entorno social en el que vivio. Gran vividor y de buena planta, narra su relacion con las figuras del espectaculo del momento. Sus enfrentamientos a periodistas emblematicos, su relacion con jugadores famosos de la epoca, no solo del Atleti, sino tambien del equipo contrario, el Real Madrid... Tambien narra sus encuentros y charlas jugosas con politicos como Juan Domingo Peron, exiliado en Madrid en aquella epoca.Historias de futbol y de vida tratando de recrear la atmosfera del momento y hablando del Atleti actual con la perspectiva de quien ha sido uno de sus grandes referentes, uno de los representantes maximos del llamado sentimiento atletico.

"Muchas veces me pregunto si merece la pena seguir jugando a padel, si han valido la pena todos los sacrificios que he tenido que hacer: separarme de mis padres, de mi hermana, de mis abuelos, dejar mi pais, Argentina, competir cada dos semanas en un lugar distinto, perderme innumerables momentos (buenos y malos) de mi muje r y mis tres hijosHoy no albergo ninguna duda: rotundamente si. El padel es mi medio de vida y el de mis hijos. Si me repiten la misma pregunta cuando aviste el final de mi carrera, seguramente la respuesta sera un contundente no, porque yo le he dado al padel mil veces mas de lo que el me ha dado a mi. No hay torneo, ni titulo, ni premio que compensen todas las ausencias en los cumpleaños de mis hijos, todos los momentos familiares en los que no he participado, todos."

Se hace salud al andar. Esta es la idea que defiende con claridad el autor de este interesante libro, quien piensa que el ejercicio físico resulta esencial en cualquier proyecto vital y que son mucha

Domingo, 22 de octubre de 2006. Fernando Alonso vuela sobre el asfalto del Gran Premio de Brasil camino de su segundo campeonato mundial de pilotos: la alonsomanía se desborda y todo un país vibra junto a el. Y es que, por aquel entonces, en España, la gente no conducia, pilotaba; no paraba a echar gasolina, repostaba. Pero, ¿como exploto tal pasion por un deporte que solo dos años atras era practicamente desconocido? Antonio Lobato, el periodista que mejor conoce los secretos de la Formula 1, nos invita a disfrutar, a traves de estas paginas, de las carreras y de la trayectoria mas exitosa de Magic Alonso, desvelandonos las anecdotas y las curiosidades mas sorprendentes que se ocultan tras este gran circo de tres pistas que es la Formula 1.

¿Fútbol bueno…? ¿Jogo bonito…? ¡Qué eterna disyuntiva…! Me dediqué en este ensayo sobre fútbol a formular infinitas preguntas e hice caso a Pedro González Calero en "Filosofía para bufones" cuando no

Danny Miche, el periodista que reveló los secretos, mitos y miserias del tenis argentino en su primer y exitoso libro Maldita Davis, vuelve a la carga con una investigación de envergadura y un relato vibrante. Esta vez, el foco es Juan Martin del Potro, el jugador de tenis argentino mas talentoso de los ultimos tiempos. El motor del libro es un enigma, el misterio de sus multiples caras: un joven con capacidad para convertirse en un numero 1, una mole con miedos e inseguridades sorprendentes, un diamante en bruto rodeado por una coraza ferrea que alimenta los interrogantes que lo acosan. "Trate de ser objetivo, aunque tambien fui al hueso. Y eso incomoda. Hubiera sido mucho mas facil escribir un libro chupamedias, donde todos son un genios y fenomenos. Pero elegimos hacer uno verdadero, con la mayor cantidad de informacion posible", explica el autor en las primeras paginas. Mas adelante, emerge la historia desconocida de un deportista frio y ganador, miembro de la elite deportiva mundial, que genera negocios millonarios pero poca pasion en la hinchada local, un joven demasiado familiarizado con las lesiones, polemico a pesar de su bajo perfil y, por sobre todas las cosas, dueño de un pasado y un presente inesperados.

"La Copa, la Copa, se mira y no se toca." Ese viejo cantito parece anticuado de tan cándido, de tan inofensivo. Viene desde tiempos lejanos en los que los partidos de la Libertadores se seguían por los diarios, por las radios, por fantasmagoricas pantallas de television en blanco y negro. Y sin embargo, mas alla de su inocencia, el cantito traduce un sentimiento genuino que todos los hinchas sienten. Esa Copa la quiero para mi. La quiero siempre. A lo largo de los años, por suerte, fueron muchos los clubes que la tocaron, la levantaron y la tuvieron en sus vitrinas. Y antes de eso, la soñaron en todas las formas posibles en que un futbolero puede soñar un sueño. Ganarla una vez. O repetir la hazaña. O arrebatarla al ultimo campeon. O sacarse el entripado de una deuda añosa. Tantos sueños como clubes. Tantos sueños como hinchas. Eso es la Copa Libertadores. Jugarla es, de por si, hacer historia. Y Luciano Wernicke nos ofrece en este libro un entramado paciente e interesantisimo de historias enormes, minusculas, ignotas, celebres, posibles e inverosimiles. Porque asi es la Copa. Permitaseme sentir que se de que se trata, siendo hincha de un club que ha sabido sostener profundos romances con ella. Lo invito, nomas, a mirar y tocar este libro. Y sobre todo a leerlo. Mientras cada cual sigue con su sueño." Eduardo Sacheri

· La historia personal de Samuel Sánchez, el único campeón olímpico español en la prueba de ruta. · Los retos y obstáculos en la trayectoria de uno de los mejores ciclistas de nuestro país en el siglo XXI.El 9 de agosto de 2008, Samuel Sanchez se convertia en el primer ciclista español de la historia en conseguir la medalla de oro en la prueba de ruta de unos Juegos Olimpicos. El dorado metal, que abria el medallero de la delegacion española en Pekin, encumbro definitivamente al primer plano a uno de los ciclistas mas destacados del peloton mundial desde su paso al profesionalismo en el año 2000. La gloria olimpica, el triunfo de etapa en el Tour de Francia de 2011 -en el que tambien se proclamo Rey de la Montaña-, el 2o puesto en la general de la Grande Boucle el año anterior, los dos podios finales en la Vuelta a España y las cinco victorias de etapa en la gran ronda española sobresalen en un palmares de excepcion.A traves del testimonio de su protagonista y de las personas que le han acompañado durante toda su carrera, Samuel, el ciclista de oro repasa la trayectoria de superacion de un corredor que ha sabido ganarse el respeto de compañeros y rivales durante sus quince temporadas en la elite del ciclismo internacional. * Obra ganadora del I Certamen Un libro en ruta

Gary "Caimán" Scott es un luchador de lucha libre que tiene que enfrentarse a los obstáculos de una carrera profesional en pleno auge. La redención, la superación y la fuerza de voluntad son algunos de los temas reunidos en esta obra ambientada en Florida.

El deporte es la continuación de la política por otros medios. Esta versión inquietante de la frase de Clausewitz vertebra el recorrido de este libro, en el que el periodista Orfeo Suárez aborda nueve escenarios en los que la politica colisiona y utiliza al deporte.El autor escribe unicamente de aquello con lo que ha tenido contacto durante veinticinco años de carrera profesional. A traves de los viajes y las entrevistas realizadas a los personajes en su medio, mientras la URSS se desmorona, los Balcanes estallan, las mujeres deportistas luchan por su pasion en el Islam, China exhibe un ejercito de corto en sus Juegos Olimpicos, Sudafrica aprovecha el rugby y el futbol para llevar a cabo su gran reconciliacion nacional o Cuba resiste y se pregunta hasta cuando.La obra, sin embargo, arranca con un recorrido vital por la figura de Maradona, a partir de la que Orfeo Suarez propone un debate intelectual. Lo hara en cada escenario, y por ello las conversaciones del autor con Anatoli Karpov, Nadia Comaneci, Sergei Bubka, Hassiba Bulmerka, Davor Suker, Javier Sotomayor y otros numerosos deportistas se cruzan con las realizadas a Jorge Valdano, Ryszard Kapuscinsky, Ignacio Ramonet o el fallecido Manuel Vazquez Montalban. Por ello, Los cuerpos del poder no es solo periodismo puro, es el nexo entre deporte, politica y cultura.

Esta obra, resulta una herramienta básica para todo aquel que quiera mejorar, independientemente del punto de partida. Es tan adecuada para aquella persona que quiere mejorar su flexibilidad global, como para aquella que quiere optimizar su rendimiento deportivo o para la que tiene una molestia concreta vinculada o no al deporte (codo de tenista, de golfista, lumbalgia, cervicalgia, etc). Para este ultimo caso, se incluye una guia rapida de los estiramientos a realizar para cada dolencia concreta.Conocera como y cuando estirar, descubrira los metodos mas eficaces explicados paso a paso y adaptados a su nivel. Encontrara mas de 100 estiramientos para todas las zonas de su cuerpo e indicaciones precisas sobre como realizarlos.Esta resulta una guia completa y facil de entender, debido a su formato visual y al caracter pedagogico de sus explicaciones, que le permitiran empezar a realizar los estiramientos y a mejorar su flexibilidad de manera rapida y sencilla.

Hay futbolistas de todo tipo, quedan en el recuerdo los que hicieron reír y llorar de alegría a los aficionados. Sus goles, sus remates, sus asistencias y jugadas colectivas, los festejos que provocaron. Es casi imposible decir quien es el mejor, pero se puede proponer a los heroes de cada decada. En esta guia encontraras la historia de los grandes triunfos de los jugadores mas destacados de todos los tiempos.

Con la victoria en el Mundial de Sudáfrica y en las Eurocopas de 2008 y 2012, la selección española logró un hito en la historia del fútbol. Ningún otro equipo en la era moderna había logrado conquistar tres grandes titulos consecutivos. Pero ¿como fue el camino que llevo a la Roja hasta lo mas alto del futbol mundial? "De Riotinto a la Roja" cuenta esta historia, desde que a finales del siglo XIX un grupo de ingenieros y marineros britanicos empezaron a jugar al futbol en pueblos mineros del sur de España y cerca de los astilleros de Bilbao hasta el desembarco de las estrellas sudamericanas y de otros paises europeos, cuya fusion con el talento nacional -imponiendose a la adversidad politica- daria lugar a un futbol apasionado y tecnicamente sublime.Este libro es un viaje a traves de una galeria de personajes y partidos extraordinarios que han definido el futbol español, pero tambien un valiosisimo estudio sobre la historia reciente de España, cuyo reflejo en el futbol resulta muy revelador para entender las tensiones y conflictos que han brotado a lo largo del siglo XX hasta llegar a nuestros dias. En este sentido, el libro pone de manifiesto que rivalidades historicas y encarnizadas como la del Barça y el Madrid son un fiel reflejo de las tensiones entre la capital y las regiones con una mas fuerte identidad nacional; o como el poder franquista utilizo el futbol y la seleccion nacional para crear la imagen de calado internacional que el regimen queria perpetuar; o como el boom economico de los 60 encuentra su correlato perfecto en los primeros contratos astronomicos a jugadores de futbol, que empezaron a gozar de un estatus de superestrellas, y de como algunos clubes se transformaron en autenticos y poderosisimos gigantes empresariales.

El 16 de julio de 1950, se disputó la final de la Copa del Mundo de Brasil en el recién inaugurado estadio de Maracaná, en Río de Janeiro. Frente a una afición de doscientos mil enfervorecidos brasileños, la seleccion anfitriona, la gran favorita, sufrio una inesperada derrota ante el combinado de Uruguay, que con un gol de Alcides Edgardo Ghiggia en el minuto 79 dejo al colosal estadio en silencio. Era el Maracanazo, o la peor derrota deportiva de la historia de Brasil y una de las mas celebres de la historia del futbol.El periodista e historiador Toni Padilla reconstruye este epico Mundial a partir del retrato de cuarenta de sus protagonistas: desde los flamantes ganadores -el mencionado Ghiggia, Schubert Gambetta, Obdulio Varela o el entrenador Juan Lopez- hasta los perdedores -el guardameta Moacir Barbosa, Zizinho, Ademir o el entrenador Flavio Costa-, pasando por jugadores que brillaron con luz propia como Zarra -autor del mitico gol contra los ingleses que dio la victoria a España-, Antonio Ramallets -el portero de la seleccion española-, el jugador de EE. UU. de origen haitiano Gaetjens, el sueco "Nacka" Skoglund, los ingleses Stan Mortensen y Stanley Matthews, el guardameta chileno Sergio Livingstone, el arbitro de la gran final, George Reader, el comentarista Matias Prats y un largo etcetera. A partir de una profusa documentacion y entrevistas exclusivas, Toni Padilla compone un inolvidable relato coral y poliedrico de uno de los Mundiales que mas huella han dejado entre sus contendientes y aficiones. Las historias de vida de este libro, que dan cuenta de algunos de los dramas y conquistas mas memorables de la historia del futbol, reviven el dramatismo y la epica del futbol en todo su esplendor.